Здравствуйте, дорогие друзья! ✋🙂🍒🌿 Вот ссылка на Таблицу инсулинового индекса продуктов: indexinsulin.com/ru/

@marinam3168

5 ай бұрын

вам очень подходит новая причёска. Здравия и благополучия вам!

@marinam3168

5 ай бұрын

👍❤🇦🇲🇷🇺🌹🌹🌹🌹🌹

@user-hl6mw4ju4o

5 ай бұрын

Доброе утро. 🎉

@Zapasnie_Krilya

5 ай бұрын

​@@marinam3168 Спасибо! 🙂🍒🌿

@Zapasnie_Krilya

5 ай бұрын

​@@marinam3168 Доброе утро! ✋🙂🌿🍒

Я давно слушаю Ирину, но комент пишу впервые, я медик и казалось бы знаю многое, но Ирина это просто профессор. Я восхищаюсь этой женщиной..

@Zapasnie_Krilya

5 ай бұрын

Спасибо! 🙂🍒🌿🌟

@hilolanishanbaeva

5 ай бұрын

Очень интересная тема, благодарю Ирина за полезные советы

@user-oq4mr5kj8r

5 ай бұрын

Вы медик,как соседка его из фильма " Дело Румянцева"" Я сама по медицине....".😅😊

@olgap1078

5 ай бұрын

И я восхищаюсь

@irentru7377

4 ай бұрын

Спасибо, тезка. Вы одна из моих любимых блоггеров на ютюбе. Молчу уж про силу мотивации и шарма❤. Это после ваших видео я нашагивала тысячи шагов по квартире и ходила под марши😅. Незабываемая женщина! А можно записать видео мотивацию, как решиться снимать и выкладывать видео? Мне 51 и моя жизнь очень интересная и тем про здоровье и похудение масса, но прям блок какой то стоит показаться на люди😮. Это при том, что в жизни я очень общительная. Вдруг увидите коммент и поможете вашей Тезочке?❤❤❤ Верю в силу слова. Спасибо и удачи.

Точно сказано,что Вы прирожденный ученый.Ум,талант и красота,дух экспериментатора - все присутствует,это природный дар свыше,одаренный богом и выстраданный по жизни.Случайно наткнулась и была восхищена,это мало сказать словами.Кладезь знаний и опыта,нужно просто черпать и использовать.Я восхищена,я Ваш 72-летний ученик,не перестаю учиться всю жизнь.Удачи Вам,здоровья и всех земных благ!!! Привет из Литвы!

столько оптимизма в этой женщине, умница, красавица. ❤

@Zapasnie_Krilya

5 ай бұрын

Спасибо! 🙂🍒🌿💖

@TatyanaSaschina

Ай бұрын

​@@Zapasnie_KrilyaВы очаровательны! 💐🤩🫶

Как хорошо, что вы вернулись,очень познавательно

@Zapasnie_Krilya

5 ай бұрын

Доброе утро! 🙂🌿🍒🌲

Известный оратор вещал:каждой женщине по мужчине! Вношу свои коррективы:каждой женщине по такой подруге,как наша Ирина!😍✌️🌹

@Zapasnie_Krilya

5 ай бұрын

Спасибо! 😁😁😁💖🌲🍒

@Svetlana_640

Ай бұрын

Не получится , штучный товар , на всех точно не хватит 😢 Из нас , желающих подружиться уже очередь в чате😊 😊😊

@TatyanaSaschina

Ай бұрын

​@@Svetlana_640так сами такой становитесь, чтоб у Вашей подруги была такая подруга. 🤗

@Svetlana_640

Ай бұрын

@@TatyanaSaschina Второй Иринушкой не стать , да это и не нужно . Мы и так все по дружески с ней общаемся , а она , по мере сил и возможности , с нами дружит 😉

Просто наслаждение слушать такую лекцию!

