Kalau video ini mencapai 5000 LIKES, video PART 2 akan langsung saya rilis. (Buru-buru ngebut ngedit!!!)

@pradipagibrani9916

4 жыл бұрын

Harus kebut dokk

@yusinaahun9387

4 жыл бұрын

Siap Dokter👌

@TheDoctorsDiet

4 жыл бұрын

Siapp

@sulistianisulistiani1965

4 жыл бұрын

Kebut dok 👍👍👍👍👍

@zhounoheiya

4 жыл бұрын

Doook part 2 dook

Kerja jalan kaki 1,9 km.. tiap hari sampe temen bilang gila!!! Tp tetep konsisten selama 3 bln. Turun 9 kg.. alhmdulilah... Yg tdnya di bully temen berubah pda acungin jempol.

Ninggal jejak sapa tau viral 🤫

@TheDoctorsDiet

4 жыл бұрын

Saya aminin

@Firmansyah-xb1us

4 жыл бұрын

Hahahah my master anton 🤣🤣

@evasagita9749

4 жыл бұрын

Kwkwkkwkk

@prahardeka

4 жыл бұрын

Bro Antin..

@hendraaryatriallunhendra7915

4 жыл бұрын

DIET SANTUYYY

Buruan dok, smoga mbak nita ini jadi motivasi terkuat saya buat capai bb ideal tanpa tersiksa makan. Dan makin semngat olahraga. Dtgu art 2 nya dok..semangat😁

Part 2 please ... Suka banget mba Nita menjelaskan .. super menginspirasi ... Keren keren

Seru banget sharingnya. Mba Nita ngomong nya juga enak. Ditunggu ya dok part 2 nya. Inspirasi banget buat Saya soalnya

Makasi sharingny. Sangat memicu motivasi.. gaspolll.. dok.. cepetttt yaa..heee

wah akhir nya mba nita, inspirasi bnget slalu ikutin kgiatan mba nita di ig... saya dah coba defisit kalori slama 2bln alhamdulillah dah ada hasil tp blm berani nimbang badan ngerasa lebih enteng n baju pada longgar... olahraga liat² di yt n jalan kaki seminggu 3x olahraga... untuk semua pejuang diet semangat mereka yg udah pada berhasil bisa, kita pasti juga bisa...

@hfaafamily134

3 жыл бұрын

Nama ig mb nita apa ya mb

@zayynca

3 жыл бұрын

@@hfaafamily134 kalau gk salah ini nama ig nya mba nita @healthyjourney.by.nita

Dok cepetin part 2 nya. Aku menunggumuuuu. Bermanfaat banget😭💞💞💞

Inspiratif sekali.. salut 😀😃😄😁

Seru banget sharing jeng Nita. Saya jadi ikutan makin semangat nih... Ayoo dik dokter, ditunggu part selanjutnya... Jadi gak sabat nih...hehe...😀

Gak sabar part 2 dok! Thanks.

semua pasti akan ideal pada masanya jika kita tetap konsisten dengan pola makan dan olah raga semangat untuk pejuang badan ideal

Semenjak lockdown bb melonjak dr 58 ke 63 😭😭😭 sakit jari" tngn klau digerakin.. perut mkin buncit.. & jd takut lihat timbangn... Alhamdulillah udh hmpir 2 minggu termotivasi utk jln kaki tiap pgi & sore selama 30 mnit.. mkn terakhir jm 4 sore.. Alhamdulillah bdan agak sgeran gg ngantukan.. cumn blum brani timbang bb 😅 yuk smngat setidaknya kita jd sehat

@SalimahSutadi

3 ай бұрын

sama..

Ga sabar sm part selanjutnyaaaa😍

Sama bgt, pertama aku juga olahraga dulu baru terketuk pintu hati untuk mengatur pola makan.

Bagus nih video nya utk motovasi diri. Mantap.

baru part 1 udh menginspirasi...cant wait nehhh part 2 nya

Panutan ku Kak Nita.. diet yg sangat realistis!

