Как легко отказаться от сахара, не лишая себя сладкого? Чем заменить сахар?
👨⚕️Записаться на бесплатную консультацию →
doctordlin.ru/?...
✅ Еще больше полезной информации в нашем Telegram. Присоединяйтесь → t.me/Dr_Dlin
Как отказаться от сахара, но продолжать есть сладкое? Чем заменить сахар и вредные сладости?
Как известно, избыток сахара может привести к различным проблемам со здоровьем. Поэтому очень важно понимать, как отказаться от сахара, чтобы это было легко и не вызывало стресс для организма. Для этого, к счастью, существует много вариантов, чем заменить сахар, соблюдая правильное питание.
Я расскажу про несколько самых доступных, вкусных и полезных заменителей сахара, которые легко помогут вам отказаться от сладкого и вредного.
0:00 Как отказаться от сахара или чем его заменить?
0:47 Заменитель сахара № 1
1:03 Полезен ли сахар в фруктах?
1:26 Можно ли мед вместо сахара?
1:55 Специи и горький шоколад вместо сахара
#доктордлин #какотказатьсяотсахара #тягаксладкому #отказотсахара #сахарозаменитель #вредсахара #отказотсладкого #сахар #вредныепродукты #полезныепродукты #здоровье #зож #пп #правильноепитание
Как с нами можно связаться и где нас найти:
► Vkontakte - drdlin
► Сайт - bit.ly/3sw8CCv
► Rutube - rutube.ru/channel/24797119/
► Telegram - t.me/Dr_Dlin
Клиника доктора Длина находится по адресу г. Москва, ул. Гиляровского 51. Приходите, будем рады вам помочь!
Хотите узнать, что нужно делать со своим позвоночником и суставами, чтобы быть здоровым и активным долгие годы? Тогда обязательно подписывайтесь на канал:
/ @doctordlin
Узнать о нас подробнее и записаться на бесплатную консультацию можно здесь → bit.ly/3sw8CCv
Материалы, предоставленные в данном ролике, носят информационный характер и предназначены исключительно для ознакомительных целей. Не следует использовать информацию из видео как медицинские рекомендации и указания к применению. Определение диагноза и выбор способов и методик лечения осуществляется только лечащим врачом на личном на очном приеме с учетом особенностей организма и данных исследований каждого человека.
Перед использованием любых лекарственных средств, которые могут быть упомянуты в данном видео, требуется консультация специаиста и ознакомление с инструкцией по применению. Видео предназначено для зрителей старше 16 лет.
Пікірлер: 80
*Расскажите, удалось ли вам отказаться от сахара и чем вы заменяете сахар в своем рационе?* 👨⚕Записаться на бесплатную консультацию → doctordlin.ru/?HZmx1qPukQ ✅ Еще больше полезной информации в нашем Telegram. Присоединяйтесь → t.me/Dr_Dlin
При всем моем уважении,хочу сказать,что мед с творогом это бомба- оба супер повышают инсулин и белки с сахаром у жасное сочетание
Спасибо доктор. Очень полезная информация.
Мужества хватило отказаться от сахара ,нет вру ,сахар песок в доме отсутствует ,не покупаю ,но печенье покупаю , съедаю два три терплю ,но иногда не терплю- четыре ,а съела бы больше . мучения такие без сладкого ,и горький шоколад,покупаю , На Пасху разрешила себе кулич .....это такое счастье ,и не кусочек а кусочище !!!! Господи ,благодарю .!
@user-et9md4rg5t
2 ай бұрын
😉
@user-mm3sd3uh6y
2 ай бұрын
чревоугодие это смертный грех! БУДЕШЬ ГОРЕТЬ В ГИЕНЕ ОГНЕННОЙ!!
@user-dp8xm6sx3b
Ай бұрын
Хахаха😂. Спасибо за поднятое настроение😅
Давно отказалась от сахара и заменяю его на урбечи, особенно люблю урбеч кешью-кокос, по вкусу напоминает сгущёнку, натуральный горький шоколад, сироп топинамбура ❤
Спасибо.👏👏👏
Спасибо.
