Налаживаем отток лимфы при помощи вибрационных упражнений
Выпуск подготовлен командой: www.polismed.com/
Если вы регулярно отекаете, то вибрационные техники это отличный инструмент для профилактики отеков. Правильное выполнение эффективно стимулирует естественный ток лимфы и улучшает тонус сосудов. Такая гимнастика особенно показана тем, кто долго сидит или стоит в течение дня.
У вибрационных гимнастик множество вариаций, они представлены в различных оздоровительных системах, большей частью в восточных практиках. У нас в стране в 70-х годах большое распространение получила гимнастика Академика Микулина. Сегодня мы о ней тоже расскажем.
#оттоклифмы #лимфодренаж
Здоровьесберегающий youtube-канал рассказывает просто и доступно о здоровом образе жизни с научной точки зрения. Комплексы упражнений, полезное питание, восстановление работы органов, различные оздоровительные процедуры и многое другое.
Подписывайтесь на наш канал и ждем ваших комментариев.
С уважением,
редакция #здоровьесберегающий
Пікірлер: 322
Огромное Спасибо!!! Такая шикарная и действенная гимнастика!!! Самые лучшие упражнения в одном видео!!!
Палец в верх, любая гимнастика это здоровье.😁👍
@TLaguna
11 ай бұрын
палец ВВерх!
@user-or5pq9nk9t
11 ай бұрын
Мой лимфостаз вас благодарит❤
Мужчина очень хорошо показывает 👍
В советское время ждали автобусы, да, весь общественный транспорт очень долго, а порой и не влезали в подошедший, вот тогда многие стучали пятками, делали упражнения стоя, чтобы не замёрзнуть. Я и сейчас продолжаю. Советую всем не терять даром время нигде и никогда.
ОЧЕНЬ ХОРОШИЕ ЛЕГКИЕ УПРАЖНЕНИЯ, ДОСТУПНЫ В ЛЮБОМ ВОЗРАСТЕ. ОЧЕНЬ БЛАГОДАРНА .Желаю всем здоровья 😊
На китайских каналах о похудении как раз показывают такие вибрационные упражнения. Они доступны даже для самых толстых, нетренированных людей. 👍👍👍
@user-uo1ny1uf3z
3 ай бұрын
Отличная гимнастика.Благодарю.
Большое спасибо! Никогда не видел таких упражнений! Буду внедрять.
Отличный комплекс !! Я это делаю.. интуитивно.. тело просит.. радость и лёгкость , энергия появляются.. исчезают отеки, застои.. увеличивается проточность системы🔥✨💥
Спасибо огромное вам здоровья счастья благополучия доброго дня
Микулин писал пятки поднимать не выше сантиметра,а удары не чаще одного в секунду.два подхода по тридцать раз
Спасибо большое за комплекс упражнений 🔥
Я делаю ваши упражнения уже месяц два раза в день забыла про отеки отекали ноги и лицо при подьеме накаждои этаже отдыхала вот уже месяц нет ни отеков не отдышки ушло семь кг Низкий вам поклон
@olenatop
13 күн бұрын
Спасибо за то что поделились. Это вдохновляет😊😊😊
Спасибо вам большое за вашу работу! Очень полезные советы, будем применять! Самое главное - не лениться!
Какие классные упражнения,доступные всем.спасибо !
Спасибо большое за такую гимнастику я делаю с удовольствием прошли отеки с ног лица и даже не думала но я похудела за месяц на семь килограмм не сидя на диете и изнурительных себя гимнастикой делаю три раза в день с удовольствием низкий вам поклон для меня это победа это благодоря вам спасибо огромное но самое главное нет отдышки
SUPER!!! Благодарю! Очень полезно и очень весело ... сразу все стали здоровее от просмотра!!!
Классная гимнастика, высоко ценю ваш труд, желаю вам любви и света❤💗💖❤️🧡💛💚💙🤍👑🏨🌠✨💜💫💰💯
Это как раз то, что мне нужно. Спасибо большое за ролик!
@user-md6tf3en9u
11 ай бұрын
Благодарю.полезное и несложное занятие. Простите можно вопрос
@user-md6tf3en9u
11 ай бұрын
Имею варикозная деформация МПВ справа и слева рефлюкс по перфорантной вене.Рассыпной тип МПВ слева,клапаны не состоятельны.рекомендуют .слева лазер операцию..77 лет боли нет. Ваш совет 77 лет
Браво,низкий поклон.
