💊КАК ПОХУДЕТЬ В ВОЗРАСТЕ 40+ 50+? ГОРМОНЫ И СНИЖЕНИЕ ВЕСА Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова
Ғылым және технология
❤️ КАК СНИЗИТЬ ВЕС В ВОЗРАСТЕ 40+,50+❓
👩⚕️ Часто пациенты приходят на приём и спрашивают «Как же снизить вес в моем возрасте? Какие особенности снижения веса в среднем и более старшем возрасте?»
✅ Важно понимать, что С ВОЗРАСТОМ МЕНЯЕТСЯ ГОРМОНАЛЬНЫЙ ФОН, меняется состав тела, и да, действительно, небольшое накопление жировой клетчатки с возрастом- это норма.
Если рассматривать женский организм, то у молодых женщин основная выработка эстрогенов происходит в яичниках. С возрастом функции яичников снижается и большая часть половых гормонов вырабатывается в надпочечниках и периферической жировой клетчатке. Именно поэтому В ВОЗРАСТЕ 40+ ВЕС ЖЕНЩИНЫ ДОЛЖЕН БЫТЬ ЛИБО В НОРМЕ ЛИБО должен быть НЕБОЛЬШОЙ ИЗБЫТОК.
Да-да, если расчитывать вес по индексу массы тела, то для молодого человека при снижении веса мы можем стремиться к середине, либо к нижней границе нормы. То есть индекс массы тела 19-22 для молодого человека приемлем, а в возрасте 40+ мы будем стремиться к индексу массы тела по верхней границе нормы, то есть порядка 25 либо даже небольшой избыток- ИМТ 26 -27. Индекс массы тела считается так: вес разделить на рост(в метрах)в квадрате.
При снижении веса в среднем и пожилом возрасте ДИЕТА ДОЛЖНА БЫТЬ БОЛЕЕ КОМФОРТНА.
✅ Так как в возрасте 40+ изменяется не только баланс половых гормонов, но также и меняется функция ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ, то мы должны понимать, что главные необходимые для щитовидки продукты- белок и усвояемые углеводы-должны поступать в адекватном количестве.
Именно поэтому Кето диету не стоит применять. Лучше применять мягкое низкоуглеводное питание.
✅ РИСКИ РАЗВИТИЯ ДИАБЕТА
В возрасте 40+ у нас повышаются риски развития диабета, вследствие этого МЫ УБИРАЕМ БЫСТРЫЕ УГЛЕВОДЫ- сладкое, белое мучное мы исключаем полностью.
Если в диете ребёнка при снижении веса быстрые углеводы могут допускаться, то в диете человека взрослого с риском развития диабета-нет. Т.е основные углеводы у нас- серые каши, фрукты, ягоды.
✅ РИСКИ АТЕРОСКЛЕРОЗА
Да-да, в возрасте 40+, из-за изменения полового спектра, начинает расти уровень холестерина, а значит повышается риск развития атеросклероза, инсультов и инфарктов.
Поэтому животные жиры- сливочное масло, сало, жирную сметану мы уменьшаем в рационе и увеличиваем процент полезных растительных масел и рыбьего жира, добавляем в питание омегу-3 ЖК.
✅ РИСК ОСТЕОПОРОЗА- снижение плотности костной ткани.
Да-да, остеопороз прогрессирует с возрастом, как по причине изменения гормонального фона, так и по причине уменьшения количества физ.нагрузок.
Именно поэтому диета женщины в возрасте 40+ должна включать в себя адекватное количество белка, продукты, богатые кальцием, витамином Д, а , в случае снижения плотности костной ткани, и дополнительный прием препаратов кальция, витамина Д, витамина К2МК-7 и препаратов, которые укрепляют костную ткань.
