Ирина, я с таким удовольствием слушаю и смотрю Вас! Мне иногда кажется, что мы прямо лично знакомы с Вами. Я восхищаюсь Вами, Вашей эрудицией, Вашей доброжелательностью! Желаю Вам оставаться такой же, какая Вы есть! А также желаю Вам счастья, здоровья, благополучия! Продолжайте нас радовать своими видео! Мы Вас очень ждём всегда!

@Zapasnie_Krilya

3 ай бұрын

Спасибо, я очень рада! 🙂🎄🍒🌟

@user-pi8ip8vx4k

3 ай бұрын

​@@Zapasnie_Krilyaогромная благодарность❤ за полезную информацию. Ирина, у нас малосольную селёдку в масле продают, на вес, какое количество ккал на 100 г, как Вы считаете? Пользуюсь Вашими рекомендациями, нужно 15-20кг сбросить. Заранее благодарю за ответ.

@Zapasnie_Krilya

3 ай бұрын

@@user-pi8ip8vx4k Я селёдку в масле промакиваю салфеткой и считаю по 180 ккал, если жирная - по 200 ккал

@user-qq9cx9zd9h

3 ай бұрын

Ах как я люблю селедку 😊 Кто бы знал 😅 Вот с винегретом то и не пробовала ❤️🙈

@user-yj6oq8bo3x

3 ай бұрын

Доброго времени суток,мне очень нравятся ваши видео,ваш макияж,а какой тушью вы пользуетесь,в данный момент, очень нравится.Большое спасибо за ваш труд.❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉😊😊😊

Даже длинный ролик не раздражает,а наоборот хочется слушать и слушать.Спасибо за оптимизм,который Вы излучаете.

@Zapasnie_Krilya

3 ай бұрын

Большое спасибо! 🙂🎄🍒🌟

@annas1377

3 ай бұрын

Да кстати, лучше и интереснее любого фильма 😂😍

@atakoe

3 ай бұрын

просто много лжи. Это потому что её система не подходит 80% людей

@marinakulikova2368

3 ай бұрын

​@@atakoe Вы чем слушали??? Она же чётко сказала, что всё ооочень индивидуально. Каждому своё... Никаких навязчивых систем!!!!!!!!!

@user-ww5or1jq1f

3 ай бұрын

Спасибо от всего сердца! Вы лучшая! Доброго Здоровья Вам, благоденствия и Сил нести добро и свои знания , опыт людям, нуждающимся в них!!! ❤

Гениальная женщина, можно слушать и слушать бесконечно ✅✅✅

Я потрясена. Эта женщина без медицинского образования, дала фору большинству диетологов и психологов. Самое страшное после диет, это РПП.

@user-qp9zx5hj4p

29 күн бұрын

А что такое РПП

@user-mf3uo8hj2i

29 күн бұрын

@@user-qp9zx5hj4p расстройство пищевого поведения.

@user-mf3uo8hj2i

29 күн бұрын

@@user-qp9zx5hj4p Расстройство пищевого поведения. Строгие ограничения, диеты часто приводят к этим очень тяжелым психологическим проблемам.

@user-gm9pj2ue7r

20 күн бұрын

​@@user-qp9zx5hj4pРасстройство пищевого поведения

@user-yv8ew8xo8p

16 күн бұрын

​@@user-qp9zx5hj4pрасстройство пищевого поведения

Я плачу,я убила своё здоровье безграмотностью ...сейчас мой организм мстит мне.У меня вес 107 кг.я инвалид 2 группы по рассеяному склерозу,есть проблема с щитовидной железой,инсульт сразил три года назад...мне 45 лет.Хочу быть здоровой,хоть немного улучшить своё состояние.Спасибо огромное вам,я начинаю с нуля и никому сообщать об этом не буду, меня никогда близкие не воспринимали всерьез.Я справлюсь,пусть даже это будет долгосрочный проект а моей жизни.Я сейчас сделала фото и видео своего тела для самой себя,чтоб видеть результат в будущем.

@Marimyanna

3 ай бұрын

Умница, Вы совсем молодая женщина, у Вас точно получится с таким настроем сбросить лишний груз, как говорит Ирина каждый сброшенный килограмм, как 5 пачек масла, ну только представьте! Взвешивайтесь пореже, Вам и так будет понятно что всё идёт к лучшему и ходить и дышать будет легче.

