Бутылка, которая опирается в дерево, да ещё с мягким покрытием никогда не лопнет. Помню, по молодости, на спор пытались разбить такую бутылку о железное ведро. Переворачивать ведро нельзя, об угол у дна разобьётся, а по краям можно было бить как угодно. В результате, ведро в гармошку, а бутылка целая.

@user-pg2qv3wc4h

Жыл бұрын

То-же испытывал.

@SerbMochi

Жыл бұрын

Поддержка баланса отсутствуют когда ноги на ширине плеч стоят, не верх мастерства

@user-rn6ge6ct1y

Жыл бұрын

@@SerbMochi Согласен, это не верх мастерства.

@peter1953ist

Жыл бұрын

Кубики кубиками, но и о бутылках забывать нельзя.Знать бы пропорцию!

@monah999-5

Жыл бұрын

Ни хрена она не разбивалась вообще ни об какое место. Я с дуру водочной бутылкой ведро в фекалию измочалил, ей хоть бы хны.

Уважаемый, из-за тебя пенсионный возраст могут опять поднять.

@user-rn6ge6ct1y

Жыл бұрын

Что то я об этом и не подумал.

@rivallgg8370

Жыл бұрын

🤣🤣🤣

@user-fs7du3dg1b

Жыл бұрын

🤣🤣😅

@user-eh9bk1lk2x

Жыл бұрын

Вредитель, а так молодец👍

@Soxa_90

Жыл бұрын

🤣🤣🤣🤣

Большое Уважение ! Я давно говорил коллегам собутыльникам что пузырь это мощный спортивный снаряд ! 💯👍

@user-rn6ge6ct1y

Жыл бұрын

Очень весёлый комментарий! Спасибо!

@user-ul4vk9zb5b

Жыл бұрын

И далеко не каждый сможет на этом снаряде)

@littlebigmaxs925

Жыл бұрын

Чтобы сильным оказаться, нужно с штангой заниматься. Ну а я не напрягался, взял пузырь и накачался.

@user-rn6ge6ct1y

Жыл бұрын

Ну уж со штангой то, я много напрягаюсь.

@1iuh

Жыл бұрын

Литробол.

Ох, и лютый дед ! Респект ! Уважуха ! Спасибо за мотивацию.

@user-rn6ge6ct1y

2 жыл бұрын

Спасибо! Раз есть мотивация, значит я не зря старался!

Слов нет ...от слова вообще ...крепкого здоровья отец ...продолжай наращивай...есть чему учится у тебя !

@user-rn6ge6ct1y

Жыл бұрын

Большое Благодарю! Постараюсь продолжать и наращивать!

Вы большой молодец. Молодым не всем под силу такие отжимания. Дай бог вам здоровья и долгих лет жизни 👋🤝

@user-rn6ge6ct1y

Жыл бұрын

Большое спасибо Вам за высокую оценку и добрые пожелания!

@KURBAN_ASKEROW

Жыл бұрын

@@user-rn6ge6ct1y вам спасибо большое за такую мощную мотивацию 🤝

@user-lc1zt4ov6o

Жыл бұрын

Не не всем молодым, а почти ни кому. Все те, которые качаются в качалках и жрут анаболики ему и в подметки не годятся. Упражнения чрезвычайно трудные. Это я вам как старый физкультурник говорю.

@user-rn6ge6ct1y

Жыл бұрын

Спасибо, Ильхам!

@user-lc1zt4ov6o

Жыл бұрын

@@user-rn6ge6ct1y Сергей, скажите, пожалуйста, сколько вам лет.

Хочу вырозить Вам уважение.Будте здоровы и всегда в хорошем настроение!

@user-rn6ge6ct1y

Жыл бұрын

Большое спасибо, Роман! И за уважение ,и за добрые пожелания!

Молодец в хорошей форме.Очень замечательные упражнения.

@user-rn6ge6ct1y

Жыл бұрын

Спасибо! Рад, что Вы оценили и поняли его !

@user-lc1zt4ov6o

Жыл бұрын

Не в хорошей форме, а в великолепной.

Вот это мотивация! Показал своим детям , теперь строим турник ! Огромное спасибо за ваши ролики!

@user-rn6ge6ct1y

Жыл бұрын

Очень приятно читать это, Андрей! Особенно радует, что дети захотели заниматься!

