COMO TER QUADRIL SUPER FLEXÍVEL
No vídeo de hoje vamos aprender alguns alongamentos para trabalhar a flexibilidade na região do quadril, tanto na parte interna quando externa.
Ideal para Malasana, cócoras, abertura de segunda, abertura frontal, en de hors e muito mais!
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Oi pessoal, e aí , o que acharam dos exercícios? Fácil ou difícil? Me conta! O vídeo ficou com alguns errinhos de edição, mas nada que atrapalhe a aula, tá bom ? Eu editei umas três vezes, socorr kkkk ah! Me segue lá no insta? Fiz um só pra gente! instagram.com/lilorodriguezytb beijooos!
@juliaaparecidadasilva4692
Жыл бұрын
Adorei!!!😍😍😍
@MundoLilo
Жыл бұрын
@@juliaaparecidadasilva4692 ah que bom! ❤️
Deixei de preguiça e vou começar estes alongamentos, vou comentar no meu insta e aqui a evolução. Obrigado fessora Lilo!
@MundoLilo
Жыл бұрын
Muito bem! Depois me conta! :)
Ótimo vídeo 👏
@MundoLilo
Жыл бұрын
Que bom que curtiu!
Linda demais 😍🔥
@MundoLilo
Жыл бұрын
Obg querido!
No primeiro exercício, quanto mais abrir em V é melhor? Ou não tem necessidade de abrir muito?
@MundoLilo
Жыл бұрын
Sim, desde que não machuque e nem force. Tem que ficar de uma forma confortável pra vc ir pra frente :)