Спортзал или домашние тренировки?💪

@iamunclefox

3 ай бұрын

Домашние тренировки. Не столь эффективно, вероятно, но не тратится время на дорогу, как минимум.

@cerberserk1

3 ай бұрын

@@iamunclefox время на дорогу можно использовать как аэробную нагрузку (ходьба до зала)

@slonmish

3 ай бұрын

спортзал. работу должен контролировать профессионал

@user-pc9ol3ym5b

3 ай бұрын

иногда пока доедешь до зала, особенно в мороз -20, то уже заходишь в зал уставший и ничего не хочется. но и без зала нельзя, там туса - фитоняшки и качки, и это круто мотивирует тебя

@user-sg9uc2xu1p

3 ай бұрын

в спортзале особый дух , филонить совсем не хочется, а дома можно и подзабить на последний подход@@user-pc9ol3ym5b

Еще раз убедилась: главное в тренере - мозг! Краткая, емкая инфо. Хочу отметить прекрасную работу оператора!

@user-xf8vl7xs1t

Ай бұрын

😅чень интере но информатвно и живенько

Хорошая девушка, не выпендривается. Всё расставила по полочкам!

@user-zz8mq5jm9v

3 ай бұрын

Совсем не выпендривается. Ногти, жопа...

@mekoshaft

3 ай бұрын

​@@user-zz8mq5jm9v да, не выпендривается. почему? потому что это она, это ее фигура. она ее добилась самостоятельно. то есть, если бы была девушка в такой же одежде, но с менее спортивной формой, вы бы уже не считали это выпендрежкм? а про маникюр вообще бред написали.

@user-zz8mq5jm9v

3 ай бұрын

@@mekoshaftа вот и адвокат подъехал

@serhii362

3 ай бұрын

​@@user-zz8mq5jm9v Попробуй совладать, хоть раз в жизни, со своим комплексом неполноценности)

@niqwe183

3 ай бұрын

@@user-zz8mq5jm9v у тебя мама без ногтей и жопы ходит?

Перекладывал планшетик из руки в руку при просмотре. Все лучше, чем ничего.

@ARCHANGELok666

3 ай бұрын

😂

@xfOL.

3 ай бұрын

💪💪

@user-ie6nb9jr1w

3 ай бұрын

Это любимая фраза всех тренеров

@user-tx2iq8jz1o

3 ай бұрын

Выполнялся упор двумя глазами в монитор - глазная планка, так сказать😊

@-.-.-31

2 ай бұрын

Правильно, руки надо качать равномерно😅

*Уважаю людей кто следит за своим здоровьем и физической формой!*

@WoodRiver6

12 күн бұрын

Нам пох

Как она мне понравилась! Очень рада, что тренер хорошо зарабатывает. Видно, что людям с ней комфортно должно быть

Мне нравится что появляются подобные видео. Многие люди гнобят себя за "не идеальную" фигуру, не подозревая что определенная диета/тренировка им просто не подходит ;)

@rundeville

3 ай бұрын

Если человек без патологий то как ему могут не подходить тренировки? Ну есть можно позволять себе что угодно но не ежедневно закидываться полуфабрикатами и не выходить за суточный калораж

@Baxlyshst

3 ай бұрын

@@rundevilleгенетика ,не слышали .Кому то не подходит сплит ,кому то лучше идет бег ,кто то переварит и фастфуд ,а кому то просто ни сдай и жкт умрет

@rundeville

3 ай бұрын

​@@Baxlyshst ну что за бред? генетика конечно много решает но если ты дефолтный человек а не выступающий спортсмен то для тебя только регулярность тренировок и режим имеет решающее значение)) насмотрелись профиков и теперь рассказывает тут

@Baxlyshst

3 ай бұрын

@@rundeville ты просто глупенький и не понимаешь ,что он имеет значение и на любительском уровне .Думаю ты сам смотришь только натуральных атлетов

@rundeville

3 ай бұрын

@@Baxlyshst переход на личности? Супер способ общаться) eblan

Как приятно слушать адекватного человека. Супруга тренер, прям мед для ушей, сказала)

Поблагодарим оператора за отлично проделанную работу и великолепные ракурсы

@rskdrvk

3 ай бұрын

Самые великолепные ракурсы посчитали слишком великолепными для этой площадки 🤭

@D1MONNIC

3 ай бұрын

@@rskdrvkполучается, ждём ссылку на площадку, подходящей для самых великолепных ракурсов

@4tecius

3 ай бұрын

@@rskdrvk 15:03-15:07 а это тогда что? :)))

@user-gl8ho9ns6v

3 ай бұрын

У вас проблемы какие-то?​@@4tecius

@user-eb8kg1zj7l

3 ай бұрын

​@@rskdrvkжаль😢

Сначала подумала почему вас так приятно слушать, а потом вы сказали о том что вы учились на актрису, и у меня все сошлось. Прекрасный голос, чётко поставленная речь, одно удовольствие вас слушать.😊

@YULIYA_Y

Ай бұрын

Переигрывает...

