Прям в больную тему попали. Безумно благодарен.

@user-js7bf6ug7k

10 ай бұрын

Пузан, делай это лет 8 (без перерыва и халтуры), и всё будет хорошо.

Иван добрый день. Хочу выразить вам огромную благодарность. Я работаю водителем, и у меня в поясничном отделе 2 грыжи, уже лет 6-8 переодически о себе напоминают. В прошлом году увидел ваш канал и стараюсь занимиться вместе с вами, иногда пропускаю из за усталости после работы. Так вот я к чему, как стал с вами заниматься, спина всё меньше и меньше беспокоит, а сейчас не то что мальчик, но по сравнению что было и что сейчас разница ощутима. Благодарю вас за то что помогаете людям, от всей души желаю вам здоровья и всех благ!!!!!!

@user-Pavel_Nefedov

Жыл бұрын

Посмотрите упражнения из кинезиотерапии для нижних отделов позвоночника. У меня была грыжа 7мм, предлагали оперировать 5 лет назад. Недавно повторил МРТ - грыжи нет! Такие дела. Реабилитационный фитнес рулит. Во всем нужен грамотный подход. А вообще Иван кнч молодец. Контент у него очень годный.

@dodgeviper6547

Жыл бұрын

@@user-Pavel_Nefedov Благодарю вас, посмотрю.

@user-kn7jd3kh6x

Жыл бұрын

​

@user-qx1fd2nb1m

Жыл бұрын

@@user-Pavel_Nefedov здравствуйте . тоже есть грыжа в поясничном отделе . не могли бы вы дать ссылку на упражнения из кинезиотерапии для нижних отделов позвоночника , на те упражнения которые вам помогли решить проблему с грыжей ?

@user-qg1ub3bx8w

11 ай бұрын

​@@user-qx1fd2nb1m ещё есть у доктора Шишонина упражнения для позвоночника только платные я их делал целый год и грыжа пропала осталась только протрузия, занимаюсь дальше и протрузии со временем пропадут. Можеш просто качать спину это тоже хорошо в интернете хватает. Посмотри ещё видео от грыжи от Шаляутдинова. Смотри что тебе лучше то и делай, можеш чередовать. Главное побороть лень)

Делаю этот комплекс после каждой тренировки в зале! Очень нравятся упражнения и живот действительно стал более подтянут в расслабленном состоянии. Плюс пресс вообще перестал качать! Вы как всегда супер!

давно смотрю Ивана. Очень годный у него контент. Хотел сказать спасибо, благодаря его поучительным роликам избавился от болей в спине

@alexanderkuleshov7996

Жыл бұрын

Я бы сказал лучший контент

@user-ke1qu3bf6r

Жыл бұрын

Оооо! Так радостно слышать, в смысле читать!))

@stask3851

Жыл бұрын

Делаю один из его комплексов, здоровая спина вроде, каждое утро как зарядку минут 20, доволен как слон)

@user-tm8bs6vt2g

Жыл бұрын

cheJI0Bek, "Хотел сказать спасибо..." И что - передумал?

@user-xq3eq4qn7n

Жыл бұрын

А что было со спиной

Иван,огромное спасибо за комплекс! Здоровья Вам и вдохновения!

Супер. Спасибо, Иван. Мне 61 и я делаю с Вами.

Всего лишь 230 тысяч просмотров за две недели и 12 тысяч лайков... люди, одумайтесь )) Тут должны быть миллионы и того и другого )) Большое тебе спасибо за такие правильные видео, ты приносишь много пользы обществу

@user-rs9gc9qi9t

Жыл бұрын

дурак что ли)))

@user-mh1fo7hh8p

7 ай бұрын

Наберёт милионы. Чуть позже. Делайте переросты. Мне дочь посоветовала. Теперь каждое утро с Иваном делаю зарядку

Как же было просто делать эти упражнения. И как же на следующий день болела жопа после упражнений. Круть. Работает. Спасибо!

Иван, Спасибо!!💕🙌 Супер комплекс! Вы- лучший тренер 🙂

Благодарю Иван, за упражнение! С первого дня Нового года делаю утренние гимнастики с Вами! Очень нравится как вы тренируете и подача материала 🙏💖 Состояние супер! Благодарю за Ваш труд 🙏💖❤️💖

Фамилия сама говорит за себя, КРАСАВА! Огромное спасибо! Класс 👍

Судя по превью, надо просто втянуть живот. Благодарю за совет, как я сам не догадался.

