ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ НАМ ДАЕТ ПРОФЕССИОНАЛ ВЫСОЧАЙШЕГО КЛАССА , ИМЯ КОТОРОЙ ЕЛЕНА ВИКТОРОВНА .

ЕЛЕНА ВИКТОРОВНА СПАСИБО БОЛЬШОЕ ЗА ВАШУ РАБОТУ ЭТА ГИМНАСТИКА ПОДАРОК ВСЕМ ПОЖИЛЫМ ЛЮДЯМ! Я ОЧЕНЬ РАДА , ЧТО НАШЛА ВАШ КОМПЛЕКС ! СПАСИБО!!

Да, забытый нами комплекс из времен СССР. Безупречно полезные упражнения!

Постоянные головные боли, головокружения, обмороки, боли в шее, онемение руки... Думала, на этом всё...Делаю эти упражнения более трёх лет. Жизнь прекрасна! Кому сказать спасибо?

Делаю каждый день, вошло в привычку. Спасибо врачу, что делится своими наработками, а не говорит - это моё авторское.

Даже имени не написали, кому сказать спасибо. У этого физиотерапевта записано несколько комплексов. Я также делаю комплекс для тазобедренных суставов. Занимаюсь уже 2 года почти каждый день. При постоянной боли при диагнозе фибромиалгия помогает окончательно не свалиться в инвалидность. Всем рекомендую , но делать надо каждый день. Кому трудно или больно, начинайте с нескольких упражнений, которые делать комфортно, а потом сумеете делать и весь комплекс. Всем удачи и огромное спасибо женщине, создавшей такие замечательные зарядки для всех частей тела.

@user-hm8ku4ic3k

2 жыл бұрын

Скажите где найти комплекс для тазобедренных суставов.дайте ссылку.

@user-sl1ld8lv8b

Жыл бұрын

Елена Викторовна - врач ЛФК, разработала все эти комплексы. Дай, Бог, здоровья ей и её близким!

@user-be5wf6iq9p

Жыл бұрын

Очень благодарна

@user-ht8yz3gm8y

Жыл бұрын

Добрый день! дополнительно к данному комплексу плавайте в бассейне, это излечивает весь опорно-двигательный аппарат.

@user-zm6cz3qz9r

Жыл бұрын

Спзсибл

Из за шейного остеохондроза у меня отнималась рука,болело плечо, начались головокружения,,стоял в горле какой-то комок,не могла сглотнуть ,на глаза попался этот комплекс,и это чудо,после первого раза наступило облегчение,это счастье, ходить без болей.Теперь этот комплекс упражнений моя настольная книга.Спасибо вам доктор и добрые люди 👍👍👍👍❤️❤️❤️

Несколько лет депрессии дали о себе знать: моё тело почти атрофировалось, заржавело в позе эмбриона, сковалось болью. Не выдержала, нашла это видео и отзанималась вместе с пожилой мамой, от начала и до конца. Клянусь, уже на пятнадцатой минуте мне стало чуточку легче. Мы с мамой даже посмеялись местами, чего со мной давно не случалось. Пожалуй, эти 32 минуты и 18 секунд лучшее, что случалось со мной за последние время. Спасибо вам большое. Буду стараться заниматься каждый день. И посоветую таким же, как я, на форуме.

@user-dp4sn7bu9g

Жыл бұрын

Есть прогресс после двух месяцев? Если использовали этот комплекс упражнений на протяжении этого времени.

@user-in9zi7hj6g

Жыл бұрын

Здравствуйте!Как у вас дела?

@user-rk2fh2kv1b

Жыл бұрын

@@user-dp4sn7bu9g без зарядки просто не могу класс

@galinastrukova3850

Жыл бұрын

@@nina.kamysheva6057 мне не подошла,а от этой я в восторге.

