🥥 Какое молоко может стать хорошей альтернативой коровьему? → t.me/nikolay_panasiuk/1045

@user-ri9lv6nn5y

2 ай бұрын

Миндальное

@user-sv2ck8hw3r

2 ай бұрын

Послушайте Вялова о модных видах молока! Маркетинговый ход от 200 рублей

@user-ch9xx6pv3z

2 ай бұрын

Привет а Брюсельская капуста или белая пупырчатая? можно в рацион? уж очень она вкусная с яйцами на завтрак

@user-yc3wg2yo6d

2 ай бұрын

Про все болезни вы говорите?

@user-mc9gq6es5e

Ай бұрын

Николай а броколи квашу.Это хорошо?

Только хотел пойти смачно пообедать на мусорке, но вспомнил, что она стоит на кухне. Спасибо!

@LK_desing

2 ай бұрын

🤣🤣👍

@Sugar_Daddy001

2 ай бұрын

Иронично, а так то факт❤😂

@user-iy3lz6hm5x

2 ай бұрын

я плачу

@user-ks5ox8tx1c

2 ай бұрын

😂😂😂 посмеялась от души,Камеди Клаб отдыхает😅😅😅

Николай, Поздравляю с приближающимся отцовством!!! Я уверена, у вас все получится и вы будете осознанным любящим счастливым отцом и мужем! ☺️👍❤️🇷🇺

@o_sebe_27

2 ай бұрын

А подскажите, откуда информация про отцовство ?😊

@user-rq1il9ie3n

2 ай бұрын

​@@o_sebe_27Николай,сам этот факт озвучил

@o_sebe_27

2 ай бұрын

@@user-rq1il9ie3n в этом видео? Пропустила, видимо )

@user-gm9xh1yo3e

Ай бұрын

Совет бабушки : ,, Не мылься, мыться не прийдется,, В моде совать свой нос в личную жизнь, приползло сие с Запада... Стадность работает...

@user-gm9xh1yo3e

Ай бұрын

​@@o_sebe_27а тебе че??? Делать нечего???

Лучше купить ягоды, чем пачку печенья или конфет.

@StasyanStas

Ай бұрын

Лучше конфеты ,ягоды вредно там концентрат

@user-on5li4vi2j

Ай бұрын

​@@StasyanStasзакрой рот😂

@user-dy1nw4rv8k

Ай бұрын

​@@StasyanStasсуфле, чокопай, нутелла, пончики, блины со сгухой ммммммммммммммммммммммммм🤧🤧🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤

@jamkatraktovik8543

Ай бұрын

​@@StasyanStas лучше пиво

@user-fv4nn9hr6d

29 күн бұрын

Жить вредно, ничего не покупай

Николай поздравляю, пусть ваш малыш будет здоровым, мы так за вас рады, вы будете отличным отцом❤😊

Николай дорогой наш Волгоградский парень! Поздравляем Вас с новым статусом, пусть малышок родится здоровеньким и Вы будете поддерживать всю семью!!!🥰🥰🥰❤❤❤ Любим Вас!!!!!!!!!❤❤❤❤❤❤

Благодарю вас Николай Панасюк за информацию с уважением к вам 😊😊😊❤❤❤

Молодец! Удачи вам, во всем! 🎉🎉🎉🩵🩵🩵🩵

Парень, ты-молодец!!!! Всегда с большим удовольствием смотрю выпуски!!!

Наткнулась на это видео...и прям любовь! Как же вы хорошо рассказываете,..быстро, чётко, по делу, без лишней воды. Мёд в мои уши))

@GetFit_Nikolay_Panasyuk

Ай бұрын

Системно натыкаюсь на таких подписчиков и прям варенье на сердце🙌🥸❤️‍🔥

@user-mc9gq6es5e

Ай бұрын

Воды лишней не бывет.Она полезна😊

@muniraxongani3252

Ай бұрын

​

Спасибо большое за видео! Все просто и доступно!

Благодарю 🙏🏻и поздравляю 🍾 Вас что вы скоро станете отцом👏

Спасибо ❤ большое Николай очень хорошее видео , ценное

Николай сделайте выпуск по крупам. Мне кажется будет актуально, так как это всëтаки какая-никакая основа в питании

@OL.GA_

2 ай бұрын

Кажется, видела у Николая видео про КАШИ).

