Hola a todos 😊 !
Je suis très heureuse de partager ici mes connaissances et expériences en lien avec l'Ayurvéda, le système de santé traditionnel de l'Inde envers lequel je ressens une connexion très forte ✨.
L’Ayurvéda m’aide à mieux me connaître, à mieux prendre soin de moi, à m’accepter telle que je suis suis et, en définitive, à mieux m'aimer. C'est pourquoi maintenant je n'ai qu'une envie : faire connaître cette magnifique science de la vie au plus grand nombre ❤️.
Au plaisir de partager cette aventure avec vous !
Natalia 🌺
Пікірлер
J'ai toujours cru que j'étais Kapha, mais en fait je me suis rendue compte que je suis Vata Pitta, c'est une vraie révélation ! merci!
@@blandinelgrc7354 Je te souhaite une belle exploration de ton profil ayurvédique et des habitudes qui te font du bien 🤗🙏
Merci !
@@sandrinimes Avec joie Sandrine 🤗🙏
Les restes?🤔 C'est a dire... il faut jeter ce qu il reste ??
@@severineroque918 Bonjour Séverine, l'idéal est de préparer à chaque repas la quantité que l'on va manger car les restes de repas rendent les aliments plus lourds à digérer. Cela reste un idéal qui peut ne pas être atteint de tous. Très belle journée 🤗🙏
Namasté❤
@@nathaliejules-faurie7716 🤗🙏
Merci Natalia, je l'enregistre très bien pour un réveil en douceur. Belle journée 😊
@@gaellebertolin8306 J'espère qu'elle te fera beaucoup de bien 🤗. Je viens moi-même de la faire et mon corps se sent beaucoup mieux après 😃
Ayant la covid c'est parfait même avec une grosse fatigue, je viens de la faire. 🥰
@@gaellebertolin8306 Super !!! J'espère que ça t'a aidé à rétablir un peu ton énergie 🤗🙏
Voici ma routine d'échauffement articulaire que je fais presque tous les jours, soit telle qu'elle apparaît dans la vidéo, soit comme début des cours de yoga que je suis (ceux de ma sœur Raquel @omsolyluna 🥰). N'hésite pas à me faire un retour si tu la réalises 🤗
J'ai adoré la séance d'échauffement articulaire. Le rythme était parfait et ta voix m'a beaucoup relaxé 🥰
@@omsolyluna Merci, ça me fait super plaisir, surtout venant de ma prof de yoga préférée 😍🙏✨!!!
J ai trouvé ça infecte. Dommage
@@Jemma13165 C'est peut-être un signe que ton corps n'en a pas besoin 😉. L'Ayurvéda nous invite à ne pas prendre des aliments qu'on n'aime pas. Très belle soirée 🙏
Je découvre votre chaîne en 2024 ... j'apprécie vos vidéos ...alors je m'abonne ! Merci pour votre enseignement
Merci beaucoup à vous pour votre commentaire, il me touche beaucoup 🙏🥰
Bonjour Natalia j'aime bien vos vidéos et j'ai bien envie de les faire mais je sui perdue dans les termes techniques que vous utilisez : vata, Pitta, Kapha Pouvez vous m'aider à mieux comprendre ? Merci bien ❤
Bonjour, merci pour votre commentaire ! C'est très normal de se perdre au début quand on n'est pas familiarisé avec les termes ayurvédiques, en particulier les doshas. J'ai fait une vidéo pour expliquer ce que les doshas. Je vous la copie ici car elle peut vous aider à mieux comprendre ce concept clé de l'Ayurvéda : kzread.info/dash/bejne/iGyTq65_mabAk9I.html Si vous avez d'autres questions, n'hésitez pas à me les poser 🤗🙏
Merci beaucoup 🙏
Avec plaisir Sylvie 🤗🙏
Bonjour Natalia, je viens de regarder ta vidéo comme tu m'as conseillée du buttermilk en cas de Pitta faible, c'est la recette avec le sucre de coco que tu me conseilles? Car sur la vidéo tu parles plus de Pitta augmenté. Merci beaucoup car je suis intéressée par ton challenge de 21j 🙂
Bonjour Christelle ! Si Pitta est le dosha prédominant dans ton profil ayurvédique, c'est bien de préparer le buttermilk qui équilibre Pitta (avec du sucre de canne complet ou de coco), en particulier en été. Le reste de l'année, tu peux jouer avec les autres recettes, en faisant attention que ça ne perturbe pas ton Pitta au niveau digestif (sensations de brûlure, diarrhée...). Très belle soirée 🤗🙏
Dommage que ça manque de cohérence, les oignons et piments sont nickel pour kapha car piquants.
