Мой уход за лицом Как сохранить молодость кожи в зрелом возрасте.

Буду благодарна за поддержку моего канала:
Карта Мир СБЕР 2202 2006 8650 0727
Карта МКБ Виза 4324 9800 3384 2703
Предложения о сотрудничестве zapasniekrilya@mail.ru
Ритмичная музыка нон-стоп для занятия быстрой ходьбой и аэробикой • Workout Music Source /...
Мой Телеграмм: t.me/zapasniekrilya
________________________________
Мой ИНСТАГРАМ pCMROj6VL-...
________________________________
ВСЕ МОИ ВИДЕО ТУТ : / @zapasnie_krilya
________________________________
ВОТ НЕКОТОРЫЕ ИЗ НИХ:
С чего начать похудение новичку • с чего начать худеть, ...
Как после 50 лет я похудела на 94 кг • Похудеть после 50 лет ...
Что я ем за день на диете • что я ем за день / как...
Ходьба для похудения • Ходьба для похудения, ...
Мой дневной рацион • еда для похудения / ка...
5 советов худеющим • Советы худеющим / как ...
Как бороться с голодом на диете • как бороться с голодом...
Лишняя кожа после похудения • лишняя кожа после поху...
БАДы с IHerb при похудении • БАДы с IHerb при похуд...
Как сесть на диету и не сорваться • как сесть на диету / к...
Мотивация для похудения, ты сможешь! • мотивация для похудени...
4 важные ошибки худеющих • 4 ошибки худеющих / Ка...
Интервальное голодание • интервальное голодание...
Закон Парето в похудении • Закон Парето, правило ...
Примерка одежды • Примерка одежды, мой ...
Как поймать похудейскую волну • Как достичь цели, как ...
Спасибо, что зашли на мой канал!
Буду рада поделиться моим опытом и полезными советами)
#запасныекрылья #похудетьлегко #похудеть #диета #похудениебезвреда #похудениедоипосле #диета #ешьихудей

Пікірлер: 562

  • @user-uq8ly7ds8v
    @user-uq8ly7ds8v3 ай бұрын

    Вот вам пример женщины, которая выглядит шикарно для своего возраста, постоянно ухаживает за собой, а то часто приходится слышать, что уже ничего не поможет, а вы пробуйте, ведь не даром говорят, что дорогу осилит идущий, всем красоты и здоровья

  • @user-bf7mm3eu6k
    @user-bf7mm3eu6k5 ай бұрын

    Иринка, как я рада вас видеть. Смотрю ваши ролики каждый день и накапливаю для себя недостающих знаний. Уже заказала для себя разных витамин и микроэлементов, стала их пить и питание свое изменила. Стала почти каждый день делать упражнения и ходить на длительные прогулки. Мне хочется похудеть, но не больше, чем на десять кг, а то и меньше. Но здоровой очень хочется быть. Я не хожу в поликлинику и не люблю обследоваться и говорить на эти темы. Но очень прислушиваюсь к вашим советам и стараюсь применять многое для себя. Вы просто как энциклопедия для меня. Я очень рада, что нашла вас на Ютубе и для меня это лучший подарок этого года. Так много общего нахожу с вами, в мышлении и нахожусь всегда в восторге, когда вы озвучиваете мои мысли и взгляды. Многое хочется написать ещё, но не буду. Не примите мои слова за лесть, просто мне нужно было сказать что я чувствую, да тут всё не вместить. Вы, Ирочка, очень нужны нам, вашим подписчикам . Будьте здоровы и счастливы на долгие годы. А мы вас ждём всегда, с нетерпением. ❤❤❤

  • @Zapasnie_Krilya

    @Zapasnie_Krilya

    5 ай бұрын

    Большое СПАСИБО, я очень рада! ✋🙂🎄🍒🌟❄💖

  • @user-pz5ek7qf9t

    @user-pz5ek7qf9t

    5 ай бұрын

    Подписываюсь по каждым Вашим словом стократно❤❤❤❤❤❤

  • @SKAY90

    @SKAY90

    4 ай бұрын

    Полностью солидарна с Вами!

  • @user-hw8nm8tu1x

    @user-hw8nm8tu1x

    3 ай бұрын

    Я. Рада что можно. Учится жить на ваших примерах жизни

  • @user-fz6ww6zd3l
    @user-fz6ww6zd3l5 ай бұрын

    Дорогая Иринушка, спасибо вам за ту окрыленность, которую вы нам дарите! ❤❤❤

  • @Zapasnie_Krilya

    @Zapasnie_Krilya

    5 ай бұрын

    И Вам спасибо за поддержку 🙂🌟🍒🎄

  • @user-kb4nu5dd5h

    @user-kb4nu5dd5h

    5 ай бұрын

    Очень,очень нравится Ваш позитив

  • @user-mc9tl6fs7x
    @user-mc9tl6fs7x5 ай бұрын

    Благодарю за видео. Спасибо за ваш труд и позитив. Всем мира и добра.

  • @Zapasnie_Krilya

    @Zapasnie_Krilya

    5 ай бұрын

    Отличного дня! ✋🙂🍒🎄🌟

  • @user-oc8lw9th7r
    @user-oc8lw9th7r5 ай бұрын

    ..а еще хочу сказать, что поражена, в хорошем смысле, вашему позитиву! мне 50, а я сопли распустила:)... все не так, я не такая, жизнь не такая. Вы и впрямь супер-женщина! Может расскажете как-нибудь про гормональные изменения женского организма, как вы это пережили и что вы делаете, когда вам психологически не комфортно или когда болезнь пришла, или у вас не было и не бывает таких сложностей. Было бы замечательно узнать об этом. С уважением, Елена.

