Пікірлер

• 
  @moonlight-wo3pkКүн бұрын

  думала умру,но умер мой жир

• 
  @user-cl5me4nt4c8 күн бұрын

  мне 13, рост 170, вес 53 кг, я с детства была очень худенькой, с моим высоким ростом я была очень худой всегда, из за этого 3 раза впадала в обморок и получила сотрясение 3 степени.. из за того что в начале года после тренировок по танцам и школы с мамой ездила по магазинам, всегда покупала себе что то сладкое, из за этого с 40 кг я набрала до 58, ЭТО БЫЛ УЖАС, я морила себя голодом и потом начала ходить в зал, похудела на 5 кг, стала весить 53, дальше уже не могла ходить в зал потому что сильно заболела, меня тошнило и я 5 дней ничего не ела, похудела на 3 кг, но после выздоровления ела очень много и сново набрала 3 кг. сейчас я уже не выдерживаю свой вес и то как я выгляжу, я очень хочу похудеть на 15 кг. буду каждый день делать тренировки по 2 раза.

• 
  @user-le9mk2vr3d9 күн бұрын

  Кто похудел, напишите пожалуйста отзывы. Очень хочется почитать, как мотивацию

• 
  @anythingispossible100813 күн бұрын

  высокое бедро, а сами не подымают выше чем и в предышущих ;/ срамота

• 
  @natashanatasha265314 күн бұрын

  Спасибо ❤

• 
  @SpitsyNAta15 күн бұрын

  Это трешш😢 я записалась на групповое...

• 
  @user-yv1yx5th2d16 күн бұрын

  Идеальная тренировка 🥰делала с удовольствием

• 
  @Sergey99422 күн бұрын

  Ты молочинка))

• 
  @Valburga43124 күн бұрын

  Выполнила сегодня первый раз. Выдержала полтора часа😅

• 
  @weilanachines28 күн бұрын

  Ребята, спасибо ❤❤❤ мы с 3летней дочкой частенько прыгаем как зайцы вместе с вами ❤ и спорт и веселье 😊

• 
  @user-nx8br9gf7jАй бұрын

  Как правильно подобрать диаметр ? Спасибо

• 
  @user-nx8br9gf7jАй бұрын

  Спасибо за видео! Скажите, пожалуйста, какой на видео диаметр и нагрузка в кг? Можно ли ссылку , чтоьы купить такую же. Спасибо😊

• 
  @user-jp2xv5fs9jАй бұрын

  Красивая девушка

• 
  @Anatoly26RАй бұрын

  Лучшие с эспандером укреплять

• 
  @meduza4303Ай бұрын

  Протрузия, грыжи, остеохондроз проходим мимо😂. Вообще прыгать долго вредно для позвоночника😢. Лучше знать до протрузий это, чем после. И не поднимайте тяжести❤.

• 
  @jeemayАй бұрын

  Кстати, чем завершилась история с 400м?

• 
  @user-re6wj9wx3lАй бұрын

  это прекрасно, спасибо!

• 
  @user-qj6xd8pt9gАй бұрын

  Большое спасибо за эти огненные упражнения! ❤️‍🔥

• 
  @user-cc6qg5gr1u2 ай бұрын

  сам каждый день хожу быстренько в костюме сауна в течении 2 часов на беговой. не знаю где взять программу чтоб не навредить себе

• 
  @user-bc8nc7ie5u2 ай бұрын

  Кардио , супер. Огромное спасибо❤

• 
  @asmr.verona7692 ай бұрын

  большое спасибо! Включу это в свои домашние тренировки🥰

• 
  @alessandrameazell83972 ай бұрын

  😎 P r o m o s m

• 
  @user-mi4hp6nr1d2 ай бұрын

  Супер тренировка!Огромное спасибо.

• 
  @rusalidze22762 ай бұрын

  Огонь !!! Супер !!! Ракета !!! 🌷🌷🌷

• 
  @user-br8hz1lg6p2 ай бұрын

  Мне очень понравилось

• 
  @basestudio18522 ай бұрын

  фууф, жеско! спасибо! Думаю, если бы этот фулл боди был круговой тренировкой, то было бы чуть по проще)

• 
  @user-of5rb8yf5x2 ай бұрын

  Я здох

• 
  @yuliazvereva97442 ай бұрын

  Сколько калорий сжигается за эту тренировку?

