Üdítő volt egy értelmes, érzelmi intelligenciával megáldott embert hallgatni a témáról. Egy dolgot felejtettél el megemlíteni: magas BMI (27-30 körül) esetén az endokrinológus simán felírja és akkor nem kell a feketepiacon nézelődni.
@noomoreloveКүн бұрын
Szia Ábel, nekem lenne egy furcsa kérdésem feléd😁 hol kérdezhetem ezt meg 🙈😊
@zoltanfulop81262 күн бұрын
947 nèző 😇😊
@PatrikSolyom-hu9fn3 күн бұрын
Az összes szélsőséges diéta ökörség.Enni kell egészségesnek mondott és egészségtelennek mondott ételeket is.Ennyi.Nem kell belezavarodni a diétázásba.
@laszlobuda84227 күн бұрын
Én nem hiszem el, hogy a te karod 40 cm. Nyújtva méred? Ilyen magassághoz az a kar legalább 45cm-esnek tűnik. nekem 40-es 170 cm alatt vagyok, de a tiéd nagyobbnak néz ki. Ennyire csalóka lenne?
@vivienlestak7368 күн бұрын
elviszi a show-t a macska :D 😪 6:27 8:31 9:08
@balintszekeres21018 күн бұрын
Hát én erősen meg cáfolom hogy a tornászok nem használnak szteroidokat,bizony használnak nekem volt egy régebbi haverom,aki tornász volt és használt szteroidokat,Ő maga mondta rom száraz volt vastag erek voltak a Bicepszén is az meg egy másik dolog hogy a natutál testépítő versenyeken valóban naturálok e a versenyzők?! nem nem azok halottam jó pár Magyar INBA-s versenyen doppingteszten megbukott versenyzőről.
@Gggalexaaa9 күн бұрын
Kocka has 8kocka
@Gggalexaaa9 күн бұрын
A testösszetétel szerintem mindkét nemnél a legfontosabb. A zsíros nők nagyon csúnyák
@edinaszonyi7229 күн бұрын
Brad Pitt a Trójában nálam is mindent vitt! 😉
@edinaszonyi7229 күн бұрын
Nagyon érdekes és egyben hiánypótló volt ez a videó. Férfi-női összehasonlításban még soha nem találkoztam ilyen adatokkal. Én az a nő vagyok (53 év) aki egyetlen felhúzásra sem képes, s ez eddig iszonyúan frusztrált. Viszont a videód hallgatása közben kíváncsiságból levágtam magam a padlóra és 20 szabályos fekvőt simán lenyomtam (több is ment volna). Létezhet ekkora erőbeli eltérés ugyanannál a személynél különböző gyakorlatok között?
@oldschoolfightclub10 күн бұрын
A tornászok 140 150 centis törpék. Apró testen jobban látszik az izom. Ennyi. Maradjunk abban, hogy a birkózóknak van a legjobb fizikumuk.
@tibimolnar533010 күн бұрын
"142 centi magas" :D én meg csigagyorsan futok :D
@Glad71062311 күн бұрын
Én csak szerettem volna tornász lenni de az akkori "szakedzők" szerint nem voltam alkalmas. Nem lettem tornász, de jelenleg többféle sportot csinálok. A profilképemen látható 50 éves ember felsőteste az enyém. 175cm magas és 78kg vagyok. A derekam 89cm a képen. Természetesen a tornászok is használnak súlyzókat. Nekem bicepszre nagyon bejött az egykezes húzódszkodás (kis segítséggel). Szerintem igénybe veszi a bicepszet annyira mint egy 25kg egykezes súlyzó. Köszi a videót.
@ferenczattila418611 күн бұрын
Kedves Ábel! Nagyon régóta hallgatlak. Köszi, hogy csinálod ezeket a videókat. Én nagyjából minden izomcsoportra szívesen vennék egy-egy ilyen jellegű videó. Azért is, mert én is keresem, hogy hogyan tudom a leghatékonyabban megedzeni az egyes izomcsoportjaimat. Előre is nagyon köszi, ha a többi izomra is csinálsz majd hasonló videót.
