🔥ПОДПИШИСЬ на наш Telegram канал, там самое интересное: • Бесплатные марафоны от любимых тренеров • План тренировок на неделю и многое другое 👉🏽 t.me/imagine_fitness ------------------------------- ЗАПИШИСЬ на онлайн-курсы от Котельниковой Дарьи: 🔥НОВЫЙ ОНЛАЙН-КУРС "УТРЕННИЕ ЗАРЯДКИ" 👉🏽 imaginefitness.online/morning БОЛЬШОЙ ОНЛАЙН-КУРС ПО ПРОДОЛЬНОМУ ШПАГАТУ 👉🏽 imaginefitness.online/course Длительность: 30 дней Открой доступ к курсу уже сегодня!

@s_sunshinee

3 жыл бұрын

Может в следующий раз будет мостик☹️🥺❤️

@vitalur1985

3 жыл бұрын

А парням в вашу группу по растяжке можно? А то железо надоело.

@user-zk4gp3ff2t

3 жыл бұрын

17:07 минуте не повредить ли это упражнения для талии ответе поскорее пожалуйста при пожалуйста 😓 Заранее ставлю 👍за все остальное

@s_sunshinee

3 жыл бұрын

@@user-zk4gp3ff2t это вообще то упражнения для ног🗿😂

@user-zk4gp3ff2t

3 жыл бұрын

@@s_sunshinee но она же делает наклоны ? 😯

Из всех упражнений лучше всего получается упражнение «отдыхаем» Остальное выглядит грустно.

@Kuzi.M

2 жыл бұрын

😂😂😂😂😂😂😂😂👍

@Anastasia_Zhardan

2 жыл бұрын

😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂

@user-tq9zj8bg3f

2 жыл бұрын

Ниче ниче, дерево тоже можно обтесать

@durnayatapochka

2 жыл бұрын

😂😂😂😂😂точно

@user-vv6jv4qj9i

2 жыл бұрын

Шумел камыш !) Деревья гнулись😄

Увидела в заголовке "для деревянных" и поняла, что мне именно сюда

@aizhanakairatovna6499

3 жыл бұрын

Ага, я тоже😂👏

@rufelaasofu7810

3 жыл бұрын

@@aizhanakairatovna6499 кстати, спустя неделю занятий могу сказать, что есть кое какие результаты, чувствую себя менее деревянной 😹

@bermettabaldieva3909

3 жыл бұрын

@@rufelaasofu7810 😂😂 я подумала что я сломаюсь

@rufelaasofu7810

3 жыл бұрын

@@bermettabaldieva3909 ага, я до сих пор так думаю 😹 там у них ещё посложнее есть тренировка, вот там всё ещё тяжелее 😹 молюсь за связки и мышцы 😹

@user-px4xc1zq9h

3 жыл бұрын

@@rufelaasofu7810 а я жокей, негоже мне быть деревянной немогу выполнять все повороты плеч и т.п чтобы нормально управлять лошадью....

Думала, я - деревянная. Оказалось - железобетонная! Тренировка очень понравилась, даже не заметила, как прошли 35 минут!

@yanalps1833

Жыл бұрын

🤣🤣🤣 я тоже думала что у меня хорошая растяжка, и я тоже железнобетонна

@Nat-wv2rj

Жыл бұрын

@@yanalps1833 и я 😅, это всё зима виновата 🤣

@yanalps1833

Жыл бұрын

@@Nat-wv2rj согласна🤣🤣

@user-sz1qk9wc7p

9 ай бұрын

😂😂😂

@Karina_40_imen

6 ай бұрын

Я бедрок полный. Как я пыталась разминать шпагат,ничего не получается

Я абсолютно не пластичная. Но тут я почувствовала все мышцы. Как же вовремя звучат слова "молодцы", "отдохните", прям чувствуешь что о тебе заботятся. С огромным удовольствием разминалась с вами.

@play-vo5vq

Жыл бұрын

Ето точно ❤😊

@user-wj8by9tf7x

11 ай бұрын

Да, да, да!!!! Вы верно подметили. Я безумно ленивая и все думала, что я еще молодая и старость это так не скоро...пока не стала рассыпаться...стрессы за стрессами, война сделали свое дело. И когда в 43 ты " застыл" и тело совсем не слушается, а жить надо, то все-таки прийдется шевелить лапками. Пересмотрела много роликов, всех спортсменов- все мимо. Дарья зацепила! Сама красавица, прекрассное здоровое тело, подача, ободрение " деревянных"- очень тронуло меня. Хочу быть как она)) А еще понравились слова в конце " НЕ ОСТАНАВЛИВАЙТЕСЬ НА ДОСТИГНУТОМ"!!!! СПАСИБО, Дашенька!!!!

