RUTINA DE CALENTAMIENTO, MOVILIDAD ARTICULAR Y ACTIVACIÓN
RUTINA DE CALENTAMIENTO, MOVILIDAD ARTICULAR Y ACTIVACIÓN.
BENEFICIOS PARA TU SALUD
1.Aumenta el ritmo cardíaco
2.Mejora su capacidad y utilización de oxigeno
3.Aumento del flujo sanguíneo
4.Aumenta la flexibilidad y movilidad de las articulaciones lo que reduce el riesgo de lesión.
5.Aumento de la temperatura del corporal
6.Aumento del rendimiento y velocidad de la contracción muscular
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Пікірлер: 38
Muy bueno, me suscribo!
@DIEGOROMEROCOACH11
3 жыл бұрын
Con toda, seguiremos mejorando
Excelete video
@DIEGOROMEROCOACH11
3 жыл бұрын
Muchas gracias Aracely, en pocas horas estará un video muy interesante, no te lo puedes perder :)
Excelente!!!!!!!!!!!!!!!!!!.
@DIEGOROMEROCOACH11
3 жыл бұрын
Con toda Mónica
Buenísimo, muchas gracias!
@DIEGOROMEROCOACH11
3 жыл бұрын
Con toda Moni 💪💥
Muy bueno amigo! Sencillo y eficaz, sin muchas explicaciones innecesarias!! 🎉
@DIEGOROMEROCOACH11
3 ай бұрын
💪🏼
Buen video
@DIEGOROMEROCOACH11
3 жыл бұрын
Gracias Jimmy Prooo
Chevree, gracias ✨
@DIEGOROMEROCOACH11
Жыл бұрын
con mucho gusto
Muy buen calentamiento!
@DIEGOROMEROCOACH11
Жыл бұрын
Muchas gracias 💪🔥
muy buen video para antes de entrenar, me suscribo
@DIEGOROMEROCOACH11
3 жыл бұрын
Muchas gracias Liham, seguiremos mejorando la calidad de todo
no tiene audio
Muchisimas gracias, buen video (:
@DIEGOROMEROCOACH11
2 жыл бұрын
Con mucho gusto María Camila, que vídeo te gustaría que hiciera ?
@mariacamila6118
2 жыл бұрын
@@DIEGOROMEROCOACH11 La verdad me llamaría mucho la atención un video para adelgazar y tonificar los abductores (: Además, aprovechando que me respondiste, te queria preguntar si se puede hacer todos los días cardio, gracias (:
@DIEGOROMEROCOACH11
2 жыл бұрын
Genial esa rutina 💪, tengo unos ejercicios buenísimos para esa zona, respecto a la pregunta que me realizas, eso depende de tu objetivo, pero realizar 4 veces por semana con una duración de 40-60 minutos es recomendable, los otros dos días puedes realizar ejercicios de fuerza que también ayudan bastante y un día para descansar 👌
@mariacamila6118
2 жыл бұрын
@@DIEGOROMEROCOACH11 Muchisimas gracias (:
La articulación del tobillo no hace rotaciones, puedes provocar una lesión en el
@DIEGOROMEROCOACH11
Жыл бұрын
Hola Karen, puedes revisar en internet, o en varios artículos y se pueden hacer siempre y cuando el movimiento no sea muy amplio, también ayuda a liberar tensión y activarlo.
Hola 6B
@DIEGOROMEROCOACH11
3 жыл бұрын
Hola Luz, bienvenida a mi canal 💪💥
Le han quitado el audio a tus videos, tw sigo desde El Salvador
@DIEGOROMEROCOACH11
3 ай бұрын
Gracias Mirian, si es que dijeron que era copyright el audio de fondo
gracias por el video profe ya tendre ideas para no sacar 1 en su clase
@DIEGOROMEROCOACH11
2 жыл бұрын
Eso está muy bien Juan 💪
chao
Soy tiktoker
El video es bueno , pero el ruido del pito es molesto
@DIEGOROMEROCOACH11
2 жыл бұрын
Muchas gracias por el aporte, se tendrá en cuenta 👌
El sonido del pito es fastidioso y altera los nervios
@DIEGOROMEROCOACH11
3 жыл бұрын
Muchas gracias por tu aporte, lo tendré muy en cuenta para seguir mejorando :)