Mundo Lilo

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Rotina, diários fitness e de alongamento, dicas e todas as coisas que amo compartilhar com vcs!

TREINO INFERIORES - EM CASA

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TREINO PARA ENGROSSAR PERNAS

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Пікірлер

  • @user-hb8tb5cn2n
    @user-hb8tb5cn2n15 сағат бұрын

    Absolutely 💯 💪🔥

  • @danielselections
    @danielselections3 күн бұрын

    *Eres maravillosamente hermosa♥, éxitos para ti bonita*

  • @MundoLilo
    @MundoLilo2 күн бұрын

    @@danielselections obrigada amigo!

  • @carlosnascimento541
    @carlosnascimento5413 күн бұрын

    😍😍😍

  • @MundoLilo
    @MundoLilo2 күн бұрын

    @@carlosnascimento541 ❤️

  • @carlosnascimento541
    @carlosnascimento5413 күн бұрын

    Vc é uma princesa 😍

  • @MundoLilo
    @MundoLilo2 күн бұрын

    @@carlosnascimento541 obrigada querido 😊

  • @chespcharrito
    @chespcharrito3 күн бұрын

    Não perco um vídeo seu! ♥

  • @MundoLilo
    @MundoLilo3 күн бұрын

    ah que tudo! fico muito feliz!

  • @user-hj9gd7yg5m
    @user-hj9gd7yg5m4 күн бұрын

    " mucho excellan'te " ❤ Beautifully done thank's. ( I just L ❤ e the hair flip) take care darlin. 🙋‍♂️

  • @thaiscostadesa1030
    @thaiscostadesa10304 күн бұрын

    Oii, o treino é só isso ou tem que repetir ele ?

  • @MundoLilo
    @MundoLilo4 күн бұрын

    Eu faço só isso msm 😊

  • @anapaulatomaz2074
    @anapaulatomaz20745 күн бұрын

    ❤❤❤❤❤❤

  • @MundoLilo
    @MundoLilo4 күн бұрын

    🥰🥰🥰

  • @mariahelena2151
    @mariahelena21515 күн бұрын

    Nossa porque seu vídeo é tão baixinho o áudio

  • @MundoLilo
    @MundoLilo5 күн бұрын

    Vc achou amiga? Aqui pra mim o áudio tá bom. Mas vou ver o que pode ter sido

  • @danielselections
    @danielselections7 күн бұрын

    *Eres hermosa♥*

  • @MundoLilo
    @MundoLilo5 күн бұрын

    Gracias Dan 🥰

  • @carlosnascimento541
    @carlosnascimento5417 күн бұрын

    Linda demais 😍

  • @MundoLilo
    @MundoLilo5 күн бұрын

    Obrigada querido

  • @jfrvcdeg2470
    @jfrvcdeg24709 күн бұрын

    Amiga, cadê a playlist shape slim em tempo real?😮😢

  • @MundoLilo
    @MundoLilo9 күн бұрын

    Oi amiga, eu juntei tudo em um vídeo só. Mas a partir dos próximos eu vou fazer separado. O vídeo tá aqui kzread.info/dash/bejne/hHanzambZZjWpco.html

  • @MarcosSergiodasilvaMarcos
    @MarcosSergiodasilvaMarcos10 күн бұрын

    Muito bom top de mais ❤❤❤

  • @MundoLilo
    @MundoLilo9 күн бұрын

    Que bom que gostou! <3

  • @MrJoao1988
    @MrJoao198811 күн бұрын

    👋

  • @iluvlari_
    @iluvlari_12 күн бұрын

    Onde você faz as suas aulas de balé? Qual e o canal?

  • @MundoLilo
    @MundoLilo12 күн бұрын

    @@iluvlari_ Nesse dia foi no canal Dutch nacional ballet 💕

  • @eloisaalves6050
    @eloisaalves605013 күн бұрын

    " Nós temos que escolher as nossas batalhas!" Guardarei a sua frase inspirada por Deus! E eu também já vivi essas situações, fiquei muito triste na época, mas não tenho mais contato com aquelas pessoas, pois tudo o que não for verdadeiro, temos que nos distanciar e seguir em frente com aqueles que nos querem o bem, e sabe quando você reconhece uma verdadeiro amigo? Em momentos de dor e aflição: " O verdadeiro amigo ama em todos os momentos e se torna um irmão em tempos de aflição." Provérbios 17:17. Obrigada pelas aulas O seu canal é o que eu mais aprendi e aprendo! Quero muito conseguir o escapate. 😍Eu tenho uma dúvida: Como enfrentar as dores no corpo, justamente no momento do exercício?. Eu tenho uma leve limitação em meu joelho esquerdo, ele sempre dói um pouco, e, algumas vezes, quando eu forço, ele dói mais, enquanto o joelho direito é um exemplo de determinação, nunca me deu trabalho. Você sente dores? É normal ter uma parte do corpo melhor do que a outra? Parabéns pelo canal! 💖💖

  • @MundoLilo
    @MundoLilo12 күн бұрын

    Que mensagem linda, princesa! Fico muito feliz de verdade!