@StasyanStas

Ай бұрын

Солому ешь полезно

@sergeysakura

Ай бұрын

@@StasyanStas ну ты видно говно вкидываешь по утрам)

@user-iw6kx1sw9n

Ай бұрын

😂😂😂​@@StasyanStas

@NSpt9540

Ай бұрын

Quinoa Кус кус Гречневая Перловая Булгур Овсяная крупа цельная, долгого варения

Спасибо. Ягоды идеально морозить летом, впрок.

Спасибо за видео и полезную информацию 🤍🌿

Николай, спасибо! Вы много полезной информации даёте. Увы не все любят субпродукты, особенно печень (не переносят). И с синдромом Жюльбера нельзя чеснок. Рекомендуется красный лук. Спасибо Вам, за вашу работу! 🙏🏻🌞

Николай, благодарю за полезный контент❤

Блин про свежие ягоды это правда... Уж вроде считаем себя не самым бедным слоем населения, но блин ягоды.. они каких-то космических денег стоят. Вот открываю самокат в своем городе, плошка голубики 125 грам - 345 руб. Малина 125 грамм - 359 руб Клубника еще дороже, как правило. Рука все время тянется и одергивается, думаешь, блин за один раз съешь эту плошку ягод и всё. На 250 руб 10 пакетов гречки можно купить!!! :))))) Ну или помидоров килограмм на худой конец... А тут горстка ягод.... Вот не поднимается рука. Замороженные вменяемых денег стоят, да, но это не то.... из них только если смузи какие-то делать, в кашу добавить, на вкус не оч...

@tatianagordei7436

2 ай бұрын

Летом намного ягоды дешевле. Покупайте , морозьте, а в сезон свежие кушайте. И не надо отрывать от сердца. Экономия очевидна.

@user-iy3lz6hm5x

2 ай бұрын

@@tatianagordei7436 что за глупые советы? Я и так что-то морожу, свекровь из деревни привозит, что-то сама покупаю. Речь о том, что мороженные не равно свежие. А свежих в сезон на год вперёд не наешься. Мы же говорим здесь про свежие ягоды круглый год чтоб были на столе.

@tamaraivanovna4

2 ай бұрын

Я очень люблю калину осенью и зимой. У нас в Украине её много и стоит дёшево. В зависимости от региона можно клюкву и бруснику есть.

@user-eu7qs9nt8g

2 ай бұрын

Скажите а черноплодка полезна?на даче ее полно растет

@user-uo1zs1oy9k

Ай бұрын

У нас и ромидоры 250р

вас слушать, Николай, одно удовольствие, четко, емко, конкретно

@user-zk7rx1th8x

2 ай бұрын

На

Spasibo!I pozdravlyayu iskrenne!❤

Николай, благодарю за просвещение ! 👍👍👍🥰

Спасибо огромное вам здоровья счастья благополучия очень позновательная лекция доброго хорошего дня Казахстан город Тараз берегите себя

От души поздравляем!!!

Да, всё так. Это полезные продукты. А по-моему нужно просто добавлять разнообразие в питание. Сейчас есть всё. Свекла и морковь стоит дёшево. Даже если мытую покупать. Но даже это многие не едят, но зато все каждый день едят хлеб. Причём простой белый. Потому что он доступен и удобен в употреблении, плюс культура убедила в его необходимости. И вот привычка сформирована. А салат из свеклы с морковью, с яблоком, что бы сделать, надо целых 15 минут потратить. Это ведь очень сложно.

Благодарю, интересно, с удовольствием посмотрела

Спасибо 🙏 большое Николай, с огромным интересом смотрю и слушаю вас, питание равно здоровье, благодарю вас за ваши видео уроки ❤

@GetFit_Nikolay_Panasyuk

2 ай бұрын

Пожалуйста 🙌

@Icciudidididididigg

2 ай бұрын

@@GetFit_Nikolay_Panasyuk 🤝💐

@user-ox9jk9bi5s

Ай бұрын

Благодарю,все полезное!Все логично и понятно!!!!

Спасибо за труд👍

Спасибо очень полезная информация. А вот про авокадо, когда я это попробовала, был отёк квинки. Так что он очень аллергичный. Будто осторожны.

