Ирина! Вы прекрасны! Красивая, свежая, яркая, элегантная, экстравагантная, умная, образованная, инителлигентная, живая, энергичная❤. Благодарю Вас за то, что так щедро делитесь с нами своей энергий, опытом и полезными знаниями.

@Zapasnie_Krilya

Ай бұрын

Большое спасибо! 🙂🌿🌷

@ellagapke5904

Ай бұрын

Здравствуйте, Ирина, можете пожалуйста снять ролик про ваш полный день? Вот я утром проснулась, выпила горячую воду, потом через какое-то время витамины, а на завтрак у меня сегодня то то и то... больше спасибо за ваш труд ❤❤❤

@user-db1op7zy1p

29 күн бұрын

Ирина, я слушаю вас с большим удовольствием. Я вам верю и такое впечатление, что я слушаю прекрасного ученого, лектора. Спасибо вам и здоровья.

@Zapasnie_Krilya

29 күн бұрын

@@user-db1op7zy1p Большое спасибо! 🙂🌷🌿

Я думала за столько лет как Ирина снимает ролики о правильном питании безпордонные люди отвалили от нашего города"Крылатого" Ан нет все равно задают неуместные вопросы откуда доходы, как на пенсию прожить. Но разговор не об этом. Я очень благодарна Ирине за ее познавательные ролики. Так много ценного я нахожу в них для сброса лишнего веса, для здоровья. Я еще не находила ни одного диетолога , который так интересно и знающе из своего опыта рассказывал бы так о похудении, и не только. И о красоте и о духах, о красивой посуде , о витаминах обо всем. Еще раз благодарю Ирина вас за ваши знания!!!! 💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖

@Zapasnie_Krilya

Ай бұрын

Большое спасибо! 🙂🍒🌿🌷

@user-fl5ob5iy6w

Ай бұрын

Ирина еще работает. И имеет возможность правильно, не значит, дорого питаться.

@adachernyak7394

Ай бұрын

Ирина❤спасибо за искренность. Вы красавица,умница. Долгих здоровых лет.

Ставлю лайк ещё и не посмотрев! Знаю что Иринушка расскажет все приятное и полезное))❤❤

@Zapasnie_Krilya

Ай бұрын

Доброе утро! Спасибо! 🙂🌷🌿

@galinaburkova2276

Ай бұрын

@kuzaso Ставьте лайк в середине или конце просмотра, иначе в youtube не будет засчитано. ❤

@kuzaso

Ай бұрын

@@galinaburkova2276! Ооеейй! Огромное спасибо))

@user-zj7sn4ci9e

Ай бұрын

@@galinaburkova2276 👍🙂

Здравствуйте Ирина. Вы,как всегда, прекрасны! После ваших слов хочется жить,творить и улучшать свое здоровье. Удачи Вам .

@Zapasnie_Krilya

Ай бұрын

Отличного дня! ✋🙂🌿🌷

Дорогая Иринушка! Давно хотела Вам написать, все некогда было. А сейчас, думаю, ну пора это сделать. 5 мая 2020 года мне впервые попался ваш блог на Ютубе, это было время карантина, если кто забыл. На тот момент мне было без трех недель 64 года, мой вес был 98 кг при росте 157 см. У меня был преддиабет, гипертония, ишемия, подагра. А самое тяжелое сильнейший коксартроз ( тазобедренный сустав). Я еле передвигалась с костылём, на свой четвертый этаж я еле заползала приставным шагом. У меня болело все, я принимала кучу всяких препаратов, но становилось все хуже, я уже с большим трудом делала домашние дела, не было сил. Я всю свою жизнь пыталась похудеть, такими же мучительными способами, как и вы раньше. И также, как и вы, всякий раз набирала еще больше. Я уже отчаялась, уже боялась всяких диет психологически, боялась мук голода, срывов и разочарований. И вот 5 мая 2020 г. я узнала про ваш метод больших порций малокалорийных блюди решила попробовать. За полтора года я сбросила 40 кг, сейчас мне без трех недель 67 лет, я вешу 58 кг. Благодаря вам я стал другим человеком, и ваши позитивные посылы тоже сыграли большую роль. Конечно, кроме диеты, обязательно нужна физическая нагрузка и для сброса калорий и для укрепления организма, так как много ходить из-за больного сустава мне не очень полезно, я хожу в фитнес зал, занимаюсь по методике Бубновского. Конечно, артрозный сустав уже не выздоровеет, но хожу я без палки и на четвертый этаж поднимаюсь быстрым шагом. Эндокринолог сняла меня с учета по поводу диабета, сахар в норме, давление тоже почти в норме, таблеток почти не пью, самую малость. Ношу размер 44-46, могу позволить себе одеть любую одежду, даже полюбила наряжаться, чего была лишена большую часть жизни. Теперь я советую ваш блог всем знакомым, кто интересуется, как же я смогла достигнуть таких результатов. У меня еще много чего есть сказать, но заканчиваю с бесконечной благодарностью Вам и Вашему можно сказать научному труду!

