Ольга Михайловна, спасибо за ваш труд ❤

Спасибо большое,Ольга.Как всегда нужная информация,спасибо❤

Спасибо Ольга Михайловна за интересную информацию ❤

Благодарю вас Ольга Михайловна хорошая переадресованного с уважением к вам 😊😊😊❤❤❤

Спасибо вам Ольга Михайловна хорошая информация с уважением к вам 😊😊😊❤❤❤

Благодарю вас! Очень полезная и нужная информация!❤

Вас интересно слушать,и приятно смотреть на вас☺️

Доктор, вам очень идёт этот халатик. Спасибо вам!!!

Ольга Михайловна, как всегда лайк и мои благодарности Вам, как специалисту высшего качества. Как жаль, что я не знала о многом в питании несколько лет назад. Никто так хорошо не объяснял, как Вы. Но я надеюсь, что опираясь на знания, которые получаю сейчас из Ваших видео, приведу свое здоровье в порядок. Спасибо Вам, уважаемый Доктор! Всего Вам самого наилучшего!

Наш чудо-доктор. Спасибо, Вам, большое за ценную информацию.

Ольга,спасибо!❤

Очень уважаю бренд Доп дропс, на Вайлдберриз или Озон постоянно заказываю их эритритол, несколько раз ещё брала арахисовую и шоколадную пасту без сахара, когда очень хотелось вкусного и сладкого. Диабета нет, просто хочу сбросить несколько килограммов.

СПАСИБО БОЛЬШОЕ❤

Нужная информация и важная!

Впервые испекла хлеб из зелёной гречки, мне понравилось. Даже муку не надо покупать или гречку измельчать в кофемолке. Просто замочить гречку на несколько часов, промыть и взбить блендером 👍 На ютюбе масса рецептов, поищите, кому интересно. Также делаю хлеб из чечевицы 👍 это необыкновенная вкуснотень (беглютеновый хлеб)

Спасибо доктор за Вашу работу. Низко кланяюсь за заботу о диабетиках!!!!

Спасибо Вам Доктор🙏

Класс!!! Спасибо!!!

Дорогая наша доктор, вы вернули мне желание жить

да, есть такое, и интересно. Спасибо, было очень.

Подскажите пожалуйста о муке из нута

Ещё бы не так дорого стоило, то что советуют грамотные специалисты.

@MarusyaHahaha

3 ай бұрын

Вообще, чтобы похудеть, достаточно сократить порции и не объедаться сладостями, выпечкой)Это не дорого)))

@user-om8lh7iy4x

3 ай бұрын

​@@MarusyaHahahaа вообще , речь идёт о диабете

@vsamarina

3 ай бұрын

Таблетки дороже

@Red-hot_chilli_peppers.13

3 ай бұрын

​@@MarusyaHahahaПроблема в том, что при ИР и диабете просто уменьшение порции не поможет Нужно поменять полностью питание и только после этого порции естественно При таких случаях углеводы разжигают аппетит и ты просто не можешь контролировать себя

@user-vg3sq6yw4h

3 ай бұрын

Хватит ныть, что дети хлеб не могут купить...?

Спасибо, Ольга Михайловна. Относится ли то, что Вы говорите в этом видео, и к диабету первого типа?

Спасибо большое!!

Спасибо за видео

Спасибо доктор!!!

Благодарю доктор

Дорогой доктор! Хотелось бы услышать от вас про хлеб из зелёной гречки. Пеку его сама!

Здравствуйте Уважаемая Ольга Михайловна! Всегда смотрю Вас с удовольствием. Расскажите пожалуйста про белую клетчатку. У меня СД 1 типа со стажем 30 лет. С уважением Ирина.

Добрый день Ольга Михайловна, огромное спасибо за ролик. Ольга Михайловна, посоветуйте пожалуйста фирму стевии, которая очищена хорошо, не горчит. Хочу купить домой, вместо сахара. Спасибо

Да, почти во всех этих гречневых хлебцах в составе пшеничная мука. Пеку лепешки из ржаной муки на кефире, когда хлеба не ешь неделю, очень даже вкусно 😊

А Я КУКУРУЗНУЮ МУКУ ЕМ ОКАЗЫВАЕТСЯ НЕЛЬЗЯ СПАСИБО ВАМ ОЛЬГА МИХАЙЛОВНА ВЕК ЖИВИ ВЕК УЧИСЬ .