@Zapasnie_Krilya

3 ай бұрын

Я от души желаю Вам здоровья и выдержки! Терпения! И результат обязательно будет 🙂🎄🍒🌟

@user-bc5of8vp1z

3 ай бұрын

Хочу Вас поддержать! Всё получится!❤❤❤

@user-wz3np6vj4e

3 ай бұрын

Здоровья, Вам и силы воли, результатов желаемых!🙏🌹💪

@user-yv8rg3oz8p

3 ай бұрын

Посмотрите влог: Кухня без фанатизма, вам это будет в помощь

Я полтора года считала калории что-бы не превысить 70 кг. Сейчас я ем и не считаю, как то уже на глаз вижу, вес стабильный, а худеть начала благодаря вам два года назад, много полезного узнала. Мне нравилось как вы все упрощаете, вы очень добрая и приятная женщина, вас смотришь на одном дыхании и вместе с вами улыбаюсь. Сейчас столько агрессии и политики вы просто глаток чистого воздуха, вас так не хватало, а когда вы вернулись я обрадовалась. ) ❤❤❤

@Zapasnie_Krilya

3 ай бұрын

Большое спасибо, я очень рада! 🙂🌿🍒

@marinakulikova2368

3 ай бұрын

Виктория на сколько кг. вы похудели за это время?

@user-hi2ks3zg6v

3 ай бұрын

Спасибо Ирина, мне 63 года, у меня тоже проблемы с щитовидной, нет желчного.Климакс, набрала вес особенно после последней операции а у меня было их 6.Вообщем проблем много.очень хочу похудеть, сейчас вешу 80кг, при росте 164. В 45 лет худела на 16 кг, считала калории Сейчас никак не получается😢 но не буду сдаваться, спасибо Вам.

@viravira2336

3 ай бұрын

​@@user-hi2ks3zg6vу меня такой же рост как у вас и год назад был такой же вес. И тут я бросила курить в мои 56 лет. И я набрала ещё 10 кг. Теперь я 90 кг 😊. Вынуждена перейти на интервальное голодание только это меня спасёт. Загуглите, очень толково

@user-op8zv4mk8w

2 ай бұрын

😂😂😂 ​@Zapasnie_Kri 😂 Зх З .х Х 😂😂lya

Какая вы приятная, красивая, жизнеутверждающая, сильная духом, грамотная, разумная и чудесная женщина!

@Zapasnie_Krilya

3 ай бұрын

Спасибо! 🙂🍒🌿

@user-ve9es2fu4h

3 ай бұрын

Эхххф😅😂🎉😂Хфффф эххх❤😂😂яучуй​🎉😂 я яяу@@Zapasnie_Krilya

Вы супер умничка!!! Вам надо медаль дать за то,что вы сами с собой сделали и ещё с чистой душой учите нас простых людей!!! Как всегда огромная Вам благодарность и всех благ Вам на долгие лета !!!

Ещё хочу сказать, дорогая Ирина, что вы супер ‼️

@Zapasnie_Krilya

3 ай бұрын

Спасибо! 🙂🍒🌿

@user-ko6qc6lp6f

3 ай бұрын

Ужасная помада

@user-py7ti9bj4m

Ай бұрын

​@@user-ko6qc6lp6fа вы научитесь информацию слушать ,а не человека осуждать. По крайней мере-это бестактно.

@user-uy9et4gz6i

Ай бұрын

Нужно привести в порядок зубы, для такой помады.Извените.

@user-eh4ip4dd5j

Ай бұрын

@@user-uy9et4gz6i извИните

Какая же Вы находка, Ирина! Вы - настоящий "эндемик".😊 То есть - единственная в своём роде!. И нет второй, такой же как Вы, на просторах сети. Сам Господь дал Вам в руки Ваш бесценный опыт и знания, чтобы впоследствии Вы могли помогать людям, ищущим свет и здоровье!!!

@Zapasnie_Krilya

3 ай бұрын

Большое спасибо! 🙂🍒🌿🌟

@user-nn3zi3oc6c

3 ай бұрын

Замечательные слова! Присоединяюсь в полном согласии 🔥

@user-dh4on8vq4w

3 ай бұрын

❤❤❤

@user-mj4nw4kw9i

3 ай бұрын

Так интересно, я если половину этого съем, то хорошо, а вес не уходит, может это с высокого веса так помогает?

@irinaskuratovich8237

3 ай бұрын

Умница!!!

Мне 67 я вас обожаю слушать. Вес 100кг.когда было 87кг мне сказали нужно худеть до 75кг и я поправилась и прошло 5леттолку нет.в91году полгода голодала во время войны в Таджикистан е..теперь я не могу спокойно смотреть на еду. Головой понимаю, а рука тянется..нужно уехать на необитаемый остров.

