Lakukan ini bila ingin tubuh normal: 1 jgn terlalu banyak makan nasi dan minyak. 2 jgn lupa makan sayur 3 jgn keseringan ngocok 4 bersedekah 5 rajin ibadah 6 bantu ortu mu 7 hormati mrk 8 klo çòłí sekali sebulan ga papa. Wlkm.

@MuhammadRidwan-gp4ug

2 жыл бұрын

Bangsad coli terusss 🤣

Wah keren ni tempat gym nya luas fentilasinya bnyk👍

Mantap mas, trims tips yg berharga

mantap maszehhh,sangat barguna infonya bagi saya sebagai pemula

mantab ilmu nya , pas bgt baru nyoba nge-gym

2022 pemula Mencari guru di KZread dan terima kasih tunjuk ajarnya bro🤝💪💪💪

Mantap moga ag bisa terus latihan bisa kayak masa👍

Aku senang banget punya guru seperti mas, sukses terus mas

@IDP_1236

Жыл бұрын

Gwa bacanya kek Sus🗿🤨

@junaaeditz422

Жыл бұрын

@@IDP_1236 iya njir

Mantap tutorial nya bang, singkat tp padat👍

Mantabbb 4 bulan latihan otot dada langsung dada saya terasa kayak narik ke atas seperti di profil saya sekarang hehehe 😁😁 sempet terjadi doms Dan gk bisa bukak baju karena terasa banget di dada,, thanks tutornya bang.. Sukses terus Salam Fitness Maniaa Jember 💪🏻👊🏻

@vicryramadhan5068

3 жыл бұрын

Full SeMinggu To Brapa Hari Bang.. Klok Bikin Dada Dan Ototnya..?

@sirudin2564

2 жыл бұрын

Aturan main nya berapa set & repetisi

@bagusadi5194

2 жыл бұрын

Saya 2 Minggu sudah narik, Alhamdulillah 😅

@Seniman_Jember123

2 жыл бұрын

@@sirudin2564 12 repetisi 4 set bang

@ugixsugiarti2433

Жыл бұрын

@@sirudin2564 okkkkk,k K Kkk Kkkkk kkkk )) K Kkkkkkkkkkkkkkkll Kkkkkk Lkkkkkkkk K L L K Kk K Kkkkk Kkkkk Klkk Kkk K Kkkkkk K Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkklkkkk Kkkkk L Kk K ) Kkkkkkkkkkk K KkkkkkklkLkkkk,kk Llkk Kk Kkkkk K K Kkkk Kkkk L)))) Kk K Klk L Kk Kkkk Kk Kkkkk Lkkkk k Kkk K Kkk kk Kllk Klkkkkk Kkkk )))))))))kk Kk L,jk K K Klkkl Kl)))))))))))))))))/ Kk K Lk ) ) Lk)) K KKk Kl Kkkkk L K Kk)) )) K Kkkkkkk K K Kkkkk K K K

Saya byk belajar dari bapak. Trimakasih pak. Salam santun

Mantul om bagus 👍👍😀

Oke kang,terimakasih ilmunya,di tunggu untuk latihan sayap nya dan punggung.

Bench Press (dada tengah) 1:15 - 1:40 Incline Press (dada atas) 2:10 - 2:33 Dicline Press (dada bawah) 3:50 - 4:15 Cable Cross (dada dalam) 5:15 - 6:20

@nama9023

Жыл бұрын

Maksudnya 1:15 itu apa bro? 🙏

@MICHAELJASON484

Жыл бұрын

@@nama9023 itu menitnya di video

@nama9023

Жыл бұрын

@@MICHAELJASON484 ok siaaappp

@tamaaditya4902

8 ай бұрын

thanks . .

Tkasih om. Sangat berguna ni bagi saya.🙏🙏🙏

Trimakasih suhu. Jadi semangat untuk latihan

Terimah kasih ..kang.. Info2nya membantu sekali...

gara' belajar dr vidio om saya sekarang udah bisa push up, walaupun cuma mentok sampe 10x doang😀

@giaz8342

2 жыл бұрын

🗿

@muhammadsyahril9903

8 ай бұрын

🫂

Thanks you bangbro... Sangat membantu.. Tdnya saya msh ada yg slh gerakannya... Aku praktekin

Ok om mkasih tutorialnya 😁

Hadir bos... Thanks tutornya

Mantap mas instruksinya

Mantap bang,,, wajib

makasih bang.. ini yg gw cari untuk pemula di gym

Boleh dicoba nih kayanya hehe..

sudah saya subcribe suhu . semoga makin succes dan berkembang . saya pemula gym semoga bisa memotivasi untuk saya .. mantap

Keren bangggg💪💪💪😎

Thanks infonya

Yutuber pemula hadiir bosque

Smua olhrga yg pling efktif it di t4 gym..krna pke bban smngt trs y aa..