@Zapasnie_Krilya

5 ай бұрын

Спасибо! 🙂🌿🍒🌟

Ирина, огромное вам спасибо за разъяснения. Обожаю разумных людей. В ваших болталках всегда много интересного и полезного. Каждый раз, когда слушаю вас, то ощущение, что пришла в гости подружка с которой мы на одной волне и очень интересно поболтать и чему-то поучиться. Подписалась на ваш канал, когда вы только начинали и помнню ваш стремительный взлёт по количеству подписчиков. Желаю вашему каналу процветания, а мы всегда с вами.❤

@Zapasnie_Krilya

5 ай бұрын

Большое СПАСИБО! 😊💖🌿🍒

@scraper3511

5 ай бұрын

😅

@user-ll6vo7tg8n

5 ай бұрын

😊супер женщина Ирина-она Глава нашего замечательного городка!!! Слушаю и не перестаю восторгаться, удивляться и восхищаться

@Zapasnie_Krilya

5 ай бұрын

@@user-ll6vo7tg8n Спасибо! 🙂🍒🌿

@user-wn1cl6fe3q

5 ай бұрын

❤

Сколько у вас мыслей и информации в голове.Восхищаюсь.😊

@Zapasnie_Krilya

5 ай бұрын

Спасибо! 🙂🍒🌿🌟

Вот первый раз слушаю человеческое объяснение простым и доступным языком такое сложное понятие как инс.резистенция👏👏👏плюс Вы для меня беспрекословный авторитет в вопросах питания🙌Огромное Вам спасибо,Ирина🌺

@Zapasnie_Krilya

5 ай бұрын

И Вам всего наилучшего 🙂🍒🌲🌟

Огромная благодарность вам, Ирина, за то, что вы щедро делитесь вашими знаниями и результатами практических и поэтому достоверных экспериментов. О-очень интересно! Отдельное спасибо за музыкальные ссылочки на наших великих и талантливых певцов. Муслим Магомаев - это глыба, явление в Отечественной культуре, талантище, каких нет! Трудно переоценить его талант. Не восполнимая утрата(. Низкий поклон. И пусть вам сопутствует удача во всех ваших начинаниях!

@Zapasnie_Krilya

5 ай бұрын

Отличного дня! ✋🙂🌿🍒🌲💖

@tatyanav7948

5 ай бұрын

Спасибо😊! Взаимно)))!

@Zapasnie_Krilya

5 ай бұрын

@@tatyanav7948 🙂

Как приятно снова видеть и слышать Вас, такую очаровательную и умную, умудренную опытом женщину. БРАВО!!!❤

@Zapasnie_Krilya

5 ай бұрын

Большое спасибо! 🙂🌲🌟🍒

Здравствуйте, уважаемая Ирина. Какое же я получила удовольствие от вашего ролика! Браво!!! И огромное вам спасибо! Здоровья вам и всех благ!

@Zapasnie_Krilya

5 ай бұрын

И Вам отличного дня! 😊💖🌲🍒

@user-hr6gm3vd7r

5 ай бұрын

@@Zapasnie_Krilya Благодарю от Души!

@Zapasnie_Krilya

5 ай бұрын

@@user-hr6gm3vd7r 🙂🌿🍒

Ирина!Я давно на вас подписана.По поводу похудейства стольких блогеров,докторов пересмотрела! Я ВЕРНУЛАСЬ К ВАМ😊 Ем кашу такую же как ваша и это не обсуждается.Вот с ужином беда пока. Вы - ЛУЧШАЯ!

@Zapasnie_Krilya

5 ай бұрын

Я очегь рада, спасибо! 😊💖🍒🌿🌲

Ирина ,Вам огромное спасибо за видео и за ваш искрометный юмор!!! Смотрю неделю не отрываясь!!! Хихикаю с Вами!!!! Столько информации полезной и главное проверенной!!!! Худею давно,вес 87, инсулинорезистентность, высокий кортизол, пересмотрела кучу видео врачей!!! Была у 3 эндокринологов и ни один не собрал всю информацию в одну кучу и не разложил все по полочкам как Вы!!! Ооооооочеееееень вам благодарна, за юмор и легкость ,доходчивость подачи информации......спасибо за наглядное меню.......всех вам благ и процветания каналу!!!