  • @MundoLilo
    @MundoLilo12 күн бұрын

    Sobre as suas dúvidas, bora lá : é normal um lado do corpo ter mais facilidade, se mais forte/flexível que o outro. Mas dor não é normal. A dor do alongamento ela é no músculo e msm assim não pode ser intensa. Se vc sente seu joelho doendo msm, e msm repousando ele dói, pode ser algum probleminha, aí seria bom ir no médico investigar.

  • @MundoLilo
    @MundoLilo12 күн бұрын

    A dor que sinto alongando é algo ali suportável, e no músculo. Quando começa a doer muito, já sei q é o meu limite. Aí com o tempo alongando, esse limite aumenta e ganhamos flexibilidade ☺️

  • @eloisaalves6050
    @eloisaalves605012 күн бұрын

    @@MundoLilo Muito obrigada Terei mais cuidado, porque pode até lesionar. Treinarei um pouco todos os dias🥰

  • @eloisaalves6050
    @eloisaalves605012 күн бұрын

    @@MundoLilo 😍

  • @Pablo-fj7ur
    @Pablo-fj7ur20 күн бұрын

    tenha pena de mim , cara consigo nem levantar ta dificil a situaçao aqui , completamente rigido

  • @MundoLilo
    @MundoLilo13 күн бұрын

    Vai alongando que dá certo

  • @Pablo-fj7ur
    @Pablo-fj7ur21 күн бұрын

    Essa calça vestiu super bem

  • @Pablo-fj7ur
    @Pablo-fj7ur21 күн бұрын

    Seu pé é perfeito com todo respeito

  • @Pablo-fj7ur
    @Pablo-fj7ur21 күн бұрын

    Eu sou todo duro kkk não consigo pprt

  • @mariajoelmasousa8575
    @mariajoelmasousa857529 күн бұрын

    Ainda bem que você colocou na descrição a sequência dos vídeos, já estava meio perdida.😅😅 Obrigada pelo esforço e dedicação!❤

  • @MundoLilo
    @MundoLilo27 күн бұрын

    Ahhh que bom que vc curtiu, fico feliz de verdade 🥰🥰❤️❤️ Simmm, separei pra ficar mais fácil pra vcs hehe não precisar ver tudo! 🥰

  • @MrJoao1988
    @MrJoao198829 күн бұрын

    Olá Lilo

  • @MundoLilo
    @MundoLilo28 күн бұрын

    Oi! Td bem?

  • @MrJoao1988
    @MrJoao198828 күн бұрын

    @@MundoLilo tudo ótimo e você?

  • @LuttiApce
    @LuttiApce29 күн бұрын

    A cada dia ficando mais encorpada e mais bonita.

  • @MundoLilo
    @MundoLilo29 күн бұрын

    Obrigadaaa 🥰💕💕

  • @carlosnascimento541
    @carlosnascimento54129 күн бұрын

    Vc é muito linda 😍🔥

  • @MundoLilo
    @MundoLilo29 күн бұрын

    Obrigada! 🥰

  • @carlosnascimento541
    @carlosnascimento54129 күн бұрын

    Legal 💪

  • @MundoLilo
    @MundoLilo29 күн бұрын

    Que bom que curtiu!

  • @nic-le7kh
    @nic-le7khАй бұрын

  • @MrJoao1988
    @MrJoao1988Ай бұрын

    👋👍

  • @fabiobarros4145
    @fabiobarros4145Ай бұрын

    Espero que tenha mais diários de alongamento. São meus preferidos.

  • @MundoLilo
    @MundoLiloАй бұрын

    Os meus tb 🥰 vou fazer

  • @fabiobarros4145
    @fabiobarros4145Ай бұрын

    @@MundoLilo Muito bom saber disso. ❤️

  • @user-lc1po6jf9w
    @user-lc1po6jf9wАй бұрын

    Zerar abertura

  • @mariajoelmasousa8575
    @mariajoelmasousa8575Ай бұрын

    Eu nem acredito que você tirou a playlist shape slim para pessoas que nunca treinaram que são totalmente iniciantes em tempo real. Eu compreendo você.

  • @MundoLilo
    @MundoLiloАй бұрын

    Eu reeditei os vídeos pra ficar melhor pra vcs. Sexta-feira vou postar os vídeos de Shape slim 🥰

  • @MundoLilo
    @MundoLiloАй бұрын

    Vai ser de uma semana inteira, os 7 dias . Aí não vão precisar ficar esperando atualização ☺️ vou testar assim, depois vc me conta o que achou.

