4:54 167 atau 147, Dok? Kalo the latter, berarti durian #4 dong. ^ ^'

@TheDoctorsDiet

4 жыл бұрын

Okay, thank you for the correction. Seharusnya 147 kcal ya untuk 100gramnya, jadi durian nomor 4. Alpukat yang nomor 3. Senang ada yang jeli memperhatikan videonya.

@trimahanani4030

3 жыл бұрын

@@TheDoctorsDiet 👍👍👍👍llllll Li Ok oo inoi

sudah jelas sesuai video buah yg gak bikin gemuk adalah Kelapa, bisa menurunkan berat badan secara drastis minimal komsumsi 3 kali sehari, dengan syarat Pohon kelapanya dipanjat sendiri.

@TheDoctorsDiet

4 жыл бұрын

Iya, panjatnya berkali2.

@roxisenju5373

4 жыл бұрын

@@TheDoctorsDiet iya dok bisa kurus nanti kalau konsisten 1 tahun

@yesonvacation

4 жыл бұрын

Ngakak abis

@rahhhtipurealme7878

4 жыл бұрын

Hahaha betul juga

@rosataiwancianjur571

4 жыл бұрын

Hhhhhhaaa

Lemak jenuh pada kelapa itu akan lebih baik jika dikonsumsi secara langsung tanpa dimasak. Jadi makan kelapa tua mentah itu lebih sehat daripada santan yg dipanaskan.

Buah yg gak bikin gemuk : Jeruk, apel, pir, jambu, belimbing

Kelapa yg udah di jadiin santan kan emng bikin gemuk, apalgi diolah makanan ft.rendang 🤤🤤🤣🤣

Dari semua para diet.ini yg bikin sya sukses mksih dok za.

Keren banget dok, boleh skip. Dokter banget ini.

buah yg seimbang(ditambah makanan lainnya) dengan kebutuhan kalori perhari....

Jeruk, semangka, anggur, apel, melon

Pisang apa dok yg boleh dikonsumsi penderita Hepatitis a..&pnderita Hepatitis a boleh konsumsi roti kering/roti Roma kelapa Ndak dok.mohon di bales dok

Semua buah bisa bikin gemuk dan bisa ga bikin gemuk semua tergantung diri sendiri yaitu dengan tidak makan berlebihan dan masih masuk di kalori harian kita 😁

Answer : Hahaha , semua buah bikin gemuk , tidak ada satu pun yg bikin kurus .... !

Dok apakah makan buah jeruk manis yg Oren bakal gemuk dan berapa kalori nya dok tolong

Dok..saya minta menu diet dalam sehari hari..dari pagi sampai sore Maksiih..

Buah yg gak bikin gemuk..lemon stroberi plum..bnr gak dok ?

Ini nch yg aku tunggu2 akhr ny d bahas jg.. krna tdk semua buah bagus buat orng yg lgi diet..

@TheDoctorsDiet

4 жыл бұрын

yang benarrrr

Alpukat ditambahin santan instan boleh ga doc

Bang aku lagi program penggemukan, untuk kurma, berapa gram/brapa biji maksimal kita boleh konsumsi tiap harinya?

Yg penting jaga asupan kalori aja. Mau makan apa aja klo smpe defisit kalori ya bakalan kurus dan sebaliknya jika kalori surplus ya bakalan gendut.

Apakah kelima buah tersebut berbahaya buat penderita diabetes dengan kandungan gula darah puasa di bawah 125, terima kasih.

Kak mau nanya kalau minum es jeruk peras tapi nggak pakei gula bikin gendut nggak

Bengkoang, pir, jambu air, apel

Saya, lgi diet bangun tidur lemon anget, trus sarapan telor rebus, jam 9 an minum air putih, jam 11 mkn buah, baru mkn sayur dan prohen, dan sy ngemil cuma agar plan, buah nya yg kalori tinggi pisang, mangga, leci, nangka yg sy tau itu..

Semangka,jeruk,aloukat,

Buah simalakama masuk kategori mana dok?

oh gue paham, buah yg gak bikin gemuk tu buah yg tidak dimakan secara berlebihan thank you

Dok klu MLM saya lapar biasanya saya siasati mkn semangka boleh gak

Trima kasih infonya

Dok bahas tentang berapa kebutuhan gula, sodium,serat dan mikronutrisi yg lainn per harinya dong...

