Quel est votre rapport avec vos émotions ? Partagez votre réponse en commentaire 🤗👇

@isafit3809

10 ай бұрын

Merci Natalia

Merci pour ton partage. Toujours clair et passionnant. Une question par rapport à tout ça et le lien avec la perimenopause. Souvent en tout cas dans mon cas, les émotions sont plus compliquer " à gérer ", c'est plus compliqué d'avoir conscience de mes émotions. En faite je réalise après coup que je déprime ou que je m'énerve alors qu'avant je n'étais pas comme ça. As-tu une explication et ou des conseils ? Merci pour ton expertise.

@NataliaApvril

10 ай бұрын

Bonjour Isa ! Tout d'abord, bravo de prendre conscience de tes émotions, même après coup ! Et bravo aussi de prendre conscience qu'avec la périménopause les émotions sont plus compliqués à gérer. A mon avis, ça c'est un grand pas vers une meilleure gestion de tes emotions ! De mon côté, des fois je prends conscience de mes émotions dans le moment où elles apparaissent, et j'essaie de les identifier et les sentir dans mon corps à ce moment-là afin de les libérer. D'autres fois, je prends conscience de mes émotions après "l'événement déclencheur", et je prends le temps de les sentir dans mon corps quelques heures après (ou des fois quelques jours après si je sens que l'émotion peut vite revenir si je pense à "l'événement déclencheur"). Souvent j'écoute des méditations guidées qui aident à accueillir et libérer les émotions. Aussi je me fais accompagner par des facilitateurs de voix intérieure qui m'offrent un espace pour écouter ma voix intérieure et libérer les émotions quand elles surgissent (je facilite aussi des séances de voix intérieure). J'espère que ma réponse t'aidera ! Très belle journée, Natalia 🤗🙏