Вообще пушка-бомба комплекс )) Благодарю Вас Иван !

Огромное спасибо, Ванечка, ты как знаешь, что мне нужно!!! Без тебя не просыпаюсь 🥰❤❤❤❤🤍❤❤❤🤍❤❤❤

Благодарю,очень хороший комплекс🙌🏻❤️

Иван, примного благодарен. Отличный комплекс упражнений🙏

Красавин!!! Тьі КРАСАВА!!!)))

думаю этот комплекс отлично подойдет как активация мышц перед основной тренировкой. спасибо вам, Иван, как всегда лучший!

Спасибо, Иван! Под чай с тортиком видео заходит на ура!

@user-bw1si1gj9j

Ай бұрын

Задолбали вы уже этими шутками идиотскими

хороший комплекс. Вот кроме планки всё даю своим пациентам, заменяю боковым скручиванием без отрыва поясницы

Иван, спасибо огромное. Прекрасный комплекс.!

Долго я ждал такое видео. Наконец-то)

Иван, благодарю за эффективный, простой и краткий комплекс. Делаю и радуюсь. Хочу заметить, что вы добрый, светлый человек.

Иван, моё почтение, кайфовый упражнения. Смотрел другие видео, мышцы не чувствовал, а с вашими комментариями всё заработало

С благодарностью принимаю все ваши комплексы, Иван ❤Спасибо за труд 🙌💥👍✅

@vivalv4517

3 ай бұрын

Помагло?🙂

@user-gh2ob8tl4e

3 ай бұрын

@@vivalv4517 Ещё как👍

Спасибо Иван! Очень наглядный обзор как исправить таз и втянуть живот, буду работать над этим.

Ваня спасибо тебе тренируюсь под твое видео просто супер класс я начал тренироваться 22.04.2023- очень тяжело весь вспотел но мне понравилось продолжаю 23.04.2023- каф если честно уже я чувствую изменения в осанке реально работает продолжаю 24.04.2023- делаю тренировки каждый день после работы кайф продолжаю 25.04.2023- я реально ощущать стал что будто с желудком лучше стало ведь до этого постоянные изжоги а сейчас нету их будто и правда желудок поднялся как то и пищеварение наладилось буду продолжать 26.04.2023- тяжело стоять на планке прямо пресс будто горит внутри но кайф продолжаю 27.04.2023- стараюсь как бы я не устал после работы стараюсь делать продолжаю

@vlnssteyrin4841

Жыл бұрын

сегодня тоже начну

@SeryiVegan

Жыл бұрын

Как успехи на текущий момент?

@user-js7bf6ug7k

10 ай бұрын

@@SeryiVegan 𝚘т к𝚊йф𝚊 зд𝚘𝚡

@MrXEMYJIb

9 ай бұрын

Ого,неделя занятий😂у меня в приложении 164 занятие и кубики только,только немного начали проявляться😂это ооооочень долгий процесс

@Tornado-nv2li

6 ай бұрын

Результат есть?

Большое спасибо, потрясающие упражнения.Мне 67, но старалась делать вместе с вами.

Отлично! Благодарю за комлекс упражнений! Добавлю к ежедневным скручиваниям классическим.

благодарю, Иван! как всегда отличные материал и подача. 👍👍

За месяц упражнений минус 5 килограмм, жир с живота и с боков исчез, токльк количество повторений делал больше чтобы чувствовать истощение👍

Упражнения замечательные. Спасибо Вам ,Иван, за такую понятную подачу. Всё понятно, что делать, а что нельзя делать. Супер!

В этом видео всё прекрасно: ваш голос, тело, шорты, красивая обстановка, хорошая музыка, эффективный комплекс, качественное видео и съёмка. И здорово, когда вы смотрите в кадр и улыбаетесь) Кайфую от этого видео и приятно заниматься вместе) спасибо!

@alexanderrothstein2423

Жыл бұрын

Одно из лучших видео.

@user-js7bf6ug7k

10 ай бұрын

И как твоё пузо? Прошло?

Спасибо за труд!!!Ничего лишнего ,всё по теме четко и понятно.

Спасибо за комплекс, крутые упражнения, все в кассу, круто👏👍

Спасибо огромное, отличный комплекс!