Благодарю за видео очень интересно ❤

Всё в рационе на регулярной основе, спасибо !!!

Рыба, ягоды, дорого. Авокадо, масло сливочное, орехи уже на грани). Брокколи свежая тоже дороговата. А морковку с гречей свёклой и курицей каждый день ем, спасибо)

@user-ri9lv6nn5y

2 ай бұрын

Смените работу.

@Lubov-jw2lh

2 ай бұрын

​@@user-ri9lv6nn5yтак дай ему эту работу ,раз советовать взялся.

@user-wt8gs5ls3c

2 ай бұрын

Смородину ведро заморозила и ем с осени до лета по 50 го ежедневно. Сельдь, скумбрия, минтай, горбуша постоянно и недорого. Орехи по 10 гр. , масло по 5-10 гр. Я пенсионерка. Все спокойно вписываю в рацион.

@tamaraivanovna4

2 ай бұрын

Орехи если в скорлупе (неколотые) совсем недорого. Особенно если осенью купить и положить в холодильник.

@Yul-rl1uc

2 ай бұрын

Фигня. Рыба есть дешевая, ягоды можно вообще собирать в лесу бесплатно, а осенью морозить в холодильник, получается опять недорого. Авокадо - да, дорого, но его можно использовать четверть в день, а это от 20 до 40 рублей получается. Сливочное масло в перерасчете на расход недорого. У меня пачка расходуется месяц-полтора. Скажем пачка стоит 300 р, тогда один день 10 рублей. Брокколи если много не жрать - до 100 р. Морковь, свекла, гречка - копейки.

Слышу..и просто делаю....кайфую от энергии...

@GetFit_Nikolay_Panasyuk

2 ай бұрын

🥸🙌❤️‍🔥

Спасибо!!. Интересно, полезно!

Спасибо большое Николай, ягоды в свежем виде дороговато, конечно, особенно глубина, стараемся брать заморозку, но тоже не самое дешёвое выходит по цене, но польза хотя-бы есть и подскажите пожалуйста, если добавлять немного сахара, сильно ли портится тогда продукт, потому что просто иногда киловатт, а сахарозаменители , то эритрит не всем можно, то стевия, детям тоже нельзя и не натуральная она белая, синтетическая?

Ох как доходчиво дошло до меня: чётко,ясно,строго 👍

Печень трески 240г за 100 руб??? У нас в городе наоборот 100г за 240 руб

@user-cp8ee7rg5r

2 ай бұрын

Это наверное по- мурмански - она дешевле!😊

@user-ex6yg4el7d

2 ай бұрын

И там куча крахмала добавлено

@Svetlana.spb84

2 ай бұрын

И молок

@user-mp4vu6db6v

2 ай бұрын

К тому печень трески не храниться в открытом виде, уж точно 4 дня не пролежит, и да,цена 100 нереальна даже за печень по мурмански

@user-cb6tc1tc1v

2 ай бұрын

В КБ есть очень вкусная печень трески. Не по-мурмански, а другая 169р.отличая, не соленая

Я ягоды покупаю у огородников в сезон по нормальной цене, морожу и потом ем весь год с детьми. У меня прям отдельный ящик для них в морозилке. А зимой свежак да, дорого. Но детям раз в 2-3 дня покупаю свежую чернику. Это лучше, чем конфеты.

Коля Тоооп! Обожаю! Каждый выпуск заряжаюсь не только знаниями, но и невероятной энергетикой! Спасибо от души!

@GetFit_Nikolay_Panasyuk

2 ай бұрын

Пожалуйста 🥸🙌

очень полезно! спасибо большое❤🎉

Спасибо вам вы молодец заботитесь о нас да Бог вам здоровья и счастья

Выпуск супер! 👍Благодарю за информацию 🤝

@GetFit_Nikolay_Panasyuk

2 ай бұрын

Пожалуйста 🙌

Снимите пожалуйста правила набора мышечной массы

@user-tv9vr4lj8g

2 ай бұрын

Он химик со стажем. Ничего он про набор для натуралов не скажет.

@Oleg-ko3jt

2 ай бұрын

@@user-tv9vr4lj8g Был бы химиком - был бы в 2 раза больше 😂

@bless_yourself_man

2 ай бұрын

Поддерживаю Про здоровый набор мышечшной массы видос был бы очень интересен

@dddgghhct5323

25 күн бұрын

Хорошо поправиться если пить пол-стакана пива смешать с таким количеством сметаны и размешать.

