Накрываю праздничный стол, без сахара и муки kzread.info/dash/bejne/rHag0c6CidTRndI.htmlsi=cVV6G1GwMCBUTGsN . Кто хочет поддержать канал. Карта Мир 2204 1201 1557 5397 Россия Карта VISA Kaspi gold 4400 4302 1436 3118 Казахстан Ссылка на донат www.donationalerts.com/r/roman00700 Донат donatepay.ru/don/353139 Рецепт Клетчатка 120 грамм Кефир 300 грамм 2.5% жирности Щепотка соды Яйца 3 штуки Форма для запекания Запекаем в духовке на 160 градусов 30 минут Запекаю хлеб без муки, для тех кто хочет похудеть. Такой хлеб можно есть и не считать калории. Я похудел за 4 месяца на 38кг. Так-же показываю свой ужин, что ем и худею. Я Вконтакте - vk.com/id10459327 Мой инстаграм instagram.com/gaidukroman/

@user-ew6up7hz7g

26 күн бұрын

что за клетчатки?Какие клетчатки?Тема не расскрыта.Я так понял основное в питании клетчатка,покажи тогдла какие виды и как их употребляеш и готовиш?

@user-ew6up7hz7g

26 күн бұрын

эту соду не еш,она плохая.

@marinaz3564

26 күн бұрын

​@@user-ew6up7hz7gв магазине продают, в том же Магните.

@sber20081

26 күн бұрын

@@user-ew6up7hz7gпосмотрите предыдущие ролики , много раз все показал и рассказал Роман

@kaketko

25 күн бұрын

​, эту соду закупает даже заграница... Это самая качественная сода, хранить нужно правильно, переспать в банки с крышкой.

Мне было 36 лет села на раздельное питание, считала килокалорий, отказалась от мучного и сладостей и за шесть месяцев похудела на 40 кг, ни кто не узнавал с 58 размера до 46. Но все не смогла долго удерживать через три года набрала. Сейчас 54 сбросить не могу. Очень хочу но лень мешает. Всем рекомендую хоть раз в жизни добиться успеха. Парень молодец, так держать и не сдаваться.

@dishaken7397

19 күн бұрын

😢немного набрали веса, попробуйте по системе Романа,бес подсчёта калорий.Дкмаю,сбросите эти набранные килограммы.

@dishaken7397

19 күн бұрын

Без

@Lena_Boltushka

19 күн бұрын

Не отказывайтесь от мучного, просто берите безглютеновую муку. Можно взять рисовую.

@user-te4ko5vf7g

19 күн бұрын

кето-диета непревзойденное решение проблемы веса избыточного , чувство голода притупляется зеленым чаем со сливками и чайной ложки молотого черногоо перца на стакан .

@amadeus33amadeus33-xt8ct

18 күн бұрын

Я потеряла мотивацию снижать вес, с 50 размера за 2 года до 62 размера набрала . Обидно, но уже дважды сбрасывала по 45 кг и через 3 года вес возвращался, больше, чем было. Жить постоянно на ПП, нет сил. А по другому не удерживаю результат. Очень обидно... Главное, что не было желания есть хлеб, прироженные, только шоколад не могла отложить и вот эта слабость утащила меня обратно ко всем пищевым пристрастиям. Я смотрю на себя и плачу...сейчас, пошла накупила дорогой одежды 62 размера, испортила фигуру, потеряла надежду, что опять буду стройной и захочу снова проходить эти бессмысленные испытания по снижению веса.

Какой приятный молодой человек, очень приятно смотреть на то,что есть ещё мужчины которые думают о своем здоровье, а не о пиве. Здоровья Вам, у Вас потресающий результат!!!!

@GreenTara-uy6xj

5 күн бұрын

❤Klass👏Zdraviya i Sil💪Horoshee delo dlya ludei delaete!)😊

Сделала на полпорции.. пожалела!!! Ребят, на самом деле получается очень вкусно! Добавила тыквенеые семечки. Роман, СПАСИБО за советы! С меня материальное вознаграждение! За обмен информации, обязательно нужно платить!!! ТАК ДИКТУЕТ ЗАКОН ВСЕЛЕННОЙ ! Всем успехов!