@KAYAMIYAW

4 ай бұрын

@@user-wj8by9tf7xкакая вы молодец!

так приятно, когда делаешь упражнения и тебя хвалит телевизор

@sandugashshariyazdanova1278

3 жыл бұрын

😂😂

@master-club8749

3 жыл бұрын

Ага очень

@aruzhan9691

3 жыл бұрын

😹😹

@natalyafox8308

2 жыл бұрын

И чувствуешь себя уже гимнасткой на сцене 🧘‍♀️🤸‍♀️😅

@alinarybalko1527

2 жыл бұрын

😂😂😂

для меня эта тренировка "бревно на протяжении получаса пытается бороться с судорогами и плачет"

@fobiko6761

Жыл бұрын

У меня тоже самое😖😓

@user-re8ye5nm4w

Жыл бұрын

тоже

@holysinnnerr

Жыл бұрын

Тоже (

@missjabaful

Жыл бұрын

Водичку пейте до тренировки, будет легче.

@user-rv8bi7gd9h

Жыл бұрын

Я тоже плакала от боли на протяжении получаса

Доброе утро Всем! Мне 62 года. Уже почти 2 года занимаюсь поэтому видео. После нарушения кровообращения. Чувствую себя прекрасно. Здесь нет ничего грустного. Хочешь иметь пластической тело, занимайся и не ленись. Это здорово. Прямо сегодня отправлю донат.Всем хорошего дня!!!

Завидую всем для кого 35 минут пролетели,как 10 У меня ощущения были,что я уже вторые сутки выгибаю спину,но из-за того,что меня нахваливали и подбадривали тренировку получилось пройти до конца. Однозначно не последний раз открыла это видео. Буду пытаться и посмотрим,что получится

@user-my8dh2kb9q

Жыл бұрын

С каждым разом будет легче))

@marionetka659

Жыл бұрын

извините,а вы не знаете сколько дней требуется выполнять эту тренировку,чтобы был результат?и каждый ли день?

@user-my8dh2kb9q

Жыл бұрын

@@marionetka659 я пыталась каждый день, но мышцы болят

@airv163

10 ай бұрын

Есть результат?

@bradpitt6350

9 ай бұрын

Она делает сама неправильно, берегите себя

Поразительно, что 35 минут проходят так незаметно! Занимаюсь через день в течение недели и уже чувствую, что Буратина начала гнуться!

@user-vg8cr1xh8g

3 жыл бұрын

Вы уже сели на шпагат?

@YT-ub7sc

3 жыл бұрын

Вы уже сели на шпагат?

@damdamdaaam7448

3 жыл бұрын

Вы уже сели на шпагат?

@jez3799

3 жыл бұрын

Лол

@user-rr5ke9kz8z

3 жыл бұрын

Вообще - то занимаюсь растяжкой с 16 лет, зашел просто посмотреть, не надейтесь на скорый результат только упорные тренировки 6 дней в неделю дадут результат, 1 день для разгрузки. чем старше человек тем ему труднее, а есть еще предрасположенность организма у человека кто то быстрее кто то тяжелее главное тренироваться и будет результат.

Написано: для деревянных Я : ТУДА НАМ НАДО!!!!

@ayanokoujiikiyotaka

2 жыл бұрын

Как Тугарин и "Алёша Попович и Тугарин змей" 😂😂😂

После занятий прочитала коментарии и ещё 35 минут смеялась, спасибо вам друзья 😂у вас хорошее чувство юмора❤

Атмосфера была крутая, будто мы в одном помещении и вы учите как верно делать, замечая все мои косяки напоминаете о ровной спине и тд. Понравилось очень, думала долго 36 минут, оказалось так увлекательно и быстро. Чувствую себя расслабленной и мягкой, мышцы горят)) спасибо огромное.

