Дорогая Ириночка СПАСИБО за очередной интересный ролик. Мы Вас очень любим и верим Вам. Большая просьба к Вам не обращаться внимание на токсичные комментарии от разных зависимых людей. ВЫ для нас самая правдивая , обаятельная , эрудированная и умнейшая женщина.❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@Zapasnie_Krilya

18 күн бұрын

Большое СПАСИБО! 🙂🌿🌷💖

Как я рада каждому выпуску,хоть три часа слушала бы такого прекрасного,умного человека.Такая поддержка для нас,пышных девушек

@Zapasnie_Krilya

18 күн бұрын

Большое спасибо! 🙂🌿🌷

@user-jn7lj8vx7v

18 күн бұрын

Я хоть и не пышная, но с удовольствием слушаю Ирочку! Тим много чего полезного в целом о питании. Очень давно ее смотрю и слушаю. Очень интеллегентная , эрудированная и тактичная.

Красотка, умница, с хорошим вкусом... здоровья и удачи, Вам, Ирочка!

@Zapasnie_Krilya

18 күн бұрын

И Вам всего наилучшего! ✋🙂🌿🌷

Ирина, поздравляю Вас с Именинами))) Пусть Ангел всегда будет рядом))) ВЫ - ЗАМЕЧАТЕЛЬНАЯ))) ❤

@Zapasnie_Krilya

18 күн бұрын

Большое спасибо! 🙂🌿🌷

Здравствуйте Ирина!!! Видите кАк мы ждём Вас..первые секунды и уже лайки😊

@Zapasnie_Krilya

18 күн бұрын

Доброе утро и спасибо! 🙂🌿🌷💖

@user-ne7im6hs1k

18 күн бұрын

Благодарю Вас за видео, очень интересно и поучительно !❤

Здравствуйте, Ирина! Хочу выразить Вам свою благодарность за Ваш труд, за ту полезнейшую информацию и знания, с которыми Вы с нами делитесь!!! Огромное спасибо, что Вы у нас есть!!! Процветания Вам и Вашему каналу!!! И всего наилучшего!!! 😘❤🙏😍💐

@Zapasnie_Krilya

18 күн бұрын

Большое спасибо! 🙂🌷🌿

@irinaantipenok3230

16 күн бұрын

@@Zapasnie_Krilya ПОМОГИТЕ ПОЖАЛУЙСТА НАЙТИ ВАШУ МОРСКУЮ КАПУСТУ. Я ВАМ ОЧЕНЬ БЛАГОДАРНА ЗА ВСЁ

Вы просто человечный человек!❤ Спасибо!

@Zapasnie_Krilya

18 күн бұрын

Доброе утро! ✋🙂🌿🌷

Ирочка родная как мы рады что вышли в эфир! С Именинами Вас! Здоровья счастья и мирного неба над головой!!!

@Zapasnie_Krilya

18 күн бұрын

Большое спасибо! 🙂🌿🌷

Спасибо за эфир! Ирочка, Ваши советы очень полезны.

@Zapasnie_Krilya

18 күн бұрын

Хорошего дня! 🙂🌿🌷

Спасибо, вам!!! Очень приятно смотреть и слушать вас!!! Я тоже самостоятельно сбрасываю вес и улучшаю самочувствие!!! И ваш опыт очень в помощь!!! Минус 20 кг, иду дальше!!!! Стройнею со 100 кг. Первые 16 скинула за 4 месяца, потом взяла перерыв на закрепление результата, на 8 месяцев, полет нормальный!!!

@Zapasnie_Krilya

18 күн бұрын

Желаю Вам удачи! ✋🙂🌿🌷

Ирочка, обожаю ваш канал , преклоняюсь перед вашими достижениями и главное то, что вам удалось закрепить держать результат. НАУЧИТЕ пожалуйста как противостоять сладкому, сил нет, руки тянутся, мысли только об этом. Не хочешь ничего, только дай сладенького 😂😂😂

@Zapasnie_Krilya

18 күн бұрын

Я подумаю и сниму на эту тему 🙂🌿🌷

@user-bx6rf7hi2m

18 күн бұрын

Очистите кишечник от паразитов, это они просят эту еду-сладкое.

