Rafael, quero registrar minha gratidão por entregar seu conhecimento! Por anos carrego herniação na lombar que de tempos em tempo me levam a crises terríveis que só são revertidas após 10 longos dias com anti-inflamatórios em decúbito e remédios para dor. Eis que hoje voltou essa crise e em meio a muitas dores decidi que precisava fazer alguma coisa p ajustar o nervo preso pela articulação da lombar e por sorte encontrei seu canal aqui no youtube. Amigo, confesso q precisei de coragem p enfrentar a dor p executar os movimentos, mas foi a melhor decisão que tive pois as dores começaram a cessar e 10 minutos depois eu já estava em pé. Sei que ainda tenho muito a fortalecer na lombar p evitar essas crises, mas tenho muito a agradecer por nos entregar o impagável seu conhecimento. GRATIDÃO, GRATIDÃO, GRATIDÃO... O que vc faz não tem preço! 🙏

Muito top seus exercicios, estava sentido muitas dores e nao estava aguentando com tantas dores e fiz uma resonancia e descobrie que estou com a musculatura da minha coluna lombar com desgastes e o medico falou que eu fizesse pilates. E até mesmo muito exercicios pra fortalecer a musculatura da Minha coluna, e vi aquí no youtube seus vídeos ensinando e achei muito interesante e já vou começar a fazer e depois contarei a cura da minha lombar 🙌🙌🙌

Muito obrigado, deu uma melhorada... Mas senti a diferença!!

dr. Rafael veio ao mundo por Deus Jesus esse sabe tudo melhorei 90 por cento foi esses exercícios sem sair de casa gratidão a ele sempre obrigado dr

Dr. Deus te abençoe! 🙌

@RafaelSouza_colunafuncional

3 күн бұрын

Boa tarde Jr! Amém! Espero contribuir para a sua melhora. Grande abraço!

Muito bom pelo jeito e que eu não tenho conhecimento desse exercício

Espero que o senhor veja este meu comentário! Eu estava com muitas dores na lombar, fiz os seus exercícios, e, em três dias, as dores sumiram completamente. Agradeço, de todo o meu coração, pelo seu trabalho extraordinário. Deus o abençoe!

@leonicematias1479

7 ай бұрын

Eu também, foi ótimo!!

Aminha d9r é a lombar! Obrigada DR Rafael!!❤❤❤❤❤

Parabensssssss....

Obrigado dr

Gostei,professor

Muito bom 👏👏👏

Gostei muito Deus abençoe mais um inscrito

Amei❤❤❤❤❤

Obg dr,chorei aqui vey,estava com a dor no lombar desde 2 da manhã de hj ,tomei varios remédios de dor e nada,vi o seu vídeo e fiz junto com vc,e como passe de magica a dor passou na hora😅 jesus te pague amigo...vou dormi um pouco agora,pois nao preguei o olho a madrugada toda

Ola muita dor lombar comecei hoje exercicios obrigado dr

Ameeeeiii❤❤

Bom dia meu amigo 👦 👦, graça a Deus você voltou a gravar vídeos, tenho artrodese na coluna lombar l5 à s1 será que posso fazer esses exercícios.

Matadores mesmo!Fiz me ajudou muitíssimo. Ganhou uma inscrita . Obrigada ❤

Gratidão!!! Domingão,10.09.23, premiado!! chegando aqui e recebendo esta preciosidade e salva vidas, de aula. Dr. Rafael, sou professira e fico a maior parte do dia em pé e na correria, a noite já em estado só de dor. Obrigado por nos ajudar. Obrigado por compartilhar seus conhecimentos conosco . Sou Beth do Rio de .

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Dr. Rafael tenho cinco hérnias de discos na lombar, já fiz fisioterapia mais não adiantou muito.. então resolvi fazer Pilates e melhorou um pouquinho, mais como as seções de Pilates são caras abandonei e estou convivendo com muitas dores.. vou fazer esses exercícios

Muito bom obrigada, boa tarde.

