✅ БЕСПЛАТНАЯ пошаговая схема по избавлению от отёков: facepilates.ru/check_list? Напишите о своих ощущениях после тренировки в комментариях 👇 А также не забудьте поделиться своими результатами после 3-х недель выполнения данной зарядки!

@user-ez2wf4lo9i

8 күн бұрын

😊🙏💕

Начала делать этот комплекс 2 мая, получается прошел практически месяц. Что я могу сказать, он стал моим любимым среди всех моих утренних ритуалов! Полноценный комплекс для утреннего времени...запускаем лимфу раз, прокачивая, при этом все лимфоузлы, а это убирает и отеки, и застои. Тело заметно подтянулось! Разогрев суставчиков наших-это два, мы их и пргреваем, и разгоняем в них все ночные застои, открывая все пути, для хорошего кровотока и лимфотока! Ну и заряд энергии и бодрости-это три! Даже если, я проснулась и чувствую, что сил нет, после этой зарядочки, я сама, как батарейка (причем не просроченная 🤣) Сделав этот комплекс у меня появляются силы и желание порботать еще и с осанкой, сделать еще один комплекс. И подсадила на этот комплекс дочь, на выходных была у меня, делали вместе. Она делает ее тоже по утрам, перед работой и тоже очень довольна результатами. Недавно скинула подруге этот комплекс, тоже начала делать, но ей пока сложновато начинать, но главное начала и после нескольких тренировок войдет в ритм. Благодарю за прекрасный комплекс и вообще за весь материал, который вы даете, Даша! Прошла уже пластику, женский ретрит, на данный момент прохожу осанку, и я в полном восторге от ваших знаний и от всех практик и тренировок! И не только я, но и моя семья! БЛАГОДАРЮ!!!

@orlovadasha

Күн бұрын

Благодарю, что написали! Горжусь вами)

Обалденный комплекс! Заряд бодрости на целый день!!!!!❤❤❤❤❤

Ну чума! Я как будто проснулась от зимы. Я в шоке так полно описать дыхание и показать доступно отличный комплекс, Даша, браво, я буду делать её в середине рабочего дня, офигенная зарядка. Огромное спасибо

@orlovadasha

Ай бұрын

Обязательно делайте!

Какая же Вы грациозная, Дашенька!!!!

Буду писать по мере выполнения 1 день заряд бодрости на целый день ( результат просто хорошее настроение) 2 день результат хорошее настроение 3 день с утра увидела что тело подтянулось , делать упражнение намного легче 4 день пропустила и сразу почувствовала ( не было энергии ) 5 день как всегда всё замечательно, будто выпиваю литр лимонного сока для пробуждения ( делать упражнения легко ) 6 день иду делать зарядку с мыслью ну побыстрее давай давай( заряд энергии) Поняла что правильное дыхание это тоже зарядка Из изменений вижу что талия стала меньше 7 день - 8 день супер как всегда ❤

@orlovadasha

28 күн бұрын

Отлично! Не останавливайтесь)

@vdovina

24 күн бұрын

Отличная идея, делиться в таком формате! Спасибо, что делитесь!

Интересный эффект от гимнастики. Сразу -- просто ощущение легкости.... А через 1,5 часа в подмышках словно пусто стало. -- провела рукой, а лимфоузлы уменьшились прямо на половину.... Никогда такого результата у меня не было ни от одной лимфодренажной гимнастики. Буду делать с утра. Спасибо. Даша!

@orlovadasha

Ай бұрын

Делайте с удовольствием и будьте здоровы)

Сделала упражнения, впервые за долгое время у меня получилось действительно бодрое утро❤ единственный момент, на первом упражнении быстро забились мышцы ног, но это наверное от недостатка спорта в жизни 😅

Спасибо Вам большое, Дарья! Я никогда не задумывалась о наличии или отсутствии у меня отёков, но стала более замечать, что после лосин (которые плотные, но с меня сползают, те не в натяг сидят) остаются сильные следы полосы, в месте швов, а также после ношения на руке кулончика (висел свободно) всегда оставался след. Где-то вычитала, что это признак отёка Попробую Вашу тренировку) Ощущения после первого раз отличные, нет сильной усталости, при том что я даже пропотела немного, была жарковато😊 Появилось ощущение заряженности, а приступила к зарядке я оочень сонная) Я человек не стабильный, поэтому буду контролировать выполнение данной тренировки здесь. 3 недели я вряд ли продержусь, но попробую. Ближайшая цель - неделя или хотя бы 3-4 дня, так как грядут КД) Итак 1 день - выполнено, ощущения приятные) 2 день - выполнено ✅😊 3 день - 4 день -

Хороший комплекс. Отдельный плюс за минимум воды) люблю,когда без болтовни на 5 минут.

