Tpi Alhamdulillah kuat juga sparing sama master , anak muda nggak mau kalah sama orang tua, tpi sya sendiri sebetulnya capek banget , om bagus tenaga nya kayak banteng nggak ada habis nya 💪🏻💪🏻

@BodyFitByBagus

3 жыл бұрын

CALON PENGGANTI BODYFIT 👍👍👍

@exercisebyboyfit4361

3 жыл бұрын

@@BodyFitByBagus siap pokoknya, yg penting di bimbing Sampai mahir , asekk😁😁😁

@blacklist9719

3 жыл бұрын

Om ada minum elemen apa gitu ga setelah melakukan set tersebut?

@fahrifathurrozzy2766

3 жыл бұрын

@@BodyFitByBagus om bagus saya mau nanya, suplemen/minuman penambah otot itu minumnya sehabiis berolahraga/sebelum dan makanan untuk sehari" itu apa aja, saya juga mau badan berotot,pliis jawab om

@kadirahuye2206

3 жыл бұрын

@@BodyFitByBagus selamat sore ...saya mau tanya..saya selalu kerja di mlam hari otomatis tidur saya kurang...kira kira olah raga apa yg sesuai sama kondisi tubuh saya yg selalu kurang vit karna krj selalu shift malam?

Jangan lupa pemanasan 1. Regular Push up ( kedua telapak tangan menyentuh lantai dan kedua telapak tangan sejajar dengan bahu ) 2. Diamond Push up ( kedua tangan membentuk segitiga yang menyentuh tanah dan posisi badan seperti push up biasa ) 3. Decline Push up ( bokong naik/nungging posisinya push up biasa ) 4. Decline Push up ( badan posisi push up biasa tapi kedua tangan melepar ) 5. Dipping push up ( menggunakan box,dinding,atau bangku. Posisi tangan memegang sisi tepi box dengan naik turun ) Setiap bentuk gerakannya dibatasi dengan istirahat 1/2 menit, mau berapa kalipun set dan repetisinya " Aku takkan menghitungnya sebelum aku yang merasakan sakitnya " ~ Muhammad Ali

@ainulyaqin2024

2 жыл бұрын

Dulu saya cuma fokus berapa kali push up ampe gk sadar kalo gerakan saya asal2an

@putumodi4131

2 жыл бұрын

No 4 wide push up bang

@a13591

2 жыл бұрын

Kalo setelah Variasi push up di lanjut latihan pakai dumbel boleh?

@tehmanis6181

2 жыл бұрын

@@a13591 kalau gua gitu bang, tiap abis push up, pull up, pasti nge dumbell (bagi gua wajib) soalnya dumbel jg ngelatih otot tangan biar bagus

@dedekkurniawan5741

2 жыл бұрын

Boleh minum nggak tiap istirahat?

1:15 regular push up 3:55 diamond push up 5:55 decline push up 7:45 wide push up 9:05 dipping

@tagg4ming_023

Жыл бұрын

Thanks 🙏🏻

@anggoromiftahul5941

Жыл бұрын

Regular U/otot Dada Tengah Diamond U/otot dada Bagian Dalam Decline u /otot Dada Atas Wide u /otot tebal dan lebar(bagian luar) Dipping U batasan otot dada dan perut (otot dada bawah)

@suprianto3176

6 ай бұрын

bodicakep mahu.😅

@duo3060

6 ай бұрын

Kulitnya sawo matang tapi segar merekah. Top banggeut...

@user-ol5kx3rf1q

3 ай бұрын

Gayanya tutorin sepuh

gw tmsuk yg pmalas olga...tpi s iring btambahnya umur, mulai bmunculan pmasalahan ksehatan...jdi sdh thn k 3 mnguatkan niat brolahraga walau statis (blm kuat klo lari2)..salat satunya variasi push up sprti video d atas...gw lbih mngejar sehat .masalah postur itu bonus...tpi stlah mlihat postur gw juga brubah (walau lambat)..gw trmotivasi utk mbntuk fisik..gak prlu mnjdi six pack..yg pnting brimbang😊 walau baru kuat 15 repetisi pervariasi...tpi gw rutinkan stiap hari stiap subuh...kunci trbaik adalah konsistensi🎉🎉🎉

