Оч хорошая тренировка ,напялил беспроводные наушники и не слышал как соседи снизу ломились в дверь с криками - "Блять штукатурка сыпется!!!" 30 мин кардио потом спарринг с соседями, живу в стареньком панельном пятиэтажном доме .

@4vetok

5 жыл бұрын

гордитьтся тем, что нарушаете общественный порядок(ну или просто человеческое мешанием другим людям на зло)непонятно зачем...

@telefontelefon834

5 жыл бұрын

@@4vetok вы о чем?

@angel-tf4mf

5 жыл бұрын

А икры качаются ?

@ichigoohayo.9488

4 жыл бұрын

Такая же фигня. 🤦 Слышимость ужасная, боюсь даже прыгать . Пыталась делать без прыжков у других на видео есть.

@anastasiakhripunova4194

4 жыл бұрын

😂😂

Ребят, не знаю как вы это сделали Но уже 1,5 месяцев по три раза в неделю делаю эту тренировку Пропали 5 кг!!! И объемы Я в шоке Спасибо 💜

Супер! Делаю 4-й раз, наконец удалось сделать до конца. Мне 52.

@sapinsky

4 жыл бұрын

Супер!!!

@ilang747

3 жыл бұрын

Вы молодец !

@stassukhanov7785

2 жыл бұрын

Очень достойно!

Сделала вашу "тренировочку" утром натощак, как положено. Пот течет ручьем на глаза и по спине... -400 гр за 30 мин.!!! Пульс зашкаливал, поэтому ставила на паузу, чтобы в реанимацию не увезли )) А я не новичок в спорте. Берегите себя друзья ;))

@olesiaolesia1219

4 жыл бұрын

Elena S*S у меня натощак в глазах темнеет и уши закладывает😅

@ilovethisgame5698

4 жыл бұрын

Говорит не новичок в спорте и делает натощак 😅

@user-dl3hb8xu5f

3 жыл бұрын

-400г это вместе с потом вышла вода)

@svetlanavilchuk7973

3 жыл бұрын

А я наоборот слышала , что именно натощак надо

@user-ff8pu4mt5h

3 жыл бұрын

@@svetlanavilchuk7973 правильно натощак.Я вчера ходила на тренировку.До этого за два часа выпила кофе с бутером.В конце часа треника оно все пошло в туалет и думала Богу душу отдам.Никогда больше этого не повторю.Тренировка в 18.00 ем последний раз в 12.00

Это просто жесть. Последние 2 минуты я конечно не смогла с той интенсивностью и вообще думала под конец, что все, пришла моя кончина)) Классный тренинг, вы просто супер!

@lubavazabava2159

3 жыл бұрын

ахаххах аналогично))) идеальная тренировка )

Тренировка огонь 🔥🔥 Впервые действтельно порадовалась, что живу на первом этаже)))

@tanyaseleznevaa

4 жыл бұрын

masha 😂точно так же !! Есть плюс в первом этаже вот он !

В последние 2 минуты думал, что вот и настал мне конец)

Спасибо за это видео. Сделал полностью тренировку но не в полную силу, ибо пульс зашкаливает за 160 при выполнении этой кардио тренировки. Буду постепенно привыкать. Счастья и здоровья соседям снизу!

2 апреля 2020...... карантиним потихоньку и треним дома

@aidynmutapikhovv8748

4 жыл бұрын

Помогает сбросить лишний вес?

@user-qs5jf9wo4j

4 жыл бұрын

мы тоже карантин проводим со спортом!

@user-xl6oo9do6g

4 жыл бұрын

Здарова и как результаты?

@vplot

4 жыл бұрын

16 апреля тоже самое

@fiz67

4 жыл бұрын

@@aidynmutapikhovv8748 если нет дефицита калорий, ни одна тренировка не поможет. Конкретно эта тренировка отлично подойдет для начала, людям совсем не занимающимся спортом.

Жирный лайк за тренера который поддерживает своего зрителя и саму тренировку!!!

ЭЙ, наконец-то почаще стали выпускать, а то я тренюсь с вами. мне не хватает. буду пробовать УБОЙ. спасибо

Очень рада что нашла ваше видео ) ну тренер молодец мотивирует своими словами : " молодцы", " давай, давай, до конца " ))))вообщем - рекомендую всем !!!!!

Потрясающая тренировка! Настроение после нее - огонь! Благодарю. ❤️

Спасибо огромное за тренировку.Уже пол года с вами делаю 😃😃😃,отличный кардиоразгон!!

