Здравствуйте, Анита, спасибо за тренировки!!! Делаю около 3 недель эту тренировку, через день. Ушки уходят!!! Я заметила это просто визуально ) так рада этому!!! Спасибо вам!!!! 😊 ваши тренировки все очень классные!!!

@user-zu7gc8wv2r

11 ай бұрын

вы каждое упр делаете столько раз сколько на видио, или по 2 3 подхода? Сколько раз в нед чтоб не перекачать?

@user-dv4cu7fn7e

11 ай бұрын

@@user-zu7gc8wv2r я делаю 3 раза в неделю, обычно я делаю на всё тело тренировку и потом из этой тренировки 2 последних упражнения и с роллом ) как-то так ) а летом я забросила тренировки, но за то время, что занималась ушки немного уменьшились и сейчас на том же уровне) планирую снова вернуться в ближайшее время

@lolbob4.1

6 ай бұрын

здравствуйте, вы просто занимаетесь или еще питаетесь правильно?

Анита,добрый вечер!;)Очень рада,что Вы вернулись на Ютуб и с более качественным контентом!:)Трени бомба!:)

@user-rp2qq8jp2i

Жыл бұрын

А что у Аниты когда-то был некачественный контент?)

Ваш канал останнім часом дуже радує))) більше тренувань для ніг))

@user-rp7ep2vv3y

3 жыл бұрын

Ваши тренировки мне нравятся очень Для меня понятные

Аніточка, рада що ви допомагаєте людям бути красивими)Не розумію одного,чому так мало переглядів, адже це супер інформація,да ще й безкоштовно!

Добрый день! Анита, спасибо за Ваши тренировки и позитив, уже заканчиваю вторую неделю с Вашими занятиями и благодаря Вашей энергетике это становится кайфом, а не обузой для меня. Так как в прошлые мои -20кг все шло скучно, сложно и через «не могу», а сейчас - с позитивом и желанием. Подскажите, будут ли ещё какие-то тренировки с роликом? Очень бы хотелось увидеть у Вас ещё и что-то из мфр.

Аніта, ви супер тренерка! Я роблю різні ваші чудовії комплекси вже четвертий рік! ДУУУЖЕ дякую за допомогу! Вушка на бедрах теж зникають з комлексним підходом, харчування, відпочинок, вправи... Переживаю вікові зміни завдяки вам комфортніше!!!

Нравится Ваша енергетика. Люблю держать под контролем свои болевые точки. ☺️ Спасибо, Анита. Вы мотивируете быть сильной. Для меня сейчас это важно. И, бесспорно, упражнения супер 👍 Результаты после Ваших тренировок реально крутые. Спасибо огромное 🌷♥️

@Anitasporty

3 жыл бұрын

как приятно

Анита как у тебя все легко и красиво получается, спасибо что показываете нам как правильно делать, за вами хочется повторять

@Anitasporty

3 жыл бұрын

очень приятно)

Пожалуй самые эффективные тренировки ...и прекрасная подача контента..все в меру . Спасибо Вам

Анита, случайно увидела ваши тренировки и захотелось тренироваться вместе с вами, хотя до этого не могла себя заставить . Спасибо вам огромное. Дай Бог вам здоровья.

@marinamalisheva3012

Жыл бұрын

Я, тоже занимаюсь по программе Аниты, тоже не могла. себя заставить, но с Анитой очень много позитива, даже, если срузу не всё получается, но позитив этих тренировок раждает мотивацию, поэтому выполняется с удовольствием, и всегда с улыбкой. Спасибо Аните Луценко за такие занятия.

Анита, тысяча лайков! Обожаю ваши тренировки, просто ЛУЧШАЯ!

@Anitasporty

3 жыл бұрын

спасибо

Результат БОМБА, через тренировки 3 уже увидела результат, и не только я

Я почти 10 лет знаю что вы известный фитнес-тренер, но только месяц назад реально увидела ваши тренировки в Ютубе. Я в восторге!) Всё очень понятно и просто.👍

Огромное спасибо за утреннюю тренировку 😚😍🤗 Очень заряжает энергией Благодарю 💐💐💐💐

Спасибо Анита, тренировка как всегда супер❤️

@Anitasporty

3 жыл бұрын

Жду фитбэк о результате

Доброе утро,Анита! Очень рада,что попала на Ваш канал(подписалась).Мне подходит,что Ваши видео короткие,но достаточно для результата.Спасибо Вам!