@nataliamandgieva3225

18 күн бұрын

А почему бы вам не печь ПП вкусняшки? Очень много сдостей.

@user-pl9cc3cy4l

18 күн бұрын

Может быть Вам пиколинат хрома пропить? Читала, что хорошо помогает. Я сама сегодня заказала, понимаю, что всё получается контролировать, а увижу шоколадку, всё!!! Туман в глазах, и...шоколадки нет! 😂😂😂

@NinaNina-ot5vd

18 күн бұрын

@@user-pl9cc3cy4l пила, не очень помогало, но можно повторить

Поздравляем вас с юбилеем!!! Счастья Вам, здоровья и изобилия !!! Удачи в делах

С Днём Ангела, дорогая Ирина! Счастья Вам, от всей души! Спасибо!!!

@Zapasnie_Krilya

18 күн бұрын

Большое спасибо! 🙂🌷🌿

Ирина ! Огромное спасибо вам за то, что делитесь оптимизмом, позитивной энергией и бесценным опытом. Процветания вашему прекрасному, интересному каналу ! И вам всего самого наилучшего !!!❤❤❤ Ирина, поздравляю Вас с Именинами !!! Пусть Ангел Хранитель всегда будет рядом !!! 🌹🌹🌹🌹🌹

@Zapasnie_Krilya

18 күн бұрын

Большое спасибо! 🙂🌿🌷

Вы как хрустальная, нежная и умная😊

Ирина , спасибо вам за ваш позитив. Смотрю вас с удовольствием. Здоровья вам!

@Zapasnie_Krilya

18 күн бұрын

И Вам всего наилучшего! 🙂🌿🌷

начала смотреть вас когда у вас было 500 подписчиков, потом за месяц стало 100000, затем как то жизнь разлучила с вашим каналом, сегодня вы мне попали в рекомендации, Ирина вы совсем не изменились, даже афермация та же, здоровья и счастья вам

@Zapasnie_Krilya

18 күн бұрын

Большое спасибо! ✋🙂🌿🌷

Спасибо, Ирина. Слушааю все ваши выпуски и прислушиваюсь в вашему мнению и знаниям. Всего вам доброго, тезка😊. Я похудела на 19кг, вот теперь задача удержать, вы помогаете.

Спасибо , Ирина за вашу мудрость. Знания подаете очень тактично, пытпя чь не задеть чувства людей. Очень тонкий психолог! Всегда очень рада встрече с вами мила, дорогая наша Ирина! Дай Бог Вам здоровья и процветания!❤

Всегда жду ваши видео - обожаю их. Очень интересная подача материала. А также любуюсь Вами - Вы красавица!

@Zapasnie_Krilya

18 күн бұрын

Большое спасибо! 🙂🌿🌷

Еще не посмотрела,а лайк уже на месте.Всегда Ваши видео зачетные !

@Zapasnie_Krilya

18 күн бұрын

Большое спасибо! 🙂🌿🌷

@user-jt7gr9bs1n

18 күн бұрын

Лайк ставьте в конце видео, раньше только так защитывались просмотры. Сейчас не знаю🤷‍♀️ но всё равно ставлю лайк после полного просмотра.

@user-zj7sn4ci9e

18 күн бұрын

@@user-jt7gr9bs1n Вы правы!

@user-pr8md2jk9z

7 күн бұрын

Монитор вначалне может не поймать лайк

Ирочка, большое срасибо , сейчас не часто выдается послушать ваш канал , но как всегда важно интересно и нужно❤ .

