30-минут тренировки для похудения и сжигания жира в домашних условиях | Как сжечь 300 калорий дома

ЗАПИШИСЬ НА ОНЛАЙН-КУРС ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ от Натальи Пироговой:
imaginefitness.online/30days
Длительность: 30 дней
Открой доступ к курсу уже сегодня!
-------------------------------
🔥ПОДПИШИСЬ на наш Telegram канал, там самое интересное:
• Бесплатные марафоны от любимых тренеров
• План тренировок на неделю и многое другое
👉🏽 t.me/imagine_fitness
-------------------------------
IMAGINE fitness предлагает свежие фитнес-уроки, тренировки и упражнения, которые помогут вам на вашем пути к здоровому образу жизни, потере веса и снятию стресса.
30-минут тренировки для похудения и сжигания жира в домашних условиях | Как сжечь 300 калорий дома
Инструктор: Пирогова Наталья
Сотрудничество и реклама: imagineproduction.media@gmail.com

Пікірлер: 156

  • @imagine_fitness
    @imagine_fitness3 жыл бұрын

    ЗАПИШИСЬ НА ОНЛАЙН-КУРС ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ от Пироговой Натальи: imaginefitness.online/30days Длительность: 30 дней Открой доступ к курсу уже сегодня!

  • @mchllzrtv

    @mchllzrtv

    Жыл бұрын

    Привет)

  • @user-fc5be2xo8j
    @user-fc5be2xo8j3 жыл бұрын

    Афигеть она крутая девчонка, занимается как спецназовец не устаёт вообще.

  • @user-qv5kf2sz5n
    @user-qv5kf2sz5n Жыл бұрын

    Ведущая на 8й минуте: мы заканчиваем нашу разминку. Я в это время: это только разминка????))))) Огонь тренировка, да, тяжело первый раз, но зато чувствуешь, что ты не филонил, ты реально поработал, однозначно буду делать еще, спасибо тренеру, все четко объясняет, поддерживает, с ней хочется заниматься!!!!! Лайк поставила, как смогу поднять ногу, буду делать еще раз😀

  • @Naumka22

    @Naumka22

    4 күн бұрын

    😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂

  • @marsianka9103
    @marsianka91033 жыл бұрын

    Супер! Наталья, как электровеник! Обожаю!

  • @LindaPituccini
    @LindaPituccini3 жыл бұрын

    Спасибо!! Замечательная тренировка! Благодаря Вам, Наталья, я уже перестала уставать на Ваших тренировках, как в первые разы💪

  • @elsh2118
    @elsh21182 жыл бұрын

    Супер тренировочка! Так мягко завершили и незаметно перешли к заминке🤗 Спасибо!❤️

  • @Nastia0208
    @Nastia02083 жыл бұрын

    Наталя, ви наче робот😂 Думала, помру під час тренування. Дякую велике❤️😅

  • @oleghryhoryev1277
    @oleghryhoryev12772 жыл бұрын

    Супер тренировка, как и все с Натальей, побольше пожалуйста разновидних упражнений, спасибо 🙏

  • @Irina-fr3cx
    @Irina-fr3cx3 жыл бұрын

    Класс! Самые лучшие тренировки на ютубе! Бесконечный лайк Наташе! 🌹

  • @nastiaperfilova7923
    @nastiaperfilova79233 жыл бұрын

    Наталья, огромное спасибо Вам за такую шикарную и продуктивную тренировку! Немного отставала, но продержалась до конца. Теперь чувствую себя бодрой и полной энергией на весь день.👍👍👍 Возьму на заметку)

  • @user-kk4fc2gk1y
    @user-kk4fc2gk1y3 жыл бұрын

    Тренировка очень понравилась. Занимаюсь только с вами. Наталья, спасибо.