@PatrikSolyom-hu9fn11 күн бұрын
203 centi vagyok hosszú végtagokkal. Rövid karral tényleg könnyebb látványos izmokat építeni. Létezik 2 méteres tornász egyáltalán?
@andriskisbodi978011 күн бұрын
Szerintem a húzódszkodàsok ès a különböző gyűrűs izolàciók is nagyon jók ès nem mellesleg a nyújtott karú gyakorlatoknak köszönhető mèg a brutàlis bicepszükkzread.info/dash/bejne/iZuFtcuIoqvghZM.htmlfeature=shared kzread.info/dash/bejne/iZuFtcuIoqvghZM.htmlfeature=shared
@zka7712 күн бұрын
kb 190cm vagyok, 37cm körüli bicepsz körmérettel alig vagyok látványosabb mint egy átlagos irodatestű ember. Régi önmagamhoz képest már egy Schwarzenegger vagyok, van egy 2 éves képem az egyik kedvenc pólómmal, ott kb 2x belefért volna a felkarom a pólóba, most ugyanabban szinte feszül karnál (meg eleve az egész póló szűk felsőtestnél) és 5 centivel feljebb van a póló ujja, mert szélességben is csomót nőttem és már nem ér le olyan mélyre a ruha ujja. De még mindig nem nézek ki kicsit sem kigyúrtnak, talán enyhén sportosnak tűnök. Nagyon nagy hátrány magasnak lenni, ha izomtömeget kell felmutatni, trust me.
@edinaszonyi7229 күн бұрын
Összement a póló a 2-évnyi mosásban. 🤣
@hajducsaba324412 күн бұрын
Kiraly lett ez a videó is! Logikus, ésszerű magyarázat a felvetésre!
@SzaboOtto199712 күн бұрын
Jake Dalton tiszta Gödrösi Ádám fejre 😅neztem csak eloszor, hogy mi a szar, jo izmos volt anno Adam. Koszi a vieeot, jo lett.
@csabaiabel780612 күн бұрын
ezt le kell csekkolnom :D köszi, orulok h tetszett!
@janosmagyar801612 күн бұрын
Nekem tornasz alkatom van , azert mert tornazok. A karom 40 centi. A sulyom 65 kilo. 171 cm vagyok .
@SzaboOtto199712 күн бұрын
171 cm 65 kg mellett 40-es kar? Az igen brah, gondolom 10%-tol nem több a testzsír %-od😁
@janosmagyar801612 күн бұрын
@@SzaboOtto1997 ...kevesebb mint 10...olyan 7-8 körül....és a korom 60 év
@ildikokecskes735712 күн бұрын
Szia, teljesen realis a videó. Lányként tornáztam és valóban felső testre erősebb voltam vagyok. Most kondizok de nem kell kézállásokat saját testsúlyomat karral vállból megtartani nap mint nap.
@SzaboOtto199712 күн бұрын
@@janosmagyar8016 Tiszteletem az elért/fenntartott fizukomért! Remélem én is hasonló formában leszek majd az Ön korában, tenni fogok érte az biztos. A letegezésért utólag elnézést kérek, azt hittem a 20-as éveiben van, mint én.
@janosmagyar801612 күн бұрын
@@SzaboOtto1997 ...simán tegezhetsz 😀....mit számít az hogy ki hány éves. Nem nehéz megtartani a fizikumot ha mindennap edzel. Igaz a bevitt kalóriákra nagyon vigyázok.
