ЗАПИШИСЬ НА ОНЛАЙН-КУРС ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ от Пироговой Натальи: imaginefitness.online/30days Длительность: 30 дней Открой доступ к курсу уже сегодня!

@user-vt6ik9uw7v

4 жыл бұрын

Я только начала сегодня второй день . Я чуть не сходла.

@user-qv5og6qu9d

4 жыл бұрын

а как вы узнали, что именно, 300 калорий? у вас есть каломер?

@katerinakolpakova2302

4 жыл бұрын

Не получается пройти по ссылке

@user-zz3bm4vw4p

4 жыл бұрын

Сколько раз в неделю можно делать эти упражнения?

@user-no7oy6xv3x

4 жыл бұрын

@@user-zz3bm4vw4p максимум 6 дней подряд, нужно 1 день отдыха. А так ориентируйтесь по своим ощищениям

люблю смотреть такие видео когда ем пряники запивая молоком

@user-nw6sc9gs2f

4 жыл бұрын

А я шоколадку с чаем предпочитаю)

@irisnoir6626

4 жыл бұрын

😂😂😂

@user-sd2zt4ei1f

4 жыл бұрын

Раньше и я так могла, а теперь соседка пироги печет, а у меня от запаха вес прибавляется)

@gulmiramakenova3882

4 жыл бұрын

А чо не с салом и со сгущенкой)))

@_inri_

4 жыл бұрын

😂😂👍

Я никогда не была так рада 15 секундной рекламе, я ее даже не пропустила

@user-ym3yl5kn4c

3 жыл бұрын

Я тоже

@innaivanova6021

3 жыл бұрын

Я тоже😆😆😆

@user-ku6hw9et2w

3 жыл бұрын

И я тоже

@jdhaja

2 жыл бұрын

@@olsys А у меня вансед)

@user-vj9we3rb9e

Жыл бұрын

😂

На 20-й минуте я поняла что полной быть не так уж и плохо😂

@ladygulya.7796

4 жыл бұрын

😂😂😂😂👍👏

@user-nj6ht8xu4o

4 жыл бұрын

😅😅😅

@damalilu9638

4 жыл бұрын

😆🤣🤣🤘

@ksyushalee2511

4 жыл бұрын

Вы еще умница 20мин продержаться🤟

@lyusidollsknit

4 жыл бұрын

Я после 10й это поняла))))))))) Так что Вы прям молодцом))

Спасибо за классную тренировку! А новичкам, таким же как я, советую: ни в коем случае не заставляйте свое тело делать все так же как тренер, чувствуйте себя, если вы чувствуете, что больше не можете, остановитесь, перейдите на легкую ходьбу, не надо изнурять себя. Я делаю себе очень много поблажек, отдыхаю каждые пять минут, некоторые упражнения делаю в упрощенном варианте, может, поэтому мой энтузиазм не угасает, мотивация заниматься не падает и я тренируюсь уже четвертый день подряд, ибо знаю, что настанет время и я смогу с легкостью выполнить все эти упражнения, но для этого НУЖНО ВРЕМЯ. Поэтому, давайте, не изнуряйте себя, чтобы позаниматься один раз до изнеможения и бросить на несколько месяцев снова))) Всем успехов!

@tanyakotova6289

4 жыл бұрын

Согласна! Все попытки сразу на все 100 выложиться провальными были (может у кого-то есть такая сила воли, но не у меня). Умирала все 30 минут, делала как могу, определённо чувствую, что тренеровка прошла не зря.

@elenaozturk2378

3 жыл бұрын

согласна про интервалы. специалисты говорят, поработал 2 мин, отдохни 3, например, так эффективнее, тк мышцы все еще рабатают и во время отдыха. но если хватает силенок, то вперед. я лично до конца минут 12, я уже не хочу прыгать, тк устала. все думаю, завершу. но отдохну 1,5 мин и дальше пашу. спасибо, Натали. класс

@wertun84perevertun69

2 жыл бұрын

Нет нужно делать именно как тренер. И самое главное - говорить во время упражнения без отдышки. Если не получается - снижать темп.

@user-mb4oe7cl4r

Жыл бұрын

Это точно

Мне 42 года и я горжусь что выдержала все до конца Спасибо вам огромное

Смотрю тренировку и уже устала делать😂

@brokenangel4650

4 жыл бұрын

😂😂😂😂😂😂😁😁😁😁😁

Я думала будет легко... Прошло 15 минут... я уже сдохла....

