A fitneszben töltött elmúlt 10 évem története - A sikerek, a kudarcok és tragikomédiák.
Egy kis sztorizgatá, gondoltam részletesebben is bemutatkoznék, elvégre is ilyenre még nem került sor. Vicces volt végigmenni mindezen, és még igy is rengeteg mindent kihagytam ami utólag belegondolva fontos volt.
0:00 - intro
0:58 - a kezdetek
5:55 - az első fontos hatások
9:09 - a sötét időszak - a dogmatikus low carb fanatikus idők
19:26 - a következő nagy fejezet
20:45 - végre meglett a kockás has, életemben először
25:33 - Evés-zavarok - egy ronda időszak áttekintése
31:02 - Az első edzés-sérülésem
38:36 - Végre elkezdtem jól informált lenni
40:40 - Az elmúlt 6 év, a helyes útra térés folyamata
42:54 - A fitnesziparba kerülésem kezdete
51:13 - A fizikumom fejlődése az elmúlt években
Az instám jelenleg szünetel, de addigis megtalálsz ezen a néven:
@abeltolift
tiktok: @abelcsabai
A honlapom:
ssdabel.com
Пікірлер: 39
Kiraly volt, tetszett!
Szia Ábel! Fu.. le a kalappal! Nagyon tisztellek ezért az őszinteségért, amit minden videódban, de itt különösen is megmutatsz! Meglepett, hogy Szendi Gáborról olyan pozitívan nyilatkozol, ha szabad ilyent mondani, számomra Te sokkal-sokkal hitelesebb és intelligensebb vagy… elképesztő, mekkora személyiségfejlődésen mentél keresztül! Köszönöm, hogy betekintést engedtél mindezekbe, és köszönöm, hogy csinálod ezt a magyar csatornát is! Szerintem egy kincs, komolyan. Nagyon örülök, hogy rátaláltam!🙏☺️ A sztoridból nekem az a képkocka hiányzott, hogy hogy vezetett az utad külföldre. Összességében fantasztikus, ahogyan csinálod ezt a platformot. Minőségben is TOP az információk terén, és emberileg is hihetetlen értéket mutatsz fel! Egyedül azt sajnàlom, hogy ritkán kerül fel újabb anyag, de megéri kivàrni.:)
Ember imádom a videó tartalmaidat. 👏👏👏
@csabaiabel7806
2 жыл бұрын
nagyon köszi!
Kedves Ábel Áldott Karácsonyt és Boldog Új Évet kívánunk!
@csabaiabel7806
2 жыл бұрын
köszönöm, neked is!
Köszi a videót, tanulságos volt! 👍
Szia.nagyon örülnék egy olyan videónak,amiben az evészavart és abból való kikecmergést kifejted jobban.Nagyon érdekes volt megtudni az utadat,sok információ leszűrhető belőle.Köszönjük.
@csabaiabel7806
2 жыл бұрын
köszönöm! szivesen adresszálom ezt bővebben is 1 másik videóban:)
Szeretem ahogy magyarázol és sokat segit nekem köszönöm
Nagyon hasznos, amiket elmondtál, köszönöm szépen!
Nagyon hasznos volt ez a videó is, sokat lehet tanulni belőle!
@csabaiabel7806
2 жыл бұрын
köszönöm! örülök, hogy igy látod!
Koszonjuk a videot. Varom a tovabbiakat. Bokdog karácsonyt! 😀
@csabaiabel7806
2 жыл бұрын
köszi, neked is viszont!
Kedves Ábel! Ismét nagyon jó videót készítettél. Én szeretnék többet hallani a jó étkezésről. Volt normál étkezésem, híztam; volt kalória számolós étkezésem, tovább híztam,; volt minimális szénhidrát és sok fehérje beviteles étkezésem, lefogytam 20 kg, de nagyon nagy hatással volt a libidómra és a szellemi teljesítményemre, nehezebben tanultam. Évente egyszer tartok 42 napos böjtöt, amikor is nem eszem melegvérű állatok húsát; ez idő alatt is szoktam valamennyit fogyni, de szeretném megtalálni azt a fajta étkezést, amiben tud fejlődni az izomzatom, anélkül, hogy elhíznék. Üdvözlettel Viktor
14:00 magamra ismertem. :D Tök király látni a fejlődésed mentálisan. Így tovább! Amúgy nekem is OCD-m van és én megléptem a nem naturál ugrást de azt mondom hogy OCD-vel ne csináld. Mégjobban felerősíti benned az OCD-t és még betegebben ráállsz az egészre. Én megszállott lettem :D
Várunk téged Ábel! 😁
Mindegyik videòd nagyon hasznos számomra, de külön köszönet az étkezési zavaros résznek. Nagyon kevés ember vallja ezt be, főleg a fitneszen belül, férfiak meg méginkább. Én is szívesen látnék ebből hosszabb és mindenkifejtős videót. 🙂 Terápiába jártál az étkezési zavarod miatt?
@csabaiabel7806
2 жыл бұрын
köszönöm, örülök hogy rezonált az a rész! Terápiára nem amiatt jártam, én már 10 éve járok időszakosan ilyesmikre ha valami éppen bánt vagy nyomaszt (bármilyen jellegü gond). Szerintem iszonyú hasznos és nagyon alulértékelt, az embernek nem tesz jót ha egymaga örlődik ezeken túl sokat.