@nikii596612 күн бұрын
Túl sokat beszélsz a semmiről, igy bocsi de nem is hallgattam végig.😅 A húzódzkodás nem a leg optimalisabb gyakorlat a bicepsz fejlesztésére. -Nehezebb benne felépíteni a progressziv túlterhelést. -Több izom is bekapcsolodik így lehet más izom előbb elfáradt mint a bicepsz -Az emberek többsége nem tud a megfelelő mozgás tartományban dolgozni Plusz ha nem jó az edzés felosztás pl.elotte nap szétbombázod a hátad/törzsed nagyban ronthatja a kivitelezést
@csabaiabel780612 күн бұрын
megértem hogy túl vontatott a dolog, ez részben hiba a részemről, részben tudatos. még rég előfordult, hogy kritikát kaptam egyes dolgok meg nem emliteséért, amit pedig nagyon utalok, mert szinte mindig olyan dolgokrol volt szo amiket gondoltam is, hogy megemlitek, de a kompaktsag kedveert kivagtam. Szoval, inkabb számolok a vontatottsag miatti kritikaval, mint ezzel, ha mar valamit valasztani kell 😀 Amugy a pontjaiddal kb egyetertek, ezeket amugy adresszaltam az egyel ezelotti videomban:)
@joeichi795012 күн бұрын
Kox.
@Vid.18612 күн бұрын
Köszi a videót Ábel! 👍
@zsoltzombory855312 күн бұрын
Ok, okozat. Az úszók magas, vékony, jó alakúak....huu akkor sokat kell úszni. 😁 Azért jó úszó, mert alapból ilyen az alkata
@ssdabel12 күн бұрын
en kosarazni próbálok mar miota es meg mindig nem nottem nagyobbra 😅
@tibimolnar533010 күн бұрын
meg szinte minden sportolónak vannak erőnléti edzéseik, heti több is..
@Laszlo8712 күн бұрын
Az egyik influenszer Gödrösi Ádám hülyíti a népet ezzel a tornász bicepszel, úgy hogy soha nem mondja el, hogy az általa mutogatott csúcson lévő olimpikonok mögött mennyi munka volt már akár 4 éves kortól. Amikor egy 30 éves hobbi sportoló kliens felveszi vele a kapcsolatot vele az meg simán bele mondja a szemébe hogy a húzódzkodás a bicepsz építés királya. Én tornáztam meg versenyeztem is általános iskolában is pár évet, a magasságot csak megerősíteni tudom, mindig az alacsonyabb srácok voltak a legjobbak. De az edzőnk azt is elmondta hogy mi 8 évesen későn kezdtük, azért is vagyunk hátrányban :) Szóval ezt a sportágat már baromi korán elkezdik azok a csúcs sportolók akikkel példálóznak. És még az is ott van hogy ezek a csúcs tornászok minden értékes időt edzéssel töltöttek amikor a természetes tesztoszteron szintjük a csúcson volt. Ha valaki 30-35 évesen életmódot akar váltani és elkezd hobbiból sportolni, neki már ez a lehetőség nincs meg. Se az edzésre adott idő(kb. 20 év), se a természetes tesztoszteron szint se.
@istvankarikas548613 күн бұрын
Nem úgy van, hogy a túl sok edzés ront a regeneráción, és ezzel hátráltatja a fejlődést?
@laszlonagy103413 күн бұрын
Akkor hátráltatja a fejlődést a túl sok vagy túl intenzív edzés, ha azt pihenéssel, táplálkozással (és egyéb dolgokkal) nem tudod kellően menedzselni. Nyilván létezhet az a mennyiségű edzés, amiből nagyon nehéz regenerálódni bármi módon is, de arra hamarabb fog gátat szabni az időkereted és a fizikai-szellemi határaid. Mindenki a céljainak megfelelően annyit eddzen, amiből képes regenerálódni. Ez is egyéni. Nekem is más a sok, neked is, egy profinak is, aki 20 éve edz, ez az élete, és minden téren kivan maxolva a regenerációja.
@ssdabel12 күн бұрын
@@laszlonagy1034⬆️ ez igy, illetve ok nyilván nem bukasih edzenek minden szériában, sot, ok nem is "szériáznak" az ido nagyreszeben. nekik a huzodzkodas az tenyleg olyan, mint egy uszonak a medencebe ugras, egy emlitesre sem melto velejaroja minden gyurus gyakorlatnak kb
@SHTF_Prepper15 күн бұрын
Sapi minek van rajtad? Fázik a buksid?