@user-ck9xr7zj5y

4 жыл бұрын

+

@alfiyavakhitova4816

4 жыл бұрын

А мы с мамой за 30 минут не сдохли

@alfiyavakhitova4816

4 жыл бұрын

нам было легко

@alfiyavakhitova4816

4 жыл бұрын

будем делать ещё

@alfiyavakhitova4816

4 жыл бұрын

+++++++++++++

Люди! Эта тренировка для тренированных людей,а не для тех кто случайно наткнулся на видео и решил срочно скинуть лишнее!☝️так не бывает! Разумно подходите с системе тренировок!

@user-lk9lc9df7o

4 жыл бұрын

Я когда в зал первый раз пошла, то в принципе было что то похожее..если ты просто полный человек, а не свиноматка весом в 200кг, то упражнения выполнишь

@user-xi8gn5ys3z

4 жыл бұрын

Опачки) Тренеру бы это сказать, на первой трене)) Ему вообще было пофиг, что я впервые в зале. Он тупо выполнял план по изгнанию жизненных сил из меня)) Согласна с первым ответом на коммент.

@almaza6136

4 жыл бұрын

ya ne trenirovannaya, do dovela do kontsa

@user-qd9ql5jo9u

4 жыл бұрын

Считаю, что перед любой тренировкой должна быть разминка, нельзя вскочить и начать делать упражнения!

@MakarovaValia22

4 жыл бұрын

Я не тренированная,мне подошло очень даже👍👌буду продолжать.

это нереально круто и показывать как выполнять и одновременно четко и по делу озвучивать пометки как правильно это делать и куда направлять внимание) браво)

@anastasiapopruzhko8169

4 жыл бұрын

Да, это, кстати, редкость!

@Ejsidora

4 жыл бұрын

@@anastasiapopruzhko8169 и даже дыхание не сбивается. эта девушка - киборг!)

@galinarapko9945

2 жыл бұрын

Тяжело

Сижу на карантине, занимаюсь каждый день.Трудно, но так хочеться похудеть.

@vviktarinka

4 жыл бұрын

как результаты? есть за 5 дней?

@user-wi3pe7rh5w

4 жыл бұрын

ПРОСТО.НЕВАЖНО +

@user-xv6zv9gv3z

4 жыл бұрын

Умница! Сейчас самое время заниматься. Сидим, не двигаемся, бока наедаем

@aigulichek1792

4 жыл бұрын

Я тоже на карантине худею,только по другому ее видео.Сейчас увидела эту,завтра по ней позанимаюсь

@kbwhxgwz

4 жыл бұрын

Emma Gharibyan молодец ! я в тебя верю

Умер где-то ближе к 10-ой минуте. Слишком интенсивные эти женские тренировки, пойду в качалку;))))))))

@user-ps7ju8nz8o

4 жыл бұрын

Это точно🤣,ну эти "женские" тренировки,пойду в зал качаться😂!

@isabellahonestsoul242

4 жыл бұрын

Игорь Горошко, добрый вечер! Я начну скорее всего с малого количества повторений, постепенно увеличивая нагрузку, потому что много лет не занимаюсь физ.упражнениями и голова болит, кружится, если нагрузка сразу сильная.

@lashmaker_limonka8977

4 жыл бұрын

😂😂😂 Красавчик!!!

@ang-onova5194

4 жыл бұрын

Вот,вот.нелегко женщиной быть 🤣🤣

@tatiyana.mart.

4 жыл бұрын

Я думала что одна на 10 минуте выпола

Так спокойно приседает.Как будто и не устала вовсе .Молодец.)

чуть не умерла в процессе, но это того стоило, спасибо большое за подбадривание оно действительно помогало, атмосфера была будто я не дома одна, а с тренером

@user-jc8md5qi6e

4 жыл бұрын

Я рада)

@user-vt6ik9uw7v

4 жыл бұрын

@@user-jc8md5qi6e можно это делать постоянно? Я делаю через день, не могу найти новый видео

Даже не верится, что сделала тренировку до конца. Тяжело, но очень понравилось, спасибо большое 💞

@asandradesasha6388

4 жыл бұрын

Вы молодец!🌼 Осталось мне попробовать 😼

Занимаюсь через день уже около 3х недель,фигура заметно улучшилась) проявился рельеф, которого никогда не было)буду заниматься дальше.Спасибо вам

@user-gd3bw9fc6n

4 жыл бұрын

Молодчина👍🏻

@bvivi4151

Жыл бұрын

С сейчас как ?