👉 СНИЗИТЬ ВЕС и
✅ ПРИВЕСТИ ГОРМОНЫ В НОРМУ с помощью питания
ВАМ ПОМОЖЕТ ❗️ШКОЛА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ОЖИРЕНИЯ и ИР на сайте ольгапавлова.рф.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ В ШКОЛУ по ссылке 👉 school-ir.ru
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉ПРИВЕДЁМ ИНСУЛИН И ВЕС В НОРМУ👩⚕️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💚 Здоровья, красоты и счастья Вам!💕
____________________________________________________________
✅ Подписаться на мой канал
✅ Мой Инстаграм / dia_dietolog_olga_pavlova
❤️ Записаться на он-лайн консультацию:
📌 По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария).
📌 Через сайт clck.ru/MPSSK
📌 Через моего ассистента / assist_dr_pavlova
____________________________________________________________
#ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови
Пікірлер: 3 000
Мне 50 с "хвостиком". Сократила углеводы до минимума, делаю "планку" 3 минуты... и за полгода - минус 20 кг. Очень довольна, т.к. могу носить любую одежду, легко поднимаюсь на 7-й этаж... Надела сапоги на каблуках 10 см, которые не носила уже три года. 👆
@user-dt4ty1rt7t
Жыл бұрын
Какая вы умничка 👍 Сколько углей в рационе? На кето или НУП ?
@user-sq5pn8yh9d
Жыл бұрын
@@user-dt4ty1rt7t @
@positivchikcanadian
Жыл бұрын
УАУУУ. БРАВООООО! А я на шоколадках.......
@user-on1fo2om8k
Жыл бұрын
@@user-dt4ty1rt7t шшлш
@user-bd2vh1bb2r
Жыл бұрын
@@positivchikcanadian , а вы поднимите руки вверх, и ешьте шоколада сколько хотите. Минус десять килограммов.
Перепробовав тысячу диет . Результат был только тогда , когда я просто поняла одно . Меньше быстрых углеводов , желательно вообще убрать их( мучное , сладкое , все что белое …). Увеличила клетчатку , белок и полезные животные жиры . Вес сразу тогда стал уходить и здоровье улучшилось . Плюс ходьба , аэробика 👍💪 Абсолютно права Ольга Михайловна , как всегда грамотно и четко все объяснила. Огромное спасибо 🙏🏼 Я позволяю себе хлеб ржаной , цельнозерновой или отрубной только утром пару кусочков и не много сладости , но не всегда . В обед плотно , но без быстрых углеводов . В основном это тушенные , печенные овощи , мясо , курица , рыба и салат из свежих овощей. Вечером огромную миску салата на оливковом масле и белок ( курица, рыба или яйца). Именно на таком питании я чувствую себя супер. Энергия поет, настроение 👍 Скинула 18 кг за 4 мес. Сейчас вес держу, когда нарушаю и иногда в плюсе , то быстро в себя прихожу входя в свой режим . Удачи всем! Любите себя! Главно не внешняя полнота , а здоровье 🙏🏼👌 Живите долго и счастливо 🙏🏼
@allafeniks73
Жыл бұрын
👍
@user-ny3xg1mr8w
Жыл бұрын
Спасибо. Вам Всё. Поняла, у. Меня. Рост159, авес75кг, уже. 7.месяцев, не. Могу. Убрать, возраст,. 62г, помогите
@joy_68
5 ай бұрын
Круто!!! ❤
@Susanna3887
3 ай бұрын
3 недели питаюсь так же - и мне очень тяжело, что надо есть столько белковой еды - мясо или птица или рыба трижды в день. Держусь пока, но ем это все мясо через силу. Надо придумывать что-то другое.
@user-zh6lg7sm7z
3 ай бұрын
@@Susanna3887 утром достаточно съедать омлет из двух яиц, а на ужин творог.
Как здОрово,что есть молодые врачи, которые хорошо учились в институте. Благодарю, доктор Ольга
@garmonia_i_mir
Жыл бұрын
В институте на врача-диетолога на обучаются. Насколько понимаю, только по окончании ВУЗа можно пройти специализацию по диетологии или эндокринологии.