Спасибо за идеи, очень актуально ❤❤❤

@Zapasnie_Krilya

18 күн бұрын

Хорошего дня! 🙂🌿🌷

Ogromnoe spasibo,dorogaya Irina!Kak je ya lyublyu vashi bespodobnye video!Uspehov vam!Vsegda jdu!❤

@Zapasnie_Krilya

18 күн бұрын

Большое спасибо! 🙂🌿🌷

Добрый день Ириночка! Как -то я ехала в поезде с женщиной врачом и она мне тоже говорила о том , что организм сам нам говорит ,что надо есть. Ей сделали операцию на желудке и вдруг она ужасно захотела жареную свинину, она поехала на рынок, купила мясо, нажарила и съела. И ничего, хотя было нельзя. Ирина очень рада вашим видео, Вас очень приятно слушать! ❤️🌺❤️🌺❤️🌺

@Zapasnie_Krilya

18 күн бұрын

Спасибо! 🙂🌿🌷

Как всегда информативно и легко!❤

Ирочка,спасибо за ролик. Как добрая подруга, даёте дельные ,мудрые советы❤

Ириночка вы очень приятный человек и ваш канал очень поучитьльный и позитивный ❤

Спасибо,Ирина.❤ очень нужная информация.

@Zapasnie_Krilya

18 күн бұрын

Хорошего дня! 🙂🌿🌷

Спасибо Ириночка, за полезные советы!!! ❤❤❤

Paldies!🌹🌹🌹Vi super❤️❤️❤️

Спасибо за очень нужные советы!

Вы супер молодец! Спасибо за информацию!!!

Умница наш блогер!

@Zapasnie_Krilya

18 күн бұрын

Доброе утро! 🙂🌿🌷

Самая адекватная и грамотная в вопросах питания женщина! 🙏❤️👍

Спасибо❤, как всегда, очень познавательно!

@Zapasnie_Krilya

18 күн бұрын

Хорошего дня! 🙂🌿🌷

Обожаю эту женщину!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Спасибо за Вашу и уже нашу аффермацию ,повторяю с вами вслух.Очень действенная ❤

Спасибо за видео,как всегда интересно и познаватльно 😊🌺

Спасибо , Ирочка! Обожаю Вас!

@Zapasnie_Krilya

18 күн бұрын

Спасибо! 🙂🌿🌷

Ирочка,какая же вы умница-красавица!!! Пусть у вас всё будет хорошо!!!

Выглядите прекрасно!

Как всегда полезно и интересно!

Браво, очень верно всё говорите! И спасибо за уважительное отношение к врачам! Вы супер!

Как же Вы мне нравитесь! Молодец! Вы похожи на мою тетю, которую я очень уважала и любила. Она тоже была очень мудрым и дисциплинированным человеком. Продолжайте, пожалуйста, свою просветительскую деятельность. Питание- основа здоровья, как бы не банально это звучало.

Спасибо вам большое, Ирина за полезные советы.

Добрый день Ирина ! Ураа всегда жду ваши ролики ! Записываю ,слушаю и следую вашим советам ! Спасибо огромное ! Красавица! Выглядите шикарно !♥️♥️♥️👍

@Zapasnie_Krilya

18 күн бұрын

Спасибо! 🙂🌿🌷

Доброго времени суток всем! Интересно то, что я с детства не ела и не любила каши, а начала есть, когда попала на Ваш, Иринушка, канал. Ем часто по утрам и с удовольствием. На счет завтрака - правильно, обязательно надо завтракать. Я со школьного возраста никогда не завтракала, на работе первый прием пищи часто был в обед. Когда попала в больницу на серьезную операцию кишечника, мне мой хирург сказал, что надо завтракать и сливочное масло утром обязательно. Вот так и научилась завтракать. Ирина, спасибо огромное за новые знания!

@user-qk1wc4lc2h

18 күн бұрын

У меня есть несколько любимых завтраков: бутерброд с салом+яйцо всмятку и чай молоком; бутерброд с котлетой и кусочек сыра; рисовая каша и какао; омлет с укропом, болгарским перцем и помидорами; порой просто хлеб с маслом и джемом+несладкий кофе.