@wanil75

24 күн бұрын

Я рада за вас , браво , браво! У меня стала шаткая походка , пью лекарства , уколы витаминов , уже хожу с палочкой , что делать , мне 72 года ? Врачи ничего не находят ..Витамины В1, В6, В12, и ещё В4 ... Ирина не ответила на мой вопрос , вес мой 100 кг при росте 168 , пока не уходит ... Напишите ответ мне , вы много ходили ? 😊❤❤❤

Иринушка, поблагодари Господа, что дал разум такой, какой не каждому даёт, хорошо, что Вы любите людей, любите жизнь, удачи Вам, пусть хранит Вас Господь, не забывайте благодарить Его, а я благодарю, что Он дал нам возможность общаться с Вами.

@Zapasnie_Krilya

Ай бұрын

Большое спасибо! 🙂🌿🌷

Добрый день! Какая же вы красивая и позитивная! 🙏

@Zapasnie_Krilya

Ай бұрын

Большое спасибо! 🙂🌿🌷

Здравствуйте, Ирина! Приятно вас видеть и слышать!

@Zapasnie_Krilya

Ай бұрын

Доброе утро! ✋🙂🌿🌷

Друзья, Ирина, не могу не поделиться рецептом приготовления своей любимой овсянки. Предыстория: в детстве у меня была книжка в форме рукавички, которая так и называлась "Рукавичка" (а-ля "кто-кто в теремочке живет?"). Книжка была яркая, красочная с картинками, и на одной из картинок была нарисована овсяная каша в тарелке. Как же вкусно она была нарисована, скажу я вам 😋, крупные хлопья в густом овсяном киселе на молоке. Это и стал идеал моей овсяной каши. Чтобы получить такую кашу, Ирина как раз и смешивает разные виды овсянки. Но я совершенно случайно дошла до другого способа приготовления (возможно "секрет" этот всем известен, но для меня стал открытием этого года). В кастрюльку наливаю 2 стакана воды, туда сахар и соль по вкусу, довожу до кипения, высыпаю стакан овсяных хлопьев 20-ти минутной варки (моя любимая геркулес монастырский), и варю на достаточно большом огне, помешивая, 10 минут, а потом уже доливаю стакан холодного молока и варю оставшиеся 10 минут, затем добавляю кусочек масла и всё! Таким образом крупные хлопья успевают свариться, но чувствуются в каше, и молоко не успевает все увариться, вот и выходит хлопья в киселе. Овсяная каша, как с картинки в детской книжке 😊Мне нравится вкус молочной овсяной каши, без добавок. И да, для меня она идеальна. Может для кого-то это тоже станет открытием, попробуйте 😊

@user-yi8tt3nq3x

Ай бұрын

Я так детям варила всегда, удобно в конце молоко добавлять, не подгорает.❤

Вы настолько хороша и убедительно с любовью к людям и пище рассказываете, что не поверить и не попробовать не удержишься. Спасибо спасибо спасибо за просвещение нас. Любим вас, заботливая ,обаятельная, умная и позитивная! С Праздником! Христос Воскресе! С Днем Победы! Радости всем и мирного неба!!!