  • @Zapasnie_Krilya

    @Zapasnie_Krilya

    5 ай бұрын

    Доброе утро! ✋🙂 Я подумаю над этой темой и расскажу 🙂🍒 🎄🌟

  • @user-nc5zw4bo5l
    @user-nc5zw4bo5l3 ай бұрын

    Ваш задор и позитив просто заряжает!!! Благодарю)))

  • @user-lt1hn2il9n
    @user-lt1hn2il9n5 ай бұрын

    Милая Ирина, спасибо за ценные советы, которые Вы преподносите с юмором и позитивом🎉 Я тоже начала этот год с ухода за лицом. Удачи нам и красоты❤❤❤

  • @Zapasnie_Krilya

    @Zapasnie_Krilya

    5 ай бұрын

    Доброе утро! ✋🙂🍒🎄

  • @user-lq9cd7kd1d

    @user-lq9cd7kd1d

    5 ай бұрын

    С Рождеством! Спасибо большое за ваш труд. С нетерпением жду ваши видео.

  • @user-pw1ck6xm9b
    @user-pw1ck6xm9b5 ай бұрын

    Благодарю,Ирина!Вы, как всегда -конфетка!❤❤❤

  • @Zapasnie_Krilya

    @Zapasnie_Krilya

    5 ай бұрын

    Доброе утро! 🙂🎄🍒🌟

  • @svetlanasamarina9416
    @svetlanasamarina94165 ай бұрын

    Вы просто современная Шехерезада, ввот слушать и слушать. И внешне вне всякой Критики. Одно слово, красотка.

  • @Zapasnie_Krilya

    @Zapasnie_Krilya

    5 ай бұрын

    Спасибо! 🙂💖🎄🌟🍒

  • @user-wt3dv5ks7n
    @user-wt3dv5ks7n5 ай бұрын

    Ирина- вы для меня подарок и мотиватор!

  • @Zapasnie_Krilya

    @Zapasnie_Krilya

    5 ай бұрын

    Большое спасибо! 🙂🍒🎄🌟

  • @anjavolz8346

    @anjavolz8346

    5 ай бұрын

    Вы правы,столько добра,позитива,полезных советов. Желаю Вам успехов и счастья.

  • @MT9516
    @MT95165 ай бұрын

    Ирина, спасибо огромное за такой отличный контент!! Сил вам и здоровья!!

  • @Zapasnie_Krilya

    @Zapasnie_Krilya

    5 ай бұрын

    И Вам всего наилучшего! 🙂🌿🍒🎄

  • @galina5042
    @galina50425 ай бұрын

    Уважаемая Ирина , рада Вас слышать ....😊успехов Вам...здоровья.. в новом году ❤

  • @Zapasnie_Krilya

    @Zapasnie_Krilya

    5 ай бұрын

    И Вам всего наилучшего! 🙂🍒🌟🎄

  • @alinarulinskayarulinskaya6133
    @alinarulinskayarulinskaya61335 ай бұрын

    Ogromnoe spasibo,dorogaya Irina!Vsegda jdu vstrech s vami!❤

  • @Zapasnie_Krilya

    @Zapasnie_Krilya

    5 ай бұрын

    Большое спасибо! 🙂💖🎄🍒

  • @Olga.wellness
    @Olga.wellness5 ай бұрын

    Ирина, спасибо большое за ваши советы.❤ Прекрасно выглядите и меня вдохновляете.

  • @Zapasnie_Krilya

    @Zapasnie_Krilya

    5 ай бұрын

    Хорошего вечера! 🙂🎄🍒🌿

  • @user-ox7fx7yz1k
    @user-ox7fx7yz1k5 ай бұрын

    Спасибо вам за ту мотивацию, которую Вы даёте! Вы теперь моя лучшая подруга!! Здоровья Вам и счастья в Новом году!

  • @Zapasnie_Krilya

    @Zapasnie_Krilya

    5 ай бұрын

    И Вам всего самого наилучшего! 🙂🍒🌟🌿

  • @svetlanaivanova8771
    @svetlanaivanova87715 ай бұрын

    Вы мне напоминаете фарфоровую статуэтку.... Такая же красивая, светящаяся, изысканная 🌹

  • @Zapasnie_Krilya

    @Zapasnie_Krilya

    5 ай бұрын

    Большое спасибо! 🙂🎄🌟🍒🌹

  • @user-wb6he4xl4h
    @user-wb6he4xl4h4 ай бұрын

    Какая приятная, доброжелательная, искренняя женщина! Открыла Ваш канал для себя.

  • @tatyanakh9750
    @tatyanakh97503 ай бұрын

    Как приятно на Вас смотреть и слушать Вас! Спасибо Вам большое.!

  • @mashagandibula1615
    @mashagandibula16154 ай бұрын

    Благодарю Дорогая Ириша за видео! ❤ Дай Бог Вам здоровья и долгие лета!❤

  • @Zapasnie_Krilya

    @Zapasnie_Krilya

    4 ай бұрын

    И Вам всего наилучшего! 🙂🍒🌟🎄

  • @o.d.6401
    @o.d.64015 ай бұрын

    Уважаемая Ирина ! Благодарю за видео. Спасибо за ваш труд и позитив. Всем мира и добра.

  • @Zapasnie_Krilya

    @Zapasnie_Krilya

    5 ай бұрын

    И Вам всего наилучшего! ✋🙂🍒🎄

  • @marinaturiseva2734
    @marinaturiseva27345 ай бұрын

    Благодарю Вас за советы! Всегда жду Ваши ролики!Мира и добра Вам!

