💊КАК УБРАТЬ ЖИР С ЖИВОТА? КАК ПОХУДЕТЬ ЛЕГКО Гормоны и снижение веса Врач эндокринолог Ольга Павлова

Ғылым және технология

❤️ КАК УБРАТЬ ЖИР С ЖИВОТА❓- частый вопрос на приеме👩⚕️.
Сегодня мы поговорим о том, ПОЧЕМУ у нас растёт жировая клетчатка в области талии и каким образом убрать эту «трудовую мозоль».
🔴 ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ
-первая причина роста жировой клетчатки талии.
✔️Частые перекусы,
✔️«плохая» генетика,
✔️стрессы,
✔️высокоуглеводное питание с «полезными» углеводными перекусами фруктами да кефиром
-все это стимулирует выбросы инсулина.
В итоге получаем ИР, а дальше диабет 2 типа.
🔴 ВЫСОКИЙ КОРТИЗОЛ
-про «стрессовый» гормон уже знают даже дети.
Однако это никоим образом не мешает нам «сидеть и есть 💩», пережёвывая травмирующие мысли, вместо того чтобы пойти на тренировку и «отработать» стресс.
Высокий кортизол даёт нам не только набор веса и рост сахара крови, а ещё и подъем давления. В итоге мы получаем диабет и артериальную гипертонию. А часто ещё и ИБС, и заканчивается этот «оркестр» «оглушительными» сердечно-сосудистыми событиями-то бишь инсультом или инфарктом.
🔴 ГИПЕРАНДРОГЕНИЯ У 🙎♀️
Высокий тестостерон у женщин обесцвечивает не только рост «усиков», а ещё и распределение жировой клетчатки по мужскому типу.
🔴 ОСОБЕННОСТИ ФИГУРЫ
Да, генетика влияет не только на гормональный фон, а ещё и обусловливает особенности отложения жировой клетчатки. И по какой бы причине набора веса мы не набирали вес (щитовидка либо же высокий Лептин либо злоупотребление «вкусняшками»), вес идёт в наши «проблемные зоны».
Радует тот факт, что ПРИ СНИЖЕНИИ ВЕСА ДО НОРМЫ И ВОССТАНОВЛЕНИИ ГОРМОНАЛЬНОГО ФОНА ВЕС УХОДИТ ВЕЗДЕ.
Да. Даже «трудовая мозоль» рассасывается.
Так КАК УБРАТЬ ЖИР С ЖИВОТА❓
✅ ЛЕЧИМ ИР
Низкоуглеводное питание, Медикаменты и адекватные кардио-нагрузки (подробно-в школе Лечения ИР на сайте ольгапавлова.рф) способны привести и инсулин, и талию к идеалу.
✅ СНИЖАЕМ КОРТИЗОЛ
Стрессы «отрабатываем» нагрузками, медитациями и посещением психолога.
Опухоли надпочечников, вырабатывающие кортизол, удаляют хирурги.
Кортизол в норме- и вот у нас стройность, лёгкость и стабильное давление.
✅ СНИЖАЕМ ВЕС
Как “одними таблетками” сыт не будешь, так и вес «на чудо-пилюле» не снижается. Здравых ограничений в питании ещё никто не избежал. Да и не надо.
Ибо здоровье - это не только
ТО, ЧТО ТЫ СДЕЛАЛ (съел тарелку зелени, кусок рыбы и пробежал по парку).
А ещё и ТО, ЧТО ТЫ НЕ СДЕЛАЛ (не съел кусок торта и не выпил «всего одну, читай 6» баночку пива🍺).
И если к ВОССТАНОВЛЕНИЮ ГОРМОНАЛЬНОГО ФОНА добавить ЗДОРОВУЮ ДИЕТУ , то к лету можно щеголять модельными параметрами.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉 СНИЗИТЬ ВЕС и
✅ ПРИВЕСТИ ГОРМОНЫ В НОРМУ с помощью питания ВАМ ПОМОЖЕТ ❗️ШКОЛА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ОЖИРЕНИЯ и ИР на сайте ольгапавлова.рф.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ В ШКОЛУ по ссылке в шапке профиля @dia_dietolog_olga_pavlova .
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
❗️УСПЕЙ ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ ПО СТАРОЙ ЦЕНЕ🎁
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉ПРИВЕДЕМ ИНСУЛИН И ВЕС В НОРМУ👩⚕️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💚Здоровья, Красоты и Счастья Вам!💕
____________________________________________________________
✅ Подписаться на мой канал
✅ Мой Инстаграм / dia_dietolog_olga_pavlova
❤️ Записаться на он-лайн консультацию:
📌 По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария).
📌 Через сайт clck.ru/MPSSK
📌 Через моего ассистента / assist_dr_pavlova
____________________________________________________________
#ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови

Пікірлер: 3 100

  • @user-ge2vp2ur3g
    @user-ge2vp2ur3g2 жыл бұрын

    Вы классная. Просмотрела Ваши передачи, стала начинать прием пищи со свежих огурцов, зелени и белковой пищи. К вечеру нет тяжести и вечернего голода. Объясняте все просто, не пытаетесь развести на деньги. Вы хороший человек.

