Ótima explicação! Estou passando por isso! E quero me ver livre dessa dor! Apesar de ter descoberto recentemente que estou com artrose na lombar e sacra. Acredito que mudança de estilo de vida ajuda muito também.
@valmirbraz39553 жыл бұрын
Parabéns, Dr. Esse movimento me tirou do sofrimento não trabalhava direito agora deu pra ficar más tranquilo no serviço
@adrianaribeiro35093 жыл бұрын
Eu estou travada assistindo o vídeo e torcendo pra passar logo,tomei um Flanax ,e vou fazer estes exercícios.
@mariaantonia32103 жыл бұрын
Como vc disse é muito importante ter calma. Estou saindo da crise. Agradeço muito tudo q vc falou e os exercícios q passou. Sua aula foi importantíssima! 🙏💐
@lucianelima92823 жыл бұрын
Leva uma hora até ficar de barriga pra baixo quando trava. O pior é que depois que consigo, começa a doer na cervical. Mas não desisto! Esses vídeos ajudam bastante, sempre corro pra esse canal quando estou mal.
@serafinacardoso46642 жыл бұрын
Parabéns pelo carinho, dedicação… gratidão 🙏
@guiomarpavei7403 жыл бұрын
Tenho Hérnea de disco e esses exercícios são os que aprendi no pilates são ótimos e você explica muito bem o passo a passo! Obrigada 🙏👍
@miltonnicolettinicoletii49353 жыл бұрын
Acabei de fazer ,fantástico alivia a dor ,obrigado de Rafael , Deus te abençoe
@Rafael-ee4kx7 ай бұрын
Rafael eu já faço o último estágio do seu exercício , porém sinto uma perca de flexibilidade na lombar , estou trabalhando nos meus isquiotibiais agora pra ver se a flexão volta , porém sinto um desconforto como se fosse uma pequena pressão ao fazer movimento de se abaixar , a dor sumiu mas o desconforto persiste ainda a mais de quatro meses
@ezequielcruvinel4555 Жыл бұрын
Gostei me ajudou muito
@elisabetefernandes3166 Жыл бұрын
Eu preciso muito desta ajuda na coluna Nervo Asiático
@larissabortolan66222 жыл бұрын
Estou nesse ciclo, até dormindo eu machuco, acordo com dor, vai passando o dia aí travo mesmo 😭 agora mesmo chorei de tanta dor.
@edgardantoniolacerdapiment82433 жыл бұрын
Boa noite Dr Rafael,eu estou nessa fase de travar e muita dor comecei por um video que mantinha o anti braco e depois esticava doeu muito,agora que eu vi esse video que antecede aqueles vou comecar como o sr orientou com os travisseiros e no decorrer das secoes eu vou lhe informando,muito obgdo !
@ArtQuestions2 жыл бұрын
Adorei os exercícios! Estava travado quando achei seu vídeo Agora estou renovado!
@mirianfabris77603 жыл бұрын
Dr Rafael, é uma opinião construtiva, claro essa é a minha opinião. As vezes suas respostas são um pouco grosseiras e sem necessidade, basta deixar pra lá aquele comentário, ou responder de uma maneira educada, com calma, paz, amor. Um grande abraço! Eu entrei para segunda ser inscrita no grupo VIP alívio lombar. Eu prefiro ser feliz tô que ter razão
@lucianosq3 жыл бұрын
Muito bom, qndo acontecer vou tentar. Obrigado
@lenynobresilva3753 жыл бұрын
Boa noite Rafael,eu sempre travo a cervical. Sinto muitas dores e acabo não conseguindo me movimentar. Sou costureira e dependendo da quantidade de trabalho piora. Eu vivo no ciclo medicamentoso 🤦♀️,hoje msm tomei uma injeção de dipropionato de betametasona+fosfato de betametasona e tomei fosfato de codeina + paracetamol. Muita dor
@comidasimples2295
3 жыл бұрын
Também estou travada na cervical
@comidasimples2295
3 жыл бұрын
O médico passou oxypynal e dorenne mais não está adiantando não
@rosiclermachado24783 жыл бұрын
Muito obrigado pelos exercícios 🙏 🙏
@dacivieira19873 жыл бұрын
Obrigada 🙏 vou fazer.