  • @Zapasnie_Krilya

    @Zapasnie_Krilya

    5 ай бұрын

    И Вам всего наилучшего! 🙂🎄🍒🌟

  • @user-xl3pu7bo2r
    @user-xl3pu7bo2r5 ай бұрын

    С праздники! С удовольствием смотрю, слушаю , восхищаюсь! ❤

  • @Zapasnie_Krilya

    @Zapasnie_Krilya

    5 ай бұрын

    И Вам всего наилучшего! 🍒🎄🌟

  • @user-kl9sp4sg1u
    @user-kl9sp4sg1u5 ай бұрын

    Ирина, добрый день! Рада Вас снова видеть и слышать! С Рождеством!!! ❤

  • @Zapasnie_Krilya

    @Zapasnie_Krilya

    5 ай бұрын

    Спасибо! 🙂 С Рождеством! 🎄🍒💖🌟

  • @user-nb1lr4ix4y
    @user-nb1lr4ix4y5 ай бұрын

    Спасибо Вам за позитив, который Вы несете просто своим существованием, слушаю и бальзам на душу. Всем Удачи!

  • @Zapasnie_Krilya

    @Zapasnie_Krilya

    5 ай бұрын

    И Вам счастья и здоровья! 🙂🍒🎄🌟

  • @user-iq3rk6zz5d
    @user-iq3rk6zz5d4 ай бұрын

    Спасибо Вам Ирина !Вы прекрасны !❤

  • @anjavolz8346
    @anjavolz83465 ай бұрын

    У меня сегодня день рождения,зделала кофе и смотрю новое видео!Всем крылатикам Счастья и с Рождеством!Ирочке спасибо большое за прекрасное видео ❤

  • @nuryanmagomedova8888

    @nuryanmagomedova8888

    5 ай бұрын

    Поздравляю с днём рождения!здоровья, счастья и мирного неба над головой 🎉

  • @Zapasnie_Krilya

    @Zapasnie_Krilya

    5 ай бұрын

    От души поздравляю с днём рождения! ✋🙂🌹🌹🌹🌿

  • @user-xn4qk4lt3l

    @user-xn4qk4lt3l

    5 ай бұрын

    Поздравляю с Днём рождения 🎉🎉🎉счастья и здоровья, радости и любви!!!Мира и мира!!!🎉🎉🎉

  • @anjavolz8346

    @anjavolz8346

    5 ай бұрын

    @@nuryanmagomedova8888 Спасибо большое ❤

  • @anjavolz8346

    @anjavolz8346

    5 ай бұрын

    @@Zapasnie_Krilya Спасибо большое,очень приятно ❤

  • @user-gg9of1ch8x
    @user-gg9of1ch8x5 ай бұрын

    Спасибо,Ирочка,за вашу мудрость,легкость и простоту подачи.Ждем следующее видео.❤

  • @Zapasnie_Krilya

    @Zapasnie_Krilya

    5 ай бұрын

    Доброе утро! ✋🙂🎄🌟

  • @user-wf9hb3yq1f
    @user-wf9hb3yq1f5 ай бұрын

    Дорогая Ирина! Как я рада вас видеть всё такой же красивой и вдохновляющей в новом году! Спасибо вам за ту мотивацию, которую вы даёте! Всех поздравляю с наступившим Рождеством! Всем нам здоровья, счастья и мирного неба над головой! Исполнения всех наших планов и желаний, загаданных в этот Рождественский сочельник!

  • @Zapasnie_Krilya

    @Zapasnie_Krilya

    5 ай бұрын

    С праздником! 🙂🍒🎄🌟

  • @mable2701
    @mable27015 ай бұрын

    Ожерелье -отпад !Как всегда Вы шикарна !

  • @Zapasnie_Krilya

    @Zapasnie_Krilya

    5 ай бұрын

    Спасибо! 🙂🍒🎄🌟

  • @user-dg4yg8rg5v
    @user-dg4yg8rg5v5 ай бұрын

    Здравствуйте, Ирина! С удовольствием послушала Ваши рекомендации по уходу. Согласна с Вами полностью. Дело за малым- кропотливо и трудолюбиво добиваться поставленной цели. Спасибо Вам и удачи!

  • @Zapasnie_Krilya

    @Zapasnie_Krilya

    5 ай бұрын

    И Вам всего наилучшего! 🙂🍒🌟🎄

  • @nataliachuk3047
    @nataliachuk30474 ай бұрын

    Ирина, большое спасибо,что откликнулись и рассказали про уход за лицом! Я смотрю Вас с 2019 года, правда, был перерыв. Вы очень помогаете своим позитивом и дельными , реальными советами!! Благодарю сердечно! Здоровья и удачи в новом году!

  • @Zapasnie_Krilya

    @Zapasnie_Krilya

    4 ай бұрын

    Большое спасибо! 🙂🎄🌟🍒

  • @user-rd2st7zr4n
    @user-rd2st7zr4n5 ай бұрын

    Дорогая Ирина,спасибо за интересный материал и за прекрасные картинки из далекого прошлого.ВЫ удивительная женщина.❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @Zapasnie_Krilya

    @Zapasnie_Krilya

    5 ай бұрын

    Большое спасибо! 🙂🎄🍒🌟❄

  • @user-kc6lm5or7g
    @user-kc6lm5or7g4 ай бұрын

    Ирина ,какая вы мудрая женщина.Вас так приятно слушать,и все вы говорите нужные ,ценные вещи.Спасибо большое.

  • @Zapasnie_Krilya

    @Zapasnie_Krilya

    4 ай бұрын

    И Вам спасибо! ✋🙂🍒🎄

  • @NadejdaK
    @NadejdaK5 ай бұрын

    С Рождеством, Ирина! 🌲🌲🌲💟💟💟 Слушаю вас с удовольствием и буду применять советы.