@Zapasnie_Krilya

3 ай бұрын

Добрый день и спасибо! 🙂🌿🍒

Как я рада вновь видеть вас,Ирина❤ Я вас потеряла на просторах ютуба,и признаюсь,немного забеспокоилась о вас. Слава Богу, вы здоровы и поекрасно выглядите!Я с вами с 2019 года. Приятно вас слушать и слышать! Ваша эрудиция и красивая правильная речь приносит такое удовольствие,просьо не передать словами!Особенно в наше безграмотное время и в сравнении с теми горе-блогерами,,от речи которых уши вянут.Я уж не говорю о телевизионных передачах,хорошо ,что их не смотрю..Ваша грамотная,можно сказать,изысканная речь,бальзам на мою душу. Спасибо вам за это. Я чуть старше вас, мне 66 лет,но ,кажется,что у нас много похожего!Правда, у меня не было такого огромного веса,но все равно, тоже хотелось быть стройнее.И тоже занималась по книге"100 минут здоровья"😂 Спасибо вам, вы мой мотиватор,сейчас! ❤❤❤❤

Случайно попала на Ваш канал. У меня нет сложностей с весом и питанием. Но😊 я тааак с удовольствием Вас слушала. Какая красивая разнообразная речь, сколько грамотных исследований Вы провели ( читая, ища, экспериментируя, анализируя)! Я в восторге и восхищена разумной мудростью Вашей. Большой респект 👍🏻 🌼

@Zapasnie_Krilya

3 ай бұрын

Большое спасибо! 🙂🎄🍒🌟

@user-ow9eh3wo9w

7 күн бұрын

Молодец снимаю шляпу

Здравствуйте Ирина! Вы моё "наследство"...Мамы нет три года,но остались её подписки и я помню,как она вас с удовольствием слушала.Помню её положительный отзыв о вас и ваших трудах ,работе над собой.Пришло время и я "открываю сундучок"! Узнавая вас и буду учиться у вас,учитывая свои интересы и прислушиваясь к своему организму.Спасибо вам,Ирина!

@Zapasnie_Krilya

3 ай бұрын

Большое спасибо! 🙂🍒🌿

@leanold2882

3 ай бұрын

Очень много лишней болтовни

@user-wz2py6ny5j

3 ай бұрын

Сколько же вам,лет?

@user-dh5qg9tn2v

Ай бұрын

​@@user-wz2py6ny5j судя по рассказам 60 лет

@ireneknaus931

Ай бұрын

​@@leanold2882не слушай, иди посуду помой.

Мой любимый канал. Так рада, что вернулись, Ирина. ❤️🍀🌸

Ирина, вы супер Большая молодчина ,что смогли добиться таких потрясающих результатов и огромное, просто огромнейшее вам спасибо , что делитесь с нами вашим накопленным большим трудом опытом. Низкий поклон и крепкого здоровья ❤

Иринушка, здравствуйте, как здорово, что Вы нашли возможность поговорить с нами, мы ждали 🎉😂❤

@Zapasnie_Krilya

3 ай бұрын

Доброе утро! ✋🙂🎄🍒

Ирина , Вы как глоток Свежего воздуха на Ютубе ! Всегда с Большим Удовольствием смотрю Ваши ролики ! Под каждым Вашим словом , Подписываюсь! Я с Вами , на Одной волне !!!

@Zapasnie_Krilya

3 ай бұрын

Большое спасибо! 🙂🌟🍒🎄💖

Ирина вы супер, слушала и смотрела бы вас бесконечно! Спасибо! Информативно, интересно, задорно всё рассказываете

очень приятно вас слушать и и все правильно ,вы сильная и целеустремленная ! очень умно и правильно !

Дорогая Иринушка, пока смотрела ваше видео рука сто раз тянулась к кнопке лайк. Насчет мотивации быть примером, а не обузой своим детям, Вы как будто мои сокровенные мысли читали! И 100% согласна, что наш организм совсем не глупый. Я насмотревшись ваших роликов, решила договориться со своими жировыми клеточками😮. Может кому то смешно, но у меня был давний опыт когда я букватьно договорилась со своим желчным пузырем, который давал мне такие боли, кто испытал тот знает. Так вот я представила свои жировые клеточки раздувшимися шариками и подумала,что им наверное тоже тяжело. Я поблагодарила их, за то что они старались спасти меня во все мои жизненные стрессы и объяснила, что сейчас они могут расслабитбся и отпустить лишний жир. Я представила их как ряд балерин танцующих танец маленьких лебедей, но им больше понравилось быть танцовщицами кабаре, танцующих канкан.😂😂😂 Я пообещала не морить их голодом и всегда давать им вкусное масло и сало и тортики иногда. Скажете: бред!! Но почему бы и не попробовать... Самое интересное было дальше. Назавтра я посмотрела на пачку печенья: может съесть парочку? И вдруг смс в мозгу: привет, это мы жировые клеточки. Так мы худеем или нет? Серьезно! Наташа.

