Омоложение лица. 10 методов
Обзорное видео без обоснований и углублений. Только направления и практики омоложения лица. Деления на мужчин и женщин, на молодой, средний и старший возраст нет, особенностей для сухой, жирной, здоровой или воспалённой кожи нет, потому что все упражнения и методы универсальны.
00:40 В чём интерес темы омоложения лица с точки зрения здоровья.
02:14 Первый метод: высыпайтесь.
05:14 Второй метод: правильная осанка.
06:10 Хороший сон и правильная осанка - 50% успеха в омоложении лица.
06:24 Третий метод: устранение застойных явлений в области лица.
06:31 Практики улучшения тока крови и лимфы в голове и шее: «венозный угол», профилактика позвоночных и сонных артерий.
07:02 Демонстрация четырёх перевёрнутых поз.
10:15 Четвёртый метод: тренировка мышц лица. О практике сосания масла.
10:54 Прямая тренировка мышц лица их сокращением. Демонстрация практики.
11:49 Пятый метод: регулярные физические нагрузки.
13:01 Что недоговаривают врачи, давая совет: «Ходите, гуляйте, дышите свежим воздухом».
13:59 Шестой метод: термические процедуры.
14:35 Метод целенаправленного омоложения лица резкой сменой температуры.
15:44 Седьмой метод: коррекция питания.
15:48 О коллагене.
15:58 О продуктах естественной ферментации.
16:30 Об интервальном питании.
17:06 О белках, жирах и углеводах.
17:17 Восьмой метод: снижения воспалительной реакции организма.
17:35 Об омега-6 и омега-3.
18:09 Об увеличении концентрации углекислого газа в крови.
18:44 О сахаре.
19:23 О блуждающем нерве.
19:44 Девятый метод: управление уровнем стресса.
20:55 Десятый метод омоложения лица: созидательная деятельность, творчество, любовь.
Ссылки, о которых шла речь
Венозный угол: • Венозный угол. Три луч...
Профилактика позвоночных артерий: • Профилактика позвоночн...
Профилактика сонных артерий: • Практика сонных артерий
Улучшение работы головного мозга практиками самомассажа головы: • Улучшение работы голов...
Сосание масла: • Сосание масла
Контрастный душ: 64z.ru/contrast-shower/
Идеомоторные тренировки: 64z.ru/ideomotor-training/
Как успокоиться, как перестать беспокоиться без необходимости: • Здоровье и успех метаф...
Ферментированные овощи: 64z.ru/pickled-vegetables/
Квашеная капуста: 64z.ru/kvashenaya-kapusta/
=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-
Индивидуальные консультации: 64z.ru/consultation/
Контакты по всем вопросам: +7(916)444-32-64
На этом номере есть Telegram и WhatsApp. Ваши звонки и сообщения обрабатываются по будням с 11 до 19 часов московского времени.
Заходите в Telegram, здесь больше публикаций: t.me/cfz64
Сайт Центра Философии Здоровья: 64z.ru
Адрес офиса: 64z.ru/contact
WhatsApp: wa.me/qr/WK24FHT2N66CF1
Пікірлер: 533
Не скрывает,не прячет,все от души!Храни Господь таких мудрецов!!!!!!!!!!!!!!
Слава Богу за этого человечного человека. Мира, ллюбви и здоровья вам, дорогой наш бесценный доктор! Многая лета!!!
Первый раз такого доктора вижу! Никакой воды, все четко и по делу! Благодарю Вас
Как много знаний вложено в этот пост. Самая сущность, ничего лишнего, только необходимое. Спасибо.
Не могу не написать вам, больше человеческое спасибо !
@user-li3uk6fv5q
2 ай бұрын
У вас есть и звериное "спасибо"? НЕ молодость лица, а РЕЧЬ - главный показатель статуса.
@user-ws4lc3jd5k
Ай бұрын
@@user-li3uk6fv5q А что "звериного" в слове "спасибо"? Поясните, пожалуйста, или "пожалуйста" тоже звериное?)
@user-tm1kh1gb4p
Ай бұрын
Ь то@@copernicusoptopol7469
@user-nb4se9bp5m
Ай бұрын
От морщин что делать
Это не методы - ЭТО ОБРАЗ ЖИЗНИ‼️СПАСИБО, ВСЕ ПОДОБРАННО ОЧЕНЬ КОРРЕТНО И ЭФФЕКТИВНО!