@ferco197124 күн бұрын
Jó volt a promo, bár Puzsért nem lehet vadolni elfogultsaggal a szkepticizmusaert, hiszen ő is túlsúlyos. Viszont tőled mar nem tűnik elfogulatlannak a vélemény. Ennél nagyobb baj, hogy semmit nem tudunk a szer hosszutavu mellékhatásairól.
@hajducsaba3244Ай бұрын
Kiraly volt, tetszett!
@hajducsaba3244Ай бұрын
Jordan
@katymajaniАй бұрын
09:50 - azért az sem mindegy, hogy ugyanazt a kalóriamennyiséget ugyanazzal az étellel ki fogyasztja, hiszen nagyban függ attól, hogy kinek milyen a mikrobiomja.
@S.L.0Ай бұрын
3 sorozat lábra nagyon komoly vagy 😆😆😆
@S.L.0Ай бұрын
Évi 8 kg izom??😂😂😂 Van baj fejben.
@tamasdenem7892Ай бұрын
Tehát ha valaki nem változtat az életén, és nincs önkontrollja, akkor ezt az élete végéig szedni fogja.
@gyorgyiberla1618Ай бұрын
Mi a véleményed a NAC -ról? Ajánlod a használatát? Köszönöm 😊
@zsolt-zsomborszabo5038Ай бұрын
Az anaconda nagyon izmos,megfojt akár egy vizilovat is.
@andreajanos5353Ай бұрын
Kezdő vagyok a témában, sokat segítettél. Köszönöm.
@zoli55lАй бұрын
Az izom meg az ilyen-olyan izületi szakadás úgy tudom időseknél egyfajta gyógyszer mellékhatása, a koleszterincsökkentő sztatinoké.
@kanocjan0s38Ай бұрын
Tolódzkodás?
@attilaurban7492Ай бұрын
Teljes mértékben kiváló előadás!
@hajducsaba3244Ай бұрын
Ábel, a DAA-t mai napig a termekiegeszito boltokban lehet kapni. Ha ez veszelyes, akkor ezt nem kellett volna betiltani?
@zoltanfulop6215Ай бұрын
Nagyon jó ,nagyon tetszik!
@danielwunderlichАй бұрын
Addig csináld a videókat Ábel, amíg nem leszünk bajnokok. Életed végéig. ( MU) 😂
@be_ai_artАй бұрын
A növéremnél látványos a fogyás, egy hónap alatt 4 kilót fogyott, 49 éves és semmivel se fogyott. Én kínozom magam az edzésekkel, 6 hónapja minden harmadik nap kemény edzés, azóta 5 kg-ot híztam, a testem kemény edzett lett, ma már nagyon élvezek edzőterembe járni de sajnos semmit nem fogyok nőként 47-évesen, 1,70 magas és ma már 82 kg...nem merem beadni magamnak az Ozempic-et mert pajzsmirigy prolémám van... de akinek nincs annak szerintem jó... mármint látom a nővéremen, igaz alig tud mozogni fájnak az izületei s nem tudna 500 métert lefutni
@hajducsaba3244Ай бұрын
Hogyan lehet veled felvenni a kapcsolatot “magánban”?
@sneskatomovska7558Ай бұрын
Szuper!
@martonk1555Ай бұрын
Ha idősebb korban a gyors izomrostok hajlamosak csökkenni, és tudjuk, hogy a nagyobb súlyok, a robbanékony kivitelezés és a bukás megközelítése segítik ezen rostok növelését, akkor én nem tartom logikusnak, hogy ezeket elhagyjuk, sőt. A sérülés más szempont, de legalább minimális sorozatszámmal beiktatnám az alacsony (ez nem 10 körül van, mint amire utaltál...) ismétlésszámú, lehetőleg összetett gyakorlatok szabályos végzését.
@gabriellakiss4856Ай бұрын
Szerintem a menopauza jól odacsap.