Yang pengen punya otot dada kayak bang Bagus mana jempolnya nih🙏😆

@dickbest9099

3 жыл бұрын

Jlk ototnya

@albaihaqi7359

3 жыл бұрын

@@dickbest9099 ndas mu keren

@sukamtomarsini448

3 жыл бұрын

@@dickbest9099 gk bisa ya buat otot ya kok nonton tutorial nya🤣🤣🤣🤣🤣

@coy.7801

3 жыл бұрын

Ngemis like

@irul9918

3 жыл бұрын

@@dickbest9099 dri pada polos mending begitu lah bentuknya, leeee

Makasih kang, ini beneran bantuin saya selama sebulan ramadhan turun 5kg dan bentuk otot dada, lengan, dan perut. Alhamdulillah

Mantap 👍 body fit atas instruktur /pengarahan gerakan2 nya dengan gaya bahasa yg menyemangati, ini sangat membantu sekali bagi para pemula dan yg baru akan memulai seperti saya, semoga bisa menduplikasi body fit, hee Salam sehat dan sukses selalu body fit .. SEMANGAT ✊✊

Bodyfit selalu memotifasi saya dalam setiap gerakan dari dulu sampai sekarang.. makasih abang BOyy, salam dari blitar jawatimur

Joss gandoss, 1 hari buat latihan-otot-dada-lanjut-saya-tunggu-di-otot-bahu.

Otw jadi bernyanyi-bernyanyi

@jerrywalo3368

3 жыл бұрын

🤙💪🤙💪🤙💪🤙💪🤙💪🤙💪🤙💪🤙💪

@mas_nokkk

3 жыл бұрын

Awokwok

@fakhrulhadirivalky489

3 жыл бұрын

HEH 😭

@nicholass8971

3 жыл бұрын

Ganteng Doang Kagak Bernyanyi

@exryu7968

3 жыл бұрын

Awokaowkw

Halo, kawan semuanya. Apresiasi untuk channel ini cukup sederhana, cukup jangan skip iklannya. Makasih Mas, saya praktekan dirumah, dan manfaatnya sangat terasa. Semoga menjadi amal Jariyah ya

yg gue suka dari konten BodyFit, banyak memberikan tutorial dengan alat sederhana serta penjelasan yg cukup gampang utk dipahami... apalagi buat pemula yang nggak punya bajej buat beli alat dan ng-gym... salam "FIT" om👍🏻💪😊

@BodyFitByBagus

3 жыл бұрын

Salam kak

@joshua-fr9nn

2 жыл бұрын

@@BodyFitByBagus ya

@sabritahir2054

Жыл бұрын

🐷 bang

@Tiyang_Jawi_1922

Жыл бұрын

​@@BodyFitByBagusbadan kurus,kx dadi apik kudu lemu ndisek gk pak?

Alhamdulillah,. sangat Bermanfaat,,, Terima Kasih Kontennya Bang🙏🙏🙏🙏

Buat pemula mantap ni om terimakasih buat gerakannya sangat bermanfaat🙏

Terimakasih sudah mengajari push up yg efektif utk memperoleh hasil yg maximal,,sngat mmbantu sekali 🙏🏾🙏🏾🙏🏾🙏🏾

Mantap,bisa di praktekkan 😁😁 salam sukses 👍👍🙏

ayo bang boy... 💪💪💪💪，buah g akan jatuh jauh dr pohon ny... pst bisa spt coach bagus

@masrukanmasrukan4531

3 жыл бұрын

Itu anaknya ta mbk

@mamisasaofficial1484

3 жыл бұрын

bukan.. tp anak didik nya.. murid ny coach bagus..

@l4langff915

3 жыл бұрын

Mba lu liat untuk besarin otot dada nya juga😂

@fendi8282

3 жыл бұрын

@@l4langff915 asu lambemu

Okey. Alhamdulillah udah peningkatan terimakasih sudah memberikan ilmunya semoga bermanfaat dan sukses trus...Aamiin

Dulu jaman remaja saya kuat 80 kali push up. Sekarang di usia 40 ini saya mencoba olahraga lagi untuk terapi pengobatan, yg hampir 20 tahun gak pernah saya lakukan. Ternyata saya cuma kuat maksimal 15 kali. Tapi saya yakin, nanti beransur akan kuat maksimal 50 kali lagi kayak dulu 😁👍🏿😁🙏

@dewabaja6163

Ай бұрын

Saya pas SD kela 6 kuat pus up sampai 300 kali bang, karena guru SD saya sadis dan galak, kalau ujian harian jika salah 1 soal dikali 100 kali pus up, kalau salah 3 soal berarti 300 kali pus up, saya bahkan kadang salah sampai 6 soal😂😂 tapi bisa dicicil pus up nya per 100 kali😁😁, sekarang di umur 37 an pus up cuman bisa 5 kali sudah ngos ngosan😂😂😂 semoga dengan vidio ini bisa semangat lagi.