@Zapasnie_Krilya

18 күн бұрын

Отличного дня! 🙂🌿🌷

@irenabr8534

17 күн бұрын

Kаму это интересно? Не засоряйте чистое.​@@user-qk1wc4lc2h

Ирочка, дорогая, спасибо большое за видео. Поздравляю Вас со всеми праздниками. Счастья и здоровья Вам. Позотива, радости. Обожаю Вас❤❤❤❤

@Zapasnie_Krilya

18 күн бұрын

Большое спасибо! 🙂🌿🌷

натощак я более продуктивна и энергична, если позавтракаю, то уже ничего делать не хочется, хочется полежать. стараюсь завтракать и заставляю себя чем нибудь заняться после завтрака😊😊😊

@Zapasnie_Krilya

18 күн бұрын

Доброе утро! ✋🙂🌿🌷

@user-hr5ri1iw9q

18 күн бұрын

А вы пробовали экспериментировать с завтраками? У меня сонливость после каш. Или если слишком заморочиться с завтраком. Приготовил-съел-устал😂

Ирина,подсела на ваши видео. Восторг. Очень позитивно ,информативно. Где-то вы говорили про витамины с утра, могли бы повторить. Или направьте где посмотреть. ❤

У меня к вам огромное уважение , двойные лайки и двойная подписка! С двух телефонов❤❤

Я заслушалась! Ира, вы прелесть. Так преподносить информацию о правильной жизни не может никто! Счастья вам. Так держать!

@Zapasnie_Krilya

14 күн бұрын

Большое спасибо! 🙂🌿🌷

Благодарю❤. Очень полезно !!!!!

Продвижения каналу!!!!

@Zapasnie_Krilya

18 күн бұрын

Спасибо! 🙂🌷🌿

Хочется увидеть свежие фотографии в полный рост

Слава Богу за ваше хорошее настроение!

Ирочка, спасибо что напомнили про мою любимую Ирину Мироновну. Именно благодаря ей я похудела на 26 кг.

Я, Ирина, терпеть не могу каши. Ну, не какие. Вас послушала и решила все-таки на завтрак есть каши. Варю я её в сковородке: чуть масла, на нем обжариваю лук, морковь, овощи, которые есть дома. Добавляю пол-стакана овсяной крупы( Геркулеса), добавляю кипятка, солю, перчу, добавляю приправы хмели-сунели. И минут через. 15 - все готово. Тогда я разбиваю яйцо, солю белок и снова закрываю крышкой. 5 минут... и вот вам яйцо пашот в овсяной каше. Мне хватает этой еды на два завтрака. Здесь об ужине, а я не вытерпела... и о завтраке😅! Ирина, благодарна вам! Про капусту - это про меня. Мне просто необходим капустный рассол. Вам будет смешно, но я не пью, от слова совсем, такая генетика. А вот рассол просто до дрожи хочется. И я тоже без конца ферментирую капусту.😂 😢

@Zapasnie_Krilya

18 күн бұрын

Отличный и вкусный рецепт! 👍🙂🌿🌷

@Zapasnie_Krilya

18 күн бұрын

Я о полезных завтраках тоже сниму 🙂

@user-tv1fb5hc7w

11 күн бұрын

Какая гадость. Хмели сунели еще в геркулес🙄

Спасибо,Ирина!С удовольствием смотрю Вас.Подписана на Вас.Записываю Ваши полезные советы,подходящие мне.И в общем целом "мотаю на ус",т.к. Вы- это как бы я,но в будущем (я на несколько лет младше Вас).Равняюсь на Вас.Успехов Вам и Вашему нужному и полезному делу.❤

@Zapasnie_Krilya

18 күн бұрын

И Вам всего наилучшего! ✋🙂🌿🌷

Ирочка, какая же Вы красавица!🥰

Благодарю за эфир. Про то, что очень хочется, было несколько периодов в моей жизни. Не могла наесться гречки, через несколько лет от риса не могла оторваться, также было с грейпфрутом, с салатом цикория, то рыбы лосося очень хотеоль, сейчас все спокойно. 😊❤

Ирочка ,Вы прекрасны.🎉🎉🎉

@Zapasnie_Krilya

17 күн бұрын

Спасибо! 🙂🌿🌷

Добрый день! Я почувствовала,что хочу утром Кофе с 0,5 ч. ложечки корицы,раньше не любила,спасибо за варианты ужина👏👍❤️

До чего прекрасная женщина,😊

)) Ирина, Ваши всегда очень точные. четкие и нужные, по -моему. всем ! я Вам доверяю ) Фотки с ужинами понравились . Вам обязательно здоровья и всего самого наилучшего !)) СПАСИБО за видео.