@Zapasnie_Krilya

2 ай бұрын

От души желаю Вам здоровья! ✋🙂🌿🍒

Как бы я хотела, чтобы рядом со мной была такая подруга как Ирина," какая жизнь тогда б была" 🥰😇🤩☺️🥳

@Zapasnie_Krilya

5 ай бұрын

Спасибо! 😁🍒💖🌟🌿

@user-gu6bs5sp3g

5 ай бұрын

Ирина и так наша подруга! И всегда рядом. Выбираем видео из огромного количества, которое Ирина создала для нас, щедро поделилась, и приглашаем дорого друга в свой дом! А понедельники теперь не "день тяжёлый", а день ожидаемый и несущий радость (от великого ловца эндорфинов)!😃👍👋

Вам с такой причёской намного лучше,на мой взгляд..очень молодит😊👍👍

@Zapasnie_Krilya

5 ай бұрын

Спасибо 🙂🍒🌲

"Я телец!" И неповторимый жест... Как это мило. Ирина, Вы само очарование❤❤❤

@Zapasnie_Krilya

5 ай бұрын

Спасибо! 🙂🍒🌲🌟

Столько позитива и надежды для слушателей!

@Zapasnie_Krilya

5 ай бұрын

Хорошего дня! ✋🙂🌿🍒

Очень мне нравится Ирина. Огромное удовольствие слушать эту красивую, чудесную женщину!

@Zapasnie_Krilya

5 ай бұрын

Спасибо! 🙂🍒🌿🌟

Я в восторге от такой всеобьнмлющей информации. Превеликое благодарю. . Теперь понятно где собака зарыта. Я даже предствления не имела что есть инсулиновый индекс. Огромгое благодарю за такое открытие. И вообще мне очень нравятся все выкладываемые темы. С большим интересом все слушаю и беру на заметку. . Ирина просто УМНИЧКА , как много всего знает, просто ходячая энциклопедия. Желаю неис сякаемого энтузиазма ,отличного настроения , процвтания и интересных тем . во благо всем слушающим.🙏🙏🙏❤❤❤❤❤❤

@Zapasnie_Krilya

2 ай бұрын

И Вам всего самого наилучшего! ✋🙂🌿🌷

Вот пусть теперь в меня кинет камень тот , кто не верит в то , что в жизни все не случайно. Ведь это чистая случайность, что зашла к Ирине,😊. Я так рада, что зашла.

@Zapasnie_Krilya

5 ай бұрын

Добрый вечер! ✋🙂🍒🌲

@user-um2wq1wj5u

4 ай бұрын

И что она вам дала?

Вы рассказали принципы кето диеты. У меня тоже была инсулинорезистентность, повышен был сахар, больше 7. С 1 сентября села на кето диету и сахар пришел в норму. За это время потеряла 18кг, с 118кг. Но всю жизнь боюсь сидеть на кето, много побочек. Хочу, как похудею нормально перейти на пп, чтобы вес не вернулся. Но сахар, макароны, мучное, картофель, сладкие фрукты под запретом пожизненно. Так как диабет ждет своего часа и моего послабления.

Ирина, здравствуйте! Спасибо за очень важную тему! Всех благ Вам!

@Zapasnie_Krilya

5 ай бұрын

Хорошего дня! ✋🙂🍒🌲

Добрый день Ирина! Какая Вы умница и красавица!Спасибо за такую умную лекцию! И за такую редкую таблицу!!! Спасибо огромное!!!

@Zapasnie_Krilya

5 ай бұрын

Хорошего дня! 🙂🍒🌿🌟

Здравствуйте Ирина рада вас видеть и слышать

@Zapasnie_Krilya

5 ай бұрын

Доброе утро! ✋🙂🍒🌲

ИРИНА !Спасибо за свет в конце тоннеля !ПРИВЕТ ТЕЛЬЦУ от ТЕЛЬЦА !Всех Вам БЛАГ !