С меня 7 потов сошло, а потом я услышал *это была разминка!*

@user-en9hj6wb4q

3 жыл бұрын

Сложна

@miamarina6514

3 жыл бұрын

😂

@DeXikoParkour

3 жыл бұрын

+

@miamarina6514

3 жыл бұрын

@@DeXikoParkour 😳

@user-dx5ox6rl7g

3 жыл бұрын

🤣🤣

Самая лучшая тренировка, на разогрев и растяжку всего тела. Девушка очень приятная внешне. Подход с юмором. Всегда знает, когда у нас кривая спина)

@user-mk3yi7zo3g

3 жыл бұрын

пожалуйста снимите как сесть на шпагат когда болит спина и ноги

@psuedo_levi

3 жыл бұрын

@@user-mk3yi7zo3g настоятельно прошу перед тем как начать тренировки сходить к врачу на консультацию, возможно вам будет противопоказаны некоторые упражнения. Надеюсь у вас вскоре получится сесть на шпагат!! 🥺👍

@slvbettg8559

3 жыл бұрын

Саморазвитие, курсы спорт и здоровье, английский , программирование, психология , бизнес тренинги , все платные курсы абсолютно бесплатно в тг канале - @slivcoursefree

@Yuta.a.a

3 жыл бұрын

@@psuedo_levi самая худшая

@user-yd1bu7ng2h

3 жыл бұрын

@@user-mk3yi7zo3g ж

Обалденная тренировка для начинающих! Выполняла не с мыслью "Господи, да когда же это кончится", а с наслаждением и чувством собственного тела. 35 минут пролетели как 10! А манера подачи? Я ощутила себя маленькой гимнасточкой, которая пришла на первую тренировку 🥰 Спасибо огромное за такую прекрасную тренировку!

впервые не бросила тренировку, я прям бревно,но девушка так круто поддерживала походу тренировки! Спасибо большое! Буду внедрять растяжку в свою рутину

я такое бревно, что кошмар, для меня даже самое простое упражнение - сложное. плакать хочется, но не буду, потому что кто, если не я исправит это. всем желаю удачи, вы добьётесь своей цели :3

@user-rg6ir4dr4f

3 жыл бұрын

а я когда делала лягушку одно временно плакала и смеялась 🤦🏻‍♀️😅 и еще когда закрепляли удачи вам всем и мне 🤓

@greengrass3725

3 жыл бұрын

@@user-cy2bf3fu2f капец, а если я худая и у меня не получается, то что? есть полненькие гибкие люди и худые «брёвнышки» как я

@iamnotafraid1674

3 жыл бұрын

@@user-cy2bf3fu2f А вес-то здесь причём? Хватит уже людей трогать. Как-раз в растяжке он не играет абсолютно никакой роли. И даже наоборот - у толстых обычно мышцы мягкие, так что им легче растягиваться. Чего не скажешь о худых.

@amaliabubakarova4721

3 жыл бұрын

Села ?

@blackviper468

3 жыл бұрын

А сейчас как ???

Начинаю садиться на шпагат. Залайкайте чтобы не забыла

@user-mz8kn4ep9m

3 жыл бұрын

Ну что, есть прогресс??

@Kasey0_0

3 жыл бұрын

Всё таки забыла...

@user.moi2007

3 жыл бұрын

Таня, как дела?

@user-cz4or2uw1r

3 жыл бұрын

@@user-mz8kn4ep9m да я почти села на шпагат

@user-mz8kn4ep9m

3 жыл бұрын

@@user-cz4or2uw1r оо, это круто, поздравляю, ты молодец)) Долго занимаешься??

Добрий вечер,начала с вами заниматься 6.04.2024 надеюсь у меня все получитс.а то я поправилась и сильно отекаю.Нужно приходить в форму.Благодарю Вас за урок,буду и дальше с вами заниматься,так как платить в клуби нет возможностей сейчас

Смотрю без звука под свою музыку, но даже без слов и через экран чувствуется доброта и любовь Каждый раз даже улыбаюсь вместе с этой замечательной девочкой и благодарю после тренировки

именно после этой тренировки поняла насколько я запустила себя...

То, что я делаю вместе с Вами - это ПОДВИГ!!!! Где я. и где бабочка- это нечно.....смеюсь над собой. Мне уже стукнет 68 годков.)))))

@uliakitto6031

3 жыл бұрын

Ухты, вы большая молодец!

@user-cw9sw5sh9n

3 жыл бұрын

Вы молодеец!