  • @heydeesee9046
    @heydeesee90463 жыл бұрын

    Делала эту тренировку через день, чередуя, за 2 недели ушло 3кг👀Очень классная тренировка

  • @heydeesee9046

    @heydeesee9046

    2 жыл бұрын

    @@iii-xv9nl так не кушай) мне дефицит только широкую талию и плохую кожу дал

  • @arelia

    @arelia

    2 жыл бұрын

    @@iii-xv9nl тренировки помогают создать этот самый дефицит и сделать тело не просто худым, но ещё и подтянутым. Особенно не будет лишним, если работа сидячая.

  • @user-du7lx7yp7b

    @user-du7lx7yp7b

    2 жыл бұрын

    Ого, тогда нужно попробовать.

  • @user-ms3jc2ho6k

    @user-ms3jc2ho6k

    2 жыл бұрын

    За 14 дней 3кг? Вы делали значит что то не так. Это очень мало

  • @arelia

    @arelia

    2 жыл бұрын

    @@user-ms3jc2ho6k это нормально. Почитайте о здоровом похудении, лол.

  • @gameswithsisters1238
    @gameswithsisters12383 жыл бұрын

    Оо, вы крутая, просто слов нет, 30 минут - очень эффективных! Спасибо!

  • @annkunert6956
    @annkunert69563 жыл бұрын

    Добрый день, спасибо большое за тренировку! Уже дважды с вами тренировалась)

  • @user-wq9qh6yu5m
    @user-wq9qh6yu5m3 жыл бұрын

    👍👍👍супер,по всем вашим видео тренируюсь,спасибо,супееер!!!ждала с нетерпением нового,очень понравилось!

  • @user-pg1dd3vq3z
    @user-pg1dd3vq3z3 жыл бұрын

    Круто, спасибо, хочется ещё больше!

  • @user-xy1bg1co8f
    @user-xy1bg1co8f3 жыл бұрын

    Классно,мне 45 и я занимаюсь только под вашу тренировку в домашних условиях,спасибо вам девочки!👍👍👍

  • @user-zx6eg2ty4j
    @user-zx6eg2ty4j3 жыл бұрын

    Ура новое видео

  • @user-cw8ix3sc6x
    @user-cw8ix3sc6x3 жыл бұрын

    Спасибо большое!! Отличная тренировка!

  • @user-yh7ro8pd6l
    @user-yh7ro8pd6l3 жыл бұрын

    Отличная тренировка! Спасибо ☺️

  • @user-do2xb6qz8n
    @user-do2xb6qz8n Жыл бұрын

    Мне очень нравится заниматься с Натальей Пироговой.Занимаюсь уже две недели.

  • @elsh2118
    @elsh21182 жыл бұрын

    Для меня тренировки с Наталией самые продуктивные!💪 с ней действительно меняется рельеф и красивая фигура😻😻😻

  • @bernadzog
    @bernadzog3 жыл бұрын

    Вы отличный мотиватор заняться собой))) жду новых видео с занятиями!

  • @svetailina4427
    @svetailina44272 жыл бұрын

    Крутая тренировка!!!!! Наталья, спасибо!!!!

  • @satlyksobetow515
    @satlyksobetow5153 жыл бұрын

    Спасибо Наталья 🙏

  • @user-cw7un4el9n
    @user-cw7un4el9n3 жыл бұрын

    Наталья, вы просто огонь! Ваш канал топ 👍

  • @user-xi4zu5vc6l
    @user-xi4zu5vc6l3 жыл бұрын

    Вы так редко бываете на канале Наталья давайте нам силовые для продвинутых хочется попробовать

  • @yarik_gitara
    @yarik_gitara Жыл бұрын

    Ты супер. Всегда с тобой занимаюсь.. спасибо тебе огромное 🌺❤️

  • @user-lv5hn5mh2x
    @user-lv5hn5mh2x3 жыл бұрын

    спасибо за полезную и продуктивную тренировку))

  • @minttea6975
    @minttea69752 жыл бұрын

    Пот рекой.. спасибо за ваш труд❤

  • @user-nk3gt3fx3g
    @user-nk3gt3fx3g3 жыл бұрын

    Отлично! Режим, питание, тренировки - три золотых правила!