@Zapasnie_Krilya

5 ай бұрын

Отличного вечера! ✋😊🍒🌲🌟

Ирина, спасибо вам за очень полезную информацию!!! ❤❤❤❤❤Всем здоровья, мира и добра!!!

@Zapasnie_Krilya

5 ай бұрын

Отличного дня! ✋🙂🌿🍒

Ирина, в вас умер не только учёный, но и психолог, и артистка, и врач-диетолог и философ, и педагог и ещё очень многие выдающиеся личности Но самое интересное в этом вопросе, что в вас никто не умер. Что они все здесь , с нами. Они все живы в вашем бесценном блоге. Чем мы восхищаемся и наслаждаемся. Бросилась искать таблицы инсулинового индекса. Раньше слышала об этом, это называлось гликемическая нагрузка. Вот этим вопросом должны заниматься врачи, а они просто выписывают таблетки.Спасибо вам огромное!

@Zapasnie_Krilya

5 ай бұрын

Большое СПАСИБО за Ваши добрые слова! 😊💖🌿🍒🌟⚘

@user-dp3if5ye3v

5 ай бұрын

Вот именно выписывают таблетки и всё ,даже не советуют диету если повышенный холестерин, сразу статины! ЖЕЛАЮ ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ И ДОБРА!❤

Какое счастье, что тогда несколько лкт назад открыли свой канал Помню как придумывали назыание города Вы наше вдохновение

@Zapasnie_Krilya

5 ай бұрын

Большое спасибо! 🙂 18 декабря моему каналу будет ровно 4 года 🙂🍒🌟🌲

Ирочка большой привет вам и всем крылатчанам😂😁👋👋👋👋👋как же я люблю ваши болталочки, как всё умно, грамотно и доходчиво преподнесено. Здоровья вам дорогая и ежедневноых выпусков😘😘😘😘😘😍🙏🙏🙏🙏🙏

@Zapasnie_Krilya

5 ай бұрын

И Вам отличного дня! 🙂🌿🌟🌲

какая вы милая и зажигательная !!!

@Zapasnie_Krilya

2 ай бұрын

Спасибо! 🙂🌿🍒

Ирина, обожаю вас и ваш оптимизм!!! Всегда с нетерпением жду ваши ролики ❤❤❤

@Zapasnie_Krilya

5 ай бұрын

Большое спасибо! 🙂🍒🌿🌟

Ирина, добрый день! Какая же Вы молодец, и информацию даёте, причем проверенную и уверенность вселяете в людей, что все возможно, и чувство юмора у вас здоровое! Так жду ваши видео всегда. Вы просто умница! И красавица!❤❤❤

@Zapasnie_Krilya

5 ай бұрын

Большое спасибо! 🙂🌿🍒🌟

ИРИНА, А У МЕНЯ ДИАБЕТ 2 ТИПА, ОЧЕНЬ ТЯЖЕЛО, ВСЕ ВРЕМЯ НАДО СЕБЯ КОНТРОЛИРОВАТЬ ВО ВСЕМ. Я, ТОЖЕ ТЕЛЕЦ!❤❤❤

Спасибо Ирина, спасибо Вам и уважение большое ❤

@Zapasnie_Krilya

5 ай бұрын

Спасибо! 😊🌿💖

Вы прелесть) если нет желчного, 3раза кушать.. большой вопрос.. Если вас не затруднит снимите пожалуйста ролик о людях без желчного.. Мы каждый сам по себе.. А у вас такой позитив и добродушно! 👍👍👍👍👍👍👍👍🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

@Zapasnie_Krilya

5 ай бұрын

Спасибо, я подумаю над этой темой. У моей подруги тоже нет желчного 🙂🍒🌿

@user-dj4ny3we7l

5 ай бұрын

Добрый день! У моей сестры тоже нет желчного, удалили после родов в молодом возрасте в 24 года, живёт прекрасно без него, все кушает, ограничевает себя немного от соленого и острого