@d0ugh

Ай бұрын

Точно ​@@YULIYA_Y

Я бы к такому тренеру пошла. Видно, что работа приносит человеку удовольствие.

умница, очень адекватная и здравомыслящая девочка

Первый тренер где все по делу и всё правда. Без воды и заработка на обмане🎉 умница🎉

Красивая девушка🙆🙍👧 Фитнес тренер , Которая очень хорошо знает свою работу и выпуске раставила всё по полочкам. Раскадровка спасибо вам за очень👍 интересный и увлекательный выпуск.

Сама работаю инструктором в тренажерном зале:) Включая это видео была сразу не очень хорошо настроена. НО! Рада слышать тренера, который не тренирует подопечных до «рвоты». Не ставит жесткие запреты, слушает и слышит клиентов. Спасибо вам за вашу работу!

@sergejtalinskij6368

4 күн бұрын

Поблевать после тренировки - топ.

@vikakapustina7904

4 күн бұрын

@@sergejtalinskij6368 возможно, но явно не НОРМА

Красивая и умная девчонка. Вот такие тренеры очень мотивируют заниматься спортом и телом. Адекватный человек с адекватным подходом 🔥

Спасибо за выпуск! Уже давно мысли обучиться на тренера. Ваш выпуск - как хороший знак. Я с детства в танцах и спорте, 14 лет в фитнесе, начиная с групповых, сейчас тренируюсь индивидуально, столько всего изучила за это время в питании, плюс образование смежное. Работаю в медицине, выгорела. Для меня зал - отдушина после работы, перезагрузка. Очень хочу, чтобы у меня всё получилось!!!🙏💪🤞

@ttylliucta9i_bpeduhka_66

2 ай бұрын

Вдохновил ваш коммертарий😇 желаю, чтобы у вас всё получилось❤

@user-mv2oq2rt1k

Ай бұрын

У вас всё получится!!❤Главное, верьте в это!Держу за вас кулачки 😊

@auser2721

Ай бұрын

Удачи!

@Anastasia_9814

Ай бұрын

Давайте, не подведите нас, мы же в вас верим!

Спасибо за адекватную информацию без мракобесия!

Есть ли у этой девушки онлайн тренировки? С удовольствием записалась бы! Шикарный тренер! Всегда не хватало именно такого объяснения, а не просто техники!

@Valera374

20 күн бұрын

Есть. Она свой тг канал ведёт и ютуб.

Какая замечательная девушка! Не стесняется своей силы, способностей, умная и красивая 😊

@slop8468

3 ай бұрын

А Ивлеева краше😅

Вот это реально толковый тренер. Я точно такого же мнения придерживаюсь

Прекрасная девушка, теплом веет, аж захотелось еще потренить , так приятно и душа радуется от таких профессионалов! Очень трезвая позиция и взгляды. И при этом сама красавица с ‘головой’! Добра вам, благодарю за видео с удовольствием посмотрела 🙏

Я нашла идеальный рецепт создания рельефа в домашних условиях. Я худая но очень дряблая и сутулая, надоело! Купила 2 пары гантелей (по 4 и по 8 кг), нашла видео на ютубе ''Streight with weights no cardio", тренировки в спокойном ритме на все тело, занимаюсь через день, по 40-50 минут в огромное удовольствие прямо не выходя из дома. Результат через месяц: прорисованы боковинки пресса, наметился рельеф плеч, спинка крепнет и выпрямляется, стали наощупь гораздо крепче бедра и ягодицы. Организм стал просить больше мяса, снабжаю его щедро, закусывая зеленью и овощами. Довольна как слон, полна энергии и энтузиазма, иду дальше!!! Всем советую не бояться и купить самые тяжелые гантели которые можете поднять 12 раз, тогда результат будет очень быстрый.

@moodshafag

Ай бұрын

подскажите пожалуйста название видео которое делаете? я не смогла найти по тому, что вы написали

@user-ih3rp8pu3z

Ай бұрын

@@moodshafag аа там ошибка в слове. Набирайте strength no cardio with dumbbells, вылезет тонна разных видео подберите под свой вкус (это значит силовые с гантелями без кардио)

@user-eu5xv4iv1m

25 күн бұрын

Здравствуйте, можно ссылку на занятия

@user-tr8or1um3e

25 күн бұрын

Вы что уже написать сами в ютубе не можете? 🤦🏼‍♀️ Человек вам удочку дал, сами ловите

@Call_me_Ishmael.