@user-bx6ho7mi3g

3 жыл бұрын

Богиня 🌺🌺🌺🌺

@vikyla28

3 жыл бұрын

💪Умничка! Так держать✊🌸

@alinashtein

3 жыл бұрын

Королева 👑 Вы справитесь💪

Огромная благодарность прекрасному тренеру, смотришь и веришь, что ты такая же стройная и гибкая или такой же станешь после пол года тренировок

Мне 7лет я за вами повторяла ❤

После того как она сказала разминка закончилась я вызвал скорую, что бы меня собрали заново

Когда она сказала ,,Лягте и чуть чуть отдохните" вот тут я кайфованула 😄

@lisi4ka_56rus5

3 жыл бұрын

ахххахахаххах

Благодаря этой чудо-тренировке получила шейный остеохондроз на 5 месяцев в 38 лет. Аккуратно запрокидывала шею, как советовала Дарья, но, как оказалось, настолько назад, как она показывает, наклонять голову нельзя. Сначала было больно даже глотать, не говоря о том, что шея не поворачивалась. Будьте осторожны.

@user-jb1xp8cd2l

Жыл бұрын

так по Дарье видно, что она как бы не первый день занимается, у неё более пластичное и привыкшее к растяжке тело. конечно и шея гнётся во все стороны. нужно рассчитывать свои возможности на данном этапе, в первые занятия такая же растяжка у Дарьи не только не должна быть, она невозможна. запрокидывать так голову можно, НО только если вы не первый день практикуете такие упражнения

@user-jv9zr7kc9i

23 күн бұрын

Да, назад голову лучше не запрокидывать, особенно у кого гипертония

больше трех месяцев занимаюсь по этой тренировке. бывают периоды, когда заниматься совсем не приходится, но в итоге всегда возвращаюсь к этому видео. и пусть моя растяжка оставляет желать лучшего, я искренне чувствую себя в разы лучше морально и физически после данных упражнений.спасибо огромное!

@user-ws6bz9pm7n

2 ай бұрын

Каждый день делаете?

Первая тренировка, которая пролетела быстро и без мысли "когда же это закончится"😃 Осталась довольна, буду продолжать тренироваться и по другим вашим видео😊

@user-ir7gr1sp5v

Жыл бұрын

Как успехи по шпагату? Делаете только эти тренировки или что-то добавляете?

После пяти тренировок достал пальцами до пола с прямой спиной, чего не было никогда в жизни. Спасибо большое!

@user-ir7gr1sp5v

Жыл бұрын

Значит вы не деревянный.

@Laura_Proff

Жыл бұрын

Я 2 недели занимаюсь, с прямыми коленями, еще не могу 😢

"Тренировка для деревянных" Так уже учитель: Тянется к носочку, в то время как дотягиваюсь только до середины берцовой кости

Каждый день в течении недели Дарья говорит мне - " Привет , давно не виделись" 😅 Я перед "встречей" пинаю себя с кровати целый час 😊

То чувство когда ты не только рукожоп но и ногожоп 🗿✨🌈

@tetyana88

3 жыл бұрын

По-моему ногожоп это как раз вполне физиологичное состояние тела 😄

@mashalaska6151

3 жыл бұрын

Скорое ного-плеч 🗿🗿🗿

@kseniakhaykina5950

3 жыл бұрын

не волнуйте, все тут ногожопы 😊

@iamnotafraid1674

3 жыл бұрын

Рукожоп и ногоплеч.

@anjiv5544

2 жыл бұрын

Хпхпхпха

сложно найти тренировку, которую захочется повторять каждый день, но у меня видимо получилось. очень приятная девушка, очень понятно объясняет. сама тренировка - огонь, в меру тяжелая и довольно статичная. спасибо большое создателям)

@zielap5256

2 жыл бұрын

да да, девушка сама по себе очень мотивирует, прямо веет добротой

@S_H_rec.

2 жыл бұрын

ну как тренировка ? все еще делаете ? =) я забросил на 5й день. Было очень тяжело, сухожилия тянутся очень больно.

@user-fx9bf4qu8q

2 жыл бұрын

Поддерживаю 3 день делаю

@evgeniabazhenova6880

2 жыл бұрын

@@S_H_rec. все ещё делаю, 3 раза в неделю)

@S_H_rec.

2 жыл бұрын

@@evgeniabazhenova6880 ну и как успехи? есть прогресс? )

В ТОП: у большого количества людей проблема с растяжкой не из-за не эластичности мышц, а из-за искривления позвоночника,от которого идеи искривление всего тела и натяжение мышц.

@user-dl6ez5ii4r

Жыл бұрын

В хуëп....