@cheshirecat9705

Жыл бұрын

​@@user-dp4sn7bu9gу меня есть😊

Елена Викторовна, здравствуйте, очень много лет я с вами делаю Вашу гимнастику. Я не знаю Вашего возраста, но для меня Вы молодая, совестная, доброжелательная инструктор, и я Вас советовала всем в общениях, как знающего инструктора. Вы,действительно мастер высокого класса и совести. Как приятно делать под вашу команду правильные упражнения! Не всегда такое найдешь, особенно для людей старшего возраста. Спасибо вам за Ваши старания и труд, и человечность. Всего Вам, наилучшего!

Прекрасный комплекс!! Благодарю Елену! Уже почти год делаю с ней комплекс для позвоночника при грыжах в пояснице, только это и спасает от болей! Теперь через день буду делать и этот,уверена что тоже поможет! Даже с первого похода почувствовала облегчение!! Очень благодарна вам, Елена!!❤❤

Бесконечная благодарность вам за прекрасные комплексы упражнений, сохраненные с советского времени!

Давно искала именно такой профессиональный комплекс упражнений, какой делают в больнице. Уже и не надеялась найти. Слава Богу, что вы выложили этот комплекс в интернете. Очень вам благодарна. Стараюсь выполнять как можно чаще. Храни вас Бог!

Всем доброго дня! Респект и большая благодарность этой прекрасной женщине,за такой комплект упражнений

❗️❗️❗️❗️❗️❇️Елена вы лучший тренер в мире сотни людей пришли в это видео по моей рекомендации . Эффективно бесплатно полезно! Здоровья вам благодарю за ваши видео❤❤❤😊✅️✅️

Большое спасибо этой девушки!!! Добросовестно проводит занятия и по настоящему, не гонится за лайками, как все остальные. Радует, что есть у нас ещё порядочные люди, особенно в медицине. Дай бог здоровья этой прекрасной девушки!❤❤❤

120 тысяч лайков. третий год спасаюсь этим комплексом. будь здоров тренер!

Благодарность безмерная Вам за канал, терапевту - за этот комплекс. 🙏🙏🙏

Шикарная зарядка лучшая в мире простая приятная голова перестала болеть шум в ушах пропал ,очень здорово

Если ежедневно выполнять этот комплекс уйдут многие проблемы со здоровьем, только не лениться. Спасибо очень помогает, работа сидячая делаю упражнения утром, но нужно бы и вечером

Здорово. Замечательный комплекс для пожилых особенно. Без лишних слов, делаем вместе с инструктором, темп спокойный. Спасибо.

@user-xl6sk8tq5h

Жыл бұрын

😊

У меня хронические боли в шейном отделе позвоночника, также в среднем, ощущается как боль за грудиной слева от центра груди, головокружения, головные боли частые, иногда трудно дышать и плохой сон. Всегда хочется потянуться растянуться, потому что ощущаю постоянную зажатось в теле. Все от офисной сидячей работы. Гимнастика очень помогла, получилось хорошо потянуть растянуть напрячь все связки, что помогло избавиться от зажатого состояния! Понравились упражнения с палкой. У меня под рукой была швабра, я от нее открутил поперечную деталь, и получился отличный снаряд для гимнастики) ну а куда бежать было на ночь глядя, да и так сойдет думаю) По видео, видно, что запись старая, формата 4*3, в пару мест было искажение, как будто пленка зажевала, значит оцифровка. Спасибо тому кто это сделал! :) По обстановке помещения (и факт того что запись на пленку) похоже что эта гимнастика прямиком из советского союза (или годов 90ых по старой школе), где людей действительно лечили, а не таблетками пичкали по рекомендациям ВОЗ, которые отлично работают на то чтобы человека сделать больным...

@user-vj8mh1vb1o

9 ай бұрын

Вы абсолютно правы!