Благодарю, Иван! Очень хорошо позанималась с Вами

Иван добрый вечер. Благодарю от всей души, я так прокачался сейчас, аж жить захотелось. Здоровья вам и всех благ♥️♥️♥️

Спасибо большое за видео, Иван. Оно очень полезное.

Спасибо за комплекс 💪🏻

Дружище это самое топовое видео в ютюбе как убрать живот.. Всё чётко и грамотно рассказал и показал.. Лайк и Подписка!

Иван, вы лучший!!! Уже давно занимаюсь по вашим занятиям и знаю что мои знакомые тоже. Отличные комплексы! Желаю Вам здоровья, успеха в продвижении канала!

Иван красавчик! Спасибо огромное, твои тренировки простые и эффективные 👍🏻👊🏻🤙🏻🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥

@user-up9nc8sp3f

Жыл бұрын

Я согласна. У Ивана красивое тело. Молодец, его трудолюбие в спорте сформировало красивую фигуру.

@vivalv4517

3 ай бұрын

Помогло?

Красавчик иван просто, одножды я желаю пожать вам руку за все что вы нам предоставили!

Чаще всего смотрю англоязычных, так как больше доказательств и ссылки иногда на исследования, но у вас также отлично, особенно нравятся ролики "опасные упражнения" я уверен это многих спасёт от травм в том числе незаметных.

@IvanKrasavin

Жыл бұрын

Обязательно будет серия и о хороших и о плохих упражнениях🙏👍

@emptiness2811

Жыл бұрын

@@IvanKrasavin спасибо

@user-pi2ky2oo4z

Жыл бұрын

naukobot spok

@emptiness2811

Жыл бұрын

Одебиливший от материализма Пруфовымогающий Критически мыслящий ТАБЛЕТКИ принять не забыл? Мысли КРИТИЧЕСКИ! Ты стопоришь ПРОГРЕСС! Где ПРУФЫ? Сверхпрогрессивный духовномёртвый Лишенный воли Наукобот

@user-pi2ky2oo4z

Жыл бұрын

@@emptiness2811 приятно видеть ценителя, а не новукобота

Думаю будет очень полезным! Обязательно попробую! Всегда приятно узнавать от вас что-то новое!

классный комплекс, как раз то что мне нужно, спасибо

Иван и в правду Красавин! Спасибо!

Очень нужный комплекс ! Спасибо

Спасибо за уроки ,доступно и понятно ,думаю с вами ,мне 65 ,не бросайте давать уроки ,процветания вам .

Спасибо! Упражнения - бомба!

Упражнеия огонь. Спасибо🎉

Иван, спасибо за отличное видео👍👍

Благодарю Вас, Иван! ❤️❤️❤️

Иван, огромное спасибо Вам за тренировки и опыт. Очень щедро и качественно. Многое у Вас беру. Все максимально понятно и практично. Спасибо!!!!

Иван, ты настоящий профессионал 👍

Великолепный тренер! Спасибо!

Очень интересно смотреть такой формат!

Спасибо Иван большое! Замечательно!

Здравия всем идущим. Благодарствую тебе мил Человек, за те знания которые ты даёшь народу. Слава Роду.

Спасибо! Очень классные упражнения!👍

Иван, спасибо вам большое🙏Это очень ценно!

Круто 👍, хороший комплекс! Иван молодец 👍

Вот это синхронизация!)) только вчера у меня болела, ныла подвздошно- поясничная, я ее начала растягивать, немного полегчало. А тут целый комплекс для гиперлордозников! 🔥 Истинная Вам Благодарность❤❤❤

Супер! Иван ты гений подачи материала и клевый чел!!!

Дай Бог Вам здоровья Иван, спасибо!

Спасибо Иван. Ты молодец. Удачи в делах .

Красавчик Иван! Спасибо!👍🔥

Спасибо Вам и вашей команде за ваши труды и информационные шедевры🎯🥇💨 Всем активным в благом Триллионократного воздаяния🚀💫

Спасибо , полезно, с Вами очень приятно и легко делать упражнения👍

Безумно благодарен вам за ваши труды!