@GaidukRoman

20 күн бұрын

Спасибо большое =)) мне очень приятно) Мне они тоже нравятся, и полезны для нашего здоровья)) Таким же методом, я готовил кексы к чаю. Если не смотрели новое видео, я накрывал праздничный стол) kzread.info/dash/bejne/rHag0c6CidTRndI.html Всего вам наилучшего и отличного дня!!!

@user-eb7xb8pk1k

20 күн бұрын

@@GaidukRoman да, обязательно все посмотрю и возьму себе на воорудюжение! Я новичок на Вашем канале и так поняла, что теперь надолго задержусь у Вас в гостях!

вот это да 🙄с такого пузана превратился в красавца🤗так держать 👍

@GaidukRoman

22 күн бұрын

спасибо большое)

@user-ElenkaLenka

21 күн бұрын

Лишний вес реально людей уродует. Возраст прибавляет

@user-mf3tr1fj3d

20 күн бұрын

Не верю. Без физической нагрузки фиг похудеешь

@lenakrasilnikova4080

20 күн бұрын

Меньше есть калорийной пищи и большие силовые нагрузки, ещё и низкосолевая диета и отказ от сахара.

@westa8778

20 күн бұрын

А просто не жрать не пробовал? Когда я осталась без работы, похудела без спецхлеба за полгода на 40 кг. Питание трёхразовое - понедельник, среда, пятница, овощной супчик и каши. Не благодарите.

Я не ограничиваю соль, если будите её ограничивать, то сорветесь,, соль на похудение не влияет, не мучайтесь понапрасну, я соленую рыбу ем, хоть каждый день, курицу копчёную тоже можно, вес уходит всё равно и ещё, когда худеете мерьте одежду, которая вам мала, брюки например, зачем объясню, вот встал у Вас вес, что такое? А по одежде сразу поймёте что объёмы ушли, а на весах не видно, потому то вода держится, я желаю всем стройности и здоровья!

@user-qi9ro9ts2u

10 күн бұрын

Спасибо большое за совет! 🙏🙏🙏

@user-zd8vn5rv6i

9 күн бұрын

Соленая рыба курица копченая ты понимаешь что это энергетически мертвая пища??? Советы какие-то то даешь еще, развела помойку в жкт своем и советы раздаешь еще🤣

@user-tg7zq2pn2w

2 күн бұрын

Правильно. Соль очень нужна! ❤

Подписалась. Я не делаю это всем подряд. Но впервые увидела мужчину, который стремится к своей цели и делает это сам. Я человек возрастной и рада, что есть такие мужчины. Браво! Сама я диабетик и хлеб такой пеку в микроволновке. Пошла смотреть ваши ролики следующие, пока увидела один.

@Natali16057

17 күн бұрын

Забудьте Вы про эти микроволновки! это излучение!

@user-vf2vm4yb9n

14 күн бұрын

Микроволновка это худшее, что придумали из техники, уничтожает все полезное в пище, она становится мертвой

@linastroh4150

4 күн бұрын

Выбросила микроволновку 7 лет назад и нормально обхожусь без нее​@@user-vf2vm4yb9n

Без хлеба не могу найти себе ольтернативу, спасибо 🎉❤

Спасибо вам , такой парень спокойный , сделал себя сам , не многие могут так !! Респект !! Уважаю !! Умничка какой🎉❤

@user-oy9rb2qw7j

13 күн бұрын

Респект на английском = уважение и есть.

Очень бюджетный вариант хлеба и вкусный, классная подача материала, да и просто приятный молодой человек. Однозначно подписка и лайк.

@GaidukRoman

27 күн бұрын

спасибо большое, мне очень приятно))

@user-nm8uj1ee2d

21 күн бұрын

Бюджетный?! Это в сравнении с чем? С хлебом из муки? Объясните, правда, интересно!