@Marimyanna

3 ай бұрын

Наташа, не покупай печенье и сама не пеки! 😂У меня зефир в морозилке, иногда позволяю 😅

@Zapasnie_Krilya

3 ай бұрын

Я думаю, это очень полезные беседы с организмом. Меня давно интересует тема: с кем мы ведём наш внутренний диалог? С кем спорим? Чьих советов спрашиваем? Но главное, - это срабатывает 🙂🎄👍🌟

@helenbes

3 ай бұрын

Замечательный способ обращения к своему опганизму, ведь мы мыслим образами и вполне можем принимать ркшкемя используя свое образное мышление!

@yumasurik85

3 ай бұрын

​​@@Zapasnie_Krilyaмы обращаемся к своей внутренней силе,заложенной в нас нашими первотворцами-создателями.Наша сила в нас самих.см.уфолог Бова.Там на эту тему много информации.(внутренняя сила)

@user-tv7nq4gj8j

3 ай бұрын

Вы прям вдохновили меня на эксперимент. Однажды мне удалось договорится со своим больным зубом потерпеть до утра и он успокоился.

Книгу 100 минут для красоты и здоровья читала до дыр, благодаря ей похудела, вернее очень постройнела, занималась гимнастикой по рекомендациям из книги, косметикой, чисткой кожи, массажем с солью и уксусом, контрастным душев, ела сырой геркулес с медом, яблоками, орехами, в общем была фанатом этой книги и результаты былм ошеломляюшие, я позорошела,стала н просто стройнее,а пластичнее, изменилась осанка и походка, в общем выглялела прекрасно и сразу вышла замуж! Так вот эта книга перевернула мою унылую жизнь в молодости!

@Zapasnie_Krilya

3 ай бұрын

Безусловно, книга отличная, весёлая 🙂🍒🌿🌟

@helenbes

3 ай бұрын

Какая прекрасная история, прям вдохновили, ведь и правда заниматься собой очень весело и результативно!

@user-dc8jh9us1s

3 ай бұрын

Как это сырой геркулес? А как его глотать? ))) Спасибо.

@user-pl2dl3vt6p

3 ай бұрын

​@@user-dc8jh9us1sзаливаете геркулес кипятком, и через 20 минут он готов, потом можно добавить молока, орехи, фрукты . Можно и подольше размачивать, даже с вечера.

@user-pj8wi7tl6q

3 ай бұрын

​@@user-dc8jh9us1sхлопья не быстрого приготовления заливают кипятком, запаривабт, но не варят, добавляют мед, орехи, тертое яблоко - старый советский "рецепт красоты"

⁹Господи , как же я рада за эту женщину! Я слушаю ВАС уже давно , восхищаюсь Вами , а сама не могу снизить вес.А мне так надо снизить вес , тк ноги и спина болят . Артроз 3 степени. Самое страшное , что я страшная сластена... И все , что Вы рассказываете это все про меня.Снижаю вес , срываюсь , опять худею и так по кругу. В нашей семье тоже все с лишним весом были. Низкий Вам поклон за Ваш труд.❤ Мне71год и вес 108 кг.

@user-ox6vc8ng7l

3 ай бұрын

У вас все получится 💖 вы не одна, нас таких много)

@user-pq9cq3dh9b

3 ай бұрын

СПАСИБО ВАМ!❤

@user-vx6de3mg1o

3 ай бұрын

Почти как у меня .

@user-wx5px7sy8l

3 ай бұрын

уберите хлеб и сахар для начала. голода испытывать не будете . а похудеете.есть сейчас безопасные подсластители типа стевиозида или аллюлозы, если не выдерживаете без сахара.Немного похудеете, начнете чувствовать большую легкость в теле сами захотите худеть больше

@user-vc6wq1my8c

3 ай бұрын

Какая вы ОПТИМИСТ И УМНИЦА. ЗДОРОВЬЯ ВАМ И УМЕРЕННОГО ДОЛГОЛЕТИЯ.

Вы просто ангел 👼 Спасибо за подсказку,появилась надежда!❤❤❤🎉

Смотрю вас несколько месяцев и восхищаюсь вашей эрудицией!!! Здоровья вам!!!

@Zapasnie_Krilya

3 ай бұрын

Спасибо! 🙂🍒🎄🌟

Ирочка, добрый день. Как же я жду каждой встречи с Вами. Вы, как глоток свежего воздуха! Выглядите прекрасно! Много полезной информации и просто увидеть Вас - это чудесно. ❤❤❤

@Zapasnie_Krilya

3 ай бұрын

Большое спасибо! 🙂🎄🍒🌟

Какая приятная, грамотная речь! Полтора часа полезной информации без воды, От вас такая добрая и светлая энергетика идет, дай Бог вам долгих лет счастливой жизни!

Ирина, спасибо за то, что вы вернулись. Мне вас не хватало. В сегодняшнем ролике, готова подписаться и поддержать каждое ваше слово. Полностью с вами согласна. Как здорово, что ваш энтузиазм и оптимизм вдохновляет других людей, и своим примером вы даете надежду на успех. Огромная благодарность вам и вашим-нашим запасным крыльям!

