Ирина, какая же Вы умница! Вас послушаешь и сразу жить хочется… Спасибо за то, что Вы для нас делаете❤

@Zapasnie_Krilya

26 күн бұрын

Большое спасибо! 🙂🍒🌿

@levdegtyar

25 күн бұрын

поразительно как малообразованный человек втирает толпе очевидные вещи а толпа их поглощает@@Zapasnie_Krilya

Ира, Вам надо открыть свою терапевтическую группу. Я первая в очереди🖐

@Zapasnie_Krilya

26 күн бұрын

Спасибо! 😁🌿🍒

@user-jv9qr8zt5o

26 күн бұрын

Ирина, так грамотно рассказывает её слушаешь и много чему можно узнать, полезного.Спасибо за нашу пользу,в быту и похудении

@user-rq3mv3gb9i

22 күн бұрын

Да, замечательный Человек, жизнерадостный, щедрый и очень искренний! Спасибо Господу, что еще есть такие люди, которые созидают.

@user-qq6bl9cj9m

22 күн бұрын

Это супер женщина, даёт мотивацию по всём направлениям очень грамотно. Не устаю восхищаться ею.

Ирина,у вас сегодня такой деликатный ,спокойный макияж,который вас очень молодит👍👍👍

@user-hd7ph9dd4h

25 күн бұрын

Согласна! Именно этот вариант макияжа очень молодит и подходит Ирине.

@user-bb7yq5vr8t

25 күн бұрын

Да, я тоже сразу отметила, Ирина выглядит моложе 👌

@Gulsina116

24 күн бұрын

Особенно кожа, такая классная!!! 💖👍👍👍

Занимаюсь ходьбой около года. Последний месяц увеличила количество шагов и меня приятно удивил результат)) Люди! Ходите больше это проще всего ) без напряжения и лишних материальных затрат.. Всем здоровья и красоты!💕

@Zapasnie_Krilya

26 күн бұрын

Отличный совет! 🙂🌿🍒

Нам не скучно смотреть Ваши длинные видео, я бы смотрела и в два раза длиннее.

@Zapasnie_Krilya

26 күн бұрын

Большое спасибо! 🙂🌷🌿

@user-sn7ck8iz1p

16 күн бұрын

К вас времени вагон и маленькая тележка?

Ира! Какая же вы умница!смотрю с удовольствием! Учусь! Мы ровесники

@Zapasnie_Krilya

26 күн бұрын

Хорошего дня! 🙂🌿🍒

Вам очень идет этот свитер. Вы в такой одежде выглядите, как молоденькая девчонка. Светлые, холодные цвета Вас очень освежают.

@Zapasnie_Krilya

26 күн бұрын

Большое спасибо! 🙂🌿🌷

@user-fi9nj5ps5s

25 күн бұрын

Какая Вы красивая в молодости, Ирина, просто красавица! И сейчас очень хороши! ❤❤❤❤❤

@user-fi9nj5ps5s

25 күн бұрын

Спасибо Вам за Ваш труд, очень поучительно! Слушала с большим интересом. Очень скучала по Вам, когда был перерыв, очень рада, что вернулись к нам! ❤

@Zapasnie_Krilya

25 күн бұрын

@@user-fi9nj5ps5s Спасибо 🙂🌷🌿

@Zapasnie_Krilya

25 күн бұрын

@@user-fi9nj5ps5s Спасибо! 🌷

Доброе утро 😃! Вы замечательный человек, Ирина!

@Zapasnie_Krilya

26 күн бұрын

Доброе утро! Спасибо 🙂🍒🌿

@user-hi4gr2xf3x

26 күн бұрын

Доброго утра, Ирина! Спасибо Вам за труд! Так приятно с Вами проводить лекции "Знание "! Про еду в детстве (мы ровесники почти) :есть мы хотели, но гулять мы хотели ещё больше! Вспомним, как мы бегали за другом, который вышел с бутербродом на улицу, как откусывали от хлебушка, что несли с другом из булочной?! 😂😂😂 Кстати, сейчас, наверное, и моды такой нет -кушать на улице.. И, честно, сказать, даже понятия не было в семьях о диетах (даже, если проблема полноты была у кого -то..) Мамы -папы голодали до войны и после войны, поэтому, главное было, чтоб всё были сыты.. У нас в классе училась Наташа, так её бабушка даже на переменах приносила ей еду и в коридоре кормила. Ну, раскормила, конечно, она была самая полная в нашем потоке. Потом была борьба длительная с ожирением, операции, результат, срывы.. И всё по кругу. Опять же, мои родные тётушки ели всегда и едят хорошо, но худенькие! Генетика. Мне не повезло 😢 (Не так, как Наташе -однокласснице, но борюсь тоже всю взрослую жизнь 😢)

