ЗАПИШИСЬ НА ОНЛАЙН-КУРС ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ от Пироговой Натальи: imaginefitness.online/30days Длительность: 30 дней Открой доступ к курсу уже сегодня!

@Marina-or9vu

4 жыл бұрын

Здравствуйте, скажите пожалуйста, благодаря этой тренировке сколько калорий сжигается?

@romanzenov8525

4 жыл бұрын

Все великолепно! Отличная фитнес-гимнастика! Задействованы различные группы мышц, после окончания чувствую себя великолепно! Уставший, но с ощущением пользы для организма! Попробовал разные варианты тренировок, и эта для меня наиболее симпатична! Спасибо!

@user-rs1ho1cg8s

4 жыл бұрын

@@ramilb.252 тоже самое:DDD

@user-gf7sz4rw2p

4 жыл бұрын

Платная да?и сколько надо платить?

@user-nr5is8zx3w

4 жыл бұрын

Стоимость марафона?

после 30 минуты я начал ценить жизнь...

@nunaluuna

4 жыл бұрын

Zeratul _ это точно! Такой кайф потом в кроватку лечь!!!)))

@user-kl9ee6ht5d

4 жыл бұрын

@@nunaluuna нельзя сразу в кроватьи валятся.

@olushad1697

4 жыл бұрын

После 10*

@Abdullah_09090

4 жыл бұрын

Независимый Комментатор а я на всё это нельзя отвечаю можна!

@user-xw1kc1vn1p

4 жыл бұрын

я буду знать что я ем и этих долгих 30 минут

Она ещё и разговаривает постоянно, у меня язык за плечом где- то Вот это выносливость ...

Когда сидишь в телефоне 30 минут - они пролетают махом, а тут как будто бы целых 2 часа!

@cantrymilkoff6990

3 жыл бұрын

Вот именно, жизаааааа

@ekaterinamozharovskaya3053

2 жыл бұрын

Ага, говоришь себе - ну всего же полчаса... ну всего 20 минут... ну всего 15 минут... ну что такого)))))))))

@user-js1nc7rm3c

Жыл бұрын

Чтоб понять что такое время надо отстоять в ринге всего 3 минуты))))

@VenzelRUSlana

Жыл бұрын

У меня был такой опыт. 1 раунд еще ничего, со второго начинается хард

@Vikysichka

Жыл бұрын

Ага🤣

Моё сердце: женщина либо останавливаетесь вы,либо останавливаюсь я 😡

@lilyadavletova6765

Жыл бұрын

🤣🤣🤣 у меня так же

@user-uy8sg9uu5k

3 ай бұрын

😂😂😂😂

Тот самый момент, когда помер после разминки, а тут ещё и фраза, "переходим к более интенсивной нагрузке"

@user-fd5gt1tf3q

3 жыл бұрын

Жиза

@irinaa9774

3 жыл бұрын

😂😂😂

@anastasia_katusenko

3 жыл бұрын

Даааа

@user-nw6lb9ot6q

3 жыл бұрын

Ахпхах

@user-qr8yc5zm9k

3 жыл бұрын

Да да да, я такая:"ЕЩЁ?!"

Первый раз в жизни сказала- спасибо за рекламу,ютуб!😩😁 тренировка шикарная.я чуть не сдохла😵

@user-le2in2ft4x

4 жыл бұрын

Я тоже впервые была рада что рекламу нельзя пропустить

@user-wi8bc1id5m

4 жыл бұрын

Поддерживаю)))

@Liana-26

4 жыл бұрын

🤣🤣🤣🤣я тоже

@daryadilmuhamed3975

4 жыл бұрын

Irina Ciugureanu я тоже 🤣очень сложно но полезна

@slice8555

4 жыл бұрын

Как я тебя понимаю, по поводу чуть не сдохла😹

чуть не утонула в поте, но после тренировки такое крутое ощущение - настроена на покорение этой жизни🤪 если я прошло через это, то я на все способна😂

Я конечно не знаю, но меня только на 10 минут хватает, потом я чувствую что начинаю терять сознание и боюсь что так и сдохну толстой.

@user-kn7wp5lp6y

3 жыл бұрын

хотела попробовать завтра, но мне уже страшно.

@cumpot827

3 жыл бұрын

попробуйте по началу делать небольшие перерывы между упражнениями по ощущению и открывайте окно в комнате за 10 минут до тренировки и лучше оставить его открытом вплоть до конца. Вам становится плохо из-за нехватки воздуха. Дело в том, что когда вы выполняете интенсивные нагрузки, вы очень быстро вдыхаете весь кислород в комнате, запасы которого не пополняются, если окно закрыто. Поэтому наступает кислородное голодание и появляется чувство, что вы вот вот упадете в обморок. Главное не сдаваться и у вас все обязательно получится!