@orlovadasha

Ай бұрын

Рада, что вам понравилось)

Спасибо!) Буду делать!

Спасибо!❤❤

Благодарим ❤❤❤

Спасибо, бодро.

Прекрасно,благодарю))

Здорово!

Круто, спасибо

Упражнения просто супер, действительно одновременно и зряд бодрости и легкость в теле. Единтвенное, в самом первом упражнении у менч очень сильно напрягаются икры и болят, не могу пока уловить как правильно его делать

Спасибо!

Спасибо большое

Спасибо❤

Чувство отлично спасибо большое 🎉🎉❤

спасибо большое за комплекс, за точность, лаконичность и легкость ❤ а еще мне очень нравится сочетание синего и красного❤

Спасибо ❤

класс! Делаю,!

Спасибо за упражнения ❤

Для меня это теперь полноценная гимнастика на утро.

@orlovadasha

Ай бұрын

Прекрасно) Поделитесь своими результатами спустя время)

Даша, обожаю вас, вы супер ❤ Ютуб почему-то не дает поставить лайк😢

Даша, огромная умница. Грамотно, лаконично, удовольствие слушать и смотреть. Даша, хотелось бы короткое видео о конструкторе красоты. Немного разъяснений, спасибо

Супер - 👍

Супер 🎉 от первого упражнение у меня мурашки по коже 😂

Благодарю

Круто 👍👍👍

Супер 👍🏼👍🏼👍🏼 Спасибо ОГРОМНОЕ, Даша...❣️❣️❣️

@orlovadasha

Ай бұрын

На здоровье)

Благодарю!❤❤❤

@orlovadasha

Ай бұрын

❤❤❤

Круто, спасибо ❤

@orlovadasha

25 күн бұрын

На здоровье)

Благодарю Чувствую крепатуру в пояснице

Чувствую себя очень бодро и энергично с весёлым внутренним настроем. Благодарю, зарядка восхитительная

Благодарю вас!!!❤

@orlovadasha

22 күн бұрын

На здоровье)

Всегда отекаю по утрам после вечерней силовой тренировки в зале. Сделала ваш комплекс уже два раза утром и правда заметила результат. Отёки уходят, в теле лёгкость. Огромное спасибо! 👍

@orlovadasha

21 күн бұрын

Прекрасный результат у вас 👏👏👏

Иногда чисто интуитивно выполняла некоторые элементы, а тут целый комплекс! 😊 благодарю Вас ❤

@orlovadasha

Ай бұрын

На здоровье)

Спасибо большое ❤

@orlovadasha

19 күн бұрын

На здоровье)

Благодарю!!!

@orlovadasha

Ай бұрын

Давайте и дальше заниматься вместе)

Очень понравилось❤❤❤ Спасибо, Даша!

@orlovadasha

28 күн бұрын

На здоровье) Какие ощущения у вас после комплекса?

О, Боже мой! Я как деревянная кукла😅 Как же я заржавела! Но зарядка меня пробудила, я буду делать это каждый день! Через три недели поведаю о новой себе! Благодарю❤❤❤

@orlovadasha

19 күн бұрын

Пробуждайте себя, буду ждать ваших результатов)

@Osoznann

10 күн бұрын

Ну чего там?

Даша, спасибо за зарядку ❤

@orlovadasha

Ай бұрын

На здоровье) Уже попробовали?

Даша благодарю,прекрасный комплекс😊

@orlovadasha

Ай бұрын

Спасибо, что занимаетесь ❤

Даша, спасибо огромное! Прекрасный комплекс❤

@orlovadasha

Ай бұрын

Очень рада слышать) Как у вас ощущения после него?)