У меня так. Живот с кубиками но вывален. И попа отклячена. И ваших прошлых видио выяснил что вообще не могу притянуть пятку к попе. А все остальные упражнения делаю с лёгкостью даже с небольшими весами. Вот теперь стою на одной ноге как цапля по утрам и пью чай прижимая пятку к булкам)))

@user-qx8vo2tj5t

Жыл бұрын

как долго ты работал на этим, у меня та же проблема, но пока без кубиков )

@user-ec2lq3er9x

Жыл бұрын

​@@user-qx8vo2tj5t у мене тоже красівих 6 кубіков і жира нєт но живот випираєт

@Lexa_elektrik

Жыл бұрын

@@user-qx8vo2tj5t я за компом много сижу. И сижу как попало. Вот живот и вываливается из-за укорочения одних мышц и растяжения других. Если бы не делал бы зарядку и упражнения то небось живот вывалился пипец. У меня пока что мини пузико. В районе пупка. На худом жилистом теле смотрится стрёмно. Растяжка и вакуум хорошо помогают.

@user-yt1hk1vt7v

Жыл бұрын

И как, спустя месяц чувствуешь результат?

@user-ec2lq3er9x

Жыл бұрын

@@user-yt1hk1vt7v я неробив ці вправи я начав на турнік ходити і тепер норм

ух,завтра всё болеть будет.... хорошо, что много видео новых, каждое утро что-то разное включаю и делаю

Иван, спасибо! Нужный и четкий ролик, буду делать надеюсь результат получится

Вчера случайно наткнулась на Ваше видео. Иван, как Вы - руками показываете что и где, никто не объясняет. Сегодня уже занималась . Спасибо большое 😊

Большое спасибо за такой замечательный комплекс упражнений! Сразу стала чувствовать себя лучше и свободнее

@evrosetkosmoighor7417

Жыл бұрын

Здравствуйте, эффект по исправлению осанки ощущается?

@Beeeggz

Жыл бұрын

Сразу после просмотра?

Иван,спасибо за теорию и полезные упражнения!

Супер видео! Спасибо! Буду делать!

Иван, спасибо! Делаю второй день и чувствую в течение дня положительное действие этих упражнений. Успехов вам и процветания!

Огромная благодарность. у меня была эта проблема. теперь знаю как исправить при расслаблении пресс. Видео и текст максимально информативны. Подписка однозначно.

Иван, спасибо за новое видео! Добавило его к листу утренних зарядок.

Благодарю, Иван. Начал делать эти упражнения вместе с вами.

Иван спасибо, использовал тренировку широчайших к бедру, и пошёл результат, до этого делал подъём на заднюю дельту)) Спасибо за классную подачу, прогресс пошёл👍

Спасибо Ивану большое, всегда!

Очень полезный и нужный контент,супер,спасибо,так держать!

очень очень хорошые упражнения, сам делаю каждый день и это класс, помогает...спасибо

Доброе утро всем. Иван, спасибо Вам за упражнения, люблю Вас смотреть и занимаюсь по Вашей методике. Всего Вам хорошего

Один из самых полезных роликов на канале. Спасибо большое! Сохранил себе видео буду вместе делать, вместе нагляднее. Спасибо Ваня!

Благодарю за данный комплекс упражнений! Буду тренироваться, хочу подтянуть живот. Сегодня делал первый раз, сначала показалось непросто, думаю после нескольких тренировок будет нормально. Упражнения понравились.

Спасибо! Очень классное видео и замечательная подача информации! Сохраню видео!

Ваня, снимите пожалуйста комплекс утренней гимнастики- растяжки для восстановления после тренировок. Можно, конечно самим порастягиваться, но с Вами, Иван ,намного приятнее!

@user-xj7jz6wx3g

Жыл бұрын

А это потому что он красивый дяденька а ты шалунья)

Супер! Спасибо Вам Иван 👍👍👍

СПАСИИИИБО!! оч долго искала длинное видео с упражнениями для исправления такой осанки, чтоб и смотреть, и делать сразу

Спасибо тебе, благодарствую тебя за видео❤, за то что помогаешь другим людям❤

Спасибо большое,упражнения действительно полезные

Одно из лучших видео, просмотренное мной за последнее время в ютубе! Спасибо, лайк, подписка!

спасибо за комплекс! почувствовал себя настоящим деревом ! буду каждый день, посмотрим на результат

Огромнейшее спасибо. Именно то что я искал 👍

Всё настолько разумно , что просто нет слов, прекрасно !!! А самое главное , что Вы не засоряйте эфир всякой ерундой !!!

Отличное видео, спасибо 👍💪