@neyra1

3 жыл бұрын

@@cumpot827 Спасибо. Воздуха хватает, физ подготовка слабая 🤭. Что ж скрывать, работа сидячая, машина.... Практически не двигаюсь. Ещё и курю. Так что это точно не из-за воздуха 🙈

@kristinastasyuk5109

3 жыл бұрын

Брат не работает, я на улице занималась

@yuliya9557

2 жыл бұрын

попробуйте добавить ежедневные прогулки от 7 до 10 км довольно интенсивным шагом, это будет хорошо тренировать ваше сердце и вам проще будет делать кардио и/или велосипед на не высоких передачах, чтобы проще но чаще крутить педали 🐱‍🏍

То чувство когда умер на разогреве И когда вы говорите мол ну начнём тренировку я такая чоооо😭😂😄 Спасибо,все четко и понятно))Вы Классная)

@SMme-iq9hq

4 жыл бұрын

Мадина Магомедова ты случайно не с краснодарского края? мою одноклассницу тоже звали мадина магомедова)))

@v_carter_3060

4 жыл бұрын

Увелич количество железа в своём рационе, твоим конечностям не хватает кислорода

@maksimandreevich8155

4 жыл бұрын

то чувство когда пережил клиническую смерть а это оказывается не конец а к концу ты уже здох но я ЖИВ!!!

@zhmuz

4 жыл бұрын

😂😂😂 точно

@daria-sr1eo

3 жыл бұрын

😂😂

Пишу из могилы, тренировка замечательная 🗿👍

@Russischlernen_prosto

3 жыл бұрын

🤣

@user-dt8fo9mr8x

3 жыл бұрын

😂😂😂😂😂

@user-nw8bi5wo2p

3 жыл бұрын

Видел похороны, шикарные:)

@user-cb4ej7hk5k

3 жыл бұрын

Спасибо вам! Я уржалась на день вперёд

@user-jc9eo3jz4m

3 жыл бұрын

Вухааххахах

очень приятный тренер, спокойные объяснения без выкриков и наигранной вселенской радости ❤️

@user-xw7od2vk6v

Жыл бұрын

🤣

@user-hc2pv1ih4y

7 ай бұрын

😂😂😂

@user-ht7kp5bs3x

7 ай бұрын

🤣точно

Пипец как я была расстроена, что реклама 5 секунд.....

@user-gd2ut3ie3w

3 жыл бұрын

Я тоже жду рекламы.

@user-dm3fp4ei5s

2 жыл бұрын

А у меня ютуб без рекламы...

@user-ye4bq8xj7q

2 жыл бұрын

Вхпхпхпхаахаха

@GOROHTOP

2 жыл бұрын

😁😂🤣👍👍

Всем ,кто выполнил тренировку: А вы живы?А вы живы?А вы живы?

@user-il1up6ot6o

4 жыл бұрын

Да))

@annasamsonova5389

4 жыл бұрын

Тик тооок? 😂😂😂

@user-ey5pd3gh2r

4 жыл бұрын

Я до 17:55 вытерпела🙈😂

@polinasobolieva779

4 жыл бұрын

Нет)Меня уже 6 негров несут под музычку в гробике👨🏿‍💼👨🏿‍💼👨🏿‍💼⚰👨🏿‍💼👨🏿‍💼👨🏿‍💼 Пишу с камня)

@user-xq6yb1rb6h

4 жыл бұрын

выполняла 15 минут даже меньше. Чуть с приступом не легла

Понравилось: ВСЕ!!!! Не понравилось: что я в такой плохой физической форме)))

@svetikbzhalava2861

4 жыл бұрын

Анастасия Смирнова 😀😀😀😀

@Azmodan_Overlord

4 жыл бұрын

Не переживай , ты всегда в идеальной форме )) Тортик будешь ? ))

Начинаю: 31.01.2021 Рост: 167 Вес: 60 Желаемый вес: 54 Питание: 2000 ккал Вода: 2 литра Доп упражения: пресс 200, приседания 100- 50 Результаты 2 марта , залайкайте чтобы не потерял

@beka6679

3 жыл бұрын

я коммент оставлю

@camiie

3 жыл бұрын

Не забудьте

@user-hx3sf3yu1z

3 жыл бұрын

о жду

@Ok-mj8jh

3 жыл бұрын

.

@user-mp4mt4sk7c

3 жыл бұрын

Почти также но вешу больше, рост меньше, пью воду больше

Начала тренировки с вами ровно год назад было адски тяжело, но сейчас все делаю очень легко спасибо вам большое❤к стати похудела 26кг

@Asemgul_Suleimenova

2 жыл бұрын

Вау нереально крутой результат, поздравляю

@user-fu1xq3rl5c

2 жыл бұрын

Круто!!! Умничка! Похудели только на тренях?

@haypage4995

2 жыл бұрын

@@user-fu1xq3rl5c спасибо, но не только на тренировках рацион питания тоже изменила

@user-pw1ld7iv2n

Жыл бұрын

@@haypage4995 Очень круто! Подскажите, на каком рационе удалось так похудеть?