первая тренировка,которуя я сделала от начало до конца.Я сама от себя не ожидала,хочу из деревянной стать подобие вас и понимаю сколько впереди сложности.Но я не сдамся.А вам огромное спасибо,лайк и подписка конечно👍

@luckys8349

8 ай бұрын

Ну че как

Девушка невероятная! Речь, внешность, фигура - в ней всё привлекает. Упражнения подробно объясняются, а приятным бонусом является ещё и то, что тренер поддерживает во время выполнения упражнений 🥰

Судя по комментам я ещё не самая деревянная 🤣🤣🤣спасибо, наконец-то нашла тренировку, где я не чувствую себя ущербом🤣

@user-ev8ly6ob8h

3 жыл бұрын

Спасибо за ваш комментарий. Для нас, ущербных, так необходимо убедиться даже здесь, что мы самые-самые!

@user-tp3ks8yo3j

2 жыл бұрын

@@user-ev8ly6ob8h АХАХАХАХХХ и смешно и грустно

Сегодня уже пятый день подряд занимаюсь по вашему видео , просто супер ощущения ! тело почувствовала себя живым! ❤

Дарья, это было чудесно! Каждое занятие с вами проходит незаметно по времени, приятно по ощущениям в теле и эмоционально!)

В процессе тренировки поняла, как у меня всё плохо с ощущением баланса. Тело не то, что деревянное, оно там проржавело уже. Надеюсь, с дальнейшей практикой разработается. в детстве хорошая растяжка была.

@kamlliina9537

Жыл бұрын

как там ваше тело? благодаря тренировкам стало гибче?

@Logica.Occulta

Жыл бұрын

@@kamlliina9537 пока что ни в одном глазу.. недавно растянула ногу, болело

@iyyy2001

Жыл бұрын

как же я вас понимаю...

@evavinokur2612

Жыл бұрын

Не волнуйся, не у тебя одной такое, я чуть не умерла пока это делала

@user-li7cm5rl3c

Жыл бұрын

😅🤣🤗держитесь,получится

Я:*делаю тренировку* Силы:*заканчиваются* Дарья: ну это была разминка Я: а че, всм

@user-ml1yr8oq8f

3 жыл бұрын

Я знаю что с тобой

@user-wj9ft3ol5f

3 жыл бұрын

😂✌️

@Legendsuuu

3 жыл бұрын

Не говори блин я тоже устаю🤩🤩😍😅😅

@user-zr4gx3pz1s

3 жыл бұрын

🤣

@miraidab8965

3 жыл бұрын

😂

Прекраснее тренировки я ещё не встречала . Благодарю . Не заметила как время пролетело ❤🎉

Тело все сразу же болит, в процессе я думала "лишь бы нечего не сломалось, я слишком деревянная" но мне понравилось

Потрясающая тренировка! Я чуть не умер) Спасибо!

@hjjjjjjjhj

Жыл бұрын

АХЭАХАЭАХХААХХАХАХААХАХ

@meowaxx

Жыл бұрын

рофл?

@user-fx8fp9jh6i

Жыл бұрын

😂😂😂😂

@fobiko6761

Жыл бұрын

@@meowaxx не думаю😅😆

@alinkssw_

Жыл бұрын

🤣🤣🤣

Так приятно, когда тебе говорят, что можно делать в силу своих возможностей, а не рвать себя в попытке повторить за профессионалом. Очень приятная тренировка, спасибо🧡🧡🧡

Я в восторге от этой растяжки! Спасибо большое за такой позитив и классные упражнения.

Как чудесная тренировка! Спасибо Даша!

Здесь есть те, кто не может просто сидеть в исходном положении 90 градусов? Каким образом в таком случае растягиваться?

@ritabaisultanova2216

3 жыл бұрын

блин у меня тоже так и не могу найти подходящую программу 😭😭😭

@daonna5803

3 жыл бұрын

Спиной к стене сядьте и сидите так. Можно одну ногу сгибать и разгибать, потом вторую... Вот сидите в таком положении и смотрите ютубчик. Я так делала первое время (отдельно от тренировок).

@diffusion2

3 жыл бұрын

D. Valeriiovych чаще делай, начни с 3 раз в неделю, и добавляй, и разогревайся хорошо. Потом делай два раза в день

@ritabaisultanova2216

3 жыл бұрын

@@daonna5803 и как? через какое время привыкла примерно?

@daonna5803

3 жыл бұрын

@@ritabaisultanova2216 я вообще начала заниматься месяца 2 назад, до шпагата примерно 7см осталось. Занималась я не активно, мышцы на следующий день никогда не болели. И занималась я не по этому уроку. Что я писала выше, это так называемая пассивная растяжка, её лучше делать отдельно от основной тренировки, и не в коем случае не делать это как саму тренировку. Т.е посидеть 30 секунд в таком положении считаю маловато.