@user-cj8ks6ho2i

7 ай бұрын

Да, подтверждаю тот факт, что это советская гимнастика💯

@bebra5202

23 күн бұрын

Такая же ситуация , даже после занятия спортом 2 часа в зале хочется растянуться . Прям диагноз в точь точь , у меня тоже сидящий образ жизни был , щас занимаюсь спортом только + еще звон в ушах . Как ты справился ? Или как сейчас у тебя дела ? Победились мудростью

@user-Davo

22 күн бұрын

Я ещё кресло купил домой, эргономическое и выкинул ортопедическую подушку, она мне высокая была. Против гиподинамии делаю приседания. Проблемы со здоровьем прошли.

Прекрасный комплекс, очень профессионально, без лишних слов, все по делу. С уважением и благодарностью.

@user-mn7dc9lw4j

2 жыл бұрын

Присоединяюсь

@user-Davo

Жыл бұрын

в советском союзе лечили людей, а это методика думаю из СССР. Аж всплакнуть хочется, как все угробили и капитализировали в России. Людей не лечат, а калечат пичкают дорогими таблетками по рекомендациям ВОЗ...

Много видео пересмотрела на этом канале и поняла что этому каналу нет цены и эта девушка Доктор с большой буквы

@user-pm2do8mt8z

3 жыл бұрын

👍👍👍

@user-rb1dw3uz9l

3 жыл бұрын

Спп спасибо

@user-rr1zh1um6k

3 жыл бұрын

Классно ,легко так стало!

@user-rr1zh1um6k

3 жыл бұрын

Спасибо огромное.

Большое спасибо за комплекс упражнений, долго искала шейный остеохондроз, протрузии, очень вам благодарна, буду делать.

СПАСИБО ЗА ЭТИ ПРЕКРАСНО-ПОДОБРАННЫЕ УПРАЖНЕНИЯ. ТАКОЙ ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЙ ТРЕНЕР ! ЭТО ЖЕ БЫЛО В СССР... СПАСИБО И СОЗДАТЕЛЮ ЭТОГО САЙТА. ВСЕМ = ЗДОРОВЬЯ !

Спасибо огромное.Это как долгожданный привет из СССР! Всё четко,понятно и эффективно!!!

Наконец-то появился этот комплекс. Спасибо огромное тем, кто его выпустил, всех вам благ и здоровья! Выполняю - и уже чувствую облегчение.

Я как и сотни тысяч благодарных Вам людей хочу выразить Вам Уважаемый Человек большую благодарность! Дай Боги Вам всего самого хорошего и светлого в жизни, пишу комментарий только закончив комплекс попробовала впервые, обострился сильно шейный остеохондроз, боль стала меньше, и приятное тепло разлилось по телу, жить хочется! Спасибо вам! ❤

Благодарю! Отличный комплекс, благодарность терапевту, отличная подача.

Не ухожу с Вашей страницы, комплекс великолепный, работает! Здоровья Вам и процветания!

Добрый всем день! Мне 75 лет.Делаю эти упражнения, а также комплексы для всего позвоночника больше года. Очень рада, что есть такие профессиональные инструкторы ЛФК. Эти упражнения палочка - выручалочка при всех проблемах позвоночника . Записи отправила всем знакомым и родственникам. Иногда делаем вместе с внучкой- школьницей в перерывах между выполнением домашних заданий. Нравится комплекс тем , что нет лишней вводной части и что выполняется вместе с инструктором. Огромное спасибо. Жаль, что так и не нашла координаты инструктора, чтобы поблагодарить в личном обращении. Всем мира, здоровья, оптимизма, хорошего настроения. Счастья в Новом 2023 году.

@japo2598

Ай бұрын

Доброжелтнлякае заатьтнбя епк звать.

@japo2598

Ай бұрын

Есть. Имя. Тебя как звать. Дедушка

@japo2598

Ай бұрын

Как звать дедушку у бабушки. Гали.

@japo2598

Ай бұрын

Каезхвптььк

Я делаю эту зарядку почти каждый день около года.Голова не болит, шея и плечевой пояс свободны от напряжений и скованности. Мне очень помогает.Если настроение плохое стоит сделать эти упражнения и жизнь удалась! Благодарю авторов за этот ролик .

