Йога Флоу | Мягкая растяжка Вариант 2 | Йога для начинающих | Йога в Мексике
Спорт
🔥Все активные йога-курсы со мной, к которым можно присоединиться в любое время по ссылке - www.onavolna.online
🌊 Мой Телеграмм канал - t.me/+5ee8x1VLTiZjN2Iy
❤️В моих видео нет монетизации KZread, поэтому вы не видите рекламы в ролике. В приоритете комфорт и гармония вашей практики, поэтому поддержка от вас очень важна для меня!
🙏Благодарю, за вашу поддержку! Комментарии, подписка на канал и ваша финансовая помощь помогают продолжать проект.
💙Перед началом любой программы упражнений всегда проконсультируйтесь с врачом. Есть противопоказания.
Поддержать проект:
1️⃣boosty.to/onavolna_yoga - ранний доступ к новым практикам, дотаны (оплата любой картой)
2️⃣Перевод на Яндекс - sobe.ru/na/blagodar_onavolna
3️⃣Перевод на Тинькоф по номеру карты 2200700104487888 Алена Ч.
🙏Благодарю! Ваша помощь = больше практик на канале :)
Для вопросов:
Instagram: / onavolna
Email: onavolna@gmail.com
Желаю вам терпения и усердия в практике,
Намасте!
Пікірлер: 121
благодарю вас! формат 20 минут - просто великолепное решение в рабочие дни или, когда на зарядку совсем мало времени или желания.
@OnaVolna
3 жыл бұрын
Да, согласна, не всегда есть время на полноценную практику. И такие коротенькие комплексы самое то 🙏👍🏼
Просто восторг! То что я давно искала! Чтобы почувствовать тело, размяться, но при этом не умирать от нагрузки , а наслаждаться телом! Спасибо большое ❤️😘
Благодарю за такую нежную и прекрасную практику! Только заметила Ваше чудесное положение) Благодарю и вашего малыша, который практиковал вместе с нами =)
@OnaVolna
3 жыл бұрын
Благодарю вас 🙏☺️
Это самый офигенний канал на всём ютубе просто я когда начала заниматься йогой пересматривала столько видео что поверьте мне я знаю
Сегодня мое прекрасное утро стало еще приятнее вместе с Вашей практикой! Благодарю Вас!
Спасибо за практику! Благодарю вас,что даёте такую возможность-позаниматься с вами и наполниться спокойствием и энергией на весь день!🙏💕
Алёна, вокруг Вас такой зелёный пейзаж. Шикарное место для занятий!🌿🧘
Благодарю Вас ха прекрасную мягкую практику💗💗🙏🙏🙏посылаю вам лучики добра, изобилия, и любви!
Алёна, спасибо за ваш труд. Особенно хорошо что говорите как надо дышать! Для новичков очень важно!
@OnaVolna
3 жыл бұрын
Благодарю 🙏
Алена, утро задалось с вашей практикой. Счастлива. Музыка, голос, асаны, атмосфера все это создало прекрасную Практику.
@OnaVolna
3 жыл бұрын
Благодарю 🙏
@user-ym3lm8ge9m
10 ай бұрын
@@OnaVolna очень трудно делать позу,как будто держим ребенка в р уках,мне 74 года,какое упр можно делать вместо этого?
Благодарю!!!Так волшебно!!Всё мягко растягивается.
Благодарю это волшебно)) пришло спокойствие и умиротворение, как будто я там среди гор в красоте с вами практикуюсь и дышу))
В очередной раз благодарна судьбе, что в просторах интернета нашла именно Вашу практику, Алена! Благодарю за практику 🧘🏻♀️🙏🏼💜
Благодарю вас за практику! Чудесный вариант, когда не так много времени, но очень хочется потянуться🧘♀️🤸🏼 спасибо🤍
Легко и приятно с вами заниматься! Благодарю!
Чудесный животик. Спасибо за практику, и за ваш канал. Очень нравится
Благодарю за практику. Прям как я хотела. Всё тело проснулось, но мягко без надрыва. А голос ваш Алёна прям в самое сердце ❤️
Действительно мягкая растяжка, понравилось! Спасибо за видео.
Прекрасная Алёна и прекрасная практика ❤ Спасибо ❤
очень приятная и нежная практика, огромное спасибо!
Благодарю!!! за практику с Любовью!!!
От всего сердца благодарю за такую потоковую утреннюю практику!
Тихое удовольствие💚
Алена благодарю вас за практику🙏
это просто что-то чудесное! благодарю! самая лучшая йога которую я когда-либо делала
@user-qy1su8ro6n
2 жыл бұрын
Попробуйте эту практику флоу йоги kzread.info/dash/bejne/Y3hosK6ThdyYnKw.html Мягкая, но в то же время очень сильная. Работает все тело! Я попрактиковала, очень классно раскрываются тазобедренные и задняя поверхность бедра.
Алёна, спасибо вам огромное за вашу практику! У меня был долгий перерыв с йогой, но увидев новую практику на вашем канале, желание расстелить коврик появилось само. Очень приятно снова вас видеть! Вы очень красивая! Хорошего дня🤍
@OnaVolna
3 жыл бұрын
Благодарю, Ирина , что решили продолжить практику! 🙏
Алёна, спасибо Вам за Вашу прекрасную практику, с Вами удается успокаиваться и наслаждаться йогой. С нетерпением ждем еще видео.
Благодарю за практику!
Намасте 🙏🏻 Благодарю
Благодарю! Прекрасна практика!
Спасибо за практику!
Благодарю. Отличная практика. Нежная, мягкая , но при этом дающая бодрость и хорошее настроение. 🙏
Спасибо за ваши видео! Так вас люблю! Вы дарите такое умиротворение, спокойствие, просто улëт!
