Silahkan berbagi cerita sukses (atau kurang sukses) teman-teman, nanti akan saya share di Instagram pribadi saya (dionharyadi). Kalau teman-teman mau dimention, silahkan tuliskan juga akun Instagramnya. Terima kasih.

Saya dulu beratnya 55 tapi jadi turun 5kg saya mengikuti sunnah nabi saw ,yaitu

Saya juga lebih cocok defisit kalori.. Walau turunnya lambat tp kita menikmati.. Jdi tdk ada rasa dendam ingin makan sesuatu klu udh memenuhi target brt badannya

rejeki yg tidak bisa ditolak adl nasi pecel, es teh manis, dan gorengan.

Dok bahas tentang overtrain dong

Alhamdulillah setelah lihat video dokter yang diet ocd berat badan saya turun dan perut saya nggak terlalu buncit

"kok jadi kayak babi?"

Pola makan anda saat kuliah sungguh nikmat sekali di malang. 5x jendela makan cuy anak kosan.

Video Dr. ni sangat memberi motivasi kpd sy. Tahun ini saya dpt menurunkan berat badan saya 16 kg selama 1 tahun setengah.

Berat 110 skrg sudah 97. Mau star lgi. Doain ya temen2

Semoga diet saya berhasil.makasih om

apa yang dokter bagi kan itu betul sekali .....bagaiman kita bisa berhasil dalam menjalani diet itu adalah komitmen dan konsiten ....jika ke 2 nya udah ada di dalam hati dan pikiran kita apapun jenis makanan yang tidak sehat tidak akan tersentuh lagi karena hati dan pikiran kita sudah menolak nya .....terima kasih untuk tips nya

Trimàkàsih dok àkàn buat video baru ini dan bdàn ku terlalu diet

bener nih, gw dah mulai stuck dok, gak turun2 lagi dah 2 mingu

Bismillah ingin nurunin BB dri BB 53 KG hamil Bb naik drastis smpe skrng ank dh gde bb makin naik sampe setres ngatur pola makan

Nice share bro.. Saya jg mau buat video ttg diet dgn nutrisi yg baik dan sehat,. Tp belum bs dan sempet,. Dan kebetulan saya jg skrg di malang nih bro,. Tapi jadi ppds gk sempet bgt mau buat video gini..

Mantap penjelasannya jadi bisa dicontoh ... mksh dok.. semoga kita semua diberi kesehatan Aamiiin YRA.

Ceritanya hampir sama dgn saya, sebelum kuliah di malang BB masih normal karna sebelum kuliah Semper kerja di Jakarta jadi SPB, pernah daftar gym sampe sakit semua badan...

Ditunggu video ‘What I eat in a Day’ ya dok 😃😃😃

Aku skrg lgi program diet eh video ini muncul di beranda... Smoga bermanfaat... Nnt aku shre yah dok.. Foto before after klo in shaa allah berhasil diet saya...