Я с месеця декабрь перестал есть сахар. И очень хорошо себя чувствую . В место сахара пользуюсь финиками .
@user-hu4zo3qo9j
Жыл бұрын
Я тоже ем финики!! Пару шт.и вроде сладкого больше не хочется,и полезно!!!👍
@user-of5rk8if7s
4 ай бұрын
Финики замачивает в сахарном сиропе,чтобы были сочными
@aigul_tatar
3 ай бұрын
@@user-of5rk8if7s Есть же хорошие финики, не вымоченные. Из Саудовской Аравии, например.
@olegoseychuk2736
Ай бұрын
Лучше замените Черным Изюмом.Но покупайте желательно с хвостиками потому-что можете наткнуться на крашеный(а с хвостиками натуральный
Нашла хорошую замену печенькам к чаю - хлебцы Лайт или Елизавета, они лёгкие, нейтральные, т.е нет вкуса хлеба, очень вкусные
Доктор спасибо за видио . Но мед и фрукты такой же сахар ! Нужно вообще отказаться от Сахаров .
@user-fj4uk1uy6s
Жыл бұрын
Вырубить все сады?Садоводы-это кто,враги???
Вы правы , от сахара отказались , но глюкоза безопасна только в минимальных количествах .
Здравствуйте. Сахар заменила на сахар заменитель эретрит ,эритрол,стевия. Шоколад беру от 55% и выше. Состав тёртое какао, мёд,какао масло. И до этого было видео про углеводы. Питаюсь тарелка 40/30/30 сложные углеводы 20% простые 10%
@user-rv8tl4pf7b
Жыл бұрын
Вообще сахзамов большое разнообразие. Не все они такие вредные, как пишут в интернете. Можно впринципе продукцию FitParad использовать. У них есть выбор множество вкусняшек без сахара. Цена от 365руб.
@DayEnergy
5 ай бұрын
Откуда вы придумали и взяли такую пропорцию ? Хочу подробнее изучить сама ищу идеальную пропорцию
@user-er4xi8ft6j
5 ай бұрын
Я подписана уже несколько лет на нутрицолога Надежду Похирко. 👍💯
Здравствуйте,доктор...Подходит светлый праздник Пасхи...Скажите пожалуйста,можно ли есть сладкую Пасху и в каких количествах без вреда для здоровья?Спасибо...
@arkmavr90
Жыл бұрын
Это же от боженьки ! Сколько хочешь столько и ешь всё в пользу ! 👺🪓
Я вообще не ем сахар, ни стевии и ничего, финики ем и пастилу, но только иногда. И нормально живу, фрукты ем
@Svet_Mayaka
Жыл бұрын
А пастилу вы покупаете которая как белевская или любую, типа Шармель?
@natalliadavis697
5 ай бұрын
@@Svet_Mayakaбелевскую только есть с сахаром, есть без сахара . Смотрите, на упаковке написано 😁.
Недавно, где-то в СМИ, сказали, что стевия якобы не может быть полезна. Наверное, СМИ не всегда можно верить. Ведь стевия - это вроде бы натуральный продукт. Решив отказаться от сладкого, несколько дней не употребляла конфеты, шоколад и т.д. Но вернулась к сладкому, так как это дает энергию для движений. Немного можно иногда. Все хорошо в меру. Как говорится, что "просит" организм, то и употребляю. Иногда сладкого и не хочется. А сыр нравится всегда. Думаю, правильно сказано, что необходимо прислушиваться к своему организму. Очень благодарна Вам, Сергей Владимирович, за Ваши советы об обязательном, причём, правильном завтраке. Теперь стараюсь завтракать вовремя, с пользой, то есть правильно. Недавно в рекомендациях появилось Ваше видео, впервые попала на Ваш канал, это интересно. P. S. У нас производят полезные, экологически чистые, полезные, с витаминами, конфеты и т.д. И ещё нравится зефир/полезный пектин/, и также пастила. Также нравятся абрикосы, персики, сливы, ягоды и т.д. Слишком сладкие бананы и виноград иногда. Можно выпекать полезное овсяное печенье с мёдом. Рецепты есть в интернете. И ещё можно орехи с сухофруктами, это вкусно.