@user-om9lc2bk9q

Жыл бұрын

А за какой срок стал виден пресс и попа? Сколько раз в неделю делали?

Кому то 30 минут, а у кого то жизнь вся перед глазами пробежала.😂😂😂

@user-eb9fr3uc2m

4 жыл бұрын

Алексей Алексеев трипперов

@lizavik9087

4 жыл бұрын

Она вообще когда-нибудь устаёт?

@omurbekolmas5723

4 жыл бұрын

Алексей Алексеев еили

@spnnbach

4 жыл бұрын

Класс! :) :) :)

@user-gk4iv6nq4l

4 жыл бұрын

на столько все жестоко?

Начинала с 15 минут, Сейчас делаю до конца. 67 лет.

@ktrvls

4 жыл бұрын

Вы большая молодец!

@user-vr1ej7kj4n

4 жыл бұрын

Вы супер! Всем бы так в вашем возрасте!!!

@user-yf2ej9yl8m

4 жыл бұрын

Вы супер!

@user-zb1nn8jd8p

4 жыл бұрын

да ну не , не может быть

@jsnmva

4 жыл бұрын

Круто

Та самая женщина которая доводит меня до дрожащих ног

Большое спасибо за эту тренировку . За 4 месяца похудела на 23 кг , делала эту тренировку каждый и конечно же ещё соблюдала питание,очень помогло . Теперь ещё цель похудеть на 15 кг , надеюсь всё получится, поскольку прошло после похудения пол года ,теперь решилась снова 😅

@6balzhan966

3 жыл бұрын

молодец😳❤) вы занимались упр. утром или вечером? делали подходы? и занимались другими упр.? 😬

@viktorika3157

3 жыл бұрын

@@6balzhan966спасибочки) делала каждый день только эту тренировку после обеда где-то и все

@izunachan7620

3 ай бұрын

А какой план питания у вас был?

девушка:ну что, как вы? я, обливаясь водопадом пота, еле держусь на ногах: уф... как сказать... девушка: легко же, правда?) я: ...да...да, да

@user-vs1fx1ph3p

3 жыл бұрын

Жиз🤣

@user-hp6iv1su8q

3 жыл бұрын

|-/

@user-do7yl5jx6o

3 жыл бұрын

spookytaxicab ну вправи норм

@gulnarauguz7965

3 жыл бұрын

😅

@verlinaro5676

3 жыл бұрын

Ахахахах, максимально жизненно😂😂💪

Народ, я сдохла на 5 минуте, упала отдышаться читая комменты, сил нет смеяться, одно радует, я не одна такая😂. Спасибо за стимул🙏

@user-or8gy1cp1u

3 жыл бұрын

я тоже

@zhufaded4320

3 жыл бұрын

Я на 15ой минуте упала на пол и не встала

@user-lm8tq5ej4m

3 жыл бұрын

У тоже самое🤣

@OlgaOshurkova

3 жыл бұрын

мне удалось продержаться 16 минут, ура! :-)

@gabrielaizvorean6962

3 жыл бұрын

Я на 15 минуте, но правда потом встала и продолжила

Вика, 15 лет Вес - 57 Питание - 1500ккал Вода - 2л Тренировка - кардио каждый день, силовая 3 раза в неделю Цель - 50 Результаты - 1 июня Залайкайте, чтобы не потеряла.)

@katyvas3214

3 жыл бұрын

Не забудь только😜

@baxamirxon8959

3 жыл бұрын

Ну че там жива?

@taceyard9137

3 жыл бұрын

Я с тобой!! У тебя всё получится, не забрось, пожалуйста🤠

@ItachiUchiha-nb6ug

3 жыл бұрын

Пни

@user-xq6yb1rb6h

3 жыл бұрын

Напоминаю напоминаю скажи плиз жива?

Огромное спасибо за профессионализм!!!Прекрасная подача!!!!Постоянное напоминание о зонах' ,что их надо всегда держать под контролем!Чистое исполнение!Я ваша поклонница,Наталья! Тренировка-ТОЛЬКО с Вами!,,

Очень понравились рекламы, смотрела до конца😆😆

@icreate753

3 жыл бұрын

Хахахха

@user-yn1wj9vx2f

3 жыл бұрын

Бляяяяя😂😂😂😂

@user-rs1pf5mh3r

3 жыл бұрын

И мне🤣🤣

Ребята кто выполнил все 30 минут, я восхищаюсь вами, я на 15 минутах без ног валялась

@user-nw8bi5wo2p

3 жыл бұрын

На 30 минуте ползаю на четвереньках и сам себе такой:"Зачем, ну зачем ты это сделал.":)

@cossack7675

2 жыл бұрын

я осилила только 20 мин)