@user-ky4hx5pg4y

21 күн бұрын

цену на клетчатку видели? Вообще не бюджетно. Но как альтернатива для худеющих или с аллергией на глютен, как вариант. У "сибирской клетчатки" есть такой продуктбез глютена

@z.d.r.a.v.i.y.a

20 күн бұрын

​@@user-nm8uj1ee2d, не трать деньги на клетчатку, закажи себе пиццу.

@svetlanakond7398

20 күн бұрын

@@user-ky4hx5pg4y , точно, никак не бюджетно. Покупаю похожую клетчатку, стараюсь со скидкой...

Сделал хлеб по Вашему рецепту, и просто обалдел. Мягкий, вкусный, подойдет ко всему что невозможно есть без хлеба. Огромное спасибо!!!

@GaidukRoman

21 күн бұрын

Благодарю)) я тоже такой и ем)

@olgagolovyrina8726

19 күн бұрын

Только что подписалась на ваш канал, буду пересматривать все ваши видео и ждать новых ,успехов вам во всём.Вы несёте свет и добро людям!❤❤❤

@user-is2mb9pw7g

19 күн бұрын

А где продаётся эта клетчатка и сколько она стоит? Можно же наверное и лепёшки печь из такого теста?

@user-mo2mp5vb8e

19 күн бұрын

Да...а где её можно купить???эту клетчатку???

@user-ll6cg3ix3p

18 күн бұрын

​@@user-is2mb9pw7gможно купить в маркетах, а также заказать на озоне и вб., в аптеках. Клетчатка разная.

Пожалуйста, показывайте побольше рецептов и свое меню. Вас очень приятно слушать и смотреть!

@kristinatonn2936

27 күн бұрын

Поддерживаю ! 😃

@GaidukRoman

27 күн бұрын

спасибо большое, мне очень приятно, что вам нравится)

@user-vu2zc8zm9x

26 күн бұрын

Так как Роман так рассказывает , как будто делится своими знаниями с друзьями. А не так, как другие , у которых тон такой назидательный , что чувствуешь себя сразу двоечником- школяром, и от этого наоборот не хочется следовать никаких наставлениям.

@user-ElenkaLenka

21 күн бұрын

​@@user-vu2zc8zm9x но мне лично иногда и пинок нужен Но так, конечно, приятнее спокойного уравноаешеного человека слушать)

@user-yb2yp4hg7w

18 күн бұрын

​@@user-vu2zc8zm9x, согласна с Вами . Роман очень достойно рассказывает ! Не выношу таких как Ирина Шубина ( стройняшка ) . Слушать её , и смотреть не возможно 😢

Роман я очень давно тебя смотрю и уважительно отношусь. Очень нравятся твои путешествия, интересная и информативная подача. Ты очень красивый парень. Желаю здоровья и счастья ❤

@GaidukRoman

5 күн бұрын

Спасибо большое) взаимно, и вам здоровья)

Мне нравится голос и тембр голоса, спокойный такой голос. Успокаивает. Умничка.

@GaidukRoman

22 күн бұрын

спасибо большое)

@user-tb6ci2xo1o

21 күн бұрын

Уф​@@GaidukRoman

@irinapiskunova7121

20 күн бұрын

Не умничка, а молодец! 😊 Мужчина же!

@snizhanaalia3410

19 күн бұрын

Пусть напишет, что женат , есть семья. А то женщины начнут влюбляться ...

@user-yu9nz3dp9e

14 күн бұрын

​@@snizhanaalia3410Ну точно. Он просто всех очаровал! Какое то необыкновенное обаяние от него исходит.

Замечательный позитивный парень!

@GaidukRoman

21 күн бұрын

спасибо большое))

Молодец. Супер хлеб безуглеводный и плюс сила воли)!!! Тоже скинула 55кг за полгода. Для хлеба смешивала клетчатку с льняной мукой.

@GaidukRoman

5 күн бұрын

спасибо большое, молодцы) шикарный результат)

Ромочка, еще раз пишу. Ромочка, выкладывай, пожалуйста, под видео рецепт блюда или хлеба, которое готовишь, как это делают фудблогеры. Для нас это будет удобнее. 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

Классный парень! Говорю как мама. Молодец, воля есть. Без сильной воли добиться ничего нельзя. Кстати, вспомнила Александра Суворова : тяжело в ученье - легко в бою. Это истинная правда.