Я всю тренировку думала может ну ее эту растяжку, в итоге дошла до конца

@user-bf4kg4fl9l

3 жыл бұрын

Добрый день Дарья! Зайдите на мой канал пожалуйста и оцените в нем моё интересное видео о том как я тренируюсь и лето провожу, буду очень благодарен вам за ваше внимание ко мне👍🌷

@user-bf4kg4fl9l

3 жыл бұрын

Тоесть Ельвира

@summergirl13

3 жыл бұрын

😂

@lovefamilykids5736

3 жыл бұрын

Так снов на шбагат

@agomerep6067

3 жыл бұрын

😂

Очень довольна, что нашла эту тренировку. Занимаюсь третий день, и тело откликается уже, хотя чувствуешь своё деревянное состояние. Спасибо Дарье за подачу , общение с нами и её красоту и обаяние !

После первой же тренировки в теле такая лёгкость появилась 😊 Походка стала плавная. Супер, спасибо большое ☀️ Буду продолжать

В начале: 35 минут.. как долго. Ладно, сделаю половину. В конце: что? Уже всё?? Очень кайфовое состояние после тренировки 😍

@Marga_ritka

2 жыл бұрын

Ага, такое чувство как будто ты уже растянулся😍

@VikaGoose

2 жыл бұрын

а мне было больно после тренировки

@user-xx5qf1bq4e

2 жыл бұрын

@@VikaGoose это хорошо, вам надо больше заниматься, у вас мышцы атрофировались

@VikaGoose

2 жыл бұрын

@@user-xx5qf1bq4e спасибо за объяснение)

@user-ww8sy5jj8r

2 жыл бұрын

@@VikaGoose на самом деле это не очень хороший признак,что у вас болят мышцы...Во время тренировки можно списать на зажим,но после упражнения вы должны чувствовать себя комфортно. Возможно вы неправильно выполнили какие-то упражнения

Не знаю как благодарить Вас за этот ролик! Он идеален Даша, весь дизайн комнаты, цветавая гамма, макияж, костюм и упражнения! Ничего не надоедает и не раздражает, даже после 3 месяцев занятий по этому ролику! Спасибо ОГРОМНОЕ!

@user-zg9tn4gb1t

3 жыл бұрын

Точно!

@user-vv6jv4qj9i

2 жыл бұрын

А можна делать только 2 упражнения😆

@rabadanova8390

2 жыл бұрын

Как ваш прогресс?😁😅 получилось сесть на шпагат?

Благодарю за тренировку, приятно, что она комментирует как держать позу, голову, спину, супер👍🏽

Перепробовала много растяжек. Но эта просто супер. Очень полезно. Даша, спасибо, что так правильно подобрали упражнения.

я ужасное бревно, со своей «растяжкой» не могу правильно выполнить даже легкое упражнение, нижняя часть спины вообще не гнётся((

@solnushko

2 жыл бұрын

У меня наоборот слишком гнется и не разгибается спина тоже самое с коленями

@LPSmsl

2 жыл бұрын

Подкладывай под попу мягкие кубики или книжки

@lady_taisiya.11gg91

2 жыл бұрын

Никто не идеален не волгуйся❤️😍🤩💞

Хоспади, это ж для такого бревна, как Я!!! Спасибо, Даша!!!

@lalilali6373

3 жыл бұрын

И Я ещё одно БрЕвНооо🤔😅Аж больно 🤦😅

@user-fe1cp1kv4p

3 жыл бұрын

Я тоже

@user-jm2cc6qg3v

3 жыл бұрын

Да нас тут лес

@user-cr7lb7wr8i

3 жыл бұрын

@@user-jm2cc6qg3v присоединяюсь к лесу)

@user-jm2cc6qg3v

3 жыл бұрын

@@slvbettg8559 чувак, ты не по адресу. тут лесозаготовка больше котируется.

Прекрасная тренировка! Благодарю, Дарья!

Тренеровка огонь. Очень сильно мотивирует и подбадривает. Рада, что наткнулась на это видео ❤

Спасибо большое! Действительно первая тренировка, после которой у меня остался стимул продолжать! И ещё отдельное спасибо за то, что разговариваете со зрителем и хвалите, это очень помогает.❤❤

@user-my7gx7fi9o

2 жыл бұрын

Ну как? села?

Я влюбилась в эту девушку.. до чего же она милая🌹🌹. Тренеровка прошла с лёгкостью и не каких зажимов и страхов что это сложно. Спасибо вам ❤️

@alijonjorayew7551

Жыл бұрын

А я тебя

Это просто невероятные ощущения:) Спасибо за эту замечательную тренировку❤

Спасибо за комплекс, перепробовала много разных упражнений, но именно этот формат мне подошёл более всего и по времени и по нагрузке и по подбору растяжек для всего тела !