@crazy_orange4608

5 ай бұрын

А в чем проблема? Нет желчного уже 20 лет. Прекрасно кушала и 1 раз в день, модное интервальное голодание, и 3 раза в день. Уже 3 года так ем. Как раз из-за диабета. Который и наела этим кусочничеством - дробным питанием. Организм не дурак, через месяц он понимает и привыкает к Осн приемам желчи и приспосабливается вырабатывать основной объем п именно в это времени

@ElenAn1105

5 ай бұрын

​@@crazy_orange4608, 8 лет живу без желчного... Питалась и два раза в день, и три, и дробно... Дробное питание расшатало меня и привет, ИР... Сейчас живу на трёх разовом питании, сбрасываю вес. Главное, думаю, что надо пить воду теплую... И с утра, чтобы улучшить желчеотток, и в течение дня.

@user-ok5ni2ie1z

15 күн бұрын

​@@ElenAn1105я тоже пробовала и интервальное, и 3 р в день. Но мне совершенно не подходит. Начинаются боли в животе. Поэтому, у всех по разному. Сейчас я успешно снижаю вес при 5 р питании. И ,слава богу, никаких болей.

Ирина, СПАСИБО Вам большое за все Ваши видео замечательные! Я с Вами с самого начала. У меня такая же проблема как и у Вашей подруги. Поэтому это Ваше видео для меня просто Подарок!!! Как я Вам благодарна за него!!!

@Zapasnie_Krilya

5 ай бұрын

Желаю Вам удачи! 🙂🍒🌿🌟

Попала на Ваш канал и так удачно. У меня инсулинорезисцентность. Как хорошо, что я узнала на Вашем канале. Спасибо. ❤❤❤

@Zapasnie_Krilya

5 ай бұрын

Желаю Вам удачи! 🙂🌿🍒🌟

Господи, расцветает и расцветает)

@Zapasnie_Krilya

5 ай бұрын

Спасибо! 😊💖🌿🍒

Здравствуйте, Ирина! Ёлочку как раз сегодня хочу поставить и гирлянды повесить, моей сестре 65, она уже не хочет ёлочку, то ли настроения нет, то ли лень ставить😊, а я очень люблю наряжать ёлку и комнату🎉🎉🎉желаю вам хорошего настроения на весь новый год!!!!

@Zapasnie_Krilya

5 ай бұрын

Доброе утро! ✋🙂 Отличное решение с ёлкой 👍🌲 Чем больше радости, - тем лучше 🌟🍒🌿

Рады лицезреть вас Ирина! Благодарим за новое видио!

@Zapasnie_Krilya

5 ай бұрын

Доброе утро! 🙂🌿🍒🌲

Ирина здравствуйте! Заинтересовала информация про молоко..творог..Я большой любитель молочного, и вижу что после молока отекаю..попробую на месяц исключить. Мне 59 лет и я тоже люблю Новогодние приключения Маши и Вити😂❤

@Zapasnie_Krilya

5 ай бұрын

Скоро Новый год, так хочется радости и счастья! 😊💖🌲🍒

Ирина, от всей души, благодарю Вас❤❤❤

@Zapasnie_Krilya

5 ай бұрын

Отличного зимнего дня! 🙂🍒🌿

@user-dg8pi2iu2d

5 ай бұрын

@@Zapasnie_Krilya взаимно, 🍬

Ирина, благодарю Вас, очень познавательно и стимулирующе ,как и все Ваши советы 🌹🌹🌹

@Zapasnie_Krilya

5 ай бұрын

Отличного дня! 🙂🌿💖🌟

Какая же вы умничка!!!☝️ Все так!💯💯💯 Выглядите свежо и молодо!🌹🌹🌹 И эти необыкновенной красоты глаза!💃💃💃🎀🎀🎀

@Zapasnie_Krilya

5 ай бұрын

Спасибо! 🙂🌿🍒🌟

Ира, Вы сегодня особенно хороши, во всех направлениях.))