Класс👍благодарю🙏
Благодарю🌞!
Спасибо у меня лимфостаз, но НИКОГДА не один врач не посоветовал мне такую гимнастику. Обязательно буду делать!!!
@user-ps1oc9ls9c
Жыл бұрын
Да чего они могут посоветовать,кроме таблеток!!!
@user-os3gy8dp5g
Жыл бұрын
Странно, уж зарядку то они должны были посоветовать А что по питанию? Мне кажется что очень вредно пальмовое масло нам...
@user-tv7td9ih5k
Жыл бұрын
У меня тоже лимфостаз. Врачей в городе нет. Всем всё равно! Осталась один на один со своей болезнью. Боли и непроходящие отёки. Никто из вас не применял пиявки?
@user-oj7cz2ue2y
Жыл бұрын
Мне 60, с детства лимфостаз м никто из врачей не советовал такие упражнения. Никто не заинтересован в выздоровлении людей. Хорошо что есть интернет,много полезной информации сейчас.
@georgepush703
Жыл бұрын
Помогла ли Вам эта гимнастика?
ПРЕКРАСНО. Благодарю!
Спасибо большое 🎊
Спасибо упражнения супер
Спасибо !!!!!!!!! 🤩
Спасибо вам! 🙂💐
Отлично❤благодарю❤❤❤
Спасибо!
Отличное видео. Четко и по делу.
Таак здорово! Спасибо Вам огромное!
Классная зарядка!
Великое спасибо доктору
Огромное спасибо!!!
Спасибо ☺️
Спасибо за отличную зарядку 😊
Очень круто!👍 Спасибо💕!
Я в восторге Спасибо Лайу
Огромная Вам благодарность.
Спасибо большое.
Спасибо большое ...супер МОЛОДЕЦ пошлю своим без лишнего всё самое лучшее полезные лечебные упражнения для всех сидящих лежащих стоящих....у меня и варикоз сильный и ТРОМБОЗ ДАЖЕ врачи делать операцию и все я ношу компрессионые гольфы российские....натуральные без синтетики.....гепарин мазь......меновазин .....листья капусты ...лопуха подорожника....в летний период часто и каждый день что то из этих упражнений делала........А ЭТО ЧУДО КОНКРЕТНО ЧЁТКО ПОНЯТНО И ЯСНО И ЛЕКГО ДОСТУПНО КАЖДОМУ ЧЕЛОВЕКУ ДЕТЯМ ВЗРОСЛЫМ ЗДОРОВЫМ И ОСОБЕННО БОЛЬНЫМ.......ПОМОЩЬ ......СПАСИБО БОЛЬШОЕ ЗА ВСЕ ЭТО ВАМ......СОДЕРЖАТЕЛЬНО..........ТАНЯ ..12 ..2 24
Очень толково. Спасибо!
Супер упражнения , у меня столько лет отеки на ногах ! Буду практиковать , с первого раза улучшение , браво ))) благодарю ❤
Супер упоажнения! Благодарю
Спасибо за гимнастику.Отёки на ногах почти что ушли полностью.Осталось немного в области подъёма на обеих ногах,но думаю и эти отёки скоро уйдут. А были у меня отёки от пальцев на ногах по самые бёдра.В общем спасибо огромное.Занимаюсь теперь каждый день. Очень полезный канал.
@user-gk4jh7yl5o
Жыл бұрын
Да, ладно придумывать.
@evkalinina9951
Жыл бұрын
@@user-gk4jh7yl5o более того я похудела на 27 кг
@user-rm3ic8mj1d
Жыл бұрын
@@evkalinina9951 не 😊9э😊 😅
@user-rm3ic8mj1d
Жыл бұрын
Ээ
@Nina-yn2kb
11 ай бұрын
@@user-gk4jh7yl5o 0
Спасибо за ценные советы💯💝
Спасибо, беру на вооружение!
Благодарю ! Понравилось !
Огромная благодарность за такие полезных упражнения!🎉
Благодарю🙏🙋♀️
Большое спасибо за полезную информацию !!!!!!
Поделала аж часто задышала😁👍спасибочки😁
Спасибо большое за упражнения
Отличная подача материала просто супер спасибо
Спасибо! Супер упражнения!❤
Спосибо за гимнастику какой приятный голос у диктора здоровья и успехов вам
Спасибо за упражнения ,буду тоже выполнять.❤
Эти упражнения просто чудо. Спасибо огромное❤
БОЛЬШОЕ СПАСИБО ! ОЧЕНЬ ХОРОШИЕ УПРАЖНЕНИЯ :👍👍❤️❤️
Спасибо.