@Zapasnie_Krilya

18 күн бұрын

Большое спасибо, Александр! ✋🙂🌿🌷

@user-cb7ci2pr3j

18 күн бұрын

@@Zapasnie_Krilya я имел ввиду советы... пропустил ) думаю Вы догадались. Ветер виноват. выдул все мозги . .Вербная неделя ветреная очень у нас погода.

@Zapasnie_Krilya

18 күн бұрын

@@user-cb7ci2pr3j У нас тоже позавчера ураганный ветер был, а сегодня солнечно 🙂

@user-cb7ci2pr3j

18 күн бұрын

@@Zapasnie_Krilya хорошо )))

Спасибо ❤❤❤❤❤❤❤❤

Ирина, спасибо вам за полезный опыт❤ С удовольствием вас слушаю и смотрю !!! У меня гиппотериоз и начиталась в интернете, что нельзя капусту разную ( крестоцветные) что они йод не пускают в организм. Перестала есть её , а потом посмотрела что у меня может и переизбыток йода и начала есть опять капусту😂 люблю её! Надо сдать анализы. Гармоны не принимаю, пока не назначили. Симптомы все есть этого заболевания . Вообщем изучаю этот вопрос, ваши знания и опыт, очень помогают и вдохновляют❤

@Zapasnie_Krilya

18 күн бұрын

Отличного дня! ✋🙂🌿🌷

Ирочка, спасибо большое за интересную информацию, свой взгляд на многие вопросы. Скажите, пожалуйста, каких норм БЖУ вы сейчас придерживаетсь

Благодарю!!!❤❤❤

Вот интересно, Ирина, именно с вашей подачи я прилипла к бананам и сладкой каше по утрам. Вот это я чувствую именно по просьбе организма 🙂👍

Спасибо❤🎉 большое ❤🎉

@Zapasnie_Krilya

18 күн бұрын

Добрый день! 🙂🌿🌷

Спасибо Ирина за ваш интересный канал. По поводу режима питания -да, очень правильно держать перерыв между приемами пищи не менее 3х 4х часов. Сейчас соврем.нутрициологи рекламируют несколько перекусов и определенными батончиками от тех или иных фирм. А вот про об'ем завтрака, обеда и ужина то ваше предложение актуально для неработающих, когда есть возможность мпокойно приготовить и принять полноценный завтрак. Я когда работала то абсолютно не могу есть утром до работы! Обычно у работающих очень ранний под'ем и долгое пребывание в дороге на работу. От всего этого организм стрессует и кортизол стопорит многие процессы. У меня, завтрак в таком режиме, это обычно боль в желудке! Когда же выходной, то утром очень хочется позавтракать и очень идет именно бутерброд с маслом, яйцо и каша-размазня, любая но именно размазня. Вот тогда и желудок не болит. Так что все индивидуально. Надо слушать организм.

@Zapasnie_Krilya

18 күн бұрын

Я с Вами полностью согласна, нужно слушать свой организм 🙂🌷🌿

Большое спасибо, Ирина, за ваши советы и за позитивную мотивацию❤

С радостью и воодушевнением,впрочем,как всегда, прослушала Вас,уважаемая Ирина,здравствуйте)) и услышав про Аспаркам,поделюсь своим знанием.Есть прекрасный,натуральный источник калия это мед и яблочный уксус три раза в день по 1 ч.л.меда+1 ч.л.уксуса натурального в стакане воды.А все моя любимая книга Д.Джарвиса "Мед и другие естественные продукты",ну очень увлекательно!