@olgaf6640
Жыл бұрын
@@garmonia_i_mir так эту переквалификацию надо на изначально полученные знания накладывать. А если в голове пусто, то толку ноль
@irinas911
10 ай бұрын
@@garmonia_i_mir Сомневаетесь, что О.М. закончила ВУЗ?
@elenagueta876
5 ай бұрын
@@irinas911и как вы пришли к такому мнению ? Очень грамотный специалист Ольга ,Умница !
@user-mf1ix8vc1g
3 ай бұрын
Для вас Ольга Михайловна, к доктору принято обращаться по имени и отчеству.
Сокращу, кому лень смотреть целиком. Причины лишнего веса во всех возрастах - гиподинамия, переедание. Расходимся.
@iSunlife
Ай бұрын
В конце понравилось-диету должен подбирать врач 😂 правда???
@user-uq9yy1xr2r
11 күн бұрын
@@iSunlifeона не может сказать по другому,чтоб ее не обвинили.если кто то с дурной головы себя доведёт.эту фразу говорят все врачи.
Прислушиваюсь к вашим советам год .Весила 92 кг, нет щитовидки--онкология ,нет половых органов, диабет 2 типа .Мой эндокринолог сказал, что похудение не возможно. Теперь вешу 59 кг. Низкий Вам поклон за вашу работу!!
@flick113
Жыл бұрын
Вы молодец 👍
@user-rh2uw9ox2j
Жыл бұрын
Молодец
@file3589
Жыл бұрын
Как можно за год убрать 30 кг? Разве так можно? Это же вредно
@user-ti7jc4yo4m
Жыл бұрын
Мне 57 лет ,чувствую себя прекрасно, нормализовалось давление, перестала пить метформин, увеличилась работоспособность, а главное -не хочется вечно кушать @@file3589
@file3589
Жыл бұрын
@@user-ti7jc4yo4m хорршо
эта женщина не зря училась, очень хорошая база знаний и особенно приятно что эти знания не устарелые, она в курсе новых исследований, она самородок среди врачей, очень похвально
@user-tx8pg3tc3w
Жыл бұрын
@@user-mz1fw5sl6y Ольга Павлова обучает людей согласно медицинским стандартам. Они могут меняться с годами , и Ольга будет в курсе этих изменений, так как человек старается , обучается, не сидит на месте и уж тем более не чешет языком впустую
@user-mz1fw5sl6y
Жыл бұрын
@@user-tx8pg3tc3w Хорошо, дай Бог ей здоровья!
@user-ik7hl6qh8i
Жыл бұрын
@@user-mz1fw5sl6y
@dilnozquranboevna4061
Жыл бұрын
Присоединяюсь 👍👍👍
@julialeontievna2856
Жыл бұрын
Благодарю, Ольга Михайловна,Вы помогаете людям.Очень нужная информация.
Единственный адекватный доктор который дал правильный совет! И без никакой рекламы. Спасибо большое за работу ❤
@elleon445
8 ай бұрын
И в чем её адекватность? Все это и другие врачи говорят. 😁
Специалист своего дела высшей категории!!! ❤❤❤Боже если в нашем мире имеются такие врачи, то однозначно не все потеряно для человечества!!! Спасибо за то-что просвещаете людей!!! ❤
@user-eu9bd6fz1f
2 ай бұрын
Да😢пюп🎉❤ойпыс
Большое вам спасибо, Ольга Михайловна! Как приятно слушать грамотных врачей! Будьте благословленны!
Очень грамотный врач. Таких бы врачей побольше
@olgabelok9116
Жыл бұрын
Спасибо доктору! Что обучает нас через интернет. Ведь даже на приёме, за деньги, примут по быстренькому, выпишут горсть таблеток и шуруй куда подальше
К сожалению, сейчас очень мало таких грамотных и имеющих огромное желание помогать, а не оказывать услугу, людям врачей. Спасибо Вам, ДОКТОР Ольга Михайловна!