@user-qf2nz8iw3b

4 жыл бұрын

Согласен

@user-dq6dw1ki7f

4 жыл бұрын

Надо позаниматься нуждаюсь

@user-gh3wc3ic7u

4 жыл бұрын

Да действительно комплекс очень хороший

@erkeshamurzalieva1981

4 жыл бұрын

У меня из-за шеи постоянные головные боли, надеюсь поможет

@ainurak8101

4 жыл бұрын

Очень хорошее упражнение

Через неделю ежедневных упражнений пропала невыносимая мигрень,которая у меня со школьных времён по 3-4 раза в неделю, вот уже месяц я живу полной жизнью! До этого ходила по неврологам и никто не мог помочь, ЛФК в поликлинике тоже не помогало. Я пока поверить в это не могу,но это не может быть сопадением. Я Вам очень-очень благодарна! Спасибо Вам за такую помощь людям!☀️🥰

@Phantoms60

4 жыл бұрын

а откуда у тебя мигрень была?

@user-ic5jy9qc9d

4 жыл бұрын

@@Phantoms60 не знаю, из ниоткуда, а с возрастом становилась сильнее

@nonanona8564

Жыл бұрын

Интеоесно ,как у вас дела через 2 года,упражнения делаете?

@gopghev

14 күн бұрын

У меня то же была но не всегда, виски давило. Щас нет как начал гимнастику делать но у других блогеров

Делаю этот комплекс каждый день уже 8 месяцев. Стало гораздо легче с остеохондрозом. Прошли головокружения. Спасибо огромное!!! ❤

доктор Елена, миллион вам спасибо1 Здоровья и счастья в вашем доме!

Большая благоларность автору! Советское наследие бесценно. Делаю ааши различные комплексы несколько лет с прекрасным результатом.

Благодарю за ваш труд в создании этого ролика! Лучший комплекс! В данное время он меня возвращает к полноценной жизни без онемений и головных болей!

@user-pt5kh3zf9f

Жыл бұрын

Все доходчиво,просто,спасибо Вам,буду делать.

Елена Викторовна спасибо Вам большое за этот комплекс упражнений и за сам показ и методику преподавания. Наша семья ползуется и другими Вашими разработками, потому, что они очень эффективны. Рады что Вы несете людям добро. Это высшая цель Человека.

Спасибо за упражнения! Делаю каждый день, перестало скакать давление, головокружение уменьшилось и вообще состояние стало намного лучше. Уже не представляю и дня без вашей зарядки

Я делаю пока только неделю, у меня перестала болеть спина,руки в плечах,неметь,шея и даже низ живота, который по утрам, пока не расхожусь целый год.Мне 65 лет , очень довольна,что нашла такую зарядку,делаю по 2 раза в день.Спасибо вам за помощь,будьте здоровы!!!

На мой взгляд ,это самая эффективная гимнастика,занимаюсь уже месяц каждый день.СПАСИБО, желаю всем здоровья

Елена Викторовна! Огромное спасибо за Ваш комплекс! Мне он помогает спасаться от головных болей.

Спасибо большое за комплекс упражнений. Делаю в течение 20 дней, боли в лопатке и плече прошли. Рекомендую ВСЕМ, кто хочет избавиться от боли и восстановить свое здоровье❤.

Этот комплекс упражнений я только обнаружила ,но вы не представляете как вовремя , какая вы умница ,как я вам благодарна , будьте здоровы ,с вами я навсегда !!!

@user-du2ei5jl7i

3 жыл бұрын

@@user-pm8rm9rx1m p0

@user-cw6tw9nw9m

3 жыл бұрын

@@user-pm8rm9rx1m Хондроз вряд ли вылечишь, но облегчение ощутимое и обострения может не быть или в более легкой форме. Занимаюсь больше года, эффект прочувствовала на себе.

@user-cw6tw9nw9m

3 жыл бұрын

@@user-pm8rm9rx1m Сочувствую, у самой были моменты, когда не могла кусок хлеба отрезать или надеть пальто без помощи. Божьих благословений вам.