Вы замечательная!! Спасибо за позитив!!

@Zapasnie_Krilya

Ай бұрын

Спасибо! 🙂🌿🌷

Какая хорошая тема.Ирина я благодарна судьбе,что нашла тебя! Ты так мне помогла в жизни.Похудела на 11 кг.на сегодня.

@Zapasnie_Krilya

Ай бұрын

От души поздравляю с отличным результатом! ✋🙂🌿🌷

@Svetlana885.

Ай бұрын

Спасибо моя дорогая подруга!❤

Здравствуйте, хорошо Вас видеть. Я про Вашу кашу. Ем еë уже 2 года. Нет в мире лучше завтрака. Вкусно, выгодно и полезно. Всего хорошего Вам и всем зрителям!

Вы так убедительны , так красивы , как Вам , Ирина , можно не верить ! Вами только можно восхищаться ! Дальнейших Вам Успехов и Большого женского Счастья !!!

Ирина, Вы достойны изучения! Абсолютно в этом уверена. Я достигла точки не возврата и теперь под Вашим чутким руководством я хочу вернуть свое здоровье, внешность и продолжать жить, как нормальный человек, а не как пузатая неподжареная шаньга. Спасибо.

❤❤❤ ИРИНА я изчисла тех кто ещё не смотрела Ваше новое видео , а лайк ставлю сразу.Да потому что Вы для меня умнейшая , интелектуалка во всем за Ваш позитив и стойкий характер " оловянного солдатика".СПАСИБО за Ваш труд и за то что с такой добротой и любовью делитесь с нами.Здоровья Вам и процветания во всем.❤❤❤

Ирочка,Вы меня вернули к мечтам ,я пересмотрела свой возраст 61 год.Артрозы тазобедренных суставов.Я выполняю каждое утро свои лечебные упражнения ,не хочу на операцию.Приняла такое решение и начала самостоятельно действовать,этой истории 5 лет,Господь мне Вас послал 1 год назад.и жизнь постепенно стала меняться,я теперь не просто убеждаю себя,что всё хорошо,а реально это чувствую .А неделю назад я летала во сне,как в молодости.Низкий Вам поклон.

@user-xc9xt6lc3t

24 күн бұрын

УВ а

Добрый день. Ирина ! Научный трактат и Вы пример его живой ) Вся информация ценна. каждое предложение. Раму помним. ели иногда) Так глубоко и качественно о еде не от кого не приходилось слышать. Всегда еда особо не волновала. Но Вы своим внешним видом подтверждаете правоту сказанного вами. Конечно. молодец. так держать... здоровья Вам крепкого. Люди берут пример с Вас . Спасибо за . как всегда. полезный ролик )))

@Zapasnie_Krilya

Ай бұрын

Большое спасибо! 🙂🌿🌷

Что удивительно, Ирина, Ваш организм следует правилам системы. После 60-ти рекомендуется ужинать последний раз в 16-00. В 50, 17-00, в 40, 18-00. Вы у нас самый лучший наставник правильного образа жизни! ❤😊

@user-ek9gz9om8k

Ай бұрын

Правилам какой системы?

@Zapasnie_Krilya

Ай бұрын

Большое спасибо! 🙂🌿🌷

@user-tz4pv5ir2e

Ай бұрын

Кто рекомендует??? Всё индивидуально!

@burgerha

Ай бұрын

Знатная МУТЬ! Кем это рекомендуется в очередной раз? Она совсем не об этом говорит.

@user-pf6nd5uv8x

Ай бұрын

Огромное-преогромне. Уйшее спасибо

Всем добра!!! Какое счастье находиться в компании единомышленников,ещё раз благодарю всех,кто откликнулся.Ирина,Вы чудо! Мне нужно сбросить 10 кг.,прошлым летом кое-как при помощи мед препаратов ушло 2кг,вернулось 4.Всё ерунда.Главное дисциплина ,желание,комплексный подход.Нужно в корне менять питание,у Сергея Обложко поняла все свои ошибки.За стройность нужно выйти замуж или жениться навсегда.Менять свои пищевые привычки,закупать только правильные продукты и тд.Ирина всё правильно говорит.Один совет,если кто не знает,от тибетского врача--- Пейте воду перед едой,если хотите похудеть,после еды,если хотите поправиться. Ирина,как Вы на это смотрите?