Слушаю Вас первый раз и получаю удовольствие огромное. Благодарю вас за помощь в моем похудении. Ваши блюда беру тоже на заметку!!❤❤❤❤

Очень полезное дело делаете, спасибо.

@Zapasnie_Krilya

3 ай бұрын

Спасибо! 🙂🍒🎄🌟

Спасибо, Ирина ! Спасибо вам за великолепный ролик !!! Очень много полезной информации, буду этот ролик еще пересматривать.

Ирина, Вы - лучшая!Спасибо Вам. ❤❤❤

Самый лучший и любимый блогер по похудению!!!

@Zapasnie_Krilya

3 ай бұрын

Спасибо! 🙂🍒🌿

@vita9po6len8cka

3 ай бұрын

@@Zapasnie_Krilya здравствуйте. Только вы ничего не говорите про паразитов. они зачастую главные побудители и мотиваторы к перееданию. невозможно каскадить, пока есть паразиты. Да и опасно очень.

@user-ww9es2sr2b

3 ай бұрын

​@@vita9po6len8ckaКак это каскадить?

@user-jm2mv6pb6e

3 ай бұрын

😅

@laimasher8915

2 ай бұрын

​@@vita9po6len8cka...а зачем ей говорить про паразитов?!...она не доктор. Она просто делиться своим опытам. Да и ещё это надо доказать, эти ваши паразиты....а то один сказал и все вокруг - паразиты паразиты.....кто вообще в глазах то их видел

Ирина, каждое ваше видео -праздник для меня , спасибо.❤

@Zapasnie_Krilya

3 ай бұрын

Спасибо! 🙂🍒🎄🌟

Ирина,огромная вам благодарность за вашу просветительскую работу)))

На Вас приятно смотреть и слушать. Грамотная речь, много новых сведений, личная история - всё это завораживает. Спасибо огромное! ❤

Спасибо большое!!! ❤ это очень важные ролики!!! Дай бог вам здоровья!!!! И счастья!! ❤❤❤🎉🎉🎉

@Zapasnie_Krilya

3 ай бұрын

И Вам всего наилучшего! 🙂🎄🍒🌟

Ирина, как же я люблю Ваши видео! Восхищаете, вдохновляете и мотивируете! Спасибо Вам огромное за это!!!❤

@Zapasnie_Krilya

3 ай бұрын

Спасибо! 🙂🌿🍒

Попала на Ваш канал,слушаю Вас с удовольствием.Вы отлично рассказываете , и дикция отличная и эмоцию отлично передаете. Спасибо.

@Zapasnie_Krilya

3 ай бұрын

Спасибо! 🙂🌿🍒⭐

Какая Вы замечательная,вас с большим удовольствием слушаю,не устану повторять рада,что Вы вернулись❤❤❤

@Zapasnie_Krilya

3 ай бұрын

Спасибо! 🙂🌿🍒

Спасибо, за ваши советы. Главное , что вы это преподносите позитивно , с теми знаниями, что применили на себе.

@Zapasnie_Krilya

3 ай бұрын

Спасибо! 🙂 Да, у меня точно "опыт, сын ошибок трудных" 🙂🎄🍒🌟

Ирина, спасибо вам огромное, за ваши видео, я заряжаюсь энергией, хорошим настроением. Пусть ваш канал процветает , как можно больше вам подписчиков 🎉🎉🎉

@Zapasnie_Krilya

3 ай бұрын

Большое спасибо! 🙂🌟🎄🍒

Супер! С удовольствием вас послушала, какая же вы молодец ❤❤❤❤❤

Сегодня подписалась, очень понравилось 💐💐💐 Дослушала и поняла насчёт тарелок, благодарю 🌷🌷🌷

Дорогая Ирина, какое же это удовольствие смотреть ваши ролики! Просто обожаю Вас! Радуйте нас почаще!❤❤❤

@Zapasnie_Krilya

3 ай бұрын

Спасибо! 🙂🌿🌹🌟

Огромная благодарность вам Ирина за ваши прекрасные и вдохновляющие видео!Я очень часто вспоминаю о вас с упражнением Луч! Желаю от всей души вам здоровья и всех благ по жизни❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@Zapasnie_Krilya

3 ай бұрын

Спасибо! 🙂🎄🍒🌟

Ирина,спасибо Вам!! Такое доброе видео! Отправила Вам благодарность 😊

@Zapasnie_Krilya

3 ай бұрын

И Вам добра и света! 🙂🌿🍒

Сколько спокойствия, юмора и теплоты от ваших видео!Благодарю за невероятное вдохновение и желание менять свою жизнь!❤

