5 minutos de movimiento articular para evitar lesiones

Antes de correr, spinning, yoga o pilates, despierta tus articulaciones, huesos y músculos con ejercicios suaves. Con esta fácil y rápida sesión conseguirás preparar tu cuerpo para cualquier entrenamiento posterior.
Y, si quieres trabajar las diferentes partes del cuerpo, tenemos otras rutinas que te pueden interesar. Visita nuestra landing y empieza: www.martiderm.es/smartaging/
Cada semana publicaremos vídeos con ejercicios, tips de belleza, recetas y salud que, estamos seguros, te ayudarán a sobrellevar estos días con alegría y buen humor. Apúntate a la filosofía Smart Aging de MartiDerm y descubre una nueva forma de vivir. Hoy, más que nunca, ¡practica #SmartAging!

Пікірлер: 20

  • @pildoritasdeamor260
    @pildoritasdeamor2602 жыл бұрын

    Soy una mujer de 66 Eternamente agradecida. Eres el mejor entre todos los que he buscado. Porque o nos tratan como ignorantes o como a niños. O solo para personas estupendas. Te comparto. No has.mencionaxo edad ni condicio. Gracias 🙂

  • @monikasarka3236
    @monikasarka32368 ай бұрын

    Muchas gracias por todo

  • @frankjosesuarezcarmona7413
    @frankjosesuarezcarmona7413 Жыл бұрын

    Minuto 2.27 contraindicado. Muerte a los ligamentos cruzados

  • @s33ebita_iwnl

    @s33ebita_iwnl

    3 ай бұрын

    Jaja tal cual, la rodilla es una articulación para la estabilidad, no para movilidad.. Es lesivo ese ejercicio.

  • @youuutube8710
    @youuutube8710 Жыл бұрын

    Me salvaste gracias

  • @agtugooo
    @agtugooo Жыл бұрын

    Muchas gracias pique

  • @mariadomitilaventuramesia7370
    @mariadomitilaventuramesia73702 жыл бұрын

    Este video lo voy a utilizar para fisica

  • @monikasarka3236
    @monikasarka32368 ай бұрын

    Hoy fue mi primer dia y mw encantó, quisiera poder saber que ejercicios puedo hacer para eñ abdomen bajo

  • @mirandaconde7983
    @mirandaconde79833 жыл бұрын

    Perfecto

  • @denisseirarrazabaldiaz7592
    @denisseirarrazabaldiaz7592 Жыл бұрын

    Ese movimiento de rodilla uuufff me gano una lesion ya que lo que hace la rodilla es realizar un movimiento de articulacion que el cuerpo naturalmente no hace lo unico que haces es rosar los huesos estas asiendo un desgaste

  • @michaelguerrero9335

    @michaelguerrero9335

    6 ай бұрын

    Que??? No entendí esta mal el ejercicio?

  • @zac_playuwu4837
    @zac_playuwu4837 Жыл бұрын

    4:20 yo en gimnasia dándolo todo con tremendo perreo 🥵

  • @pedrosainzdelamaza7520
    @pedrosainzdelamaza75202 ай бұрын

    Si se puede buscar el número del móvil perdido

  • @weboconpanj.g.n6743
    @weboconpanj.g.n67433 жыл бұрын

    GUAU AYUDA MUCHOOOO

  • @saulramirez7827

    @saulramirez7827

    3 жыл бұрын

    Gacha life es basura 😂

  • @Dvvid_Mr

    @Dvvid_Mr

    3 жыл бұрын

    @@saulramirez7827 si XD

  • @saulramirez7827
    @saulramirez78273 жыл бұрын

    Vengo del link que me emvio mi profesor de fisica

  • @claudiamoreno713

    @claudiamoreno713

    2 жыл бұрын

    X2

  • @andre_preppy._

    @andre_preppy._

    2 жыл бұрын

    x3

  • @JorgeSanchez-pk4pn
    @JorgeSanchez-pk4pn Жыл бұрын

    No tiene idea de lo que hace, el movimiento articular es de lo sencillo a lo complejo, además el movimiento que haces con las rodillas, es un movimiento contraindicado, ya que el único movimiento articular que tiene la rodilla y el codo, es flexión y extensión. El único que mueve así las rodillas es Kiko, jajaja