Я чуть не умерла, хоть я по профессии балерина, ваше кардио после тренировки в зале та ещё нелегкая задача, спасибо за труд✊🏻

ну наконец-то я наша реально классную тренировку, от которой пропотела! Ура!!! Алилуя!!!))))

Супер тренеровка!!! Как будто бежала 5 км!!! Очень эффективное кардио!! Спасибо!!

Доброе утро! Ваша тренировка просто СУПЕР! Только что вместе с вами позанималась. Еле живая.

Офигеть!Легла на пол как только закончилась треня!Аплодировала вместе с вами!Ребята вы просто🔥🔥🔥

Когда Дима в конце говорит "терпим, терпим", у меня открывается второе дыхание)) тренировка отличная, ребята - вы супер! спасибо вам!!

Спасибо, весело и живо! Комменты пишу очень редко, тут прям захотелось поблагодарить)) Последние две минуты🔥

@ilang747

3 жыл бұрын

Занимались уже по этой тренировке ?

всю тренировку думала о соседях блин!!! треня просто БОМБА! Спасибо!!!

Вы просто молодец!!! Спасибо за такую тренировку !!

Большое спасибо за тренировку!! Огонь🔥🔥🔥

Лучшие!!!! Спасибо огромное за такую тренировочную программу, моя самая любимая! продолжайте в том же духе)

Спасибо большое за такую классную тренировку! И не думала, что в домашних условиях смогу заниматься кардио! Спасибо, что снимаете такие тренировки для нас!

Я снова с вами, я жива, все отлично, тренироваться - просто кайф! Ещё и жару для пресса сегодня захватила, но до конца не осилила - она жестокая, начнем с неё завтра, а потом HIIT попробую. Ваши видео прекрасно комбинируются между собой. Одно и то же каждый день надоедает. Однозначно подписка. Превосходная работа! Вы молодцы!

Очень крутая треня! В начале просто будто танцуешь (мне повезло с фоновой музыкой), весело, задорно, совсем не напряжно психологически, а к концу уже хочется молить о пощаде, 7 потов сошло. 🔥 Спасибо!

Обожаю вашу тренировку. Еженедельно чередуя дни с фитнесом делаю ваше кардио. Раньше на последних 2 минутах сдавалась. Теперь до конца вместе с вами! Вы крутые, успехов!

У вас шикарные тренировки. Все ясно и понятно очень удобно включать видео и вместе с вами делать

регулярно занимаюсь благодаря этой кардио-тренировке. упражнения супер. спасибо большое!!

Ребята, спасибо за ваши тренировки! На протяжении года занимаюсь с Вами) Это моё любимое кардио😋

Великолепная тренировка, всем спасибо! 👏👏

Тренер уехала на обучение что-то будет фитнес на основе бокса. Решила не пропускать занятия и забить тренировку на ютубе. Теперь думаю можно и не тратить время и деньги. Тренировка очень позитивная и интенсивная. Благодарю.

Спасибо! Мне очень понравилось! В конце прям на пределе, а в целом очень приятная и легкая тренировка! Само то в понедельник с утра вместо пробежки!

Спасибо за видео! Не отнимает много времени и результат надеюсь будет хороший, ведь скоро новый год, каникулы и много вкусных угощений

Это было нелегко, но ощущения после тренировки потрясающие. Спасибо! Прекрасная работа :)

Тренировка огонь, отдельный респект тренеру🔥🔥🔥

Ребята спасибо!такой настрой.. чувствуется от вас хорошая прекрасная энергия...я свами лайк вам от души

Делаю эту тренировку постоянно на протяжении трёх недель. Пыталась найти похожую другую, потому что поднадоедает одно и то же. Но каждый раз возвращаюсь именно к этой Вашей тренировке, она лучшая! Спасибо, вы офигенные!!!

Это просто фантастика, на то время пока тренировок нет решила чем себя занять чтобы не набирать вес и быть в тонусе, эти 30 минут заменяют полутро-часовую тренировку!!!! Спасибо больше, делаю вместе с вами♥

ОТЛИЧНЕНЬКО!!! Весело и тепло )))

Обожаю эту вашу тренировку , делаю регулярно периодически ) соседи снизу еще не приходили , что очень радует) спасибо вам

Это та кардиотреня, которую я искала всю жизнь!❤️

Спасибо за тренировку!!! Супер!! В конце становится тяжеловато, ноги отказывают)))

Огонь! Прошла до конца. Это наверное благодаря двухмесячным занятиям на батутах. Теперь я с вами💪

Ребята, спасибо большое за тренировку. Я не новичок в спорте, но всем телом почувствовала супер нагрузку. 👍

да,ребята,так еще я не потела никогда. как из ведра полили.после тренеровки прям чувствуется,как проработана каждая часть тела. спасибо большое за видео. очень полезное

Это лучшая кардио тренировка!!"!