@Zapasnie_Krilya

3 ай бұрын

Спасибо! 🙂🌿🍒

Я вас обожаю,так доходчиво объясняете . Приятно слушать!❤

@Zapasnie_Krilya

3 ай бұрын

Спасибо! 🙂🎄🍒🌟

Dorogaya nasha Irina!Spasibo ogromnoe za radost' vstrechi!Obojayu vas!Hochu videt' chawe!Uspehov vam,dorogaya!❤

@Zapasnie_Krilya

3 ай бұрын

Большое СПАСИБО! 🙂🍒🎄🌟

Спасибо за мудрость, Ирина❤

Удивительная женщина! Вас слушать одно удовольствие. Спасибо за такой подробный эфир. Удивительно, как Вы четко все разъясняете, ничего лишнего, но в то же время учитываете все нюансы. Браво.

@Zapasnie_Krilya

3 ай бұрын

Спасибо! 🙂🌿🍒⭐

Ирочка, спасибо огромное! Всё очень доходчиво, понятно, с профессиональными объяснениями, с примерами. Просто супер!

@Zapasnie_Krilya

3 ай бұрын

Спасибо! 🙂🎄🍒🌟

Снова и снова благодарю Вас,Ирочка,за то, что делитесь с нами своими знаниями и умениями ❤💪👍👏

@Zapasnie_Krilya

3 ай бұрын

Спасибо! 🙂🌟🎄🍒

Ваш ролик много раз выпадал мне в рекомендации, но только сейчас я его посмотрела. Не переставала улыбаться и радоваться за Вас! Вы такая классная, яркая, смешливая, просто супер! ❤

Спасибо... Слушала с огромным удовольствием. Восторг и восхищение!!! Счастья, здоровья и всего самого хорошего.

Спасибо Ирина за очередное интересное и полезное видео. С удовольствием смотрю и слушаю прекрасную женщину!!! ❤

@Zapasnie_Krilya

3 ай бұрын

Хорошего дня! 🙂🍒🌿

Ирина, огромное спасибо за беседу, как же я вас обожаю. Здоровья и счастья вам❤❤❤❤❤❤❤❤

@Zapasnie_Krilya

3 ай бұрын

Большое спасибо! 🙂🌟🎄🍒

Какая Вы молодец, Ирина, такая позитивно ть, все очень правильно, доступно и жизнерастно и результативно🎉

Вы, героическая женщина! Прекрасно выглядите, молодо очень для своего бальзаковского возраста. Вы, прекрасно доносите до зрителей, что лишний вес, это реально, зло! Я тоже придерживаюсь мнения, что кушать надо немного, и то, что хочется организму. Генетика, тоже немаловажную роль играет, согласна с Вами. Часто вижу, семьи, где все имеют большой лишний вес, но это их устраивает. А Вы, молодец! Успеха Вам! ❤

Здравствуйте Ирина! Очень, очень рада вас вилеть и слышать! Спасибо

@Zapasnie_Krilya

3 ай бұрын

Доброе утро! ✋🙂🎄🍒🌿

Ирина, здравствуйте, сегодня, как всегда вы зарядили меня очередной порцией позитива, благодарю вас!!!🦋🦋🦋

@Zapasnie_Krilya

3 ай бұрын

Спасибо! 🙂🎄🍒🌟

@user-mr4xh7gr3l

2 ай бұрын

Много воды

Здоровья вам, большое спасибо за ваше видео . Ви даете надежду полним людям.

Spasibo Vam Irinocka za cudiesnoje vidio,ja Vas obazaju❤,privet iz Litvy😊

Просто класс! Столько ценной информации! Целая научная работа! Спасибо, дорогая)

@Zapasnie_Krilya

3 ай бұрын

Спасибо! 🙂🌿🍒

@juliya8324

2 ай бұрын

Боюсь, что для научной работы здесь многовато ошибок и неточностей с точки зрения медицины , диетологии и нутрициологии. Но для обывателя, конечно, интересно и доступно преподнесённая информация.

Спасибо Вам большое! Приятно что Вы делитесь не только успехами но и неудачами, это доказывает, что все подсильно, нужно не сдаваться.

@Zapasnie_Krilya

3 ай бұрын

Это верно 🙂 Мой любимый девиз слова Черчилля: "Успех - это путь от неудачи к неудаче без потери энтузиазма" 🙂🎄🍒🌟

Как прекрасно Вы выглядите для своих лет!👍 Сколько энергии и оптимизма! Спасибо большое за вдохновение!🌹

@Zapasnie_Krilya

3 ай бұрын

Большое спасибо! 🙂🌿🍒

Вы очень красивый человек,светлый и добрый! Очень рада ,что нашла ваш ролик ,надеюсь мне хватит силы воли заняться собой. Спасибо вам!