@user-jp1kk3tr6r

5 ай бұрын

​@@bvivi4151сейчас опять стала, а тогда фигура кайф была, но я ещё на дефиците калорий, как по мне самая эффективная тренировка но сложно всегда ее делать

Пишу с того света, не пытайтесь все это сделать за 30 мин. Это видео - склейка, она все это делает неделю....

@kukikuki3964

4 жыл бұрын

AlbertShow 😂😂😂👍

@iambatman2433

4 жыл бұрын

AlbertShow 😂

@samboya

4 жыл бұрын

Та не)все ок

@user-ub9qo4uq8n

4 жыл бұрын

Самый лучший комент😂😂😂😂

@elenaozturk2378

3 жыл бұрын

слабаки

Боже! 4 года занимаюсь бегом и фитнесом! От этой трени вспотела как после 10 км бега. Супер! Спасибо! Буду делать 👍🏻✌🏻

@user-go7bd1nv8g

4 жыл бұрын

Ирина ДИС мне тоже очень понравилось 😅💪👍

@anarasatybaldieva4835

4 жыл бұрын

Есть результат?

@helenaizz4860

4 жыл бұрын

подскажите пожалуйста, как бегать так, чтобы не убить колени?

@user-rb9qn6ir4f

3 жыл бұрын

@@helenaizz4860 бегать в помещении и в удобной обуви и начинать в небольшом темпе, с 10 минут, затем 12, 15, 20 минут

Обожаю Вас, спасибо! Мне 60+, и я с трудом дохожу до середины, но ничего, думаю, что осилю, искренне благодарю, Вы такая умница!

Уже прочитав коменты не хочеться делать от страха🤣🤣🤣

Я считала себя достаточно спортивной. До этого видео

Спасибо.Мне 63 года выдержала все минуты. Там где планка не успевала.Супер!!!

Она вообще когда-нибудь устает

@andarusatv2931

4 жыл бұрын

У неё батарейки Energizer 😁😁😁👍🔋🔋🔋

@svetlanakolodnitskaya7370

4 жыл бұрын

А это, "она" как парень😅

@user-pz5zl3de7i

4 жыл бұрын

🤣🤣🤣

@rasskazovo

4 жыл бұрын

На сидах он даже спя делает упражнения......

@user-ts8jr7db5z

4 жыл бұрын

Молодец ! Как солдатик!

На 9той минуте здохла...захлебнулась потом😂 Девушкаааа.вы уверены что вы человек😎😇😓😓🙃😲😰

Оочень класная тренировка! Занимаюсь по ней уже третий день и планирую до конца карантина, чтобы после него мы смогли вытти из дома😂😂😥🙈

@aselasel2891

4 жыл бұрын

Как результат?)

@brovkintatyana2298

4 жыл бұрын

Отлично🙈😅👍🏻😊

@user-gn6zz8yk5e

4 жыл бұрын

@@brovkintatyana2298 Параметры уходят?

Оч похожая программа в фитнес-клубе была, только час шла. Три раза в нед. ходила, фигура мечты была в мои 40 лет.

Тренировка-огонь!!!!! Спасибо!!!!

прошло 10 минут, а я уже с отдышкой валяюсь на полу

@user-bd9tf8ud9s

4 жыл бұрын

ВАляюсь!

@user-oq1bo2fp8k

4 жыл бұрын

тоже такое бывает

@user-vh7vc2cm1t

4 жыл бұрын

План Х снижаэм вес"хорошая тренировка,я тренируюсь и мне очень нравится.

@beslena

4 жыл бұрын

@@user-bd9tf8ud9s у человека стресс он чуть не умер Также как мы все на этом видео

@user-rn3vx8vz6b

4 жыл бұрын

😂жиза

В тот момент когда она говорит.... "и, готовы?!, ускоряемся подряд" - нажимаю на паузу... т.к. уже ляхи забитые и чтоб не упасть нужно отдышаться....