16 күн бұрын

Молодец, так держать

Очень понравился специалист! Критический взгляд, адекватность и любовь к своей работе, замечательное сочетание 🤍

Видео на одном дыхании! Кратко, емко! Действующие советы для здоровой жизни и психики!) ❤

Очень приятно слушать эту девушку, всё чётко объясняет и, что самое главное - во всём есть у неё баланс. Желаю ей успеха!

Какая прекрасная девушка, всё четко и по существу, ничего лишнего, очень приятно было слушать ❤

Замечательная девушка, всё честно с умом, дай бог ей процветания в любимом деле!

Просто от начала и до конца на одном дыхании интересная и грамотная подача информации 👍

Какая грамотная барышня.... Какие классные вопросы.... Прекрасно, спасибо. Видео 🔥ОГОНЬ

Молодец! Через спорт всегда можно достичь успехов в жизни! Спасибо за выпуск!

Супер! Уважение такое тренеру!❤

Как приятно слушать, даже не ожидала, что столь молоденькая девушка и так правильно подаёт информацию, так здраво мыслит!

Здравствуйте. Спасибо большое Вам❤️, супер!!!🔥👍 Как хорошо что я просто наткнулась на это видио😊

Толковый тренер, хорошо, что есть такие молодые специалисты в зале, а то по некоторым тренерам и не скажешь, что он тренер)

Боже! Какая же прекрасная девушка)) сама адекватность! Успехов ей во всем)

Красивая, грамотная девушка, умеющая излагать свои мысли коротко и ясно - бальзам для моих глаз и ушей 🤩❤️

очень здоровское видео! девушка очень приятная , слушать одно удовольствие

Спасибо, Виолетта. Слушала бы и слушала! Очень приятная и обворожительная девушка. К такому тренеру пошла бы без сомнений 😌 Но раз нет такой возможности, пошла искать канал в телеграм 😁

Виола, лучшая!! Обожаю🤲🏻🤍

Очень грамотно и доходчиво 😊 Спасибо ❤ Девушка просто чудесная 🥰

Отличный выпуск! Девочка тренер умница, успехов в развитии!!!

Очень понравился тренер, прям чувствуется профессионализм) я бы к ней пошла на тренировки!

Приятно вас слушать и видеть 😍 Ваши толковые советы, вы объясняете доступным языком,без всяких заморочек! Вам можно доверять, так как вы прекрасно выглядите и ваш опыт тренера даёт то,что с вами хочеися заниматься 😍👍

Баланс в жизни ! Золотые слова ❤ очень понятно полочка рассказала

ух, какая красивая😍😍 все по делу, четко, без воды!

Какая приятная адекватная девушка. Хороший специалист ❤

💕💕💕большая благодарность за честность и искренность 🙏🏼💕💕💕

Классная ❤ спасибо за адекватные ответы на вопросы ❤

Выпуск просто пушка. Я подписалась на ваш канал❤ Спасибо тренеру она дала мне мотивацию

Красиво, верно, правильно, мотивирующе. Молодцы все.

Спасибо за выпуск, очень милая и приятная девушка)

Спасибо! Приятная девушка, очень мотивирующее видео с адекватным подходом. Как раз задумалась о том, чтобы начать посещать тренировки после декрета, данное видео еще больше подтолкнуло к этому, и главное - улетучились страхи по поводу страшной диеты. Появилось позитивное видение приведения себя в форму, а не картинки о страдании. Благодарю Вас!

Какая прекрасная девушка!!!👍😍 Красивая, умная, приятная, и все у нее так замечательно🙏 Спасибо за такие дельные советы. 4 день хожу в зал, все учту) Я бы очень хотела себе такого тренера, просто мечта💃💐

Какая замечательная тренер❤ Умница- разумница. Все правильно!

Как говорится - "тренер здорового человека". Браво!

Сама девушка и ее знания- супер!

Благодарю за репортаж.

Самый лучший канал ❤который я смотрел 💚

Адекватная, веселая, позитивная! Приятно смотреть, отличный выпуск)

Спасибо, очень интересно ❤ задумалась о наборе 😅

Главное любить свою работу. Понимает суть дела, какая молодец.

Прекрасная девушка, хороший тренер. Благодарю за интересную беседу.