Merci pour ton commentaire ! Selon mes sources, l'oignon a un goût sucré et piquant, un potentiel chaud, un goût post-digestif sucré, et ses qualités sont lourd, gras et pénétrant. Il diminue Vata , est neutre sur Pitta et augmente Kapha. Concernant le piment, il a un goût piquant, un potentiel chaud, un goût post-digestif piquant, et ses qualités sont léger, sec et pénétrant. Il diminue Kapha et augmente Vata et Pitta. Est-ce que tu pourrais me partager la carte d'identité de l'oignon et du piment et leurs effets sur les doshas selon tes sources ? Cela me permettra de mieux me renseigner 🤗🙏. Merci d'avance ! Je te souhaite une très belle journée 🌸
Je les trouve très efficaces . Mon mari aime beaucoup intestin sensible et moi recuperation sportive car elle efface litteralement mes courbatures
Merci beaucoup pour ton retour sur les tisanes Sandrine 🤗🙏 !
Merci Natalia 🙏
Avec joie Margaret 🤗🙏
Coucou Natalia, merci pour tout ton travail et cette vidéo. Le goût des tisanes est comment ? Car elles ont l'air top mais pour moi le goût reste important. Est-ce que les goûts sont prononcés ? Merci d'avance 🥰
Coucou Sabrina, pour celles que j'ai essayé, les goûts sont très bons ! J'ai lu qu'ils ont fait beaucoup d'efforts pour trouver les bonnes plantes non seulement au niveau des propriétés médicinales mais également au niveau du goût. J'ai tendance à les laisser infuser plus que le temps conseillé (car elles ne contiennent pas de théine) ce qui rend le goût un peu plus fort, mais pas plus que ça. Si jamais tu les testes, n'hésite pas à me faire un retour pour savoir comment tu trouves leur goût 😉. Très belle soirée 🙏✨
@@NataliaApvril merci pour l'info
@@celeen24 Avec plaisir 🤗🙏
@@NataliaApvril Bonjour Natalia, merci beaucoup pour cette réponse détaillée. 🌺🌺🪷
Bonjour Nathalie Merci pour ton partage J’aime aussi bcp le compte Instagram de la marque qui apporte énormément d’infos sur l’Ayurveda 😇 Bonne continuation à toi
Merci pour ton commentaire 🙏🤗 ! Oui, je les suis sur Facebook, c'est une mine d'informations très justes et fidèles à la sagesse de l'Ayurvéda ! Très belle journée 🌸
Merci 💗
Ha mince moi je mettais l'huile avec massage après la douche en pensant bien faire et que la peau reste bien huilée et hydratée j'adore...du coup c'est le contraire !?