@Zapasnie_Krilya

3 ай бұрын

Желаю Вам удачи! ✋🙂🌿🍒

Ирина, как я счастлива что встретила Вас на Ютубе! Главное вовремя! Я только начала свой путь умного похудения. Год назад родила доченьку и хочу быть для неё достойным примером. Хочу стать энергичной здоровой и стройной. Вы невероятно умная, красивая и мудрая женщина! Благодарю что делитесь своим опытом и энергией! Всех Вам благ, здоровья и многая лета!❤❤❤

@Zapasnie_Krilya

3 ай бұрын

От души желаю Вам удачи! ✋🙂🍒🌿

Что???ролик больше часа будет???Вот это подарок нам от Ирины.Спасибо.Усаживаюсь смотреть и слушать.Заранее предвкушаю....

@Zapasnie_Krilya

3 ай бұрын

У меня случайно получилось, просто не хотела что-то упустить 🙂🍒🎄🌿

@user-rc4ns6qy1b

3 ай бұрын

почаще бы таких случайностей!!!мы будем только рады

@Zapasnie_Krilya

3 ай бұрын

@@user-rc4ns6qy1b 🙂

@user-mz7vl1fi7w

3 ай бұрын

Согласна. 😂❤

@user-bm1ef1gk5t

3 ай бұрын

Этот час пролетел незаметно))))

Спасибо, очень понравился ваш подход. Особенно камин и аффирмация.😊

Ирина,спасибо за позиьив и доброту! Очень нужная информация! Благодарю!

Добрый день милая Ирина! Как приятно вас видеть, слушать полезную информацию. Вы просто большая умница!❤

@Zapasnie_Krilya

3 ай бұрын

Спасибо! 🙂🌟🎄🍒

Спасибо за позитив и воодушевление на новые результаты. 🎉❤🎉

@Zapasnie_Krilya

3 ай бұрын

Хорошего вечера! 🙂🍒🎄🌟

Спасибо, милая Ирина. Вы меня вдохновили. Моё чутье не подвело. Я против диет, нужно слушать свой организм. У меня 100 кг плохо конечно но вес не прибавляется. Теперь добавить физические нагрузки нужно. Спасибо, все очень понятно. Дай Вам злоровья

Браво! Простой человек так по-доброму и понятно все разьясняет!

@user-ie2pg5uq7b

2 ай бұрын

Не простой а золотой!

@mirvamispaseniya

7 күн бұрын

Все гениальное просто.

Была бы возможность, тысячу лайков бы поставила! Благодарю вас, дорогая Ирина! Здоровья вам, счастья и всех благ! Очень рада, что вы к нам вернулись! Слушать вас одно удовольствие, и смотреть на вас тоже!!!❤❤❤❤❤❤❤

@Zapasnie_Krilya

3 ай бұрын

Большое спасибо! 🙂🍒🌟🎄

@user-vx6de3mg1o

3 ай бұрын

Оправдывстьс, и нп надо , я так думаю . Я была очень , очень худая . А во время бкременрости на 20 кг . Потом скинвла и всю жизнь на диетах и до того , что все врпмя тоьько и двмсю кам бы поесть и как бы похудеть .. И всю жизнь похудпю и потом потолстею и боролась так до 74 лет . .

Здравствуйте! Ирина, какое шикарное и интересное видео получилось! Смотрела с удовольствием, спасибо❣️

@Zapasnie_Krilya

3 ай бұрын

Спасибо! 🙂🌟🎄🍒

Умничка, слов нет!!! Подписываюсь под каждым словом!!!

Подписалась на Ваш канал, потому что услышала доброжелательность к себе и другим.

Спасибо милая Ирочка за Ваш труд, за ту информацию, которую Вы нам на блюдечке преподносите. Уважаю и преклоняюсь. Вы труженик у которого есть чему поучиться. Мне 74 и я с удовольствием учусь многому у Вас. Воронеж

@Zapasnie_Krilya

3 ай бұрын

Отличного Вам вечера! 🙂🎄🍒🌟

Хотела вас поблагодарить за это видео: очень собрано,информативно, хорошо мотивируете. Давно вы про рацион/питание не рассказывали. Спасибо!

@Zapasnie_Krilya

3 ай бұрын

Спасибо! Я расскажу 🙂🎄🍒🌟

Спасибо,Ирина) приятно вас слышать)в позитиве,сбушаю как сказку❤

@Zapasnie_Krilya

3 ай бұрын

Доброе утро! ✋🙂🌿🍒

вы для меня как подзарядка! Подзарядка позитивом! Спасибо Вам за ваш канал! Смотрю с первого видео!

@Zapasnie_Krilya

3 ай бұрын

Большое спасибо! 🙂🍒🌿

Ирина, спасибо вам . Так приятно слушать вас , видеть ваше видео. Вы большая умница.