Дай бог вам здоровья за такую треню💥💥💥

Спасибо вам большое очень хорошая тренировка смогла продержаться ✌️🤸👏💪

@sapinsky

5 жыл бұрын

спасибо, будем делать еще жестче)))

Спасибо вам! Тренировка просто супер!!!!👏👏👏👏

тренька супер! буду работать. спасибо!

Обалденная тренировка👍🏻 Сохранила 😊

самый топовый топ!!!!!спасибо огромное за этот комплекс пушка делаю его раз в неделю до сих пор просто обожаю его спасибо Вам Дмитрий

Дмитрий вы по жизни видно довольно позитивный человек и это передается даже через видео.спасибо за хорошую тренировку и хорошее настроение. когда смотришь ваши видео даже появляется желание ее делать и это не маловажно

@sapinsky

5 жыл бұрын

Личный лайк от меня😄

Благодарю отличные кардио сеты 🙏 Вы супер 💋

Супер!!! Первый раз, когда с вами делала тяжело было, в конце не доделала даже. Но зато не тошнило, как от более интенсивных. Сейчас делаю всю тренировку с вами, но последний сет без отдыха- ЖЕСТЬ! Когда срабатывает таймер, второй раз уже начинаю рыдать, от счастья видимо, что сделала и жива!!!:)))))))) Классно, мне нравятся, очень!

суперская тренировка, СПАСИБО!!!

Это лучшая тренировка, которую я пробовала!!!!!... Простая и понятная, а главное результат огонь!!!!!Теперь, когда не получилось побегать на улице, занимаюсь дома! СПАСИБО огромное!

Обожаю вашу тренировку, на ней худею. Раньше даже сил не хватало что бы 30 минут продержаться, сейчас запускаю два раза

Последние 7 минут не выдержала, потому что голова сильно закружилась. Для первого раза думаю хороший результат, ведь я не упала замертво) Когда я села и передохнула, мой мозг выбросил гормон счастья. Такого у меня еще не было) Вот что значит «хорошая тренировка»! Буду чередовать с силовыми ____________________________________ Шик! Получилось до конца Помераюю

Вы крутые! Моё любимое кардио ever✊🏻🤍

Сейчас очень актуальная тренька!!! Спасибо!

Просто отпадная тренировочка!!! я бегун со стажем, давно ничего так не пробирало, как это кардио!!!Давайте на пресс что-нибудь такое же🔥🔥🔥

Тренировка супер!!! Спасибо вам !!! 👍👍👍👍👍

Очень нравятся ваши комментарии в процессе тренировки. Так эть подстегивает! С юмором. Отлично !

@sapinsky

6 жыл бұрын

очень приятно! болтать и тренироваться одновременно- еще то занятие)) веселое

@archiarchi4074

5 жыл бұрын

Это очень сложно, Вы супер!

@user-mo7fn3mp9v

4 жыл бұрын

@@sapinsky Сколько эта тренировка сжигает калорий?

Спасибо, отличная тренировка!

Класс, прям кайфанула🤤 Спасибо большое 💪🔥

ЭТО БЫЛО ОЧЕНЬ ТРУДНО!!! Буду повторять эту тренировку. Спасибо!

Спасибо за тренировку! Отличное кардио дома на карантине))))

классно! весь вспотел, первая ваша тренировка , от начала и до конца.)

Очень крутая тренировка! Как из бани вышла! Мощно! 🔥🔥🔥

Отличная тренировка с утра . Довольно легкая но очень эффективная , спасибо за тренировку

Большое спасибо за тренировку. Эндорфиныыыыы !!! :))

Супер тренировка!Огромное спасибо.

Тренировка огонь🔥🙏🏻Спасибо

Ребята спасибо за супер тренировку ❤️

Тренировка огонь🥵 занимаюсь ею уже на протяжении 6 месяцев и супер, особенно под конец кайф🤤горжусь собой🥰

Ребята, вы супер! Тренировка просто огонь! От пота щипало глаза😅

Ребята вы 🔥, как раз во время карантина ,то что надо .10 потов сошло, буду с вами теперь всегда!!!

Супер тренировка) спасибо вам огромное)

Тренировка супер, столько шума было😂, всё лицо красное, спасибо большое, жду следующие видео)

Спасибо вам,молодцы заставили меня попотеть .

Отличная тренировка) Спасибо!

Это самая лучшая треня! Никогда ещё не был так приятно убит)))

Под конец выдохся, но полон вдохновения, спасибо за тренировку!)