@erwinharyanto9944

Ай бұрын

@@dewabaja6163 berarti Abang gendut perutnya kalo sampe parah cuma 5 kali 🤣🤣🤣✌️✌️🙏🙏🙏. Saya usia 40 masih kuat 15 kali. Setelah rutin sekarang udah kuat sampe 36. Semangat bang. Semjak rajin olahraga. Sekarang udah hampir 1 tahun ini saya bener bener gak pernah ke dokter dan gak lagi minum obat. Sekali lagi semangat trus bergerak yg bermanfaat. Menjaga lebih baik daripada mengobati. Salam sehat

Maklum saya pemula bang,,,saya cuman kuat 15, bahkan yg segitiga tangan cuman kuat 5X.terimakasih bang atas edukasi latihan bagi pemula...semoga bermanfaat buat teman teman semuanya.terimakasih

Terima Kasih Banyak Untuk ilmu nya ya Mas... Semoga Sehat Selalu & Semakin Sukses...

Terima kasih ya mas,sudah mengajarkan olah raga membentuk otot perut,dada dan otot tangan,sekali lagi saya mengucapkan terima kasih🙏😊

Mantap Bang... bermanfaat sekali,, terimakasih sudah berbagi ilmunya... pokoknya sukses selalu buat Abang'ku

Mantap banyak sekali variasi push up yang bisa dilakukan tergantung tujuan kitanya

1:23 ini cara push up saya 25 × 4 set, membentuk punggung & dada, dlu hanya bisa 10 × sehari, skrg udh 100 💪🏻

@glowapp4276

3 жыл бұрын

4 set maksudnya gmn om?

@bongKvzx

3 жыл бұрын

@@glowapp4276 4 kali broo

@shahrulsyazwan7485

3 жыл бұрын

@@glowapp4276 4kali sehari

@uncled8782

3 жыл бұрын

@@glowapp4276 maksudnya lakuin 25x push up tapi 4 kali gitu bro

@glowapp4276

3 жыл бұрын

@@uncled8782 tengkyu info nya🙏🏻🙏🏻

Mantap ...lanjutkan Latihannya Om 👍👍👍👍

Mantap ilmunya bang..fitnese tanpa model..terbaik👍

Makasi bg info nya saya sudah terbukti perlahan" sudah ada hasil nya mantappp👍👍👍

Bkin kontenya sangat bermanfaat,jelas,mudah di pahami,masuk akal jg👍 Tengkiu bng👏 Fix gw bsok coba latihan bgini💪

@dihhwibu5586

2 жыл бұрын

Udh 6bulan nih, jd sekarang gimana mas?😂

@endigita6919

2 жыл бұрын

Jadi skrng gemna bang?

@firzasugeng3889

2 жыл бұрын

Nah bener tuh hasil nya kasih tau dong

Terimakasih Bro Atas Informasinya sangat bermanfaat sekali untuk kami pemuda🙏🙏🤲🤲

Gue seneng pas gak mampu ada yag teriakin. Cepat woiiiii!!! Atau pake kata" kasar pasti adrenaline langsung naik. Itu penambahan semangat lagi

thanks Bang Bagus, aku udah jalanin kurang lebih hampir 2 bulanan, udah terlihat hasilnya😁🙏 tengkyu Bang 🙏🙏

Mantap mas, membantu sekali dengan adanya konten ini bagi pemula yg pngen ttap bugar,tanpa hrus ke tempat fitnes dan bisa di lakukan di rumah. Semoga trs berkembang channel yutubnya dan bisa memberikan gerakan" dari setiap otot tubuh yg ingin menjadi lebih sempurna. Semangat..💪

@sabritahir2054

Жыл бұрын

katak bang

@seriodelacruz4107

Жыл бұрын

Thanks

selama sebulan lebih maks ku cuman 25X tapi kalo daily cuman sampe 20X , tapi works bgt! makasih bang.