Part 2 nya ya dok. Saya penasaran dg pola makannya mb Nita.

Go go go di tunggu dok part 2 nya buat motivasi saya, sya juga lgi program dok alhamdulillah udah turun 4 kg msh banyk pr dok...

Keren dok,, ayo semangat

Semangat.... Pengen ikutan, memulai itu berat

Ditunggu part 2 nya.. Seruu

Makasih bangeet, dokter 🥰🙏🏻

Ditunggu part selanjutnya...

Ya terimakasih informasinya .insyaallah sarr nya berguna bagi orang lain .

Ditunggu kelanjutannya, dok. Saya terpanggil

Bagusss.. plss upload yg part 2 ya dokk 😊

HYUUUUNGGG AYO CEPET CEPET NEXT AKU PENASARAAANNN

alhamdulillah sangat menginsfirasi buat saya, semoga saya berhasil

Ayo..ngk sabar nih dok..lanjutannya

Makasih mbak nita sangat memotivasi.

Smg segera sehat wal afiat selalu dan bisa ibadah kpdNya

Nungguin part berikut nya doong...

Saya tunggu,,,part 2

Wah dok.... ,masih di olahraga nya ,saya pingin tahu pola makannya....cepet dikit ya dok

Ayooo lanjutin dok 😊👍👍

Gasabar ep selanjutnya sihh makasih mba sdh menambah pengetahuan baru dan memotivasi❤️

@TheDoctorsDiet

4 жыл бұрын

🙏🙏🙏

Sangat termotivasi dok , ditunggu video selnjutnya 😊

Kok ga berasa ya videonya? Lanjut yaa dok.. 🙌🏻

Thank you for sharing! Ditunggu lanjutannya!

Maaaauuuu dooookkkk part 2 nyaaaa

Saya tau banget perjuangan mbk nita dr awal krn sy ikutin iq nya mbk nita ,,,olahraga gym,yoga ,menu diet dah personal trainer privat yg dipanggil kermh,ga cuma hanya jalan santai

@hepilibriyanti8019

7 ай бұрын

Ig nya namanya apa mbak

Wah...awalnya sama...sering semutan trus pengen diet. Saya baru skitar 62 kg udah sering semutan 🤭 Very inspiring😍😍😍😍 yuk semangat sehatttt💪🏻💪🏻💪🏻

Maa syaa Allah...mbak nit. Kangeeen....sekarang tambah cantek. Ini mbak Nita emang humble bangeet....dulu sering DM an. Salam buat mbak Nita....Miss u mbak Nita. Sheli batam

Di tunggu dok part 2 nyaa 👍👍 Sangat menginspirasi 🙏

Bagus banget dok. Pengen kelanjutannya part 2 please 🙏

Menginspirasi sekali, gaya bicaranya juga mudah di mengerti

Insya Allah saya mau coba program diet ini

Australia hadir jam 10:28 sudah mau tidur, eh ada notification nonton dulu ah.

@TheDoctorsDiet

4 жыл бұрын

Hi there!

Hi Dr , Emang paling bete klo dilarang Mkn 😟, malah ngumpet2 . Ini dirumah suami yng larang Mkn 🤯 serasa siksaan bagi yng gemuk seperti saya . Semoga setelah lihat video ini saya bisa turun bb nya🥺.

Sangat memotivasi🤗👍

Mantap dok...sampai video atur mknnya apa saja y dok...👍👍🙏🙏

Ditunggu part 2 ya dok

Ayo... Ayoo yang lain share buruan biar 5k like. Waduh ilmu nya dibagi2 pulak.

@TheDoctorsDiet

4 жыл бұрын

asekkk

Lagi seru2 nya abis....di tunggu kelanjutan nya dok!