Обалдеть, супер... Ты был симпатичный парень, а сейчас вообще мачо... Успехов и удачи тебе! И много путешествий!

@GaidukRoman

25 күн бұрын

спасибо большое)

@user-zc2vo9gc3e

Күн бұрын

Спасибо за рецепт

Рома, спасибо большое за такое позитивное видео. Записала рецептик, буду готовить. С меня подписка и лайк.

Парень молодец. Аж перекусить захотелось. Сам не готовлю, но после просмотра виде, захотелось попробовать приготовить.

Рома, давай ещё рецепты, я тебя смотрю 2 недели, похудела на 7 кг, спасибо тебе!🌻

@GaidukRoman

27 күн бұрын

спасибо большое)) какие вы молодцы) рад за вас, отличный результат)

@SKAY90

27 күн бұрын

Отличный результат!!! 😃👍 Роман действительно прекрасный мотиватор и на своём примере показал, что всё возможно!!! 🤗😊👍👍👍🎉

@user-hc1eu9nr9g

26 күн бұрын

На одном питании или + физнагрузка?ну,круто, 12:07 !!!!!!!молодчинка!!!!!

@user-ty1sw3hs6r

26 күн бұрын

Нельзя быстро худеть. Потом наберёте в 3 раза больше.Нужно постепенно худеть.

@user-eq9ti4vz2x

26 күн бұрын

​@@GaidukRoman Рома, пожалуйста, напиши сколько грамм клетчатки у тебя на 3 яйца?

Такой искренний, непосредственный парень) Отличный канал!❤

Рома, как вкусно рассказываешь😊. Открытый парень, без понтов. Очень понравилось, что открыто говоришь, когда продукт дорого стоит для тебя. Сразу понимаешь, что ты такой же как все)) Лицо сильно изменилось после похудения к лучшему, красавец!

@GaidukRoman

22 күн бұрын

спасибо большое =))

от одного хохоточка и улыбочки настроение поднимается. Хотя нам украинцам не до смеха.... Рома, спасибо за хлебушек !!!

@GaidukRoman

23 күн бұрын

спасибо большое) сегодня вышло новое видео, если не смотрели там 4 рецепта))

@anttrubochka6289

23 күн бұрын

@@GaidukRoman Спасибо, Рома ! Посмотрю, т.к. мне очень интересно.

@wto601

21 күн бұрын

С таким президентом евреем конечно очень жалко украинцев! Держитесь

@IrinaViktorova

21 күн бұрын

Я​@@wto601себя пожалей. Твой ещё хуже.

@user-xu2pw6rl7b

21 күн бұрын

@@wto601жалко от того что убиваете нас каждый день??? Что приперлись к мирному соседуубивать??????

Классный парень. Стал красавцем . Лайк и подписка. Москва.

Не знаю, почему, но этого молодого человека приятно было слушать...

@user-bv8yf8qs7f

14 күн бұрын

Где Клетчатку взять /почем !?

@user-yu9nz3dp9e

14 күн бұрын

​@@user-bv8yf8qs7fВ любом супермаркете,в любой аптеке или магазинах "Здоровое питание". Даже в небольших сетевых магазинах она спокойно продается. И причём любая и совсем не дорого.

спасибо, тебе, добрый человек! давно ищу такой рецепт!

Какой позитивчик. Спасибо за рецепт ! ❤

Приятно слушать и смотреть на вас. Нет лишних слов, все по делу. Отличный результат налицо. Спасибо. Захотелось подписаться.

Респект , браво Роман! Молодец......

Молодец! Восторгаюсь твоим запалом, силой воли и главное - результатом. Знаю по себе цену каждому сброшенному килограмму. Буду тебя смотреть. Лайк и подписка. Удачи!

Здорово Вас смотреть! Уважение такой устремленности! Подписка. И побольше рецептов "хороших и разных"!👍

Какой приятный человек.

Спасибо за видео,Роман! Вы умница!Всегда интересны Ваши познавательные видео

Молодой человек, побольше рецептов!!

