Комплекс направлен на:
✅ укрепление мышц живота, тазового дна и ягодиц
✅ мобильность позвоночника
✅ коррекцию осанки и уменьшение холки
✅ прилив сил, энергии, заряженный, интересный день полный уважения и любви к себе! Правда -правда, вот попробуйте его сделать с утра и посмотрите как пройдет ваш день❤️🤝
Интенсивность: ⚫️⚫️⚪️⚪️⚪️
Продолжительность: 11 мин
Без оборудования, можно сделать в любом месте.
Из таких небольших комплексов состоит наш NEW марафон «Магия маленьких шагов». 21 день вам будут прилетать интересные, легкие и эффективные задания для тела от 5-15 мин. Стартуем 1 апреля. Если есть желание пройти его в команде, присоединяйтесь.
Www.matursport.ru/steps
Первый запуск - это всегда про энергию, а бонусом получим более подтянутое и здоровое тело 🔥🔥🔥🚀🚀🚀
И пишите свои ощущения после выполнения комплекса, мне как всегда интересно😍