@martirvagyok2 ай бұрын
Korábban én is jártam terembe edzeni, de az ott tapasztaltak miatt ruháztam be egy otthoni konditeremre. Megelégeltem, hogy: - amikor ráértem volna edzeni, akkor vagy bezárt a terem, vagy még ki sem nyitott, vagy dugig volt, - mindig az a gép, vagy pad volt foglalt, amit én akartam használni, - ha én használtam egy gépet, akkor vagy sürgetett valaki, vagy "beszállt hozzám" természetesen ilyenkor több kg súlyt kellett átmozgatnom, - érzékenyen érintett a terem egyedi és monoton zenei stilusa, - érzékenyen érintett bizonyos emberek magamutogatása, nyögése, haláltusája erőlködés közben, - érzékenyen érintett bizonyos emberek izzadság szaga, hogy verejtékes bőrrel használt padokat, gépeket törölköző nélkül, - saját edzésritmusomat, pihenőidőmet nem tudtam kialakítani, mert másokhoz kellett igazodnom. Szóval, mióta saját konditermemben edzek, akkor edzek amikor én akarok, addig használok gépeket és súlyokat, ameddig én akarok, nem kell senkihez igazodni, nem figyel senki, nem kritizál senki, addig pihenek ameddig akarok, nincs COVID miatt bezárva. Ezer és ezer pozitív oka van az otthoni edzőteremnek. Soha nem járnék már konditerembe és nem fizetnék már edzésért.
Пікірлер
Üdítő volt egy értelmes, érzelmi intelligenciával megáldott embert hallgatni a témáról. Egy dolgot felejtettél el megemlíteni: magas BMI (27-30 körül) esetén az endokrinológus simán felírja és akkor nem kell a feketepiacon nézelődni.
Szia Ábel, nekem lenne egy furcsa kérdésem feléd😁 hol kérdezhetem ezt meg 🙈😊
947 nèző 😇😊
Az összes szélsőséges diéta ökörség.Enni kell egészségesnek mondott és egészségtelennek mondott ételeket is.Ennyi.Nem kell belezavarodni a diétázásba.
Én nem hiszem el, hogy a te karod 40 cm. Nyújtva méred? Ilyen magassághoz az a kar legalább 45cm-esnek tűnik. nekem 40-es 170 cm alatt vagyok, de a tiéd nagyobbnak néz ki. Ennyire csalóka lenne?
elviszi a show-t a macska :D 😪 6:27 8:31 9:08
Hát én erősen meg cáfolom hogy a tornászok nem használnak szteroidokat,bizony használnak nekem volt egy régebbi haverom,aki tornász volt és használt szteroidokat,Ő maga mondta rom száraz volt vastag erek voltak a Bicepszén is az meg egy másik dolog hogy a natutál testépítő versenyeken valóban naturálok e a versenyzők?! nem nem azok halottam jó pár Magyar INBA-s versenyen doppingteszten megbukott versenyzőről.
Kocka has 8kocka
A testösszetétel szerintem mindkét nemnél a legfontosabb. A zsíros nők nagyon csúnyák
Brad Pitt a Trójában nálam is mindent vitt! 😉
Nagyon érdekes és egyben hiánypótló volt ez a videó. Férfi-női összehasonlításban még soha nem találkoztam ilyen adatokkal. Én az a nő vagyok (53 év) aki egyetlen felhúzásra sem képes, s ez eddig iszonyúan frusztrált. Viszont a videód hallgatása közben kíváncsiságból levágtam magam a padlóra és 20 szabályos fekvőt simán lenyomtam (több is ment volna). Létezhet ekkora erőbeli eltérés ugyanannál a személynél különböző gyakorlatok között?
A tornászok 140 150 centis törpék. Apró testen jobban látszik az izom. Ennyi. Maradjunk abban, hogy a birkózóknak van a legjobb fizikumuk.
"142 centi magas" :D én meg csigagyorsan futok :D
Én csak szerettem volna tornász lenni de az akkori "szakedzők" szerint nem voltam alkalmas. Nem lettem tornász, de jelenleg többféle sportot csinálok. A profilképemen látható 50 éves ember felsőteste az enyém. 175cm magas és 78kg vagyok. A derekam 89cm a képen. Természetesen a tornászok is használnak súlyzókat. Nekem bicepszre nagyon bejött az egykezes húzódszkodás (kis segítséggel). Szerintem igénybe veszi a bicepszet annyira mint egy 25kg egykezes súlyzó. Köszi a videót.