  • @user-qo2ve2ho7y

    @user-qo2ve2ho7y

    Жыл бұрын

    Дааа, на платных врачей просто не хватает средств, вот и запускаем себя, больше ради детей, мужа стараемся, а до своего здоровья все некогда!

  • @user-zh3wl1gj4l

    @user-zh3wl1gj4l

    Жыл бұрын

    я просто в восторге от такого профессионализма, учусь у Вас 2 года.Вы прелесть 👍

  • @user-ip1id6id5t

    @user-ip1id6id5t

    Жыл бұрын

    **выкуп сакураЯяяяяы@х1й

  • @user-hg3hm3lx9o

    @user-hg3hm3lx9o

    Жыл бұрын

    Почему нет таких докторов в поликлиниках??? Спасибо большое, доктор!

  • @user-xr7fq9zb9m

    @user-xr7fq9zb9m

    Жыл бұрын

    Х0

  • @user-kf7dy3fy8o
    @user-kf7dy3fy8o Жыл бұрын

    Спасибо, ваши уроки-бальзам на душу. 45лет отработала медсестрой, таких врачей сейчас не встретишь. У нас врачи глухонемые, ничего не говорят, только пишут.

  • @user-mc3yx7hx7w

    @user-mc3yx7hx7w

    Жыл бұрын

    Солидарна, коллега.

  • @user-rq3fc2xm4v

    @user-rq3fc2xm4v

    Жыл бұрын

    Это точно, прям вынуждают плюнуть и не ходить к ним

  • @user-ho1hi3kt4s

    @user-ho1hi3kt4s

    Жыл бұрын

    @@user-rq3fc2xm4v Согласна с вами полностью. Вышла от врача с резкой болью в боку. В первую очередь хамское поведение,во вторых как заведующая,занималась своми проблемами ну и параллельно мной. Три раза спрашивала на что жалуетесь. Назначила на общий анализ крови через три дня и всё.здала анализ,ответ будет готов тоже через три дня. Плачу и дочери говорю или самой лечиться или сдохнуть,но только не к врачам. Завтра десятый день,иду на прием,тк были выходные. Так у меня ещё и адские головные боли,восемь дней,спасаюсь только обезболивающимися и утром и вечером. Такое чувство,что они нас уже заочно ненавидят,а мы заранее боимся к ним идти. Зачем такие врачи работают?Ведь это не их профиль спасать людей,а только гробить

  • @yuriyfurashov2496

    @yuriyfurashov2496

    Жыл бұрын

    - если Вы отработали 45 лет медсестрой, то странно, что Вы не знаете какие нормы времени у врачей на приём пациента, и сколько необходимо заполнить бумаг для отчётности, которые отнимают бОльшую часть времени. А ошибёшься в отчётности, или не отразишь чего-нибудь, можно и под суд попасть. От этого у врачей и почерк такой, что ничего не разобрать: все буквы кажутся одинаковыми. Остаётся удивляться, как они сами разбираются, кто что написал. Видимо, вы в процедурном кабинете работали, и не наблюдали непосредственно работу врачей вблизи. Я не говорю уже о том, что многим врачам приходится работать на полторы-две ставки. Как шутил один знакомый врач: «Почему я работаю на 1,5 ставки? Если работать на 1 - есть будет нЕчего, а если на 2 - то нЕкогда». Выход только в снижении нагрузки на врачей, повышении расходов на медицину, уменьшении и автоматизации бюрократической отчётности.

  • @dulsineya_tobosskaya

    @dulsineya_tobosskaya

    Жыл бұрын

    В поликлиниках нет врачей. Уважающий себя врач не будет там работать. Или только- фанатизм ...

  • @user-fe7oh6uz4l
    @user-fe7oh6uz4l9 ай бұрын

    Спасибо вашим родителям, какое "чудо", подарили миру, таких людей уже наверно и нет. Это такая редкость. Всех-всех вам благ!

  • @user-qh9vd9hc9u
    @user-qh9vd9hc9u7 ай бұрын

    Оленька, как люблю вас слушать!!!! Просто возвращаете к жизни, вселяете веру в себя. Диабетик с 35 летним стажем. 20 лет назад убрала 25 кг( не сразу, всё постепенно) но стараюсь столько лет держать. Качели 5 кг, но сразу убираю. А вот ниже 75 кг никак немогу снизить, мне 64 года. Думала много знаю, а от Ольги столько нового, современного, такие знания, которыми она делится с такой любовью к нам.СПАСИБО! Вам и вашим близким прекрасного здоровья

  • @Irina-yo1hg
    @Irina-yo1hg2 жыл бұрын

    Сегодня , случайно, попала на Вас, и зависла! Смотрю четвёртое видео! Полный восторг!! Какая же Вы умничка!!! Огромная Вам Благодарность!❤

  • @kalinakrasna

    @kalinakrasna

    Жыл бұрын

    Присоединяюсь!