@julija.411

2 жыл бұрын

@@user-cw6tw9nw9m у вас онемения были,или боль?

не представляете, как благодарна Вам. Первый и второй день получилось только 15 мин осилить. Сегодня выполнила всё!!!))) ничего не помогало. это блаженство! Я почти плакала от боли, уже были головокружения! Сегодня третий день, как я живу!!!!!

@annakumpan7449

3 жыл бұрын

и у меня такие симптомы:( головокружение началось уже. Нашла сегодня этот комплекс🙏🏻

@user-wd7he7gf2c

3 жыл бұрын

@@annakumpan7449 этот комплекс сбалансирован,охвачены все мышцы шеи,делайте не ленитесь.

@user-ws6dq5ip4d

3 жыл бұрын

Почему люди так любят самолечение? Вам следует невролога посетить, головокружение серьезный симптом. Как можно так не любить себя и свое тело.

@user-qq4qm1ns4r

3 жыл бұрын

А шум в ушах был? У меня головокружения сильные были лекарства помогли, ж пока нет, но шум в ушах сильный, помогут или нет упражнения?

@dashamelinukova1102

2 жыл бұрын

@@user-qq4qm1ns4r можете посоветовать таблетки от головокружение, пожалуйста

Замечательный комплекс упражнений то что нужно, для всех наших частей запчастей чтобы они пришли в нормальное состояние, но при условии выполнять ежедневно, а это труд не каждый терпелив и увидел, мы хотим за пять минут иметь результат

Елена Викторовна! Спасибо вам огромное!!❤

Огромное спасибо за упражнения,они реально помогают,расслабляют суставы,снимают спазмы,мне легче после этой гимнастики😊❤

Спасибо Вам, я делаю эту физ.почти около 2 года, мне очень хорошо помогла, голова, шею не болит, дай Бог Вам и Ваше семья здоровье, счастья!🙏🙏🙏😇🥰

@ninalentner3814

3 жыл бұрын

Если болит,то болит.У вас просто нет причин для болей.

@user-ch7jc1rm8d

3 жыл бұрын

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ЛЕЧЕБНОЙ ГИМНАСТИКИ,ПРОСТО КЛАСС!БЛАГОДАРЮ.

@user-ei6ds8qe2e

2 жыл бұрын

Ь

@galinastrukova3850

Жыл бұрын

@@ninalentner3814 вы не правы ,у меня шейный остеохондроз с протрузиями и грыжей; даже не представляю ,чтобы я делала без этого комплекса.Вот как чищу зубы каждый день,так теперь и эту зарядку.

Спасибо, очень толковая зарядка. Здоровья вам!

Делаю комплекс упражнений почти год очень нравится. Не надо ходить ни в какие фитнесы. Занимаешься как с тренером.

Спасибо огромное! Очень хорошие упражнения! Мне нравится, что можно вместе, синхронно выполнять! 🙏🙏🙏👍👍👍

Огромное огромное спасибо! Слава Богу за вас! Были адские боли под лопаткой и в плече....после зарядки боль исчезла...делаю теперь каждый день.❤движение жизнь!

Спасибо большое за такой замечательный комплекс упражнений!!! Такой получаю заряд бодрости на целый день!!!♥️♥️♥️

Большая благодарность за такой классный комплекс упражнений. Шея совсем плохо поворачивалась. Благодаря этой гимнастике появилась радость жизни. Огромное спасибо за ваш труд.

Здравствуйте , я и раньше просмативала аналогичные каналы , но пришла к выводу ,что ваш канал лично мне наиболее подходит - все просто , понятно и без спешки .Буду рекомендовать ваш канал своим родственникам и знакомым . Мила Гричанова ,Краснодар .

Делаю зарядку почти каждый день, чувствую себя прекрасно, давление нормализуется сразу, спасибо вам огромное вы молодцы, вы самые лучшие!

