3 EXERCÍCIOS para começar o dia SEM DOR NA COLUNA.

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Acordar e levantar da cama sentindo dor na coluna é extremamente ruim, e nesse vídeo eu ensino 3 exercícios de alongamento para começar o dia sem dor na coluna. Então não deixe de assistir até o final e colocar em prática todos os dias. #DraRosileneMelo #programasosnervociático
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Dra. Rosilene Melo
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Пікірлер: 59

  • @drarosilenemelo
    @drarosilenemelo4 ай бұрын

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  • @albinobelchiordelima7312
    @albinobelchiordelima73122 ай бұрын

    Parabéns pelo seu trabalho Deus abençoe

  • @daviwilliamevangelista1878
    @daviwilliamevangelista1878Ай бұрын

    Bom dia travei minha coluna ontem e hoje com esses exercícios já estou me sentindo melhor obrigado

  • @mariaanjo.7799
    @mariaanjo.77995 күн бұрын

    Esse exercício e é ótimo ❤

  • @noelpires489
    @noelpires4894 ай бұрын

    Boa noite Dra Rosilene de Melo gostei ótima dica ❤

  • @user-bi2bw9vi4g
    @user-bi2bw9vi4g3 ай бұрын

    Esse alongamento gostei muito

  • @adeleidetavares9335
    @adeleidetavares93352 ай бұрын

    Muito obrigada vou fazer facil , estou com dor na coluna e perna esquerda, Deus te abençoe Doutora

  • @marypabst2684
    @marypabst26842 ай бұрын

    Minha Coluna Esta Com Desgaste, Muita Dor , Gratidão Dra !

  • @MicaelaAugustoFigueiredo
    @MicaelaAugustoFigueiredoАй бұрын

    Bom dia. Estou em Mocambique na Zambézia sinto essa dor na coluna . Mas esa dica de exercicio ao acordar fiquei relaxada. Agradeço bastante .

  • @suelisantana7873
    @suelisantana78733 ай бұрын

    Gostei muito desse alongamento 😊

  • @BrunoRaveli-ti7hq
    @BrunoRaveli-ti7hq4 ай бұрын

    Foi difícil a dor no nervoo ciático fevereiro de 2023 parecia que tinha uma faca nas costas tomei injeção estou fazendo exercícios graças a Deus estou muito bem de coluna nervoo ciático dra roselene melo ❤❤❤❤ obrigado 😊

  • @drarosilenemelo

    @drarosilenemelo

    4 ай бұрын

    Que bom que está melhor, mas não deixe de cuidar da sua coluna todos os dias pra evitar que as dores voltem. Pequenas ações no seu dia a dia que irá te garantir uma coluna sem dores!!😉😘

  • @UrsulaSievert-sl8nl

    @UrsulaSievert-sl8nl

    3 ай бұрын

    Gostei da explicação.

  • @MariaHelena-ft7ln
    @MariaHelena-ft7lnАй бұрын

    Boa noite mulher abençoada obrigado por o seu incinamento já estou fazendo esses alongamento está dando certo ❤❤❤❤❤❤

  • @isabelalves4643
    @isabelalves46432 ай бұрын

    Sinto muita dor na coluna que desce na perna para baixo tomo remédio para poder aliviar a dor gostei Neste vídeo que você fez me interessei

  • @lindalvamelo7335
    @lindalvamelo73353 ай бұрын

    Amei vou fazer

  • @antoniodepadualinsguimarae9563
    @antoniodepadualinsguimarae9563Ай бұрын

    Parabéns pela dica Deus lhe abençoe sempre!

  • @mariaines866
    @mariaines8664 ай бұрын

    Gostei dessa dica

  • @amarilaparecidajesuscarval4902
    @amarilaparecidajesuscarval49027 күн бұрын

    Por favor me ajude, sinto muita dor na coluna.

  • @maravilhaduarte4474
    @maravilhaduarte447419 күн бұрын

    Boa tarde. preciso orientaçao pra hernia do disco

  • @francinemagalhaes2612
    @francinemagalhaes26122 ай бұрын

    Parabéns dra. Vou fazer

  • @user-qd5to8gr1p
    @user-qd5to8gr1p2 ай бұрын

    Obrigado pela dica!

  • @flavioandre1517
    @flavioandre15174 ай бұрын

    Estou com minha coluna travada nesse momento faz mas de 20 anos que sofro com isso já não faço mais coisas que gostava é muito triste 😢😢

  • @mariadefatimachavesdejesus6355
    @mariadefatimachavesdejesus6355Ай бұрын

    Boa noite Dr tenho essas dores vô fazer ja madei pra minhas amigas.muito obrigada

  • @valquiriasilva141
    @valquiriasilva1413 ай бұрын

    ❤ obrigado.