Господи... Я сейчас буду плакать! Я хочу такого врача! Вот когда так объясняют, то и вопросов к врачу нет лишних, а просто хочется все четко исполнять. Вы классная!
Как приятно Вас слушать - адекватный, "незадокторенный" специалист, с нормальной человеческой речью. Спасибо.
Ольга Михайловна,вы как всегда на высоте,как доступно и граммотно вы преподносите до нас важную информацию,супер,жаль в жизни я не встречала таких настоящих докторов с большой буквы,благодарна вам,да хранит вас бог!!!👍👍👍🙏🙏🙏👏👏👏
Господи, как же радостно душе, что есть и такие врачи.❤ И среди камней есть алмазы!!! Храни Вас Господь!🌷🌷🌷
Великолепная подача материала. Эмоционально, доходчиво, без воды, грамотная речь. Спасибо!!!!
Самые правильные слова - "если врач грамотный". У меня есть примеры для сравнения. Начала наблюдаться у эндокринолога с 2008 года. До 2017 все было хорошо, врач, всё это время был один, и анализы, и советы, и рекомендации. В 2017 переехала, так два года эндокринолога вообще не было в поликлинике, частных клиник в городке нету. В 2019 врач появился, а толку....... Кроме ТТГ и УЗИ никаких обследований. Препараты одни и те же, даже дозу не меняют, хотя у первого врача доза менялась, да и анализы сдавала массово. Три года хожу к этому врачу, и каждый прием звучит вопрос - "сахарного диабета 2 типа нету?". А у меня ответный вопрос - "а разве не Вы должны установить этот диагноз? я как могу знать, есть он у меня или нету". Начался климакс, вес пополз вверх, обратилась к эндокринологу, так он отсылает к гинекологу, а эта наоборот. Так и живёшь - сам себе врач, сам себе диетолог. Только и остаётся смотреть и слушать врачей в инете. Спасибо, Вам, большое за подробное описание "проблем"!
@user-qt8yu2dw7v
Жыл бұрын
Добрый день. Здоровья Вам!
@user-wk6he6bx1s
Жыл бұрын
Вам нужен врач гинеколог -эндокринолог
@user-wo1dp7oj8p
Жыл бұрын
Господа студенты! Учите, пожалуйста, как следует, нормальную и патологическую физиологию! Преподаватель медицинского университета.
@user-uq5pg3bk1b
6 ай бұрын
У меня то же самое
@user-dy4de1gl7i
3 ай бұрын
@@user-wo1dp7oj8p + фармакологию это тоже важно . Хотя харкевича учебника стар , но и по патфизу мало в отечественных книгах инфо .
Врач от Бога. Ольга Михайловна, большое вам спасибо за ваши уроки жизни.
❤ с такими врачами хочется жить и понимаешь что не всё потеряно для простых людей,желаю вам крепкого здоровья и долгих лет жизни, спасибо что вы есть ❤
53. Мясо, рыба с квашеной капустой и огурцом с помидором, яйца, чернослив и урюк, горячая вода, яблоки и мандарины. Занятия по часу в день и быстрая хотьба 5 км. Стабильно минус 200 гр в день
Умничка!!!! Все по делу,очень понятно и доступно!!!! Хочется,чтобы все врачи были такие!!!!!!!! Ваши видео я всегда смотрю до самого конца!!!!
Ольга Михайловна, давно подписана на Вас! Спасибо Вам огромное, низкий поклон за Ваши видео. Так подробно, так доступно. Нахожу ответы на все вопросы у Вас. Дай Бог здоровья Вам и Вашим родным!
Спасибо, Олечка, за ваши знания, ваши советы. Хочу, чтоб моя дочь, которая тоже хочет стать эндокринологом, была таким же прекрасным специалистом!