  • @Zapasnie_Krilya

    @Zapasnie_Krilya

    5 ай бұрын

    С Рождеством! ✋🙂🎄❄🍒🌟

  • @user-bm6sj5bn2j
    @user-bm6sj5bn2j5 ай бұрын

    Могу вставить свои пять копеек про умывание. Лучшее средство для умывания лица- гель для интимной гигиены, мне наши косметологи посоветовали (тусуемся с ними в одной ординаторской, делимся всяким профессиональными штучками, я врач). Смотрите какой состав: масло чайного дерева, пептиды шелка, гиалуроновая кислота, молочная кислота, пробиотики, пантенол. Я пользуюсь простым советским Гинокофортом синим (они разные) за 500 рублей, оччень рекомндую

  • @Zapasnie_Krilya

    @Zapasnie_Krilya

    5 ай бұрын

    Как интересно! Спасибо за советы! 🙂🎄🌟🍒

  • @user-jp6kx8tn9g

    @user-jp6kx8tn9g

    5 ай бұрын

    Йййййййййййййййййййййййййййййййййййййййййййййййййййййййййййййййййййййййййййй111й1ййййййййййййййййййййййййй1йфйфййфйффййййфййфффффффффйффйффйфйффйййййййййфффффйфйй1йффффффйфйфф@фффйф@ффффффффйфффффффффффйффф@фф@фффффй@ффффффффффффф@@фффф@ффйфффйффффффффффййфффффффффффффйффййфййфййфййффффйййфйййфййййййфффффффйфйфффффйййфйфйййффйффййфффффйфйффййфффффйффйййфйфффйфйфййффффййффффйффййффйффффйффййфйфйййфйфйффйффййййффффйффйфййффййфффффйфффйййййфйфйфйфффййййфййфййфйййййфййфйффйййфффффйфй@ййййййй1йфйййфйййййййфйййфйфйфййффффффййффйййффййфййфййффффйййфйффййййфйййфййййййййййфййфйййййййфйфйфййфййййййййфййфйййййййййййййййййййййййй1ййй1й1ййййййййй1й1йййййййй1й

  • @user-vu1il1pu8o

    @user-vu1il1pu8o

    5 ай бұрын

    😂😂😂

  • @nataz3025

    @nataz3025

    5 ай бұрын

    Обожаю,обожаю читать комментарии 😂спасибо😂

  • @MariyaBaqaeva

    @MariyaBaqaeva

    2 ай бұрын

    Здравствуйте,гель для умывания я заказала по-вашему комментарию. А какой крем посоветуете для зрелой кожи 60+ для комбинированной кожи с хорошим составом? Спасибо вам большое.

  • @rosagert5896
    @rosagert58965 ай бұрын

    Ирина , как я рада вас опять видеть и слышать 🥰🥰Вас тоже с Новым годом и Рождеством 🙏🙏крепкого здоровья и семейного счастья 🥰🥰🥰

  • @Zapasnie_Krilya

    @Zapasnie_Krilya

    5 ай бұрын

    Спасибо! ✋🙂 И Вам всего наилучшего! 🎄🍒🌟

  • @ValentinaDmitreivna
    @ValentinaDmitreivna5 ай бұрын

    Здравствуйте, Ирина. Поздравляю вас с новым годом и с Рождеством . Желаю вам здоровтья на долгие годы и простого женского счастья. ❤❤❤🌹🌹🌹🌹🌹

  • @Zapasnie_Krilya

    @Zapasnie_Krilya

    5 ай бұрын

    Большое спасибо! 🙂🎄🍒💖

  • @user-sh1oy5pq2d
    @user-sh1oy5pq2d5 ай бұрын

    Иринушка, с Рождеством Христовым!!! Спасибо за ролик! Пожалуйста, не обращайте внимание на дебильные комментарии. Не бросайте эфир. Вы большая умница, красивая женщина и просто герой. На вашем канале есть женщины, которым вы необходимы, как воздух. Желаю вам процветания, здоровья, бодрости духа.❤ ❤❤

  • @Zapasnie_Krilya

    @Zapasnie_Krilya

    5 ай бұрын

    Большое спасибо! С Рождеством! ✋🙂🍒🎄🌟❄

  • @user-jk3pn2em5c
    @user-jk3pn2em5c5 ай бұрын

    Спасибо, что помогаете и воодушевляете❤

  • @Zapasnie_Krilya

    @Zapasnie_Krilya

    5 ай бұрын

    Хорошего дня! ✋🙂🎄🍒

  • @lilykhodjaev6703
    @lilykhodjaev67035 ай бұрын

    ОЧЕНЬ КРАСИВАЯ ЖЕНЩИНА❤❤❤

  • @Zapasnie_Krilya

    @Zapasnie_Krilya

    5 ай бұрын

    Спасибо! 🙂🍒🎄🌟

  • @liliyapoluektova29
    @liliyapoluektova295 ай бұрын

    Спасибо Ирина, я всегда восхищалась вашим лицом и ждала этой темы!

  • @Zapasnie_Krilya

    @Zapasnie_Krilya

    5 ай бұрын

    Спасибо! 🙂🎄🌟🍒

  • @user-me5ts9ie2f

    @user-me5ts9ie2f

    5 ай бұрын

    В каком возрасте сделали блеферопластику век?

  • @user-sh5pi2ic1x
    @user-sh5pi2ic1x5 ай бұрын

    Спасибо вам за ваши ролики,с праздниками вас ,я припозднилась немного🎉,всегда рада вас видеть ❤❤❤

  • @Zapasnie_Krilya

    @Zapasnie_Krilya

    5 ай бұрын

    С праздником! ✋🙂🍒🎄

  • @Orkoshneli
    @Orkoshneli5 ай бұрын

    Ирочка, с праздником! Желаю от души всех благ, позитива, успехов и оставаться такой как вы есть😊 Лайк моему любимому блогеру❤

  • @Zapasnie_Krilya

    @Zapasnie_Krilya

    5 ай бұрын

    И Вам всего наилучшего! 🙂🍒🎄❄

  • @user-rg4ko3fy9l
    @user-rg4ko3fy9l3 ай бұрын

    Нравится ваше позитивное настроение Вы молодец!!!!!!!

