Прежде чем писать комментарий про рекламу, пожалуйста, прочитайте! ❤️Переснятая практика без рекламы - kzread.info/dash/bejne/g2Wo1tpqY9LNabA.html К сожалению, 4 года назад, когда я только начинала делать видео на ютуб, я ещё не знала как он работает и использовала мантры, которые использовать можно только с разрешением автора. Поэтому вся реклама, которая в ролике, монитезируется в пользу автора мантры, убрать я её не могу. Жаль, что это потревожило вашу практику. На канале есть новые видео, где полностью отсутствует реклама. Терпения и усердия в практике, намасте!

@user-jz1pc2jm5x

Жыл бұрын

А я не могу сделать свечку, а плуг тем более 🤔

@allapopova5593

10 ай бұрын

@@user-jz1pc2jm5x ну и не делай

@ninacherevychko8164

2 ай бұрын

Приветствую! Благодарю вас за эту практику🙏 Могли бы, пожалуйста, перезаписать эту практику у моря 🙏❤️ Только с точностью как эта, она идеальная, благодарю 🙏

Первая практика, от которой не хотелось умереть! Спасибо за ваш труд!

@user-ke1nj7yi2e

3 жыл бұрын

😂

@veronicanesterenko7806

3 жыл бұрын

)))))))

@trivinemorensis9313

2 жыл бұрын

😂😂😂👍

@user-iq4iw5rh3x

2 жыл бұрын

+ Благодарю за практику!🤗

@katya_roar

2 жыл бұрын

вот да!!)))

скажите, как делать эту собаку мордой вниз, если я собака сутулая?

@blacckkk_killer_1218

3 жыл бұрын

Многие хотели бы узнать этот секрет)

@pavlosyniavskyi8226

3 жыл бұрын

Ровную - никак. Понятно, что сначала собака будет сутулая, но Вы старайтесь тогда чуточку ноги в коленях сгибать на началах, чтобы спина была более-менее ровная. Я вытягивал свою спину пол года каждый день йогой, но теперь уже следующие пол года без каких-либо проблем и вообще усилий даётся большенство асан. Только цикличные практики помогут ;)

@marusya6

3 жыл бұрын

Вы старайтесь концентрироваться на треугольнике . Контролируйте угол бедра. Бедра и задняя поверхность ног хотят вверх. Вершина треугольника хочет вверх. А спина и голова стремятся в коленям. Только мягко, приятное напряжение. Не в коем случае не сильно. А вообще девушка чудо. Подписалась, хотя делаю это крайне неохотно.

@honeybunny4332

3 жыл бұрын

@@marusya6 ф

@user-rn8dq2gr6k

3 жыл бұрын

Какой актуальный вопрос! Тоже хочу это узнать!

Самая лучшая практика, всегда выполняю с радостью и не нужно заставлять себя, спасибо!

@milka5803

3 жыл бұрын

Она очень мотивирует🥺💖

@RiNa-yr1ye

3 жыл бұрын

Мне тоже очень понравилось!

Практика сняли 4 года назад, а я до сих пор смотрю и выполняю. Очень нравится 🥰 спасибо автору!

@annailina8492

10 ай бұрын

И я!! Несколько раз в неделю! 😊Спасибо 🌺 🌺 🌺 ❤

@user-gv9jv2mv8n

6 ай бұрын

И я ❤❤❤

@user-dn8vv4ew4y

4 ай бұрын

И я ❤

@Tatiana_Altukhova

3 ай бұрын

И я, всем девочкам здоровья!

Практика прошла так быстро, я даже не заметила, что 28 минут истекли, спасибо

@OnaVolna

3 жыл бұрын

Благодарю 🙏

@user-ow5ty2nz3h

10 ай бұрын

Да, согласна! Даже убедилась в конце видео- оно точно 28 мин😂?

@julialikes5463

9 ай бұрын

😮ого, и правда, я реально думала 10 минут прошло, а сейчас смотрю 👀 28:28

Это первая моя в жизни йога! И, видимо, с Вами не последняя. Музыка отпад, Ваш голос помогает достичь внутренней гармонии! Тело отдыхает! Спасибо!

Музыка супер,не могу заниматься йогой,если нет такой прекрасной музыки ,это два в одном,йога+медитация ))

Это лучшая практика, только с ней чувствую как растягиваются все мышцы, получаю полное удовлетворение. Повторяю очень часто и с удовольствием, спасибо за Ваш труд!

Настолько расслабился в конце, что чуть не растекся по полу😃

Хочу сказать спасибо) Именно с этого видео я открыл для себя йогу)) Намасте!