@user-nw8bi5wo2p

2 жыл бұрын

@@cossack7675, поверьте это очень даже хорошо:)

@waawawaw

2 жыл бұрын

я сделал 30 минут, полежал минуты 2 и вот теперь хожу бодрый )

@user-nw8bi5wo2p

2 жыл бұрын

@@waawawaw, не хочу тебя расстраивать, мы в загробном мире:]

просто лучшая тренировка! я очень рада что нашла ваш канал и вас! ваши тренировки задействуют все тело, "сжигают жирище", оставляют приятное ощущение того что ты близок к смерти И здорово что весь путь вы проходите вместе с нами, а мы вместе с вами :)

Ещё не сказали что работают мышцы лица, виделиб мое лицо😄

@neyra1

3 жыл бұрын

🤣👍 точно. Я в комнате одна закрываюсь что бы домашних не пугать🤭

@user-ps8cd6zo4z

Ай бұрын

😂😂😂😂😂

Классная тренировка, начинаю худеть к лету 😂😂😂😂кто со мной??😂😂😂

@lizapolishchuk4189

4 жыл бұрын

Сколько лет?Вес?Рост?

@user-im8ug7tl7m

4 жыл бұрын

Liza Polishchuk Привет, 23 года Рост 176 Вес 69 Цель 60 кг

@user-xp3sv7bz2h

4 жыл бұрын

Chris Tin я с вами ,начну с завтрашнего дня

@user-im8ug7tl7m

4 жыл бұрын

Анастасия Леонтьева Привет! Я пока правильного питания , чтобы дробно и несколько раз в день придерживаться не могу, Успеваю поесть утром и вечером прям плотно . Но исключила алкоголь полностью, фастфуд, сладкое пока не получается. Пастилой балуюсь)) Тренировки: Вот эта ⬆️ Джиллиан Майклс - идеальное тело Потом 15 мин тренировка на руки ( так и называется в ютубе ) Чередую через день . Я надеюсь , что с этой 100000067800 попытки все получится 😂💪🏽

@psaleychuk

4 жыл бұрын

💪🏻 рост 158, вес 54

фраза: «вы еще живы?» просто подняла настроение😂 а тренировка огонь, я чуть не откинулась🔥

Наталья, меня трудно удивить тренировками, но Вы это сделали, я в восторге. Спасибо за вашу работу.

Не устаю благодарить! Все нравится, особенно, 100 потов, сходящих к концу тренировки. Хочется отметить, что с каждым разом удается сделать чего-то больше и дольше, по сравнению с первыми тренировками .Спасибо!🌺

Это не девушка, а машина 🤪 еле дожила до пресса, а она ещё и со спокойным дыханием разговаривает! Супер! Впервые рада рекламе 😅

Мне кажется дизлайки поставили те, кого откачала Скорая Помощь:) лайки под тренировкой ставят спортсмены из Олимпийского резерва или те кто из последних сил такие "ол бэбэк" и кнопку клац?:)

@gulnarauguz7965

3 жыл бұрын

😅

@user-cx9gp6zt4w

3 жыл бұрын

👍😂😂😂😂

@user-wm4li9rl7n

3 жыл бұрын

😂😂😂😂👍

@FarSultanna

3 жыл бұрын

Ору😂

@muhabatodilova1681

3 жыл бұрын

🤣🤣🤣🤣

Прошел год и это для меня по-прежнему лучшее кардио на ютубе!!! Благодарю!!!

Среди многих тренировок,эта самая лучшая!Только начала заниматься,и буду продолжать с удовольствием!!! Очень спокойно говорит,приятная музыка ,что очень нравится.

Через 15 минут я сдохла, тренировка огонь😍

@parizatraiymkulova5030

4 жыл бұрын

Я тоже

@zuhramelis9804

4 жыл бұрын

Я тоже уже 4день болят ноги

@dariana_alexeevna

4 жыл бұрын

Я уже через 10 валялась без дыхания, но буду продолжать, огонь тренировка

@lu1658

4 жыл бұрын

Через 17 минут устала, но хватило меня до конца (p.s. я ещё плаванием занимаюсь)

@user-wj1ck2bj8s

4 жыл бұрын

Я тоже

Спасибо, занимаюсь почти три недели по 4 раза в неделю. Плюс пп и больше хожу пешком. За это время минус 5 кг. Рост 158 вес 65 был, стал 59.9 мне 33 года

@mentallyill8167

4 жыл бұрын

Умница! Так держать :)

@user-nh5vt7bs6h

4 жыл бұрын

Что реально скинуть за три недели?

@user-vm4st1dq4y

4 жыл бұрын

Адекватный комент, удачи вам)

@JeweL_ua

4 жыл бұрын

@@user-nh5vt7bs6h то что быстро сбрасывается, потом быстро набирается)) хватит и 2 раза в неделю такой тренировки. Я за месяц по 2 кг скидывала на подсчёте калорий вообще без спорта. Но теперь понимаю, что когда лишний жир ушел, нужно подкачать мышцы, и чтобы кожа подтянулась. 37 лет, 55 кг Всем вдохновения и выдержки!)