  • @user-zf3rn4iz8x
    @user-zf3rn4iz8x5 ай бұрын

    Спасибо за знания. Ваша каша овсяная с творогом и бананом теперь и моя любимая. Даже утром 1 января❤❤❤

  • @Zapasnie_Krilya

    @Zapasnie_Krilya

    5 ай бұрын

    Хорошего дня! ✋🙂🎄🍒❄

  • @user-cb7ci2pr3j
    @user-cb7ci2pr3j5 ай бұрын

    )) Ирина. с Рождеством Христовым !! СПАСИБО Вам !))

  • @Zapasnie_Krilya

    @Zapasnie_Krilya

    5 ай бұрын

    И Вас с Рождеством, Александр! 🙂🎄🌟🍒❄

  • @user-cb7ci2pr3j

    @user-cb7ci2pr3j

    5 ай бұрын

    @@Zapasnie_Krilya Да. и желаю. чтобы здоровье. красота и молодость были всегда рядышком с Вами) женщинам всем это важно))

  • @user-jk8sh7qb9g
    @user-jk8sh7qb9g3 ай бұрын

    Спасибо!!! Вы большая умница!!!❤️❤️❤️💐

  • @user-du4oo4lk5o
    @user-du4oo4lk5o5 ай бұрын

    ❤БЛАГОДАРЮ ЗА ПРПКРАСНЫЙ ПОЗИТИВ.

  • @Zapasnie_Krilya

    @Zapasnie_Krilya

    5 ай бұрын

    Хорошего дня! ✋🙂🎄🌟🍒

  • @user-cn3dq5oh5q
    @user-cn3dq5oh5q5 ай бұрын

    Спасибо.Вас очень интересно слушать!

  • @Zapasnie_Krilya

    @Zapasnie_Krilya

    5 ай бұрын

    Доброго дня! 🙂🍒🌟🎄

  • @GalViktt
    @GalViktt5 ай бұрын

    Ирина родная! С Рождеством ! Пусть всё будет хорошо и много здоровья! Любим и ждём ваших роликов! Жизнь у меня приобрела смысл!!!!

  • @Zapasnie_Krilya

    @Zapasnie_Krilya

    5 ай бұрын

    И Вам счастья и радости! 🙂🍒🎄🌿

  • @GalViktt

    @GalViktt

    5 ай бұрын

    @@Zapasnie_Krilya Ирина извините меня хочу начать пить витамин o 10 но какая дозировка должна быть в день?

  • @Zapasnie_Krilya

    @Zapasnie_Krilya

    5 ай бұрын

    @@GalViktt У меня коэнзим q10 - 100 mg в 1 капсуле Doctor's Best 🙂

  • @GalViktt

    @GalViktt

    5 ай бұрын

    @@Zapasnie_Krilya Спасибо огромное! Верю только Вам!

  • @Zapasnie_Krilya

    @Zapasnie_Krilya

    5 ай бұрын

    @@GalViktt 🙂

  • @oxi7626
    @oxi76265 ай бұрын

    Плохое настроение превращается в хорошее во время просмотра Ваших видео. ❤❤❤ лечебный голос, прекрасные слова, я взлетаю на высокие вибрации из любой "ямы". 🙏 Благодарю, моя дорогая, Ирина. Дай Бог Вам доооолгих лет жизни😘

  • @Zapasnie_Krilya

    @Zapasnie_Krilya

    5 ай бұрын

    И Вам счастья и здоровья! 🙂🍒🎄💖

  • @mable2701
    @mable27015 ай бұрын

    С Новым 2024 годом !Крепкого здоровья,удачи во всём и воплощения планов в жизнь !♥️💋

  • @Zapasnie_Krilya

    @Zapasnie_Krilya

    5 ай бұрын

    И вам всего самого наилучшего! 🙂🍒🎄🌟

  • @yurmilka
    @yurmilka3 ай бұрын

    Красивая женщина. И советы хорошие. Благодарю.💐

  • @astra.18
    @astra.185 ай бұрын

    Доброго утра🎉 Да, почему то в выборе одежды у нас плохо с демократией,, сразу косые взгляды. Тоже люблю и такие открытки, и наряды очень нравятся😊 И особенно приятно смотреть на ваш облик❤

  • @Zapasnie_Krilya

    @Zapasnie_Krilya

    5 ай бұрын

    Спасибо! 🙂🎄🌟🍒

  • @user-mm5sx4gx5x
    @user-mm5sx4gx5x5 ай бұрын

    Здравствуйте, Ирина! С Рождеством Ввс! Здоровья Вам на многие лета!!! А я хочу похвастаться своим результатом)) минус 5 кг за месяц! Не смотря на все праздники. Я конечно не в шоке от результата. Я много раз скидыввла и набирала) для меня большая проблема начать. Благодаря просмотрам Ваших видео, я начала! Спасибо! Но и ОГРОМНОЯ проблема проблема удержать этот вес) Надеюсь, что благодаря Вам всё получится! Ещё 20-25 кг и всё. При росте 160 я хорошо выгляжу в весе 75-78. Когда больше худею становлюсь страшная)) Главное не перехуеть, это Вы правильно сказали! Спасибо Вам за мотивацию!