Спасибо большое, коллега!!!! Из 50 лет албтернативной практики(гомеопатия всех направлений, антропософская медицина, флоротерапия по Баху и т.д., я впервые встречаю в вашем поколении, столь достойного, аппонента. Вне всяких похвал. Браво!. Теперь за нашу альма матер, можно быть спокойной. Наслаждаюсь вашими роликами. Воистину: краткость сестра таланта. Ангела Хранителя, терпения , смирения и силы Духа.
Вы для меня и, думаю, многих - уникальная находка для поддержания здоровья, молодости и стремления к совершенству! Благодарю Вас за чёткие и конкретные и обоснованные формулировки тех рекомендаций, которые Вы даёте. Хочется следовать им и видеть отличные результаты)))
@user-fi7cl5ww6t
4 ай бұрын
🙏🙏🙏🙏😊❤
@user-dg4qi6sk8m
2 ай бұрын
😊 Согласна с Вами на все 100 !!!
@derevyankonina4079
Ай бұрын
Дякуємо, дуже цікава інформація! З повагою до Вас ❤️🌹🌹🌹
@tanjaviekhova4721
15 күн бұрын
Присоединяюсь! Это лучший канал по З ОЖ , очень рада , что он встретился на моем пути
Вы просто уникальный человек и специалист Огромная благодарность!
Какая грамотная, лаконичная, четкая, профессиональная речь
@QwertyQwerty-ne4ot
Ай бұрын
Это так, когда читать... Видео Как глаза читают..
@tanjaviekhova4721
15 күн бұрын
А какая разница, человек подготовился тщательно, на совесть, для вас же!!!
Реально потрясена таким системным подходом. Мне все очень созвучно, до многого я дошла сама. В моей жизни есть дыхание по вим хофу, интервальное питание, отсутствие раф масла, квашеная капуста каждый день, бады необходимые, ежедневные тренировки до пота, ежедневный лимфодренаж и растирание тела. Буду использовать и еще новое что услышала в этрм ролике. Мне 63 года, работаю головой))) полный рабочий день, чувствую себя бодро, но конечно лицом не очень довольна. Вот на сон реально не хватает времени - в жизни столько всего интересного... Счастлива, что ютуб порекомендовал мне этот канал. Теперь смотрю постоянно и уже использую некоторые новые для меня практики.
@nadezhda_bespalova
4 ай бұрын
Класс👍такие женщины меня вдохновляют!
@sersmit1
4 ай бұрын
Лучше попробуйте высыпаться недельку, тогда, может быть, результат превзойдет все Ваши ожидания и не надо будет выполнять всю эту громоздкую систему, которой можно легко подменить жизнь)) Удачи!
@joisana
4 ай бұрын
@@sersmit1 спасибо за совет, вы правы, спать важно. и я понимаю это. Про гормоздкость - на самом деле все дела по здоровью очень легко встраиваются в обычную жизнь. Утром перед работой гуляю с собаками - подышала диафрагмой, пробежала по снегу если зима, окунулась в речку если не зима. Питание вообще просто - готовлю только на гхи, ферментированные овощи сама люблю и семью приучила. Абонемент в зал и бассейн приучает в регулярности, долго сидишь работаешь - встала, прприседала, поотжималась. принимаешь душ - попереключала горячую-холодную. Все должно быть удобно и ненапряжно.
@atakoe
3 ай бұрын
жесть - как в тюрьме всё по расписанию. А когда жить?@@joisana
@joisana
3 ай бұрын
@@atakoe ну каждый сам выбирает, у меня да, расписание, понятно что оно иногда нарушается нпример неожиданным приходом друзей. Все успеваю работаю, семья, собаки, море увлечений, рисую, йога, дача и пр. Вкушаем полной свободы с мужем 2 раза в год в путешествиях по Северному Уралу.
Здравствуйте! Можете сделать, пожалуйста, ролик про улучшение и поддержание зрения? Я думаю, видео будет многим полезен.