Парень ты просто обалденный, я тебя люблю❤

Роман, ты прелесть! Умничка! Спасибо за рецепт! ❤😂❤

Красавчик, браво. Мативатор шикарный. Благодарю ❤🎉❤

Дадада!!!!! Сделайте еще ролик с рецептами!!!! Вы знаете, вы реально вдохновляете!!! Спасибо!!!❤

Роман ты молодец! Буду худеть с твоим хлебом и каналом!))

Отличный хлеб!!!! Ваув просто! Спасибо огромное за такой легкий и классный рецепт!!! Приготовила только что, очень вкусно получается

Как приятно слушать и смотреть,все понятно Спасибо Роман, за мотивацию👍Очень приятный молодой человек🤗

Сегодня увидела и сразу подписалась! Спасибо, Роман. Начинаю, глядя на Вас свой путь к стройности! Вас рекомендовала блогер из Дюссельдорфа. Тоже огромная молодец!

@GaidukRoman

5 күн бұрын

Спасибо большое) желаю вам удачи) все будет)

Сегодня приготовила 👌и добавила разных семян и это 💥 супер 👍 вкусняшка 😋я спасена 🙌потому что без хлеба просто не могу ,спасибки большое,всем сил,терпения и мирного неба 💪🤗🌈☀️

@user-ie2ld2jf5s

18 күн бұрын

Семена - это калории😂

@user-ep4uf8qh7t

10 күн бұрын

Я отруби немного добавляю.

Случайно попала на Ваш канал... обрадовалась, как приятно Вас слушать, аккуратно,подробно и доступно преподносите!!!! Всех Благ Вам из Армении!!

@kristinabaghdasaryan1825

19 күн бұрын

Клетчатка это у нас что,я не очень точно представила?

Рома, Вы бесподобны!!! Спасибо Вам!

Спасибо за умные рецепты. Пусть не дёшево, но сердито❤❤❤

Рома ты супер. Другой человек. Помолодел, похорошел, спасибо за рецепты.

Спасибо ,оч понравилось,хотелось бы видеть любые ваши рецепты!

@GaidukRoman

27 күн бұрын

спасибо, хорошо =)

I ❤ Roman! Thank you for all your precious videos, that are very motivating and helpful. Keep going! All the very best to you

Супер! Вы молодец! ❤Благодарю за рецепт. 🌸🌺🌼💕💕💕

Очень понравилось, подписалась и не жалею, даже очень мне все подходит, такой спокойный Роман, все интересно рассказывает, а особенно, что сам готовит и питается правильно, всех благ вам.

Роман!!! Как Вы Помолодели после похудения!!!! Красава!!!

Ура! Сейчас приготовила такой хлебушек на клетчатке, реально вкусно! Большое спасибо , Роман, за этот рецепт

@GaidukRoman

5 күн бұрын

классно, молодцы) готовьте на здоровье)

@ZhannaPadalkina

5 күн бұрын

@@GaidukRoman муж попробовал и себе все забрал, я успела один хлебушек скушать. Завтра еще приготовлю

@ZhannaPadalkina

2 күн бұрын

@@GaidukRoman Добавила пасту Кари тайскую зеленую в тесто, она среднеострая, вкус понравился!

Роман, Вас не узнать! Такое классное преображение! Давно подписана на ваш канал, не перестаёте удивлять.

Роман, вы классный парень! Подписалась, приятно слушать вас, уже готовлю хлебушек по вашему рецепту. Мне 45, 86 кг при росте 162 см. Хочу научиться правильно питаться и худеть. Уже надоело быть, как жирный пончик. 😢Трудно перестроить свои привычки, но буду стараться. Спасибо вам, что вы помогаете людям, делитесь своим опытом. Благодарю. ❤Вам крепкого здоровья и всего самого наилучшего. Ждем новые видео. Надежда. Воронеж.

Впечатлило ваше быстрое похудение. Спасибо 🙏💕 за рецепт. 😊

@voloviks

21 күн бұрын

он как минимум исключил сахар и мучное, понтуется канеш что не считает калории, но занимаясь физическими упражнениями, можно и понтануться )) делай, как он четыре месяца изо дня в день и ты похудеешь )))

Замечательный рецепт хлеба, обязательно испеку. Вы молодец и достойны большого уважения. Ваш пример мотивирует заняться похудением.