Мука из овсяных и кукурузных отрубей приемлема?

Благодарю!!❤

Спасибо!❤

Доктор скажите пожалуйста вреден ли сахарозаменитель? Спасибо ❤

Поделитесь, пожалуйста, своим мнением о керобе. Хочу иногда делать шоколад на его основе.

Благодарю ❤️

Здравствуйте. Расскажите пожалуйста про муку из твердых сортов пшеницы.. для диабетиков и для похудения ..

Спасибо!🌹🌸🌹🌸🌸🌸🌸

Я благодарю Вас

Дорогой доктор, расскажите пожалуйста про Холин при жировом гипотезе печени.

Может проще не есть тогда хлеб, чем есть это все?За исключением ржаной, 2 сорта и цельнозерновой...

Ольга Михайловна, спасибо вам за вашу работу! Может ещё будет у вас возможность, расскажите про рецепты для диабетиков!

Спасибо

Не проще забыть раз и навсегда про хлеб и не париться что в утробу закинуть . Раз уж такая болезнь .В мире много всего кроме жрачки существует выдете из замкнутого круга .Всем долголетия и здоровья .доктору респект 🎉

Я бы еще сюда добавила муку из семян тыквы,это мржно сказать растительный протеин 50гр белка на 100гр.Я смешиваю псилиум и муку 50×50 соль,вода,специи,семена разные и делаю булочки,за счет псилиума они пышные пористые,идеально!Жаль псилиум очень тяжело хороший найти,песок практически везде

Здравствуйте, Ольга Михайловна! Можно ли употреблять клетчатку или отруби из пшеницы при диабете?

@user-qt8yu2dw7v

3 ай бұрын

Добрый день. Да, конечно можно.

Спасибо большое, очень полезная информация. Скажите пожалуйста, можно ли при диабете 2 типа использовать для выпечки муку кокосовую, тыквенную и кунжутную?

@allaalla8437

3 ай бұрын

На себе проверять нужно. И смотреть ГИ

@user-qt8yu2dw7v

3 ай бұрын

Здравствуйте. Также можно из этих видов муки выпекать, кушаем в умеренных количествах.

А ржаную, обдирную муку можно употреблять?

У нас,в Уфе, пекут хлеб для диабетика, в составе ржаная мука обдирная, отруби пшеничная ,вода, масло подсолнечное, соль и дрожжи .белков-7.0 г, жиры -3.0 г ,углеводы усвояемые 38,0г ,пищевые волокна-11 ,0 г.Такой хлеб нам можно?

Здравствуйте! Ничего не сказали про льняную муку. Думаю, её можно использовать при СД и снижении веса?

@user-ms2zu5sv1e

3 ай бұрын

Льняную муку можно

Скажите пожалуйста,,, архат с зритролом с айхерба подходит для нас, диабетиков?

Хлеб из гороховой муки, наверное, тоже при диабете полезен?

Спасибо ❤

Льняная мука-любимая мука для выпечки🥰

@user-de9kc9qx2l

3 ай бұрын

Здравствуйте! В у меня не получается с ней! 😞Сколько пробовала, никак не подружусь с кокосовой и льняной.. Если можно, поделитесь пожалуйста проверенным рецептом! 🙏

Ольга Михайловна, здравствуйте! Скажите, Ваша программа Школы останется в записи после окончания курса?

@annarusskaya81

3 ай бұрын

Только на 2 месяца.

@bigsky2075

3 ай бұрын

@@annarusskaya81 спасибо!

@user-xz6zl9dd8w

3 ай бұрын

​@@annarusskaya81А можно же законспектировать?

Я бы хотела послушать про соевую муку. Пеку бисквит из обезжиренной муки, очень вкусно.мне бы хотелось побольше информации про нее послушать.

@annarusskaya81

3 ай бұрын

Соевую муку нельзя мужчинам, женщинам очень даже можно. Она не имеет вкуса, приобретает вкус других продуктов. Углеводов 19 г, в обезжиренной 4,5 г. Ешьте на здоровье!