Не устану благодарить! Делаю комплекс для голеностопа. Какой шикарный! После перелома, гипс сняли, отек ужасный был, но, комплекс делала все равно. И, о, чудо, на 12 день я пошла без костылей!!!! Спасибо!!!! Спасибо!!! Этот комплекс, тоже, великолепен. Если бы еще в поликлинике так работали в период реабилитации врачи.....

Делаю полный комплекс от остеохондроза. Помогает очень. А также для тазобедренных суставов. Если делать каждый день зарядку ,эту можно избежать многих проблем со здоровьем. Низкий Вам поклон. У меня суставы все болят. Я держусь только на зарядке.

Спасибо вашей гимнастики я стала ходить без клюшки. Год назад я сломала тазобедренную кость. Ходила с ходунками,потом перешла на клюшку. Сейчас уже хожу без клюшки месяц. Даже не стало подниматься давление перед сном. Делаю гимнастику каждый день. Спасибо большое. Только ленивый не хочет за себя взяться. Мне 69 лет. Галина.

@user-lb3sy5rt7q

Жыл бұрын

Уважаемая Галина можете назвать врача фамилию.

@user-yg8fe8xd1k

6 ай бұрын

​@@user-lb3sy5rt7qО враче Елене Викторовне есть в сведениях о канале.Она с красным дипломом окончила институт.. Специалист настоящий.а не теперешние блогеры без знаниий только $$ на рекламе сшибают!

У меня шейный остеохондроз. После трёх дней гимнастики шея по утрам болит гораздо меньше, лучше высыпаюсь. Чудесно! Буду продолжать:)

Очень простая, но очень действенная гимнастика. Делаю ее уже не первый год и она мне нравится все больше и больше. Всего 30 минут, а какой заряд бодрости и сколько сил она дает. Спасибо огромное.

@dhdhdxjdj308

Ай бұрын

А я уже скоро год как делаю...Без нее ни куда 😊

Спасибо, комплекс просто отличный, классика, без современных наворотов и изощрений

@andrey_kashew

4 жыл бұрын

именно) это курс ещё эпохи СССР (old school) выздоравливайте!

@user-nv1bp7jj4r

4 жыл бұрын

Спасибо Андрей! :-)

Постоянно жить на таблетках-это не дело,нужно было искать альтернативу , чтобы не угробить желудок и печень... Узнала, что при помощи такой гимнастики можно забыть о проблемах остеохондроза. Утром буду делать для шеи ,вечером на полу для поясницы. Через месяц напишу вам о моих впечатлениях и результатах, спасибо большое девушке -доктору за полезные видео 🤗

Спасибо большое за комплекс! Чередую или совмещаю этот комплекс с гимнастикой для шеи доктора Шишонина. За три месяца не пропустила ни дня. В начале делала с болью и стонами, а сейчас с радостью и удовольствием. Помолодела внешне и внутренне, стала легче и быстрее двигаться, осанка вернулась, ушла постковидная усталость и депрессия. Есть еще над чем работать, и я решила, что буду делать этот комплекс пожизненно.

@user-pt5kh3zf9f

Жыл бұрын

Очень хорошая гимнастика,удобно,повторять за тренером,буду делать постоянно,спасибо вам.

@user-jz8oh9zy9z

9 ай бұрын

Тоже самое , чередую с гимнастикой Шишонина , делаю третий месяц , есть улучшения .

Просто супер и на спину потягушки и на шею укрепление. Спасибо огромное.

очень эффективный комплекс, занимаюсь несколько лет, помогает быть в тонусе. Спасибо.

Не просто СПАСИБО - ОГРОМНАЯ , искренняя благодарность за данный комплекс упражнений!!! Что очень ценно - все настолько профессионально, грамотно, эффективно, что все остальные ,,спецы,, (доктора альтернативных наук и тренеры с ПТУ- шым образованием и проч. фитнес- гуру со своими бицепсами и рекомендациями) - просто отвалите в небытие и не вредите!!! Благодарю за помощь РЕАЛЬНУЮ!