@Anitasporty

3 жыл бұрын

СПАСИБО

Класс!!! Массаж роллом это новые необыкновенные ощущения. Спасибо, Анита 😍

Спасибо большое дорогая Анита, как раз то нужно было😍😊

Как же мне все подходит из ваших рекомендаций! Тяжело в учении… но результат видно по вашей супер фигуре! И мама у вас тоже супер! Здоровья вам и счастья!

Благодарю за отличную тренировку, мышцы горят 🔥🔥🔥

Спасибо Анита, очень рада видеть тебя чаще!!!!👍👍👍👍👍

@Anitasporty

3 жыл бұрын

:)

Супер, радует что интересно и не обычно, как это зачастую в роликах на Ютюбе )))

Анита, милая, спасибо , что ты есть!/ У меня есть с кем сравнить/ УМНИЦА!!!💐

Благодарю за тренировку 🔥 Видео стали,более яркие и просто качественные спасибо за ваш труд 💖😊

@Anitasporty

3 жыл бұрын

очень приятно) спасибо

@user-eb7km3fg7t

3 жыл бұрын

@@Anitasporty скажите,пожалуйста, можно ли делать эту тренировку при грыже межпозвоночного диска?

@kymbatak673

2 жыл бұрын

Анита спасибо за прекрасные и эффективные тренировки, люблю Вас ❤️

Спасибо.очень хорошие упражнения! Как я раньше Вас не нашла! Делаю каждый день - посмотрю на результат. .....Вы ну очень приятная...👏🥰😍

@karolinaskippy8791

2 жыл бұрын

Есть результат?

@daryna95

2 жыл бұрын

@@karolinaskippy8791 похоже этого мы не узнаем

Анита, очень рада была видеть и подписаться на твой канал! Эта тренировка просто отличная! Буду катать " ушки" чаше))) Спасибо за эти упражнения!

@vimo4356

10 ай бұрын

Получилось?

Класний комплекс, дуже люблю з вами тренуватись!❤️

Анита спасибо Вам большое!Вы меня очень сильно мотивируете

Классное видео! Классные упражнения! Спасибо!

@Anitasporty

3 жыл бұрын

💙

Спасибо за Ваши видео и Ваши программы!

@Anitasporty

3 жыл бұрын

💙

Какие классные тренировки !!! Анита, спасибо большое! Как часто можно выполнять данную тренировку?

@Anitasporty

3 жыл бұрын

Через день

Благодарю Анита. Храни вас Господь!!

@Anitasporty

3 жыл бұрын

СПАСИБО

Анита, Вали тренировки просто мощь🚀💪🏼 Спасибо огромное ❤️

@Anitasporty

3 жыл бұрын

спасибо

Супер, я с вами!!! Спасибо большое за тренировку!!!

@Anitasporty

3 жыл бұрын

я рада!

Анита, спасибо за мотивацию))) Сделайте, пожалуйста, комплексы для возрастных групп 50+ и 60+. Менопауза вносит серьёзные коррективы в пропорции фигуры и это становится проблемой.

@Anitasporty

3 жыл бұрын

ОК!

@user-mo4bk8ci7b

2 жыл бұрын

Сделала первое "выкатывание" - это просто жесть. Болевые точки симметричные, но ощущения при выполнении действительно садо-мазо. Сделаю массаж "ушкам" и в душ!

@ic60

2 жыл бұрын

Вам надо обратиться к тренеру , которой за 50. Совершенно серьезно. Поскольку только женщина, пережившая и прочувствовашая эти грустные метаморфозы, способна понимать, каков запас ее витальности и как далеко можно с ним зайти. Интересны советы Доктора Бубновского женщинам после 50. Анита супер тренер и очень обятельная, кое-какие упражнения можно взять на заметку.