Chanel apaan ini????? Baguss bngetttt ...aku ngikutin olahraga aerobicnya turun bbku....ini chanel wajib dibagikan...bguss bnget

Mantappp 💪

Gerakannya hampir sama, okey kelihatannya aku cocok berlatih dengan abang nih, sukses terus coach

Gym nya kereen om,,,

makasih instruksi nya puh sepuhh

Mantappp

Sehat jauh dari Hati yg dengki dan pikiran yang bengkok.

mantap sehat selalu

Mantap bang tutorialnya

Mantap kawan salam sehoby..sdh jdi kawan baru nya.. sukses selalu

Smart upper body bro. Vamos 💪🏿💪🏿

@BodyFitByBagus

4 жыл бұрын

thanks bro

Mantab abangku,ijin downlod

Sda ku like

Alhamdulillah sehat" kang mas

Makasih mau coba,moga brhasil

Entah kenapa lihat wajah mu...hati ku senang gitu....gak sombong ilmu

Kasi info soal teknik yg benar jg dong om biar ga salah otot yg terlatih dan ga cedera juga.. Makasi

Mantap bro💪😎👍

semoga sukses boss🙏🙏🙏

Siapa nih yg baru buka Vidio langsung like..👍👍..mantap bro

Terima kasih mas.sy follow

Gue sdh Subscribe Bos

Udah tak subscribe bang

Tks Mas Bagus...aku nyimak ni, dan inshaallah aku terapkan👍

@alvinficasso1626

2 жыл бұрын

KL untuk perempuan gmn biar bagian dada kencang

Mksh ya cos

Keren bg

Dikota apa mas, keren lho . Gym dg ventilasi yang sangat baik .

Salam 1 hoby fitnes mania 🔥 🙏

Smga cpt nyamain

Amin Yaa Robal Al Amin

Mantap👍👍

Saya barusan gabung salam kenal

Terimakasih pak

Thank you

Mantap.. selalu menginspirasi bang.. 💪💪

@tnyy2000

4 жыл бұрын

Lo cewe cuman mau liat bentuk tubuh?

@ricorrs5869

4 жыл бұрын

@@tnyy2000 dia jalang

Mantapp boosku pasti pake supelen ya boosku

Terimakasih mas

Alhamdullilah setelah saya coba ,, besoknya langsung periksa ke bidan

Thx bang

mantap bang

Abang ini struktur dan ukuran tulangnya emang bagus, tulang tulangnya nggak terlalu kecil dan nggak terlalu besar alias *medium* jadi Hasil puasanya akan lebih optimal juga latihan body shape nya akan cepat bagus. Kebanyakan orang gemuk itu bertulang besar, sehingga *media lemak* nya sangat besar, cocok jadi pe-sumo yang badannya berat banget. Kalo tulang tulang kecil maka ukuran pinggang pas kurus pasti kecil. *Tanya sama emak emak yg punya suami kurus, pinggang nya pasti kecil, pas maljum pasti enak ngejepitnya ya kan?* Kalo ditindis suami berpinggang lebar gepeng gepeng dah jadinya wkwkwkwkwwk

@Muhammadamin-cy2di

2 жыл бұрын

iya bang ga kaya aku tulangnya kecil gimana ya bang

Sy subscriber baru. Konten video nya bagus Bang, penjelasannya jg lancar, tp kualitas videonya kurang. Gambar nya pecah. Saran aja utk next video kualitas video nya bs ditingkatkan spy gambarnya lbh tajam dan utk lagu bs pilih yg lbh soft krn lagu di video cukup mengganggu. Sukses terus Bang..

@jairullahazhar3661

3 жыл бұрын

setting resolusi video nya di angka brp mas

@antonitriawan

2 жыл бұрын

Ud bagus weh, mungkin pengaturan resolusi mu ga kmu setting

Gas trs bos

Makasih

Mantap

Tky bang 💪

mantap.

Keren

Wa'alaikumsalam

Oh skrng sya baru tau

👍👍👍 brooo

Salam bodyfit, salam satu hoby bang, semangat terus kontennya

@jayentofficial1006

3 жыл бұрын

Hay idola

Bro, kalo diluar keempat tadi yg pake barbel ada kah yg bagus tuk latihan dada biar bagus

Assalamualaikum,, makasih omm bagus ilmu nya,, by maulidi, Salamm jossss,,

Bos iki dimana yo latihane?

Mas itu di combinasi sama workout apa lagi pas nya?

bang....perut bawah aku susah kecil, bagii tipsnya gerakan apa yg cocok...salam kenal bang mudin dri cilacap jawa tengah...dri habis lebaran kmrn saya berhasil nurunin BB sampe 13kg

Thsnx ya bang ilmunya ,sederhana jelas bs di cerna

💪💪

waaaah sgt keren Pk De contoh gerakannya....Tks infonya Pk De...🙏

Pakek creatin gk om?

Mantap pak 💪

@DINA624

3 жыл бұрын

Sdh jdi kawan baru..dibtunggu ya..

Review makanan yang harus dikonsumsi dan tidak boleh di konsumsi untuk membentuk otot mas

klo di gym ku ga ada cable cross overapa bsa diganti buterfly? aku pemula om

Kerennn. Gede bulet gtu

@BodyFitByBagus

4 жыл бұрын

mantaap

Ia kasi tehnik cara menggunakan gym yang terbaik agar pada latihan jangan cedra saya rekues bagian kaki kerna pernah gym kaki bagian lutut sebelah kiri saya sakit udh 2 minggu gak gym kerna cedra bagian lutut radang thanks.

Wajahx bang bagus yg ini baru 👍, saran z jngn di ikat rambutx bang

Buat pemula, cable cross bs diganti pk butterfly aja.

Lg Nonton sambil makan mie 2 bungkus 🤣

subscreber nya tambah byak..gak nyangka..jd pngn bljr dri sampean mas...pemula

@BodyFitByBagus

4 жыл бұрын

Maksih mas...

@ringgocilacap9967

4 жыл бұрын

@@BodyFitByBagus pngn buat chanel kya mas nya..klo bisa plh pngn colab mas..