  • @mariak3513

    @mariak3513

    Жыл бұрын

    Аналогично!!! Крепкого здоровья всем, здорового красивого тела!!!

  • @zarina715

    @zarina715

    Жыл бұрын

    Та же история. Ничего случайного не бывает. Ютуб несколько раз рекомендовал, игнорировала. А тут решила посмотреть. И зависла на канале. Благодарю Вас, Ольга!

  • @abdullaarslanaliev2873

    @abdullaarslanaliev2873

    Жыл бұрын

    Тоже самое😁

  • @user-tf2zt5nd2y

    @user-tf2zt5nd2y

    Жыл бұрын

    Всё верно пишете. Только слово "умничка" уберите-оно здесь неуместно, ибо так, как правило, хвалят малых детишек, а не грамотного специалиста, профессионала в своём деле...

  • @oxanalemanovich813
    @oxanalemanovich813 Жыл бұрын

    "ПОЖИЗНЕННО" главное слово в этом видео. Режим, питание, физическая нагрузка... Жизнь - это работа.

  • @user-nx2bz3jq9l
    @user-nx2bz3jq9l Жыл бұрын

    Какое счастье, что есть врачи не просто неравнодушные но и грамотные профессионалы! Благодарю и обнимаю Сердцем!

  • @olisherstyuk9257
    @olisherstyuk9257 Жыл бұрын

    Умница, красавица, грамотная речь, доктор чудо

  • @user-mo9zp4xn6g

    @user-mo9zp4xn6g

    Жыл бұрын

    Нельзя убрать жир с какого то определенного места. Кто говорит обратное, тот считает что вы тупые ракушки и вас можно разводить).

  • @user-zc8jb8rg1c
    @user-zc8jb8rg1c2 жыл бұрын

    Ольга Михайловна! Вы супер врач - эндокринолог! Все четко и доступно даже дилетанту. Спасибо большое!

  • @user-mt1mx8kw5o
    @user-mt1mx8kw5o2 жыл бұрын

    Не врач ,а кладезь .Умничка .Все доходчево и понятно .Дело только за нами .Спаси Господи !!!

  • @user-im3wu2vg2b
    @user-im3wu2vg2b9 ай бұрын

    Согласна с Вами на 100%, всё в наших руках, какая Вы молодец! Спасибо! Здоровья вам и счастья! 🌹🌹🌹🌹🌹

  • @user-yp2cc4hs9r
    @user-yp2cc4hs9r8 ай бұрын

    Доктор, не хватает слов благодарности ВАМ!!! Вы очень большая умница - ДОКТОР от БОГА! Низкий ВАМ поклон !!!😊

  • @Valentinakabaeva
    @Valentinakabaeva2 жыл бұрын

    Огромная вам благодарность,за ваш труд.Врач от бога.Процветания вашему каналу.Счастья 💐

  • @user-zt3ub9bu8o
    @user-zt3ub9bu8o Жыл бұрын

    Я в восторге от вашей компетентности. Побольше бы таких врачей.

  • @user-bu8qq7tw3h

    @user-bu8qq7tw3h

    Жыл бұрын

    Спасибо за информацию! Есть над чем поработать

  • @user-bu8qq7tw3h

    @user-bu8qq7tw3h

    Жыл бұрын

  • @user-ds8cx9om8w

    @user-ds8cx9om8w

    Жыл бұрын

    На себе не показывайте!Вы молодец!❤❤❤

  • @PuDaSti_98

    @PuDaSti_98

    Жыл бұрын

    Врач по призванию

  • @user-th3fg9gk2m

    @user-th3fg9gk2m

    Жыл бұрын

    А где их побольше взять? Лекции прогуливают,потом заплатили -зачет получили😢 А дальше -типа врач ,нас лечат по интернету😂

  • @user-yq1xj7ko7y
    @user-yq1xj7ko7y Жыл бұрын

    Аж Вы и грамотная! Конкретная, чёткая ! А какой талант артументировать, "доводить" материал до пациента ! Вы - чудо доктор ! Поклон от коллеги )

  • @bear7457

    @bear7457

    Жыл бұрын

    😊

  • @user-nj2od4ez6j

    @user-nj2od4ez6j

    Жыл бұрын

    Неуместное совершенно применение предлогов в речи,никому не нужный тон общения с грамотным человеком!Научись разговаривать и писать корректно!

  • @user-yb2lu2pi3b

    @user-yb2lu2pi3b

    3 ай бұрын

    @@user-nj2od4ez6j "Чья бы коровка мычала..." - это про вас.