@user-jx8zq7gd9k
3 ай бұрын
Благодарю👍❤😊
@user-mf3mj8vh2m
3 ай бұрын
Кушай проросшею пшеницу...здесь есть ролики как это приготовить...зрение будет супер..
@zveroboYchik
3 ай бұрын
@@user-mf3mj8vh2m спасибо, посмотрю эту тему.
@user-li3uk6fv5q
2 ай бұрын
Велик ,могуч наш русский зыкА.
@user-iy6xx1ey9n
Ай бұрын
Особенно про сетчатку.
Таких какВы больше нет! Как в таком злобном м миреВы остались Человеком, мысли которые созвучны мне, давно хотелось это слышат и знать!
Очень грамотный,умный,говорит четко,нет пустословия ,профессионал ,вся информация полезна и максимально изложена.Благодарю вас за то,что щедро делитесь своими знаниями.❤❤❤
Шикарная подача ! Сразу чувствуется СПЕЦИАЛИСТ СВОЕГО ДЕЛА ! Благодарю вас !
Профессионально, лаконично, доступно👍 Спасибо, что без лишней болтовни!
Я в восторге. Без лишней "воды" сказал самое главное. Подписываюсь однозначно
@irin3255
3 ай бұрын
И что нового сказал?
@GallaG-ru4md
2 ай бұрын
Структурировал замечательно.
Бесконечно благодарна Вселенной за встречу с Вами. После цепи потерь Вы есть единственная находка. Самое ценное то, что моё барахтанье на означеном пути Вы подключили к живительному потоку.
Потрясающе! Все, что по крупицам собирала в интернете,здесь в одном месте и с полным обоснованием! Огромное вам спасибо!
@user-dg4qi6sk8m
2 ай бұрын
Согласна с Вами на все 100! 😊
Примите мою благодарность за то ,что безвозмездно делитесь нужными знаниями,ведь не у всех есть возможность купить какой-либо курс.А благодаря Вам надо не лениться претворить в жизнь по очереди каждую рекомендацию.Пусть все у Вас и ваших близких будет хорошо ! Желаю новых творческих работ !
Огромная благодарность доктору за такое подробное раскрытие темы с разных сторон. Всё что когда то читала по этой теме, собрано в чёткий план. Остаётся только работать!
Никакой завлекаловки, всё чётко и по существу, удивляюсь, и радуюсь возможностям это практиковать❤❤❤!!! Благодарю автора!!
Вот это проявления Любви к ближнему😊❤!!!!! Низкий вам поклон !!!!!🙏
Умеете Вы удивлять чем то необычным и полезным, за что Вам сердечная благодарность! Успехов Вам и процветания каналу!!! ❤❤❤
Присоединяюсь к самым лучшим положительным комментарием. Успехов вам в дальнейшем. 🍀🍀🍀
Да благословит вас Господь!
Вот это Умница, всех переплюнул, спасибо! ❤чётко, ясно! Заслушалась...!
Смотрю всего третий ролик и насколько продуктивно , Емко...и качественная информация ..❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ и не жадничает доктор в СОВЕТАХ!!!! ❤❤❤❤❤❤ЗДРАВИЯ И ПРОЦВЕТАНИЯ ВАМ И ВСЕМ СЛУШАТЕЛЯМ ❤❤❤❤❤ ЛЮБО ❤❤❤
Подпишусь под каждым сказанным под видео словом!!! Пройдя стресс,депрессию, абьюз,диеты для похудения, разный спорт и и.р - автор прав в каждом видео тут!!!
Вы великолепны! Ценнейшая информация! Благодарю🙏 Благодарю🙏 Благодарю🙏 Коротко, ясно, понятно! А еще и без оплаты! Респект!
Всё то, о чём Вы сказали в этой лекции, звучит более, чем убедительно. В последнее время я придерживаюсь ряда прозвучавших в беседе рекомендаций. Необходимость многих из них Вы подтвердили, а некоторые услышала от Вас впервые. Благодарю Вас за умение "стимулировать" к действиям. Для многих из нас это чрезвычайно важно. 😊
Великолепный 💞 роскошный Дар каждому из нас 💞
❤Огромное спасибо. Вы труженик,созидатель, вдохновитель. Человек которого хочется слушать и слышать. Четкая речь, глубокие знания, порядочность, высокая трудоспособность, доброжелательность , уважение к своему труду и мировым знаниям, а также уважение к людям. Вы ЧЕЛОВЕК МИРА. С уважением и любовью , Любовь.🌈
Великолепно! Благодарю ❤❤❤❤❤
Очень наглядные ролики, качественные, здорово!