Шикарное видео! Спасибо! 💖💖💖

Очень грамотно построенная речь,услышала много интересного для себя,кстати по поводу питания очень согласна,пока не выстроишь свои пищевые привычки,ничего хорошего с фигурой не будет происходить,это я поняла к сожалению после холицистэктомии,зато у меня теперь питание просто прелесть,исключила без сожаления кучу вредных продуктов,без которых,как я думала,не смогу жить,а еще в строгом режиме питаюсь,и фигура просто огонь, осталось только мышечный корсет сформировать!!! Желаю всем и каждому найти такого же грамотного и заинтересованного в клиенте тренера,как ваша героиня Виолетта!!!❤❤❤

Моя любимая Виола ❤️вижу Ви, ставлю лайк

Очень приятная девушка, было интересно смотреть и слушать) Спасибо вам, "Раскадровка").

Неужели адекватный тренер . Снимаю шляпу ! Умничка !

Как приятно, недавно писал в комментариях что интересно было бы посмотреть про тренеров и массажистов и вот один из роликов дождался ❤

Вау, нормальный фитнес тренер на ютубе, редкость!

Прекрасна и визуально и мозгом ❤🎉

Как же приятно слушать адекватного тренера

Тренер просто умница, сплошная гармония и баланс)

Совершенно верно, в тренере главное - МОЗГ!

Спасибо за интересную встречу.захотелось к вам попасть.

Чудесная и истинный профессионал своего дела 👏

Посмотрела с удовольствием, спасибо!

Супер профи! Браво! Аплодирую стоя, так и есть!

Ум и красота в одной девушке!Спасибо за стимул к спорту!❤

Какая приятная в беседе девушка! Это видео полеяло мне настроение!

умничка! очень интересно слушать, спасибо за информацию!

Очень полезная информация ❤

Очень приятная героиня, спасибо за видео.

Раскадровка - это просто огонь🔥🔥🔥🔥🔥. Очень информативно

Недавно наткнулась на ваш канал, и мне очень понравилось! Подбираете хороших специалитов, с адекватными точкамм зрения, да в целом их просто приятно слушать. Третье видео залпом смотрю и балдею, люди приятные. Сама учусь на фитнес тренера, в течение видео сидела и кивала головой, правильные вещи говорит. Успехов и вашему квналу, команде, и героям выпусков! Однозначно подписка

Спасибо за АДЕКВАТНОГО тренера! Красивая и УМНАЯ

@Cogitoergosum-qe8ms

3 ай бұрын

Она глупая. Несёт просто чушь !

@dr_ago_n

3 ай бұрын

​@@Cogitoergosum-qe8ms , вы профессиональный тренер или спортсмен? Откуда такие выводы?

Видно, что грамотный тренер👍

Какой классный тренер! Виолетта , спасибо за полезную инфу

Какая приятная в беседе девушка! Это видео подняло мне настроение!

Приятно слушать видео без мифов

Спасибо, очень интересный выпуск🎉 Начала ходить в зал очень давно- внешне очень диссонировала с публикой, я такая любительница литературы и поэзии. Но я втянулась, узнала, что, оказывается, имею не широкую талию, красивые плечи😂 Как же меняется самоощущение женщины! При этом питалась нормально, НИКОГДА не голодала. По своему образованию близко знакома с биотехнологией и вопросами питания- все так, диеты в понимании как это было в женских журналах, кроме невроза, ни до чего не доведут.

@user-gh7xu7yb2o

3 ай бұрын

Вопреки стереотипному мнению что нужна диета,могу сказать что 50% на 50% .Половина девчонок недоедают!Ошибочно формируют суточную норму из одних белков и жиров,забывая про углеводы. Вроде все несложно,но с другой стороны не так просто.

Умничка какая. Люблю разумных молодых людей.

Красотка, умничка, и главное без фанатизма!!! И очень даже все женственно и понимает то, чем занимается 👍

Очень понравилась девушка, откликается каждое слово ❤ очень приятная, адекватная и говорит все чётко, без душноты.

Много хожу пешком. При почти любой возможности выбираю пройти лишние пару километров пешком вместо автобуса. Как итог, могу пройти за раз достаточно много и не уставать и не задыхаться. Так ещё и полезно. А в автобусе летом от жары и духоты порой даже хуже чем на улице. До дома примерно час ходьбы, и так каждый день. Стабильных 5 часов пешком в неделю мне вполне достаточно. Останавливает только ранняя зимняя темнота или ужасная погода.

Какая приятная девушка. Случайно наткнулась на видео. Посмотрела с большим удовольствием!

Спасибо. Мой тренер говорит слово в слово!

очень грамотный специалист. Во многом, если не во всем, с ней согласен

Виолетта красотка! Смотрела ее видео на подготовке к соревнованиям. Такая она молодчинка! Было интересно послушать ее, как тренера. К такому тренеру я бы пошла) Спасибо!

Большое спасибо за видео