  • @user-tx9py1yw1x

    @user-tx9py1yw1x

    3 ай бұрын

    Ни населения н😮😊😢​@@user-nj2od4ez6j

  • @user-nk4xb4vi5f
    @user-nk4xb4vi5f Жыл бұрын

    у меня нет слов! какой профессионализм, а как доступно все объясняете, что даже человеку далекому от медицины все понятно!!! Дай бог вам здоровья и успехов в вашей жизни!!!

  • @jclick300
    @jclick3002 жыл бұрын

    Уважаемая Ольга Михайлована , Вы не только компетентный эндокринолог , но и чудесный психолог , дарящий диабетикам мотивацию к активным действиям. Спасибо Вам за Ваш труд!

  • @maxbilfinger9208

    @maxbilfinger9208

    8 ай бұрын

    Доктор,дорогая всё вы хорошо говорите,но где взять хорошего грамотного врача?Давайте начнем с этого.Приходишь на приём к нашим врачам общ.ан мочи обш.ан.крови и досвидос.Какие надпочечники,кто их когда проверял ,что пациент должен руководить лечением?Подсказывать врачу как себя лечить или выпрашивать назначьте это ,проверьте щитовидку и т.д.Смешно сейчас не те доктора,что были раньше.Это ж новая метода пошла.Кровь на сахар и общий анализ крови ,берут с вены???😮Какой кошмар Всегда,анализ общ.крови и на сахар брали с Пальца,а теперь с вены берут кровь.Это будут неправильные показатели А вы доктор так всё просто рассказали.Никто и ничто

  • @maxbilfinger9208

    @maxbilfinger9208

    8 ай бұрын

    Не,дали дописать коммент Так вот в лучшем случае берутся только общие анализы,а всякие гармоны там ,и исследование надпочечников,давно забыли.Лечение поверхностное,вот так доктор,никто особо не париться.Это была советская медицина,там врачи буквально бегали за пациентами и существовала диспансеризация,кто был в зоне риска,находился на медицинском учёте.А сейчас никто никому не нужен.,особенно пенсионеры😮😢

  • @jilonik3888

    @jilonik3888

    7 ай бұрын

    А на гормоны и микроэлементы никогда не назначают анализы , приходится платно😢

  • @annaiasweet_1977
    @annaiasweet_19772 жыл бұрын

    Обожаю ваши уроки! Живой язык, юмор- вы прекрасны!!!

  • @borisan7250
    @borisan7250 Жыл бұрын

    Благодарю! Добра и мира в душе! Желаю Вам в новом году что бы Ваши родные и друзья были живы и здоровы. Успехов в Вашей очень нужной деятельности!

  • @tatiananekrasova9589
    @tatiananekrasova9589 Жыл бұрын

    Спасибо, доктор, что заявили о себе на широкую аудиторию. Ваши лекции не только просвещают, но и помогают самостоятельно избавиться от многих проблем.

  • @Dr.Klimenkov

    @Dr.Klimenkov

    10 ай бұрын

    Широкая аудитория сейчас популярна

  • @user-ch9ww6bt9j

    @user-ch9ww6bt9j

    9 ай бұрын

    Где-бы, ещё, найти, хорошего, врача-вот в чем вопрос.

  • @user-du5hu3re3k

    @user-du5hu3re3k

    8 ай бұрын

    @@user-ch9ww6bt9j в Ютюбе ищите, где же ещё?

  • @user-fd6ji6he1j

    @user-fd6ji6he1j

    3 ай бұрын

    Самый важный вопрос: найти грамотного врача. Где? Я в ужасе от семеййного

  • @FashionUA-px9mo
    @FashionUA-px9mo Жыл бұрын

    Как же вы классно подаёте информацию, знания специалиста это одно, а вот объяснить, подать информацию для обычных людей это надо иметь талант, спасибо вам

  • @radmiruzdenov1014
    @radmiruzdenov10142 жыл бұрын

    Ты супер диетолог и девушка И ты абсолютно правильно диктуешь нам и учишь нас

  • @user-sm9ch3fc8z
    @user-sm9ch3fc8z Жыл бұрын

    Олечка,огромноевам спасибо за прекрасные лекции!Вы врач от Бога!Лекции очень нужные и доступные для восприятия!Жаль,что нет таких врачей,которые усовершенствуют свои знания ради помощи людям!

  • @user-ff2in8dc6o
    @user-ff2in8dc6o Жыл бұрын

    Ольга Михайловна ,большее спасибо именно за эту тему и передачу.Здоровья вам,счастья,успехов в вашей работе,терпения ко всем.Жаль что пока у нас нету хороших специалистов как вы.

  • @Dr.Klimenkov

    @Dr.Klimenkov

    10 ай бұрын

    Успехов вам коллега

  • @user-iv7cl2jk3q
    @user-iv7cl2jk3q2 жыл бұрын

    Больше бы таких врачей- все четко понятно и очень интересно слушать, а главное позновательно. Большая благодарность, всех Вам благ!

  • @tatyanazeyliovich8192
    @tatyanazeyliovich8192 Жыл бұрын

    Вы чудо!Мне 73 года и я никогда не встречала такого доктора.Вы просто поцелованная богом.

