Bienvenidos a mi canal DIEGO ROMERO COACH, aquí podrás encontrar excelentes rutinas que te van a ayudar a estar en forma, adicional un poco de lo que mas me gusta hacer.
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Пікірлер
Tengo una pregunta cuanto ya pasas las repeticiones, hay que meter peso en los ejercicios? O hay que hacer siempre el mismo ejercicio con el mismo tiempo y frecuencia e intensidad? Gracias por tu video
@@user-wk2ux3di6c despues de una semanas de adaptación para cualquier grupo muscular debemos llevarlo de nuevo a un estres mayor, ya que el musculo ya esta adaptado a esa carga, asi qué depende los objetivos personales, aumentar el tiempo, la carga externa o hacer una variante al ejercicio para aumentar la dificultad, ejemplo con esta rutina, la misma plancha pero con un brazo adelante.
@@DIEGOROMEROCOACH11 gracias por compartir tu conocimiento 🤝
BUENÍSIMO!
@@carlosleiva9852 con toda Carlos 💪
Excelente rutina, me había olvidado de agradecerte Hace 3 años me encuartele para bombero y entrenaba con esta rutina para fortalecer el core y hoy por hoy cumplo 2 años ya como bombero profesional. Y eh volvió a retomar esa rutina, pero estaría excelente una actualización. Saludos desde 🇪🇨
Excelente rutina!
Gracias Sebastián 💪🏼🔥
no tiene audio
Excelente Diego, que recomendaciones tienes de la experiencia, rinde más por la altura alla o el clima desgasta mas?
Le han quitado el audio a tus videos, tw sigo desde El Salvador
Gracias Mirian, si es que dijeron que era copyright el audio de fondo
Muy bueno amigo! Sencillo y eficaz, sin muchas explicaciones innecesarias!! 🎉
💪🏼
Diego excelente Dios te bendiga... Una pregunta es seguro hacer ese recorrido solo actualmente? Que sabes...
Luis pues la verdad, en Colombia todo es incierto y la seguridad está tenaz, mucho mejor si tiene alguien que lo acompañe, en especial por unos pedazos que son un poco solos.
@@DIEGOROMEROCOACH11 yo pensaría salir por donde hay más frecuencia de personal para que el amanecer mede en eso pesados solos. En este caso me voy a bajar cerca del hotel blue Cove por donde me recomiendas salir
Que paso con CBJA profe?
Mejores oportunidades Pablo, esa es la vida
Hola, me acabo de suscribir. Sigues subiendo videos??
Acabo de encontrar tu canal, espero tengas rutinas para marcar el músculo 😅. Buen video, intenso 👌
Te recomiendo que ingreses a mi canal y busques la rutina de fortalecimiento del Core, muy buena, para tonificar esa zona muscular 💪💪💪🔥
Esperando la rutina nivel 2 profe! que buenos ejercicios, gracias!
Próximamente 💪💪💪
Muchisimas gracias amigo
Con mucho gusto 💪💪💪
Tengo mucho dolor en la espalda baja y cervical
Recuerda lo del calentamiento antes de hacer ejercicio, aquí te dejo una rutina de estiramientos que te va ayudar que se relajes esa zona muscular kzread.info/dash/bejne/mZ1mxNWpeKudlLg.htmlsi=LeFqn3SH9XqJ7g2K
Hola tengo 48 años no me ejército tendría que hacer algun calentamiento antes de comenzar con la rutina?
Buenas tardes claro que sí, antes de realizar ejercicio físico es importante que tú cuerpo se prepare de manera progresiva, hay varias formas de calentar tu cuerpo, aquí te comparto unos ejercicios para que tú parte superior del cuerpo este preparado para hacer está rutina, kzread.info/dash/bejne/X5yo0JuLpLi2Y6w.htmlsi=QZ6cG-N1FzCzraX1
Muy buena rutina
💪💪💪
Bravo felicitaciones, yo quiero hacer esa vuelta muy pronto....
Muy recomendada, ahí una carrera con varias distancias para el 28 de abril del 2024, sería una excelente oportunidad
La primera es ver si no hay ladron por atras
Muy bueno exelente
💪
Chevree, gracias ✨
con mucho gusto
No, no lo disfruté pero me gustó, gracias.
