Ролик для пресса. Как проще научиться.

С помощью такой доски научился делать на одной руке • Ролик для пресса. На о... или ещё • Упражнение на пресс с ...

Пікірлер: 791

@user-rn6ge6ct1y2 ай бұрын
Более доступный вариант вот на этом видео kzread.info/dash/bejne/qKiDksWsf5mdfrA.html
@lost_hok15752 жыл бұрын
Крутецкий дед, зашёл посмотреть чисто из за деда. Так держать, вы молодец!
@user-rn6ge6ct1y
2 жыл бұрын
Спасибо!
@user-rn7nl8me7j
Ай бұрын
Не дед но муж.))
@user-rq7ut8yr6p7 жыл бұрын
да, а дедок то впечатляет. молодец. мышцы рабочие!!
@olegyurkov60715 жыл бұрын
Уважение такому человеку!
@user-rn6ge6ct1y
5 жыл бұрын
Спасибо!
@renatmeiramuly6878 Жыл бұрын
Аксакал молодчик... Физически культурный человек!!!
@user-rn6ge6ct1y
Жыл бұрын
Спасибо Ренат! Посмотри вот это видео kzread.info/dash/bejne/qKiDksWsf5mdfrA.html Стал ли я физически более культурный?
@user-rn6ge6ct1y
Жыл бұрын
@Ivan Vladimirovich Спасибо! Вот что значит, уйти на пенсию!
@user-yi6zz7jz3z Жыл бұрын
Мощный Джентльмен! Благодарю Вас. Дельный совет.
@user-rn6ge6ct1y
Жыл бұрын
Спасибо за оценку!
@Roxide7772 жыл бұрын
Благодарю. Очень хорошо и показательно. А с наклонной доской и стремянкой - я в восторге от такой простой и гениальной мыли! Ваша физическая форма, с поправкой на возраст, достойна восхищения.
@user-rn6ge6ct1y
2 жыл бұрын
Большое спасибо! Это всегда приятно, когда твою мысль оценили!
@user-fp2om9pg8l4 жыл бұрын
Респект мужику! Самый полезный видео ролик (с роликом для пресса) из которых я смотрел.
@user-rn6ge6ct1y
4 жыл бұрын
Спасибо!
@rossel-2448 Жыл бұрын
Смотрю в 2023 году, выполняю пока с колен))).
@user-hr5dp1pe6k5 жыл бұрын
Молодчик, вообще не выдыхается!!!
@EMILIEN7906 жыл бұрын
зверь мужик!
@Rovshan.072 жыл бұрын
Спасибо за видео! Дай Бог вам здоровья отец!
@user-rn6ge6ct1y
2 жыл бұрын
Большое спасибо Ровшан!
@user-bt1ur1zq7r
2 жыл бұрын
@@user-rn6ge6ct1y Вам спасибо за это отличное видео!👍👏🤝☝💣
@user-fq3qk7st7s Жыл бұрын
Просто молодец!!! Молодых смотрел, они так не могли.
@user-rn6ge6ct1y
Жыл бұрын
Спасибо Виталий! После такой оценки хочется стать ещё лучше!
@user-lc7fm3co7t5 жыл бұрын
Респект вам дяхон, за труд во благо общества.
@ke11aАй бұрын
Очень поучительно. Благодарю Вас.
@user-rn6ge6ct1y
29 күн бұрын
Вам, спасибо за комментарий!
@user-iu3md8gi1f2 жыл бұрын
Огромное благодарю ваши советы очень практичны Я бы даже сказал Самые практичные и полезные из всех Советов которые предлагаются
@user-rn6ge6ct1y
2 жыл бұрын
Я, тоже, благодарю вас! Очень приятно мне было читать это!
@user-jg1cz5rl9x Жыл бұрын
Я сегодня купил ролик! Я сильно переоценивал свои возможности! Буду тренироватся по вашему методу. Кто не пробовал скажу с ног сделать такое упражнение нужно усилие зверское приложить. Автору спасибо.
@user-rn6ge6ct1y
Жыл бұрын
Если у Вас есть такая доска, то хорошо. Но если ничего подобного нет, то вот более доступный вариант kzread.info/dash/bejne/qKiDksWsf5mdfrA.html Спасибо за комментарий!
@user-ne8ly6ih3s6 жыл бұрын
Отличный пресс для деда, молодец держит форму
@user-qn5jf9pk2g Жыл бұрын
Молодец мужичок.В отличной форме.Здоровья и удачи в спорте.