Очень понравились Ваши советы, просто и понятно, спасибо большое и будьте всегда здоровы тоже 💖
Нравится основательность подхода. Полное, информативное, а к тому же актуальное, изложение темы.🙏
10:15 Четвёртый метод: тренировка мышц лица. О практике сосания масла. 10:54 Прямая тренировка мышц лица их сокращением. Демонстрация практики. - Предлагаю вариант тренировки мышц лица надуванием шеки, губ посредством надувания шёк - с разными вариантами - корчить рожи как дети... в статике, динамике, с набором в рот солевого, содового и прочих растворов... Спасибо за видео!
Я восхищаюсь вами да благословит вас бог!❤🎉🎉🎉🎉
@vitalimarchenkov8937
Ай бұрын
Слово Бог , надо всегда писать с Большой буквы …😊
Огромная благодарность за системный подход!
Огромное благодарю. Очень важная тема. Вам - наилучшие пожелания. Очень нравится ваша подача материала.
❤Благодарю Вас за Вашу помощь людям!!! ❤❤
Убедительно, доходчиво, четко и профессионально. Огромная благодарность с пожеланием добра.
Большое спасибо за такой подарок необходимых знаний.Осталось только заниматься.
Благодарю за эфир ❤
Кладезь знаний и опыта!!! Долгих лет жизни вам!! Огромная благодарность за.то что делаете!!!
БЛАГОДАРЮ СЕРЕЖЕНЬКА ДЕТОЧКА ТЫ ЧУДО ПРИРОДЫ
Огромное спасибо за информацию! Лаконично, доступно и убедительно!❤ Осталось не лениться 😂, и молодость вернётся 😊
Мне понравилось ваше не в ту сторону живёте. Спасибо. Только сон. Об этом знаю давно. Делаю венозный угол.
Спасибо вам большое. Ваш труд невероятно значим. Вы объединили все самые важные находки человечества в один краткий гайд. Разошлю всем своим друзьям. Еще раз спасибо, жду ваших творений и впредь.
Прослушав ваше видео приходишь к выводу, что все гениальное просто, благодарю за информацию
Благодарю Вас Сергей за Ваш труд и знания. Я счастлива, что встретила Вас на просторах интернета. Думала что умру в свои 73 года, так меня ударило после второй прививки от ковидлы во Франции.
За тайм коды - благодарность. Часто хочется пересмотреть определённые моменты 👍
Сон можно заменить молитвой - разговором с Богом, это даёт в два раза больший отдых чем сон. Это научно доказано
@user-hg6ny1lh4j
3 ай бұрын
А еду духовной пищей😂😂😂😂артисты
@gerhardgossen5694
3 ай бұрын
Сколько раз молитва спасала меня от бессонницы. Рекомендую всем. Молитва самое лучшее лекарство
@user-wo1nr3tj1y
2 ай бұрын
А ещё лучше читать Евангелие, когда нет сна и вы встревоженные. Очень хорошо прочищает мозги.
@tolicportnoy4493
2 ай бұрын
Uuuuuuuuujnjuu7uuuuuuuuuujuujuu the uuuuuuuuujnjuu7uuuuuuuuuujuujuu the uuuuuuuuujnjuu7uuuuuuuuuujuujuu uuuuuuuuujnjuu7uuuuuuuuuujuujuu U U juj Ji J Jenn. By Liz and we'll see xx@@gerhardgossen5694
@samira981
Ай бұрын
@@user-hg6ny1lh4jесли вы на это не способны это не значит что другие не способны.
Сердечная благодарность ❤❤❤
Спасибо вам, Сергей!
Благодарю, Сергей, за то, что щедро делитесь своими знаниями. Многое из рекомендованного я ежедневно применяю не столько для омоложения, сколько для качественного состояния жизни в здоровом теле. Взяла для себя полезный совет про перевернутые позы🙏
Вдохновляюще!❤
Спасибо Вам большое!🤗👍👍
Благодарю сердечно ❤
Отлично! Все так! Стараемся и получаем результат!