@Zapasnie_Krilya

25 күн бұрын

@@user-hi4gr2xf3x Спасибо за Ваш интересный, тёплый комментарий 🙂🌿🌷

Как я боролась с импульсивным перееданием - это песня! Я со слезами рассталась с 40 кг прекрасного жира за 3 последних года. Его слезами, не моими. И знаю, о чем говорю. На протяжении этих нескольких лет повторялся один и тот же сценарий - я срывалась раз в 20-30 дней и килограммчик - другой занимали"места согласно купленным билетам". Это меня удручало. Наесть за 2-3 дня килограмм, а потом 2 недели героически его сбрасывать - это боль. И я решилась на смелый эксперимент! НЕ ПОВТОРЯТЬ без консультации с Вашим врачом! Итак, я очень люблю торт "киевский", и он,говно такое. обычно был тем "спусковым крючком". И вот однажды я его купила - 350 граммов - и сьела за одио присест. Конечно, я позавтракала белковой пищей. Конечно, я ела его в 12 часов дня. Конечно, потом целый день я ела куриную котлету с сырой капустой - 2 раза. И назавтра я не увидела привеса. Через день я опять все повторила. и так прошла неделя или чуть больше. Вес стоял на месте, а на этот торт - 5-ю или 6-ю его реинкарнацию - я уже не могла смотреть.После этого я уже несколько месяцев не покупаю этот торт. Борьба с могущественными тысячелетними инстинктами - бессмысленна и бесплодна. Надо придумывать приемы, которые помогут именно конкретному человеку. Я , как обычно, пробую все на себе. Что не удается - "проехали",что удачно - применяем. Насчет физ.нагрузок: я ненавижу запах пота. Но для меня оказалось возможным ,не потея, терять вес. Да, к трекеру я уже привыкла как к собственному уху или носу. Если не могу выйти на улицу - хожу по дому. И тоже пришла к выводу самостоятельно, что "рвать штангу" - не надь. И еще: я научилась себя не ругать за недобор шагов или отступление от расчетной калорийности. Ну, откатился вес на 200 граммов - ну и что? Завтра поправим. Я вообще заметила, что люди, вставшие на "тропу войны" с лишним весом - очень самокритичны. Я такая же. Но, если я это признала, то уже не так требовательна, и это тоже помогает. ( Не призываю "любить себя" - вообще этот посыл ненавижу, считаю, что это чистой воды эгоизм, так что, понимайте правильно!)

@reb2412

26 күн бұрын

Приветствую! Зачиталась Вашим рассказом) Я тоже очень люблю торт "Киевский" 😊

@user-oc1qg5kh5j

26 күн бұрын

Очень интересен Ваш опыт и любовь к экспериментам. Беру на вооружении . Спасибо большое. 🎉

@user-xq2sm2nq7h

26 күн бұрын

❤❤❤ Я так же, считаю, что мучать себя усиленно тренировкоми, не допустимо. Когда делаешь упражнения в радость, идёт на пользу. А начни дальше себя изнурять, идёт выработка гармона ,, кортизола,, и вес будет от этого стоять на месте. Всё хорошо в меру и в удовольствие.