@Zapasnie_Krilya

18 күн бұрын

Спасибо за полезные советы!🙂🌿🌷

Я́ давно пришла к мысли, что организм сам скажет что ему нужно, то одного хочется, то другого 😊 нужно слушать и давать то что нужно организму в данный момент

@Zapasnie_Krilya

18 күн бұрын

Я полностью согласна 🙂🌿🌷

@ina5687

8 күн бұрын

а если организм очень хочет много ЖРАТЬ жирного, сладкого, копченого, алкоголя, никотина и т.д.???? Тоже по-вашему надо прислушиваться?

Вы очень разумная женщина.спасибо сто делитесь с нами.мне 67.надо скинуть 15 кг.села на диету и физкультуру.мне тоже очень нравится квашеная капуста.ем часто ее.

Спасибо Ирина!Давно на Вас подписано,очень много для себя подчепнула полезного,например кисель с псиллиумом.Я если утром съела кашу,у меня открывается к обеду жуткий жор т.ч.утром я ем белки

@Zapasnie_Krilya

18 күн бұрын

Значит, Вашему организму они больше подходят 🙂🌿🌷

@Valentina_Leopoldovna

18 күн бұрын

Тоже самое. Иногда,если уж очень хочется каши,то ем маленькую пиалу после омлета или яичницы. Это как десерт получается

Ирочка, умница! Какое удовольствие - и польза - слушать вас! Вы меня заряжаете своей энергией. Полностью согласна со всем, что вы говорите. А, кстати, насчёт «второго» диетолога, который считает, что древние люди сначала бежали охотились и только вечером ели - с чего он взял, что они с утра убегали голодные? Вполне вероятно, что они и утром что-то перехватывали из еды, да и с собой могли что-то брать. Где сказано, что этого не было? Так что, я всё-таки солидарна с «первым» диетологом, так как и по многим другим параметрам похоже, что завтраки нужны нашим организмам.😆

Да,да я одно время ела и ела репчатый лук, просто с хлебом и солью. И так вкусно было.

@LonexChat

18 күн бұрын

А я семечки хотела, не могла наесться, а потом успокоилась.

@Zapasnie_Krilya

18 күн бұрын

Добрый день! 🙂🌿🌷

Иринушка, добрый вечер! Спасибо за полезное видео! Очень прошу Вас снять видео о бадах, которые Вы принимаете. Не спеша, подробно расскажите о каждом, о дозировке. И главное, где Вы сейчас покупаете качественные бады. Я смотрю Вас с апреля 2020 года. Помню видео о бадах. Прошло 4 года, наверняка что-то изменилось в Вашей аптечке. Очень жду такое видео.

Здравствуйте, Ирина. Да, у меня тоже бывают сильные потребности в разных продуктах. Однажды захотелось очень апельсин, я ела их несколько дней и не могла наесться. Тоже и с квашеной капустой, как у вашей подруге. Был момент, когда хотелось очень творога, просто без всяких добавок. Был жор на яблоки в сезон, я упивалась их вкусом, а зимой мне их не хотелось совсем. Спасибо большое за ваши видеоролики.

Мне поставили лиагноз АИТ Я теперь хоть знаю,куда копать А Вам спасибо за позитив❤

Ух ты, отличная тема😊🎉 Стараюсь ужин планировать заранее, чтоб не накидаться всем до чего рука дотянется😅.. ,, древние ведические практики рекомендуют в обед принимать больше пищи, углеводов, так как солнце в самом зените, по солнцу ориентация.

🎉❤СПАСИБО

@Zapasnie_Krilya

18 күн бұрын

Добрый день! ✋🙂🌿🌷

я все время думаю что вы творческий человек столько рецептов знаете интересно если вы ещё занимаетесь огородом летом или работаете Яя имею свободное время в городе ч о отделать там особенно летом

Да , иногда глубоким вечером хочется что то перекусить . Я тогда во избежание не нужного перекуса просто пью маленькими глотками чашку горячего овощного бульона . Отлично помогает . Спасибо, что делитесь опытом .!!!!

Ирина. вот сейчас время молодого щавля. крапивы и всякой зелени. Только что сварганил такой борщ - мульти.... получился слишком густой. ложка стоит )) думаю в нем всяких витаминов много Ну вот полезная еда, как вариант ) Отличного Вам дня !