@syazone6782

3 жыл бұрын

Partner sama spongebob pasti mantap set nya

@ryanz7122

3 жыл бұрын

Gapapa bang yg penting mah niat

@Viturevian

3 жыл бұрын

@@syazone6782 hehe makasih bang

@Viturevian

3 жыл бұрын

@@ryanz7122 siap bosku

Kereenn nih,.... Praktis,... Enak program nya👏👏

Mantap bossku..sesuai untuk saya yg miskin untuk mendapatkan alatan atau ke gym,terima kasih

Sebelum melakukan kegiatan harus pemanasan dulu boss👍💪

Saya usia 50 alhamdulillah masih bisa 3x50 dengan jeda antara 1,5 s/d 2 menit,yg penting niat dan ttp berusaha pasti bisa 👍

@muhamadirgi9651

3 жыл бұрын

Anyink abah2 push up.....abah gw aja lari keliling komplek

sangat menginspirasi buat pemula.....MANTABZ

begitu sederhana latihannya namun efektif manfaatnya & hasilnya mantab

Langsung subscribe, makasih ilmunya bang! 🔥🔥

Mantap bang 👍🏿👍🏿 Terima kasih atas tipsnya. Untuk sementara saya blm bisa push up 40x baru 30x salam sehat💪💪

Mantap bang maksih pengetahuan nya bang gwe sebener nya udah putus asa buat mau kekar tapi pas liat vidio abang gwe cobain langsung trasa mksih bngt buat abang ny sukses slalu🙏

Mantappp bang....pemula ini, konten ini sangat bagus buat saya....

Uh mantap ni

Baru nonton..makasih kak, bermanfaat sekali❤️

1.regular pus up baru bisa 25xtanpa jeda 2. Pus up diamond sampai 10 3.decline pus up sampai 7 4.decline pus up sampai 7 5.dipping pus up sampai 20 Dan ini hari pertama saya tetap semangat walau badan hos hosan.

qobiltu.mas ganang setioko.ingsun matur suwun ijazah surat al'isro dan al'furqon. kunfayakun. amiiin. trimakasih.

Mantap boss ilmunyaa,sngt membantu💪..salam dri malaysia🔥

@muhhaiz9546

3 жыл бұрын

Malaysia dekat mana bos saya di johor

@pikamirul7553

3 жыл бұрын

@@muhhaiz9546 org melaka hadirr !! wkwkwk

Thanks bang aku masih kecil udh bisa😁

Mantap bang program latihan ini sangat bermanfaat sekali bagi dan semua nya terima kasih wsslmkm 🙏

Baru pemula.. mksih chanel ini bermanfaat😇

Motivasi n inspirasi

3:12

Makasih bng, akhirnya ada motivasi dari KZread 😅

Terbukti..terimaksih atas penglaman nya sukses selalu

Mantp mas

Terimakasih atas informasih nya bang

Semangat bang buat konten bermanfaat alhamdulillah selah nonton canel body fit otot dada saya suda jadi semoga kedepan nya suskerb abang 1.M amin

Bagus la perkongsiannya.. banyak membantu untuk fit kan badan..👍

Terlihat mudah padahal susah bang👍🙏

@zaimputeh8346

3 жыл бұрын

tpi hasilnya lumayan bos

@harunwagola6715

3 жыл бұрын

E0t

@rifki7g160

3 жыл бұрын

Iya susah bro?

Seru banget mas bro... 👏😃🙌 Semoga saya konsisten latihannya yang gak angin-anginan 💨 💪agar bisa jadi.😀👍

Trimakasih mas tutorial nya..semoga berman faat bagi semuanya. Sukses bang

MANTAP BNG... tQ ilmu ny bng👍

Gila sih ini kakek kakek tapi kuat banget push upnya. Edannn

@frozgerry7644

3 жыл бұрын

@Tegar Kurniawan Gatau dia uda punya cucu?

Push ok lah, Cuma kalo di suruh diamond push up kite paling ampun .

@yasirsiddiq4562

3 жыл бұрын

Gw cm bisa 10

Mantap bang..sya nyobain brasa bngt ada sdkit prubahan.smngat bua gym ilmu stiap pemula

Wuih mantab jadi kepingin latihan lagi nih ....

Omm baguss aku pengen jadi bernyanyi bernyanyi~~~

@hiburanaja3612

2 жыл бұрын

Ganteng doang kaga bernyanyi

Ud 1 jt subs mas. Alhamdulilah...

Terbaik coach. Perkongsian yg sngat bermanfaat & berguna utk new b mcm saya.😃

Terimakasih om atas info nya bisa tambah semangat buat olahraga dirumah.segat dan sukses omku

Request...cara membentuk otot perut yang efektif 🙏

@noveljabidi9621

3 жыл бұрын

Back up

@noveljabidi9621

3 жыл бұрын

Atau sheat up

Mantap bang...sangat berkesan untuk yang permula. .cuman otot saya hanya mampu lakukan 3 set.. Hari ni hari keempat saya bang.. Salam dari Malaysia 😉

@FactosHistoricaL

3 жыл бұрын

Salam dari Singapura 😟

Alhamdulilah pinggangku sakitnya ilang stelah ngikutin grakan dri bpk tdi pagi. Kmarin sakit bgt

Sangat membantu ..cukup pus up saja badan sangat bagus....thank you ..boss...