Bonjour, l'idéal est de faire l'auto-massage à l'huile avant la douche, car l'eau chaude permet d'ouvrir les pores de la peau, facilitant ainsi la pénétration de l'huile, et aide également à enlever l'excès éventuel d'huile. Ceci dit, il est tout à fait possible de faire l'auto-massage à l'huile après la douche, tant qu'il n'y a pas d'excès d'huile sur la peau ensuite. Il est surtout conseillé de prendre une douche après un massage effectué par un praticien ayurvédique, car on utilise beaucoup d'huile sur la peau. De mon côté, cela fait maintenant quelques années que j'applique l'huile chaude après la douche afin de ne pas abîmer les canalisations. J'espère que ma réponse t'aidera ! Très belle journée 🤗🙏
bonjour Natalia, j'ai fait le test pour connaitre mon profil ayurvedique et j'ai obtenu : 20 pour vata, 33 pour pitta et 12 pour kapha; ça veut dire quoi exactement ? est ce que pitta est trop important par rapport à vata et kapha ? dois-je activer pitta ou vata ou kapha ? merci pour vos enseignements et votre énergie très sympathique. Lucie
Bonjour Lucie ! Merci pour ton commentaire 🤗🙏 ! Le test pour connaître son profil ayurvédique donne une idée de comment chaque dosha (Vata, Pitta, et Kapha) se manifeste dans notre corps et notre esprit, mais il ne nous indique pas forcément quel dosha doit être équilibré en priorité. Si tu as beaucoup de Pitta, il y a de fortes chances que ce soit le dosha qui a tendance à se déséquilibrer chez toi. Il serait donc important pour toi d'adopter des habitudes de vie et alimentaires qui permettent de maintenir ce dosha équilibré. Cependant, pour savoir sur quel dosha on doit agir et donc quelles habitudes nous conviennent, il faut aussi prêter attention à d'autres facteurs, comme l'état de déséquilibre de nos doshas ou les saisons. De plus, comme je le mentionne dans la vidéo, les tests ne sont pas 100% fiables. Je t'invite surtout à prêter attention aux réponses individuelles plus qu'au résultat final. Par exemple, mon profil est Vata-Pitta, mais mes cheveux ont tendance à être gras, donc plutôt Pitta-Kapha. Cela signifie que si j'utilise un shampoing pour cheveux secs (cheveux Vata), mes cheveux ne vont pas du tout apprécier ! L'Ayurvéda nous conseille de modifier nos habitudes petit à petit et jamais de façon brusque. Donc, je t'invite à aller avec douceur dans la découverte de l'Ayurvéda et de toi-même. J'espère que ma réponse t'aide ! Si tu as d'autres questions, n'hésite pas à me les poser. Très belle journée 🤗🙏
Merci Natalia pour ces précieuses informations en ce jour du solstice d'été ;-)
Avec grand plaisir Céline 🥰🙏☀️
Connaissais-tu cette marque de tisanes ayurvédiques ? Quelle est ta tisane ayurvédique préférée et pourquoi ? Partage tes réponses dans les commentaires, j'ai hâte de te lire ! 😊☕✨
Qu en est il du tofu et tempeh ?
Bonjour ! Le tofu et le tempeh sont des produits à base de soja, une légumineuse qui diminue Pitta et Kapha, et augmente Vata. Le tempeh est fabriqué à partir de soja fermenté, et comme tout aliment fermenté, il a tendance à augmenter Pitta et à diminuer Vata et Kapha. Ainsi, le tofu diminue Kapha et Pitta, tout en augmentant Vata. Quant au tempeh, il diminue Kapha et est neutre pour Vata et Pitta. J'espère que ces informations te seront utiles ! Très belle journée 🙏🤗
Une demi cuillère de curcuma dans une telle quantité de liquide, c'est nul comme effets et bénéfices, la quantité nécessaire pour profiter des bienfaits du curcuma étant beaucoup plus importante. Il vaut mieux prendre de l'extrait de curcuma (curcumine) en gélules. C'est plus efficace, plus pratique et moins tâchant.
Merci Natalia pour ces précieuses informations 😍
Avec joie Céline 🥰✨🙏
Coucou c'est tout moi ❤
Merci beaucoup 🤩
Avec grand plaisir Valérie 🤗🙏
super merci Natalia !