  • @Zapasnie_Krilya

    @Zapasnie_Krilya

    5 ай бұрын

    Какая Вы молодец! 👍🙂💖 Я Вас от души поздравляю! 🙂🎄🍒❄

  • @user-mm5sx4gx5x

    @user-mm5sx4gx5x

    5 ай бұрын

    @@Zapasnie_Krilya Спасибо!

  • @Zapasnie_Krilya

    @Zapasnie_Krilya

    5 ай бұрын

    @@user-mm5sx4gx5x 🙂

  • @user-zo8uw7hq4k
    @user-zo8uw7hq4k5 ай бұрын

    Я Вас обожаю)! Вы мое вдохновение))!

  • @Zapasnie_Krilya

    @Zapasnie_Krilya

    5 ай бұрын

    Большое спасибо! 🙂🌟🌹

  • @user-fp7zp9rm8u
    @user-fp7zp9rm8u5 ай бұрын

    Ооо, вы вернулись 👍👍👍

  • @Zapasnie_Krilya

    @Zapasnie_Krilya

    5 ай бұрын

    Добрый вечер! ✋🙂🍒🌟🎄

  • @user-rh8vz3if3c
    @user-rh8vz3if3c5 ай бұрын

    Спасибо за бесценные советы!!! ❤

  • @Zapasnie_Krilya

    @Zapasnie_Krilya

    5 ай бұрын

    Хорошего дня! ✋🙂🍒🎄

  • @user-tv6yd4hu6w
    @user-tv6yd4hu6w4 ай бұрын

    Колье бесподобное!Вообще вы выглядите моложе своих лет!❤❤❤

  • @bellahirsh2880
    @bellahirsh28805 ай бұрын

    Светлого Рождества!💯❤🙏

  • @Zapasnie_Krilya

    @Zapasnie_Krilya

    5 ай бұрын

    С праздником! 🙂🍒🎄🌟

  • @user-dk6ej7jb8p
    @user-dk6ej7jb8p5 ай бұрын

    Как с Вами интересно! Столько нового и полезного узнаешь после просмотра! Спасибо, Вам ❤!!!

  • @Zapasnie_Krilya

    @Zapasnie_Krilya

    5 ай бұрын

    Хорошего дня! 🙂🍒💖🌟

  • @olgakulyavtseva6718
    @olgakulyavtseva67184 ай бұрын

    Очень позитивная, приятная женщина. Так и хочется применять, то что она советует.

  • @Zapasnie_Krilya

    @Zapasnie_Krilya

    4 ай бұрын

    Спасибо! 🙂🍒🌿

  • @user-gt5il8nl5j
    @user-gt5il8nl5j5 ай бұрын

    Спасибо Вам большое! С Рождеством и Новым годом!!! Снимите пожалуйста ваши массажи на лицо более подробно

  • @Zapasnie_Krilya

    @Zapasnie_Krilya

    5 ай бұрын

    С Рождеством! ✋🙂 Я сниму попозже 🎄🌟🍒

  • @user-gt5il8nl5j

    @user-gt5il8nl5j

    4 ай бұрын

    @@Zapasnie_Krilya спасибо!🌷🌷🌷

  • @user-ld1mh5tx4d
    @user-ld1mh5tx4d2 ай бұрын

    Большое спасибо 💋🥰 за видео 👍

  • @user-uc2yr6ps2z
    @user-uc2yr6ps2z5 ай бұрын

    С добрым праздником Рождества искренне поздравляю всех, Ирина Вы мой кумир, немного ещё скажу от себя я много лет умываюсь и после купания никогда не вытираюсь полотенцем, кроме волос и даже крем наношу на влажное лицо и тело при этом массирую. Действительно нужно регулярно воздействовать на кожу и всегда делаю массаж апоневроза головы, кайф, у меня даже волосы стали гуще и растут очень быстро. Миллионы слов благодарю благодарю за Ваш оптимизм и радость жизни.

  • @Zapasnie_Krilya

    @Zapasnie_Krilya

    5 ай бұрын

    Большое СПАСИБО и с Рождеством! ✋🙂🎄🍒💖

  • @user-uu4kx1ii8c
    @user-uu4kx1ii8c5 ай бұрын

    Сегодня посмотрела ролик о ходьбе. Спасибо огромное. Сегодня ходила дома! И под музыку, дети так радовались!

  • @Zapasnie_Krilya

    @Zapasnie_Krilya

    5 ай бұрын

    Желаю Вам удачи! ✋🙂🍒🌿🌟

  • @ninajakobsson9026
    @ninajakobsson90263 ай бұрын

    Вы просто прелесть😊

  • @LIKEEVAplus1
    @LIKEEVAplus15 ай бұрын

    Ириша, поздравляю тебя со старым Новым годом и желаю любви, здоровья и благополучия!!!❤

  • @Zapasnie_Krilya

    @Zapasnie_Krilya

    5 ай бұрын

    Большое спасибо!✋🙂💖🎄🍒

  • @user-ek3lj1hn9b
    @user-ek3lj1hn9b5 ай бұрын

    Благодарю вас за полезную информацию❤ мне нравится пользоваться масками тканевыми для лица удобно и хороший эффект😊

  • @Zapasnie_Krilya

    @Zapasnie_Krilya

    5 ай бұрын

    Добрый вечер! ✋🙂🌿🍒🎄

  • @user-ve7zd1fq1d
    @user-ve7zd1fq1d5 ай бұрын

    Добрый день дорогая Ирочка от души хочу тебя поздравить с новым годом я не молодая я тебя уже не смотрю но хочу тебе сказать больше спасибо за твой купи похудени я всегда писали и пишу твой метод похудения лучший я тебя люблю

  • @Zapasnie_Krilya

    @Zapasnie_Krilya

    5 ай бұрын

    Большое спасибо! 🙂🍒🎄🌟

  • @user-gh6zg6lo7z
    @user-gh6zg6lo7z5 ай бұрын

    Спасибо Вам. ❤❤❤

  • @Zapasnie_Krilya

    @Zapasnie_Krilya

    5 ай бұрын

    И Вам всего наилучшего! ✋🙂🍒🎄

  • @elenalenina55
    @elenalenina555 ай бұрын

    Какая красивая и молодая Женщина ❤ Браво! 👍🌹

  • @Zapasnie_Krilya

    @Zapasnie_Krilya

    5 ай бұрын

    С праздником! ✋🙂🎄🍒

  • @Natalie-oo9ly
    @Natalie-oo9lyАй бұрын

    Спасибо за информацию!