Ягоды свежие зимой дорого, но я покупаю или собираю летом все возможные ягоды и морожу на зиму. Отличный бюджетный вариант.

@user-ss3pq4wt7j

Ай бұрын

Я слышала, что для сохранения витаминов нужна шоковая заморозка. Обычная морозилка просто убьёт витамины. Останется только клетчатка и микроэлементы

Спасибо николай

Спасибо за полезные выпуски. Посмотрел, выписал продукты и составил меню, т.к в прошлом большой опыт работы в общепите. Вопрос по поводу печени трески: тот что вы показываете за 100р, в составе молоки, крахмал - это нормальный состав? Я плане того - по качеству этот продукт какой, стоит ли его употреблять? Если брать печень трески с составом: печень натуральная и специи-то ценник в 2-2,5 раза выше. Просто понять, с точки зрения нутрицологии, есть ли смысл переплачивать?

Спасибо за видео! Только каких размеров должен быть холодильник, чтобы это всё хотя бы по килограмму туда положить. Да и цена этого набора для пенсионеров и для семейных с двумя детьми не подъемна. Кстати приблизительно месяц назад доктор Шишонин выпустил видео о вреде гречки. Если Вы сможете, то прокомментируйте то видео. Удачи Вам.

Спасибо Николай за полезную информацию. В скумбрии и сельди северных морей много омега 3, более бюджетные продукты именно северных.

Я почти все эти продукты ввела в свой рацион за последний год. Мусорную еду не покупаю, остается больше денег на полезности. Фигура и здоровье приятно удивляют.

МЫ ЛЮБИМ ВАС ТАДЖИКИСТАН ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

Свекла для восстановления работы желудочно-кишечного тракта. Чеснок для детоксикации печени. Говяжья печень для восполнения железа и белка. Костные бульоны для аминокислот и здоровья волос. Имбирь для улучшения пищеварения и усвоения белка. Ягоды для иммунитета и красоты. Тыквенные семечки для мужского здоровья и тестостерона. Горчица для работы желудочно-кишечного тракта и желчных кислот. Клетчатка для улучшения пищеварения и иммунитета. Руккола, петрушка, укроп, кинза, базилик - для кишечника, иммунитета и психоэмоционального состояния. Грецкий орех - источник цинка, марганца, меди и других микроэлементов. Авокадо - для работы печени, выведения токсинов и улучшения микробиома. Сельдерей - абсорбент, особенно для женщин, планирующих беременность. Сливочное масло - источник насыщенных жиров для половых органов и иммунитета. Яйца - источник белка, витаминов и аминокислот для волос, кожи, иммунитета и поджелудочной железы. Морковь - источник бета-каротина и клетчатки для зрения и желудочно-кишечного тракта. Брокколи - источник сульфарафана для печени и выведения токсинов. Рыба (красная) - источник омега-3 жирных кислот, белка, жиров и противовоспалительных нутриентов. Гречневая крупа - источник углеводов, клетчатки и энергии для кишечника и сердечно-сосудистой системы. Печень трески - источник жиров, витаминов и микроэлементов, особенно для сердечно-сосудистой системы и желудочно-кишечного тракта.

@user-bw4ei1jn4q

Ай бұрын

Благодарю за отзыв. От себя добавлю, что лучший продукт для печени это свежемолотые семена расторопши, а для омега-3 рыба не обязательно красная, скумбрия и сельдь ничем не хуже.

Я покупаю замороженные. Летом делаю заморозки впрок.

Благодарю. ❤❤❤❤❤

Благодарю!✊

Хм, а если нет телеграмм канала, то как и где можно посмотреть рецепты ? Вопрос про свеклу - ее добавлять в салаты нужно в сыром виде или отварном ?