@TheDoctorsDiet

4 жыл бұрын

Sebenarnya udah pernah, tapi di beberapa video berbeda, gak jadi satu

Semangka, jambu, nanas

Dok,benarkah 1 mangkok capcay=680 kall?

asalamualaikum dok... buah yg ga bikin gemuk... apakah...kiwi.delima...pepaya... apakah itu benar dok

Buah yg ngga bikin gemuk; dari golongan berry2 an (berries) kayak strawberry, blueberry dll

Ga ad makanan yg bikin gemuk...kecuali makannya terlalu berlebihan :)) Makanlah sesuai kalori yg dibutuhkan tidak melebihi batas kalori agar asupan makanan yg berlebih tidak menjadi lemak

Buah apa yg ga bikin gemuk dan aman bagi penderita sakit lambung

Apple...alpukat..pepaya nanas..jeruk..iya kan dok hihihi

👍👍👍 Terima kasih dok

Saya dietnya cuma iseng2 hanya dgn mengurangi makan dan atur pola makan. Dengan tinggi 177cm berat badan saya 85kg dari sebelumnya 110kg hanya dalam 2 bulan.

@zahraafifah4335

4 жыл бұрын

Tapi masih konsumsi nasi ka?

@laqzanaid1958

4 жыл бұрын

Pola makan gimana ? Pagi siang malam gimana ? Dan olahraga rutin gak

@gunawaninsan283

4 жыл бұрын

Bgm cara nya

@herlinaaline6601

4 жыл бұрын

Kalo aku cuma makan siang dan sore tapi porsi di kurangin. Gak pake ngemil dan cuma minum air putih. Alhasil 1 bulan turun 5 kilo

@anikchoiriah5888

4 жыл бұрын

Sama, saya jga asal2 an. Pusing nimbang kalori

Dokteeeer, makin kurus makin ganteeng, lbh fresh,kelihatan muda bgt, Buah kalori tertinggi..mangga

@TheDoctorsDiet

4 жыл бұрын

🤭🤭🤭

Buah yang mengkal,duwet,sirsat

Semua buah bakalan bikin gemuk kalau kita selalu berada di surplus kalori, tp kalau masih bisa kontrol di defisit kalori/maintanance ga bakal gendut kok hehe itu mnurut sya dok selama belajar tentang kalori :)

@TheDoctorsDiet

4 жыл бұрын

Sippppp, you got it

Selalu menunggu...

@TheDoctorsDiet

4 жыл бұрын

Siappp

Tomat ...apagi yg hijau ....😉

Buah nanas..semangka..melon

Klo makan Buah pepaya yg banyak apa bisa menaikin BB.. soal BB sy 56

buah pir kynya low calory dok

Buah yg gk bikin gemuk ya semangka

Mangga gimana dok?

Buah jeruk, apel, buah naga, belimbing, buah strouberry,

Dok selama program diet boleh konsumsi kedondong sama mangga muda gk?

Sy suka buah Semangka .pir edk bikin gemuk cepat kenyang

100gram kurma brpa pcs kira2 dok.?

Buah apa yg bisa bikin kurus ??

Pertanyaan saya, klo untuk diet berapa byk buah yg bisa dikonsumsi dlm seharinya ?

@teguhs1912

4 жыл бұрын

Dihitung aja, jangan sampek diatas tdee

Gak ada buah yg bikin gemukz selama dikonsumsi sexara wajar n gak berlebihan.

Buah delima, buah jaitun, buah kurma

Buah dada gk bikin gemuk n kepala pikiran menjadi fresh

Dok, mohon ijin bertanya. Selama diet konsumsi buah pepaya itu gmn ya dok? Apa bikin gemuk.? Mohon penjelasannya dok

@TheDoctorsDiet

4 жыл бұрын

Kalori kan ujung2nya

Nonton sampai akhir video ,,tp ngga nemu jwban nya ....mgkn buah yg ngga bikin gemuk adalah segala jenis buah ,asal di makan nya tidak melebihi ,atau tetap lihat tujuan utk DEFISIT KALORI .

@TheDoctorsDiet

4 жыл бұрын

Yess

Salak pondok gimana y dok.

Makan kelapa setiap hari 1 buah boleh nggak

Dok mau tanya apa kandungan kalori daging kelapa muda dan tua itu sama? Terima kasih

@TheDoctorsDiet

4 жыл бұрын

Dari perbedaan jumlah airnya, bisa saja berbeda.

Buah yg ga bikin gemuk, kiwi, apple, pear, strawberry, kayanya sih menurutku hehe

@BushfireDec

3 жыл бұрын

semua yg pakai kaya berry yg terbaik. low sugar

Nanas, tomat, apel, pear, semangka..

Dok resep agar badan gemuk dong, bb saya hanya 55kg aja dok, pliis resep nya .🙏

@NoOne-sd3sx

4 жыл бұрын

Aku bukan dokter, tp saran aja.. makan dlm kalori surplus, dan lakukan weightlifting/strength training..