  • @user-hy1ig8gk6g
    @user-hy1ig8gk6g5 ай бұрын

    Дорогая Ирочка! ❤❤❤Боагодарю❤❤❤

  • @Zapasnie_Krilya

    @Zapasnie_Krilya

    5 ай бұрын

    Доброе утро! ✋🙂🌿🎄🌟

  • @elenamikerina6757
    @elenamikerina67575 ай бұрын

    Спасибо за информацию, интересно и полезно.

  • @Zapasnie_Krilya

    @Zapasnie_Krilya

    5 ай бұрын

    Доброе утро! 🙂🍒🌟🌿

  • @ilaorlova5470
    @ilaorlova54702 ай бұрын

    Spasibo, ocenj interesno!

  • @user-hl2fo7ug1b
    @user-hl2fo7ug1b4 ай бұрын

    Вы красивая женщина, очень дельные советы даёте , спасибо вам

  • @Zapasnie_Krilya

    @Zapasnie_Krilya

    4 ай бұрын

    И Вам всего наилучшего! ✋🙂🍒🎄

  • @user-rh8vz3if3c
    @user-rh8vz3if3c5 ай бұрын

    Заслушиваешься просто!!!

  • @Zapasnie_Krilya

    @Zapasnie_Krilya

    5 ай бұрын

    Хорошего дня! ✋🙂🍒🎄

  • @user-jw2wp6fg5x
    @user-jw2wp6fg5x5 ай бұрын

    Замечательные открытки- Спасибо что сохранили

  • @Zapasnie_Krilya

    @Zapasnie_Krilya

    5 ай бұрын

    Хорошего дня! ✋🙂🍒🎄🌟

  • @user-mh2he5wp3n
    @user-mh2he5wp3n5 ай бұрын

    Ирина, Вы меня вдохновляете! Красивая, интеллигентная девушка. Именно девушка, есть женщины, которых в любом возрасте, кроме как девушками, не назвать. А есть и другие, даже гораздо моложе Вас по паспорту. Видела сейчас видео одной такой, обгаживает других блогеров, в бессильной злости и зависти. У Вас же на канале приятно находиться. Спасибо за это. Вы меня вдохновляете, очень убедительны. С завтрашнего дня начинаю скидывать. Надеюсь, всё получится. А Вам здоровья и женского счастья! 😍

  • @Zapasnie_Krilya

    @Zapasnie_Krilya

    5 ай бұрын

    Большое спасибо и желаю Вам удачи! ✋🙂🎄❄🌟🍒

  • @user-mh2he5wp3n

    @user-mh2he5wp3n

    5 ай бұрын

    ​@@Zapasnie_Krilya благодарю! ❤

  • @user-qk7ke7og9y
    @user-qk7ke7og9y5 ай бұрын

    Ирина,спасибо за видео.Посвежела,эффект ухода за лицом на лицо😊👍🌹

  • @Zapasnie_Krilya

    @Zapasnie_Krilya

    5 ай бұрын

    Спасибо 🙂🍒🎄🌟

  • @z_zlaya

    @z_zlaya

    4 ай бұрын

    Вы просто алхимик в положительном смысле!Ну надо же так всё продумать!Я про кремы и их добавки!Вы гений,восхищена!С удовольствием смотрю вас!

  • @Zapasnie_Krilya

    @Zapasnie_Krilya

    4 ай бұрын

    @@z_zlaya Спасибо! 🙂🎄🍒🌟

  • @user-gf4rz6iy1o
    @user-gf4rz6iy1o5 ай бұрын

    Добрый вечер, Ирина и спасибо за видео! Вы напомнили мне про мои забытые гаджеты, разные массажеры,спасибо за это, вновь начну пользоваться.

  • @Zapasnie_Krilya

    @Zapasnie_Krilya

    5 ай бұрын

    С Рождеством! ✋🙂🍒🎄

  • @elenasvetlaya4946

    @elenasvetlaya4946

    5 ай бұрын

    После Ирининого прошлого видео я тоже достала свои массажеры,маски,подкупила крем и витамины-взялась за себя на более регулярной основе.Вечером хожу на прогулку в любую погоду.Пересмотрела питание и завариваю травяные чаи.Ирина,большое спасибо за вдохновение и поддержку!