@olgaorlova4172

4 жыл бұрын

@@JeweL_ua здравствуйте, такая де проблема как я понимаю кардио сушит,а как подтянуть,то ,что в итоге обвисает? не подскажите?

Этот комплекс упражнений включил в себя все которые были🤩 А главное настолько эффективная 😅 Благодарю вас от всего сердца😘

Спасибо, Вы просто умника. Искры позитива передались и мне и дочурке

Хоспади, наконец-то я нашла на ютубе треню без лишнего трепа на полчаса) спасибо)

@momhappy7590

3 жыл бұрын

И Действительно

@user-zj8os7jc6z

3 жыл бұрын

Тоже об это подумала

@dimasenin9728

3 жыл бұрын

Но я буду личным тренером

@user-ht7iq3ld4i

3 жыл бұрын

даааа!!!!!!!!!! Все по делу !! почему я это видео не видела раньше))!!!давно бы уже обросла прессом )))

@dimasenin9728

3 жыл бұрын

@@user-ht7iq3ld4i давай по мне месте худеть будем пока кочать

Вы еще живы? Лежишь на полу и думаешь, интересно я еще жив, или минут 20 назад умер.)))

@user-xt4sr8qh8u

4 жыл бұрын

этж бабская тренеровка

@fingeras7661

4 жыл бұрын

@@user-xt4sr8qh8u Это Кардио овощ, для Всех!

Самые крутые и главное действенные тренировки у Натальи. После 2-х и 3-х родов замечательно пришла в норма, благодаря Вам. Главное постоянно заниматься и результат не заставит себя долго ждать!!! Огромное Вам спасибо!!!❤️❤️❤️

Благодарю Вас искренне, с этой минуты я полюбила спорт) Энергия зашкаливает, спасибо большое ☺️

мои соседи, когда начну прыгать : по башке себе постучи

@user-yx8xl7bf2m

3 жыл бұрын

То чувство,когда живёшь на 1-ом этаже)

@victoriakurbatova4814

3 жыл бұрын

@@user-yx8xl7bf2m +😂

@westmakirnes4920

3 жыл бұрын

@@user-yx8xl7bf2m то чувство, что живёшь в частном доме

Все:Спасибо,было вообще не сложно ,будем теперь делать каждый день... Я после 1 минуты:ПОМОГИТИ МНЕ ПОЖАЛУЙСТАААААА😂😂😂

@lisaboo3564

3 жыл бұрын

Я сделала 13 минут, завтра думаю подольше)

@user-go4te8ih4p

3 жыл бұрын

Жиза😂. Но я держалась до конца🙃👍🏻

Ваши тренировки самые классные. Отдельное спасибо за то, что это не демонстрация упражнений, а полноценное занятие с подходами + ободряющие «Ну как вы?» я всегда отвечаю 😉 как результат - ощущения присутствия на тренировке в зале и мокрая футболка. Спасибо огромное!!!🙏🏻

Наконец-то!!! Нашла то, что искала!действительно крутая тренировка! Спасибо)) без лишних слов, все четко и по делу))) ура)))

Сделала,ура.лежу на паласе,вся потная и пишу вам.Фух.встать трудно,но зато счастливая.

Привет всем!Встала на весы после карантина 93.2 кг.Просто офигеть!!! Моему горе нет предела.Нашла эту тренировку,буду заниматься каждый день. Сегодня 24.06.2020 Рост 160 см.Вес 93.2 кг Кардио: полчаса каждый день по утрам Бег:каждый вечер Питание : 1200 ккал Питье: 2 л воды напишу изменения через 2 недели Поддержите пожалуйста Залайкайте чтоб не потеряли

@user-oz9pz3kg1l

3 жыл бұрын

Та рано тебе такое кардио с 92 кг... Ты убьешь колени.. тебе не нужна такая сложность.. да и не сделаешь ты это все чисто без Филона

@stixixx

3 жыл бұрын

@@user-oz9pz3kg1l а какие нужно брать тренировки с такого веса?

@Ss-te7fb

3 жыл бұрын

Камилла Худайбергенова у меня тоже рост 160 и вес 59 был. Сначала я делала только 15 минут из этого (то есть половину сегодня, и половину завтра) скинула 2 кг и теперь сейчас я делаю до 20-25 минут. На самом деле тренировка довольно сложная и если заставлять себя делать всё полностью забросишь на следующий день. А для похудения главное ежедневно

@Ss-te7fb

3 жыл бұрын

Камилла Худайбергенова или вообще можно делать легкие тренеровки они прям как танцы с музыкой

@user-bq8pw5hx2j

3 жыл бұрын

Умения на рост 171 накусалось 90 с хвостиком, как Вас понимаю! Мне труднее, мне 51 год,попробую посопротивляться весу и дряхлости

Это лучшая кардио-тренировка, которую я когда либо делала!!!😍 Все мышцы прорабатываются и горят🔥🔥🔥 Спасибо!