Oi doutor comecei hoje fazer com você pois sinto muitas dores no lombar

Vim aqui agradecer a esse ser iluminado , Dr Rafael o senhor foi enviado de Deus pra me ajudar , depois de longos 7 meses de dor e sofrimento, de muitos tratamentos e sessões de fisioterapia…e nada resolvia .. após conhecer seu canal , como um passe de mágica com 15 dias seguindo a risco seus alongamentos e exercícios… estou melhor da dor 😭 gratidão 🙏🏻 Deus continue abençoando abundantemente a vida do senhor 🙌🏻…

@RafaelSouza_colunafuncional

Жыл бұрын

Boa noite Rejane! Obrigado pela consideração! Eu sei exatamente como é isso! Tive duas hérnias de disco na coluna lombar e uma crise CIÁTICA em 2014. Quando apresentamos sintomas ativos, como no seu relato, devemos primeiramente aplicar exercícios que irão descomprimir a estrutura e dar mobilidade aos nervos. Assista os vídeos "Exercícios para a Hérnia de Disco Fase Aguda - Edição 2" e "Exercícios para a Dor no Nervo Ciático". Mantenha a rotina diária de exercícios e os resultados positivos virão. Me mantenha informado sobre a sua evolução nos próximos 15 dias. Criei um curso sobre o MÉTODO de tratamento com 6 etapas, que podem ser realizadas em casa, para pessoas que sofrem de dor lombar, hérnia de disco e crise ciática. Não significa que o atendimento por um profissional especializado não tenha valor. Não é isso! Mas procuro ensinar o sentido de autonomia para os pacientes. Espero contribuir para a sua melhora! Visite a página do MÉTODO Ciático Saudável em Casa e veja as informações. Veja a página no link abaixo. Grande abraço! sun.eduzz.com/430871

Amei o exercício show

Gostei,

Excelente ensinamentos

Muito.bom

Legal amei🥰🥰🥰🤩

Gostei

Eu tenho lombalgia degenerativa e as vezes tenho umas crises fortíssima de dores lombar. Infelizmente tenho alergia a muitos remédios, então minha vida se reduz a procurar aliviar dores de forma natural. Hoje acordei muito ruim e encontrei esse video. Vou fazer com frequência e espero que funcione! 🙏

@solangefatimabarbosamarque6464

5 ай бұрын

Vc fez sentio melhoras . Tenho lombalgia crônica artrosehernias disco a 4 anos e dói de mais algums movimentos

Boa noite à todos,Aff achei que essas dores iriam acabar comigo... conheci os métodos do Dr : Rafael e já estou me sentindo bem melhor. 😁

@RafaelSouza_colunafuncional

2 жыл бұрын

Bom dia Claudinha! Obrigado pela consideração! Fico feliz em poder ajudar. Mantenha a rotina diária de exercícios e os resultados positivos virão. Criei uma lista VIP, onde manterei informações mais personalizadas para o grupo. Para concluir a inscrição, você precisa confirmá-la no link que será enviado ao seu e-mail. Estaremos juntos nessa jornada! Grande abraço! colunafuncional.kpages.online/inscricao_listavip

@noemiadaconceicao6553

Жыл бұрын

Dr.Muito obrigada ajudou muito. Gostei dos exercícios. Deus abençoe Apartir de angola

@maurojosesusanavieira7041

9 ай бұрын

​@@noemiadaconceicao6553❤

@robertochaquisse9557

9 ай бұрын

​@@RafaelSouza_colunafuncional😅😅

@mariaalves1441

9 ай бұрын

2:32 ​@@RafaelSouza_colunafuncionale

Muito bom eu tava com uma dor lombar insuportável mais depois do exercício melhorei obrigado

Amei

Obrigado Rafael por você deixar os exercícios para nos ajudar as pessoas que não têm condições de pagar fisioterapia que Deus te abençoe e te devolvo em dobro com saúde paz e multiplique. Por que tem alguns fisioterapeuta que vende o pacote de exercício

Muito bom

Valeu❤❤

Adorei.

Muito bom já deu um grande alívio obrigado Dr.

Gostei deus abencoe❤

Gratidão

Melhor vídeo da vida ❤

Gratidão .

Gostei muito valeu

Muito bom, parabéns amigo

Seguida . Fez muito bem

Gratidão imensa. Estou na academia e resolvi buscar exercícios. Achei esse canal por acaso ,fiz os exercícios e estou saindo da academia sem dores lombares.

gratidão muito bom.

Muito obrigado!

Parabéns! Mt bom👏👏👏

Você me salvou

Melhorou na hora

Muito obrigado

Parabéns pelo vídeo

Gratidão 😊🙏

Muito bom 👏👏👏 Gostaria de exercício de alongamento pra dor na cervical/pescoço ombro...

Me ajudou muito obrigado

Ótimo exercício

Obrigado

Obrigada muito bom

Muito obrigado funciona

Vo fazer esse 3 obrigado

Que Deus te abençoe! Vc salvou meu FDS com esses exercícios! Muito obrigado mesmo!!

Sério! Funciona. Resolveu minha crise. Tão bom que incorporei em meu alongamento diario. Faço diariamente. Toda manhazinha. Obrigado. Parabéns pelo trabalho. Combinação d exercícios matadores 😊

Gratidão imensa Doutor.