@OnaVolna

4 жыл бұрын

🙏

@Renata8532

4 жыл бұрын

И я тоже!)

@blue_friend_blogger

3 жыл бұрын

@@Renata8532 у кл б

@qwertypoiqwertypoi2696

3 жыл бұрын

И я, всем добра🤗

Я делаю каждое утро, в качестве гимнастки, уже 3 месяца эту практику. Попробовала еще раскрытие - буду чередовать. Искренне благодарю.

Спасибо огромное за практику! Нравится все: асаны, их объяснение, красивая обстановка, красивая девушка, индийская музыка . Выполняю ее с открытым окном, чтобы немного дул ветерок. При миомах скрутки в левую и правую стороны выполняю не до конца, также не делаю плуг, лежу в первоначальной позе. Рекомендую!

Гормонично сочитается задний план, ваш голос, вы, музыка и ваши движения🌸🥰

@OnaVolna

4 жыл бұрын

🙏

@fireavi

2 жыл бұрын

Гармонично от слово гармония🙂

@user-vg1io8ql8s

Жыл бұрын

@@fireavi и сочЕтается

Кто сказал что йога 🧘‍♀️ это просто 😧 Я чуть не умирала, но это того стоило 🤗

Хорошая практика, легче потом становится.

Как я благодарна вам, что вы пришли ко мне в нужное время. Это было 🔥🔥🔥🙏🙏🙏❤❤❤

Моя любимая практика, благодаря Вам и Вашим практикам, вышла из затяжной депрессии

Благодарю. Мягко, нежно… совершено незаметно прошли 30 минут. 🙏🙏🙏

Благодарю! ❤Сделала сегодня утром и состояние гармонии и радости, действительно хочется сохранить его на весь день😊

Лучшая йога для начинающих из всех, что мы с женой пробовали на ютубе. Выполняется легко и приятно, 30 минут проходят незаметно. Но! Эффект потрясающий! В теле появляется приятная легкость. Уже через пару дней начинает меняться походка, осанка. С каждым днем асаны получаются все лучше и лучше.

Ваша йога- сама нежность, так хорошо и на душе и в теле... благодарю 🌸🌷💐

эти 30 минут показались вечностью, какая же я закостенелая все таки, но потом так хорошо становится

@OnaVolna

3 жыл бұрын

Начинать всегда сложно, но вы молодец что пробуете! 🙏

@anabanana2519

3 жыл бұрын

@@OnaVolna спасибо)))

Утро начинаю с этой практики, большое спасибо Вам! Вы светлый человек!!! Желаю Вам всего самого хорошего!!! ))))))

Этой практике уже много лет, а я с удовольствием ее выполняю, отдыхаю и радуюсь.

Рекомендую! После 1 тренировки я как будто выросла!!! Легко и без болевых ощущений в спине и ногах! Спасибо!

@shinigami1189

3 жыл бұрын

Насколько см выросла?

Так потрясающе, с удовольствием каждый день делаю, правда! Раньше всегда забрасывала на третьем дне, а тут уже два месяца делаю)❤️❤️🍀 благодарю вас всех!

@user-wf2rz1pz1p

Жыл бұрын

Еще делаете?? А я делала ранее с Ольгой Земиной хорошая тренировка а после февраля- отрезало... Вот смотрю эту практику...

Благодарю за практику ❤

Ой, какая благодать, спасибо!

Утро началось с вашей йоги! Благодарю! Очень приятный голос, приятная девушка) и замечательная йога!!!

@user-ev5bq4el7b

3 жыл бұрын

Приглашаю вас Ирочка на мой канал

спасибо за эту практику!! одна из самых лучших из всех что встречала

🙏🙏🙏благодарю, чудесная практика!!

Я сейчас попробовала йогу в первый раз. Такого кайфа и расслабления и не чувствовала очень давно. Спасибо

это самая лучшая практика из всех, которые я пробовала. благодарю

Это первое занятие в моей жизни йогой. Но уже давно организм просил этого. Какое же это блаженство! Спасибо вам!

благодарим вас наш учитель ❤

Единственный адекватный препод. Остальные будто назло быстро все делают.

Спасибо, но хотелось бы не так быстро. Я просто не успеваю понять, что надо делать, а когда пойму, уже совсем другое показывают))

@Alex_Banikss

4 жыл бұрын

Сделайте меньше скорость воспроизведения. 🌺

@justsemyon543

3 жыл бұрын

Через три четыре занятия Вы будете выполнять упражнения в унисон 😊

@user-wu1di9ze1c

3 жыл бұрын

@Женя Коростелев а не легче замедлить скорость врспроизведения?