Отец , красавчик просто ! Так держать... Будьте нам здоровы

@user-rn6ge6ct1y

Жыл бұрын

Большое спасибо, Дмитро!

Добрый день, Сергей. Большое спасибо! Благодаря Вам у меня легко получаются отжимания сфинкс ладонями от пола. Они же ещё называются тигровыми отжиманиями. На отжиманиях Лалейна вместо бутылки использую обрезок черенка лопаты длиной 27 см. с суженным концом до диаметра бутылочного горлышка. Получается, но, пока, тяжело. Отличное силовое упражнение!

@user-rn6ge6ct1y

3 жыл бұрын

Спасибо Алексей! Только, я думаю, у Вас получается не из за меня, а благодаря Вашему упорству!

@user-ww6yc2jh4m

3 жыл бұрын

@@user-rn6ge6ct1y , большое спасибо! Но Ваша роль значительная!

Не знаю откуда этот дядя у меня в рекомендациях, но он развивает во мне комплексы

@woodblack9145

Жыл бұрын

Донт вори, би хэпи🤣

Просто умница Вы большой!Мотивация на все сто!!!

@user-rn6ge6ct1y

Жыл бұрын

Большое спасибо! Приятно это читать!

Вот это мощь... Спасибо... возьму на вооружение)

@user-rn6ge6ct1y

Жыл бұрын

Пожалуйста. Берите и вооружайтесь.

Любо смотреть и слушать 🙌 Здрав буде, Батя 💪

@user-rn6ge6ct1y

2 ай бұрын

А мне любо читать это! Спасибо Георгий!

Надо попробовать! Бутылок у меня дома много! 😁😁😁

Респект дедуле!!!! 👍👍👍

Добрый день, Сергей. Добавлю к давнему комментарию. Это два моих любимых упражнения благодаря Вам. Большое спасибо!

@user-rn6ge6ct1y

3 жыл бұрын

Добрый вечер, Алексей. Рад был чем то помочь Вам!

Просто огонь! Спасибо, за вдохновение!

@user-rn6ge6ct1y

Жыл бұрын

Пожалуйста!

Высший пилотаж!

@user-rn6ge6ct1y

Жыл бұрын

Спасибо Александр !

Благодарю за ролик, молодец суперрр! Будь в форме!👍👍👍

@user-rn6ge6ct1y

Жыл бұрын

Спасибо! Постараюсь!

Очередное БРАВО! УМОЛКАЮ!

@user-rn6ge6ct1y

Жыл бұрын

Соответственно, очередное СПАСИБО !

Вы молодчина,многим пример,вот так надо начинать,когда вышел на пенсию.

@user-rn6ge6ct1y

Жыл бұрын

Большое спасибо, Рафаил!

Ничё себе, круто. Глядя на вас, многие захотят заниматься спортом

@user-rn6ge6ct1y

Жыл бұрын

Спасибо Андрей!

Уважение Вам! Я так не отожмусь.

@user-rn6ge6ct1y

Жыл бұрын

Спасибо!

Ну вы дедушка даёте жару 👍

Подаете собой достойный пример! Не то что всякие болтологи-теоретики

@user-rn6ge6ct1y

Жыл бұрын

Спасибо, Александр!

Если коротко: спасибо Вам.

@user-rn6ge6ct1y

Жыл бұрын

Пожалуйста. Вам, тоже, спасибо!

Фантастика .. вот это дисциплина ..настоящий МАСТЕР !!!

@user-rn6ge6ct1y

3 жыл бұрын

Спасибо!!!

Нет слов, браво👍🏾

@user-rn6ge6ct1y

Жыл бұрын

Спасибо!

нифига? Молодец! Невероятно трудно

@user-rn6ge6ct1y

Жыл бұрын

Спасибо!

Дааа , быть в такой физической форме в возрасте , думаю очень полезно . Как правило после рабочего дня в конце недели большая часть россиян добирается так же до бутылки , что бы принять на грудь .

@user-rn6ge6ct1y

Жыл бұрын

Вы правильно думаете. Спасибо!

Это круто!а учитывая 50+,для большенства-фантастика!

@user-rn6ge6ct1y

Жыл бұрын

Большое спасибо!

С бутылками, вообще круть!!!

@user-rn6ge6ct1y

Жыл бұрын

Благодарю Игорь!!!