@MarusyaHahaha

3 ай бұрын

@@annarusskaya81 а почему мужчинам нельзя?

@MarusyaHahaha

3 ай бұрын

А зачем есть обезжиренную?

@annarusskaya81

3 ай бұрын

​@@MarusyaHahahaдобавлять в другую муку для снижения углеводов. При диабете и ИР очень даже актуально. Вообще мне вкус соевой муки не нравится, я делаю смесь из разной муки, отрубей, и углеводы уменьшаются, и вкус не чувствуется.

@user-uc9bu5be5m

3 ай бұрын

@@annarusskaya81 спасибо что поделились этой информацией 😊👍

Спасибо ❤💐

Уважаемая Ольга Михайловна! Что безопаснее при диабете: отварной картофель или цельнозерновой хлеб? В магазине в таком хлебе 35г углеводов на 100г, а в отв. картофеле - 17г. Но гликемический индекс цельноз. хлеба - 40 , а картофеля 70. Какая-то путаница у меня получается. Помогите, пожалуйста. Очень надеюсь на Ваш ответ...(

@user-fi9kk1kc1q

2 ай бұрын

В картофеле быстрые углеводы. Скачок сахара резкий. Цельнозерновая мука тоже поднимет сахар, но не так резко, как картофель.

Расскажите про сукралозу. Насколько она безвредна как сахарозаменитель?

@annarusskaya81

3 ай бұрын

Безвредные стевия, эритритол, и новая аллюлоза в НЕБОЛЬШИХ количествах - 2 ч.л. в день. Есть видео на канале.

@user-qt8yu2dw7v

3 ай бұрын

Здравствуйте. Про сукралозу можете найти много любопытных исследований, после которых не захочется ее употреблять

@tatianagordei7436

3 ай бұрын

И я ничего с сакрулозой не беру😊

Как относиться к магазинному хлебу с отрубями? Верить или не верить...?

А мука из льняного семени? Спасибо.

@user-qt8yu2dw7v

3 ай бұрын

Добрый день. Да, можно в умеренных количествах.

@user-gj5mp5oq9g

2 ай бұрын

Спасибо!.

Добрый вечер, немного не в тему, хочу спросить почему после приёма омега 3,ночью хочется пить,в чем дело?

Спасибо за видео, хотелось бы услышать про масла. Животные и растительные. На ках можно жарить , на каких нельзя. Какие можно добавлять в салаты. Спасибо

@yanarybkina6187

3 ай бұрын

Жарить вообще нежелательно, ничего полезного в жареных продуктах нет

@tatianagordei7436

3 ай бұрын

Ролик на канале есть. Жарим на топлёном масле и кокосовом, а салаты на любом не рафинированном масле( оливковое, льняное, авокадо).

Доктор, а можно употреблять лляную муку?

@user-qt8yu2dw7v

3 ай бұрын

Здравствуйте. Да, льняную муку также можно использовать.

Скажите при СД2 можно муку из Нута

@user-qt8yu2dw7v

3 ай бұрын

Здравствуйте. Нутовуж муку также можно использовать в выпечке в умеренных количествах.

Я покупаю хлеб Московский его состав: мука ржаная обдирная, вода питьевая, солод ржаной ферментированный, соль пищевая, патока мальтозная солодовая, дрожжи хлебопекарные, тмир. Надеюсь такой хлеб можно?

@Red-hot_chilli_peppers.13

3 ай бұрын

Патока Тот же сахар Поверьте покупного хлеба нет правильного

@user-mo3ks3tb1n

3 ай бұрын

@@Red-hot_chilli_peppers.13 верю

@timaii1708

3 ай бұрын

Сами пеките из зеленой гречки. Рецептов много. Вкусный он очень. После него не будете есть никогда покупной

@tatianagordei7436

3 ай бұрын

патока тут всё портит😢

@user-kt3up6gw9r

3 ай бұрын

А рецепт можно написать, пожалуйста.​@@timaii1708

всегда пеку хлеб сама или из клетчатки или из льняных отрубей сахар в норме

И все-таки, нутовую муку можно использовать для выпечки?

@user-zv9vy2yf3b

3 ай бұрын

Можно. Я пеку.

Где можно купить муку из псилиума и ореховую????