Мне понравилась тренировка и ваша физическая подготовка, супер. При такой нагрузке дыхание практически не сбивается, остаётся ровным.

@vikatera3549

4 жыл бұрын

Спасибо😍 Убили мои ноги👌 То что надо😛

Отлично! Я сегодня с утра все зарядки делаю. Что в ютубе.. выталкиваюсь из дипрессивного состояния. На земле тело -единственная радость, когда душа устает😁😉

@tatiyana.mart.

4 жыл бұрын

Очень помогает...меня такие тренировки вытащили

@user-yf4uv8vs9s

3 жыл бұрын

Крутая тренировка,мы ходим с мужем каждый день, уже сбросила 1 кг,всем знакомым советую. Хотелось бы ещё какую - нибудь с новыми видами шагов

Так чётко обьясняет и показывает, браво! Подписалась.

Вы для меня девушка герой. Делаете всё с нами от начала и до конца, при этом на ходу всё объясняя, еще и зеркально, и с улыбкой) Спасибо Вам!)

@user-fv2ds1bz4z

4 жыл бұрын

Вы не знаете, каждый день надо заниматься?

Главное после такой тренировки обратно не набрать 300 ккал у холодильника за 5 мин а то и больше😊😊

@vicki9176

4 жыл бұрын

Вообще после тренировки как раз и нужно хорошо поесть, чтобы мышцы восстановить и восполнить энергию. Просто есть нужно полезную пищу

@user-no5kg2vi2r

4 жыл бұрын

Я для этого вечером делаю, тогда есть просто невозможно.

@user-wg6kv1yt6w

4 жыл бұрын

Юлия Мальцева я ночью 😹

@user-oy6vh8kt2z

4 жыл бұрын

@@user-no5kg2vi2r Я тоже ...Просто делаю тренировку и дойти до холодильника сил уже нет ,ложусь спать-по моему классно.А то делаешь днём и думаешь:вот счас закончу и пойду вкусненького чего нибудь съем!Ну я же заслужила!

@user-no5kg2vi2r

4 жыл бұрын

@@user-oy6vh8kt2z 😍😆

Крутая тренировка, особенно после НГ 2021

@jdhaja

2 жыл бұрын

Скоро будем после нг 2022)

@vittaalexeeva2777

2 жыл бұрын

@@jdhaja уже)

Класс.... каждый раз смотрю, ой 10 минут осталось, потерпи, а потом начинается самая жара... Спасибо, Наталья! И вашей команде за видео!

Наташа, больше спасибо. Вы хароший тренер. Рада, что нашла Вас.

Моя любимая тренировка из всего что есть на Ютубе!!! Спасибо!

@imagine_fitness

4 жыл бұрын

♥️♥️♥️

@user-yk1ss6ui4g

4 жыл бұрын

И самая эффнктивная👍🏻

@sandrakudriavtseva8437

4 жыл бұрын

Согласна с вами на 100%)) крутая тренировка!!!

Очень крутая тренировка, даже для людей с подготовкой, мышцы ног чувствуются на следующий день. Спасибо, Наталья!)

Огонь💣💣💣💣чуть не закончилась,как Вы ещё разговариваете во время тренировки, жесть. Но огонь💋💋💋

С Наташей заниматься одно удовольствие, мастер своего дела!!!

Отличная тренировка, особенно после новогодних праздников и двухнедельного перерыва думала помру, но ничего выжила:) Наталья, спасибо!!!

классно подобрали упражнения , а еще лучше ,что вы подробно разесняите на что и на какие мышцы то или иное упражнение, срасибо больште

Наташенька большое тебе спасибо очень классные уроки,я в восторге

А как безобидно все начиналось))) Спасибо, отличная тренировка. :))

@user-ns9ez3yx8u

4 жыл бұрын

🤣Ну.

Тренировка супер,мне это все знакомо мы это делаем на фитнесе .Я очень рада что вас нашла буду занимать во время карантина дома.Спасибо!!!

Умничка. Буду делать. Может что получиться. 😀😀💕

Я так искала именно такой комплекс упражнений!!! И вот нашла! Спасибо большое! это то что нужно, эффект есть, взбодриться утром можно именно так!!!!