@user-rn6ge6ct1y
Жыл бұрын
Буду стараться. Спасибо!
@nipanipa9583 Жыл бұрын
Как круто!!! Вы просто супер!!! И конечно спасибо за такое объяснение!!!
@user-rn6ge6ct1y
Жыл бұрын
Большое спасибо!!! И конечно, пожалуйста.
@CourseofLife74 Жыл бұрын
Здравый подход
@user-cu3ki5se7e Жыл бұрын
Благодаря Вам уже собрал данный тренажер, очень рад, теперь ролик будет применен по назначению!!!
@user-rn6ge6ct1y
Жыл бұрын
Спасибо! Это приятно, что мой совет пригодился.
@vizirol5 жыл бұрын
Спасибо, добрый человек. Прогрессии ещё можно добавлять ограничение о стену. Отходя дальше и дальше. Начиная с колен и заканчивая стоя
@user-kb6oi6tj4j5 жыл бұрын
ЛУЧШЕЕ ОБУЧАЮЩЕЕ ВИДЕО ПО РОЛИКУ!!! МОЛОДЕЦ!!!
@user-rn6ge6ct1y
5 жыл бұрын
СПАСИБО!
@user-yk9ry4lw5y2 жыл бұрын
И информация нужная, и сам атлет реально силён!
@user-rn6ge6ct1y
2 жыл бұрын
Большое спасибо!
@user-kb6oi6tj4j6 жыл бұрын
отличный обучающий ролик! МУЖЧИНА! ПОЧЁТ И УВАЖЕНИЕ!!!
@user-rn6ge6ct1y
6 жыл бұрын
БОЛЬШОЕ СПАСИБО!!!
@user-iu2cd7ye4e6 жыл бұрын
Дядька красава!)
@user-yp7gf6yg5s6 жыл бұрын
я один заметил что у него даже дыхание после 10 раз на полу не сбилось?))
@VasylRepp
3 жыл бұрын
Может бегает
@Zorro7753191
3 жыл бұрын
😂😂😂 Панический смех! Как такое возможно?😅😅😅 Как будто не делал эти 10 раз, а разговаривал
@Sergus154
2 жыл бұрын
Такое возможно если не задерживать дыхание
@user-mc3yn2dh6v
2 жыл бұрын
Вот только что какого-то в спортзале качка смотрел как делать, он раз пять сделал и еле говорил!)))
@user-xc1et1we1i7 жыл бұрын
мне 38,делаю с ног 15 раз 6-7 подходов.В вашем возрасте вы гигант,в лучшем понимании этого слова.Большое уважение Вам.И многая и благая лета!!!!!
@user-rn6ge6ct1y
7 жыл бұрын
Спасибо!!! Кстати, если Вам 38, то у Вас, всё ещё впереди! Это не шутка. Я всего лишь 2 года назад, просто выполнял это упражнение 5 подходов по 10 раз. Потом, вдруг решил добиться лучшего. Иногда, для прорыва вперёд, использовал рюкзак с порошком цемента. Рюкзак плотно сидит на спине, а цемента в полиэтиленовый пакет можно насыпать и 5, и 10, и 20 кг. После такого обычное упражнение идёт гораздо легче!
@renatgim6386
7 жыл бұрын
Сергей Митязов подскажите какую марку цемента лучше использовать ?
@user-rn6ge6ct1y
7 жыл бұрын
Это не важно, по-моему, он одинаково тяжёлый. Берите, какой дешевле.
@mishkajaponchic46662 жыл бұрын
Дед красавчик, не каждый молодой зделает
@user-eg6qp7lf9m4 жыл бұрын
Делаю 10 раз с ног и потом 30 добиваю с колен. НО! Мне 28 и говорить в это время я вряд ли готов. А тут... Я снимаю шляпу! Вы очень сильный человек! Здоровья вам и долгих лет!
@user-rn6ge6ct1y
4 жыл бұрын
Большое спасибо! Если Вам всего 28, то у Вас всё ещё впереди! Это не шутка. В 28 я так тоже не мог!
@user-xg1ri4ek9k7 жыл бұрын
Огромное Спасибо Автору!!! Давно хотел освоить упражнение с колесиком, но было очень сложно. Благодаря решению с доской освоил упражнение за месяц! Сейчас делаю на полу 10 раз) Спасибо!