@anneta.kz.timochka

3 ай бұрын

На любом маркет плейсе. Вайлбериз или озон. Что там, что там полный ассортимент!👍

@Lora961

3 ай бұрын

На озоне, на валберисе

@ol8232

3 ай бұрын

Видела на валдберисе.

@user-ws7tv2uj1s

3 ай бұрын

Цены на такую муку большие

@ninafibich2532

3 ай бұрын

В Германии во многих магазинах продается🎉

Мерсииии.❤

А что дает заморозка? Если не трудно ,ответте ,спасибо .

@anneta.kz.timochka

3 ай бұрын

Более длительное сохранение, как и все замороженные продукты, не более... Сахара там сохраняются, что до, что после разморозки.

@annarusskaya81

3 ай бұрын

Расщепляемость белков увеличивается, значит такой белок лучше усваивается. Гликемический индекс уменьшается ( крахмал становится менее податливым пищеварительным ферментам). Витамины все на месте. Хранить можно до полугода, порезав на кусочки.

@user-od8yd3fz1d

3 ай бұрын

Спасибо вам огромное ,я очень плохо переношу не употребляемость хлеба ,теперь буду замораживать 🎉🎉🎉

@Red-hot_chilli_peppers.13

3 ай бұрын

​@@annarusskaya81получается, что замороженное мясо тоже белок расщепляется и в фруктах сахар уменьшается? Не верите себе Заморозка просто сохраняет продукты Всё остальное в них остаётся

@annarusskaya81

3 ай бұрын

@@Red-hot_chilli_peppers.13 После месяца в морозильной камере количество белка в мясе снижается. Это связано с окислительными процессами содержащихся в нем жиров. А какие фрукты вы хотите заморозить??? И зачем??? Фрукты НЕ морозят.Морозят ЯГОДЫ.

Вывода два. Первый: бабули-пенсионерки все-таки помрут, т.к. здоровая еда не по карману. Второй: у вкусной еды один недостаток - ее есть невозможно. И тут еще вопрос, может ну ее нафиг такую жизнь с этим ЗОЖем? Вечно все равно никто жить не будет, а помирать здоровым и красивым обидно. И глупо, наверное. Онколог сказала, что все помрут от рака, так природа задумала. Просто большинство не смотрит этот канал и помирает от: инсульта, инфаркта, тромбоза, хондроза... Ну кто от чего. Лайкнул, т.к. пользы от канала больше. Да и сам может проконсультируюсь. А то в мотоштаны скоро не влезу.

Почему ничего не сказали про овсяную муку? Я её везде добавляю и пеку печенье.

@edutashagal1072

3 ай бұрын

Она сказала слушайте внимательнее.

❤️❤️❤️🥰🥰🥰🌺🌺🌺

Вот почему не все диетологи такие красивые?))

Что можно сказать о кокосовом сахаре?

@user-qt8yu2dw7v

3 ай бұрын

Здравствуйте. Кокосовый Сахар по действию будет таким же, как и обычный Сахар. То есть резко поднимать уровень сахара крови.

@ksenya2398

3 ай бұрын

@@user-qt8yu2dw7v спасибо. Выходит, неверную информацию пишут производители на упаковке, что он имеет гликемический индекс меньше, чем у обычного сахара...

Спасибо большое,Ольга Михайловна за полезную тему.Но Вы ничего не сказали о льняной муке.Можно ли использовать льняную муку и семя льна при выпечке домашнего хлеба и хлебцов?Слышала,что нагревать семя льна нельзя.Спасибо.

@user-qt8yu2dw7v

3 ай бұрын

Здравствуйте. Да, можно применять льняную муку и семя льна.

@larisalarisa4487

3 ай бұрын

@@user-qt8yu2dw7v спасибо большое!

Здравствуйте, неделю назад поставила сенсор круглосуточным мониторинг глюкозы в крови , час после еды может быть и 160 и 190 мг/мл, потом падает через 2 часа ниже 140, натощак всегда хорошии, до 100 , когда вижу что так сильно поднимается начинаются панические атаки , умолчанию скажите пожалуйста токои высоким сахор час после еды,это нормально?