Очень понравился комплекс! Спасибо за то, что ты делаешь, Даша. Я тебя люблю 🤍

@orlovadasha

28 күн бұрын

Благодарю, что занимаетесь со мной)

Благодарю Даша! Почувствовала себя бодро 🎉 При выполнении упражнения первого ноги будто сводит, как будто жжет в области стопы, поэтому приходилось останавливаться и просто поднимать плечи и отводить назад

Чувствую себя взбодрившейся и расправленной. Голова прояснилась. Спасибо!

@orlovadasha

Ай бұрын

Отлично! Давайте и дальше заниматься вместе)

Огромная благодарность за комплекс, спасибо, что ведете и направляете нас!

@orlovadasha

Ай бұрын

А вам спасибо, что занимаетесь ❤️

Спасибо,Даша,мне понравились эти упражнения❤

@orlovadasha

26 күн бұрын

Рада слышать)

Благодарю❤

@orlovadasha

Ай бұрын

на здоровье) выполнили комплекс?)

Даша ❤спасибо

@orlovadasha

19 күн бұрын

На здоровье!

Это было круто 💪👍Благодарю вас, Даша 😊

@orlovadasha

19 күн бұрын

Будьте здоровы)

Классная зарядка!!!❤

@orlovadasha

25 күн бұрын

Рада слышать)

Просто гениально🥰

@orlovadasha

Ай бұрын

🙏😌

Благодарю за комплекс.Бьiло круто.Вьi прекрасна как всегда.

@orlovadasha

Ай бұрын

Благодарю вас за добрые слова 😌🙏 Как у вас ощущения после комплекса?

Супер классно и легко ❤ Спасибо 🎉

@orlovadasha

21 күн бұрын

Рада быть полезной)

Спасибо Даша вам большое , за ваш труд!

@orlovadasha

Ай бұрын

Спасибо) Давайте и дальше заниматься вместе ❤

Благодарю Вас, дорогая Даша❤❤❤Всем здоровья ❤❤❤

@orlovadasha

28 күн бұрын

Всем здоровья)

Я в восторге! Спасибо большое!))

@orlovadasha

8 күн бұрын

Пользуйтесь с удовольствием)

Благодарю за ваш труд, мне нравятся ваши занятия ❤

@orlovadasha

26 күн бұрын

Очень рада, что мой канал полезен вам)

Прекрасный комплекс, спасибо большое!

@orlovadasha

Ай бұрын

На здоровье)

Доброе утро! Благодарю, Даша, за замечательный простой комплекс. Настроение 👍

@orlovadasha

Ай бұрын

Давайте и дальше заниматься вместе)

Класс! Осталось только регулярно выполнять! Спасибо!

@orlovadasha

Ай бұрын

Да, обязательно )

Благодарю 🙏прекрасная фея❤🌹☀️✨

@orlovadasha

19 күн бұрын

На здоровье) Уже попробовали зарядку?

Благодарю, Даша! Взбодрилась 🙏❤️‍🔥

@orlovadasha

12 күн бұрын

Прекрасно позанимались, вы умничка 💪

Даша! Такое позитивное видео! Настроение супер! особенно от твоих "ююхууу" обожаю)) разу улыбаться начинаю и силы появляются!

@orlovadasha

Ай бұрын

Давайте и дальше заниматься вместе)

Дашенька, благодарю ❤🎉 обалденный комплекс, такой огненный разогрев 😊 буду практиковать ежедневно по утрам 😊

@orlovadasha

26 күн бұрын

Практикуйте на здоровье)

Супер бодрит! ❤

@orlovadasha

26 күн бұрын

Прекрасно, для того и затевалось)

Очень хорошо. Утром то, что нужно. Дарья, спасибо.

@orlovadasha

19 күн бұрын

На здоровье 💪

благодарю, очень интересная последовательность

@orlovadasha

25 күн бұрын

На здоровье) Выполнили со мной?)

Супер зарядка, благодарю ❤

@orlovadasha

23 күн бұрын

На здоровье!

Замечательный комплекс упражнений!Большое спасибо!

@orlovadasha

10 күн бұрын

Пожалуйста) Уже попробовали?

Ощущения прекрасные🥰спасибо ❤️

@orlovadasha

26 күн бұрын

Очень рада) Заметили ли уменьшение отека?