Спасибо за грамотную консультацию. Видно,что человек знающий свое дело. Мне 57 лет,есть лишний вес,очень хочу сбросить с десяток кг. Энергии много,но от избыточного веса тяжело уже быстро бегать(ходить),а я не могу тихо ходить. Буду стараться снизить вес. Ещё раз благодарна за этот ролик,как хорошо,что я на него наткнулась.
Огромная вам благодарность! Сильно поправилась, тяжело похудеть, 50 лет. За 20 минут я узнала полезной информации больше, чем за пол жизни.Спасибо вам.
@user-ky9dv2cz1v
Жыл бұрын
Серьезно? А мне кажется, что это минимально информативный ролик. Как похудеть после 40, 50? Приходите ко мне в школу и покупайте курсы
@user-mq2yv1cs9d
Жыл бұрын
@@user-ky9dv2cz1v мы тут бесплатно получим
@nok8427
Жыл бұрын
@@user-ky9dv2cz1v это точно, вся информация : правильно питайтесь сдавайте анализы, и очень аккуратно, не навязчиво так - приходите к нам, без врача все равно правильно не сможете. ( Консультация 16 т.р в час. 😂 я сама себе проспорила думала ценник в районе 5-6 т.р, но нет промахнулась аж в три раза). В принципе схема рабочая, придёт пенсионерка отдаст всю пенсию за час и жрать будет нечего вот и похудеет.
@user-th3im5mz6b
Жыл бұрын
@@nok8427 ахахах......точно😂
@marinanunez1
10 ай бұрын
Гл уберите для начало мучное,сладкое,рис белый,хлеб булки,гащировки,консерванты,соки сладкие,молочку ну спорт хотябы ходьбу посм что будет через мес
Олечка,Вы просто прелесть!Очень толковый и умный врач!Благодарю что делитесь такой информацией!
Вот видно что она училась не прогуливала лекции. Спасибо вам доктор! 🌹
@teshaevpaxlavon-bg2ke
Жыл бұрын
В основном, это последипломное обучение, работа постоянная над собой, постоянное обучение, причем далеко не дешевое
@file3589
Жыл бұрын
Лекции тут вообще никаким боком, важно каждрдневеое самообразование и постоянное движение вперёд
@ezhikVtumane23
7 ай бұрын
Так на ютубе все врачи грамотные, только вот в клиниках (частных и государственных) повыводились, как тараканы в многоэтажках
Случайно увидела ваш канал,это просто супер.Все ясно и понятно объясняете.Жаль что таких врачей очень мало.Я теперь ваш фанат
Ольга Михайловна, низкий поклон, выздоравливаю благодаря Вам, спасибо 🌹
Умничка, огромное спасибо за грамотный, внятный материал! Браво 👏. Редко встретишь профессионального эндокринолога!
Вы просто песня! Невозможно оторваться от ваших видео. Всё доступно и понятно. За несколько минут.
Какая же умничка!!!! Спасибо за Вашу работу,грамотность и доступность донесения информации! Полезнейшей !!! информации!
Вы-кладезь ума , образованности и щедрости. Спасибо,❤️
Понравилось видео - автор говорит простым и понятным языком, уточняет какие-то детали, и, как я увидела, очень хочет помогать людям в исцелении от недугов. Мпасибо!
Спасибо за полезную информацию.приятно слушать вашу речь,грамотную и очень полезную.побольше бы таких врачей как вы.❤🎉
Какая же вы умница. Приятно слушать.
Молодец. Слушаю в первый раз, но уже понимаю что, человек знает своё дело. Умничка.