@Zapasnie_Krilya

26 күн бұрын

У Вас отличнейший и очень разумный подход 👍🙂 Поэтому Вы и одолели своего врага. Вы - большая молодец! 🙂🌷🌿

@elenaboulkina9787

25 күн бұрын

​@@reb2412фу...да ещё киевскиц😮

Ирочка! Как рада Вам! Первым делом -- лайк❤️🌹🌹🌹

@Zapasnie_Krilya

26 күн бұрын

Большое спасибо! 🙂🍒🌿

Ирочка, спасибо за Ваши прекрасные беседы! Никогда не считала хдьбу сколько-нибудь серьезной физической нагрузкой. Всю жизнь была худенькой, занималась различными видами спорта, ходить любила быстро, ходила много и никогда не уставала от ходьбы... но, в 60 лет получила травму. Пришлось бросить занятия спортом. Через год - еще травма на "ровном месте". Сейчас мне 65. Растолстела, ослабла, все тело закостенело. Как счастье, что наткнулась на Ваш прекрасный канал! Вот уже две недели питаюсь по правилу "тарелки" и три дня ежедневно шагаю дома на кухне. Ушло 6 кг! Убедилась, что хдьба - это прекрасное упражнение для сжигания жира и получения заряда бодрости.

@Zapasnie_Krilya

25 күн бұрын

Желаю Вам дальнейших успехов! 🙂🌿🌷

@user-sn7ck8iz1p

16 күн бұрын

Хожу на работу и с работы 10 лет пешком утром и вечером, шагов на 3-5 тыс больше чем 10 тыс, и ещё на работе по этажам и лестницам минимум 4 тыс набегает, но никакие кг от этого не исчезают, правда у меня лишку 5-7, но все равно не исчезают от ходьбы.

Ирочка, какая вы красавица, в молодости и Сейчас.просто коралева красоты,я женщина но меня вы поразили.

Благодарю вас Ирина за ваши советы, очень нужные для нас сбоасывающих лишний вес. Особенно массаж лица, очень полезен в нашем возрасте. Мне очень нравиться ваша аффирмация. Теперь когда знакомые спрашивают как дела, я отвечаю. Моя жизнь с каждым днем чудесным образом становиться все лучше и лучше во всех направлениях. Нееоторые выпучат глаза и смотрят с интересом, кто то подсмеиваеться. Но мне эта аффирмация очень нравиться. И еще "я люблю вселенную, а вселенная любит меня" Всегда с нетерпением жду ваших роликов, в них всегда что то новое , нужное. Смотрю старые ваши ролики уже по второму разу. Еще раз благодарю вас за то что вы такая удивительная женщина. Скоро у нас д. Рождения, у вас 16мая, а у меня 17мая и мне тоже 65лет будет. Заранее не поздравляют, но я желаю вам здоровья, пусть не иссякнет ваш оптимизм, которым вы заряжаете нас. Пусть все ваши мечты сбываються по мановению вашей волшебно палочки. 💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖

@user-jx5bc5lh7p

19 күн бұрын

С прошедшим Вас Днём Рождения! Будьте счастливы и здоровы ❤

А мы колем дрова, я даже жду сезона дров(готовим с мужем , ему 62 года, а мне 58 ) это апрель май, мне нравится разминаться, что ещё делать на пенсии, заниматься огородом и другими делами, мне нравится работать! Движение на улице это - хороший сон, радость, позитив!

@Gulsina116

24 күн бұрын

Видела, на канале Деревенский блокнот, давно уже, как колет дрова Андрей, хозяин канала. Он использует старые покрышки от автомобиля, дрова колятся замечательно. Если найду это видео, чтобы наглядно было, напишу. Дописываю. Видео 1 и видео 2. Видео 1.на экране написано "Колка дров по - новому" .(изготовление приспособления смотрите со 2 мин. 30 сек.) Видео 2.На экране увидите "Лёгкий способ колки дров? Правда или нет?" ОБА ВИДЕО 6 летней давности. Это чтобы вы могли быстрее найти видео . Удачи вам!!! Кстати, очень классный канал, смотрю почти с начала открытия канала. Импонирует грамотная речь и все остальное👍

Ира! Очень люблю очень вас.наслаждаюсь❤❤❤❤❤.

@Zapasnie_Krilya

26 күн бұрын

Доброе утро! ✋🙂🍒🌿

Ирина, я Вас обожаю, столько интересной информации я узнала, особенно подача и общение, врачей её надо, всё ответы найдешь от Вас, миллионы слов благодарю🙏💕 всем удачи!

@Zapasnie_Krilya

26 күн бұрын

И Вам всего наилучшего! 🙂🌷🌿

Ох, Ирина, тема животрепещущая, как же вы интересно обо всем рассказываете.Многое как бы уже известно,но вас слушать одно удовольствие, спасибо.