@user-sd2xo3xj2i

Ай бұрын

У вас прекрасный русский язык,как музыка,хочется слушать и слушать. Восхищаюсь вашими знаниями и силой духа.долгих лет жизни.

Спасибо за разговор о здоровье, внимательно Вас слушала было интересно и во многом я с Вами согласна❤

@Zapasnie_Krilya

Ай бұрын

Хорошего дня! 🙂🌿🍒

Милая Ирина, здравствуйте! Скоро год, как я начала слушать Вас и пытаться по вашему методу похудеть. Мой результат 14 кг. (При поставленной мною задаче-7-8 кг). К тому же в зимний период мне удавалось только поддерживать достигнутый вес. Я очень благодарна Вам за все Ваши советы и рекомендации. Сейчас я почти такая, какая была в молодости до рождения ребенка (мне 60 лет). Двигаться стало легче, а из-за этого и жить веселее. Нет слов выразить мою признательность Вам. Дай бог Вам здоровья и всех благ. Живите долго и счастливо.

@Zapasnie_Krilya

Ай бұрын

Какая Вы молодец! 🌷🌷🌷 И большое спасибо! ✋🙂🌿🍒

Ирина, огромное спасибо! Меня удивило то, что Ваш школьный аттестат с тройками, но какая правильная, красивая, грамотная речь! Браво! Приятно слушать!

@Zapasnie_Krilya

Ай бұрын

Большое спасибо! 🙂🍒🌿

Уважаемая Ирина, благодарность за Ваш энтузиазм, знания, которыми Вы делитесь! Удачи во всех начинаниях!

@Zapasnie_Krilya

Ай бұрын

Спасибо! 🙂🌿🌷

Дорогая Ирина,ждём вторую часть с нетерпением!

@Zapasnie_Krilya

Ай бұрын

Хорошего дня! 🙂🌿🌷

Ирина, вы поднимаете настроение, с вами не все так плохо! Благодарю вас за отличную работу! Жду следующих видео, редко но метко!👍👏❤️‍🔥🌷

Ирина, спасибо большое❤ Вы - кладезь знаний. Как всегда все на позитиве. Спасибо

Ирина, очень важные видео, когда Вы рассказали о себе.

Как ВСЕГДА с удовольствием прослушала и улыбалась вместе с вами Ирина ! Как всё интересно. Я тоже слушала этого врача ,сразу вспомнила про кашу Ирины , ждём всегда следующих передач ,всегда находим для себя новое и полезное . Всем здоровья!!! 😊спасибо

@Zapasnie_Krilya

Ай бұрын

Большое спасибо! 🙂🌿🌷

Сколько интересного я узнаю из каждого вашего видеоролика!!!Спасибо вам за это!❤️❤️❤️❤️

@Zapasnie_Krilya

Ай бұрын

Хорошего дня! 🙂🌿🌷

Доброе утро,Ирина!!! Случайно попала на ваше видео и смотрела с восхищением!!! Красивая,грамотная,умная,многогранная- хочется вас смотреть,слушать.От души желаю вам здоровья,успехов во всех начинаниях,прекрасного летнего настроения и конечно любви.ВЫ ПРЕКРАСНЫ❤

@Zapasnie_Krilya

4 күн бұрын

Большое спасибо! 🙂🌿🌷

Ириночка, всегда жду с нетерпением встречу с вами❤. Сразу поднимается настроение

@Zapasnie_Krilya

Ай бұрын

Спасибо! 🙂🌿🌷

Ирочка спасибо за советы Откровение И честность Молодец

@Zapasnie_Krilya

Ай бұрын

Большое спасибо! 🙂🌿🌷

Здравствуйте. Я очень Вам благодарна за такие замечательные видео. Только благодаря Вам я осознала свои проблемы, нашла путь похудения.....без Вас я бы так и сидела на бесполезных диетах. Спасибо Вам большое.