Начинаю делать. Моя цель-убрать немного жирка и самое главное подтянуть тело. Буду писать каждые 3 дня об результатах. 🔴И такой вопрос:когда лучше делать тренировки утром или вечером?🔴 *1 день* -пот как вода из крана. Чувство превосходное. Не доделала 2 мин и иногда ставила на паузу(при этом не останавливая шаг) -Дальше напишу через 3 дня - решила написать 04.20. Крипатура настолько сильная, что не могла сидеть или быстро ходить. Но это приятное чувство. После тренировки делаю растяжку. Сегодня не посилила тренировку до конца, но верю что спустя неделю смогу делать. Останавливалась не потому что тяжело, а потому что плохо. Ребята, я начала заниматься за другими упражнениями. Все время я регулярно занималась если что, не закидала это дело

Отлично спасибо большое за упражнений ролик!!!! Я выполнила.

Отличная тренировка, благодарю!

Очень жгучие картио. Аж пульсирует)) выпускайте таких почаще))

Очень классно, результаты появляются уже через неделю!

Ты молодец. Отличная программа

Спасибо большое, тренировка- супер!

Огромное Вам спасибо! Сегодня первый день, выдержала 21 минуту! Обязательно продолжу зарядку!!!

Большое спасибо за тренировку. Просто Агонь 🔥🔥🔥🔥

Мне кажется отличная тренировка. Тренер в хорошей физической форме, видно работает над собой, восхищаюсь такими! Вы молодец) спасибо

@nataliapribylova3265

3 жыл бұрын

Одна группа выходит , другая заходит... и так целый день! ,- а она с каждой группой начинает все сначала, и так неделя за неделей...отсюда её и форма и дыхание не сбиваемое...вот так тренер работает над своей формой)...! Знаю не по наслышке!...😊

Я всегда в восторге от тренировки и от тренера.БлагоДарна этой девочке и себе....за то что потренировалась.

Супер тренировка! Третий день с вами- просто балдею! Спасибо, Наталья!

Впервые рада была появлению рекламы, даже на кнопку "пропустить" не стала нажимать!!!

Чуть не сдохла😅. Но с Вашими тренировками -1,5 кг за 2 дня). Спасибо.

@user-xk4fc8hx4j

9 ай бұрын

правда?надеюсь работает

Какая умничка!

Спасибо огромное 🙏сейчас это реальная поддержка ❤️привет из Италии ....огонь тренеровка

Крутая тренировка, мне очень нравится, начала делать пока в легком варианте. Спасибо вам большое, что помогаете нам становиться красивыми.

Супер.Мне очень понравился ролик.

Я хоть и парень, но это было очень тяжело)) Девушка вы вообще человек? Выполнять пол часа эти упражнения, помимо этого ещё и говорить, а в конце вид как будто ничего и не было)

Спасибо огромное за старание! Приятный тренер и эффективная тренировка, комментарии по делу. Прекрасно, что есть такой канал, продолжайте в том же духе 💕

Обожаю вюВас, Наталья! Мы с подругами занимаемя с вами с Апреля . Подписаны на тьму тренеров из разных стран,но нет таких как вы и Арина ,кто подробно объясняет,указывает на детали и грамотно подбирает каждое упражнение, дабы не вредить ни коленями,ни спине, ни суставам. Спасибо каналу. Мечтаю иметь больше времени заниматься с вами в зале❤

Понравилось занятие, круто!!!! Спасибо!!!!

Сжечь 300 калорий можно просто съев 1500 :D . Именно ~ 300 , уйдёт на переваривание пищи.Не благодарите.

@user-bc5wr2qu8d

4 жыл бұрын

😂😂😂😂 Ок, пойду пожру🤣

@user-nw6sc9gs2f

4 жыл бұрын

О! Мой вариант! За 30минут тоже управлюсь)

@pvpggpvpgg3675

4 жыл бұрын

Правельно бро)

@eshkerenock7014

4 жыл бұрын

Мне интересно с какой ты планеты, если твой желудок тратит калории на переваривание пищи. Клевета, да и только. Удел немощных на отмазки

@Lana_Gromova

4 жыл бұрын

Мы же не знаем что у него там за машинка по перевариванию пищи)))

Спасибо огромное, Наталья!