@Julietta887

3 жыл бұрын

Магомедрасул Габибуллаев нет, не легче) когда замедляешь скорость воспроизведения этого видео, хочется ржать, а не заниматься йогой)))) Вы сами попробуйте на 0,25 или 0,5. И музыки совсем не слышно. Короче, это не выход

@user-ev5bq4el7b

3 жыл бұрын

Вячеслав приглашаю вас на мой канал

Спасибо большое! Просмотрела много разных видео для начинающих и отчаялась:ничего не получалось, особенно успевать за ведущим менять положение... Ваша практика вернула надежду! Первый раз, конечно, не все получилось, но Вы так понятно объясняете, что спустя неделю, я уже добилась личных успехов и довольна собой. Делаю практику с Вами каждый день.

@user-yg1qz1kv4q

4 жыл бұрын

БЛАГОДАРЮ КЛАСС!!

Самая любимая практика.Когда нет сил,когда ничего не хочется и все болит,я знаю,что сделаю эту практику.,что я смогу.Блпгодарю Вас Алёна.Желаю Процветания и Изобилия🙏

Йога лучшее что может быть для гормони и души и тела.

Класс!!!!спасибо!😍🌷

@user-ev5bq4el7b

3 жыл бұрын

Галиночка приглашаю вас на мой канал. Хочу вас там видеть с нами

Отличная практика, голос! атмосфера! спсибо вам!!!

Лучшая практик из всех представленных в интернете. Спасибо за ваш труд!

@user-ev5bq4el7b

3 жыл бұрын

Светочка приглашаю на мой канал

Благодарю за практику 🙏🏻

Хочу сказать огромное спасибо как за подборку ассан, так и за фон,музыку и Вашу энергетику. С удовольствием сделала практику,и,надеюсь, теперь вечерняя йога - это мой ритуал

Очень рада , что нашла Выши уроки! Просто супер!

Вы оочень красивая, я каждый день с вами, и у меня отлично получается.Спасибо вам огромное❤

Классный подбор асан, ни больше, ни меньше! В самый раз!

Благодарю ♥ за чудесную практику! В этом видео столько нежности и женственности прям ощущала это в своём теле 👍

@OnaVolna

4 жыл бұрын

🙏

@Pravdorub7777

4 жыл бұрын

А я почувствовал больше мужественности в этом видео...😌🙃☺️ прям, ощущал это в своём теле..😇 Понятно, что это - ирония...😊😉

Спасибо за практику! 🧘‍♀️ она именно такая какая и должна быть на мой взгляд! Спокойная, под приятную музыку с озвучкой! Благодарю 🙏🏻 ❤️

@OnaVolna

3 жыл бұрын

Благодарю 🙏🏻

Благодарю с любовью, чудесная практика!!! 🙏🤗🌹🌹🌹☀️☀️☀️

Мне очень нравится последовательность. Спокойное растяжение. Для начинающих самое то. ❤

Просто космос, сделала после тренировки, лучшей заминки я ещё не встречала, полная гармония внешнего и внутреннего. Спасибо большое!

Отличное начало дня! Спасибо Вам

Да пребудет мир и любовь со всеми существами во Вселенной !!🥰🌈☀️ благодарю !!!🙏🏼🙏🏼🙏🏼💕💕💕💕💕🧚‍♂️🧚‍♂️🧚‍♂️🧚‍♂️ моя первая йога в жизни 🤗

Спасибо! Самая удачная практика после болезни, когда нет сил, настроения и тело как чужое.

@OnaVolna

3 жыл бұрын

Благодарю 🙏

С этого видео началась моя любовь к йоге🤍 возвращаюсь к нему снова и снова, спасибо за практику и ваш труд!!!🕊🤍

@vZdorovomTele

3 жыл бұрын

Алёна, здравствуйте, приглашаю ко мне на канал🙏❤️

Приятно смотреть на вас, комплекс супер!

@OnaVolna

4 жыл бұрын

🙏

много раз начинала йожиться и бросала. Впервые хочется делать этот комплекс каждый день. Огромная благодарность.

@allapopova5593

10 ай бұрын

А все из за лени - скоро вы и эту забросите

Спасибо за практику! Мне не подходит хатха йога, прям не люблю ее делать. Ваша практика то, что очень нужно!

Благодарю Вас за Труд Души!!!!!

@OnaVolna

4 жыл бұрын

🙏🏼 Благодарю за совместную практику!