@Zapasnie_Krilya

5 ай бұрын

Спасибо! 😊🌿💖🌟

Ирина, в очередной раз поразили меня Вашей силой воли и решительностью! Абсолютно изменить питание на целый месяц, ну, Вы мощь! Отметила для себя некоторые факты, которым не придавала значение в процессе питания. Спасибо, что поделились информацией! И за юмор, и за весёлый смех! И всё-таки, -3 - это хороший результат! Поздравляю!

@Zapasnie_Krilya

5 ай бұрын

Хорошего вечера! ✋🙂🌿🍒

Спасибо за видео и за таблицу. Присоединяюсь к просьбе - показать меню, блюда КАК вы питались этот месяц. По возможности с калориями.

Не перестаю восхищаться нашей героиней❤

@Zapasnie_Krilya

5 ай бұрын

Добрый вечер! 🙂🍒🌲

Здравствуйте, Ирина! ❤❤❤

@Zapasnie_Krilya

5 ай бұрын

Доброе утро! ✋🙂🍒🌿

Ирина , спасибо вам за ваш эксперимент , за то что поделились результатами эксперимента, за советы. Очень помогли.❤

@Zapasnie_Krilya

5 ай бұрын

Хорошего вечера! ✋🙂🍒🌿

Наконец вы появились после долго перерыва Боялам что уже не вернетесь Прозевала ваше появление Ура! Можео дальше жить здорово

@Zapasnie_Krilya

5 ай бұрын

Большое спасибо! 🙂🌿💖🌟

Присоединяюсь к комплементам. Благодарю Вас за Ваш труд.

@Zapasnie_Krilya

5 ай бұрын

Спасибо! 🙂🌲🍒

Ирина, молодец, вдохновляеш

@Zapasnie_Krilya

5 ай бұрын

Спасибо! 🙂🌿🍒🌲

Огромное спасибо! Давняя ваша подптсчица. Прям конспектирую ваши ценные речи❤оочень у вас все интересно полезно и познавательно! Всего вам самого доброго❤

@Zapasnie_Krilya

5 ай бұрын

Всего Вам самого наилучшего! ✋😊💖🌲🍒

Спасибо за информацию. Это прическа вам очень идёт, вы более естественнее.

@Zapasnie_Krilya

5 ай бұрын

Спасибо, я так на работу хожу 🙂🍒🌿🌟

Удивительная женщина! Умная,красивая,талантливая! уверена - она смогла бы раскрыться в любой сфере 🎉 Нам просто повезло встретиться с вами, Ирина! Слушать, смотреть - одно удовольствие ❤ спасибо 😊

@Zapasnie_Krilya

4 ай бұрын

Большое спасибо! 🙂🍒🌿🎄

❤ в поддержку канала. Спасибо за информацию.

@Zapasnie_Krilya

5 ай бұрын

Спасибо! ✋🙂🌿🍒

Ближе к делу про инсулинорезистентность

Спасибо, Иринушка. А такая причёска вам очень идёт и моложе выглядите. Всех Благ. С удовольствием всё прослушала.

@Zapasnie_Krilya

5 ай бұрын

Спасибо! 🙂🍒🌲

Ира, пусть ваша подруга кушает все по своей диете, а вы кушайте так, как раньше. Главное, что полезно одному, то вредно другому. Я завидую вашей подруге, как трудно найти настоящую искренность в наше время. Люблю вас, дорогая.❤❤

Очень информативно! Спасибо🙏💕

@Zapasnie_Krilya

5 ай бұрын

Хорошего дня! ✋🙂🌿🍒

Благодарю Вас! ❤

@Zapasnie_Krilya

5 ай бұрын

Хорошего дня! ✋🙂🌿🌟🍒

Спасибо Ирина за информацию. Всё грамотно и понятно

@Zapasnie_Krilya

5 ай бұрын

Хорошего дня! ✋🙂🌿🍒

Спасибо большое, за ваш труд !

@Zapasnie_Krilya

5 ай бұрын

И Вам всего наилучшего! 🙂🍒🌲🌿

Умница,браво!