Ha jól értettem csalodtál a ketogénben és low carb ban? Nem is szoktad javasolni az ügyfeleidnek?
Szia! Szerinted elèrted a maximum fizikumot ? Vagy meg lehetséges a fejlődés?
Szia. Tervezel videót csinálni a saját testsúlyos edzésről, amiben kifejted a véleményed?
@csabaiabel7806
2 жыл бұрын
igen! szerintem kb 3 napon belul jon errol 1
@hunorkovacs12
2 жыл бұрын
@@csabaiabel7806 Várom! 😃
Emlitetted a video soran, hogy a csajok is igen intenziven inspiraltak a vas-gyurasra...allitasod szerint a jobb forma nem garantalta a nagyobb sikereket nozes teren... Viszont ami teny (ezt meg a csak 15 eves hugom is elismeri), hogy 1 kisportolt-atletikus testu ferfi igenis sokkal vonzobb, mint 1 tul sovany-satnya, vagy legrosszabb esetben durvan elhizott egyen. Szerintem ezzel senki sem tud vitatkozni. Ha pedig 1 kicsit lehetek intim: az is teny, hogy 1 sportolonak jobbak a fizikai kapacitasai; igy nyilvan jobban teljesit az agyban is.... Mit gondolsz errol; Kolega? 😀
@ssdabel
2 жыл бұрын
hat persze, nem arrol van szo h ne tetszene nekik 1 jo fizikum, csak hogy mondjuk ez sokadlagos prioritas. Az agyban nyujtott teljesitmenyt tekintve, hmm...nemtudom en csak hanyatt szoktam fekudni es a partner vegzi a munka tobbi reszet, ehhez nem kell allokepesseg! 😎 csak viccelek 😜
@valebuilding8719
2 жыл бұрын
@@ssdabel ; Hehe, most megnevettettel, tetszett a valasz. Amugy 1-et ertek. Az edzesre visszaterve; amikor azzal a nagy coach-Al dolgoztal; mekkora volt az a nagy volumen? Heti hany edzes? Ha nem titok.
@ssdabel
2 жыл бұрын
@@valebuilding8719 heti 7 (én mondtam h mehet a minden nap), kb 20 sorozat hetente. ez 6 éve volt majdnem, és ma már jó eséllyel máshogy csinálná ezt. a 7 edzés valszeg menne igy is, de szerintem a volumen sokkal moderáltabb lenne ha ma dolgoznék vele az akkori edzés múltammal.
@valebuilding8719
2 жыл бұрын
@@ssdabel ; Ah, ertem. Magamon ugy tapasztaltam, hogy ha kicsi a volumen a fejlodes minimalis vagy csak szinten tartasra jo. A kozepes volumen jobban fejleszt-dehat nyilvan intenzitas is kell; a tul nagy volumen vagy intenzitas pedig visszafog mivel tulterhel. Azert kell 1-2 relax nap a heten edzes nelkul nekem biztos...es ezt nem azert mondom mert lusta vagyok hanem vannak hataraim.
14:30 nem az a legnagyobb probléma, hogy te azt gondoltad, hogy így lehet viselkedni emberekkel, hanem az, hogy te a saját arroganciádon szépen túlhaladsz azáltal, hogy öregszel, ő viszont ott marad az általad okozott sebbel, amin jóval nehezebben jut túl, miközben őt a fizikuma miatt adott esetben máshol is diszkriminálják. És ezek az élmények összeadódnak neki egy érvényes negatív önképpé, miközben te a saját hiányosságaidat simán kikerülheted és kiiktathatod az önképedből, mert nincs olyan elemi élményed, ami ezt az akaratod ellenére egy sebként belevésné az önképedbe. Bizonyos embereknek a környezete mindent elnéz, másoknak meg ugyanaz a környezet szinte semmit, aztán meg az első csoport tagjai azt bizonygatják, hogy a világ meritokratikus és a második csoport tagjai igaziból csal lúzerek.
@csabaiabel7806
2 жыл бұрын
igen, valoban ezert szornyu ez, es barcsak visszamehetnek az idoben h ezt visszacsinalhassam, de sajna nem lehet.
@szakomelcsi
10 ай бұрын
megkerested a lányt ? @@csabaiabel7806
Egyébként most már értem, hogy miért ennyire kicsi ez a csatorna a többihez képest.
@csabaiabel7806
2 жыл бұрын
miert? amugy tudom miert, de talan neked mas magyarazatod van.
@blista2
2 жыл бұрын
@@csabaiabel7806 Mivel nem tudom, hogy mi a magyarázatod, ezért nem tudom, hogy van-e más magyarázatom. XD
@csabaiabel7806
2 жыл бұрын
akkor nezzuk egyezik-e a kettonke:) gondoltam talan megosztod mi a teoriad
De minek bentre sapka?
@csabaiabel7806
2 жыл бұрын
várj, nem ez a raj? láttam a majkáról 1 videót ahol sapkába volt, azt hittem ez a menő...