@Zapasnie_Krilya

26 күн бұрын

Большое спасибо! 🙂🌷🌿

Обожаю ваши ролики! Пересмотрела все! Спасибо за полезную информацию! 🎉❤

@Zapasnie_Krilya

26 күн бұрын

Хорошего дня! 🙂🌿🍒

Ирочка, как жду ваших видео и вас! Здоровья вам!

@Zapasnie_Krilya

26 күн бұрын

И Вам всего наилучшего! ✋🙂🌿🍒

Ирочка, доброе утро. Как же я жду встречи с Вами. Как приятно видеть и слушать Вас. Спасибо за то, что я от Вас узнаю много интересного и полезного. Вы прелесть! Выглядите на 💯.

@Zapasnie_Krilya

26 күн бұрын

Доброе утро! Спасибо! 🙂🌿🍒💖

Ирина! Вас слушаю, вникаю, любуюсь с огромным удовольствием. Сколько Вы даёте знаний и экспериментов собственного опыта не дает никто. Мы с Вами одного поколения (на 5 лет старше). Всегда вела здоровый образ жизни и пью бады давно. Но после 50 стала набирать вес ии( лишний) . В итоге на протяжении 15 лет набрала 25 кг!. Недавно скинула 5 кг. Хочу сбросить еще 10 кг. И Ваши видео дают надежды. И растянутый желудок и 10 т. Шагов давно применяю и бады давно. Давно на стевии. Кашу ВАШУ стала варить каждый день и очень она мне нравится. Вот 50 овощей и фруктов сложновато. Где то 30 точно есть в рационе. Учусь у Вас и жду каждый выпуск. Спасибо большое❤

@Zapasnie_Krilya

25 күн бұрын

Какая Вы молодец! 🙂🌷🌿

Вы глоток свежего воздуха 🥰

Ирина, спасибо вам большое! Вы так доходчиво и красочно всё объясняете🤗

@Zapasnie_Krilya

26 күн бұрын

Спасибо! 🙂🌿🍒

Ирина, как всегда с большим интересом и восхищением смотрю ваши выпуски и жду новые!!!❤

@Zapasnie_Krilya

26 күн бұрын

Спасибо! 🙂🌿🌷

Друзья, давайте скинемся Ирине на подарок к юбилею! Она так старается, делится своими знаниями и опытом. Пусть она себя побалует чем-то приятным. Давайте перечислим на карту, кто сколько может.🙏

@user-xi5ju1ws1e

25 күн бұрын

С удовольствием. Где карта?

@user-qh9vz1uc2d

25 күн бұрын

@@user-xi5ju1ws1e она под видео указала номера карт

@afrodishadi1100

25 күн бұрын

я тоже за❤

@afrodishadi1100

25 күн бұрын

@@user-xi5ju1ws1eв описании❤

@user-my6nq9wr1y

25 күн бұрын

Где название ролика.​@@user-xi5ju1ws1e

38:12 «Нелюбовь к спорту» и Ирина демонически рассмеялась 🤣 Ирин,я со смеху от Вас умираю 🤣🤣🤣

@Zapasnie_Krilya

26 күн бұрын

Спасибо! 🙂🌿🍒

@user-rq3mv3gb9i

22 күн бұрын

В Святой Библии написано, что наши слова имеют огромную СИЛУ и исполняются. Будьте всегда ОЧЕНЬ внимательны в общении это будет вам только во благо.

Благодарю за ваши советы! Успеха вам и крепкого здоровья!

@Zapasnie_Krilya

26 күн бұрын

И Вам всего наилучшего! ✋🙂🌿🍒

Как я довольна, что открыля для себя Ваш канал!