  • @Zapasnie_Krilya

    @Zapasnie_Krilya

    5 ай бұрын

    @@elenasvetlaya4946 Желаю удачи! ✋🙂🎄🍒❄

  • @user-ql7hh1pi8c
    @user-ql7hh1pi8c2 ай бұрын

    Обожаю ❤❤❤

  • @sarabirman910
    @sarabirman9103 ай бұрын

    Дорогая Ирина, на Вас смотреть оно удовольствие, вы ухоженная и подтянутая, есть к чему стремиться

  • @user-hg7zf7gf1t
    @user-hg7zf7gf1t5 ай бұрын

    Спасибо,видео супер

  • @Zapasnie_Krilya

    @Zapasnie_Krilya

    5 ай бұрын

    Спасибо! 🙂🎄❄🍒🌟

  • @user-hw4uh147
    @user-hw4uh1475 ай бұрын

    Спасибо большое)🤗

  • @Zapasnie_Krilya

    @Zapasnie_Krilya

    5 ай бұрын

    Хорошего дня! ✋🙂🍒🎄

  • @user-hw4uh147

    @user-hw4uh147

    5 ай бұрын

    @@Zapasnie_Krilya и Вам🤗🙏🔥🔥🔥

  • @nataz3025
    @nataz30255 ай бұрын

    Я недавно завела себе две щётки ,обе для расчёсывания 🤪Одной причёсываю волосы,другой лицо по массажным линиям🤣Много времени не занимает,можно и массаж с маслом таким образом сделать,похлопать щёткой по лицу и обратной стороной.Про шею и грудной отдел тоже не забываю.Всем девочкам желаю быть ухоженными и с настроением,всегда!

  • @Zapasnie_Krilya

    @Zapasnie_Krilya

    5 ай бұрын

    Очень интересный совет, спасибо! 🙂🎄🌟🍒

  • @user-cs2dg8xs6n
    @user-cs2dg8xs6n10 күн бұрын

    Какая умная женщина!

  • @user-dk4ly8zq6u
    @user-dk4ly8zq6u2 ай бұрын

    Правильно говорите,спасибо за передачу.

  • @Jeona-lf4wi
    @Jeona-lf4wi2 ай бұрын

    Вы прекрасно выглядите💯👍👍🌹,здорово все что говорите! Волосы у Вас шикарные,м лицо 🙌,да совершенно верно все что Вы говлрите❤❤❤

  • @user-cd7kt6ul7m
    @user-cd7kt6ul7m5 ай бұрын

    Ирина, Вы красавица, умница. Нужны нам!

  • @Zapasnie_Krilya

    @Zapasnie_Krilya

    5 ай бұрын

    Спасибо! 🙂🎄🍒🌿

  • @olgaxrizantema1053
    @olgaxrizantema10535 ай бұрын

    Ирина , Вы такая Очаровательная ! Конечно надо не лениться , чтобы хорошо выглядеть . Вы стимулируете женщин на действия ! Конечно прежде всего , надо любить себя ! Желаю Вам уйти от одиночества , и в этом году встретить Достойного Мужчину ! Здоровья и Счастья Вам !!!

  • @Zapasnie_Krilya

    @Zapasnie_Krilya

    5 ай бұрын

    Большое СПАСИБО! 🙂🍒🎄🌟❄

  • @user-bf4dn6sd6f
    @user-bf4dn6sd6f5 ай бұрын

    Ирина сегодня в первый раз вас увидела и залипла 😊подписалась и лайк ❤🎉

  • @Zapasnie_Krilya

    @Zapasnie_Krilya

    5 ай бұрын

    Большое спасибо, я очень рада! ✋🙂🎄🍒🌿

  • @user-mx7dw1ei4e
    @user-mx7dw1ei4e4 ай бұрын

    Спасибо за видео

  • @user-td7kt3ut4f
    @user-td7kt3ut4f23 күн бұрын

    Да вы просто супер!!!

  • @user-um6gj5gi9d
    @user-um6gj5gi9d5 ай бұрын

    Добрый день. Ирина, у вас голос, как массаж, уверенный. Слушаю и настроение поднимается. Ирина, у вас очень красивая бижутерия, вот, у меня тоже есть, и у меня такой вопрос, а как вы ее храните, я хочу навести порядок в своей бижутерии, и никак не выбиру какие коробочки, хочется что б глаз радовало глядя на нее. Спасибо за всё 🤗😘

  • @Zapasnie_Krilya

    @Zapasnie_Krilya

    5 ай бұрын

    Спасибо! Часть бижутерии у меня лежит в шкатулке, а часть - висит в буфете. - Я на дверцу внутри приклеила крючки и мои колье и бусы висят в несколько рядов на этих крючках 🙂🍒🎄🌟

  • @327didi
    @327didi5 ай бұрын

    Ирина, с прошедшими праздниками! Прошу вас поделиться, какой солнцезащитный крем сейчас используете?

  • @Zapasnie_Krilya

    @Zapasnie_Krilya

    5 ай бұрын

    Доброе утро! Мой старый крем закончился и я сейчас в раздумьях. Надо что-то выбрать до весны 🙂🍒🎄🍒

  • @user-ky1kl8ic1j
    @user-ky1kl8ic1j2 ай бұрын

    Случайно зашла на вашу страничку . Мне 67 лет Тоже занимаюсь массажем лица . Очень заинтересовало , что сами делаете утренний и вечерний крем . Надо попробовать . Благодарю за видео .

  • @Zapasnie_Krilya

    @Zapasnie_Krilya

    2 ай бұрын

    Хорошего дня! 🙂🍒🌿

  • @user-hz7ji1zl7s
    @user-hz7ji1zl7s5 ай бұрын

    Любуюсь Вашими волосами. Какие причёски Вы делаете вне ролика? Как ходите на работе? А на выход? Делали причёску на НГ? Используете щипцы для,, волны,,? Убираете ли их на ночь? Буду ждать фоток в очередном ролике. 🙏Удачи во всём❤

  • @user-qq6bl9cj9m
    @user-qq6bl9cj9m5 ай бұрын

    Ирина вы чудо!Смотрю Вас наслаждаюсь и учусь всему. Напишите пожалуйста артикул и название ваших помощников для лица на Айхерб.

  • @Zapasnie_Krilya

    @Zapasnie_Krilya

    5 ай бұрын

    Спасибо! К сожалению, артикулы напискть не могу, потому что Iherb больше не открывается 🙂🍒🎄

Келесі