Вы очень щедрая женщина!Спасибо большое, что делитесь с людьми своими знаниями и опытом!Это очень ценно!Благодарю!❤

@Zapasnie_Krilya

Ай бұрын

Большое спасибо! 🙂🌿🍒

Большое Вам спасибо, Ирина! Благодаря Вам наконец взяла себя в руки и есть результат - минус 12 кг за 4 месяца. Надо ещё столько же и заветный 46 размер.Мне 62

@Zapasnie_Krilya

Ай бұрын

Какая Вы молодец, поздравляю! ✋🙂🌿🌷

Очень нравятся ваши видео Благодарю и желаю всех Благ ❤

@Zapasnie_Krilya

Ай бұрын

Большое спасибо! 🙂🌿🌷

Ирина, большое Вам спасибо за информацию, советы, жизнеутверждающий настрой. И еще хочу Вас поблагодарить за то, что четыре года назад Вы не дали мне уйти в депрессию после смерти моей мамы. Долго думала и все-таки решила Вам написать про это. Смотрела на Вас и вдохновлялась. У вас есть это удивительное качество. Потому что Вы телец. Благодарю от души Вас за Ваш труд.

Спасибо, Иринушка, за Ваш труд, за знания и за позитив!

@Zapasnie_Krilya

Ай бұрын

И Вам спасибо! 🙂🌿🌷

Добрый день, дорогая. Испытываю истинное удовольствие, глядя на Вас и слушая Вас. Наслаждаюсь Вашей речью: это ведь ещё один Ваш талант. Я верю Вам, и поэтому пользуюсь советами, за что искреннейшее спасибо.Прежде всего я учусь уважительному отношению к своему организму. Слушая Вас, я вдруг осознала, что понятие "любить себя" - это не простое любование, ублажение. так сказать, своего тела, а уважительное отношение к нему, дружба с ним. Как это важно понимать! Конечно, как всякая привязанность, эта дружба потребует усилий, но ведь эти усилия ради любви. К себе самому. Отличная философия жизни в моём возрасте! Огромное спасибо за редкий по наполненности и красоте канал!

@Zapasnie_Krilya

Ай бұрын

Большое спасибо! 🙂🍒🌿

@user-em2yv5js6v

Ай бұрын

@@Zapasnie_Krilya Очень приятно было видеть Ваш отклик. Отличного дня.Я из Крыма, из Симферополя. У нас ранняя, но затяжная весна. Май пасмурный и дождливый. Но дожди для природы благотворны, а человеку тоже полезны: есть время приостановиться и поразмышлять, а также заняться чем-то отложенным на потом. Главное, испытывать при этом позитивные эмоции. Всех благ. Пусть не иссякают Ваша жизненная энергия и желание делиться своими знаниями!.

Ирина, спасибо за Ваши золотые, чрезвычайно нужные и полезные, важные советы, рассказы о вашем бесценном опыте. Как же приятно Вас слушать и смотреть, просто бальзам на душу. После этого хочется жить активно, бороться за свое здоровье и что то вершить.

И́рина, чудесный наряд. Такой театральный, но вам идет. И как всегда позитивно

@Zapasnie_Krilya

Ай бұрын

Большое спасибо! 🙂🌿🌷

Ирина ! Огромное спасибо вам за то, что делитесь оптимизмом, позитивной энергией и бесценным опытом. Процветания вашему прекрасному, интересному каналу ! И вам всего самого наилучшего !!! 💗💗💗💗💗

@Zapasnie_Krilya

Ай бұрын

Большое спасибо! 🙂🌿🌷

@user-mb8jp5xz3l

Ай бұрын

Спасибо, очень интересно!