  • @user-kp5lr7qy7d
    @user-kp5lr7qy7d2 ай бұрын

    obrigado pela dica gostei eu preciso muito

  • @JosecamposCampos-eu5wx
    @JosecamposCampos-eu5wx24 күн бұрын

    Gostei da tua experiência quero mais exercício

  • @suelidosreisreis4750
    @suelidosreisreis475028 күн бұрын

    Gostei das dicas

  • @dionesoaresrodrigues5901
    @dionesoaresrodrigues59014 ай бұрын

    Acabo de me inscrever ❤

  • @mariajoseambrosevicius2992
    @mariajoseambrosevicius299220 күн бұрын

    Eu tenho ernia de disco na Lomba e tórax é serviçal artrose não aguento de dor

  • @user-xx6yz6np9d
    @user-xx6yz6np9d29 күн бұрын

    Eu sinto dor e dificel meu Deus do ceu. Divaldo oliveira ❤😂🎉😢😮😅😊

  • @josecarlosdealmeidacarlos1609
    @josecarlosdealmeidacarlos16092 ай бұрын

    Boa noite

  • @rinaldotavares8425
    @rinaldotavares84254 ай бұрын

    Boa Noite Dra tudo bem e que bom esse vídeo valeu

  • @user-bq1oy3mk9j

    @user-bq1oy3mk9j

    3 ай бұрын

    Dr. O nome do chá da coluna avacy Cardoso

  • @roque791
    @roque7912 ай бұрын

    Quero exercício pra dor na coluna devido Osteoporose avançada

  • @edithmaia9014
    @edithmaia90144 ай бұрын

    Boa Noite

  • @celioduarte772
    @celioduarte7724 ай бұрын

    ❤❤

  • @joanakerniski200
    @joanakerniski2004 ай бұрын

    Tenho muita dor lombar

  • @BeatrizAbuque
    @BeatrizAbuque2 ай бұрын

    Tenho muitas dores na coluna lombal

  • @laurivaldogervasio4988
    @laurivaldogervasio49883 ай бұрын

    Doutora eu tenho um osso quebrado na coluna e um bacia como devo fazer Laurivaldo Gervásio de Goiana go

  • @josecarlosdealmeidacarlos1609
    @josecarlosdealmeidacarlos16092 ай бұрын

    😢😢estou com muita dor na coluna

  • @elisangelasousa3224
    @elisangelasousa32242 ай бұрын

    Quero fazer o tratamento coluna cervical

  • @user-it5kd3qz7k
    @user-it5kd3qz7k2 ай бұрын

    Mim chamo Maria tenho artrose e minha coluna está torta gual exercício

  • @italojmascote8766
    @italojmascote87664 ай бұрын

    Estou com dor no nervo pirimetro descendo pra perna

  • @mariadefatimaoliveira183
    @mariadefatimaoliveira1832 ай бұрын

    Eu soufrei um AVC cinto muita dor nas costa

  • @claudiarodrigues1551
    @claudiarodrigues15512 ай бұрын

    PEGUI MUITO PEÇO COLOCAVA APOIAVA NA COLUNA E FIQUEI COM POUCO EQUILIBRIO PARA ANDAR A MARCHA APARECEU E ANDO DE VAGAR

  • @geraldovanir9294
    @geraldovanir9294Ай бұрын

    Chic

  • @FabioRodrigues-im9rn
    @FabioRodrigues-im9rn2 ай бұрын

    Minha coluna travou so de abaixar e como doi

  • @celioduarte772
    @celioduarte7724 ай бұрын

    Boa noite Doutora Rosilene toto dia eu acordo com dores na lombar pós eu tenho astroze na bacia e coxotrose bilateral

  • @drarosilenemelo

    @drarosilenemelo

    4 ай бұрын

    Boa noite Célio! Coloque em prática esses exercícios todos os dias😉😘

  • @celioduarte772

    @celioduarte772

    4 ай бұрын

    Tá certo Doutora eu gosto muito de seus vídeos suas explicação São ótimas muito obrigado tenha uma ótima noite

  • @user-wm7hk8ke5f
    @user-wm7hk8ke5f3 ай бұрын

    Não tenho condições de fazer estes exercícios

  • @JoseAlves-gi9kt
    @JoseAlves-gi9kt2 ай бұрын

    Eu tenho artrose, hérnia de disco, protusão discal, lombociatalgia, coluna desviada e espondiloartrose

  • @AdelaChicuilili-em2ss

    @AdelaChicuilili-em2ss

    Ай бұрын

    Gostei

  • @denisenegreti8995
    @denisenegreti89953 ай бұрын

    E quem tem o joelho lesianado ??

  • @BrunoRaveli-ti7hq
    @BrunoRaveli-ti7hq4 ай бұрын

    A pesar de ter 29 anos

  • @lucialopes9850
    @lucialopes98503 ай бұрын

    Estes ensecio tira o meu tempo não tem tempo prá fazer isso.

  • @lurdesnascimento7193
    @lurdesnascimento71932 ай бұрын

    Sinto tudo travado, e ainda fico vomitando.

  • @user-qd5to8gr1p
    @user-qd5to8gr1p2 ай бұрын

    Boa noite