Avec grand plaisir Céline 🤗🙏
Merci beaucoup pour cette superbe vidéo 🙏🙏🙏♥️♥️♥️♥️
Avec grand plaisir Agathe 🤗🙏
merci
Merci beaucoup 🙏✨
Avec grand plaisir Fanny 🤗🙏
Bonjour, Ducoup une question, en été il serait préférable de ce levé à quelle heure étant Vata-Pitta. Merci pour votre retour ! ✨🙏✨
Bonjour, merci pour ta question 🤗 🙏 ! Pour les personnes qui ont peu de Kapha (comme Vata-Pitta) je conseille de privilégier la régularité tout au long de l'année, par exemple se coucher à 23h et se lever à 7h tout au long de l'année. Mais après ça dépend des besoins et des habitudes actuelles de chaque personne ! Si par exemple tu as l'habitude de te coucher à 1h du matin et te lever à 9h, alors il s'agirait de, progressivement, avancer l'heure de coucher et de lever. Si ce n'est pas indiscret, quelles sont tes heures de coucher et lever habituelles ? Varient-elles en fonction de la saison ou du jour de la semaine ? Beaucoup de personnes ont des heures différentes pour la semaine et le weekend. Ça peut être bénéfique pour certaines personnes et néfaste pour d'autres. J'espère que ma réponse est claire ! Très belle journée 🌸✨
Je suis également Vata-Pitta je me lève habituellement à 7h du matin et me couche à 22h30 max. J'aimerais me levé avant le soleil mes l'été ça me ferait levé bocoup trop tôt, (Sachant que je pratique je jeune intermittent tout les jours depuis 2ans de 20h30 à 12h, ducoup si je me lève trop tôt la sensation de mangé risque d'arriver avant 12h 😅) Merci pour votre retour pour savoir leur idéal en été pour ce levé. Merci également pour votre professionnalisme ! ✨🙏✨
Merci Natalia 🙏Hâte de commencer
Avec grand plaisir 🤗 ! Merci à toi pour ton commentaire 🙏
Bonjour est ce que des recettes sont données durant ce challenge svp ? Ou au moins les repas que nous devons prendre ? Merci beaucoup pour votre réponse. Douce journée
Bonjour Charlotte, je ne vais pas donner de recettes ni de repas à suivre, car cela irait à l'encontre des principes ayurvédiques qui nous invitent à faire des changements en douceur 😉. Chaque participant, moi compris, sera invité à analyser son alimentation et ensuite à déterminer quels petits changements faire pendant 21 jours pour essayer de suivre au mieux la règle des six goûts 🤗. Nous partagerons des livres et des sites avec des recettes pour trouver de l'inspiration, mais c'est à chacun de choisir comment réaliser son propre challenge ! Tout cela sera expliqué en détail lors du premier webinaire 😉. Douce journée à vous aussi 🙏
@@NataliaApvril merci beaucoup pour votre retour, c’est gentil ! À bientôt . Namasté 🙏
Merci pour cette initiative j ai hate vraiment❤
Avec grand plaisir 🤗🙏 ! Moi aussi j'ai hâte 🥰🎉
Toujours un plaisir de vous retrouver et de partagez vos merveilleuses idées et conseils. Merci d'avance.
Avec grand plaisir 🤗🙏 ! À très bientôt dans le challenge 🥰🎉
Merci
Avec plaisir 🤗🙏
Merci
Excellent video. Merci pour toutes les informations!!
Avec grand plaisir Ana Isabel 🤗🙏
Merci, je partage! Cela fait longtemps que je souhaite me former aux doshas, auriez-vous un conseil pour trouver des formations de qualité?
Bonjour, merci pour ton commentaire 🤗🙏 ! L'un des principaux critères que je prends en compte lorsque je choisis mes formations est la confiance que j'ai en mes enseignants. Pour cela, j'examine leur parcours, ce qu'ils proposent, etc. Ensuite, je me laisse guider en grande partie par mon intuition. Cela signifie que je dois ressentir dans mon cœur que c'est la bonne formation et le bon moment ! Je propose moi-même une formation appelée l'Académie Ayurvéda, où nous abordons les bases de l’Ayurvéda de manière très complète, structurée et pratique. Je te laisse le lien au cas où tu voudrais jeter un coup d'œil : www.nataliaapvril.com/courses/academie-ayurveda. Si tu as d'autres questions, n'hésite pas à me les poser ! Très belle journée ✨🌸
@@NataliaApvril Merci! J'y vais :)
Merci beaucoup!🙏
Avec grand plaisir 🤗🙏
Merci pour vos explications qui ont été très bien expliqué. Gratitude infinie 🙏✨️💫❤️❤️❤️
Avec grand plaisir 🤗 ! Merci à vous pour votre commentaire et très belle journée 🙏✨💖
❤❤❤❤❤🙏🙏🙏🙏
Excelente vídeo!!
Bjr Natalia super vidéo mais du coup je me demandais si on change d’hémisphère du coup ça change notre type de saison ?!