  • @user-cl7mi4ux5l
    @user-cl7mi4ux5l Жыл бұрын

    Великолепный блог, очень информативно, ничего лишнего, никакой воды, все конкретно и по сути

  • @user-rr6ng6yv7x
    @user-rr6ng6yv7x Жыл бұрын

    Олечка вы умница, проффиврач, вас действительно приятно слушать и хочется слушать, здоровья Вам и вашей семье!!!

  • @user-xc9mr7qs4x
    @user-xc9mr7qs4x2 жыл бұрын

    ДОКТОР, Вы чудо- доктор со всех больших букв. Огромное спасибо! 🔆🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

  • @user-pp3cx2tc1v
    @user-pp3cx2tc1v2 жыл бұрын

    Слушаю и плачу, такое чувство что вы сейчас дали кулоком по моей жирной морде. Беру себя в руки и вперёд. Спасибо вам огромное. 😘

  • @rushouse6022

    @rushouse6022

    Жыл бұрын

    Ну, вы даете , не ругайтесь на себя,это организм такой, будем худеть!!

  • @annamartino5681

    @annamartino5681

    Жыл бұрын

    Анна, любите себя больше! Не будьте к себе слишком строгой, просто по два три новых совета в день воплошайте и ведите дневник с галочками. Через 2-3 недели или раньше, добавляйте в дневник новые привычки и советы. Взвешивайтесь и пишите все что едите, настроение и самочувствие чтобы если что обсудить подробнее срывы или удачи с врачами!

  • @user-pp3cx2tc1v

    @user-pp3cx2tc1v

    Жыл бұрын

    @@annamartino5681 спасибо за тёплые слова

  • @user-bgv1961

    @user-bgv1961

    Жыл бұрын

    2 месяца прошло как успехи Анна?

  • @dulsineya_tobosskaya

    @dulsineya_tobosskaya

    Жыл бұрын

    Не хотим фигуру жвачного! 😏🍎🍏 ____________🏃‍♂. Минус 9 кг за 2 мес. Это немного для начального 110. Главное сжигать жир, а не мышцы. Инсулин 25(((((. Ужас. Это полгода назад.

  • @user-mm5qk1iq3n
    @user-mm5qk1iq3n Жыл бұрын

    Огромное спасибо,Вы мало того,что умный доктор,но и прекрасный психолог,это и должен быть таким настоящий Доктор.

  • @user-fb3ft4cw2k
    @user-fb3ft4cw2k8 ай бұрын

    Ольга, спасибо вам за доступное понятное объяснение причин и последствий! Здоровья вам и нам. Спасибо!

  • @vasylshelemba8881
    @vasylshelemba8881 Жыл бұрын

    Доктор просто сокровище на канале ! Низький Вам поклон !🥰

  • @user-kl9yr4zd2k
    @user-kl9yr4zd2k2 жыл бұрын

    Все бы врачи были так грамотны и подход к больным имели мы были бы здоровы и счастливы . Спасибо!

  • @user-gf6jx9hu1v
    @user-gf6jx9hu1v Жыл бұрын

    Ольга Михайловна,спасибо, что ВЫ у нас есть! Жду ваши выпуски, пересматриваю все выпуски.

  • @user-wn2bk7qp9x
    @user-wn2bk7qp9x Жыл бұрын

    Спасибо большое Ольга !!!Вы у меня единственный Доктор,кому я верю и все выполняют.Все прекрасно получается.

  • @user-nh6py2fl9y
    @user-nh6py2fl9y Жыл бұрын

    Ольга, Вы чудо!! Четко, по делу, профессионально даёте нам информацию 👍👍👍👍 Спасибо

  • @user-io9od9rx1x
    @user-io9od9rx1x Жыл бұрын

    Ольга вы прелесть 🥰,такой грамотный разбор браво 👏 что нечего добавить !

  • @user-fm6fu4pc2q
    @user-fm6fu4pc2q Жыл бұрын

    Благодарю за Полезную Лекцию Доктор!!!Молодец!!!С Рождеством!!!Здоровья Счастья Добра Мира!!!

  • @user-mm2oq5fu4o
    @user-mm2oq5fu4o8 ай бұрын

    Благодарю вас,Ольга,за доходчиво,изложеную полезную информацию! 🙏❤👍👍👍Вас очень интересно слушать и все ваши видео очень необходимы! ❤❤❤Недавно,наткнулась на ваши видео,прямо в нужный момент!🌹🌹🌹

  • @mutlu5692
    @mutlu5692 Жыл бұрын

    Очень нравится ваш подход, ваши бесценные знания. Именно таким должен быть доктор. Спасибо за информацию! Благодарю вас!