Спасибо вам большое. У вас нежный голос. Это практика успокаивает. 😘🧘‍♂️

Первый раз у вас на канале. Понравилась практика, буду делать перед сном, хорошо расслабляет. Подписалась, сохранила. Спасибо.

Очень нравится эта йога,самая лучшая практика из всех которые смотрела делала,вот прям вау,ваш голос успокаевант меня и музыка прям подобрана суда💘

Великолепная, моя любимая практика!

@user-ev5bq4el7b

3 жыл бұрын

Мариночка приглашаю вас на мой канал

Это потрясающе! Спасибо! 🌸☀️❤️

@OnaVolna

4 жыл бұрын

🙏🏼 Благодарю за совместную практику

Супер практика! Выполняю почти каждый день с удовольствием и вообще мне очень нравится девушка, её голос, музыка. Она лучше всех с кем я здесь столкнулась

Благодарю 🙏

Благодарю! Чувствую себя очень спокойно и расслабленно. У Вас мягкая позитивная энергетика - то, что нужно.

Нереально круто волшебно ✨✨✨✨ Благодарю🙏🏾

@user-ev5bq4el7b

3 жыл бұрын

Настя приглашаю вас на мой канал

Самая лучшая практика,а улыбка ваша так все облегчает❤

До этотго видео вообще не воспринимала йогу. Посоветовала подруга. Теперь делаю чеоез день с удовольствием, полчаса пролетают незаметно и всегда прекрасное настроение после. Спсибо большое:) Буду пробовать и другие видео!

Спасибо огромное! Очень эффективная разминка! 👍

Спасибо так хорошо было расслабиться во время карантина

@OnaVolna

4 жыл бұрын

🙏🏼 Благодарю за совместную практику!

Благодарю автора за супер практику. Всем здоровья и благополучия. Благодарю свое тело и себя.

@OnaVolna

4 жыл бұрын

🙏

Спасибо

Впервые делала данную практику. Не ожидала, что 30 минут пройдут так быстро. Тело расслабилось полностью, особенно спина. Спасибо 💚

Спасибо за практику!) сегодня только третий день занимаюсь по Вашим видео, и, знаете, я удивлена тем, что у меня осанка стала почти ровной, незаметно для себя я перестала сильно сутулиться. Ради эксперимента, согнула ее в «дугу» немного, как раньше ходила, и заметила дискомфорт. Так, оказывается, хорошо с прямой спиной) даже дышится как-то легче

Благодарю 👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿

Спасибо.очень грамотно.можно не ходить в зал. Наша Ирина проводит занятия аналогично.даже слова. Возможно, она видела Ваши видео

Первая практика, которую сделала с вами. Большое спасибо Вам ❤️

Благодарю 🙏🏼 каждой клеткой почувствовала энергию!

@user-vx7nm1ui9h

4 жыл бұрын

И Я тоже!)))))

❤️🙏🧘 Благодарю тебя! Это очень хорошо!

Мне понравилось, расслабляет и успокаивает. Но есть пару нюансов: 1) что за открытый/ закрытый таз? На тренировке неудобно "скакать" по видео и разбираться. 2) мне, как новичку было не понятно как перекатываться со скрещенными ногами назад. 3) если вы говорите о противопоказаниях, то рассказывайте о всех. У меня например, есть проблемы со спиной и мне не понятно можно мне делать ту или иную асану, или нет

Спасибо! Полное расслабление. очень легко и гармонично.

Вы просто прекрасны! Спасибо за 30 минут умиротворение и покоя

Благодарю вас! 🙏🙏🙏

Спасибо 😊

Большое спасибо! Только начинаю заниматься йогой, поэтому ваши подробные объяснения были особенно ценны)

Благодарю за чудесный урок! Замечательная практика, после неё ощущаю легкость и радость.

@OnaVolna

4 жыл бұрын

🙏🏼 Благодарю за совместную практику

Благодарю от всего сердца

Спасибо большое❤

Гармоничное сочетание видео, голоса и музыки😊 спасибо за вашу работу!

Первая практика, которую сделала с вами. Класс, подписываюсь!)

@user-ev5bq4el7b

3 жыл бұрын

Наташенька приглашаю вас на мой канал

Благодарю!🙏

Такой расслабон, благодарю за видео, ощущения просто супер! И никаких мыслей, что самое главное)

Замечательная практика и для уже не начинающих! Спасибо то что надо ❤️❤️❤️

Спасибо вам! случайно нашла ваше видео и кажется, намерена теперь регулярно заниматься. и темп комфортный, и всё понятно, и мышцы чувствуются!))

Благодарю Вас)