Классный вариант!👍🩷Спасибо, что поделились)))🙏

Огонь. Приятного аппетита. Обожаю в конце видео - я в вас верю! Мотивирует.

@GaidukRoman

26 күн бұрын

спасибо большое))

Роман!!! А да я же сегодня подписалась!!! Бьем рекорд на 100 тысяч!!! Привет из Америки!!!❤

Роман,я смотрю на вс и не могу сдержать улыбку,вы просто излучаете добро и позитив,а про пользу вашего канала я вообще молчу,спасибо вам боьшое

Вчера наткнулась на твои видео и... Приятный бархатный голос ❤ а подробности по снижению веса: просто Класс Будем рады новым рецептам!!! Спасибо

Здорово!!! Я заметила обычно те, кто худеют выглядят старо на лицо, а вы наоборот помолодели 😊👍 рецепт хлеба понравился. Не знала, что клетчатку такую продают

@nataliiaalabuschewa5346

13 күн бұрын

Сегодня тоже увидела клетчатку в магазине впервые обратила внимание. 250 грамм 10€ . Подумала.. 🥴обойдусь 😂

Спасибо большое за видео Роман ! Хлеб аппетитно выглядит и здоровая пища ! 👍🏻

@GaidukRoman

27 күн бұрын

благодарю))

Молодец, редкие мужчины стремяться понять и следовать диете

Ну что сказать, ты парень чудо молодец , мне б такого мативатора !!!! СПАСИБО БОЛЬШОЕ!!!! БУДЬ СЧАСТЛИВ!!!!❤

Роман! Спасибо, миленький, Вы так помогаете. 👍Впервые зашла к Вам, и очень полезная информация!👍👍 Да благословит Господь🙌🙏

@GaidukRoman

20 күн бұрын

Спасибо большое) сегодня кстати новое видео вышло на канале) отличного дня вам)

Парень, сколько полезной толковой информации в одном видео!❤ Снимки до и после похудения очень впечатлили!! Это, конечно, убеждающий стимул попробовать. Комплименты!! Здоровья и благ тебе!!❤ Понравилась индийская музыка в конце. Божественный голос! Что это за певица?

Я не могу без хлеба..как не пыталась..не могу без него хоть ты тресни))Спасибо за такой лёгкий рецепт..обязательно попробую.

Рома, восхищаюсь твоей силой воли, целеустремленностью, позитивом! Так держать! Новых побед тебе и всех благ))) Спасибо за рецепт:)

@GaidukRoman

26 күн бұрын

Спасибо большое Настя =) мне приятно что меня поддерживаешь )

РОМАН очень ценю ваш труд! Спасибо

Спасибо Вам, что рассказываете все подробно и показываете свой рацион, очень полезно)

@GaidukRoman

27 күн бұрын

благодарю)

@user-hc1eu9nr9g

26 күн бұрын

Да,от многого тяжеловато отказываться, например, от хлеба,а этот рецепт-прекрасная альтернатива!

Приятно Вас слышать. Зашла и зависла на Вас. 😁Спасибо ❤

Спасибо Вам огромное за рецепт, ваши результаты очень вдохновляют! Вы молодец!!! Пошла пересматривать все ваши видео. Подача очень приятная, всё по делу. Благодарю!

Спасибо Вам ОГРОМНОЕ за видео, обязательно сделаю. Оочень рада, что наткнулась на ваш канал 👍🏻👍🏻👍🏻

БЛАГОДАРЮ ВАС РОМАН ЗА РЕЦЕПТ ХЛЕБА. РАССКАЗЫВАЙТЕ ПОБОЛЬШЕ ВАШИХ РЕЦЕПТОВ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. ВЫ МОЛОДЕЦ!!!!!!! Недавно увидела ваше видео в Ютубе,подписалась😊

@GaidukRoman

27 күн бұрын

спасибо большое за подписку =))

Ух, Роман! Круто!!! Очень понравилось!!! Непременно попробую! Вам прекрасного настроения, здоровья, удачи и делитесь с нами своими достижениями! Вы и Ваш результат - супермотивация!❤❤❤

@user-dq9ht2ql2r

16 күн бұрын

Где рецепт такого хлеба

Роман, благодарю вас за ваш чудесный рецепт полезного хлеба! Жду всех ваших рецептов для полезного и вкусного питания

Ромка молодец!!! Такие добрые сюжеты просто супер. Хочу начать худеть вести здоровый образ жизни ты мотивируешь!!!