Sya perna ambil 60 kalu push up,waktu tes TNI sampai panitia bialng sya atlet push up😂😂

@taofikikhfan8723

3 жыл бұрын

Boong lu

@zidansyahadat1066

3 жыл бұрын

Lolos ga bang?

@alucroot7533

3 жыл бұрын

W umur 15 th 47x push up b aja_-

@gilberthulu3599

3 жыл бұрын

@@alucroot7533 anjay....50 b aja:v...itu pas masuk Seleksi paskibaraka Kabupaten sekarang gak bisa lagi..paling 40 wkwkwk

@momzff6851

3 жыл бұрын

Gua yang cma kuat 7 b ja

Top komen 10 besar😁😁😁

@ardiwiranto682

3 жыл бұрын

@Tegar Kurniawan lah, emang ngapa ngap??

Mantap bosku 👍🏻👍🏻👍🏻saya jg dulu biasa dpt 100x Push up

Keren bang jelas banget, penjelasanya, saya pagi proses baru 2 hari ,

Melu ngeden 😂

Penasaran pngn liat pai 40..30..20...15x...😂😂

Semangat dari yng kasi contoh luar biasa 👍👍👍👍

kalo lagi semangat olahraga tapi ga ada alat , paling cocok ngelakuin kegiatan ini

Aku dulu kurus itu latihan terus gampang tu bang,,,sekarang gemuk jadi susah mau push up aja gak bisa

@theopilus1639

3 жыл бұрын

Serang bb brpa? Bang

@shaunthesheep4774

3 жыл бұрын

Karna olahraga kah ?

kalo saya biasanya campur ama elevated push up biar upper chestnya jadi 😁.

@barokahsaja6172

2 жыл бұрын

Apa boleh om. Untuk latihan dada langsung jadi satu antara dada bawa tengah dan atas secara bersamaan untuk pemula.??🙏🏻

@laodealmayfiahsanytaqwim5562

2 жыл бұрын

@@barokahsaja6172 untuk awal" coba satu satu ngga usah dicampur dulu nanti kalo udah ngerasa kuat baru coba campur misal diamond pushup dicampur ama elevated pushup 😃👍

Mantap bang, terimakasih ilmunya

Paling semangat kali latihan sambil lihat video ini... Serasa di temenin

Ciee 1jt subs. Draw my life bg

Om Body Fit Cara Membesarkan Pergelangan tangan /lengan Kaya Om Gmna Cara Nya??? TerimaKasih

terimakasih mas tipsnya latihan dada...pasti kami praktekkan..

semangat terus bang saya salut sama tenaga nya👍👍 mantap mantap👍👍

Bang tiap mau melakukannya perlu pemanasan ngak ? Misal pake pemanasan, pemanasannya seperti apa ?

Siapa yang mejet vidio ini cuma karena ada tulisan 10 menit

@jenbager208

3 жыл бұрын

Sama aku juga kaya gitu

@ridwan0545

3 жыл бұрын

G ada sjrhnt sispeck dlm.jangka waktu 10 mnt😂

@muharman7988

3 жыл бұрын

@@ridwan0545 maksudnya itu latihannya dalam sehari cuma 10 menit. Ya klo biar terbentuk ya emang buruh waktu lama

@riyanmujahid1617

3 жыл бұрын

Aku jga😅

@mcholilghufron

3 ай бұрын

Itu 10 menit setiap hari semampunya Tapi yh harus terus konsisten bisa sampe sebulan, setahun ataupun bisa bertahun² Divideo diatas dia pasti udh workout lama 10 menit itu efek pump dari olahraga

Mantap Bang,trima kasih itu baru nama nya olahraga.

Makasih buat saran dan masukan nya om dan bang boy, ini bermanfaat banget buat saya tank you

Waduh gw 13x 🥵🥵🥵🥵🥵🥵 udah di keluarin semua tenaga dah

@erikalfareski9506

3 жыл бұрын

Cowo apa cewe lu🤭😄

10:09 aq pernah melakukan nya sampai 40×

Assalamualaikum Abg terima kasih berbagi tipsnya Klau MCM ni baik buat kat rumah tak pyah pgi gym..mntap

Mantap terimakasi atas tipsnya bg🙏🙏🙏🙏 Siap di coba bg🙏