Я материлась, когда я уже в корзинке, а Дарья все не начинает считать...😂😂😂

@user-uc3pz9ck9y

2 жыл бұрын

🤣🤣🤣🤣🤣🤣👍

@oksanaradolubo1356

2 жыл бұрын

Для меня в корзине был подвиг руками ноги достать)))))

@user-pf5bk9wl6n

2 жыл бұрын

🤣🤣🤣

Это лучшее , что я видела! Полноценная тренировка которая подходит для самых начинающих , огромное Вам спасибо, очень хорошие упражнения! Успехов Вам в дальнейшем и процветания 😊

@slvbettg8559

3 жыл бұрын

Саморазвитие, курсы спорт и здоровье, английский , программирование, психология , бизнес тренинги , все платные курсы абсолютно бесплатно в тг канале - @slivcoursefree

Дария,ты умница!!!! Все делала как ты показывала. мне этих занятий не хватало, я искала что то подобное. ты спокойная и голос приятный. тело после тренировки чувствую,что есть

Волшебный голос❤ тренировка отличная. Голосок Дарьи-просто мед❤❤❤❤

Дарья смеётся когда показывает разминку, я думаю она видит как это делаем мы Деревянные.... 😂

Каждый раз когда она говорит восемь я кричу полумертвая "вооооосеееммь" 😂💔

@user-xf2io8tj9b

3 жыл бұрын

Хахахахаххахахаха🤣Я тож🗿✌️✨

@nataliavyshtykaliuk7486

2 жыл бұрын

Ахахах😂😂😂😂😂

Просто супер, очень приятный тренер😊 все понятно и действительно каждая мышца тянулась 😍

Это было восхитительно, размялось все тело. Благодарю. И темп спокойный такой, медитативный. Большое спасибо

Упражнения супер. Делаем всей семьей. Сыночек до сих пор верит, что Дарья за ним следит как он выполняет упражнения. )))И он очень старается повторить все. Умиление наблюдать за этим))

@rubikkubik1360

Жыл бұрын

: )

@Al_binn

Жыл бұрын

😊😊😊молодечик сыночек

Это пока лучшее, что я находила из таких домашних растяжек. Впервые я не почувствовала себя совсем неумехой и меня хватило на такое время. Девушка восхитительна! Спасибо вам большое!

Супер, растяжка на все 100%, лучших урок из всех что видела

Спасибо за ваш труд ❤

во время первой тренировки у меня три раза потемнело в глазах.. видимо я сверх деревянный)

@anikanii2695

3 жыл бұрын

Это тренировка для женщин...найдите для мужчин) тут немного отличается

@user-fd4ks4jd4d

2 жыл бұрын

@@anikanii2695 Тут написано для деревянных .

Тренировка огонь огненный. За 7 дней, продвижения в растяжке оочень заметные: позиция, где сидишь на попе и тянешься двумя руками к носку была «дотягиваюсь руками чуть ниже колена», стала «свободно захватываю носок». И так во всех упражнениях. 30 мин фигня по времени, найдется в любом случае, если есть силы физические, а пользы масса. Главное делать на совесть, а не просто время потратить.

@vitaliy_mens1

Жыл бұрын

Привет, можешь ответить сколько дней в неделю ты делала эту тренировку, или же делала каждый день? Тоже хочу начать, поэтому интересуюсь не травмоопасно ли заниматься каждый день?

@user-ql9ox6qz3j

Жыл бұрын

@@vitaliy_mens1 Я читала, что лучше заниматься 2-4 раза в неделю, это я прочитала в интернете, когда спрашивала чем полезна растяжка, можете сами почитать, там ответ на этот вопрос должен быть

@vitaliy_mens1

Жыл бұрын

@@user-ql9ox6qz3j Хорошо, спасибо огромное

@user-ql9ox6qz3j

Жыл бұрын

@@vitaliy_mens1 Не за что)

@user-gx2vy2yp3r

9 ай бұрын

Супер тренировка!!!!Спасибо огромное!А вот последнее упражнение -выкруты это что то,как же легко вы это делаете!!!Я смогла поднять руки отвести только чуточку назад,буду добиваться результата как у вас!!!

Даша, спасибо за тренировку, красивая, умная, приятная девушка. Рада, что Вы есть, скинула Вам благодарность .