@Zapasnie_Krilya

3 ай бұрын

Спасибо! 🙂🌿🍒

Ирина! Вы совершите ужасное преступление, если не напишете книгу! Ваши знания уникальные, фундаментальные! Тем более, что у вас отличная подача материала!

@liliehohenhoff9262

3 ай бұрын

Soglasna s wami. 👍🍀

@user-xk4iv6gj5p

3 ай бұрын

Да,это уже прописные истины,все это уже писано-переписано😁Главное,услышать и следовать им.

@user-ot5fi4wr3s

3 ай бұрын

Написано и сказано много чего. Множество диет. И люди пробуют то одно, то другое. @@user-xk4iv6gj5p

@Zapasnie_Krilya

3 ай бұрын

Как-то всё времени нет, да и сейчас все писатели 🙂🍒🌟🎄

Ирина, здравствуйте. Восхищаюсь Вами и вижу Ваше желание поделиться своими знаниями и опытом, за что Вам огромная благодарность. Видно, что Вы добрый, открытый, искренний человек. Спасибо за всё❤

Доброе утро Ирина !Спасибо ! Мудро, умно , доходчиво! ♥️♥️♥️

Обожаю вас ,всегда жду выход ваших видео.. восхищаюсь вами. Спасибо что делитесь опытом. Красавица, умница, шикарная женщина. ❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@Zapasnie_Krilya

3 ай бұрын

Спасибо! 🙂🎄🍒🌟

Благодарю вас за урок! Успехов всем обязательно!!!!

@Zapasnie_Krilya

3 ай бұрын

Отличного вечера! ✋🙂🎄🍒

Ирина, Вы очень красивая, умная и очень притягательная женщина! Вас очень приятно и интересно слушать! Благодарю и желаю Вам удачи во всем!👍❤❤❤

Благодарю, сама целеустремленность и терпение !Так держать !!!

Огромное спасибо вам Ирина за ваш труд. За вашу бесценную информацию, за мотивацию и поддержку поддержку.

@Zapasnie_Krilya

3 ай бұрын

И Вам спасибо! 🙂🍒🎄🌟

Ирина сколько всего ценного вы рассказали!❤ благодарю Вас!❤

@Zapasnie_Krilya

3 ай бұрын

Спасибо! 🙂🎄🍒🌟

Доходчиво, ясно , четко ,с юмором излагаете мысль . Очень рада встрече с вами .Я медленно , уверенно худею ,следуя вашим рецептам , советам . Спасибо Ирина !♥️♥️♥️

@user-ky6ql3yo2z

2 ай бұрын

Много разговора

Я вас обожаю,тоже начала худеть и много наделала ошибок,слава Богу вы мне попались на просторах интернета. Сегодня расстроилась,за три дня ни грамма не ушло ,90,5. Вы,Ирина,вселили в меня уверенность❤❤❤

Согласна со всеми позитивными комментариями. Как с утра посмотришь Вас, Ирина, так и настроение хорошее целый день. Желаю здоровья на много лет вперед!

@Zapasnie_Krilya

3 ай бұрын

Спасибо, я рада! 🙂🎄🍒🌟

@Marimyanna

3 ай бұрын

А мне нравится, как Ирина реагирует на малочисленные негативные комментарии, без них не обойтись, народа много, народ разный, есть и невоспитанные и недалекие. Ну так вот, я заметила, что Ирина на них не реагирует, и это правильно, не надо давать им повод для дальнейших ответов и тд. ПОЛНЫЙ ИГНОР! Пусть остаются со своим негативом наедине, нам тут только ПОЗИТИВ нужен!

@Zapasnie_Krilya

3 ай бұрын

@@Marimyanna Спасибо! 🙂

@user-nn7li2cg4w

3 ай бұрын

​@@MarimyannaДа-да ,я тоже подметила ,ее,Иринино дружелюбие.Это так ценно-прежде всего для нее самой и тем самым и для нас-атмосфера сохраняется дружеская -доброжелательная.Спасибо!

Ирина, Вы прирождённый оратор. Вас слушать и видеть одно удовольствие. От Вас с экрана исходит какая-то особенная светлая энергия. Спасибо, что делитесь с нами своим опытом.

@Zapasnie_Krilya

3 ай бұрын

Большое спасибо! 🙂🍒🌿

Ирочка, спасибо за оптимизм, это то, чего мне не хватало 😊, вас прослушала и крылышки мои запасные зашевелились, это всё благодаря вам, вы супер позитив ❤☀️💐🤗💝

@Zapasnie_Krilya

3 ай бұрын

Желаю удачи! ✋🙂🍒🌿

Иринушка, огромное спасибо за информацию. Полезно, доступно, грамотно! Спасибо за мотивацию! Здоровья, сил, бодрости духа Вам. ❤😘

@Zapasnie_Krilya

3 ай бұрын

И Вам всего наилучшего! 🙂🌿🍒