@GaidukRoman

26 күн бұрын

спасибо большое)

Новые подписчики реально прибавляются!! Ромчик, это здорово!

@GaidukRoman

27 күн бұрын

спасибо)

Достойный канал в поддержку людям снижающим вес,советы простые:делай то,будет так, рецепты:доступные ингредиенты,ни каких там дабудьте перо из зада совы, или корень мандрагоры. Всех благ автору канала.

Вы такой классный,слушать вас,одно удовольствие,спасибо вам,от меня лайк и подписка.❤

@GaidukRoman

21 күн бұрын

спасибо большое)) на канале есть другие блюда еще))

Радуюсь вашим новым видео! Снимайте побольше!Как классно 👍🏻 что вы достигли такого результата!❤спасибо большое за ваш труд! Обязательно приготовлю хлебушек🙏

@user-oi5by6pu5v

27 күн бұрын

Я тоже пеку такой хлеб,можно добавить семена чия, тыквенные семечки

@GaidukRoman

27 күн бұрын

спасибо большое)

@GaidukRoman

27 күн бұрын

да, кстати можно)

Ничего себе! Это вы в начале видео? Даже не верится! Помолодели, похорошели то как! Спс за видео! Лайк!

@GaidukRoman

24 күн бұрын

спасибо большое)) да, это я)))

Молодец! Приятного аппетита! Попробую спечь.

Благодарю Вас за видео. Очень своевременно для меня. Буду худеть с веса, который был у вас. Смотрела много видео, ваш канал стал для меня последним пинком. Так легко и вкусно рассказываете. Мотивация от вас неимоверная. Просто красавчик! Пожалуйста, выкладывайте больше рецептов. Не хватает фантазии для разнообразного и бюджетного питания 👍

Ромка Салам спасибо тебе дружище за такой рецепт. что что а вот от хлеба я не мог отказататься.

@GaidukRoman

27 күн бұрын

Салам, здорово) пользуйтесь на здоровье)

Какой милый парень! Молодец! Обязательно сделаю такой хлеб. Благодарю, дорогой земляк! (Я раньше жила в Казахстане, в Павлодаре). Привет всем землякам. Ольга.Минск.Беларусь.

Спасибо вам! Вы даете отличные рецепты! Обязательно буду готовить. Очень нравится ваш канал!

Молодец!Благодарю за рецепт! Желаю удачи в похудении!

Большое спасибо за рецепт ❤😂🎉😊😮

@GaidukRoman

27 күн бұрын

благодарю)

Парень какой ты молодец. Успехов тебе. Хлебушек попробую сделать. Есть ещё белая клетчатка. Надо попробовать испечь белый хлеб.

@user-zj2ht9ew3t

18 күн бұрын

что такое клетчатка? Отруби, псилиум , или?

@rambo77r

10 күн бұрын

​@@user-zj2ht9ew3tи то и то клетчатка😂,и углеводы в отрубях есть😂

Рома ты супер ! ❤ Буду делать по твоему рецепту. Спасибо.

Спасибо за рецепт! Здоровья вам и всем зрителям!

Привет Роман,молодец что готовишь😊

@GaidukRoman

27 күн бұрын

Приветствую, благодарю =)

Здравствуйте. Для удобства, можете рецепт в описании добавлять? Спасибо ❤

Благодарность без предела ,❤❤❤,,что делитесь советами 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼💐😊

Спасибо за рецепт, прямо сейчас пойду готовить. Очень люблю хлеб.

@GaidukRoman

27 күн бұрын

благодарю, поделитесь потом как вам)