Я как то раз забыл приготовить еду на обед и собой было 2 авокадо, съел их и так насытило, что не захотел ужинать 😂 полезно и очень сытно

@alla-la1264

2 ай бұрын

Вообще, авокадо нн желательно есть много. Оно очень жирное и может слабить, Вряд ли они оба усвоились. Итог зря потраченные деньги тк они дорогие и угроза что пронесёт))

@marianakurkuwova741

Ай бұрын

@@alla-la1264это то что нужно,страдаю хроническим запором 😂

@user-uo1zs1oy9k

Ай бұрын

Случайно оказалось 2 авакадо....смешно. у нас авакадо стоит 400р. Случайно...😂😂😂😂

@user-eb9fl4yn2b

19 күн бұрын

Очень полезный обед 😂и ужин 😂Питайтесь каждый день фруктами и будите здоровы!😅

Вот бы видео с наглядным приготовлением полезных продуктов) Особенно брокколи))

Про семена подорожника (псиллиум) - пью по 1,5 чайные ложки вечером перед сном на протяжении 2,5 лет ежедневно. Нормализовался стул👍 при чём он хорош как при запорах, так и при диарее.

Лайк классное видео.Есть пару вопросов.Куриная и индюшачья печень может заменить говяжью?И по поводу печень трески,странно что вы не знаете цены если употребляете ее,100,даже 200 не может она стоит это подделки,она начинается от скидок 250р до 400р.

Спасибо

Николай, Вы молодец, чудесно рассказываете, но всё - таки рекомендую Вам обращать внимание на правильную постановку ударения в словах: свЁкла, а не свеклА.

Коля, свёкла пишется с буквой Ё! А по-русски, если в слове есть буква Ё, то ударение всегда на Ё! Поэтому только свЁкла, а никак не свеклА!

Стало интересно смотреть когда добавили всякие мемы. Спасибо

Как же вы точно, правильно начали этот выпуск. Я одна из тех кто не может правильно организовать свой переход на ПП. Иду в магазин покупаю все фрукты и овощи, а дома не знаю что с ними делать ( конечно делаю какие то рецепты, но) и всё портится и в мусорку. Вот и получается что у меня мусорное ведро сгодится на ПП 😢 А я хочу научиться правильно организовывать своё меню на каждый день ооооочень. Поэтому я очень сильно надеюсь что вы и ваши видео смогут мне в этом помочь. Буду рада если кто нибудь из подписчиков сможет мне в этом помочь. Я тот человек который не по наслышке знает проблемы с феритином На сегодняшний день после внутривенного вливания (4 системы)мой феретин 7, а в обычном состоянии 3 или 0.

Николай, вы сказали, что на телеграм канале у вас есть рецепты приготовления полезной еды, подписалась, но не нашла.

Николай ты умница и все что говоришь правильно,но пенсия не резиновая,ив коляске сидя движений нет,а есть хочется,ем мало,но ем,в депрессию не впадаю,юмор помогает,клетчатку ем с кефиром,почти каждый день,но похудеть не получается,а осень надо.Здоровья,радости и удачи во всем,благодарю за хорошо поставленную речь и интересные ролики.😊😊😊

Имбирь до или после еды? Или в любой время можно ? Я на кипяток добавляю как чай принимаю это правильно?

Единственное, с чем по опыту никак не могу согласиться - с какой-либо кашей, включая гречневую: когда бы я её ни ел, энергия быстро заканчивается, особенно если заниматься физической активностью. Если сравнивать по уровню сытости, то средняя тарелка гречневой каши давала мне значительно меньше энергии, чем условная яичница с курицей.

@valentinavalentina6073

Ай бұрын

Прежде, чем такое писать, посмотрели бы калорийность этих продуктов. С какой стати малокалорийный продукт должен вам давать больше энергии, чем высококалорийный? Желтки в 3 раза калорийнее гречки, курица в 2 раза.

Николай, спасибо за Ваш труд! Просто, доходчиво и интересно! Но у меня вопрос: где Вы нашли печень трески 240 гр за 100 рублей? Другой вопрос: Вы её пробовали? Я, например в Нижнем Новгороде в продуктовых магазинах и макетах, не нашла ни одной банки (ни дешёвой, ни дорогой) достойного вкуса! Мне племянник из Мурманска присылает, с которой ни одна из купленных мной банок, рядом не стояла! А если нужна альтернатива: то пожалуйста - печень минтая (производство Камчатка). Ни по составу, ни по вкусу не уступает печени трески. Правда немного каллорийней. И баночка в 120 гр стоит всего 125 рублей.

Народ, смотрите НА СКОРОСТИ 2 и тогда 👍🏻!