Благодарю вас дорогая Наталья!🌹❤️

Благодаря вашим тренировкам , после родов,я скинула 9 кг за 3 месяца , был ещё дефицит калорий. Тело хорошо подтянулось! Была 66 кг после 57, ещё осталось 3 кг ☺ Спасибо вам за хорошую тренировку!🙏💕

Давно так не потела! Спасибо! Классная тренировка-буду следовать ей пока спокойно не начну делать. Подписка однозначно !

@user-jc8md5qi6e

4 жыл бұрын

На канале появился ещё вариант тренировки)

Умничка! Мои любимые движения!) подписка

Треніровка дуже класна! Ви найкращий тренер, якого я зустрічала! Це просто талант так виконувати вправи, як ви! У вас навіть дихання не збивається! Ви просто нереально крута! Будемо чекати ще відео на цьому каналі, саме від вас!🥰

Вообще нереально классная штука. Длч утреннего бодрячка😊💪

Я сделала всё! И не сдохла 😊 Семь потов сошло! Супер-треня 👍 Кто ещё всё сделал и не умер?

Наталья какая же вы классная😍 Такая тактичная. Настоящий профессионал своего дела. Занимаюсь только по вашим программам. Эффект отличный👍 Жир на глазах тает😊 Спасибо вам🙏

Спасибо за то что без лишней болтовни. Смотреть приятно и делать тоже..

Тренировка СУПЕР!!! Казалось, что будет делаться на легке, но ноги на середине тренировке стали подкашиваться. Буду повторять, т.к. не везде успевала.. Инструктору СПАСИБО!!!

Наталія ви чудовий тренер. Я із задоволенням тренуюся з Вами.

Спасибо за такое полезное видео. Каждый день тренируюсь в месте с вами)

Супер! С вами тренироваться одно удовольствие! Пока спортзал закрыт, буду заниматься с вами😍

Во время обеда приятно посмотреть такие видео!

@mooncountry

4 жыл бұрын

🤣🤣🤣

@user-qu8er6bb6z

4 жыл бұрын

🤣🤣🤣

Девушка , вы точно человек ?))))))))))) Это конечно жесть ! Вы красотка, спасибо!

@ichigoohayo.9488

4 жыл бұрын

Так она же тренер. Я ходила на фитнес и точно такие же упражнения были. Так через 2 недели я вообще не уставала . Прыгала и приседала легко.

@user-lb3kz7je2o

4 жыл бұрын

А тренер то красотка, она такая лёгкая

@user-jc8md5qi6e

4 жыл бұрын

Спасибо большое)

Потрясающая тренировка. Благодарю вас!

Наталья, большое спасибо за интенсивную тренировку. К сожалению из-за карантина в связи с карона вирусом фитнес клуб наш закрыт. Благодаря Вашему видео я могу дома тренироваться. Ещё раз спасибо.

То чувство когда тебе осталось 25 минут а думаешь что прошло 30 минут😂🤣😂🤣🤣

Спасибо, рада, что нашла Вас! Понятно всё и профессионально 🔥🌶️👍

Делаю ваши треньки, когда пропускаю фитнес. А на карантине два месяца с вами занималась,. Спасибо, вы умничка💪

На 9 минуте тренировки решила это видео просто досмотреть 😅

Мне очень нравится тренировка.спасибо

Огромнейшее спасибо за Вашу тренировку и работу.

Отличная тренировка! Я вас включаю и делаю все видео часа на 1,5...очень удобно на разные группы мышц и получается супер полноценная тренировка и мышцы кайфуют! Спасибо девочки!

Прочитала все коменты, посмотрела тренд, теперь сижу и думаю когда я сдохну на 1 минуте или на 31😀

@user-ly3mb8em3x

4 жыл бұрын

На 15 минуте

@7000kill

3 жыл бұрын

Я тоже😂

Спасибо вам большое! За 2 месяца ПП и ваши тренировки , -11 кг

Спасибо огромное!!! Очень давно не занималась, было тяжело, но я старалась всё выполнять. Теперь бы продолжать так каждый день! И будет скоро отличный результат!

Здравствуйте Наталья. Занималась фитнесом 6 лет, ваша тренировка знакома до малейшего движения).Это просто наслаждения смотреть на вас и вспоминать как сама всё это делала. Два года перерыв по здоровью ,теперь с вами начну всё с начала, восстанавливать спортивную форму). Спасибо за позитив)))))))