Тренировка просто Супер! Большое спасибо 🙏💕

Здравствуйте Сделайте пожалуйста в следующий раз растяжка на мостик❤️❤️😄Кто согласен👍

@jetaseman9690

3 жыл бұрын

Дааааааа

@jetaseman9690

3 жыл бұрын

@Игры TV для меня нет

@s_sunshinee

3 жыл бұрын

@Игры TV легко я могу сделать мостик но не могу стать🤣😂

@mizukouwu5433

3 жыл бұрын

@@s_sunshinee + На самом деле в мостик можешь встать только лëжа, а когда встаëшь то падаешь 🥴

@s_sunshinee

3 жыл бұрын

@@mizukouwu5433 точнооо)

Легкая тренировка, как раз для тех кто очень давно не занимался или новичок) благодарю за эту видео тренировку 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

Это видео моё самое любимое по растяжке. Очень сбалансированное, ничего лишнего, после тренировки ощущения, что все растянулось и очень хорошо, делается легко и просто. Спасибо ❤️

Никогда ранее не писала комментарии, но тут не смогла удержаться. Тренировка просто огонь! Время пролетело незаметно! Занимаюсь по вашим видео. И каждый раз после тренировки невероятные ощущения! Спасибо Вам! 😉

Шикарные упражнения! Девушка такая приятная. Такое ощущение как будто вживую позанималась. Именно комментировали там где я горбилась, выгибаеееемся. 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

Новый год, 1 января. Пора начинать новую жизнь. С чего же начать? Правильно, со спорта😂

Очень хорошая тренировка. По мне идеально подходит для утренней зарядки. Постараюсь делать каждое утро.

Первый раз оставляю комент на ютюбе) Сделала утром, перед началом дня. Какое легкое состояние тела. Благодарю за тренировку)))

Первая тренировка в моей жизни где время летит незаметно. Не все выходит идеально, но очень нравится после ощущение и мне мало. Хочется ещё!

Проблемы со спиной и плохая растяжка. Но сесть на шпагат для меня давняя мечта. Ставлю эксперимент Буду пробовать выполнять каждый день по возможности. Вчера был день номер 1, все болит, но я продолжаю. День 2. Сегодня было проще, некоторые упражнения еще сложны, а спина чувствует себя в разы лучше! День 3. С каждым днем все лучше!! Жду тренировки с нетерпением День 4. Как круто себя чувствую....Но спина все еще неровная конечно, но я стараюсь. День 5. Сделано! День 6. Сделано! День 7. Сделано! День 8. Сделано! День 9. Сделано! День 10. Сделано! День 11. Сделано!

Спасибо Вам за чудесную тренировку ❤

Классная тренировка! Обычно я халтурю, пропускаю многие упражнения или не доделываю по количеству, а здесь прям в самый раз. Спасибо 😊

Занимаюсь с вами менее 2 месяцев. Тело благодарит каждый раз после занятия 😊. И я, конечно же. Как только я не делаю эту разминку. Тело начинает ныть, скручиваться спина, ноги деревянные. И каждый раз после разминки тело оживает. Огромное вам спасибо. Неустанно буду говорить вам я.

@CHEASTE110101

2 жыл бұрын

Тоже самое,вот думаю ,а можно каждый день

@dorina_2003

Жыл бұрын

А на шпагат сели?

Сейчас 22 мая 2022 год занимаюсь по этом видео первый раз ,напишу результат потом, залайкайте чтобы не потерялось сообщение

@fasollol

6 ай бұрын

Как успехи?)

Огромное Вам спасибо ща тренировку! И отдельное спасибо за доброжелательность и подбадртвания с улыбкой!❤❤❤😘😘😘

Очень хорошо прочувствовала мышцы. Великолепная тренировка! Спасибо ❤

Вот это видео намного лучше, помедленнее, успеваешь выполнят упражнения. Девушка приятная и милая, успевает обучать и в то же время шутить🥰

Увидел в названии "для деревянных", подумал, о, то что мне надо На 22:26 вылетело левое колено, о боги после трёх минут мучений кое как вставил его обратно, теперь уже 15 минут после этого сводит пальцы на ноге Спасибо, отличный ролик, из-за сидячего образа жизни совсем себя запустил, найду для себя что попроще пока и продолжу по вашему видео

@Belyashka_02

Жыл бұрын

Гаврила сходи в туалет, успокойся

Супер комплекс. Занимаюсь по нему регулярно. Стала гнуться лучше. Спасибо 🥰