@TheDoctorsDiet

4 жыл бұрын

Bagai cinta yang pergi tiba-tiba

Rajin Olga klu tidak diubah pola makannya sia2...pola makan harus diatur👍👍

Dokterrrr bikin penasaran banget. Please part 2nya segeraaaa. Suka banget denger cerita perjuangan mb nita. Sukses terus dokter Dion

@TheDoctorsDiet

4 жыл бұрын

makasih ya, stay tune

Wadow ... seru banget episode ini dok ... mbak nita menginspirasi banget ..... lanjut dunk dok part 2 ... ditunggu lhoo .... hew

Aku baru nemu lho channel ini dan recommended banget.jadi ngebayangin diluar sana banyak banget yang loyal banget makan tanpa mikir efeknya buat mekarnya badan.🙏🙏

sangat menginspirasikan

Saya banget waktu mau mulai diet lg kebanyakan alasan, kebanyakan mikir, kebanyakan cari referensi. Sekarang udah jalanin aja lah. Dulu pernah kurus, sekarang juga bisa kurus lg.

Lanjutannya segera ya dok🙏

Menginspirasi buangetz,, tapi aku gagal2 terus

Di tunggu part ke 2 nya dok

Gak sabar nungguin part 2

PLSSS PART 2!!!!

Semangat buat yg lagi diet. Saya mulai diet selama 2 minggu dari yg awalnya lingkar perut 122cm udah turun ke 114cm. Jauhi timbangan dan jalani dg enjoy insya Allah bs konsisten. Btw sy diet ocd di selingi defisit kalori. Jadi kalo pas jam puasa tapi ada halangan ya tetep diet pake defisit kalori.

@hajahsuryanie6770

4 жыл бұрын

Timbangan macm musuh untuk saya

@selpirodamepakpahan4264

3 жыл бұрын

ih sama, aku juga ocd + defisit kalori. skrg udah hampir 2 minggu ga makan nasi, aku ganti jadi oatmeal💪 belum nimbang karna prinsip nya lihat perubahan dengan berkaca aja hihi

@wiwiexsetyani5231

3 жыл бұрын

Timbangan kadang bisa bikin down orang yg lagi program diet... setuju buat jauhin timbangan selama diet,

@Ravi-dc9vm

3 жыл бұрын

gak lapar bro? ..saya malah mau makan terus susah banget mau diet...gimana sih caranya ngendaliin nafsu makan?

@benimaro88

3 жыл бұрын

@@Ravi-dc9vm kalo lg makan jgn cepet2,, kunyahnya agak lamaan

Makasi pak dokter dan ibu Nita

ditunggu part duanya yaa hihi

Bener banget.... Awalnya aku mikir keras kenapa jaman kuliah,sebelum lahiran bb 68kg,habis lahiran anak pertama .. Bb 54kg... Padahal makan ga diatur karena lagi menyusui... Ternyata emang tiap hari ngampus jalan kaki dari kontrakan ke kampus kurleb 1km belum kelasnya pindah2 dari lt.2 ke lt.4 kadang lt.3 pokonya naik turun tangga... Apalah daya sekarang anak 3 bb sampe 70kg,tapi ga tau sekarang belum nimbang lagi,udah mulai IF level 1,defisit kalori dan olahraga yg masih jarang2 karena otak udah cape duluan 2anak sekolah online,belum ade nya yg toddler, blm kerjaan rumah(ngeles aja ya Dok🤣)

Sangat menginspirasi

Ini yg d tnggu2

Saya harus coba ini ke saya dan suami saya yang udah over limit sehingga membuat perut saya buncit.. terimakasih.semoga bertambah terus dan terus lagi yang subscribe ya pak dokter 🙏🙏

Part 2 dok mamah ku nungguin 😀

Trimakasih menginspirasi

Lagi mencoba ngurangin makan gorengan n mie instan... SDH mulai ada perubahan d perut gk begah bgt rasanya skrg.. mudah2an dpt bonus kurus aahh

Sangat memotivasi doc,lanjut part 2 doc,

dokter... ditungguin yah part selanjutnya.. jiayo!