Ирина спасибо вам огромное за познавательную беседу!🙏❤️

@Zapasnie_Krilya

26 күн бұрын

Хорошего дня! 🙂🌿🌷

Вчера, мне исполнилось 55. Я обожаю длительные прогулки, занятия физ.культурй на свежем воздухое, вело прогулки. Всю свою молодость , до зрелости проводила часто в спорт залах и не чувствувала духоты. А сейчас , в фитнес совсем не хочется. Только на свежий воздух!!! Вооружилась резинками всевозможными. И это очень здорово! Зацепить можно за любое дерево и вперёд . В удовольствие . К чему это я....а к тому , что я совершенно согласна с Вами, Ирина. Я тоже не боюсь морщин и принимаю свой возраст. Но очень не хочется быть немощьной от собственной лени. Качество жизни зависит от нашего старания. И надо стараться. ❤❤❤

@Zapasnie_Krilya

26 күн бұрын

Поздравляю Вас с прошедшим днём рождения!🌷 У Вас очень разумный подход 🙂🌿🍒

@user-df6wl9pq5s

25 күн бұрын

Благодарю Вас, Ирина! А Вас , с наступающим. Слушаю Вас внимательно и с интересом. Порой Вы так заряжаете своей энергией , что говорю себе а ну ка встала и пошла☝️😂💪. И мне тоже очень нравится Лолита лимпика❤️

@pekin580

25 күн бұрын

@@user-df6wl9pq5s Добрый день! Подскажите пожалуйста где Вы чечётке учились? Уроки вживую или по интернету? Это моя мечта - танцевать чечётку ❤️

Очень люблю вас ,вы даёте много полезной информации,Спасибо вам,

@Zapasnie_Krilya

26 күн бұрын

И Вам счастья и радости! 🙂🌿🍒

Ирочка родная благодарю вас за то что вы просто есть у нас!!!! За все ваши видео так как они полезны интересны и неимоверно позитивны! Обнимаю как самого родного человека! И конечно с наступающим днем рождения!!!! С юбилейный днем рождения!!!!

@Zapasnie_Krilya

25 күн бұрын

Большое спасибо! 🙂🌿🌷

Вы действительно женщина с шикарными формами❤ Я балдею от Ваших болталок, хожу под них. Вы кладезь полезной информации. Здоровья Вам и радуйте нас почаще🌺

@Zapasnie_Krilya

25 күн бұрын

Большое спасибо! 🙂🌿🌷

Спасибо Ирина за информацию. Вы умница и прекрасный блогер.

@Zapasnie_Krilya

26 күн бұрын

Большое спасибо! 🙂🌿🌷

Послушаешь вас, Ирина, и жизнь веселее! Спасибо Вам большое!❤

Какой же нереальной красавицей вы были в молодости! 😲 Да и сейчас ей остаётесь! 👍С наступающим юбилеем! 💐 Всего вам самого замечательного, новых горизонтов, позитивных событий, радости в каждом дне! ☀️ Спасибо за интересные и познавательные видео! ❤

Ириша, под каждым видео хочется написать Вам, какая Вы УМНИЦА и как я Вам БЛАГОДАРНА !!!

очень рады вас видеть обожаю вас ,и рады вам всегда без пафоса понтов а все грамотно и доступно ! восхищаюсь всегда вами

@Zapasnie_Krilya

26 күн бұрын

Большое спасибо! 🙂🌷🌿

Ирочка, с наступающим днем рождения. ЗДОРОВЬЯ Вам, оптимизма и еще долго радовать нас своими замечательными беседами. Вы умница и красавица.

@Zapasnie_Krilya

25 күн бұрын

Большое спасибо! 🙂🌿🌷

Спасибо Вам! Вы очаровашка, умница, красавица! Привет Вам из Мурманска!

@Zapasnie_Krilya

25 күн бұрын

Большое спасибо! 🙂🌷🌿

Ирена, спасибо за видео. Смотрю и слушаю Вас и вижу себя, точь в точь. Если куплю внучке шоколаду сразу не ем, я же понимаю для кого она куплена, но через время, съедаю. И также как только мысль пробежит, все - держите семеро. 😂😂

@Zapasnie_Krilya

26 күн бұрын

Да лучше убрать соблазны с глаз долой 🙂🌷🌿

Насчет проветривания в точку!я убедила мужа, теперь он в свитере спит, но с открытым окном! Не болеем, даже ковид прошел мимо!

Ирина, беседу провели на одном дыхании, вложив знания накопленные, эмоции с большой пользой для людей. Спасибо огромное!