А Вы классный, хотел бы тоже так уметь

Одним словом красота 👍💪💪💪

@user-rn6ge6ct1y

Жыл бұрын

Очень приятно. Спасибо!

Даа, моё уважение!

@user-rn6ge6ct1y

Жыл бұрын

Спасибо Валерий !

Интересные упражнения) Рад тебя видеть!)

@user-rn6ge6ct1y

3 жыл бұрын

Я тоже рад, что ты не забываешь меня!

Ништяк!!! Здравия Вам

@user-rn6ge6ct1y

Жыл бұрын

Благодарю! Ништяк, это то что надо!

Крепкий дедуля однако!!

Дед жми дальше и дольше. Аллах тебе помощ. Узб.

@user-rn6ge6ct1y

Жыл бұрын

Постараюсь! Спасибо за пожелание!

Привет, просто молодец. Спасибо!!!

@user-rn6ge6ct1y

Жыл бұрын

Спасибо, Намик !!!

Впечатляет! Класс! 👍👌

@user-rn6ge6ct1y

Жыл бұрын

Спасибо!

Интересно, что бы сказал Кашпировский А.М., который в конце 80х продвигал гимнастический ролик, катая его с колен? Он говорил, что по прессу и по спине ему нет равных во многих спортзалах мира....Вот человек улыбнулся ему. Браво!

Браво, продолжайте в том же духе. Удачи!

@user-rn6ge6ct1y

Жыл бұрын

Такой комментарий придаёт силы. Спасибо!

Вот это дед !!! молоток....

Буду к этому стремится,РЕСПЕКТ

@user-rn6ge6ct1y

Жыл бұрын

Спасибо! Желаю удачи!

Дядька это сильно!

Упражнения с роликом дают результаты. Очень круто

@user-rn6ge6ct1y

Жыл бұрын

Да, ролик с ног хорошо тренирует всё тело. Спасибо!

Ого, просто мощь, респект)

@user-rn6ge6ct1y

Жыл бұрын

Благодарю!

я конечно в свои 48 ещё могу на одной руке отжаться тридцатку, Но так... уважение мужчине!!!

@user-rn6ge6ct1y

Жыл бұрын

Тридцатку на одной руке, на мой взгляд, намного сложнее, чем то , что я тут делаю! Спасибо за уважение!!!

дед респект красавчик я сам делаю такие упражнения

Вспомнил что я когда то другу сказал если ты такой крутой и обгоняешь меня во всех упражнениях. Тогда сделай отжимания от бутылки как вы тут сделали 0:40.. В те года еще интернета не было и я вообще это выдумал из головы и не видел такого до этого времени ни где. И доказывал ему типа я такое по телеку видел.. Сергей дай вам бог здоровья и долгих лет жизни! Посмотрел ваши ролики у вас на канале очень познавательно делайте больше такого контента. Спасибо!!!

@user-rn6ge6ct1y

2 жыл бұрын

Большое спасибо!!! Пока у меня на канале мало роликов. Стараюсь чтобы они были разнообразные, ну и чтобы несли, хотя бы какую ни будь информацию.

@g12368

Жыл бұрын

Думаю я тоже такое видел в кино)

👏👏👏 нет слов 👍

Обалдеть! Супердед!

Блин дед уважуха, и100 процентов подписка

@user-rn6ge6ct1y

2 жыл бұрын

Благодарю!!!

Здорово 👍 Не могли бы подсказать, разминочку стоит делать перед выполнением? И я заметил что спортивной одежды минимум , поэтому наверняка можно делать прям с утра 🙃

Это не новинка,когда то у нас в армии заставляли это упражнение делать. Тяжёлое,но эффективное,правда один бедолага плечо вывернул сразу перевели в другую часть.

Мощно🔥💪👍

@user-rn6ge6ct1y

3 ай бұрын

Спасибо!

Добрый день...Сергей Митязов, отлично 👍💯

@user-rn6ge6ct1y

3 жыл бұрын

Спасибо Руслан!

Вы п просто красавчик!

@user-rn6ge6ct1y

Жыл бұрын

Спасибо!

@user-zw4tr1yl9g

Жыл бұрын

@@user-rn6ge6ct1y пример хороший есть теперь дело осталось за малым (быть похожим на пример)

Больно на это видео смотреть. Автор понятное дело молодец, отличная физическая форма. Но не слишком ли в этом упражнении большая нагрузка на локти?) У меня просто плечи побаливают и хрустят, и колени, поэтому сужу по себе. Сам пробовал это упражнение, не смог..)