Bonjour, merci pour ton commentaire et ta question 🤗🙏 ! Est-ce que tu pourrais la préciser un petit peu pour que je puisse mieux la répondre ? Je ne sais pas si tu fais référence au fait de vivre dans un autre hémisphère (de façon permanente) ou de voyager dans un autre hémisphère (par exemple en vacances). Dans tous les cas, l'environnement extérieur a toujours une influence sur l'état de nos doshas et donc c'est toujours à prendre en compte à l'heure de choisir nos habitudes de vie et alimentaires. Merci et belle journée 🌸
@@NataliaApvril merci pour ta réponse pour préciser je parlais par exemple d’aller passer l’hiver dans un pays ou c’est l’été ..donc si on est en phase accumulation kapha est ce que le fait de passé dans un pays ou c’est l’été nous plonge directement en phase de soulagement ?!
@@mixit9533 Bonjour, je comprends mieux ! Je dirais que si l'on passe par exemple de l'hiver (saison d'accumulation de Kapha) à l'été, sans passer par le printemps, alors Kapha et Pitta vont s'aggraver simultanément, donc il faudrait faire assez attention à son alimentation et à son hygiène de vie avant de partir à un autre hémisphère et ensuite en arrivant à ce nouveau hémisphère. Les conseils spécifiques à donner sont à adapter en fonction de chaque cas en particulier (d'où on part, où est-ce que l'on arrive, et à quelles dates) et aussi aux besoins spécifiques de chaque personne (profil ayurvédique et état de déséquilibre des doshas). J'espère que ma réponse t'aidera ! Si tu as d'autres questions, n'hésite pas à me les poser ! Très belle journée 🌸🤗
merci beaucoup ma chère
bonjour, quelles sont les repas qu'une personne Vata doit manger pour garder son équilibre et sa santé ??? je suis grand et mince je suis très sensible au froid j'ai souvent le rhume et la grippe
Bonjour, merci beaucoup pour votre question 🤗 ! Quand j'ai commencé à m'intéresser à l'Ayurvéda, je pensais qu'il y avait des repas type pour les personnes Vata, Pitta et Kapha et que si je suivais les repas pour Vata (mon dosha dominant) tous mes problèmes physiques et psychologiques allaient disparaître. Cependant, en approfondissant mes connaissances ayurvédiques je me suis aperçu que ça ne marche pas comme ça ! En Ayurvéda on traite chaque personne individuellement. Dans votre cas, si votre dosha Vata est déséquilibré, alors vous pouvez regarder si dans votre alimentation il y a beaucoup d'aliments qui déséquilibrent Vata et peu d'aliments qui équilibrent Vata, et remplacer, petit à petit, les aliments que vous pensez peuvent être à l'origine de votre déséquilibre. Des fois, l'alimentation d'une personne est plutôt correcte, et ce sont les habitudes de vie l'axe d'action prioritaire pour équilibrer un dosha. C'est difficile, même dangereux, de donner des conseils génériques. La puissance et l'efficacité de l'Ayurveda résident dans son approche personnelle et holistique. J'espère que ma réponse vous aidera et vous encouragera à regarder votre santé depuis plusieurs angles et surtout en cherchant ce qui vous convient vous. Aussi, j'aimerais mettre l'emphase sur une chose très importante. Une personne peut avoir le même profil ayurvédique que vous et les mêmes symptômes, et pourtant son traitement (changements dans son alimentation et style de vie) peuvent être complètement différents car ses habitudes du moment peuvent être complètement différentes des vôtres. Si vous avez d'autres questions, n'hésitez pas à me les poser ! Je vous souhaite une bonne soirée ✨🙏
Merci pour la video. Je suis vata et mon problème c'est que j adore la boxe mais qu effectivement ça ne semble pas super indiqué pour moi.😂
Effectivement la box ce n'est pas, à priori, le sport le plus approprié pour Vata ! Après, tout est question de voir si c'est approprié pour soi et si besoin, d'adapter la pratique : des séances moins fréquentes, plus courtes, avec plus de temps pour des étirements au début et à la fin avec si possible un peu de relaxation. L'Ayurvéda conseille avant tout de trouver la voie du milieu, la modération, et éviter les extrêmes "tout ou rien". Très belle journée 🤗🙏
bonjour Madame je viens de voir votre vidéo ,qui est très intérésente pour moi je bois très souvent du lait d'or ,je ne connaissais pas la boisson buttermilk je vais aussi la préparer .je vous remercie infiniment .
Cela me parle merci