@allaalla8437

3 ай бұрын

Измеряют всегда через 2 часа

Можно вопрос стараюся кушать сбалансированно отварние овощи ето углевод,надо ли ставить еще гречку в тарелку она ведь углевод,не хочу перебора углеводов.спасибо

@Red-hot_chilli_peppers.13

3 ай бұрын

Я стараюсь отдельно Если готовые овощи и белок, то круп нет Если крупы, то овощи сырые Типа огурца перца и т.д.

@user-mv7tg6xx2o

3 ай бұрын

Сначала утром съедайте клетчатку ( овощи,) затем белок и конце гречку. Сахар резко не поднимается. Хлеб можно самим печь. Мука цельнозерновая + немного муки из зелёной гречки и раст масло получается очень вкусный и сытный хлеб. С магазинным не сравнить. Здоровья вам!

@annarusskaya81

3 ай бұрын

Если отварные овощи - капуста, кабачок, перец, томат..., то это НЕУСВОЯЕМЫЕ углеводы, их даже считать не надо. А если отварные морковь, свёкла, картофель, то это УСВОЯЕМЫЕ углеводы, которые нужно тщательно считать на равне с гречкой.

@SkolovaNina

3 ай бұрын

​​@@user-mv7tg6xx2oА можете точнее написать ваш рецепт.Спасибо

@user-hh9wx7tm4i

3 ай бұрын

​@@SkolovaNinaя себе выпекаю в микроволновки, одно яйцо, 5грам разрыхлителя, 2ст.л клетчатки 1ст.л кефира, перемешиваем и в микров.,на 3-5 минут

Вопрос,а муку из зеленой гречки считать полезной или нет?

@marinamarkina6808

3 ай бұрын

А Вы как сами думаете?) конечно,да). Самая вредная мука- это высший сорт пшеничной

@user-qt8yu2dw7v

3 ай бұрын

Здравствуйте. Да, из муки зеленой гречки также можно делать выпечку, кушаем в умеренных количествах.

@tanyavlasiha1635

3 ай бұрын

@@user-qt8yu2dw7v спасибо 🌹

@SkolovaNina

3 ай бұрын

А если в кофемолке перемолоть зелёную гречку,это подходит?

@tanyavlasiha1635

3 ай бұрын

@@SkolovaNina думаю да, раньше так и делали.Это сейчас любую муку можно купить.Я на Валберис выписала муку из зеленой гречки,добавлять в тыквенные и кабачковые запеканки.

Доктор, скажите а как на счёт хлебцов, ржаных, гречневых, овсяных? Какая цифра должна быть по углеводам на 100 гр, разрешена?

@nataliekozy1438

3 ай бұрын

Ольга Михайловна уже говорила. Утром гречневый хлебец можно. На него творожный сыр и сверху кусочек соленой рыбки

@annarusskaya81

3 ай бұрын

Да там на 1 хлебец 5 г углеводов и 20 ккал. Парочку можно с утра навернуть.😉

@user-qt8yu2dw7v

3 ай бұрын

Добрый день. Гречневые, ржаные, овсяные хлебцы приемлемы в употреблении утром в качестве медленных углеводов, в минимальном количестве.

👍👍👍👍👍👍

❤

Ольга Михайловна😢, ну ответьте мне пожалуйста. Диабет 2 типа, сахар был в пределах 5,5 , сейчас поднимается до 5,9 - 6,7.это нормально? Пью гликлазид.

@user-gk8zm2vn6x

3 ай бұрын

Вам на приём в поликлинику к эндокринологу. На такие вопросы ни один доктор по интернету не ответит.

@allaalla8437

3 ай бұрын

У Ольги Михайловны на канале телефоны, запишитесь

@user-md8xe9fv9y

3 ай бұрын

Я на неё подписана. И раньше она отвечала. А в больнице доктора не столь сведущи как она, поэтому и обратилась.

@user-rr8bp8pm3p

3 ай бұрын

это не нормально

Цены на такую муку,мама дорогая...😮😮😮

Доктор спасибо. А скажите пожалуйста топинамбур можно кушать при диабете 2типа и сколько, а то я его очень кушаю😊. Спасибо.