В жемчужных бусах фотография вы там самая красивая вам очень идёт Эта причёска

@Zapasnie_Krilya

Ай бұрын

Большое спасибо! 🙂🌿🌷

Сразу хочу поделиться своим утренним экспериментом.Взяла бутыль с водой 5 литров, что соответствует 5кг, начала выполнять хождение по квартире, как оказалось,это не легко,совсем не легко.Пусть люди попробуют и сразу станет понятно.что мы наедаем,какую пользу приносим нашему организму.Желаю всем добра и мира !!!

@Zapasnie_Krilya

Ай бұрын

Отлично, очень наглядно! 👍🙂🌿🌷

@Marimyanna

Ай бұрын

Я когда из магазина несу два пакета по три кило всегда об этом думаю, какая я молодец, что от этого жира избавилась, реально тяжело таскать такое 😂

Ирочка, добрый день. Слушаю Вас и как бальзам на душу. Как Вы все правильно говорите! Вы умница и красавица. Надо всему этому следовать и будет нам счастье🎉❤❤

@Zapasnie_Krilya

Ай бұрын

Большое спасибо! 🙂🌿🍒

Ирина, спасибо большое, много полезной информации. Мне трудно ещё победить свою лень.Но буду стараться, брать пример.спасибо

@Zapasnie_Krilya

Ай бұрын

Желаю Вам удачи! ✋🙂🍒🌿

Я восхищаюсь вами дорогая Ирина ! ♥️♥️♥️

@Zapasnie_Krilya

Ай бұрын

Большое спасибо! 🙂🍒🌿

Сколько полезных советов, Ириночка! Вроде всё знаю и все-таки есть открытия: руки вверх после еды (напоминание), каша с крупами разного времени приготовления, простокваша Мечникова, заготовки семян в морозилку, круто!, использование вакуматора, моцарелу в кашу, а уж мультисуп-каша.. Еще воду перед едой, пила за полчаса до еды. Благодарю от души!

Спасибо Ирина, 2 месяца назад просмотрела ваши ролики и главное- стала ходить пешком! Даже 1 км мне было тяжело пройти. Теперь хожу на работу по 6км, не каждый день, похудела на 6 кг. Главное, всё же, это движение! Скачала шагомер он меня мотивирует)

❤🎉😊 большое спасибо за видео,очень полезное сообщение, дальнейших успехов в жизни!!!

@Zapasnie_Krilya

Ай бұрын

Хорошего дня! 🙂🌿🍒

Какая вы большая умница! Спасибо, что делитесь с нами бесценными знаниями! Свой завтрак я переделала и перешла на мульти-кашу по вашему примеру!🤗🌹

Как приятно вас слушать и видеть! Благодарю Вас!❤❤❤

Ирина, Вы, на самом деле, учёный человек в области оздоровления!

@Zapasnie_Krilya

Ай бұрын

Спасибо! 🙂🌿🌷

Неиссекакаемый аптемизм...! Спасибо, Ирина! Все в этом ролике прекрасно, полезно, нужно. PS. А ободок с бантиком меня просто покорил. ❤️🌷( к стати спасибо за ссылку на него, я себе тоже такой купила ).

Ирина, добрый день! Благодарю Вас за очень полезную нужную информацию, за Ваш позитив . Вы очень вдохновляете меня, мне очень приятно Вас видеть, и приятно Вас слушать, Спасибо что вы есть❤❤❤

@Zapasnie_Krilya

Ай бұрын

Большое спасибо! 🙂🍒🌿

Иринушка, большое спасибо! Вы мой любимый блогер уже несколько лет!!!