@OnaVolna
3 жыл бұрын
Благодарю 🙏
Спасибо за то, что есть видео разной длины - очень удобно на разные случаи!
Благодарю ❤️
Благодарю Вас! Было чудесно!
Благодарю за мягкую и приятную практику🙏♥️☀️
Благодарю вас за чудесную практику)))
Спасибо🙏💕
Очень приятное чувство после практики! Спасибо:)
Спасибо большое ❤️ Чудесная практика
Благодарю вас Алена) Прекрасное начало дня .
Великолепно 🙏🙏🙏🙏 благодарю за видео и ваш труд
Благодарю Вас за практику! Надеюсь день будет отличным!
Спасибо вам большое за чудесную практику!🌺
Благодарю милая Алена за практику! Все прекрасно, Ваш голос настраивает позитивом на весь день💖 хотелось бы новый комплекс силовой практики💖💐
@OnaVolna
3 жыл бұрын
Благодарю, Светлана! По мере возможности буду снимать новые видео 🙏
Спасибо вам большое! Настолько приятное чувство рождается внутри от ваших практик ❤️ Вы - чудо.
Алена, большое спасибо за практику для начинающих!
Благодарю за эту чудесную мягкую практику 🙏🏽❤️
Благодарю!)
Благодарю!
Очень приятная и успокаивающая практика🙏🙏🙏❤️❤️❤️Благодарю
Аленочка, спасибо за практику! 🙏
@OnaVolna
3 жыл бұрын
Благодарю, Ирина! 🙏
Замечательная практика, спасибо за зарядку бодрым позитивом! 11 Она волна из 5!
Жду от вас новые видео ...с дыханием для живота...
Спасибо, всех вам благ и развития! Om Om Om
Алёна,благодарю Вас! Это просто невероятная практика ❤️ Всех благ Вам!
Алена, благодарю! Уже год ежедневно практикую с вами❤️
@OnaVolna
3 жыл бұрын
Мария, благодарю 🙏 у вас сильная дисциплина 💪
Как я рада видеть вас в положении🥰🙏 Я тоже в ожидании малыша) Была бы очень благодарна увидев практику для третьего триместра, на раскрытие таза!❤️
Это просто замечательно!) спасибо вам огромное, жду новые практики с нетерпением, так как страдные засмотрелась до дыр!) всего самого наилучшего вам. Намасте!
@OnaVolna
3 жыл бұрын
Благодарю 🙏 ☺️
Благодатю! Второй йога в моей жизни с Вами❤️ Хочу больше, хочу продолжать, изучить, вникнуть - невероятные ощущения. 🙏🏻
Благодарю 💙 легкое начало дня 🤸🏻♀️
@OnaVolna
3 жыл бұрын
Благодарю 🙏
Благодарю🙏 Алёна, прекрасное начало дня! Очень приятная практика! Спасибо 🤗
@OnaVolna
3 жыл бұрын
Благодарю 🙏
Благодарна за ваш труд! Жду новые уроки!! ❤️
@OnaVolna
3 жыл бұрын
Благодарю 🙏
Спасибо за практику ! ♥
@OnaVolna
3 жыл бұрын
Благодарю 🙏
Дякую за практику
Благодарю❤️❤️❤️
Спасибо за практику! Намасте! 🙏🕉️
@OnaVolna
3 жыл бұрын
Благодарю 🙏
Благодарю за чудесную практику!
@OnaVolna
3 жыл бұрын
Благодарю 🙏
Спасибо. Великолепная практика🥰
@OnaVolna
3 жыл бұрын
Благодарю 🙏
Благодарю! Как всегда чудесная гармоничная практика
@OnaVolna
3 жыл бұрын
Благодарю 🙏
большое спасибо за практику! Намасте
@OnaVolna
3 жыл бұрын
Благодарю 🙏
Классно
Намасте! Делала вечером данную практику, прекрасно подошла
@OnaVolna
3 жыл бұрын
Благодарю 🙏
благодарю
Мне очень нравится озвучка за кадром.
Благодарю🙏
@OnaVolna
3 жыл бұрын
Благодарю 🙏
Алёна, благодарим вам за ваши практики
@olgav7833
3 жыл бұрын
Благодарю за практику🙏☀️
@OnaVolna
3 жыл бұрын
Благодарю 🙏
Благодарю 😍
@OnaVolna
3 жыл бұрын
Благодарю 🙏
Красивая йожка))
Волшебная практика❤❤❤ я очень рада, что открыла ваш канал. Алёна, подскажите, пожалуйста, где вы обучались йоге?
@OnaVolna
Жыл бұрын
Школа Федерации Йоги России, инструктор хатха-йоги 200 часов.
❤️
Кайф 😍
@OnaVolna
3 жыл бұрын
Благодарю 🙏
Алёна привет, случайно наткнулся на ваш канал, могу ли я йогой зарядками избавиться от шейного остеоортрозе, шея болит и голова кружится, сейчас 2 месяца занимаюсь по доктору Шишонина на шейный отдел, вот решил серьёзно заняться йогой.
🙏
@OnaVolna
3 жыл бұрын
Благодарю 🙏
🙏🏼❤❤❤
@OnaVolna
3 жыл бұрын
Благодарю, Катя! 🙏
Спасибо за практику🧘♀️🙏. Мы соседи🙂
@OnaVolna
3 жыл бұрын
Благодарю 🙏 А где вы?)
@REGINA-ELA
3 жыл бұрын
Рядом с Мексикой в Калифорнии 🙂
Голова закружилась когда ладони вверх
Этот урок не понравился, не успевала даже почувствовать одну позу и вдох сделать-уже была следующая и всё будто бегом. Не удалось ощутить расслабление и успокоение. Просто понапрягалась 20минут разными позами и конец..