Dok , saya dari Malaysia , mau tanya , buah tembikai / semangka itu kalori nya tinggi gak ?

@faislaja2420

2 жыл бұрын

Enggk

Buah yg gak di makan secara berlebihan..

buah yg ga bikin gemuk yg gak dimakan berlebihan dan masih defisit kalori 😅😅😅😅

@bhosterprabu3669

3 жыл бұрын

d shy

Buah alpukat.. Dokter..

Pepaya kan dok

Dok saya mau menjalan kan diet dok mohon tuntunan nya

Buah yg gk bikin gemuk Nanas..tomat

Buah apa yg ga bikin gemuk kiwi jeruk

semua buah baik cuma jumlah yg kita makan kita atur

Buah apel jambu biji itu yg enggak bikin gendut

Buah jeruk dn pepaya anggur yg tdk bikin gemuk

Buah tangn min🤣🤣

1pisang berapa kalori dok

Semua buah gak bikin gemuk asalkan gak berlebihan dan kalori tetep terjaga

@TheDoctorsDiet

4 жыл бұрын

Benar sekali

Buah yg gk bikin gemuk.Pisang..apel..bluberi..stroberi

Aku suka banget makan pisang, waktu belom diet aku bisa makan sesisir pisang sendirian sekaligus itu bisa hampir 20 biji, tp pas palgi diet mesti itung itung kalori lagi dan malah jadi jarang makan pisang karna karbo dan gula nya lumayan tinggi 😂

@vivianes2490

2 жыл бұрын

Oalahhh barubtahu .q lgi diet mkan pisang 2* srhari..kirain smua buah bisa dmkan buat diet😂

Buah yg kalorinya rendah. Seperti alpukat, stawberry, jambu..

Jeruk ,lemon,kelapa,

Green apple, tomatoes huhuu

Bangkuang..Ketimun.

Buah yang GK bikin gemuk..... Apel , pir, semangka, pepaya.,😁😬

Mohon maaf dok saya mau bertanya Jika sayur di goreng.. spt contoh capcay goreng, nasi gila.. apakah ada perubhan kandungan pad sayur... mohon pencerahanya

@TheDoctorsDiet

4 жыл бұрын

Ada sedikit perubahan pada kandungan vitamin mineral, tergantung jenis sayurannya, tergantung cara dan lama memasaknya.

@pinanggihbaguskurniawan7450

4 жыл бұрын

@@TheDoctorsDiet terimakasih infonya dok

Dok kalo menimbang buah itu sama kulitnya atau buahnya saja? Misal buah pisang

@suhardiaja1829

2 жыл бұрын

Ukuran Bagian yang kita makan

semua buah nggak bikin gemuk asalkan makannya sewajarnya saja tidak berlebihan.

Semangka dan melon

Avukado.apel.pear. dok saya mau men jalan kan diet pemula mohon tuntunan nya dok

Buah yang GX bikin gemuk...buah yang GX di makan berlebihan...klau berlebihan apapun itu pasti bikin gemuk😁

Dok saya ini knpa kog sulit menurunkan berat badan

Semangkaaaa

terima kasih

@TheDoctorsDiet

4 жыл бұрын

Sama-sama

Dok mau menanggapi, bukankah buah dimakan seberapapun gk ngaruh ke gemuk yaa karena yang saya tahu gula dalam buah itu kan fruktosa bukan glukosa jadi gk ngaruh ke gemuk ataupun gula darah Mohon koreksinya dok

@gheagheol384

3 жыл бұрын

Apapun yang berlebihan itu tidak baik

jeruk nipis😄

Pepaya.bengkuang.buah naga putih.

Pepaya,nanas,pisang.apel.buah pir

Dok,,mf nih saya mau mnta solusi,sya sedang program diet awal diet bb saya 95.. Program mulai bulan mei,,nah jaga pola makan d imbangi dgn olahraga nah skrang bb saya 73 tapi kenapa ga bisa trun2 lagi bb 73 itu dri buln september smpe skrag berthn 73 kra2 kenpa ya dok..

@anjartrimurti6859

4 жыл бұрын

Ikut nimbrung,pertama timbang pakai biasa apa fat? Mungkin olga dan diet bikin anda kurang lemak tapi tambah otot dan massa tulang ,semangat

@TheDoctorsDiet

4 жыл бұрын

Kebutuhan kalori di 95 dan di 73 tentu berbeda. Untuk lebih lengkapnya coba tonton video saya tentang berat badan stuck ya.