@mariagoretiazevedo10003 жыл бұрын
Gratidão Rafael 🙏
@MariaAparecida-xy4sf3 жыл бұрын
Muito bom !! Obgada dtr.
@diariodaisa41043 жыл бұрын
Estou tão travada que me lado esquerdo enverga para o lado direito .Nda está resolvendo.
@rafaelalopesdasilva9476
3 жыл бұрын
Eu tô assim, agora
@ingridalbuquerque9999 Жыл бұрын
Gostaria de dica de exercício pra quem não consegue se virar de bruços.
@sharkboyenterprise3 жыл бұрын
Legal. Ótimo video.
@veraluciajancoscalles77783 жыл бұрын
Tenho 3 hérnia de disco vou tentar fazer ,Obrigada ❤
@karlosjesus24973 жыл бұрын
Shoow bem explicado
@Driikeda2 жыл бұрын
Execelente
@iolandapontes26433 жыл бұрын
Tenho uma tendinite do lado direito desde as costelas nas costas passa pelo quadril coxa que amortesse acgo que sequela de passar mta roupa mas me incomoda mto e to perdendo a elasticidade pra movimentos basicos e nescessario tem algum exervicio?
@CarlosAlberto-nu1ls3 жыл бұрын
Desgaste no disco L4, L5. Tem alguma aplicação (injeção ) que pode ser feita? Tipo no local do desgaste.
@marcelocosta1200 Жыл бұрын
Oi Rafael. Me ajude. Não cinsego acessar o link qie vc falou.
@luccasmedeiros47342 жыл бұрын
To com muita dor agr nao consigo andar chamei o samu agr !!! Travei ontem carregando um saco de cimento !
@marcelocosta1200 Жыл бұрын
Estou com a coluna travada. Me ajude. Não consigo acessar o link que vc falou. Programa para destravar e tratar a lombar. Como faço para ter acesso. Obrigado. Marcelo.
@magdalemos178211 ай бұрын
tou cheia de dor na lombar como posso fazer isso
@luanne_usa8180 Жыл бұрын
Travei ontem, só pela misericórdia 😢😢😢😢
@altamirocoimbra6383 жыл бұрын
BOA NOITE DR RAFAEL EU SABER SE TENHO TRATAMENTO PRA ESCOLIOSE DESGASTANTE NA COLUNA LOMBAR MEU NOME E ALTAMIRO PEREIRA COIMBRA DE TEOFILO OTONI MG
@laerciarebequi57523 жыл бұрын
Por favor quem já fez cirurgias tenho pinos e placas posso fazer os exercícios
@silvanacostamenezes6661 Жыл бұрын
Tem um barulho de algum som no vídeo, muito irritante, parece um despertador de celular
@gugapilar69693 жыл бұрын
Bem legal teu video! Te desejo toda sorte com o teu canal! Siga postando os videos! Obs.: Não gostaria de te incomodar, porem se tiver um tempo para ir em meu canal e dizer o que achou sobre meus vídeos (#gugapilar), agradeceria muito! Um abraço e até mais! 🙏🏼💪🏻💪🏻
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Ótima explicação! Estou passando por isso! E quero me ver livre dessa dor! Apesar de ter descoberto recentemente que estou com artrose na lombar e sacra. Acredito que mudança de estilo de vida ajuda muito também.
Parabéns, Dr. Esse movimento me tirou do sofrimento não trabalhava direito agora deu pra ficar más tranquilo no serviço
Eu estou travada assistindo o vídeo e torcendo pra passar logo,tomei um Flanax ,e vou fazer estes exercícios.
Como vc disse é muito importante ter calma. Estou saindo da crise. Agradeço muito tudo q vc falou e os exercícios q passou. Sua aula foi importantíssima! 🙏💐
Leva uma hora até ficar de barriga pra baixo quando trava. O pior é que depois que consigo, começa a doer na cervical. Mas não desisto! Esses vídeos ajudam bastante, sempre corro pra esse canal quando estou mal.