@Zapasnie_Krilya

25 күн бұрын

Спасибо! 🙂🌿🌷

Благадарю вас, Ирина, как вы интересно обо всём рассказываете!!! Дай бог Вам здоровья и всегда быть такой позитивной и честной ко всему!!!Слушать Вас, одно удовольствие!!!❤❤❤❤❤❤

@Zapasnie_Krilya

25 күн бұрын

Спасибо! 🙂🌿🌷

Ирина, я вас обожаю, смотрю вас давно, с тех самых пор, когда вы выходили каждый день, спасибо вам. Ольга из Новосибирска. ❤

@Zapasnie_Krilya

26 күн бұрын

Большое спасибо! 🙂🌿🍒💖

@irinagolubtsova1909

26 күн бұрын

Ирина будьте добры подскажите что лучше для повышения иммунитета. Благодарю

Вы умница. Смотрю на вас и восхищаюсь!

Очень вдохновляюще! Согласна с вами практически по всем пунктам 🙂👍

@Zapasnie_Krilya

26 күн бұрын

Хорошего дня! ✋🙂🌿🍒

спасибо вам за вашу доброту и честность ,что умерло навсегда

@Zapasnie_Krilya

26 күн бұрын

Добрый день! 🙂🌷🌿

Ирина, я с таким удовольствием смотрю ваши видео! Здоровья вам крепкого. Пытаюсь внять вашим советам, уже кое-что меняю в своих пищевых привычках. Совершенно согласна с вашими выводами. Какой вы интересный человек.

Добрый день Ирина! Привет из красивейшего города Санкт-Петербурга! Мне не жалко потратить время и слушать Вас с обожанием! Как все просто и ясно в ваших видео! Я всегда любуюсь и наслаждаюсь! Особенно когда наелась🤣🤣🤣Я конечно стараюсь, хожу уже по 6000 шагов за день, но результаты пока слабенькие! Меньше надо есть! Но Вы мой мотиватор! ❤️❤️❤️

@Zapasnie_Krilya

25 күн бұрын

Желаю Вам удачи! ✋🙂🌿🌷

Спасибо, дорогая Ирина! Вы - настоящая кладезь ума, опыта, вдохновения и радости. Как хорошо, что Вы - есть!

Я сначала кошку начала правильно кормить, потом и себя. Что я хуже кошки) 🤣

@Zapasnie_Krilya

26 күн бұрын

😁😁😁🌷🌿

Спасибо за интересный ролик, за Ваш труд. Здоровья и позитива во всем, наш чудесный Эндорфин!!!❤

Вы потрясающи,Ирина! Благодарю!❤

@Zapasnie_Krilya

25 күн бұрын

Спасибо! 🙂🌷🌿

Ирина,ждуууууу очень! Первый лайк!❤

@Zapasnie_Krilya

26 күн бұрын

Большое спасибо! 🙂🌿🍒

Благодарю вас, дорогая Ирина! Очень интересно вы всегда рассказываете! Счастья вам!💖😘🙌🦋🌹

@Zapasnie_Krilya

26 күн бұрын

И Вам всего наилучшего! ✋🙂🌷🌿

Ирина, как же правильно сказано,что можно ходить ,по тихоньку. Я познакомилась с вами, в эпидемии модной болезни,у меня как раз очень сильно болели мои суставы,я слушала как вы ходили по тихоньку я тоже начала,через боль ходила,мне становилось легче,сейчас болят но не сильно.Я заметила если даш,себе отдых на диване,то ноги начнают болеть. А для сброса веса тоже очень хорошо помогает справиться с проблемой.Ходить очень полезно ❤

@Zapasnie_Krilya

26 күн бұрын

Желаю Вам удачи! ✋🙂🌿🍒

@pekin580

25 күн бұрын

Скажите сколько Вам лет? Во сколько начинают болеть суставы. Хочу быть готовой и начать профилактику уже сейчас.

Ирина, вы непревзойденный мотиватор! Спасибо вам!

Спасибо за прекрасную лекцию. 👍

@Zapasnie_Krilya

26 күн бұрын

Добрый день! 🙂🌷🌿

Ирина, добрый день. Спасибо за ваш труд для нас. Он бесценен. А еще я хочу отметить, что вы дивно похорошели и помолодели. Буквально сегодня смотрела ваше видео четырехлетней давности. Вы сейчас намного- намного лучше выглядите. Радуете вы нас. Любим вас!