  • @user-fg1hv5dg3x
    @user-fg1hv5dg3x3 жыл бұрын

    Очень классно! Спасибо!

  • @danielagarcia8128
    @danielagarcia81284 ай бұрын

    Очень понравилась. Спасибо за ваш труд

  • @kova3145
    @kova31453 жыл бұрын

    Спасибо большое, тренировки огонь я на 11 минуте уже без сил просто была

  • @zhanxo8741
    @zhanxo87413 жыл бұрын

    Перешла на эту треню после "кардиотренировки для начинающих". Более выносливая стала, делаю до обеда и заряд бодрости на целый день

  • @elenag.8647
    @elenag.86473 жыл бұрын

    Вы лучшая! Супер! Спасибо большое!

  • @tinadeserge1585
    @tinadeserge15853 жыл бұрын

    Супер, спасибо ☺️

  • @user-mh9kj1pb2l
    @user-mh9kj1pb2l2 жыл бұрын

    Спасибо! Это было мощно!!!

  • @madina274
    @madina2743 жыл бұрын

    Как же я вас люблю

  • @germangaynullin5986
    @germangaynullin59863 жыл бұрын

    Очень классно, спасибо большое

  • @user-sl9ms9js4g
    @user-sl9ms9js4g3 жыл бұрын

    Наталья.благодарю .все ваши кардио делаю )

  • @user-uu1cv1cy6t
    @user-uu1cv1cy6t3 жыл бұрын

    Обожаю вас! Я счастлива.

  • @user-xy1bg1co8f
    @user-xy1bg1co8f2 жыл бұрын

    Супер ,как всегда, молодец,мне очень нравится 👍

  • @user-su3jj2jx6y
    @user-su3jj2jx6y3 жыл бұрын

    Очень нравятся ваши тренировки!

  • @user-hc7bm7hy7p
    @user-hc7bm7hy7p2 жыл бұрын

    спасибо за тренировку, класс!)

  • @user-cn2nk6qp4z
    @user-cn2nk6qp4z2 жыл бұрын

    Спасибо. Как раз такую я и искала

  • @twocatsYouTube
    @twocatsYouTube2 жыл бұрын

    Это было круто!!! 🔥🔥🔥

  • @user-uk4dq2ph5w
    @user-uk4dq2ph5w3 жыл бұрын

    Спасибо Вам!!!

  • @MiraRayan09
    @MiraRayan093 жыл бұрын

    Круто, очень понравилась тренировка👍

  • @user-xy1bg1co8f
    @user-xy1bg1co8f3 жыл бұрын

    Круто!Спасибо,супер😊

  • @user-bq7vn3tj1q
    @user-bq7vn3tj1q3 жыл бұрын

    Супер!Спасибо!

  • @nadiabenovska6348
    @nadiabenovska63483 жыл бұрын

    Спасибо!Огонь!

  • @stefaniaerimeeva9299
    @stefaniaerimeeva92993 жыл бұрын

    очень кайфую от ваших тренировок :)

  • @yakhakaaeva9371
    @yakhakaaeva93712 жыл бұрын

    Уже начала успевать за ней 🤫😍😍😍❤️

  • @fashion_strategy
    @fashion_strategy3 жыл бұрын

    Ураааааа ❤️❤️❤️

  • @user-jz3cx4wz8g
    @user-jz3cx4wz8g Жыл бұрын

    Очень хорошая тренировка, раза с 5 смогла дойти до конца (выдыхалась на 10-15 минуте))). Теперь одолела, спасибо, отлично!

  • @oksanahnatkivska1702
    @oksanahnatkivska17023 жыл бұрын

    Наталя молодець. Супер ефективні тренування і нічого зайвого у відео) Я це люблю) Бездоганно) Рекомендую.