  • @mariajoelmasousa8575
    @mariajoelmasousa8575Ай бұрын

    @@MundoLilo de acordo com o que você treina né, eu vou amar.

  • @sunarodrigues
    @sunarodriguesАй бұрын

    Quantas vezes o primeiro alongamento?

  • @WanderleyaPereira
    @WanderleyaPereiraАй бұрын

    Vc parou com o açaí

  • @MundoLilo
    @MundoLiloАй бұрын

    Parei não

  • @augustofaustinodecastro5492
    @augustofaustinodecastro5492Ай бұрын

    Obrigado pela explicação 🙏

  • @WanderleyaPereira
    @WanderleyaPereiraАй бұрын

    Bom dia quero ver mais vídeos seus

  • @MundoLilo
    @MundoLiloАй бұрын

    Oi amiga, por questão de segurança não faço mais vídeos sobre a loja.

  • @WanderleyaPereira
    @WanderleyaPereiraАй бұрын

    Q pena vc perdeu uma seguidora pois só sigo q pode minha dar dicas de acaiteria

  • @MundoLilo
    @MundoLiloАй бұрын

    @@WanderleyaPereira tá bom , tchau

  • @fogopodereuncao2038
    @fogopodereuncao2038Ай бұрын

    Estou amando seus vídeos

  • @MundoLilo
    @MundoLiloАй бұрын

    Amei saber! Obrigada!

  • @MariaJoelma-vt2lr
    @MariaJoelma-vt2lrАй бұрын

    Será que esse exercício ajuda a ter equilíbrio no salto?

  • @MundoLilo
    @MundoLiloАй бұрын

    Com certeza 🥰

  • @MariaJoelma-vt2lr
    @MariaJoelma-vt2lrАй бұрын

    Acabou com playlist " shape slim"?

  • @MundoLilo
    @MundoLiloАй бұрын

    Oi Mari! Acabou não. Eu resolvi fazer um vídeo com todos os treinos de uma semana. Acho q fica melhor pra postar e pra vcs acompanharem. Vou testar, vamos ver 🥰

  • @aylavitoriarodriguesmachad3002
    @aylavitoriarodriguesmachad30022 ай бұрын

    Muda muito

  • @cristinaoliveira6002
    @cristinaoliveira60022 ай бұрын

    Eu sou iniciante,sinto dor mas to fazendo

  • @dfamor
    @dfamor3 ай бұрын

    Ensaio sobre a cegueira é muito bom, mas o evangelho segundo Jesus Cristo consegue ser ainda melhor. 🥰

  • @user-dw9lc2cy5r
    @user-dw9lc2cy5r3 ай бұрын

    👍

  • @sueli.lima.kita.1725
    @sueli.lima.kita.17253 ай бұрын

    Obrigada!❤

  • @KellyBicho
    @KellyBicho4 ай бұрын

    Estou aprendendo com vc

  • @dayane_y5
    @dayane_y54 ай бұрын

    Eu vendo: fácil Eu no segundo passo quase quebrando o pescoço

  • @MundoLilo
    @MundoLilo4 ай бұрын

    😅

  • @MundoLilo
    @MundoLilo4 ай бұрын

    É assim msm. Só ter cuidado. Depois acostuma 🥰

  • @juvasc1
    @juvasc14 ай бұрын

    Adorei o seu video! Gostaria de deixar essa história: Minha tia Helena Vasconcellos fez sua primeira aula de balé aos 24 anos (depois que o pai dela, meu avô , faleceu) na dec de 60 e se profissionalizou na Cia de Dança Palácio das Artes chegando a ser primeira bailarina. O seu nível de dedicação e disciplina foi exemplar em tudo que fez na vida. Dedicou sua vida ao balé…

  • @MundoLilo
    @MundoLilo4 ай бұрын

    Amei saber , Ju! Mais uma inspiração pra gente ❤️

  • @sueli.lima.kita.1725
    @sueli.lima.kita.17254 ай бұрын

    Obrigada! ❤ Adorei a dica👏🏻

  • @lucianadarocha1163
    @lucianadarocha11634 ай бұрын

    Os videos dessa moça são todos sem som?

  • @MundoLilo
    @MundoLilo4 ай бұрын

    😂 Não. Esses mais antigos alguns deram problema por conta das músicas com direito autoral, mas eu deixo pq a maioria da galera que assiste consegue acompanhar mesmo sem som em algumas partes ☺️

  • @IsadoradasilvaNogueiraSilvaNog
    @IsadoradasilvaNogueiraSilvaNog4 ай бұрын

    Ameiiii❤

  • @MundoLilo
    @MundoLilo4 ай бұрын

    Que bom Isa ! Fico feliz 🥰