Дашенька, прекрасный комплекс, отличные ощущения! Благодарю! 🙏

@orlovadasha

Ай бұрын

Отлично! Давайте и дальше заниматься вместе)

Спасибо, Даша. В теле приятная расслабленность и прилив сил😊

@orlovadasha

Ай бұрын

Отлично! Продолжайте заниматься)

Прямо чувствую как лимфа по телу потекла )) И классное чувство бодрости, спасибо большое ❤️❤️❤️

@orlovadasha

5 күн бұрын

Вы прекрасно поработали, благодарю 💪

Это просто находка для меня☺Спасибо огромное

@orlovadasha

19 күн бұрын

На здоровье) Пользуйтесь с удовольствием!

Отлично...спасибо. иголочки по телу

@orlovadasha

25 күн бұрын

👍

🌸💮🙏🌺🌼Даша, благодарю! Упражнения понравились! Ну и настроение поднялось от того, что сразу не откладывая, сделала этот комплекс! Думаю, этот комплекс лучше делать до завтрака.

@orlovadasha

Ай бұрын

Прекрасно) Я очень рада)

Ещё какой жирнючий лайк!!!! Очень люблю этот комплекс, делаю постоянно!!! Прям после него хорошее самочувствие!!! Спасибо, Даша!!!!!!!

@orlovadasha

9 күн бұрын

Какая вы умница! Уже замечаете результат?

Благодарю, бодрость почувствовала

@orlovadasha

Ай бұрын

Отлично! Напишите о результатах ещё позже)

Давно искала Даша все в комплексе.Вы уже показывали похожее,буквально на днях поймала себя на мысли ,что надо найти старые ваши видео и тут этот выпуск!Спасибо!И про дыхание и противопоказания особое спасибо!

@orlovadasha

Ай бұрын

Пожалуйста)

Отлично! Бодро! Довольна собой (точнее тем, что в субботнее утро выбрала себя для себя, а не себя для поспать) Спасибо вам!❤

@orlovadasha

28 күн бұрын

Надеюсь, что и выспаться тоже успели)

Даша, потрясающие упражнения, благодарю! Чувствую себя лёгкой, бодрой и живой!

@orlovadasha

26 күн бұрын

Уверена, что так и есть)

Благодарю. Сразу улыбаться захотелось, настроение поющее

@orlovadasha

12 күн бұрын

Замечательно!

Благодарю ,Даша! Отличная зарядка, бодрит и вдохновляет!

@orlovadasha

12 күн бұрын

Прекрасно! Не забывайте про нее)

Даша, спасибо большое! Сделала комплекс первый раз. Беру курс на три недели 😊❤

@orlovadasha

28 күн бұрын

Обязательно поделитесь результатами)

Такая бодрая была после первой вашей зарядки; весь день хотелось танцевать и флиртовать🤩❤️ спасибо!

@orlovadasha

5 күн бұрын

Прекрасно! Продолжаете делать?

Спасибо, обязательно попробую, до встречи через 3 недели💋❤️💃

@orlovadasha

19 күн бұрын

Буду ждать)

Я согрелась, хотя до этого было холодно. Супер! Через три недели вернусь, напишу, что происходит.

@orlovadasha

29 күн бұрын

Обязательно напишите, буду очень ждать!

@tatigoncharoti3601

4 күн бұрын

Ну как вы там? Три недели уже прошло!

@juliasmolentseva5329

4 күн бұрын

​@@tatigoncharoti3601в порядке. Делала не каждый день... 🤦‍♀️ Отёков нет. Совсем.

Простые и приятные упражнения, спасибо!

@orlovadasha

Ай бұрын

Пользуйтесь на здоровье)

Отлично, супер, как народилась! Огромное спасибо вам ❤

@orlovadasha

26 күн бұрын

Огромное пожалуйста 🥰

Даша,у вас энергетика,которая заряжает 🎉 🎉 🎉Спасибо ❤

@orlovadasha

14 күн бұрын

Благодарю)

Какая милая позитивная девочка! Спасибо!

@orlovadasha

5 күн бұрын

На здоровье)

Благодарю! Прекрасные упражнения! Чувствую себя отлично!!!❤

@orlovadasha

5 күн бұрын

Это самое главное)))

Спасибо большое за конкретность и доступность предоставления материала! Жду результатов😊

@orlovadasha

26 күн бұрын

Надеюсь, не только ждете, но и выполняете упражнения? 😉😁