@user-rn6ge6ct1y
7 жыл бұрын
Это самый лучший для меня комментарий! Ну, а дальше выбор за вами, либо число, а это - рельеф и выносливость. Либо груз на спину, а это - сила! На спину можно надеть рюкзак, а в нём цемент. Я,например, залил из цемента 2 плиты по 12к.г. Ну и работаю с таким рюкзаком.
@user-xg1ri4ek9k
7 жыл бұрын
Большое Вам спасибо! Когда немного привыкну к нагрузке обязательно попробую с рюкзаком))) К статьи это тоже очень полезная идея!
@user-rn6ge6ct1y
7 жыл бұрын
Спасибо за внимание и удачи Вам!
@user-xg1ri4ek9k
7 жыл бұрын
Сергей Митязов И Вам Спасибо!
@user-rn6ge6ct1y
7 жыл бұрын
Ну раз Вы освоили колёсик, задам Вам ещё проблему. Отжимания Лалейна. Вот ссылка.kzread.info/dash/bejne/aaSExKyCY9HFfaQ.html
@lynxblack73146 жыл бұрын
Дедок молодец фору даст молодым МОЛОДЕЦ !!!!!!!!!!
@user-rn6ge6ct1y
6 жыл бұрын
СПАСИБО!!!
@user-ingvar82 Жыл бұрын
Дядя Серёжа красавчик !!! Держать себя в форме после 50 это огромный труд !!!💪💪💪
@user-rn6ge6ct1y
Жыл бұрын
Спасибо Игорь! Сейчас мне 61 год. Я по прежнему в форме. Вот ссылка kzread.info/dash/bejne/kWt61dl9aLnJfdY.html
@user-ze7fk2wn3k5 жыл бұрын
Большой респект и уважение, возьму на заметку
@user-rn6ge6ct1y
5 жыл бұрын
Большое спасибо!
@user-ww8jf8pp5q Жыл бұрын
Спасибо за интересное видео !!!!!!
@user-rn6ge6ct1y
Жыл бұрын
Спасибо за просмотр!!!
@romenrolan8549 Жыл бұрын
Красавчик!!
@user-yf1up1sh2f Жыл бұрын
Благодарю 🙏 Вам долгих лет жизни ❤
@user-rn6ge6ct1y
Жыл бұрын
Большое спасибо Евгений!
@MultiBrul5 жыл бұрын
Спасибо, очень ясно растолковали !!!
@user-pz9kq6fl9e7 жыл бұрын
Спасибо за ответ! Всех благ вам
@user-rt4yr5rv1x2 жыл бұрын
Здоровья вам!!! 👍
@user-rn6ge6ct1y
2 жыл бұрын
Большое спасибо!
@vendetta11553 жыл бұрын
Чудесная форма,есть на кого ровняться,всех вам благ и долголетия!
@user-rn6ge6ct1y
3 жыл бұрын
Большое спасибо! Очень приятно это читать!
@gamechanel1991
3 жыл бұрын
@@user-rn6ge6ct1y Сергей спасибо вам за это видео,скажите этот ролик помогает худеть? Благодарю вас.
@user-rn6ge6ct1y
3 жыл бұрын
@@gamechanel1991 Чтобы похудеть, работает только один закон. Количество расходуемых калорий должно быть больше потребляемых! Так что, если вы будите просто ходить по часу в день, а тем более, если делать это интенсивно, то для похудения это будет лучше чем ролик. Упражнения с роликом хороши для крепости вашего тела. Особенно мышц брюшного пресса. Спасибо.
@gamechanel1991
3 жыл бұрын
@@user-rn6ge6ct1y Благодарю вас
@SuperIron20114 жыл бұрын
Потрясающе! Спасибо Вам огромное!
@user-rn6ge6ct1y
4 жыл бұрын
Я рад, что чем то помог Вам!
@user-lj6gq9mk4d4 жыл бұрын
Мощно...крепкого вам здоровья и долгих лет.
@user-rn6ge6ct1y
4 жыл бұрын
Большое спасибо!
@user-qy6hf8hd4x Жыл бұрын
Какой вы молодец!
@user-rn6ge6ct1y
Жыл бұрын
Спасибо Ирина!
@user-hr2qg4ig3t5 жыл бұрын
Впечатляет. Купил год назад сей девайс но получалось делать только с колен и то не сразу,не хватило мативации, бросил. После вашего видео думаю надо попробовать еще раз. Спасибо за ролик.