Kedves Ábel! Nagyon régóta hallgatlak. Köszi, hogy csinálod ezeket a videókat. Én nagyjából minden izomcsoportra szívesen vennék egy-egy ilyen jellegű videó. Azért is, mert én is keresem, hogy hogyan tudom a leghatékonyabban megedzeni az egyes izomcsoportjaimat. Előre is nagyon köszi, ha a többi izomra is csinálsz majd hasonló videót.
203 centi vagyok hosszú végtagokkal. Rövid karral tényleg könnyebb látványos izmokat építeni. Létezik 2 méteres tornász egyáltalán?
Szerintem a húzódszkodàsok ès a különböző gyűrűs izolàciók is nagyon jók ès nem mellesleg a nyújtott karú gyakorlatoknak köszönhető mèg a brutàlis bicepszükkzread.info/dash/bejne/iZuFtcuIoqvghZM.htmlfeature=shared kzread.info/dash/bejne/iZuFtcuIoqvghZM.htmlfeature=shared
kb 190cm vagyok, 37cm körüli bicepsz körmérettel alig vagyok látványosabb mint egy átlagos irodatestű ember. Régi önmagamhoz képest már egy Schwarzenegger vagyok, van egy 2 éves képem az egyik kedvenc pólómmal, ott kb 2x belefért volna a felkarom a pólóba, most ugyanabban szinte feszül karnál (meg eleve az egész póló szűk felsőtestnél) és 5 centivel feljebb van a póló ujja, mert szélességben is csomót nőttem és már nem ér le olyan mélyre a ruha ujja. De még mindig nem nézek ki kicsit sem kigyúrtnak, talán enyhén sportosnak tűnök. Nagyon nagy hátrány magasnak lenni, ha izomtömeget kell felmutatni, trust me.
Összement a póló a 2-évnyi mosásban. 🤣
Kiraly lett ez a videó is! Logikus, ésszerű magyarázat a felvetésre!
Jake Dalton tiszta Gödrösi Ádám fejre 😅neztem csak eloszor, hogy mi a szar, jo izmos volt anno Adam. Koszi a vieeot, jo lett.
ezt le kell csekkolnom :D köszi, orulok h tetszett!
Nekem tornasz alkatom van , azert mert tornazok. A karom 40 centi. A sulyom 65 kilo. 171 cm vagyok .
171 cm 65 kg mellett 40-es kar? Az igen brah, gondolom 10%-tol nem több a testzsír %-od😁
@@SzaboOtto1997 ...kevesebb mint 10...olyan 7-8 körül....és a korom 60 év
Szia, teljesen realis a videó. Lányként tornáztam és valóban felső testre erősebb voltam vagyok. Most kondizok de nem kell kézállásokat saját testsúlyomat karral vállból megtartani nap mint nap.
@@janosmagyar8016 Tiszteletem az elért/fenntartott fizukomért! Remélem én is hasonló formában leszek majd az Ön korában, tenni fogok érte az biztos. A letegezésért utólag elnézést kérek, azt hittem a 20-as éveiben van, mint én.
@@SzaboOtto1997 ...simán tegezhetsz 😀....mit számít az hogy ki hány éves. Nem nehéz megtartani a fizikumot ha mindennap edzel. Igaz a bevitt kalóriákra nagyon vigyázok.