Спасибо, дорогая Ирина! Какая же Вы умница и красавица!!! ❤

@Zapasnie_Krilya

26 күн бұрын

Большое спасибо! 🙂🌷🌿

Ирина,дорогая,благодарю за полезнейшую беседу.Получаю удовольствие и знания❤

Ирина, добрый день! Это тянет на диссертацию👍🏻

признаюсь когда вижу толстого кота, я чуть не матом ругаю хозяина, бедный котечка

@Zapasnie_Krilya

26 күн бұрын

И это правильно 🙂🍒🌿

@Marimyanna

26 күн бұрын

Котам хорошо, они сами по сковорокам и холодильникам не шастают. Что положили то и съел. В тюрьмах и больницах тоже так, но это мне не подходит 😂

@NinaNina-ot5vd

26 күн бұрын

​@@Marimyannaржу))))

Какие замечательные фоточки❤

@Zapasnie_Krilya

25 күн бұрын

Спасибо! 🙂🌿🌷

Хочется сделать вам комплимент - прекрасно выглядите) я знаю, о чём говорю- на днях исполняется 61, тоже стараюсь

Ирина, спасибо большое! ❤ Вы - кладезь информации и мудрости! Все за вами можно записывать. Огромная вам благодарность! ❤❤❤

Вы уникальная. Спасибо вам большое 🥰🥰🥰

@Zapasnie_Krilya

26 күн бұрын

Спасибо! 🙂🌷🌿

Ирина, доброго времени суток Вам. Рада новой встрече с Вами. И новому разговору. Знаете, я заболела сахарным диабетом и решила полностью изменить питание. Я убрала всего 2 продукта: сахар и все, что его содержит, и пшеницу и все производные. У Вас мне очень понравилась каша, и я ее включила в рацион моих завтраков с понедельника по пятницу. Ем только 3 раза, без перекусов. И не смотрю похудела или нет, просто по-новому питаюсь. А результат очень хороший. Сахара в норму приходит, никакого голода, и все знакомые, когда меня видят, говорят мне, что я похудела. И я обязательно хожу под музыку, нашла тут позитивную ходьбу, так канал называется, кстати, с аффирмациями. И вот хоть сколько в день да хожу дома, если нет времени куда то идти. Интенсивная ходьба с упражнениями оказалась очень эффективной.

Благодарю вас, Ирина! Вы так вдохновляете!!!❤

Ирина, вы красавица! Благодарю за ваш труд!

Спасибо огромное, Ирина! Очень приятно Вас слушать! Спасибо за Ваш контент👍👍👍

Ирина, огромное спасибо, за Ваши труды!!! А лично для меня, Вы настоящий талисман!!! Я порой, не чего не делаю, а только смотрю и пересматриваю ваши уроки и.. начинаю худеть!!!! Это волшебство какое-то!!! Успехов и радости Вам!!!!

@Zapasnie_Krilya

25 күн бұрын

От души желаю Вам удачи! 🙂🌿🌷

Всегда очень интересно)❤

@Zapasnie_Krilya

26 күн бұрын

Спасибо! 🙂🌷🌿

Ирочка,отличное видео❤гора полезной информации и эстетического удовольствия) Напрашивается часть N 3 подробнее про бады, какие фирмы выбираете и есть ли эффект, а то в огромном разнообразии производителей и отсутствия Айхерб, заблудиться можно😊 Ждем с нетерпением)

@Zapasnie_Krilya

25 күн бұрын

Спасибо! 🙂🌿🌷

Добрый день, Ирина! Спасибо за Вашу просветительскую работу! Если позволите, одна просьба -делитесь с нами, пожалуйста, своими находками-артикулами БАДов!

Отлично ! Очень полезно , спасибо Ириша !

Ирина спасибо большое за информацию , очень приятно вас видеть и слышать ❤

Оооо! 16 мая моей Мамуле исполнится 64 года)) Вы всего лишь на год старше неё) вот почему Вы мне так близки)) ❤ С наступающим Вас праздником 🌹

@Zapasnie_Krilya

25 күн бұрын

Большое спасибо! Вашу маму с наступающим! ✋🙂🌿🌷🌷🌷

@Etonesneg

21 күн бұрын

@@Zapasnie_Krilya спасибо большое! И Вас с праздником)

Спасибо, супер беседа ❤

Ирочка, огромное спасибо вам за ту информацию, который делитесь с нами.❤❤❤❤❤

Спасибо Вам за каждый ролик!