Супер!!!

Да он как ванпачман сильный и лысый уважуха вам

Браво !!!

@user-rn6ge6ct1y

Жыл бұрын

Спасибо!!!

Молодец! 👍

@user-rn6ge6ct1y

Жыл бұрын

Спасибо!

Так держать!

@user-rn6ge6ct1y

Жыл бұрын

Постараюсь!

Круто 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥

Молодец 👏

@user-rn6ge6ct1y

Жыл бұрын

Спасибо!

Уважуха,по Всем статьям. С молоду заниматься бутьІлками,а теперь,с бутьІлками. Если по правде, то уважение на все 100% - здоровья, долгих лет жизни.

@user-rn6ge6ct1y

Жыл бұрын

Спасибо за пожелание Святослав!

исключительно уважение такое и молыдые не смогут сделать)

@user-rn6ge6ct1y

Жыл бұрын

Спасибо Глеб!

Мотивирует 😁

Ну что сказать бутылка видно инструмент надёжный !) Сначало можно с нее выпить потом, как Вы пример нам показали И пусть себе сам каждый выбирает, или лишь выпивать с нее, или же в перерывах упражняться, как мы уже все видели и знаем )

Это мои любимые упражнения. И ещё классические отжимания с упругими резиновыми петлями.

@user-rn6ge6ct1y

3 жыл бұрын

Отжимания хороши особенно тем, что их можно выполнять где угодно.

@user-ww6yc2jh4m

3 жыл бұрын

@@user-rn6ge6ct1y , добрый день. Да. Я предпочитаю отжимания с упругими резиновыми петлями жимам лëжа. Нагрузка та же, безопаснее, более физиологичная биомеханика, больше групп мышц в работе и где угодно можно выполнять.

@user-rn6ge6ct1y

3 жыл бұрын

@@user-ww6yc2jh4m Это точно. Жим лёжа травмоопасное упражнение.

Вы большой молодец, не могли бы еще написать по упражнениям, что и какая группа мышц качается в каждом подходе? Спасибо ! Так держать!

@user-rn6ge6ct1y

Жыл бұрын

Спасибо! Теперь по упражнениям. В первом подходе, это обычные отжимания 'Сфинкс'. Считаются одними из лучших отжиманий на трицепс. Второй подход на 2 бутылках. Тут нечто среднее между отжиманиями ' Сфинкс' и 'Ганнибала'. Это трицепс и немного подключаются широчайшие мышцы спины. Третий, это уже не упражнение, а скорее трюк на бутылке перевёрнутой. По нормальному, руки просто кладутся на пол. Это и будет отжимание ' Лалейна'. Как не странно, оно и мышцы пресса развивает, ну и широчайшие, а при узкой постановке рук и верхнюю часть грудных.

@user-kk5vh1pm1f

Жыл бұрын

@@user-rn6ge6ct1y На двух бутылках за интреговало,я отжимаюсь +20 кг жилет,и ноги закидываю выше колен,если такое с бутылками делать,должно будет хорошо,или достаточно прогружать широкие,скорее всего имено боковые,это экономит одно упражние,ваще не понимаю чем я думал))),как не додумался до токой амплитуды)

@user-rn6ge6ct1y

Жыл бұрын

@@user-kk5vh1pm1f Я очень рад, что даже такому тренированному человеку, сумел что то подсказать своим видео!

Классно, особенно горлышком вниз. А от ручки ножа , лезвием вверх с касанием до горла-я уверен у вас получится. Мне это показал чеченец.

@user-rn6ge6ct1y

3 ай бұрын

Я уверен, что это у меня получиться, но делать этого не буду. Тут с этими бутылками было столько комментариев, которые мне нервы попортили. Многие из них я даже удалил сразу же.

Мужик 🤝💪

Крутой дядька.

Убойно👍.

Весело!

Супер!

@user-rn6ge6ct1y

Жыл бұрын

Благодарю!

Воодушевляют такие сильные люди как Вы! Скажите, пожалуйста, а сколько Вам лет?

@user-rn6ge6ct1y

Жыл бұрын

Спасибо! Мне 61 год.