Я делаю этот.комплекс уже год.перестают неметь руки.огромная.благодарность вам за это.

Спасибо, прекрасный, по времени тоже очень хороший. Движений много. Нравится очень.

Елена, спасибо вам. Великое дело творите. ❤🎉

Спасибо огромное, так кажется что очень простые движения, сама начала делать вся вспотела, мышцы расслабились, буду делать почаще.

Елена ❤ спасибо, здоровья ваш комплекс лучший, проверено. Не навредить главное! И это этот комплекс.! Даже не ищите другое . Проверено тысячам людей. Есть мошенник на ютуб Шишронкин.. Неуч его гимнастика людям сделал хуже так как он неуч

Какое же Вам огромное спасибо за этот комплекс!!!

Спасибо вам огромное за вашу работу. Я с вами. Случайно нашла в интернете ваш комплекс для шеи... Просто чудесно. Низк й вам поклон

Круто!!! И у Вас мало рекламы, включайте, у Вас очень полезный контент, за такое положено вознаграждение! Люди вон снимают фигню и ставят рекламу через 5 мин.

Огромное спасибо за комплекс упражнений! Делаем уже больше года. У меня остеохондроз и немели руки по ночам. После этих упражнений немение прошло.

Спасибо большое вам за комплекс, я и для спины делаю и для шеи, очень удобно,и почему я раньше не встретила ваши ролики(((

Очень эффективно,заниматься каждый день, но нужно побороться со своей ленью😂

Огромное спасибо за простой с виду комплекс упражнений, но так удивительно действенный 👍👍👍Исцеляющий комплекс!!!

Отличная подборка упражнений. Спс!

Искренне Вам благодарна за то, что Вы делитесь с нами своими знаниями, опытом и очень эффективными комплексами упражнений ЛФК ! Благодарю Вас за стремление помогать людям и уважаю Вас за это. Желаю Вам здоровья и благополучия!

Спасибо , реально помогает.

Я хочу добавить что делаю почти каждый день всем большое огромное спасибо за ваш труд и не помню сколько лет и очень благодарю всех еще роз

спасибо за полезный комплекс упражнений

Спасибо,комплекс замечательный!

Спасибо!🌹🌹🌹 Очень хороший комплекс!

Спасибо за полезный комплекс.

Спасибо за видео желаю авторам добра

Спасибо за предлагаемый комплекс упражнений. Все упражнения доступны в выполнении, все очень просто, но главное - эффективно. Я стараюсь выполнять гимнастику ежедневно. Результат превзошел мои ожидания! Спасибо Вам огромное!

Благодарю!!!здоровья желаю!!!отличные упр.,🥰

Спасибо,Вам за упражнения,то,что нужно нам.👍👍

Спасибо, дай Бог вам здоровья.

Великолепный комплекс упражнений👍. Занимаюсь ежедневно около двух лет.

@Elena-rh5kt

Жыл бұрын

@@rina_926 ещё и грыжа в шейном отделе. Мне нравится результат

Замечательный комплекс! Огромное спасибо!!!

Супер занятие!! Сколько роликов не смотрела Это видео самое полноценное очень много элементов включает в себя. Большое спасибо! Буду стараться делать ее! Прекрасно и то что делаешь ее вместе с инструктором. По времени 30 мин но это нормально а что пенсионеру надо а надо больше движения.

Хочу поблагодарить:СПАСИБО!2Месяца назад у меня стала неметь левая рука ,начиная от плеча до кистей рук.Особенно когда сидела или начиналась. К врачам не стала обращаться(был горький опыт).Случайно наткнулась на ваш комплекс упражнении.Стало регулярно выполнять их.Через 2 месяца боли в плече прошли,меньше стало неметь рука и кисти.А сейчас прошло 4 месяца я забыла что это было со мной

Благодарю от всего сердца! Наконец нашла, что давно искала...

Огромное спасибо!!! Ваши упражнения очень помогают!!!

Спасибо, Вы спасает нас! Здоровья Вам и процветания!