@TheDoctorsDiet

3 жыл бұрын

yesss, ditunggu ya

kl sy jln cepat dok..kr sy gk bisa jln pelan..dan terbukti bb sy stabil..tensi jg normal..usia sy sdh 50thn..sy olga jalan cpt sdh sejak 5thn yll.. alhamdulillah..smg terus sehat .tks

Eps 2 nya dok ditunggu. Pas banget bb aku 86 wkt nimbang awal bln ini nah lg proses tp stuk di 83 mulai diet awal bln agustus ini.

@mariamm3896

3 жыл бұрын

Berarti sama say bb aku juga 86 aku makan nasi sehari sekali makan saing doang ga pernah nyemil tapi susah banget nurunin berat badan

Aku dari bb 77 cuma 2 bulan Bb aku jadi 59. Yg sering aku lakuin : 1. Defisit kalori extreme Pokoknya aku atur kalori max 1000 aja tiap hari 2. Kardio Kardio di sore hari 1 jam 3. Angkat beban Jadi aku buat barbel yg awalnya cuma 5kg dan Minggu ke 2 aku naikin 15kg , dan sampai 30kg. Aku latihan terus berjam jam , walaupun lesu tetap aku paksain. 5. Tidur yg cukup. Alhasil di 2 bulanan kemUdia aku turun 18 kg. Tetapi pola diet extreme ini sangat berisoko kalau di lakukan secara jangka panjang . Terus aku putuskan untuk makan normal lagi tapi tidak berlebihan dan di tambah olahraga yg rutin. Dan bb aku udah stabil ngk naik turun lagi.

lanjut dok!

Udh ga sabar nih

Olah raga memang Amat penting untok kesehatan... Bagus untok peredaran darah ke seluruh tuboh .

Saya tiap pulang kerja sore, jalan kaki dgn speed agak cepat durasi rata² 45 menit, selama 3 minggu ini, sudah turun lumayan.. Dari berat awal 85kg saat ini jadi 81kg. Diimbangi pola makan, makan jangan sampai terlalu kenyang. Secukupnya saja. Sekedar sharing 🙏😊

Ya ampun dok bentar amat ... Lanjut part 2 nya dok....

Thank you so much dokter supportnya semoga wawancara ini bermanfaat yah 😊

@wuritrianitanjung3463

3 жыл бұрын

Kk pola makan nya gimana kak?

@ithariyanto15

3 жыл бұрын

Iya gmn kak

@tabitadyan5844

3 жыл бұрын

Mba nitaaa 😍😍

@mitahanifah

3 жыл бұрын

@@wuritrianitanjung3463 Follow aja ig nya kak Nita,disana lengkap

@hannystar502

3 жыл бұрын

Mbk nita aku dah cari2 di IG kok gk ada..awal2 mbk nita nurunin berat badan aku sll terinspirasi dari mbk nita..apa nama akun youtubenya

So inspiring mba Nita...Part 2 please❤️

@TheDoctorsDiet

4 жыл бұрын

👍👍👍

Samaaa.. Ak pun ikut defisit kalori karena kaki sering sakit. Tangan pun mulai kesemutan, smp kl malam gak bisa tidur. Skrg udah kurang bb udah kurang sakit. 💪💪💪

Dok, poni nya baru ya? Kapan bahas wok anti lengket secara komplit

Menurut saya semua org pasti mati cuma klo kita penyakitan otomatis kita ngrepotin yg sehat. Itu yg buat saya mikir klo diabetes, stroke dll uh audzubillah himindalik

Makasih dokter sudah share

Ikut nyimak dok..

Ditunggu part 2

Bermanfaat ..

Ya Allah serem banget aku mau diet ah ..makasih ya videonya ini sngt menginspirasi sekali

Entah kenapa saya merasa dokter dion punya kelebihan dibanding beberapa podcaster diet lainnya: dengerin sampe habis tanpa motong narasumber, nanggapin hanya ketika butuh.

Lanjutannya dongggg