  • @user-zg3eb8nl1f
    @user-zg3eb8nl1f2 жыл бұрын

    Ольга,вы доктор от Бога.Обожаю вас,вы очень доступно рассказываете и обьясняете,что даже не возникает никаких вопросов.СПАСИБО

  • @user-oh2gz2de9n

    @user-oh2gz2de9n

    Жыл бұрын

    го88ого66768г7тшг76тгтггг8тг

  • @galinabraverman6006
    @galinabraverman6006 Жыл бұрын

    Поражаюсь вашей компетентности. Интересно все о чем вы говорите. Здоровья вам и счастья❤

  • @user-rz3ck8be1m
    @user-rz3ck8be1m Жыл бұрын

    Спасибо доктор, все очень хорошо разжевано, объяснено, спасибо за Ваш труд!

  • @olgaanisimova9906
    @olgaanisimova9906 Жыл бұрын

    Вы супер! Все понятно и четко по делу, без болтовни (это так раздражает). Ставлю чуть на ускоренный темп и слушаю все лекции, очень важная инфа!!! Благодарю!!

  • @ttt7815
    @ttt78152 жыл бұрын

    Спасибо,Ольга! Все доступно и понятно.

  • @user-vu1gj2yb3y
    @user-vu1gj2yb3y Жыл бұрын

    Молодец Ольга , вот насмеялась про жвачное животное , это точно про меня , ВСЕ- начинаю правильно питаться , спасибо большое , что лечите нас , даете такие советы !! УМНИЧКА !!!!

  • @annapivtsaieva
    @annapivtsaieva Жыл бұрын

    Подача и материал бомба))очень грамотно, понятно и емко❤

  • @user-tk6fp5jt7b
    @user-tk6fp5jt7b2 жыл бұрын

    Спасибо,что делитесь своим личным опытом борьбы с лишним весом!

  • @user-bk3eu1pz8q

    @user-bk3eu1pz8q

    Жыл бұрын

  • @user-xv4rq5ds4r

    @user-xv4rq5ds4r

    Жыл бұрын

    ​@@user-bk3eu1pz8q хээй

  • @Dr.Klimenkov

    @Dr.Klimenkov

    10 ай бұрын

    Согласен

  • @user-gv7xx8uc4t
    @user-gv7xx8uc4t Жыл бұрын

    Очень интересно , Ольга, Вас слушать.Большое спасибо за информацию.Начну строить фигуру по Вашим советам.Здоровья и благополучия вам.

  • @user-bp6yc1wj8h
    @user-bp6yc1wj8h Жыл бұрын

    Спасибо большое! Да, коррекция питания и физ.нагрузки - это наше всё!

  • @user-gw2nt4do2k
    @user-gw2nt4do2k Жыл бұрын

    Побольше таких врачей, спасибо вам.

  • @leonidgumanovskiy2406
    @leonidgumanovskiy24062 жыл бұрын

    ОГРОМНОЕ СПАСИБО ЗА ВАШ ТРУД, ЗА ВАШИ ВИДИО И ВАШЕ СТАРАНИЯ. СПАСИБО. С УВАЖЕНИЕМ К ВАМ НАТА.

  • @user-gc3qm5ec3s
    @user-gc3qm5ec3s Жыл бұрын

    Уважаемая Ольга Михайловна!Не перестаю вами восхищаться -умница,красавица,с чувством юмора,очень грамотный Доктор😍Спасибо за ваши советы и разъяснения.Все культурно,доходчиво объясняете,а не говорите-не жрите,тогда и похудеете..А я сама себе порой не рада из-за лишнего веса.Причин ожирения много,нужен индивидуальный подход к каждому.Спасибо вам ,что поделились информацией о данной проблеме.Здоровья вам!

  • @user-wk3jg4vc3e
    @user-wk3jg4vc3e Жыл бұрын

    Доброго здоровья, Вам уважаемый доктор! Вы самый адекватный и самый честный доктор! Я очень рада, что ваши ролики мне попались, благодарю вас за ваш труд! ❤️❤️❤️

  • @user-uw6jo2sf2y
    @user-uw6jo2sf2y Жыл бұрын

    Впервые действительно встретила такого приятного и толкового доктора.

  • @user-wi2vq6iy9d
    @user-wi2vq6iy9d Жыл бұрын

    Слава богу, что ваше видео попалось мне на глаза! Как вы классно, простым языком объясняете сложные вещи. Теперь мне многое стало понятно и совершенно точно я постройнею с помощью ваших рекомендаций и советов. Дай бог, вам здоровья и процветания!

  • @aleksa3510
    @aleksa35102 жыл бұрын

    Ольга Михайловна,вы умница,такого бы врача всем. Вы супер врач - эндокринолог!

  • @user-oi3xy9xz7m
    @user-oi3xy9xz7m9 ай бұрын

    Вот умеете Вы всё грамотно и доступно объяснить!👍💪👌

  • @user-mg5bc6ns4g
    @user-mg5bc6ns4g6 ай бұрын

    Огромное Вам спасибо! За столько лет моей болезни сахарным диабетом, и работе в медицинском учреждении, Вы первый врач, который всё доступно объяснил.