• 
  @user-mk7lf5ic6b2 ай бұрын

  Отличная провела время, спасибо за видео-тренировку❤

• 
  @user-uj9rs6we5b2 ай бұрын

  Как всегда огонь. Обожаю ваши тренировки.

• 
  @sapinsky2 ай бұрын

  Спасибо 🙏

• 
  @Umniy_dodik2 ай бұрын

  Конечности болят, невероятная усталость, но по хорошему, а не как на диване :)

• 
  @dmit.17983 ай бұрын

  Самое лучшее занятие для полноватых и начинающих, без всякого берпи и прочего. И по времени 15 мин самое то! Спасибо

• 
  @nekto25343 ай бұрын

  Где продолжение? Проект заброшен?

• 
  @user-nm1pp8xu9h3 ай бұрын

  Это БЕЗ прыжков???

• 
  @Idontreadcommentssorry3 ай бұрын

  Немного однообразно (одни и те же упражнения по 4 серии подряд). И как-то почти все на ноги (по крайней мере, первый час).

• 
  @sapinsky3 ай бұрын

  Ну какой верх, ну вы серьезно, чтоб мы там в 3х метрах еще берпи делали или отжимались.

• 
  @official_royce3 ай бұрын

  Тренировка не для слабаков

• 
  @quero8423 ай бұрын

  С возвращением на youtube. На сайте у вас есть запись на бесплатный марафон. А он подходит тем, кто наоборот от сильной худобы хочет избавиться?

• 
  @sapinsky2 ай бұрын

  Конечно! У нас 1 апреля старт.

• 
  @user-sr7ty7gk5f3 ай бұрын

  Вернулись🎉🎉🎉!!Я очень рада ❤❤❤ Ваши тренировки самые лучшие, а в инстаграмме я редкий гость. Очень рада

• 
  @sapinsky2 ай бұрын

  Спасибо 😉

• 
  @iriska14193 ай бұрын

  Давно вас не видела, очень рада😊, буду делать. Привет из Украины

• 
  @sapinsky3 ай бұрын

  Тоже рады вернуться. Хорошей тренировки.

• 
  @sapinsky3 ай бұрын

  Мы вернулись. Ну как вам тренировка?

• 
  @peacefulv9583 ай бұрын

  Классная тренировка, особенно если добавить гантели👍🏻

• 
  @user-mr5yl3vr6h3 ай бұрын

  Спасибо за тренировку, пропотела отлично, позитивный заряд получила!!!

• 
  @leditartimilka22743 ай бұрын

  Привет рпп шникам

• 
  @mixxpsc3 ай бұрын

  привет душенька

• 
  @RenaSGSАй бұрын

  привет 🥰

• 
  @teplifasad3 ай бұрын

  Спасибо за тренировку! Классная! Я вешу 98 кг - прошла все, хоть и тупила местами. Ощущения наполненности энергией!) Но. Ребят, лично мне оч не хватало подробных инструкций. Вот, прям для дураков - как руки/ноги стоят, какие мышцы напряжены, куда глаза смотрят, когда дышать, когда не дышать))) какие ошибки не совершать)) что делать, когда пузо мешает))) И не слушайте идиотов, которые жалуются на разговоры - молчаливых тренировок вагон на ютубе.

• 
  @Chuka6763 ай бұрын

  Первая тренирвка с вами - челендж на 2 часа, но я там делаю только час. Сейчас нашла вот эту. Буду делать. Начало нравитсч. Спасибо!

• 
  @user-cj9sn5ye1b3 ай бұрын

  Тренировка супер!

• 
  @Trampwallmoscow3 ай бұрын

  Огонь

• 
  @user-iw7vx9kn9m4 ай бұрын

  Скажите,при ПП+отказ от сладкого/мучного и ежедневную эту тренировку,возможно ли похудеть на несколько кг за месяц?

• 
  @sapinsky4 ай бұрын

  Важны дефицит калорий и баланс макроэлементов. Дожимаем тренировками. Отказываться не от чего не надо. Все получится

• 
  @MarinaDedova4 ай бұрын

  почему -то у меня калорий в 2 раза меньше часы показывают при весе 60 кг