Красавчик, это очень сложно

@user-rn6ge6ct1y

Жыл бұрын

Благодарю за понимание!

@EvGenius396

Жыл бұрын

Сам проверил на себе,а смотря на на вас,как вы выполняете упражнение,это достойно уважение, будьте ждравы всегда!

@user-rn6ge6ct1y

Жыл бұрын

Большое спасибо за пожелание!

Супер 👍👍👍👍👍😍

Доброго времени суток, Сергей. Глядя на Вас, освоил отжимания "сфинкс". Тяжëлые. Пока 4 раза получается. Можно его усложнить, выполняя под наклоном, ноги на скамейке. Отжимания Лалейна выполняю, вместо бутылки используя черенок лопаты, сужающийся, как бутылочное горлышко.

@user-rn6ge6ct1y

3 жыл бұрын

Здравствуйте, Алексей! Для такого целеустремлённого человека как Вы, отжимания ''сфинкс'' скоро станут пройденным этапом!

@user-ww6yc2jh4m

3 жыл бұрын

@@user-rn6ge6ct1y , спасибо!!!

Круто. Номер 3 - напоминает упражнение pull over (на широчайшие)

@user-rn6ge6ct1y

Жыл бұрын

Верно. Широчайшие тут хорошо работают. Спасибо!

Лютый Дед 👍

Огонь!

Бутылки ещё советские, крепкие... Как и мышцы)

Мощный дедок 👍

Да, фокусы с изобретением видео стали гораздо интереснее

Ух, красавец

Просто Бомба!!!

@user-id5qr1ks6z

Жыл бұрын

Сергей, а можно ссылку на упражнения на бицепс в домашних условиях ? Спасибо.

@user-rn6ge6ct1y

Жыл бұрын

@@user-id5qr1ks6z Такого видео у меня нет.

@user-id5qr1ks6z

Жыл бұрын

@@user-rn6ge6ct1y уверен, что Вы делаете какие-то упражнения на эту группу мышц. Посоветуйте, пожалуйста.

@user-rn6ge6ct1y

Жыл бұрын

@@user-id5qr1ks6z Я делаю на бицепс наименее энергозатратное упражнение. Сидя на низком табурете, упираю локоть одной руки на ногу в районе паха. В руке гантель 12 кг. Начинаю сгибать и разгибать руку. Если гантель держать горизонтально, работает чисто бицепс. Если повернуть кисть с гантелью вертикально, включается брахиалис. Это такая мышца, уходящая под бицепс. Потом другой рукой.

Настоящие билдеры видят ошибку с первых секунд. Бутылку использовать нужно по назначению

круто и оригинально. как раз недавно размышлял чем трицепс дома можно цепануть. ну мне пока на коленях.

@user-rn6ge6ct1y

Жыл бұрын

Спасибо, Александр!

КрассафффЧик ваЩе!!! Мужик!!!

УДИВЛЯЮСЬ ЭТОМУ ЧЕЛОВЕКУ НАСТОЯЩИЙ МУЖИК БОЛЬШЕ НЕ ПРЕБАВИТЬ

@user-rn6ge6ct1y

3 жыл бұрын

СПАСИБО!

Добрый день. Я ещё освоил отжимание "распятие" или "крест". Видео в Контакте.

Добрый вечер, Сергей! Очень мощно! Отжимания Сфинкс осваиваю. Пока не совсем чëтко получаются, но почти. Тут активно работают трицепс, задняя дельта, корсет. Отжимания Лалейна попробую на бутылке. Это очень тяжело. Думаю получится, если забираюсь по шесту руками из положения лëжа.

@user-rn6ge6ct1y

3 жыл бұрын

Добрый вечер, Алексей! Спасибо за оценку! Думаю, у Вас всё получиться. А шест мне пока не даётся.

@user-ww6yc2jh4m

3 жыл бұрын

Спасибо!

@user-ww6yc2jh4m

3 жыл бұрын

Черенок нежелательно ставить на твëрдый деревянный пол. Может выскользнуть. На и какую - нибудь ткань. Можно на шерстяную. Или на прорезиненый пол.

@user-rn6ge6ct1y

3 жыл бұрын

Спасибо! Подыщу какую нибудь резину.

@user-ww6yc2jh4m

3 жыл бұрын

Добрый день, Сергей. Шест быстро освоите. У Вас для этого сформирована превосходная база.

Молодец