  • @user-oc2hc6vi5g
    @user-oc2hc6vi5g2 жыл бұрын

    Какая вы умница,доктор! Вы врач от бога, спасибо вам за ваше грамотное обьяснение,спасибо вашим родителям, что вы есть.Умничка!

  • @user-cy7vn4yy7b
    @user-cy7vn4yy7b2 жыл бұрын

    На словах:"грамотный врач" , я улыбнулась)) таких как Вы очень мало.

  • @tatyanash1873

    @tatyanash1873

    Жыл бұрын

    А я не только улыбнулась!Вот интересно:где найти грамотного и небезразлично доктора..?И такого,которого не раздражают пациенты?,Мне в кардиоцентре доктор сказала,что она нас не зовёт -мы сами приходим.Это что такое?Как подумаешь,что надо бы к доктору,так плохо становится.

  • @taniatc3014
    @taniatc30149 ай бұрын

    Умница, профессиональное обьяснение, спасибо огромное!

  • @user-im5po8ey9s
    @user-im5po8ey9s Жыл бұрын

    Вы,просто находка ,не каждый будет рассказывать все так грамотно и подробно. Спасибо вам.С наступающим новым годом вас !

  • @user-wn2zo1lt1y
    @user-wn2zo1lt1y2 жыл бұрын

    Огромное Вам спасибо, Вы одна из самых грамотных эндокринологов, Ваши советы самые полезные.

  • @newmanf.2882
    @newmanf.2882 Жыл бұрын

    Она первый русско-язычный эндокринолог которая, все говорит как есть. Я от неё в восторге!

  • @user-ls3ib6fn4f

    @user-ls3ib6fn4f

    19 күн бұрын

    И коротко, без словесной воды! 👌

  • @user-ot7ro1jw2j
    @user-ot7ro1jw2j Жыл бұрын

    Ольга, здравствуйте! Случайно на Вас наткнулась в ютюбе. Вы ж офигенная, прям заслушалась, очень уж меня увлекает в последние годы тема здоровья, красоты, спорта, питания. Спасибо Вам огромное, я теперь Ваша навеки! 😁👍❤️🔥💐

  • @user-nq7lf7ig8q
    @user-nq7lf7ig8q Жыл бұрын

    Какой грамотный врач,грамотная речь как приятно ее слушать

  • @maria_snow_white2297
    @maria_snow_white2297 Жыл бұрын

    Как же Вас приятно слушать! 😍

  • @UserUser-pv8kf
    @UserUser-pv8kf2 жыл бұрын

    Такая умница. Все очень просто и легко рассказываете. Спасибо Вам доктор огромное!

  • @user-sc8jr8lu9e
    @user-sc8jr8lu9e Жыл бұрын

    Спасибо Ольга,постоянно стресс связанный с работой,но жирок равномерный, сколько себя помню всегда приходится контролировать питание,вы хороший доктор и ещё мотиватор ,просто иногда жор нападает страшный и мозг не догоняет открывающейся рот

  • @user-ff4vx2by6n

    @user-ff4vx2by6n

    8 ай бұрын

    😂

  • @LiliyaLaskova-po1xj
    @LiliyaLaskova-po1xj Жыл бұрын

    С удовольствием слушаю Вас!Доступно,понятно для людей.Вы хороший доктор,да ещё умница и красавица!Спасибо Вам!

  • @vladaryshchuk7031
    @vladaryshchuk7031 Жыл бұрын

    Большое удовольствие слушать вас...все четко, ясно, доступно...подсела на ваши советы. Благодарю, Ольга, будьте здоровы!!!

  • @user-nv3fr1bl3m
    @user-nv3fr1bl3m2 жыл бұрын

    Спасибо какая вы умничка интересно слушать и когда еще с юмором это вообще класс благодарю здоровья Вам и удачи во всем❤❤❤👍👏

  • @user-gh5yb9cf4o
    @user-gh5yb9cf4o Жыл бұрын

    Как приятно слушать умного эндокринолога спасибо ❤❤❤❤❤

  • @user-pe1xr2wu6e
    @user-pe1xr2wu6e Жыл бұрын

    Ольга Михайловна, большое вам спасибо за ваши понятные лекции, таких врачей теперь уже я думала что нет. Вы супер

  • @naraava1992
    @naraava19922 жыл бұрын

    Какая вы умница!Приятно слушать вашу полезную и очень важную беседу .

  • @mirdzakalnina822
    @mirdzakalnina822 Жыл бұрын

    Просто прелесть, а не доктор ) очень приятно слушать, легко к пониманию даже не медику) огромное спасибо Вам за Вашу неоценимую работу!

  • @user-cq9mn9qt3d
    @user-cq9mn9qt3d Жыл бұрын

    Ольга, спасибо огромное за такое обстоятельное объяснение. Теперь только действовать!

  • @user-hf8rf6mz5d
    @user-hf8rf6mz5d8 ай бұрын

    Ольга вы лучшая , приятно слушать!