Анита, я от Вас в восторге! 🤩😘

@Anitasporty

3 жыл бұрын

спасибо

Спасибо Анита, делаю с тобой🔥

Аніта, ваша енергія перейшла до мене, спасибі ❤️❤️❤️❤️

Спасибо большое за треннировки!

@Anitasporty

3 жыл бұрын

пожалуйста

Вы такая красивая женщина. Спасибо за великолепные доступные упражнения. Если возможно , то сделайте видео от сутулости

@Anitasporty

3 жыл бұрын

Будет видео от сутулости, спасибо за идею

Отличные упражнения! Благодарю!🤍

@Anitasporty

3 жыл бұрын

спасибо

Реально,столько классных видео и тренировок,что не знаю с чего начать.Что не посмотришь все надо)

Анита, здравствуйте! Скажите, пожалуйста, какой размер вашего роллера? Спасибо за тренировку!🌷

Класс👍👍👍🔥🔥🔥 Супер упражнения 😇

@Anitasporty

3 жыл бұрын

согласна

Добрый день!) Огромное спасибо за ваши тренировки😊 Очень хотелось бы увидеть тренировку для спины и можно ли использовать такой валик как для бёдер для спины, или нужен другой?)

@Anitasporty

3 жыл бұрын

Будет такая тренировка

@oleg.karakovsky

2 жыл бұрын

Abc & core. Вика в гугл плей маркете прекрасная утренняя зарядка для спины вместе с тренером и бесплатно. Я три года не жалуюсь на боли, потому что делаю зарядку каждый день по пять или десять минут. Можно и больше, но мне хватает. Потому что ежедневно.

Здравствуйте. Я в восторге от ваших тренировок,случайно нашла на ютубе. Научилась делать вакуум ,пресс качаю прям все горит и вот это упражнение буду делать чтобы убрать ушки. Благодарю вас ❤ С вами делать тренировки одно удовольствие 😊

Супер! спасибо !

Очень хорошо . Хороший массаж . Спасибо .

Мне тоже очень нравится !! На радостях снова купила Вашу программу

@Anitasporty

3 жыл бұрын

круть

Добрый день, очень понравилось🥰 как идея на будущее -хотелось бы тренировку именно с роллом, что с ним еще можно делать.

@Anitasporty

3 жыл бұрын

принято) записала

дорогая Аниточка, занимаюсь вместе с Вами .лучшего тренера не встречала, тем более онлайн.... занимась с Вами прессом,прыжками 5000,убираю ушки на бедрах,тренировки на внутренню часть бедра( все время была дырка между ног до берем.теперь трутся(((...),лимфодренажной тренировкой,планки,гантелями занимаюсь чтоб кожа не висела на руках....результат есть, но не на весах)))) но хотелось бы убрать еще складки из под мышек и на спинеи небольшой фартук(пресс качается и чувствуется хорошо,но за складкой кожи которая чуть обвисшая)...заработала во время беременности и декрета,теперь востанавливаюсь.... был вес 52 до беременности ...сейчас 67 и держится 3 года даже если и чуть придерживаюсь диет...надеюсь тренировки и питание даст результат, поскажите пожалуйста еще на сжигание жировых складок спины и подмышек...до беременности занималась постоянно спортом...сейчас сама себя стесняюсь стыжусь ....уже 3 года на пляж не выхожу) в купальники не влажу))))складки торчат...спасибо за ранее...Вы супер крутой тренер) влюбилась в Ваши тренировки

Спасибо большое! Надо попробовать!

@Anitasporty

3 жыл бұрын

обязательно

Огооонь тренировка!!!! Я вся вспотела и дышала, как конь! Спасибо❤

Спасибо вам, Аниточка, за очень эффективные упражнения)

@Anitasporty

18 күн бұрын

Дякую! Що ще записати на канал?

@maestro8888_

10 күн бұрын

Масаж ролом мфрна все тіло

Класні відео, вправи, ефективні, відчуття вав, хочеться займатися 🔥🔥🔥 Ще хочеться відео на сідниці і вправи для спини♥️

@Anitasporty

3 жыл бұрын

будуть

@user-lm8yv9te9o

3 жыл бұрын

@@Anitasporty клас, дякую ♥️

Спасибо большое за упражнения

@Anitasporty

3 жыл бұрын

Пожалуйста

Ракета бомба! Вовремя рассказывает, понятно и все успеваешь!!! Супер!