Túl sokat beszélsz a semmiről, igy bocsi de nem is hallgattam végig.😅 A húzódzkodás nem a leg optimalisabb gyakorlat a bicepsz fejlesztésére. -Nehezebb benne felépíteni a progressziv túlterhelést. -Több izom is bekapcsolodik így lehet más izom előbb elfáradt mint a bicepsz -Az emberek többsége nem tud a megfelelő mozgás tartományban dolgozni Plusz ha nem jó az edzés felosztás pl.elotte nap szétbombázod a hátad/törzsed nagyban ronthatja a kivitelezést
megértem hogy túl vontatott a dolog, ez részben hiba a részemről, részben tudatos. még rég előfordult, hogy kritikát kaptam egyes dolgok meg nem emliteséért, amit pedig nagyon utalok, mert szinte mindig olyan dolgokrol volt szo amiket gondoltam is, hogy megemlitek, de a kompaktsag kedveert kivagtam. Szoval, inkabb számolok a vontatottsag miatti kritikaval, mint ezzel, ha mar valamit valasztani kell 😀 Amugy a pontjaiddal kb egyetertek, ezeket amugy adresszaltam az egyel ezelotti videomban:)
Kox.
Köszi a videót Ábel! 👍
Ok, okozat. Az úszók magas, vékony, jó alakúak....huu akkor sokat kell úszni. 😁 Azért jó úszó, mert alapból ilyen az alkata
en kosarazni próbálok mar miota es meg mindig nem nottem nagyobbra 😅
meg szinte minden sportolónak vannak erőnléti edzéseik, heti több is..
Az egyik influenszer Gödrösi Ádám hülyíti a népet ezzel a tornász bicepszel, úgy hogy soha nem mondja el, hogy az általa mutogatott csúcson lévő olimpikonok mögött mennyi munka volt már akár 4 éves kortól. Amikor egy 30 éves hobbi sportoló kliens felveszi vele a kapcsolatot vele az meg simán bele mondja a szemébe hogy a húzódzkodás a bicepsz építés királya. Én tornáztam meg versenyeztem is általános iskolában is pár évet, a magasságot csak megerősíteni tudom, mindig az alacsonyabb srácok voltak a legjobbak. De az edzőnk azt is elmondta hogy mi 8 évesen későn kezdtük, azért is vagyunk hátrányban :) Szóval ezt a sportágat már baromi korán elkezdik azok a csúcs sportolók akikkel példálóznak. És még az is ott van hogy ezek a csúcs tornászok minden értékes időt edzéssel töltöttek amikor a természetes tesztoszteron szintjük a csúcson volt. Ha valaki 30-35 évesen életmódot akar váltani és elkezd hobbiból sportolni, neki már ez a lehetőség nincs meg. Se az edzésre adott idő(kb. 20 év), se a természetes tesztoszteron szint se.
Nem úgy van, hogy a túl sok edzés ront a regeneráción, és ezzel hátráltatja a fejlődést?
Akkor hátráltatja a fejlődést a túl sok vagy túl intenzív edzés, ha azt pihenéssel, táplálkozással (és egyéb dolgokkal) nem tudod kellően menedzselni. Nyilván létezhet az a mennyiségű edzés, amiből nagyon nehéz regenerálódni bármi módon is, de arra hamarabb fog gátat szabni az időkereted és a fizikai-szellemi határaid. Mindenki a céljainak megfelelően annyit eddzen, amiből képes regenerálódni. Ez is egyéni. Nekem is más a sok, neked is, egy profinak is, aki 20 éve edz, ez az élete, és minden téren kivan maxolva a regenerációja.
@@laszlonagy1034⬆️ ez igy, illetve ok nyilván nem bukasih edzenek minden szériában, sot, ok nem is "szériáznak" az ido nagyreszeben. nekik a huzodzkodas az tenyleg olyan, mint egy uszonak a medencebe ugras, egy emlitesre sem melto velejaroja minden gyurus gyakorlatnak kb
Sapi minek van rajtad? Fázik a buksid?
Jó volt a promo, bár Puzsért nem lehet vadolni elfogultsaggal a szkepticizmusaert, hiszen ő is túlsúlyos. Viszont tőled mar nem tűnik elfogulatlannak a vélemény. Ennél nagyobb baj, hogy semmit nem tudunk a szer hosszutavu mellékhatásairól.
Kiraly volt, tetszett!