  • @user-wr1uw8lk3x
    @user-wr1uw8lk3x2 жыл бұрын

    Браво!!!! Так доступно и с юмором. Самое удивительное что это работает на все 100 %.

  • @user-uf3ho3zo1y
    @user-uf3ho3zo1y2 жыл бұрын

    Спасибо Вам! Вы не только хороший врач диетолог-эндокринолог, но и супер психолог! 👍

  • @Ovoshec
    @Ovoshec2 ай бұрын

    Как же приятно вас слушать. Вы одновременно объясняете и стимул даете.

  • @user-kw9eu3cv8n
    @user-kw9eu3cv8n Жыл бұрын

    Отличная лекция! Спасибо большое! 🌹🌹🌹

  • @user-zd5eb6qo1l
    @user-zd5eb6qo1l Жыл бұрын

    Спасибо Ольга Михайловна , за ваши советы и объяснения. Здоровья Вам и удачи во всём.

  • @user-gz8di7vk3n
    @user-gz8di7vk3n Жыл бұрын

    Ольга Михайловна, вы очень классная! Так доходчиво объясняете нам все нюансы, которые нет возможности услышать от своих врачей. А это так надо.

  • @Dr.Klimenkov

    @Dr.Klimenkov

    10 ай бұрын

    Действительно коллега доходчиво

  • @user-yo1qf8lm1d
    @user-yo1qf8lm1d8 ай бұрын

    У доктора изумительно красивые руки. ❤

  • @incognita9199
    @incognita9199 Жыл бұрын

    Спасибо огромное за компетентность Вашей профессии! ❤ Дайте пожалуйста видео по снижению кортизола. С Ув.

  • @juliaraschke374

    @juliaraschke374

    7 ай бұрын

    Genau dasselbe mit Cortisol wie verhext habe ich auch-können wir uns darüber austauschen?

  • @solnce2024
    @solnce20242 жыл бұрын

    Впервые посмотрела ваш блог, какая вы прекрасная и внутри и снаружи, и главное простая и добрая душой!!!!! Спасибо за ценную информацию!! Успехов вам!

  • @tamarajitariuc6425
    @tamarajitariuc64252 жыл бұрын

    Ольга с удовольствием Вас слушаю всегда,все четко и доступноВы молодец и красавица.Спасибо что учите на уму разуму.Учусь у вас многому.Вам всех благ

  • @user-vq7gl9tl3t
    @user-vq7gl9tl3t Жыл бұрын

    Такой пинок под зад от слов про генетику и работу над собой! Спасибо вам!

  • @user-hv2os8tl2j

    @user-hv2os8tl2j

    Жыл бұрын

    Очень понравилась ваша лекция всебы специалисты были такими грамотными было бы интереснее жить

  • @user-ot3ww3tf8b
    @user-ot3ww3tf8b Жыл бұрын

    Дай Бог вам здоровья и процветания вашему каналу!! Никто из врачей поликлиники, да и в клиниках так доходчиво и понятно не об,ясняет...

  • @tolstov59borys
    @tolstov59borys Жыл бұрын

    Вот это,я понимаю,врач диетолог! БлагоДарю,лайк с первой минуты!

  • @user-xs7ld5zl7y

    @user-xs7ld5zl7y

    Жыл бұрын

    Спасибо за консультацию. Благодарю

  • @user-vi7cn6wl6s
    @user-vi7cn6wl6s2 жыл бұрын

    Грамотный подход к ожирению и типам ожирения!😍

  • @user-rx4qg8rv2m
    @user-rx4qg8rv2m3 ай бұрын

    Дълбок поклон любима докторе, много нужни лекции, здраве и много благополучие. Поздрав от България.

  • @oksana-kim
    @oksana-kim2 ай бұрын

    Ольга Михайловна спасибо за Ваш труд, за адекватное объяснение! ❤❤❤Вы лучшая!

  • @_xwjqf_
    @_xwjqf_2 жыл бұрын

    Врач от Бога, талант донести до тугодоходящей! Благодарю!

  • @natati3674
    @natati3674 Жыл бұрын

    Уметь разговаривать с людьми разного возраста,разного уровня интеллекта - особый дар. Всем - понятно, интересно,доступно, с уверенностью,что всё в твоих руках. Был бы третьим замечательный врач, тогда и пациент в борьбе с недугом,победит. Спасибо, Ольга Михайловна,вы это умеете.

  • @Dr.Klimenkov

    @Dr.Klimenkov

    10 ай бұрын

    Ольга Михайловна спасибо

  • @KaribaevaTatiana
    @KaribaevaTatiana Жыл бұрын

    Так весело рассказали😀. А главное понятно и мотивирующе. Спасибо.

  • @annapolika4657
    @annapolika46578 ай бұрын

    Грамотный специалист,приятно слушать.Сегодня открыла для себя этого врача.Приперло, гл.гемоглобин -5,1, инсулин-15.

Келесі