Вот это бомба!!!я в диком восторге!!!случайно нашла видео, меня сейчас приятно трясет от нагрузки и лицо расплылось от улыбки!!я смогла!!!спасибо Вам🙏👍👏👏👏🔥🔥🔥

Она ПОЛ ЧАСА БЕЗ ОСТАНОВКИ ГОВОРИЛА!!!!))))) капееееец)))))

@user-by5xk1mq6k

4 жыл бұрын

Кардио поэтому

@user-op7nb9gp2l

4 жыл бұрын

К сожалению она ничего не говорит, у неё даже нет микрофона. Она подстраивается под запись

@np8278

4 жыл бұрын

@@user-op7nb9gp2l Ещё бы грамотно говорила, было бы вообще класс "Потяните мышцы плечЕЙ" убило. Но девушка молодец, хотя с весёлой аэробикой не сравнить. Вот там и скакали и говорили.

@NoName-vq2hy

3 жыл бұрын

😄😄😄

@user-lr1rx9fh9y

3 жыл бұрын

@@user-op7nb9gp2l У неё на кофте микрофон

Классная тренировка! Подозреваю, что тренер - робот 😉

Я жива!!! Замечательная подача, ничего лишнего!!! Спасибо!!!

Замечательная тренировка. Интересные упражнения, великолепная подача. Наталья, спасибо Вам за прекрасную работу.

Ой спасибо , второй день на карантине 😅, а впереди ещё 2 недели, мы с дочкой теперь каждый день с вами 👌

@mikasssso

4 жыл бұрын

Это я с сестрой 😂

@panda20268

4 жыл бұрын

О, привет карантинным 😂😂

@divolk2809

4 жыл бұрын

Ну как продолжили?

@user-le2in2ft4x

4 жыл бұрын

Я тоже так коротаю будни

@ichigoohayo.9488

4 жыл бұрын

А у меня слышимость такая, внизу мои соседи не выдержат . А так хочу тоже прыгать

Спасибо за тренировку, за пол года я сбросила 30 кг😍

@gelianice5623

3 жыл бұрын

Кто нибудь помогите встать с пола 😂😂😂

@aminasofiya8246

3 жыл бұрын

А как если не секре ???

@farshafeed4185

3 жыл бұрын

@@aminasofiya8246 тренируясь, как ещё то, и патаясь правильно

@dii02

3 жыл бұрын

без пп?

@user-ge7pz6cn3e

3 жыл бұрын

@@dii02 c пп

Сегодня с вами второй день,но без перерывчиков в минуту не получается)))Тренировка супер.Спасибо большое.

Очень жду еще тренировочек с Натальей.... Спасибо за все, что уже загружены! Было бы круто еще с фитболом что-то.

Зашла на тренировку....,но почитав коменты,я знаю где теперь можно поржать от души)))))))

@user-ng9bg3cf6d

3 ай бұрын

Вот прямо в цель я так долго смеялась над коментами всё таки наши люди супер 😂😂😂

Кто смотрит на карантине?

@Vkusnyj_Kanal

4 жыл бұрын

👍🏻🤣

@symbatpernebay2199

4 жыл бұрын

Ё МОЁ 142 ЛАЙКОВ!?!?!?!!!! ЭТО МОЙ САМЫЙ САМЫЙ РЕДКИЙ РЕКОРД!🤯🤯🤯

@shinigami5078

3 жыл бұрын

@@symbatpernebay2199 уже 412

@symbatpernebay2199

3 жыл бұрын

@@shinigami5078 ёёё,я совсем забыла про это(• ▽ •;),спасибо что напомнила,боже ребята спасибо вам большое!(つ≧▽≦)つ

@user-ub3ij4ji8k

3 жыл бұрын

Я смотрю что бы похудеть.....после карантина😂😂😂

Очень классная тренировка. Спасибо за то что вы есть и вы делитесь...у меня сидячий рабочий день и эта тренировка просто замечательная для поддержки здоровья моего организма. Начинаю первые 1-2 недели с 10 минут каждый день, потом буду прибавлять нагрузку постепенно как дополнение по программе по ещё 10 мин пока не привыкну делать полностью всю от начала до конца.

Молодец тренер,при разговоре дыхание спокойное.❤🎉

Я пока видео смотрела, уже устала

начала делать 27.03 вес-56кг рацион питания остается таким же, позволяю есть всё буду писать прогресс (если он будет) сюда. залайкайте, чтобы не потерять

@user-gf7ki6fk7l

4 жыл бұрын

Ну что там? Есть какие то изменения?

@elizavetamalugenko2259

4 жыл бұрын

Уже целая неделя прошла, как дела?