Спасибо большое за ваши видео ❤. Скажите, пожалуйста, какое соотношение БЖУ вы применяете? Читала что при норме 20*30*50, а при снижении веса 30*30*40 а как вы считаете?

Здравствуйте, Ирина, интересно узнать ваше кбжу,, и как вы их рассчитали для себя😊❤ ,, тоже люблю творог, но если на ночь, то отекаю к сожалению..

Ириша,приветствую!А что скажете про гриб(напиток)?Сейчас его называют по модному камбуча.Летом так хорошо в жару освежиться холодным напитком с пузырьками🎉

Иринушка, СПАСИБО Вам большое за Ваши видео! Они очень ценные для нас! ПОЗДРАВЛЯЮ Вас с именинами! Подскажите пожалуйста фамилию врача эндокринолога которого Вы слушаете.

Ирина, я внимательно смотрела это видео, так как оно очень познавательно и своевременно! Вот, вроде я стараюсь, кстати благодаря Вам, тоже полюбила подобную кашу, хотя раньше я к сладким кашам относилась никак... И день держаться легче.... Но, вот вечером, прямо это мучение... К бадам отношусь положительно, что то принимаю, но не столько, конечно... Как то не получается.. Вот что делать в таком случае....

Ирина, добрый вечер! У меня так бывает. Организм требует какой-то продукт. Сейчас, например, бананы и сливочное масло. Ем с удовольствием! Масло ножом кусочек отрезают и в рот. Впервые такое. Ирина, просьба: расскажите, пожалуйста, ещё раз о вашей овсяной каше! Да и, в целом, о Вашем меню рассказывайте. Очень полезно и помогают разобраться что есть! Вам всего самого наилучшего!

@user-cm3xt1hh1x

17 күн бұрын

Посмотрите старые видео там очень много такой информации

По поводу требования организма какого-то продукта у меня такое тоже было. После ковида( лежала в больнице) тоже очень сильно тянуло на квашенную капусту.

Ирина, я Ваша поклонница, слушаю каждый выпуск с большим удовольствием и уважением. Может быть, Вам будет интересно и полезно узнать получше тему глутамата. Я раньше так же считала, что его делают из водорослей. Однажды, много лет назад, покупала на рынке специи и среди них попросила продавца порцию глутамата. И, небывалый случай, сам продавец отчитал меня за невежество и прочитал целую лекцию об этом веществе. Это очень хороший продавец, который знает то, чем торгует. 41:26 Кому интересно про глутамат - одна из самых полных статей на eda, ru, называется "В чём вред глутамат на самом деле" Глутамат уже много десятилетий не делают из водорослей, тк это очень дорого.

@Zapasnie_Krilya

18 күн бұрын

Очень интересно, спасибо! Я водоросли кладу, так надёжнее 🙂🌿🌷

@user-jr2fj7zc1f

18 күн бұрын

@@Zapasnie_Krilya Ирина, Вы где покупаете водоросли? тоже на Вайлдберризе?

@Zapasnie_Krilya

18 күн бұрын

@@user-jr2fj7zc1f Чаще, да 🙂

Ирина,у меня тоже гипотиреоз.Подскажите,на снижении веса и потом на удержании какое кол-во калорий Вы употребояли и употребляете сейчас?❤

Да, замечаю ща собой, что хочется определённого продукта. Сейчас это творог и какао (натуральный).

Привет Ира! Спрашиваешь о пристрастиях в еде. Так вот слюной исхожу при виде соленой рыбки, бутерброды с маслом черным хлебом на завтрак, причем каждый день! Но знаю что, гипертоникам надо ограничивать себя в соли, у меня это плохо получается! Конечно добавляю на завтрак иногда кашу, яйца, фрукт, но без рыбы, просто не получается! Может посоветуешь какой то выход, ты в этом плане подкованная Ирочка!!!

Ирочка здравствуйте.Напишите пожалуйста какие бады надо для организма.Благодарю Вас ! Уже минус 6 кг.