Благодарю вас за этот эфир!!! мне 53 года,и немного лишнего веса ,при росте 172 вешу 76 кг.И послушала вас,что не стоит терзать себя ,особенно если климакс уже ,месячных нет 2 года уже.Получается что моя жировая ткань,которую я так ненавидела мне помогает восполнять гормональный фон!! И можно успокоиться и перестать себя терзать кефирными или яблочными днями.Питание у меня более менее нормальное,стараюсь меньше сладкого,белок,овощи,немного углеводов,обязательная физическая гимнастика по утрам,витамины Д и Е, Менопейс. Конечно приливы достают.Но ваши лекции заставили задуматься о том чтобы сдать анализы на инсулин ,чтоб понять что происходит в моем организме.Вроде все в школе изучали анатомию,но то о чем вы рассказываете в лекциях,из разряда открытий!!! Благодарю вас за то что даете доступную и интересную информацию!
Мой любимый Доктор!!! Все четко, доступно, популярно, ноль воды, все только по делу.🔥Оч.много новой для меня, нужной информации. Доктор, благодарю вас!
Очень понятная подача материала. Спасибо Вам огромное!💋
Ольга, огромное спасибо за подробное объяснение, всё чётко и понятно, вы просто чудо врач
Ольга, благодарю за вашу работу. Специалист с большой буквы.Все понятно. Объяснение доступным языком.
Доктор я всего лишь вас послушал и сразу минус 3 кг ,очень позитивное видео,успехов вам и здоровья!!!!!!!!
@saidjan-anna
6 ай бұрын
Мне бы так😊
@Veta-mb3je
2 ай бұрын
😂😂😂😂😂
@KAKAJANHANOV
2 ай бұрын
❤
@user-do3zk7ne7y
22 күн бұрын
Супер!!!😂
Слушаю и прям слезы ... Какие знания, логика, какой анализ, нестандартное мышление и желание помогать людям ! Спасибо Вам , уважаемая Ольга Михайловна! Вы помогаете мне жить дальше с преддиабетом , избыточным весом, депрессией и теперь удаленной щитовидкой. Я знаю , что мне делать дальше ))
@user-qt8yu2dw7v
Жыл бұрын
Добрый день! Рада стараться. Здоровья, красоты и счастья Вам.
@svetlananovakovska956
Жыл бұрын
Спасибо, Ольга Михайловна, я поняла. Нет связи, нет «новой почты, укр. почта без связи не работает, один эндокринолог на весь город. Херсон-война.
@user-xr5pb7lc9w
Жыл бұрын
@@svetlananovakovska956 слава Украине 🇺🇦💪👋
@user-tw6nr7ss3h
Жыл бұрын
@@user-qt8yu2dw7v Ольга Михайловна добрый день. Скажите пожалуйста как получить у вас онлайн консультацию?
@user-fl1ec4oh7l
Жыл бұрын
Дай вам Бог всего самого наилучшего доктор.Вы просто умничка.Если бы у меня 12-лет назад был такой.Слушаю вас с удовольствием
По больше бы таких , врачей! Благодарю за ваш труд!
Какая Вы умница, СПАСИБО не только за знания, но и за грамотную, идеальную речь!
Как приятно вас слушать .. без непонятных терминов без слов паразитов все четко и ясно
Побольше бы таких врачей, как Вы!
@user-pi8iu6ux8x
Жыл бұрын
Л
@user-pi8iu6ux8x
Жыл бұрын
8ХН в Гатчинском
@user-nk1qe1bo2g
Жыл бұрын
Такой ДОКТОР один единственный! Это точно!!! Во знания!!!!!
Грамотный специалист🧡, хороший человек. Спасибо, за Ваш труд!
Ольга, грамотно, четко все разъяснила! 👍👍👍 Ну что ж, беремся за себя!
Огромное спасибо дорогая наша доктор,вы лучшая,на вас надо всем равняться,очарованна вами!вы умница,красавица,будьте здоровы и счастливы!!!
Случайно попала на одну Вашу видеолекцию и не отрываясь посмотрела ещё две! Какая Вы умница, так чётко и ясно излагаете материал! С удовольствием огромным подписалась на Вас! Хочется увидеть побольше рецептов для похудения и поддержания веса в 46 лет при наличии редкого аутоиммунного заболевания 🙂
Ольга Михайловна, как я вас люблю и благодарю за ваши видео 😇
Мне нравится что доктор знает своё дело. Говорит чётко, подробно объясняет, знает как всё работает. Подписалась.