@user-rn6ge6ct1y
5 жыл бұрын
Спасибо ! И желаю удачи!
@user-fp2om9pg8l
4 жыл бұрын
Павел Калаткевич, комментарийди адашып жазгансынго, Мадумаровго жаздыңбы же кайсы аткаминерге? 😊
@user-fp2om9pg8l
4 жыл бұрын
@@user-rn6ge6ct1y, этот Павел не вам писал комментарии, парень явно ошибся.
@durilka6215
2 жыл бұрын
@@user-fp2om9pg8l а кому он писал? Вам что-ли ?
@user-lq6qq2qo4u2 жыл бұрын
Вы очень большой молодец!!! Сам сейчас катаю, учусь, чтобы спина не прогибалась в пояснице. Упражнение мощнейшее
@user-rn6ge6ct1y
2 жыл бұрын
Спасибо!!! Желаю успехов в освоении этого упражнения!
@Bro-oj7gn5 жыл бұрын
Большое спасибо за видео, Сергей!
@user-rn6ge6ct1y
5 жыл бұрын
Большое спасибо за комментарий!
@user-rd3xk6oy7w2 жыл бұрын
Молодец Вы какой,Браво!
@user-rn6ge6ct1y
2 жыл бұрын
Большое спасибо Игорь!
@user-vn1tn8cc7y2 жыл бұрын
Огромная ВАМ благодарность коллега за практичный совет 👏🏻! Желаю крепкого здоровья 💪🏻 и всегда быть в прекрасной форме 👍🏻!
@user-rn6ge6ct1y
2 жыл бұрын
Огромное ВАМ спасибо за такие добрые пожелания!
@user-lk8gu2zm1b6 жыл бұрын
Уважение таким старикам!
@user-rn6ge6ct1y
6 жыл бұрын
" Молодым везде у нас дорога! Старикам везде у нас почёт!"
@alyataman24583 жыл бұрын
Чётенько прост!!! Здравия и Добра всем!!!
@user-rn6ge6ct1y
3 жыл бұрын
Спасибо!!!
@Afina773 жыл бұрын
Долго искала подсказку правильного использования этого колеса, наконец-то нашла ваш. Отлично показали, доступно и понятно. Огромное спасибо!
@user-rn6ge6ct1y
3 жыл бұрын
Мне приятно, что чем то помог вам!
@user-sr8um9fb5k7 жыл бұрын
Круто) Нет слов) Спасибо Вам за новые методы упражнений с роликом
@user-rn6ge6ct1y
7 жыл бұрын
Спасибо Вам! За такой комментарий!
@user-nh8pj5xk1d5 жыл бұрын
Уважаю таких людей. Браво...
@user-rn6ge6ct1y
5 жыл бұрын
Спасибо!
@olhan10975 жыл бұрын
Молодец! Дай тебе Бог здоровья! )
@user-rn6ge6ct1y
5 жыл бұрын
Спасибо за добрый комментарий!
@DaveGurjianiАй бұрын
Ролик - не только для пресса - для всего тела ваще!!!! Маладэц слуши!!! Так держать!!!
@user-rn6ge6ct1y
Ай бұрын
Спасибо! Точно, это ролик для всего тела, а не только для пресса.
@user-hm4cs8ln1o6 жыл бұрын
Браво. Просто супер.
@user-rn6ge6ct1y
6 жыл бұрын
Спасибо!
@sergo91176 жыл бұрын
Вы молодец. Уважение заслуживаете !
@user-rn6ge6ct1y
6 жыл бұрын
Большое спасибо!
@user-cx5bo2hn8r Жыл бұрын
Благодарю. Вы молодцы.
@user-rn6ge6ct1y
Жыл бұрын
Спасибо! Вы тоже!
@user-ff7nr1ec4i5 жыл бұрын
ОГО! КРАСАВА! А ВЕДЬ ЭТО НЕЛЕГКО И В ВОЗРАСТЕ! ЗДОРОВО!
@28rus402 жыл бұрын
Спасибо за то что делитесь опытом,крепкого здоровья вам и с наступающим🙂
@user-rn6ge6ct1y
2 жыл бұрын
Вам спасибо, что опыт перенимаете! Отдельное спасибо за поздравление! Вас, тоже, с наступающим!