Ocupaba 1 video así para los viernes, gracias bro
Gracias Diego, buena rutina.
Con gusto 💪💪💪
Excelente estiramiento, me encanto. Tienes una nueva seguidora! 🤗
Muchas gracias, te invito a ver otras rutinas que te ayudarán a complementar tus entrenamientos.
Se te ve muy oscuro, por el piso y la ropa negra no se nota bien los movimientos
Cuantos días a la semana? o lo recomendas para todos los días?
Buen día Guillermo, 3 veces a la semana con días alternos ejemplo: martes, jueves y sábados 💪
@@DIEGOROMEROCOACH11 gracias Capo
Excelente estiramiento gracias
Con gusto, me alegra que te haya aportado, te invito a entrenar con algunas de mis rutinas 💪💪💪🔥
Cuanto tiempo espero para ducharme después del ejercicio
Es recomendable los 60 minutos
Cual es el video del calentamiento ?
Hola Mary aquí te comparto el enlace kzread.info/dash/bejne/Z6h4w6aTm7vWqdI.html
Disfrute mucho la rutina amigo gracias , saludos desde Perú
Me alegra que te haya gustado, saludos desde Colombia 💪💪💪
Ay mi hermano me insiste sudar todo jajaja 😂
La articulación del tobillo no hace rotaciones, puedes provocar una lesión en el
Hola Karen, puedes revisar en internet, o en varios artículos y se pueden hacer siempre y cuando el movimiento no sea muy amplio, también ayuda a liberar tensión y activarlo.
Excelente👌
Muchas gracias 💪
Genial, muchas gracias!. 😻😻😻😻😻
Con mucho gusto 😁
Hola, esta bien que haga esta rutina de lunes a viernes, repitiendo 2 veces la rutina por día???
Si llevas más de 3 años entrenando y no tienes ninguna molestia al hacer los ejercicios, lo puedes seguir haciendo 💪💪💪
Y esta rutina hay que hacerla todos los dias? Por cuanto tiempo 1 mes o hasta ver resultados.
Recomendable 3 veces por semana, por unos 3 meses todo depende de tu objetivo.
Hola bro juego al futbol, cuantas veces a la semana me recomendarias hacer esta rutina bro? Y cuantas series me recomiendas hacer
Te recomiendo 3 veces a la semana, ejemplo: Martes, jueves y sábado la puedes repetir 2 veces y complementar con fortalecimiento de piernas, te va ayudar a incrementar tu fuerza, estabilidad y prevenir lesiones. 💪
@@DIEGOROMEROCOACH11 ok bro muchisimas gracias💪
estuve por alla por la misma época, y NO conseguí partners para dar la vuelta corriendo. Cuándo regresas por la isla? Yo voy al menos cada año. Coordinemos
Super bien, tal vez para abril 2023 la repita posiblemente, estamos en contacto 💪
Ayyy gracias Dieguito, necesitaba mucho algo así (la vida en Francia es muy estresante jajaja). Un abrazo !!
Super Zoe, me alegra que te ayude mucho para estar más relajada, un abrazo 🙏
Super Diego ! Gracias por el ejercicio. Att. Nat ref tec Allamano
Me alegra que les guste y les aporte bastante 🙏
Hola
Buenos días Alirio
Buen video, he subido varias veces, pero los que lo hacemos trotando somos muy pocos...
Así es Juan, excelente ruta para ponerse fuerte, en bici también es muy divertida con esas pendientes
Muy buena, voy a empezar! Saludos
Super, te va a encantar y servir muchísimo para el Core💪💥
@@DIEGOROMEROCOACH11 gracias!!
Hola soy Simón
Hola Simón, que tal te pareció la vuelta a San Andrés? Ya conoces está isla ?
Que buena actitud, la mejor. Tremendo motivador eres. Felicidades campeón.
Con toda Sandra 💪
Muy buen calentamiento!
Muchas gracias 💪🔥
Por fin probandola, muy buena rutina como siempre Dieguito 🦵🏼🔥🔝
Con mucho gusto Zoe, con toda 💪💥
Super PROFE DIEGO que sigas con esa disciplina!
Ush profe :)