Мои поздравления 🎉, детки это счастье ❤

Малина круглый год продаётся в ларьках с овощами, можно раз в неделю 400 рублей потратить на 200 грамм малины, бывает со скидкой продаётся,думаю, хоть так антиоксиданты можно получать.

Было бы классно разборы групп продуктов именно по маркам какие хорошие какие на самом деле нет, бывает состав того жн масла сливочного написано "сливки" и написано 82% но увы не все это масло явлчется таковым

Поздравляю с прекрасной новостью🎉 отцовство это прекрасно

Гречка гречка а про Полбу, Амарант расскажите👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻

осенью на авито продают свнежие ягоды по 200- 400 за кг в спб, покупаю 5кг разный и кушаю, сейчас весна почти все закончилось, но думаю можно возволить чуть чуть ягод купить

@user-uo1zs1oy9k

Ай бұрын

Прям задаром...

Как же мы раньше жили и были здоровы без авокадо? Надо помнить, что полезны те продукты, которые живут вместе с вами на одной территории, откуда ваш род

Ягоды это хорошо. Но. Я живу на два города СПб и город под Курском. Дак вот в спб конечно и выбор и иногда цены на ягоды доступные. Но в другом городе под Курском иногда ягод просто нет или маленький выбор дак ещё и цена. Купить невозможно

Добрый день! Подскажите, пожалуйста, есть для Поста продукты? Рекомендации ?

@tamaraivanovna4

2 ай бұрын

Фасоль, нут, чечевица как источник белка. Все овощи, ягоды. Орехи. (В том числе арахис). Кунжут вместо молочки.

Да, ягоды стоят не дешево, но я столько тратила на сладости, а сейчас на полезное питание❤

Всегда было интересно,как можно говорить о вреде или пользе,продуктов привезённых за тридевять земель и обычно не входящих в рацион местных жителей исторически,у нас от региона в регион эти продукты могут отличаться и работать по разному?Отсюда и складываются предпочтение и разные кухни мира.

@user-ss3pq4wt7j

Ай бұрын

На крайнем севере живут чукчи. Как думаете, им вредно есть яблоки, творог, яйца. Ведь по вашей логике если в среде обитания этого продукта нет, то и не надо?

@user-fr1ro9dq5k

Ай бұрын

@@user-ss3pq4wt7j А они предпочитают сырую рыбу и мясо,как считаете,нам зайдёт или мы все сляжем?

@user-ss3pq4wt7j

Ай бұрын

@@user-fr1ro9dq5k почему вы так думаете? Они готовят пищу, а не едят всё сырым. Я ела вяленую рыбу и оленину и норм.

@Irena50

Ай бұрын

​@@user-ss3pq4wt7jони едят сроганину, сырая мороженная рыба. А я ела медвежатину и оленину, когда в Коми жила, и что?

А только говяжьи субпродукты полезны? А свиные, куриные?

@user-zg8wg6nk5y

2 ай бұрын

На западе говорят, что печень полезна только животных, пасущихся на лугу, а не с ферм, где гормоны, гмо и тд тп

@sergeysakura

Ай бұрын

​@@user-zg8wg6nk5yработал не ферме, не пихают животных гмо, гормонами и прочей дичью.

@user-hl4xy5nn8b

Ай бұрын

@@user-zg8wg6nk5yлюбую печень раза 2-3 в месяц, все таки она собирает токсины , как и наша печень.

Начал пытаться правильно питаться, подбираю продукты по вашим советам, пока что ем одно и тоже почти каждый день, сложно так, нужно набить руку разными рецептами, которых пока что нет)

@Yul-rl1uc

2 ай бұрын

Да из одной свеклы можно наготовить кучу рецептов!

Мне очень нравится смотреть ваши выпуски,много чего полезного почерпнула для себя,но я не понимаю почему цены в ваших роликах не соответствуют ценам в нашем городе (Рязань)пример-банка печени трески 200г 370р,то же касается, горбуши, индейки, авокадо....я это к тому,что слушаю вас и соглашаюсь,что пп это недорого,но как только иду в магазин,сразу меняю мнение(

8:02 Дуже дорого, але якщо не палити, не пити, не їсти снеки та солодкі фабричні вироби, ходити за можливістю пішки. Думаю за цих умов можна раз на 1-2 тижня з'їсти стакан малини та чорниці з грецьким йогуртом, це смачно, чого би ні?😅

Попробуйте добавить тыквенные семечки в омлет! Получается супер вкусно😊

@Irena50

Ай бұрын

Я их добавляю в салаты. И кунжут.