Вы такая красивая, интересная!🌸

@Zapasnie_Krilya

Ай бұрын

Спасибо! 🙂🌿🌷

С таким удовольствием посмотрела видео 👍👍👍👍👍🌷🌷🌷🌷🌷

@Zapasnie_Krilya

Ай бұрын

Спасибо! 🙂🌿🍒

Добрый вечер, Ирина. Ну, ведь как бы не хотелось петь Вам хвалёные оды, не получится... Кроме слов восхищения и сказать то нечего! Огромное спасибо за глубину и доступность излагаемого 👍👍👍. Некоторые моменты, следуя вашим советам, я уже на себе проверила. И они работают 👍. Ждём продолжения 🙏

Как интересно Вас всегда слушать и смотреть 😊 Я тоже такую кашу полюбила))) хочется фото сыра бри увидеть ))) тоже люблю кофе 😊❤ Благодарю за полезные и жизнерадостные ролики И АФЕРМАЦИЮ 🎉ПРОГОВАРИВАЮ ВСЕГДА С ВАМИ ❤ И ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ЧУДЕСНЫМ ОБРАЗОМ С ПРИЛОЖЕНИЕМ НЕБОЛЬШИХ УСИЛИЙ ЖИЗНЬ МЕНЯЕТСЯ 🎉ВО ВСЕХ НАПРАВЛЕНИЯХ В ЛУЧШУЮ СТОРОНУ 🙌👍

Добрый день, Ирина. Как приятно, интересно и главное полезно вас слушать. Спасибо огромное, что делитесь своим опытом и помогаете обрести волю и веру в себя.

@Zapasnie_Krilya

Ай бұрын

Большое спасибо! 🙂🌿🍒

@user-nt5zv5do7v

Ай бұрын

❤​@@Zapasnie_Krilya

Воистину Воскресе! Дорогая Иринушка, поздравляю Вас с этим светлым праздником. Удивительно, как Вы умеете поднимать настроение, жить в радости и передавать эту радость другим. Счастливого полёта Вашим крыльям! ❤❤❤

@Zapasnie_Krilya

Ай бұрын

Большое спасибо! 🙂🍒🌿

Чувство благодарности несоизмеримо! Уважаю! Каши действительно, лично мне, подходят лучше чем, допустим омлет. 👍😘🙏

Ирина,спасибо вам за ваши видео.Они так помогают многим не только в вопросах похудения,но и просто заряжают позитивом и придают уверенность,что всё получится.❤

@Zapasnie_Krilya

Ай бұрын

Большое спасибо! 🙂🌿🍒

Ирина! Это просто откровение !!! Благодарю ❤

@Zapasnie_Krilya

Ай бұрын

Хорошего дня! 🙂🌿🍒

Здравствуйте Ирина все жители нашего славного города крас оты и здоровья!! Берём пример с риночки!! 🍀🍀🍀

@Zapasnie_Krilya

Ай бұрын

Спасибо! 🙂🌿🌷

Здравствуйте, Ирина! Вы- мой мотиватор!

Очень интересно! Жду продолжения! Выглядите прекрасно!

Ирина, спасибо большое за вашу работу 🎉❤

Здравствуйте, уважаемая исинушка! Для меня вы учёный, практик! Жду ваших видео и учусь у вас, придерживаюсь ваших советов! Спасибо вам огромное!

@Zapasnie_Krilya

Ай бұрын

Отличного дня! 🙂🌿🍒

Ирина, спасибо большое за видео! Очень интересно и познавательно.

Спасибо , очень полезно! Интересно и нужно!❤😊

Ирина, спасибо вам, море позитива, полезной информации, хочется вас слушать и смотреть на вас всегда. Радуйте нас и пусть никогда не иссякнут ваши исследования

Как я люблю Ваши видео! Спасибо большое, дорогая Ирина!

Здравствуйте дорогая Ирина . Очень хотелось бы обсудить бюджет на питание 🙏 . Я полностью соглашусь , что много овощей , специй , разнообразие - это здорово и полезно , но как втиснуть все это в свой бюджет (пенсию), и в свой холодильник . Место для хранения тоже имеет значение . Вот у меня маленький холодильник с небольшой морозилкой . И покупать дополнительно ларь тоже не планирую , ставить негде . Я стесняюсь Вас попросить озвучить Ваш бюджет на питание , но было бы полезно Ваши рассуждения послушать на эту тему . Вкусно , полезно , экономно ☝

@Zapasnie_Krilya

Ай бұрын

Я Вас прекрасно понимаю, потому что жила на пенсию и питалась скромно. Сейчас я работаю, поэтому могу позволить себе больше. Но вот холодмьников у меня 2 + морозильник 🙂🌷🌿