@Zapasnie_Krilya

5 ай бұрын

Отличного дня! ✋🙂🌿🍒

Ирина, спасибо вам огромное за ваш труд! У меня уже год инсулинорезистентность. Врач говорит - это возрастное( 64), и что нельзя поправляться. О диете - ни слова. А живу в Нью -Йорке. А врачи- то здесь обычно хорошие. Творог и молоко очень люблю, никто слова не сказал, что нельзя. Теперь буду строго соблюдать диету. Ёлочку у нас всё ставят сразу после дня Благодарения( это предпоследний четверг ноября) У нас очень красиво украшают частные дворы. Гирлянда, светящимися игрушками, ёлоками, надувными большими фигурами. Идти в сумерки или вечером - одно удовольствие. Везде - красота!!!

@Zapasnie_Krilya

5 ай бұрын

Очень интересно, спасибо! 🙂🌲🍒💖

Спасибо за информацию! Про творог и молочнокислые продукты одно расстройство- я вечером часто их использую при сильном голоде 🤔 ❤

@Zapasnie_Krilya

5 ай бұрын

Да, я тоже именно вечером хочу молочку 🙂🌿🌟🍒

Как приятно вас слушать и видеть! Спасибо за позитив! Здоровья вам!

@Zapasnie_Krilya

5 ай бұрын

И Вам радости и новогоднего настроения! 🙂🌿🍒🌟

Умница, красавица и великий мотиватор! Огромное спасибо за проделанную работу, сделанные выводы и наблюдения, за позитив и настрой!

Как же идёт вам элегантная причёска,милая Ирина!❤️

@Zapasnie_Krilya

5 ай бұрын

Спасибо! 🙂🍒🌿🌟

😊Ирина,благодарю Вас!

@Zapasnie_Krilya

5 ай бұрын

Добрый день! ✋🙂🍒🌲

Слушаю Вас давно, но сегодня просто с открытым ртом и с отвисшей челюстью....Браво!!! Моя тема - иду на эксперимент...ну, понятно, с нового года 😂

Приветствую Вас, Ирина. Здоровья Вам, счастья и долгих лет жизни❤🎉

@Zapasnie_Krilya

5 ай бұрын

Большое спасибо! 🙂🍒🌿

и еще в одном вы правы ,что нужно вносить свои коррективы , мы тоже едим по полкусочка хлеба на обед ,и немного каши иногда .Так что по сути вышла не кето-диета ,а низкоуглеводная диета с КЕТО уклоном ,потому что тоже считаем ,что фанатизм вреден ,но учитывать инсулинорезистентность в питании важно при похудении.

@Zapasnie_Krilya

5 ай бұрын

Хорошего дня! ✋🙂🍒🌿

Готова слушать обо всем❤

@Zapasnie_Krilya

5 ай бұрын

Спасибо! 🙂🍒🌲🌟

Спасибо за музыкальный подарок, всем любви ❤.

@Zapasnie_Krilya

5 ай бұрын

И Вам всего наилучшего! 🙂🍒🌿🌟

Как я по вам соскучилась, обожаю вас ❤

@Zapasnie_Krilya

5 ай бұрын

Спасибо! 🙂🍒🌲💖

Здравствуйте Ирина! Отлично выглядите,несмотря на эксперимент)))) 👍👍👍

@Zapasnie_Krilya

5 ай бұрын

Спасибо! 🙂🌲🌟🍒

Ирина,благодарю за такой грамотный ролик и информацию,факты эксперимента впечатлили!Интеллегентность подачи импонирует особо! А уж фразы великих в тему и музыкальная страничка-браво!!!🙏💫

Подписана недавно, мне очень нравится ваш канал ❤

@Zapasnie_Krilya

5 ай бұрын

Спасибо! 🙂🌟🌿🍒

Спасибо умница и красавица за полезность вашей информации. Спасибо за ваш труд. за желание помочь и подсказать , рассказать людям. Низко кланяюсь вам. Воронеж.