  • @user-vq6ic9bx1m
    @user-vq6ic9bx1m2 жыл бұрын

    Супер. Просто огонь)))

  • @sofiaa9119
    @sofiaa91197 ай бұрын

    Хорошая тренировка👍👍👍

  • @persik8317
    @persik83172 жыл бұрын

    Делаю уже вторую неделю почти . В первые дни просто умирала , сейчас легче! И телу стало легче, гибче

  • @KateRina-wu2oq
    @KateRina-wu2oq Жыл бұрын

    очень хорошая тренировка, с меня всё течёт!

  • @user-qk8kb6wi8v
    @user-qk8kb6wi8v3 жыл бұрын

    Лучшая ❤️

  • @stass2840
    @stass28403 жыл бұрын

    Это было супер💪💪💪

  • @user-wy1cd4yg5m
    @user-wy1cd4yg5m3 жыл бұрын

    За месяц скинула 5 кг, спасибо ❤️

  • @user-mo4sv9lu8e
    @user-mo4sv9lu8e3 жыл бұрын

    Тренировка хорошая,меня хватило на 18 мин.но буду пробовать заниматься дальше.

  • @dashat1m23
    @dashat1m233 жыл бұрын

    Два года с Вами! После откатов всегда на Ваших тренях! Благодарю 👍🏼

  • @user-ml8lw7wb1t

    @user-ml8lw7wb1t

    3 жыл бұрын

    вы все делаете тренировки Натальи по очередности ? Я так же делаю ) Как у вас результаты ?

  • @dashat1m23

    @dashat1m23

    3 жыл бұрын

    @@user-ml8lw7wb1t Ну у меня есть любимые трени, особенно на попу я делаю чаще всего. Результат есть, мышцы болят, если неделю пропустить. За полтора месяца минус 2кг. Ну подсчет калорий важен тоже.

  • @user-ml8lw7wb1t

    @user-ml8lw7wb1t

    3 жыл бұрын

    @@dashat1m23 я с октября сбросила 17 кг ) Но хочу сейчас поднятуть мышцы ) живот попу подкачать итд )

  • @juliana-999
    @juliana-9993 жыл бұрын

    Занимались вместе с дочкой! Тремя просто супер! Спасибо ❤️

  • @user-ow6vx9vc2w
    @user-ow6vx9vc2w3 жыл бұрын

    Супер! 🔥

  • @IRISHASL
    @IRISHASL3 жыл бұрын

    Наталья, мы за Вами соскучились )

  • @user-kn7wp5lp6y

    @user-kn7wp5lp6y

    26 күн бұрын

    нет, мы соскучились по Наталье.

  • @user-fc7lg7qd6n
    @user-fc7lg7qd6n2 жыл бұрын

    Спасибо!

  • @user-wc5yq2uv7f
    @user-wc5yq2uv7f3 жыл бұрын

    Да ладно!!! Наконец то!!!

  • @MeteorRed
    @MeteorRed3 жыл бұрын

    *Как безоговорочно стройный* конечно готов одобрить ;D

  • @user-wc1bh3nw5p
    @user-wc1bh3nw5p4 ай бұрын

    Супер 👍👍👍👍

  • @user-km7wu7ut3w
    @user-km7wu7ut3w2 жыл бұрын

    Тренування просто пушка🧨 Думала, що помру 😂

  • @user-hw7tz9sg3u
    @user-hw7tz9sg3u3 жыл бұрын

    Агонь👍😘

  • @user-yi4kd5vk8m
    @user-yi4kd5vk8m Жыл бұрын

    Спасибо.спасибо.спасибо.

  • @user-jh1gd9jx4d
    @user-jh1gd9jx4d3 жыл бұрын

    Клаасс!!!

  • @yarik_gitara
    @yarik_gitara3 жыл бұрын

    Спасибо большое. тренировки замечательные. занимаюсь только с вашим каналом!! в основном с вами!!

  • @FoxLis-tk4hg
    @FoxLis-tk4hg Жыл бұрын

    Здравствуйте. Подскажите, где покупали костюм?