@user-er5ng5lb2x2 жыл бұрын
Классное объяснение и выполнение упражнения. Да действительно, колесо очень эффективное для проработки всех мышц
@user-rn6ge6ct1y
2 жыл бұрын
Спасибо!
@user-qr1jo5qq6q2 жыл бұрын
Спасибо за такое видео!!
@user-rn6ge6ct1y
2 жыл бұрын
Я рад , что мой совет пригодился!
@andreybubnov7600 Жыл бұрын
Молодец. Так держать! Крепко жму руку🤝
@user-rn6ge6ct1y
Жыл бұрын
Спасибо! Постараюсь!
@user-xf1ki3ru5n3 жыл бұрын
Отличный совет. Впечатляющая форма. Здоровья
@user-rn6ge6ct1y
3 жыл бұрын
Спасибо! Я рад, что мой совет пригодился.
@user-kx1lm6gu2o2 жыл бұрын
Здоровья Тебе отец!!! Мощно!
@user-rn6ge6ct1y
2 жыл бұрын
Большое спасибо!
@ivan1290 Жыл бұрын
Excelente Sergey. Me haré esa tabla para practicar. Saludos, desde Colombia.
@user-rn6ge6ct1y
Жыл бұрын
Спасибо! Желаю удачи! Привет из России!
@anastasiavlaD6 жыл бұрын
Спасибо большое вам! Вы настоящий молодец 👏🏻👍🏻
@user-rn6ge6ct1y
6 жыл бұрын
И вам! Большое спасибо!
@alexeyworkout6 жыл бұрын
Оставлю здесь повторный комментарий, когда выучу его, сейчас только с колен. Очень вдохновлен вашим примером.
@user-rn6ge6ct1y
6 жыл бұрын
Спасибо! И желаю удачи!
@alexeyworkout
5 жыл бұрын
Прогрессировал, в полную длину до пола лечь не могу, но опускаюсь почти до конца.
@cerdum6 жыл бұрын
Вы мой герой!)
@user-rn6ge6ct1y
6 жыл бұрын
Ну Вы и мудрец! Спасибо!
@user-of8cq2ol3s4 жыл бұрын
Здорово! Спасибо Вам! Здоровья!
@user-rn6ge6ct1y
4 жыл бұрын
Спасибо Вам за доброе пожелание!
@user-vc8sj9gg7t3 жыл бұрын
Молодец Здоровья Вам
@user-rn6ge6ct1y
3 жыл бұрын
Спасибо! И Вам здоровья!
@Lily_UA2 жыл бұрын
Обалденно, никогда не занималась с роликом и после Вашего видео ясно поняла с чего начинать, благодарю Вас
@user-rn6ge6ct1y
2 жыл бұрын
Спасибо! Было бы здорово, если бы Вы освоили ролик! В далёких рейсах с ним можно хорошо размять спину! И места он мало занимает.
@Lily_UA
2 жыл бұрын
@@user-rn6ge6ct1y Благодарю Вас за ответ, за рекомендации и видео, Сергей, буду осваивать и однажды с огромным удовольствием поделюсь результатами)
@user-rn6ge6ct1y
2 жыл бұрын
@@Lily_UA Настрой у Вас оптимистический! Это уже хорошо!
@Lily_UA
2 жыл бұрын
@@user-rn6ge6ct1y Благодарю )
@testyoutube5309 Жыл бұрын
Очень познавательно, огромное спасибо!
@user-rn6ge6ct1y
Жыл бұрын
Пожалуйста! Это приятно, что видео моё оказалось нужным.
@zonderjump92952 жыл бұрын
Молодец!!! Буду смотреть и пробовать по Вашим примерам!👍🤸💪
@user-rn6ge6ct1y
2 жыл бұрын
Спасибо! Желаю Вам прогресса в этом упражнении!
@user-mq4tb4si6s6 жыл бұрын
Респект и уважуха таким людям.
@user-rn6ge6ct1y
6 жыл бұрын
Спасибо!
@spb30266 жыл бұрын
Супер!!! Спасибо Вам за способ!!
@user-rn6ge6ct1y
6 жыл бұрын
Спасибо Вам! За внимание и комментарий!
@tori-kun93884 жыл бұрын
Дед, спасибо за толковый совет! Держи лайк!
@user-rn6ge6ct1y
4 жыл бұрын
Спасибо!
@akmaralesimova97724 жыл бұрын
Шал красавчик💪👍
@user-cc9ku3ym2l6 жыл бұрын
Очень хорошее видео, супер, отличная форма, лайк
@user-rn6ge6ct1y
6 жыл бұрын
Большое спасибо!