@Rodion_Skotosss

4 жыл бұрын

Прошла неделя, можешь сказать результат)

@ingaserebriakova1688

4 жыл бұрын

ну?

@user-tl1bx8ks7n

4 жыл бұрын

И?

Спасибо! Дай Бог Вам здоровья!

Спасибо большое вам 💋💋💋 Я после вашего урока начала чувствовать себя увереннее

Я 20 минут позанималась и вся жизнь перед глазами прошла, а она еще говорит во время тренировки 🤪

спасибо за тренировки!жду с нетерпением новых

отличное кардио...спасибо! главное, что комментарии тренера короткие, ясные и без молока...за это тоже спасибо!

лучшая кардио тренировка!!! уже третий год занимаюсь по этому ролику, спасибо вам!

Невероятно красивая фигура, все подтянуто, ничего лишнего, даже не верится, что такого можно достичь

@user-jc8md5qi6e

4 жыл бұрын

Все можно, главное не останавливаться!)

@majinboo2549

4 жыл бұрын

Такого достичь? Внешне обычная фигура.

@-0160

4 жыл бұрын

@@majinboo2549 она добилась такой фигуры благодаря усердным тренировкам, критик диванный

@majinboo2549

4 жыл бұрын

@@-0160 я усердно сидя на диване имею фигуру не хуже

@user-tl1bx8ks7n

4 жыл бұрын

@@majinboo2549 ну, вы молодец, мне лично два года придется работать ежедневно (проверено), чтобы что-то похожее на её фигуру получить и то, животик всегда остаётся. фигура у неё очень красивая,подтянутая, нет толстого фитнес-сральника, извините за грубость, ноги никак у штангиста, красивая женская фтгурка у неё.

Ну приветик, теперь ты моя подружка на несколько лет)))

@barsgore2686

4 жыл бұрын

Чё в тюрьме сидишь что ли

@vpupok9413

4 жыл бұрын

Bars Gore ПХАХААХАХАХАХАХАХАХААХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХА

@user-qu2hu9mf3e

4 жыл бұрын

@@barsgore2686 несколько лет моей подружкой была Джиллиан ...(все девушки знают о ком речь) Но, кому я об этом рассказываю, человеку который и дня не прозанимался, раз удивляется годам

@genesis8084

4 жыл бұрын

Яна Примак о, да!! Помню как занималась ещё лет пять назад))

Спасибо большое! Это очень круто! Давно не занималась, но выполнила практически всё! Это огромный кайф!

Тренировка просто супер!!! Спасибо вам большое.

Делаю кардио уже полгода ! Каждый вечер . За 6 месяцев - минус 18 кг ! 💪 Сейчас 66 при росте 156 , а был 84 при том же росте 🤯

@user-to9jy6uo4b

3 жыл бұрын

Какое питание?

@user-zz1pb5gg8y

Жыл бұрын

Блин...ну все!! Я с завтрашнего дня начинаю делать каждый день!!!

@hoholala

Жыл бұрын

ну как первый день?)

@user-jl4yc4nf6v

Жыл бұрын

Обожаю эту тренировку 🔥🥰 За последние 2 года держу вес в пределах 60- 62 кг ! Кардио делаю 3 р в неделю + питание ( стараюсь не переедать ) . Такой вес у меня последний раз был в школе 🥲 Благодарю вас , Наталья , за ваши тренировки ! Удачи вам и новых достижений !

@FuFu-dd2jv

5 ай бұрын

​​@@user-jl4yc4nf6v в школе я тоже была 62,,мой рост 162, сейчас вешу 68 . У меня цель похудеть до 50 кг , напишу снова когда мне будет 60 кг 🎉,, пожелайте мне удачи ❤

Пару раз в голове прокручивалась фраза: "Вы что, издеваетесь надо мной?" ))))) После йоги и стретчинга делаю Вашу тренировку для закрепления. вся красная, мокрая, ноги и руки трясутся, но в этом то и состоит счастье - забота о своем теле , преодолевая боль (а перед этим преодолевая свою лень))). Спасибо, Наташенька, за Ваш труд и за то, что помогаете нам быть счастливее, красивее, но самое главное - здоровее. Желаю Вам успехов во всем!!!**

Благодарю вас, вы замечательный тренер!!

Отличная подборка, отдыхаешь и расслабляешся, спасибо!!!

Люблю кардио тренировки. Очень хорошая подача. Человеку со средним уровнем подготовки - справится по силам. Тело разогревается постепенно. То, что надо. Мне 46.

@elenasor3874

4 жыл бұрын

Мне 47 держимся ,занимаемся и хорошеем

Девушка: а теперь переходим к более сложным упражнениям. Я: КУДА СЛОЖНЕЕ? Я ТУТ ПОМИРАЮ! КУДА СЛОЖНЕЕ?