@kinolllllteatr6665

26 күн бұрын

Я в тыквенный суп добавляю

Что насчет рыбы Пикша? И салата листового? И ячневой каши?

Николай, здравствуйте! Пожалуйста, снимите ролик про питание в пост. Очень актуально сейчас, как оказалось. Мало информации в интернете касательно вариаций продуктов и блюд, чтобы организм за этот период не терял драгоценный белок и мышцы. Спасибо!

@user-vj6ct6sg4r

2 ай бұрын

К кому обращаетесь? Ничего не перепутали?

@zlukasol

2 ай бұрын

@@user-vj6ct6sg4rДа, скорректировал имя.

@tamaraivanovna4

2 ай бұрын

Белок в пост -- фасоль, нут. Очень вкусно и полезно.

@sergei_abakumov

26 күн бұрын

​@@tamaraivanovna4это растительный белок ,который не может усваиваться как мясо, мы не коровы с несколькими желудками.

@tamaraivanovna4

26 күн бұрын

@@sergei_abakumov фасоль прекрасно усваивается. Очень сытная, после неё долго не хочется есть. И белок там более полноценный, чем в курице.

Ягоды дорогие, если есть килограммами, а если купить пол кило в заморозке и использовать в творог -не разоритесь. У некоторых на пиво, сигареты и пищевой мусор уходит больше, а вот авокадо у нас был 236, за год стал 437.я охренела и больше не ем его

Хорошая печень трески, из охлажденого сырья, приятная на вкус стоит 400+р за 120г)

@AnastasiaAndriyanova

2 ай бұрын

в моем городе 500-600р

Ну зимой ягоды конечно дорого. Я в сезон покупаю, они дешевле и замораживаю.

Ягоды хорошо 😊

Печень трески по 100 рублей? Чудес не бывает. В лучшем случае маленький кусочек чего-то трескового залитый подсолнечным рафинированным маслом.

Благодарю. А имбирь и чеснок, можно использовать в сушеннем виде?

@sergei_abakumov

26 күн бұрын

Думаю,В сушёном может быть много других примесей.

"Будье здоровы, счастливы, какайте хорошо!" - когда не очень удачно сформулировал тост на дне рождения

Хорошая лекция, полезная информация. Согласна с набором полезных продуктов. Однако в конце видио все же есть шутка. Это я о цене на ,, бюджетный,, продукт - печень трески.. Конечно , очень вкусно и полезно, но всеже недёшево.

Свекла непомогает, а вот сок свеклы помогает при анемии и очень хорошо, провереео.

@tamaraivanovna4

2 ай бұрын

Сок свеклы просто красит плазму крови и когда делают анализ, впечатление такое, что гемоглобина больше. Потому как его по цвету смотрят.

@user-xf1kd1gq2z

2 ай бұрын

@@tamaraivanovna4 асамочувствие , причем тут цвет. Он же не сидит в вас вечно. Проходит и полгода а земоблобин в норме и состояние нормальное. Народные рецепты имеют смлу А нутрициология сейчас выплеснувшвяся и срсущая деньги у больных людей ни о чем. Запретить надо.

@Irena50

Ай бұрын

​@@tamaraivanovna4вы серьезно?

@tamaraivanovna4

Ай бұрын

@@Irena50 серьёзно, я медик и знаю все эти вопросы. Если человек не хочет, чтобы его признали негодным (например при приёме на работу в полицию), а у него анемия -- ест много свёклы или чёрной смородины и оля-ля! создаётся впечатление, что гемоглобин в норме.

А можно при камнях в желчном пузыре пить воду с яблочным уксусом или лимоном?

Приветствую! Николай, вы имели ввиду зелёную гречку, а не обычную пережаренную...

Добрый день, Николай. Подскажите пожалуйста можно ли заменить печень трески на икру трески? Или это абсолютно разные, с точки зрения состава и пользы, продукты?

@GetFit_Nikolay_Panasyuk

2 ай бұрын

Добрый. Да, немного разные с точки зрения активных нутриентов, если не считать БЖУ.