@Zapasnie_Krilya

5 ай бұрын

Большое спасибо! 🙂🌲🌟🍒

Ирина вы большая молодец, похудеть на столько килограмм. Что я хочу сказать об этом питании, это абсолютно не трудно, у меня нет лишнего веса, но я питаюсь именно тоже так , мне 64 года, было за пару лет лишних 4 килограмма, но мне подвернулся в то время канал Татьяны: Худею и мотивирую, я там так и осталась, уже 3 год, просто интересно. Она сама похудела на 40 кг вот именно на этом питании, девочки худеют на много и мужей подсаживают , приводят сахар, щитовидку в норму. Да мучное, сахар, крупы , углеводистые овощи(редко) надо убрать, что кушать: черный шоколад, мясо, рыба, сметана, сливки, творог жирный да не обезжирка, овощи, без бананов, фрукты кисло- сладкие, сало, холодец, голода нет, 2-3 питание, я ем 8-9 , 12 и 16 часов , вечером могу чаек попить, кто хочет в 15 часов может чаек с долькой черного шеколада. Советую ооочень кому надо, не пожалеете, это не диета, не кето, это образ жизни. На первом месте белки, жиры и минимум углеводов.

Paldies par informāciju! Sveiciens Jums no Latvijas!🧑‍🎄🌲🍊❄️🌞

@Zapasnie_Krilya

5 ай бұрын

Хорошего зимнего дня! ✋🙂🌟🌲🍒

Инсулинорезистентности может не быть у полных,и вполне может быть у худых.Просто люди не знают о такой особенности своего здоровья.А Вам спасибо за убедительность и упорство.

@Zapasnie_Krilya

5 ай бұрын

Хорошего вечера! ✋🙂🌲🌟

Ирочка добрый вечер. Благодарю за видео. Как всегда это интересно информативно и с любовью. Можно тебя поблагодарить за все! За то что ты есть! За то тепло которое даришь нам! И за твой изумительный юмор. Обнимаю

@Zapasnie_Krilya

5 ай бұрын

Огромное СПАСИБО! 😊💖🌲🍒

Спасибо Вам огромное за все Ваши видео!!!

@Zapasnie_Krilya

5 ай бұрын

И Вам всего наилучшего! 🙂🍒🌿

Спасибо, Ирина за вдохновляющее видео. Главное, не складывать лапки😊

Благодарю вас за полезную информацию, юмор и позитив❤❤❤

Как приятно Вас слушать! Здорово, что я снова Вас нашла.

Спасибо за интересную и полезную информацию. Отдельное спасибо за музыкальную страничку,было как всегда очень интересно.

Ирина, огромное вам спасибо за разъяснения.

@Zapasnie_Krilya

5 ай бұрын

Добрый вечер! 🙂🌲🌟🍒

Спасибо,Ирина. Очень нужная,интересная тема. У мужа преддиабед. Интуитивно готовлю ему правильную еду... Снизили до 6.3 сахар . Живот уменьшился. Удивилась насчёт творога, старалась вкусняшки делать. Жирность более 9 проц и не найти. Но буду искать ..

@Zapasnie_Krilya

5 ай бұрын

Отличного дня! ✋🙂🌿🍒

@user-md5jm4qz3k

5 ай бұрын

Это уже диабет 2го типа

Спасибо!❤

@Zapasnie_Krilya

5 ай бұрын

Добрый день! 🙂🌿🍒🌲

❤❤ Спасибо большое за бесценную информацию, удачи всем ❤❤❤

@Zapasnie_Krilya

5 ай бұрын

Хорошего дня! 🙂🍒🌿🌟

Спасибо!

@Zapasnie_Krilya

5 ай бұрын

Хорошего вечера! 🙂🍒🌲

Ирина, спасибо вам за таблицу и такой вдохновляющий рассказ. Счастливого Нового года!

Спасибо, Ирочка

@Zapasnie_Krilya

2 ай бұрын

Доброе утро! 🙂🌿🍒

Спасибо Вам за Ваш позитив и практичные советы!!! С наступающим Новым Годом!!!!