Как я рада, что вам нашла!!!
Не глядя - благодарность 💞 и подписка! Однозначно ❤❤❤
Очень чёткие рекомендации! Благодарю
Спасибо за добрые советы!
Супер! Очень простые советы и в то же время сложно заставить себя выполнять все на постоянной основе. Спасибо вам огромное! 🙏🏼Сосание масла делаю каждое утро почти год, вижу результат🎉
@user-xf4fd8kt4g
3 ай бұрын
Можно узнать,какое именно масло нужно сосать?
@invitro4176
3 ай бұрын
@@user-xf4fd8kt4g Я использую Золотая семечка нерафинированное.
@ta_fa_ko
14 күн бұрын
@@user-xf4fd8kt4gнерафинированное подсолнечное, 1 ст.ложка по 10-15 минут натощак😊
Браво!!!!лучшее на ютубе!!!!❤
Благодарю Вас за ценные знания ❤Очень рада что нашла Вас🙏
Спасибо Вам за работу и заботу сегодня с утра была с Вами выпила воду горячую разминку затем зарядку для мозга масло погоняла теперь этот ролик прослушала и все понравилось постараюсь следовать вашим заповедям в моем состоянии меня красота меньше всего волнует пока нужно улучшить кровообращение во всем организме немеют руки горят невтерпёж ноги ходила по стенке мне 67 а сегодня после перечисленного выше даже вышла на улице где я не была в этом году спасибо Вам да сделала ролик про жгонку тоже первое время руки в ключицах прям отрывались от боли вытерпела стало легче намного
Благодарю сердечно! Люблю! Восхищаюсь профессионализмом! ❤❤❤
Сергей, огромное спасибо! Очень рада, что недавно открыла для себя Ваш канал❤ Нравится Ваш подход, изложение, практичность! Благодарю, что щедро делитесь знаниями! Буду применять! И ждать новых❤❤❤❤
Благодарю, чудесно
Наконец-то, нашла то, что нужно , благодарю
Спасибо вам❤вы стараетесь донести, не говорите лишнее🌸
Благодарность! Однозначно подписка и просмотр всех Ваших видео.
Благодарю за очень важную информацию 🙏
Благодарю за системный подход к проблеме!!! Очень важно.
Супер! Влюбилась в Вас!
Спасибо Вам огромное за полезную, нужную информацию!!!!!!!!
Мне понравилось Ваше повествование! Мотивирует!
Какие замечательные советы! Благодарю!❤
Как всегда, замечательное видео! От всей души благодарю.
Пожалуй о сне- в идеале не спать лицом в подушку. Из своего опыта скажу, что сон на ортопедической подушке, лицом прямо в потолок (не на боку)- утром отражение в зеркале радует. Ну и соль убрать, т.к. способствует отёкам. Однако иногда надоедает, силы воли не хватает.
Какие полезные советы! Спасибо Вам!❤
Благодарю за интересный ролик🙏🙂
БОЛЬШОЕ спасибо за очень интересное и полезное видео! Привет из Болгарии!
Спасибо ! Очень много полезной информации!🤗
Благодарю за простые методы омоложения,все понятно,доступно ,если не лениться.❤
Очень актуально,четко,грамотно,без лишних слов и жестов😊🎉🎉🎉
Спасибо большое
Очень понравилось.... Огромное спасибо. Здоровья Вам Сергей.
Не перестаю восхищаться Вашими знаниями и стремлением донести свои знания до тысяч людей, что. Бы они были здоровыми и красивыми, а. Значит и успешными. Низкий поклон Вам Сергей за труд ❤❤❤❤❤❤❤
Как я рада, что познакомилась с вами через ваш канал. 🍀Благодарю за такую нужную и бесценную информацию!🍀Всем здравия и счастья!🍀
Спасибо❤ Лучшее структурное видео по омоложению лица и здоровью!
Очень благодарна Вам за столь ценную информацию😊
Благодарю, дай вам Бог дальнейшего вдокновения в вашей работе для пользы желающих
Восхищение и благодарность автору!!!
Просто доходчиво феноменально Дай Бог вам крепкого здоровья😊
Благодарю 😊
Спасибо!