@Ruki_ne_dlya_skuki888 Жыл бұрын
Благодарю 🙏
@fastfurious58592 жыл бұрын
Аксакал Красавчег, прекрасная форма, дай Бог Вам Здоровья и Вашим близким !!!
@user-rn6ge6ct1y
2 жыл бұрын
Большое спасибо за такие добрые пожелания!
@user-yv8vq9bq4q6 жыл бұрын
Ничего себе, вот это мужик!!!)))
@user-rn6ge6ct1y
6 жыл бұрын
Спасибо вообще, и спасибо за удивление!
@xurshidasadullaev55955 жыл бұрын
Отлично от вас я не ожидал
@user-rn6ge6ct1y
5 жыл бұрын
Просто у каждого есть предрасположенность к какому то упражнению. Это, как раз, моё упражнение! Спасибо!
@jeludok806 жыл бұрын
дедушка молодец!!!! так держать !
@user-rn6ge6ct1y
6 жыл бұрын
Спасибо! Постараюсь!
@user-mk8vv3ef3j5 жыл бұрын
Сергей здравствуйте.Вы супер.
@user-rn6ge6ct1y
5 жыл бұрын
Здравствуйте, Леонид! Спасибо!
@mr_mstitel68452 жыл бұрын
Пишу вам из 2022 года, спасибо буду пользоваться
@user-rn6ge6ct1y
2 жыл бұрын
Если вы в Новогоднюю ночь смотрите это видео, то и пользоваться наверняка будите. Спасибо!
@user-cz5so2du3u6 жыл бұрын
Просто терминатор,очень крутяк
@user-zj3hw8ng4z2 ай бұрын
Всё гениальное просто. Спасибо за идею.
@user-rn6ge6ct1y
2 ай бұрын
Если есть проблемы с доской, в смысле, где её взять, то рекомендую вот это видео kzread.info/dash/bejne/qKiDksWsf5mdfrA.html А Вам спасибо за оценку!
@user-zj3hw8ng4z
2 ай бұрын
@@user-rn6ge6ct1y Уже посмотрел чуть раньше. Спасибо
@user-zj3hw8ng4z
2 ай бұрын
@@user-rn6ge6ct1y Уже просмотрел чуть ранее. Спасибо.
@user-ii6er6co6i2 жыл бұрын
Гениально 👍
@user-rn6ge6ct1y
2 жыл бұрын
Спасибо!
@altynbektelibayev91725 жыл бұрын
Дядька красавчик
@artem_live6 жыл бұрын
отличное видео! автору - крепкого здоровья!
@user-rn6ge6ct1y
6 жыл бұрын
Большое спасибо!
@Nonii7552 жыл бұрын
Спасибо!💯☀
@fact2382 Жыл бұрын
Cпасибо, гениально!
@user-rn6ge6ct1y
Жыл бұрын
Пожалуйста. Но смотрите лучше вот это видео kzread.info/dash/bejne/qKiDksWsf5mdfrA.html
@user-bu4cb6ks2z Жыл бұрын
Молодец дядька
@ignatprokhoropchyuck46525 жыл бұрын
Дед Силен!!!крут!!!😃😃
@Shapovalov.
5 жыл бұрын
FrodoZorroFarto как и тФоя мамка
@ignatprokhoropchyuck4652
5 жыл бұрын
@@Shapovalov. мы крутые, сомневаешься?
@ignatprokhoropchyuck4652
5 жыл бұрын
@@Shapovalov. на родственников переходишь, слабак?
@user-sl2bx2ek2u6 жыл бұрын
Молодец !!!! Уважение !!!! ЗВЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕРЬ !!!
@user-rn6ge6ct1y
6 жыл бұрын
Благодарю! Спасибо!
@IronLupus7 жыл бұрын
Отличная методика! После Вашего ролика купил подходящую доску и постепенно двигаюсь к выполнению упражнения на полу!
@user-rn6ge6ct1y
7 жыл бұрын
Спасибо, что написали это! Всегда приятно читать такие комментарии! Значит от меня есть польза. Желаю удачи!
@lucifer2566able2 жыл бұрын
Красавчик,слов нету! Не бухает и жалуется на жизнь,а держит себя в форме! Если бы хотя бы каждый второй после 50 был таким-нашу страну бы не победили никогда