@tatyanatanya9306

3 ай бұрын

Также стоит избегать заменителей сахара с высоким содержанием усвояемых углеводов, которые повышают сахар крови и дают инсулиновый отклик - просто чуть медленнее, чем обычный сахар. Сюда относятся сироп топинамбура, высокофруктозный сироп агавы, кленовый сироп, мед и так далее. Эти продукты поднимают сахар крови чуть медленнее, чем белый сахар, но скачок сахара выраженный, калорий усвояемых море, поэтому мы их также избегаем.

@user-dv7jz5rc3z

3 ай бұрын

Сырой топинамбур очень полезен при сах. диабете 2т. Прекрасен в салатах, добавляет сочности. Здоровья!

@user-gz6wn2xz9v

3 ай бұрын

​@@user-dv7jz5rc3zБольшое спасибо

Я любила хлеб ржаной, а сейчас уже не то углеводы большие из- за веса хлеба мало употребляю всё ем без хлеба

@annarusskaya81

3 ай бұрын

Потому что сейчас ржаной хлеб состоит на 60% из белой муки высшего сорта.

Ольга Михайловна, скажите пожалуйста, что это может быть, я просыпаюсь стабильно в 2-3 часа ночи и у меня жуткий голод. Не могу с собой справиться, иду и ем сыр, колбасу. А на утро чувство вины, не могу применить силу воли по ночам. Днем питаюсь правильно, пью витамины и чувствую себя хорошо, ощущаю сытость в течение дня и вечера, но ночью...

@allaalla8437

3 ай бұрын

Может климакс?

@user-cq2hh2qe7e

3 ай бұрын

Согласно постулатам Китайской медицины это время печени. Обратите внимание на ее состояние.

@user-Natalie25

3 ай бұрын

Ночью, у некторых диабетиков может быть понижение сахара крови. Возможно чувство голода это сигнал организма. Надо обязательно померить сахар и если он ниже нормы, что то поесть. С врачем скоректировать меню ужина и дозы таблеток

@user-rr8bp8pm3p

3 ай бұрын

ИР у вас, или печень

Доктор, спасибо огромное за очень полезную информацию.

А ксилит,сорбит чем плохи?

@annarusskaya81

3 ай бұрын

Много усвояемых углеводов 98г и 367 ккал на 100 г.

@tatianagordei7436

3 ай бұрын

печень разрушают

Своим рецептиком не поделитесь?

Пеку хлеб из отрубей...

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

Очень уважаю,смотрю видео доктора,но по мне,людям с большим весом,а значит,с пищевой зависимостью,вообще лучше не заморачиваться с приготовлением хлеба,рулетиков и т.д добавлять сахарозаменители..это вечно давать тушке вспоминать,про вкусности,насиловать организм...сварил грудку, индейку или мяса..белок,сварил гречку,рис бурый,красны и т.д углеводы сложные,масло льняное,оливк. орехи и т.д жиры, добавил овощей.клетчатк + витамины, БАДы и все небольшими 250 гр.порциями, 5 р.день , проще надо питаться и похудеете...

Зачем орехи на муку переводить ???

Уважаемый доктор, Вы всегда загорелая, ходите в солярий постоянно. А эндокринологи запрещают загар. Как быть?

😍😍😍🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹👍👍✌♥️

Есть ещё вариант: заморозить хлеб, потом можно кушать.

@anneta.kz.timochka

3 ай бұрын

А какой смысл? Сахара там не убавятся и ГИ тоже... Если только в качестве сохранности, то да. А если Вы думаете, что при заморозке куда-то исчезли сахара, то нет!😂

@user-ms9vu4to4c

3 ай бұрын

Я так делаю ,привожу хлеб из России в Германию ,замораживаю и ем,в течении 2-3 месяцев.хлеб цельно зерновой

@annarusskaya81

3 ай бұрын

@@anneta.kz.timochka вы не правы! именно при замораживании снижается ГИ! В состав хлеба входит устойчивый крахмал - при охлаждении он меняет свою структуру, и, как и клетчатка, становится неперевариваемым для человека. Плюс, обжаривание хлеба (как в виде сухарей, так и тостов) также снижает процент его усвоения.

@user-yv5ih6pk1e

3 ай бұрын

По совету доктора Агапкина С. хлеб замораживаю...

@user-qt8yu2dw7v

3 ай бұрын

Добрый день, не правда, углеводы из хлеба никуда не делись, при размораживании ГИ также повышается