Obrigado Dr Rafael esses exercício me salvou, sou lutador de jiu jitsu e agora estou conseguindo treinar sem ter dores 👏👏

Muito bacana esses exercícios

Nossa,muito bom. Tenho 27 anos e tenho crise de dor na lombar. É terrível. Tô tomando vergonha na cara e fazendo esses exercícios. Muito obrigada.

Boa noite. Gente estava desesperada com essa dor,mas graça os exercícios do doutor Rafael estou bem melhor. Muito saúde pra o senhor Doutor.

Estou desesperada com dor.A dor é bem no meio.Vou fazer agora

Parabéns por esse vídeo, resolveu muito

Boa tarde, Eu sou Flávio, estava com dor no ciático esquerdo ontem fiz estes exercícios hoje amanheci melhor fiz outra vez. Muito obrigado e que Deus te abençoe em nome de Jesus!

Vou começar fazer os exercios

Bom dia! Mais u.a aula😍

Fiz e gostei..Obrigado

Que bom ,cai de moto,machuquei ,estou com luxação ,posso fZer tem 5 dias o acidente,ai machucou minha coluna ,obrigada

Perfeito

Muito bom os exercícios nota 10

Muito bom ja fiz e da certo

Muito obrigada. Gratidão

Meu Deus! Estou impressionada, eu estava travada andando toda dura, fiz junto com vc e melhorei. Grata pela ajuda

@layanneee

10 ай бұрын

Minha dor melhora no dia,mas amanhã volta novamente 😢 tô tendo que fazer esses exercícios todos os dias até marcar meu ortopedista

@amsterdarocha3284

5 ай бұрын

​@@layanneeebasta fazer todos os dias até uma melhora. Magoou a coluna? Repete os exercícios. Se você fizer corretamente não será necessário marcar consulta presencial com ortopedista

Bom dia, amei. Estou fazendo.

Show de bola Rafael. Obrigado!🤝

Só tenho a agradecer pois vc foi o único que tirou minha dor estou assistindo todas as aulas e fazendo

Muito obrigada pelas dicas ❤

Muito bom melhorou na hora. Gratidão

Caramba! Adorei seus alongamentos. Obrigada.

Muito bom , fiz junto e vou continuar fazendo...

Vou fzr esse exercícios valeu boa noite

Bom dia!

Olá Dr Rafael. Há dois anos tive uma crise terrível no nervo ciático. Segui seu vídeo mais antigo, que contém um numero maior de exercícios. Faço os exercício até hoje 3X por semana. Nunca mais sentir dor. Eu estou na fila do INTO para operar a coluna. Se eu for chamado hoje, eu não quero fazer mais a cirurgia. Estou levando uma vida normal, sem precisar tomar nenhum tipo de analgésico. Que Deus abençoe e te proteja na sua caminhada. Seus ensinamentos me ajudou muito, sou grato por isso. Fique bem ! Fica na paz !

@RafaelSouza_colunafuncional

2 жыл бұрын

Boa noite Gilson! Que notícia excelente! Que Deus continue me usando nessa missão! Meu amigo, se não for abuso, gostaria de te pedir para gravar um vídeo curto no celular, com o seu depoimento. Seria um incentivo para tantos que atualmente passam por crises terríveis na coluna. Mas a decisão é sua, tá joia? Caso se encoraje a gravar, envie para o meu e-mail rafafindsauge@gmail.com Grande abraço!

@estelagayle4823

Жыл бұрын

Leia o pedido que o doutor fez!

@adelitagalvao9700

Жыл бұрын

Me manda o vídeo

@gracacouto9145

9 ай бұрын

​@@RafaelSouza_colunafuncionaly

@AntonioSergio098

6 ай бұрын

Valeu Dr. Estava mal da lombar fiz exercícios tá quase cem por cento . Com uma rodada apenas

Me ajudou muito ❤

Rafael Deus te abençoe cuida de você e toda a sua família

Comecei ontem e é inacreditável como funciona mesmo! Eu estava há mais de 1 semana sem consegui dormi com tantas dores! Obrigada pelo seu trabalho!

Boa dica, vou experimentar. MUITO OBRIGAGO

QUE ALÍVIO! OBRIGADA....

Bom dia Dr.Rafael ,obrigada por está sempre me tirando do travamento 👍

Parabéns vc trabalha bem gostei muito bom.

Parabéns muito obrigado sofro com a minha lombar à 6 anos seus exercícios foram ótimos!!