Спасибо.это будет лучше всех лекарств.Дац Бог вам здоровья.
Благодарю за отличные упражнения! Они реально работают!
Спасибо за важную и полезную информацию!
Молодчик дай Бог тебе вам здоровья за такое ценное видео ❤❤❤🎉🎉🎉
Спасибо огромнейшее,за очень полезный и актуальный,очень простой и эффективный комплекс упражнений!!!🙏Будьте ВСЕ здоровы и счастливы!!!🥰Подписка.😍
Благодарю!💯👍🙌👏😘🙏
Спасибо большое, буду делать.
Благодарю за видео,очень нужные упражнения! Неожиданно набрала лишний вес,начали болеть колени.Врачи о плохом оттоке лимфы ни разу не упоминали.А вот подобные движения тело само просило,и это помогало !
Ваш комплекс просто замечательный... Я делала раньше сама некоторые из этих упражнений, а у Вас все гармонично и последовательно продумано, надеюсь, что очень эффективно... Прекрасно рассказываете и показываете... Храни Вас БОГ !!!
Клаааасссс!!!!!!
Спасибо! Отличные упражнения в копилочку оздоровительных активностей!
@user-ji9kg8co7h
Жыл бұрын
В ещё танцуйте под музыку вот вибрация
@user-kj7ew4wk2h
10 ай бұрын
@@user-ji9kg8co7hm0⁹
Найкраща зарядка для лімфи яку я знайшла, дякую. 🙆♀️
Спасибо,давно знала пр упражнения микулин,а,только одно.
Спасибо большое👍🙏🙏🙏
Отличная зарядка, конечно очень полезная для кровиобращение. Благодарю вас!
Аж жар пошел ❤❤❤благодарю😊
Мне понравился голос диктора: хорошее решение авторов ролика!
Спасибо вам, за просвещение.... Вы даёте нам здоровье❤🌺🌈
Из всех этих упражнений я знала только одно, поднятие на насочки и резко, со стуком опуститься на пятки. Ребята!!!! У меня ушли отёки ног! Зима без отёков!!!. Сейчас все упражнения буду делать!
@ksenya991
2 ай бұрын
А вы носили компрессионное бельё?
О. Дякую,це те що треба.Всім.
Спасибо огромное!! Классные упражнения. Случайно попала на канал, подписалась!❤
Чтоб было все хорошо у вас.и ничего не болело.
Спасибо огромное!!! Супер!!!
Благодарю 🎉
Я помню как наш физрук в школе после любых нагрузок советовал делать такие упражнения.
@user-lf7gu5er7e
10 ай бұрын
Это для восстановления мышц он это говорил делать.
@user-ij1by8lo9k
9 ай бұрын
❤❤❤❤❤
БлагоДарю🤗💕🕊Упражнения👍👍👍
#золотая рыбка# тоже оч полезное упражнение из того же Ниши. но от неё всё тело болит. возможно и с непривычки
А я давно делаю «трясучку» и стук пятками о пол! Класс! Теперь и остальные добавлю! Это не сложно! Йога труднее даётся, некоторые асаны! Спасибо!
😮 дякую вам за відеоролик😮
Спасибо доктор Не думала, что за одну ночь отёк в лодышке и в колене мог значительно уменьшится И это ещё не все(из последних только упр выбрала, так как проблем у меня много)
Спасибо!!!
❤ хорошо упражнение рано утром до 6 часов00
Прекрасный комплекс. Делаю полгода. Давление нормализовалось. Но предыдущий музыкальный вариант мне больше нравится нравится💓💓💓
Благодарю.
Хорошо, если человек физически может делать эти упражнения, значит, он совершенно здоров!
Спасибо Вам огромное,пока меня не назначили дренажный массаж я не знала что это такое тепер и я смотрю ваши упражнения ,лучше это сделать чем массаж.Merci beaucoup !
Классно!!!!
❤🎉😊 То что надо! Спасибо!
Рахмет!👍🇰🇿❤
@user-jz4zn3uf5r
Жыл бұрын
Благодарю вас за прекрасную информацию.
Хорошая встряска тела в бане с веником, можно и не при высокой температуре