@Zapasnie_Krilya

Ай бұрын

А темя для обсуждения хорошая: вкусно, полезно, экономно 🙂

@Svetlana_640

Ай бұрын

@@Zapasnie_Krilya Ну можно цифры не называть , а обсудить в прцентном соотношении от заработка , сколько разумно тратить на питание 🤔 Ведь не хлебом единым 😊 Да , я знаю , что вы работаете . Это просто подвиг . Вы - моя героиня . Мне 60 , но я категорически не хочу ходить больше на службу . Наработалась за всю жизнь

Благодарю❤❤❤ помню ваши марши под гимны❤❤❤

Тезка, Вы, чудо! Вас приятно слушать!

Как же Вас приятно и интересно слушать и смотреть. Спасибо!❤

@Zapasnie_Krilya

Ай бұрын

Спасибо! 🙂🌿🍒

Ирина, люблю Вас! Объективно, интересно , все по делу. Успехов и удачи во всем! Всего вам приталенного и модного

Спасибо за новый выпуск,наша любимая подруга! ❤

@Zapasnie_Krilya

Ай бұрын

И Вам большое спасибо! 🙂🌿🌷

Чудесная женщина! И грамотный специалист!!! 🔥❤️👍

Ирина, какая же вы умная женщина. Я желаю вам от души огромного счастья!❤❤❤

Благодарю,Ирина,вы чудо,мой вдохновитель❤❤❤❤❤

@Zapasnie_Krilya

Ай бұрын

Большое спасибо! 🙂🌿🌷

Ирина здравствуйте.❤ Как приятно слушать вас и делать для себя выводы своих ошибок😊 Спасибо большое что делитесь своим замечательным опытом❤🎉😊

Иринушка здравствуйте! Как я рада новой встрече, новой беседе, абожаю вас! Спасибо вам!

@Zapasnie_Krilya

Ай бұрын

Большое спасибо! 🙂🌿🌷

Ирина, зажигалочка ВЫ наша!!! Люблю!!!

Благодарю вас 🙏 очень полезный контент 🔥🔥🔥.

@Zapasnie_Krilya

Ай бұрын

Спасибо! 🙂🍒🌿

Спасибо Вам большое, очень люблю слушать ❤❤❤

@Zapasnie_Krilya

Ай бұрын

Хорошего дня! 🙂🌿🌷

Спасибо Ирина! Очень инересно рассказываете.

@Zapasnie_Krilya

Ай бұрын

Спасибо! 🙂🌷🌿

Ирина благодарю вас, какие прекрасные советы, я сама стала недавно питаться по-другому иначе, но у меня на утро сырой овощной салат с яйцом, до 16:00 есть не хочется перекус в 13 пару яблок и в 17:00 обед ужин, я чувствую такое насыщение. Мне 66 лет, простудой давно не болела, в двадцать первом году переболела по-моему наверное covid ну быстро прошло,, если всё выполнять всё работает с уважением к вам Вера Москва

Спасибо Ирина, очень полезной видео!❤❤❤

Благодарю за видео. Спасибо за ваш труд. Всем мира и добра

@Zapasnie_Krilya

Ай бұрын

И Вам всего наилучшего! 🙂🌷🌿

Как я вас люблю слушать!

@Zapasnie_Krilya

Ай бұрын

Спасибо! 🙂🌿🌷

Спасибо за видео. Очень нужная информация

@Zapasnie_Krilya

Ай бұрын

Добрый день! ✋🙂🌿🌷

Спасибо большое. Вы самая лучшая!❤

Очень приятно вас слушать❤

@Zapasnie_Krilya

Ай бұрын

Спксибо! 🙂🌿🌷

Неожиданно наткнулась на Ваш канал, и очень этим довольна!

Приветствую Великолепная Ирина❤

@Zapasnie_Krilya

Ай бұрын

Добрый день! ✋🙂🌿🍒

Спасибо Ирина!!! ❤❤❤