Jordan
09:50 - azért az sem mindegy, hogy ugyanazt a kalóriamennyiséget ugyanazzal az étellel ki fogyasztja, hiszen nagyban függ attól, hogy kinek milyen a mikrobiomja.
3 sorozat lábra nagyon komoly vagy 😆😆😆
Évi 8 kg izom??😂😂😂 Van baj fejben.
Tehát ha valaki nem változtat az életén, és nincs önkontrollja, akkor ezt az élete végéig szedni fogja.
Mi a véleményed a NAC -ról? Ajánlod a használatát? Köszönöm 😊
Az anaconda nagyon izmos,megfojt akár egy vizilovat is.
Kezdő vagyok a témában, sokat segítettél. Köszönöm.
Az izom meg az ilyen-olyan izületi szakadás úgy tudom időseknél egyfajta gyógyszer mellékhatása, a koleszterincsökkentő sztatinoké.
Tolódzkodás?
Teljes mértékben kiváló előadás!
Ábel, a DAA-t mai napig a termekiegeszito boltokban lehet kapni. Ha ez veszelyes, akkor ezt nem kellett volna betiltani?
Nagyon jó ,nagyon tetszik!
Addig csináld a videókat Ábel, amíg nem leszünk bajnokok. Életed végéig. ( MU) 😂
A növéremnél látványos a fogyás, egy hónap alatt 4 kilót fogyott, 49 éves és semmivel se fogyott. Én kínozom magam az edzésekkel, 6 hónapja minden harmadik nap kemény edzés, azóta 5 kg-ot híztam, a testem kemény edzett lett, ma már nagyon élvezek edzőterembe járni de sajnos semmit nem fogyok nőként 47-évesen, 1,70 magas és ma már 82 kg...nem merem beadni magamnak az Ozempic-et mert pajzsmirigy prolémám van... de akinek nincs annak szerintem jó... mármint látom a nővéremen, igaz alig tud mozogni fájnak az izületei s nem tudna 500 métert lefutni
Hogyan lehet veled felvenni a kapcsolatot “magánban”?
Szuper!
Ha idősebb korban a gyors izomrostok hajlamosak csökkenni, és tudjuk, hogy a nagyobb súlyok, a robbanékony kivitelezés és a bukás megközelítése segítik ezen rostok növelését, akkor én nem tartom logikusnak, hogy ezeket elhagyjuk, sőt. A sérülés más szempont, de legalább minimális sorozatszámmal beiktatnám az alacsony (ez nem 10 körül van, mint amire utaltál...) ismétlésszámú, lehetőleg összetett gyakorlatok szabályos végzését.
Szerintem a menopauza jól odacsap.
Korábban én is jártam terembe edzeni, de az ott tapasztaltak miatt ruháztam be egy otthoni konditeremre. Megelégeltem, hogy: - amikor ráértem volna edzeni, akkor vagy bezárt a terem, vagy még ki sem nyitott, vagy dugig volt, - mindig az a gép, vagy pad volt foglalt, amit én akartam használni, - ha én használtam egy gépet, akkor vagy sürgetett valaki, vagy "beszállt hozzám" természetesen ilyenkor több kg súlyt kellett átmozgatnom, - érzékenyen érintett a terem egyedi és monoton zenei stilusa, - érzékenyen érintett bizonyos emberek magamutogatása, nyögése, haláltusája erőlködés közben, - érzékenyen érintett bizonyos emberek izzadság szaga, hogy verejtékes bőrrel használt padokat, gépeket törölköző nélkül, - saját edzésritmusomat, pihenőidőmet nem tudtam kialakítani, mert másokhoz kellett igazodnom. Szóval, mióta saját konditermemben edzek, akkor edzek amikor én akarok, addig használok gépeket és súlyokat, ameddig én akarok, nem kell senkihez igazodni, nem figyel senki, nem kritizál senki, addig pihenek ameddig akarok, nincs COVID miatt bezárva. Ezer és ezer pozitív oka van az otthoni edzőteremnek. Soha nem járnék már konditerembe és nem fizetnék már edzésért.