@Anitasporty

3 жыл бұрын

спасибо

Кружочек садомазо👍😂😂😂

Благодарю, тренировка 👍👍👍быстро и ефективно! Упражнение с валиком - прям что-то новое)

@Anitasporty

3 жыл бұрын

Спасибо!

Благодарю Вас.

Анита все ваши тренировки супер!!! После слов : ,, если ваш живот лежит на полу..., " я так смеялась. Вы супер тренер!

Как правильно распределить тренеровки на все части тела, руки, грудь, прес, внутренняя сторона бедра, ушки так чтобы было эффективно? Спасибо, если ответите.

Анита, здравствуйте! Спасибо за Ваш труд! Регулярно выполняю с Вами разные тренировки - всего по 3-4 подряд. Очень хотелось бы несколько упражнений для лодыжек! Спасибо еще раз!

Супер треніровка 👍👍👍 дякуюююююююююю дуже доречні вправи 🤩👍🌹

@Anitasporty

3 жыл бұрын

:)

Здравствуйте, Анита! Как часто нужно делать данную тренировку?

@Anitasporty

3 жыл бұрын

3-4 раза в неделю, можно совместить с лимфодренажной и прессом.

@user-lb4le4yb7l

3 жыл бұрын

@@Anitasporty а пресс тоже 4-5 рас в неделю? И можно упражнения на пресс с диастазом?

Анита, спасибо за тренировку. А скажите, пожалуйста вместо ролла можно использовать маленький мяч? Спасибо за ответ.

@Anitasporty

3 жыл бұрын

да

Спасибо большое😘

@Anitasporty

3 жыл бұрын

💙

Дуже подобається Ваш метод тренування. Пояснюєте дуже чітко і зрозуміло. Кружечок саддо-мазо🤣😅. Я купила у вас курс Вав баді і жодного разу не пожаліла.

@Anitasporty

3 жыл бұрын

))) СПАСИБО

Нравится Да, хочется полноценную тренировку, хотя можно самой выбрать. Так и делаю

@Anitasporty

2 жыл бұрын

спасибо

Зараз їду шукати ролер, бо вже не вуха а вухища 😂, дякую Аніта вам❤🎉

Супер тренер, супер тренировка!

@Anitasporty

2 жыл бұрын

💕 пожалуйста

Последнее упражнение на выкатывание напомнило роды 😁 не в плане ощущений, а вплане инструктажа) больно , но ты должен расслабиться, расслабить эти больные места, отпустить.

Вау..вау. Впервые слышу о выкатываниях. Ощущение супер. БлагоДарю!!

@Anitasporty

2 жыл бұрын

Спасибо!

Спасибо огромное)... шикарно, слов нет! Бери и делай только! У вас есть тренировки для ног, чтобы жир в мышцы превратить, накачать ноги?)

@Anitasporty

3 жыл бұрын

А вы видели мой марафон с грузами? Найдите на моем канале - это именно то, что вам надо. Там всего 5 тренировок, а результат - огонь

@lovelylady7820

3 жыл бұрын

@@Anitasporty я поищу, спасибо, только сегодня на вас подписалась 🤗

Благодарю 🙏

Анита, подскажите пожалуйста, в какое время суток лучше заниматься? Рано утром или поздно вечером? Это единственное время, которое могу потратить на себя

@Anitasporty

3 жыл бұрын

Лена!!! Лучше - заниматься! В любое время суток)

Прекрасні вправи! Аніто, а які вправи порадите при коксартрозі? Не всі вправи за вами виконую((

Анита, реально ли с помощью тренировок убрать обьем именно в бедрах, при этом не раскачав их? Я худая, но ляжки смотрятся немного тяжеловато, в т.ч. и из-за мышц (раньше занималась спортом). Возможно ли как-то их сделать стройными, сидеть на диетах мне уже точно некуда. Спасибо за тренировку❤

@Anitasporty

3 жыл бұрын

Лена, всегда работает только в комплексе тренировка+питание

Спасибо!!!