Parabéns pelo carinho, dedicação… gratidão 🙏
Tenho Hérnea de disco e esses exercícios são os que aprendi no pilates são ótimos e você explica muito bem o passo a passo! Obrigada 🙏👍
Acabei de fazer ,fantástico alivia a dor ,obrigado de Rafael , Deus te abençoe
Rafael eu já faço o último estágio do seu exercício , porém sinto uma perca de flexibilidade na lombar , estou trabalhando nos meus isquiotibiais agora pra ver se a flexão volta , porém sinto um desconforto como se fosse uma pequena pressão ao fazer movimento de se abaixar , a dor sumiu mas o desconforto persiste ainda a mais de quatro meses
Gostei me ajudou muito
Eu preciso muito desta ajuda na coluna Nervo Asiático
Estou nesse ciclo, até dormindo eu machuco, acordo com dor, vai passando o dia aí travo mesmo 😭 agora mesmo chorei de tanta dor.
Boa noite Dr Rafael,eu estou nessa fase de travar e muita dor comecei por um video que mantinha o anti braco e depois esticava doeu muito,agora que eu vi esse video que antecede aqueles vou comecar como o sr orientou com os travisseiros e no decorrer das secoes eu vou lhe informando,muito obgdo !
Adorei os exercícios! Estava travado quando achei seu vídeo Agora estou renovado!
Dr Rafael, é uma opinião construtiva, claro essa é a minha opinião. As vezes suas respostas são um pouco grosseiras e sem necessidade, basta deixar pra lá aquele comentário, ou responder de uma maneira educada, com calma, paz, amor. Um grande abraço! Eu entrei para segunda ser inscrita no grupo VIP alívio lombar. Eu prefiro ser feliz tô que ter razão
Muito bom, qndo acontecer vou tentar. Obrigado
Boa noite Rafael,eu sempre travo a cervical. Sinto muitas dores e acabo não conseguindo me movimentar. Sou costureira e dependendo da quantidade de trabalho piora. Eu vivo no ciclo medicamentoso 🤦♀️,hoje msm tomei uma injeção de dipropionato de betametasona+fosfato de betametasona e tomei fosfato de codeina + paracetamol. Muita dor
@comidasimples2295
3 жыл бұрын
Também estou travada na cervical
@comidasimples2295
3 жыл бұрын
O médico passou oxypynal e dorenne mais não está adiantando não
Muito obrigado pelos exercícios 🙏 🙏
Obrigada 🙏 vou fazer.
Gratidão Rafael 🙏
Muito bom !! Obgada dtr.
Estou tão travada que me lado esquerdo enverga para o lado direito .Nda está resolvendo.
@rafaelalopesdasilva9476
3 жыл бұрын
Eu tô assim, agora
Gostaria de dica de exercício pra quem não consegue se virar de bruços.
Legal. Ótimo video.
Tenho 3 hérnia de disco vou tentar fazer ,Obrigada ❤
Shoow bem explicado
Execelente
Tenho uma tendinite do lado direito desde as costelas nas costas passa pelo quadril coxa que amortesse acgo que sequela de passar mta roupa mas me incomoda mto e to perdendo a elasticidade pra movimentos basicos e nescessario tem algum exervicio?
Desgaste no disco L4, L5. Tem alguma aplicação (injeção ) que pode ser feita? Tipo no local do desgaste.
Oi Rafael. Me ajude. Não cinsego acessar o link qie vc falou.
To com muita dor agr nao consigo andar chamei o samu agr !!! Travei ontem carregando um saco de cimento !
Estou com a coluna travada. Me ajude. Não consigo acessar o link que vc falou. Programa para destravar e tratar a lombar. Como faço para ter acesso. Obrigado. Marcelo.
tou cheia de dor na lombar como posso fazer isso
Travei ontem, só pela misericórdia 😢😢😢😢
BOA NOITE DR RAFAEL EU SABER SE TENHO TRATAMENTO PRA ESCOLIOSE DESGASTANTE NA COLUNA LOMBAR MEU NOME E ALTAMIRO PEREIRA COIMBRA DE TEOFILO OTONI MG
Por favor quem já fez cirurgias tenho pinos e placas posso fazer os exercícios
Tem um barulho de algum som no vídeo, muito irritante, parece um despertador de celular
Bem legal teu video! Te desejo toda sorte com o teu canal! Siga postando os videos! Obs.: Não gostaria de te incomodar, porem se tiver um tempo para ir em meu canal e dizer o que achou sobre meus vídeos (#gugapilar), agradeceria muito! Um abraço e até mais! 🙏🏼💪🏻💪🏻