Супер ❤ про разогретые мышцы после ванны 😊и пружинку 🙏особенно 😁Возьму на заметку 📝

@Zapasnie_Krilya

26 күн бұрын

Хорошего дня! 🙂🌿🌷

Здравствуйте Ирина ❤Сразу лайк и слушать ❤👍

@Zapasnie_Krilya

26 күн бұрын

Спасибо! 🙂🌿🌷

@user-jt7gr9bs1n

24 күн бұрын

Лайк ставьте в конце, после просмотра.

Спасибо, с интересом смотрю ваши видео. ❤С наступающим днем рождения. Здоровья!!! ❤😊🎉😊❤

@Zapasnie_Krilya

25 күн бұрын

Большое спасибо! 🙂🌿🌷

🎉🎉🎉Ирочка!С Днём рождения!🎉🎉🎉

Здравствуйте. Ирина ! Хорошее видео. правильные вещи говорите. во всем согласен. Я тоже смотрю такие коротенькие видео про животных.. да. ставлю лайки ) смеюсь . Да что видео? за окном такого выгуливают каждый день - еле идет. хрюкает. дышит как паровоз... а хозяин такой же. вечно семечками рот набит и так же еле дышит) Запах кофе нравится. но если не захочу его в этот момент. я его пить не буду... наверное я этот 1%.) всегда смотрю с удовольствием Вас. надеюсь. что умнею. Прекрасно выглядите! И БУДЬТЕ ВСЕГДА ЗДОРОВЫ !!))

Какая же Вы умница, такие простые и очевидные вещи озвучиваете❤❤❤

Ирина ! Огромное спасибо вам за то, что делитесь оптимизмом, позитивной энергией и бесценным опытом. Процветания вашему прекрасному, интересному каналу ! И вам всего самого наилучшего !!! Смотрю и пересматриваю ваши ролики с большим удовольствием и пользой ! 🌹🌹🌹🌹🌹

@Zapasnie_Krilya

21 күн бұрын

Большое спасибо! 🙂🌿🍒

Spasbo,dorogaya Irina!❤

Спасибо 🙏, дорогая Ирина 💖

@Zapasnie_Krilya

26 күн бұрын

Хорошего дня! ✋🙂🌿🍒

Ирина!!!!! Вы супер!!!!

Ирина, Вы мой вдохновитель, мой учитнль по все темы актуальные, жду всн видео с нетерпением

@Zapasnie_Krilya

25 күн бұрын

Спасибо! 🙂🌿🌷

Спасибо Ирина за вашу работу!!! Всегда смотрю вас!!!

@Zapasnie_Krilya

25 күн бұрын

Спасибо! 🙂🌿🌷

Какая же вы убедительная умница!!! Мне 69 и вес мой 95кг, при росте 1,66(в молодости рост был 1, 68) Все обещаю себе, что хотя бы на ночь не буду объедаться. Но..

@Zapasnie_Krilya

26 күн бұрын

Да, это непросто поменять устоявшиеся привычки 🙂🌷🌿

Ирина, спасибо вам за такую содержательную беседу!Очень многое узнала от вас и следую вашим советам!Восхищаюсь вами,доброго вам здоровья и вашим подписчикам на долгие годы!

Ирина! Так приятно на Вас смотреть и слушать! Здоровья Вам и успехов во всем, Благодарю!

@Zapasnie_Krilya

23 күн бұрын

Большое спасибо! 🙂🌿🌷

Спасибо Вам за еще одну полезную лекцию ❤ Дала себе волю за праздники , + 2кг 😢 , снова возвращаюсь к подсчету калорий . Казалось бы кусочек здесь , конфетка там , а организм моментально реагирует прибавкой . Я уже , как и Вы , наблюдатель . Как раз все эти кусочки и дают основной привес , увы

@Zapasnie_Krilya

26 күн бұрын

Желаю Вам успехов! 🙂🌷🌿

Ирина спасибо за позитивное настроение. Подняли настроение! Так держать

@Zapasnie_Krilya

24 күн бұрын

Доброе утро! ✋🙂🌷🌿

Ирочка спасибо за прекрасные советы. Ты умница и красавица ❤❤❤