@Anitasporty

3 жыл бұрын

пожалуйста

Анита, пожалуйста, снимите видео, как сделать колени стройными и вытянутыми!

@Anitasporty

3 жыл бұрын

ок!

Aнита,вї всегда такач спортивная или бївают дни,когда живете как люди😄😄😄спасибо

@Anitasporty

3 жыл бұрын

Людмила, конечно, бывают)))

Круто ! Дякую

Благодарю!

@Anitasporty

3 жыл бұрын

взаимно

Добрый день, Анита. Делаю ваши тренировки на внутреннюю поверхность бедер. А вот теперь начала эту и после 2го раза - сильные синяки после рола на бедрах и до колен. Мне было больно. А теперь как, продолжать через боль или ждать пока стняки пройдут?

Но ваши упражнения мне тоже нравятся . Они теперь у меня тоже в моей коллекции. Благодарю .,🌹

@Anitasporty

3 жыл бұрын

Спасибо

+ для продвижения канала :) контент супер. Как и Ваша программа!

@Anitasporty

3 жыл бұрын

Спасибо. Все так и есть. Каждый лайк и комментарий помогает продвигать классный контент.

Спасибо, за тренировку🔥🔥🔥🔥🔥🔥👍👍👍👍👍👍👍

@Anitasporty

3 жыл бұрын

🔥

Анита, вы самая лучшая! Можно упражнения на укрепление мышц спины? Замучил седалищный нерв, сил больше нет 🙏

@Anitasporty

3 жыл бұрын

будет

@user-zm5po8lk1v

3 жыл бұрын

Спасибо 🌹

спасибо за такое полезное видео! а для красивых худеньких коленок можно что-то придумать?

Вы классная!!!

@Anitasporty

3 жыл бұрын

спасибо

Спасибо большое)) А можно вопрос - ваше мнение про обёртывания ног, в частности бедер там где "галифе", будет способствовать ускорению процесса? Заранее спасибо 💐 и про питание много вопросов)

@Anitasporty

3 жыл бұрын

Питание, тренировки, массаж, крем, обертывание - все это хорошо помогает с работой над зоной галифе, но результат приходит не сразу.

Спасибо♡

@Anitasporty

3 жыл бұрын

пожалуйста

Отличные упражнения!👍👍👍 Анита, дайте пожалуйста совет, как не срываться на сладкое?

@Anitasporty

3 жыл бұрын

1) Есть сложные углеводы (каши). 2) Наполнять тарелку так, чтобы в ней было все полезное: сложные углеводы, правильные жиры, белки, овощи. 3) Понаблюдать, когда происходит срыв... Возможно, проверить витамины (только после консультации с доктором). Или обратиться к психологу.

@user-qq8zy9pm2g

3 жыл бұрын

@@Anitasporty Спасибо! ❤

Добрий день Аніта! Підкажіть, будь ласка, чи може бути так, що судини близько до поверхні і вправа з ролом не підходить? Роблю періодично, і весь час синці (( рол такий масажний.. може він неправильний?.. на жаль, не можу тут фото прикріпити 😢

Анита, супер! А можно отдельно комплекс такого массажа на все тело?))

@Anitasporty

3 жыл бұрын

будет!

@user-xz4ww5hp5t

3 жыл бұрын

@@Anitasporty будем ждать!!!

Анита, скажите пожалуйста, а есть разница какого диаметра ролл? У меня больший диаметр, чем у вас на видео.

Большое спасибо！👍💯💯💯👍💯💯💯👍💯💯💯👍💯💯💯👍🌷🌷🌷

@Anitasporty

2 жыл бұрын

спасибо

Тренування - кайф ❤ Боляче - але круто 👍🏻

@Anitasporty

Жыл бұрын

Дякую! У мене є нове тренування на прес з подушкою. Подивись - дуже класне.

Я только попробовала в зале! Этот рол это что-то невероятное!!! я в зал хочу уже года 4 и ни разу его не использовала. Спасибо!!!

Скажите пожалуйста, а при варикозе можно делать такие выкатывания роликом?

@xeniakirsch5219

Жыл бұрын

Здравствуйте Анита, ответьте пожалуйста, можно ли делать эти упражнения при варикозе?