Просто топ лучших заносов что я видел! Выкладывай еще такие ролики, офигенно получается)

Очень классная тренировка! У меня сидячая работа, и благодаря вашему видео я смогла почувствовать свои мышцы на ногах😄 Отличная разминка после трудового дня)

Тренировка прекрасная! Никогда не пробовала кардио, решила на карантине заняться телом! Что я могу сказать... для новичков очень трудно, дыхание сбивается каждые 3 минуты, сердце лезет изнутри! Занимаюсь уже 4 день, изменений в теле конечно пока нет! Но вот выносливость появляется! Становится легче делать! Планирую месяц точно прозаниматься, потом напишу результат) 10000 раз спасибо за такую тренировку!❤️❤️❤️

@user-sj5zn3xo2q

4 жыл бұрын

Есть результат?

@user-wc7gz3sf5k

4 жыл бұрын

Обязательно отпишитесь по результатам, буду ждать

@user-kt3oj9it1j

4 жыл бұрын

Агентlis-75 изменений в теле пока не видно, за неделю трудно добиться идеального тела, но с каждым разом становится легче выполнять упражнения

@keshhha

4 жыл бұрын

Аня 765_567 можно с тобой?😄

@user-gi3gl6uj4u

4 жыл бұрын

Аня 765_567 ну как результат?

Всем привет хочу провести эксперимент 2 июня 2020 год Мой рост 155 см, вес 50.5 кг. Хочу похудеть до 45.00. Буду бегать в понедельник, среду и пятницу (пока что) Каждый день кататься на роликах в среднем 4 км Тренироваться вместе с этим каналом. Питаться на 1500 калорий и пить 1,5 литра воды По планам за месяц должна за месяц скинуть Залайкайте чтобы не забыла ещё сюда вернуться

@user-fj4hw6uk9h

3 жыл бұрын

Ну как

@user-eq7ic9lh8e

3 жыл бұрын

@@shrak4754 тоже хочу 65 кг. Рост 179 вес 69

@aray8568

3 жыл бұрын

ДЕВОЧКИ! ДАВАЙТЕ ОТКРОЕМ БЕСЕДУ ПО ПОХУДЕНИЮ В ВК? ДОБАВЛЯЙТЕСЬ В ДРУЗЬЯ И ПИШИТЕ В ЛС, ЗАЙДУЛЛАЕВА АРАЙЛЫМ

@user-ry4tj9ju4f

3 жыл бұрын

@@shrak4754 я с вами✊

@petsshow9833

3 жыл бұрын

Ого так много калорий, я ем 900-1000 больше не могу 😂

Спасибо за отличную тренировку, стараюсь делать 3-4 раза в неделю, чтобы поддерживать себя в тонусе

Вы очень красивая, фигура замечательная. Тренировка сложная ,но я буду стараться вместе с вами. Спасибо большое.

Добрый день. Большое спасибо. Тренеровочка супер. Давно ждала от вас новой. И хочется попросить не пропадать надолго и снимать почаще такие тренеровки.

Очень крутая тренировка. Раньше я занималась по программе Джиллиан Майерс "Стройное тело за 30 дней". Но такого ефекта это не давало. Я не взвешивалась, но делал замеры. Упражнения делала целую неделю день в день и ляхи уменьшились на 5см. Руки на 2см. Бёдра тоже на 2см. Не скажу, что была на пп, но и не наедалась сильно. Раз за ту неделю сожрала шоколадку. Тело уже привыкло к нагрузкам, по-етому умираю не сразу, а под конец тренировки😂 Очень приятная девушка. Буду дальше заниматься)

Мое любимое кардио!!! Наталья, благодарю!!!

Шикарная тренировка! Спасибо большое

Я сдох через 10 мин после слов "вы еще живы?"))))

@lanakirs

4 жыл бұрын

😁 хаха

@kiyori2817

4 жыл бұрын

Я через 8 минут, но когда 2 раз начала делать сдохла на 20 минут

@user-bm4vf8pb2n

4 жыл бұрын

Я в 20 минуте

@brokenangel4650

4 жыл бұрын

😂😂😂😂 не умираааайтеее

@rossomahaua1697

4 жыл бұрын

8 минут и я в ауте. Семь потов сошло,жесть

Здорово, девушка и упражнения показывает и при этом комментирует, молодец!

Спасибо за бомбическую треню.

Меня хватило только на разминку😂 но это только начало. Думаю со временем осилю всю тренировку. А вам огромное уважение! Вы не только занимаетесь, еще и объясняете все движения при этом❤

То чувство когда стоишь в планке-скалолаз на 12:30 мин и по носу как им крана струйкой льётся пот😂😂

@user-ey5pd3gh2r

3 жыл бұрын

Prrttt

Супер тренировка, тренер потрясающая!!

Отлично спасибо по занималась , мне привычны такие нагрузки .Но отметила несколько новых упражнений которые не пробовала. Благодарю ещё раз