Como conseguir sentar de Cócoras/Malasana
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FIQUE MAIS FLEXÍVEL:
• Flexibilidade começand...
No vídeo de hoje vamos aprender exercícios de alongamentos muitos eficazes para conseguir fazer a postura do camelo,como é conhecido em yoga, ustrasana. Além de melhorar a postura, e deixar as costas e coluna mais flexível.
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