  • @berserk78
    @berserk783 жыл бұрын

    отличная фигура

  • @wayrrr6679
    @wayrrr66793 жыл бұрын

    В конце я уже просто без сил упала 😂 4 упражнения пропустила

  • @user-gv7su1fm6y
    @user-gv7su1fm6y2 жыл бұрын

    Супер,огненно,спасибо большое.

  • @Ivstal
    @Ivstal3 жыл бұрын

    А мужчинкам подойдёт онлайн-курс?

  • @user-yp7qu2py8s
    @user-yp7qu2py8s3 жыл бұрын

    А вы будете ещё видео выкладывать

  • @user-xe7oz8gj2w
    @user-xe7oz8gj2w Жыл бұрын

    Спасибо,но у меня не получается за вами поспеть и понять упражнения,что бы их повторить!!!!!!

  • @cutiebitch8273
    @cutiebitch82733 жыл бұрын

    Ураааааааааааааа

  • @Kent.09
    @Kent.09 Жыл бұрын

    За другим разом я усе зробила до конца 🥺❤️даже не устала

  • @user-np9kp1cx6z
    @user-np9kp1cx6z3 жыл бұрын

    Очень сложно. Как вы это делаете ? Я каждые 5 минут останавливаюсь

  • @user-yf2xv2uv3p
    @user-yf2xv2uv3p3 жыл бұрын

    Клааас). А я вот деткам на канале зарядку даю с супергероями и весело и полезно. Всем здоровья!

  • @user-uz2rz1zx5o
    @user-uz2rz1zx5o3 жыл бұрын

    Спасибо! Если бы без прыжков, а то пол проломлю)))))

  • @tanyageletiy9774
    @tanyageletiy97743 жыл бұрын

    🔥🔥🔥👍

  • @_KOLIR
    @_KOLIR3 жыл бұрын

    ♥️♥️♥️♥️

  • @svetlanaadamova5668
    @svetlanaadamova56683 жыл бұрын

    тренировка очень классная вплане кардио ..... но у меня часы показали 206 каллорий :) , придется еще одну проскакать :)

  • @user-jz1tv5im5t
    @user-jz1tv5im5t3 жыл бұрын

    Вообще непонятные движения . Надо пол часа только на то, чтобы разобраться какую ногу куда ставить

  • @slave8492

    @slave8492

    3 жыл бұрын

    Скажу честно, благодаря ее тренеровкам, я похудел со 105кг до 76кг мой рост 167, я так же продолжаю худеть, ем всё кроме мучного)))

  • @beatricesn6729
    @beatricesn6729Ай бұрын

    Я умерла спасибо

  • @user-is2tf5wf1u
    @user-is2tf5wf1u3 жыл бұрын

    А есть такое без прыжков? Соседи снизу не поймут

  • @fgt1106

    @fgt1106

    3 жыл бұрын

    Делайте в допустимое законом время)) и все будет пучком. Я прыгаю, когда занимаюсь дома, и довольно активно, и жалоб не поступало. Я ж не пью, не дебоширю, а занимаюсь, и уж полчасика моих прыжков потерпеть можно. Единственно - стараюсь делать это помягче, это и не так шумно, и для позвоночника полезно. Можно коврик подстелить для шумоизоляции тоже)

  • @Kent.09
    @Kent.09 Жыл бұрын

    Помогают ети упражнения люди ответьте пожалуйста ❤️🥺

  • @user-gq2zy9vr2f
    @user-gq2zy9vr2f2 жыл бұрын

    тренировка слишком быстрая, даже подумать не дают. сложно начать делать все так быстро, в особенности если ты такой же начинающий, как я. было бы славно если бы вы не делали всё так быстро и вразброс, а перед началом показывали медленно, что нужно делать, так было бы проще сореинтироваться.

  • @user-du3gc5eb2q
    @user-du3gc5eb2q3 жыл бұрын

    Не узнаю Наташу. Всегда на ее тренировках все очень четко и понятно. Сейчас...нет. Вернусь как к старым ее видяхам.

  • @asylsultanazhina3799
    @asylsultanazhina37993 жыл бұрын

    клас

Келесі