Боже, какая умница! Первый раз сегодня попалось видео Олечки ! Прям любовь с первого взгляда😊Такой информации еще не доводилось слышать. Спасибо огромное!
Спасибо вам огромное,вы меня сберегли от ненужного поступка❤
Спасибо 🙏💕Ольга Михайловна за ваши видео. Вы самый лучший доктор. Слушаю вас и понимаю как это важно, особенно в возрасте60+питаться правильно и разумно. Здоровья вам и вашим близким.
Потрясающий доктор❤❤❤эмоционально, понятно, по -существу😍😍
Первый раз за мои 65, слушаю грамотного врача. Спасибо!
Прослушал на одном дыхании,мой Вам поклон,интересно и поучительно.
Супер врач, и супер познавательная лекция! Спасибо Вам, Ольга! Кратко, ёмко, доходчиво и прямо в точку !!!
Чётко, доступно и грамотно. Спасибо за видео, спасибо большое вам за ваш труд.
Весь вечер посвятила просмотру вашего канала и в голове все перевернулось. Спасибо вам.
Совершенно случайно нашла Ваш канал, Ольга Михайловна! Нет слов!! Даже многое уже было известно, но подача материала настолько удобна, спасибо большое!! Однозначно подписка! У нас нет таких врачей, чтобы тратить свое свободное время на такие лекции, ни слов,!! А я как раз начала сдавать все анализы, но честно говоря готовлюсь к бариатрической операции, нет времени худеть , но потом обязательно контролировать питание и показатели гормонов.
Ольга Михайловна, здравствуйте. Какое счастье, что я встретила Вас.... 🌸🌸🌸 Сколько полезной информации я услышала... Огромное спасибо.
Какая грамотная доктор!!!! Спасибо большое за подробное разъяснение!
Три года наблюдения в платной клинике, три года наблюдения в государственной клинике…И только сейчас стало понятно, что происходит с организмом в этом возрасте и как поступать. Огромное Вам спасибо ! 🙏 Вы делаете очень большое и важное для людей дело.
@user-eo8yr9ir5i
Жыл бұрын
Оля Павлова ви врач от бога если би человечество имело такую медицину в виде Вас и ваших знаний то єто бил би прогрес и небило би у нас такой би масси больних людей. Спасибо за ваши лекци ви чудо.
@user-yg9mc8hb2j
Жыл бұрын
Добрый день!Я наблюдалась 2года,УЗИ и анализы крови,была стройная,мне назначен был тиразол,Я его год пила,за счет этого перестали головокружения и двоения,но поправилась на 15кг,Я не знаю что мне делать,не хочу идти уже в больницу,все это не общение а печать на компе,прихожу через месяц,она меня уже забыла,нет этого человеческого отношения!помогите мне,ее с вами связаться?
@delovoy7
10 ай бұрын
@@user-di8ok4vy9z для начала посмотреть видео…-)
Очень доступное и исчерпывающее изложение !!! Спасибо большое!!!
Если б у нас были такие замечательные врачи как вы💪
Вы реальный,разумный доктор!!! Всех вам благ,успехов во всем!!!
Вы умничка ☝️спасибо за познания🤗я медик со средним образованием, учусь каждые 5лет, очень здорово, что молодой доктор несёт в массы правильную информацию☝️👍👏
Ольга благодарю вас за этот обзор, я очень рада что вас послушала, это обьяснило мои неудачи в диетах и похудении. Я поняла что очень не объективно подбирала диету, цели и способы их достижения. Огромная вам благодарность.
Прослушала на одном дыхании !!! Очень приятная,грамотная девушка !!!