Тренеровка супер😈😈 Вся в поту, но чувствую эйфорию 💫😀

Классная тренировка! Спасибо!

Как же я Вас обажаю, я занимаюсь с Вами! Вы такие классные

@sapinsky

6 жыл бұрын

Svetlana D. Спасибо вам!! Вы нас мотивируете ещё записывать)

Сделала 2 подхода. Ух! Класс! 5 кг всего лишних. Не могу никак сбросить. 39 лет, рост 160 см, 59 кг. До этого занималась 2 месяца, ушло всего 2 кг. Делала упражнения типо силовых на все группы мышц и аэробные без жиросжигателей. Сейчас принимаю Lipo-star и L-carnitine утром натощак. Надеюсь они сдвинут вес. Хочу весить 54-55 кг. Буду заниматься 5 дней в неделю. Лайкните❗️ Обязательно отпишусь о любом результате

@bobrik-.777

4 жыл бұрын

Совет❗️ Дома заниматься в обуви. И сначала делать 1 подход. На следующий день у меня сильно болели пятки, щиколотки и икроножные мышцы. Хотя я не новичок. Когда все пройдёт, буду продолжать тренировки

@bobrik-.777

4 жыл бұрын

Занимаюсь. Вначале делаю типо силовых упражнений на группы мышц: ягодицы, пресс, руки, грудь 30 минут где-то, а потом 1 подход эту кардионагрузку. 2 подхода тяжело. Также с жиросжигателем.

@mormyshkaplus

4 жыл бұрын

@@bobrik-.777как дела?

@bobrik-.777

4 жыл бұрын

Екатерина Бутузова Дела не очень. Занималась 2 месяца постоянно. А потом с переменным успехом, т.е. не постоянно. Но занятия не бросаю. Хотя бы раз в неделю. Но, к сожалению, даже за те 2 месяца не удалось похудеть. Мышцы окрепли, почувствовала энергию от спорта. Раньше худеть удавалось. Это в первый раз когда не удалось. Думаю пересмотреть питание, чтобы не запрещать себе что либо, а заменить на менее калорийную пищу, но чтоб получать удовольствие от еды. Психологический прием, чтоб организм не протестовал

@romanprisacari4991

4 жыл бұрын

как дела

я профессиональная спортсменка уже 12 лет, но на последних 10 минутах от тек ручьём! Супер тренировка ) спасибо 😊

Только что закончила делать. Последний суперсет чуть не убил, но тренировка одна из лучших, что у меня была.Спасибо!

Делаю первый день с вами. Если честно мне очень понравилась и даже ноги после тренеровки не болят. Я до этого делала кардио сама без всяких видео но после тренеровки у меня все болело до ужаса даже ходит нормально не могла. Сегодня первый день делаю с вами пот как из ведра а после тренеровок передахнула. А теперь ещё хочу сделать кардио с вами))) Спасибо вы большые молодцы👍👍👍👍👍

Тренировка огонь , Спасибо вам Ребята , вы добрые и трудолюбивые люди , которые дают надежду , веру , мотивацию, вы молодцы , не видел за 2 года такой чудесный канал только такой я и искал , с которым будет приятно заниматься и мотивироватся , в данный момент я вешу 44.8 в свои 12 лет , посмотрим через неделю , потом через две недели , я вспотел как будто , в пустыни побывал 😅 Нет , ну тренировка просто класс . СПАСИБО ВАМ , ЗА ВАШ ЧУДЕСНЫЙ КАНАЛ , И ЗА ОО ЧТО ВЫ ЕЕ ЗДАЕТЕСЬ И ИДЕТЕ ВПЕРЕД. ТАК ДЕРЖАТЬ.

@Kora0120

2 ай бұрын

5 лет прошло. Есть успехи?

Выдержала 15 минут, надеюсь завтра дольше продержусь! Спасибо, отличное кардио😅

Обалденнейшая тренировка ы эпоху карантина)) спасибо, рррребятааа😘😘

О боже, спасибо огромное за эту отличную кардио тренировку!!!! Эта единственная тренировка, которую я смогла выполнить без мухлежа. Но не буду врать, последние 4 минуты сделать уже не могла, потому что чувствовала что смерть перед глазами, в общем свет в конце тунеля видела. Ещё раз спасибо огромное, тренировка класс. Пойду делать силовые))))

Очень классная. Первая нормальная кардио тренировка, на которой я прям вспотела

тренировочка супер! с утра кардио натощак- великолепно 👌🏻💪🏻

@nataliiayeromenko7409

5 жыл бұрын

Здорово! Соседи мои ТОЖЕ рады)))))))))