Благодарю, прекрасный врач💞 спасибо большое за полезную информацию, Олечка💐
Умница,вся информация доступна и интересна,благодарим за профессионализм!!!
Ольга Михайловна,спасибо Вам огромное за ваш труд.Очень доступно,понятно и очень важно для всех людей с эндокринной патологией.Если можно,запишите видео для тех у кого вообще нет щитовидной железы.Такой информации очень мало,а жить с такой проблемой,очень тяжело.Спасибо огромное!Здоровья Вам и успехов!!!!🌹🌹🌹🌹🌹
@user-qt8yu2dw7v
Жыл бұрын
Добрый день. Спасибо. Рада быть полезной. У нас на канале есть отдельное видео про то,как жить без ЩЖ, посмотреть его можно по ссылке:kzread.info/dash/bejne/pIGD05tugdrWgZM.html
@ZR-kz1bi
Жыл бұрын
@@user-qt8yu2dw7vСпасибо огромное,Ольга Михайловна!!!!🙏🙏🙏💕💕💕❤❤❤🌹🌹🌹🌹🌹
@user-nr2nb2cd2w
Жыл бұрын
@@user-qt8yu2dw7v т
Оленька, спасибо. С февраля на кето и ИГ по Бергу. Все вроде бы хорошо, но чего-то не хватало для полного убеждения и понимания. Теперь поняла, что не хватало Вас. Подписка. Спасибо 💖⚘⚘⚘⚘⚘⚘⚘
Благодарю за развернутую,подробную лекцию.Здоровья вам и вашим близким.
Как приятно Вас слушать и исполнить то что вы объясняете нам🇦🇿👍
Ольга, огромное Вам спасибо за полезные советы.
Добрый день мне очень нравится как вы всё так ясно и чётко раставляете нам всё по полочкам. Больше спосибо вам дай бог вам здоровья 🙏 🙏 🙏 Благодарю вас
Как Вы здраво рассуждаете, Ольга! Спасибо
Большое вам спасибо ,все ясно , емко и понятно рассказали , многое стало на свои места
Спасибо, Ольга Михайловна! Много полезного нахожу для себя на Вашем канале!
Ольга Михайловна врач от Бога . У меня брат такой ! А сейчас таких единицы в буквальном смысле слова !!! Берегите себя , мы все в Вас очень нуждаемся!
Всё так доступно. Спасибо большое. Здоровья Вам. Побольше бы таких врачей.
Отдельное Спасибо за идею с резинкой) вроде элементарно, а сама не додумалась бы) ну, и за тренировку, конечно же❤
Большое спасибо, очень доступно объясняете и грамотно.
Какая же Вы умничка !!! Спасибо ☺️
Подающему материалы респект и уважуха! Спасибо за развернутый комментарий!
Спасибо , очень доступно что происходит в организме, главное найти хорошего эндокринолога
Умничка...реально просто и доступно объясняет...
Как же я Вас люблю, дорогая Ольга Михайловна! Не представляю свою жизнь без Ваших лекций))
@user-tr5lr9yv9g
Жыл бұрын
Мак,кунжут,там много кальция,помогут избежать остепороза,уменьшение костной массы?
Вот это врач, её заслушаешься. Спасибо Вам.
Потрясающая, Вы женщина! Спасибо,Вы даёте бесценную информацию🌹🌹🌹
Спасибо большое Ольга Михайловна за ролик. Вы умница!!!
Ольга Михайловна, как всегда на высоте- всё чётко, понятно, вразумительно.
Большое спасибо за грамотную консультацию! Очень жаль, что таких докторов в поликлиниках нет. Вы классный, прекрасный доктор! 👍👍👍❤🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Огромное спасибо! Очень интересная и полезная информация! Все четко и понятно! 👏👏👏👍👍👍❤❤❤🙏🙏🙏
Очень актуальная информация! Спасибо Вам огромное! Очень популярно с максимальным уровнем науки и у меня подтверждённой опытом Вы блоьшая молодец!