@doctorDlin
Жыл бұрын
Спасибо за ваш комментарий! Здоровья вам и вашим близким!
@user-ic9my7oh3i
Жыл бұрын
@@doctorDlin Благодарю за добрые пожелания, Сергей Владимирович! И Вам здоровья, и также Вашим родным! 😊👍
@user-mm3sd3uh6y
2 ай бұрын
@@user-ic9my7oh3i грибы и черника с радиоактивным изотопом цезия собранные из леса это тоже натуральный продукт! и бледная поганка тоже натуральный природный продукт! не все йогурты одинаково полезны)
Заменяю,мёд,топинамбур))Очень хорошо без сахара.Фрукты не ем.,не люблю..
Здравствуйте, скажите пожалуйста ваше клинику делайте МРТ головного бола
Сахарные спирты. Например эритрит.
Я теперь покупаю жидкий сироп глюкозы. Я думаю, что это все равно получше обычного сахара
В Основном лучше употреблять Мед, чем сахар,он полезней для Здоровья Человека Но в малих Дозах,Одна или две чайних ложки и с утра до прийома еди🎉❤🎉❤🎉❤☝🏼👈🏼
Отказалась от сахара и хлеба сладостей печёного, ем много яблок. И толстею. Почему? Спасибо.
@user-of5rk8if7s
4 ай бұрын
Фрукты можно есть в день только 1шт не более. Если будете есть много фруктов, посадите печень
@user-et9md4rg5t
2 ай бұрын
😱😮
А мед в чай или кофе можно или нельзя?
@user-of5rk8if7s
4 ай бұрын
Мед такой же сахар.
Мне так нравится "натуральные продукты", вопрос : где они? Тот же творог с добавками, которые при чрезмерном употреблении - вредно. Мёд в гарячий чай добовлять нельзя, только в тёплый ( а это уже не чай☹️), к тому же может быть аллергия. Я пью много чая в день, и как-то без сахара бееее. Попробовала без сладкого день, заменив на бананы и яблоки, итог - постоянный голод и раздражённость. 🤨 А когда в доме дети, то вообще удержаться невозможно!
@DIANA_N7
Жыл бұрын
Да с детьми конечно сложно, но если постепенно начнёте ограничивать сахар, вкус у вас восстановится и вы поймёте что продукты и так сладкие сами по себе, и просто не сможете много сахара есть, будет чересчур, приторно😎
@user-fz9ww2ok1y
Жыл бұрын
@@DIANA_N7 возможно, надеюсь что так и будет, но пока вкусняшки побеждают. 😟😃
А мне и сухофрукты нельзя и сладкие фрукты. Думаю только зелёные яблоки и немного😢. И мёд нельзя.
@user-25natali
Жыл бұрын
У вас диабет? Можно гречишный мёд, он снижает сахар, попробуйте
@user-ty8eb7uc5j
Жыл бұрын
Хренова наша с вами жизнь. Всё ни - З - З - З - я-я-я ☹️😖😢
Мёдом
@doctorDlin
Жыл бұрын
Подробнее об этом я расскажу в следующем видео)
Сухофрукты прекрасно заменяют конфеты: изюм, курага, чернослив, фига, инжир
@kater1862
Жыл бұрын
Инжир аж сверкает от серы - консерванта. Изюм и финики тоже обработаны химией. Я начала их есть после отказа от конфет. Сразу аллергия. Оставила только курагу и мёд.
@sashasintsova9840
Жыл бұрын
У меня на сухофрукты аллергия они блестят от диоксида серы
@DIANA_N7
Жыл бұрын
@@kater1862да, и они тоже очень сладкие, много их нельзя 💁♀️
@user-pd8df3jf4l
Жыл бұрын
Сухофрукты только не с магазина они вымочены в сахарном сиропе и всякой гадостью покрыты
Финики , вяленый королек и редко мед
Сахарозаменители это очень плохо.Я употребляла их 3 года ,очень плохие последствия .
@user-cg1gy7eg8c
Жыл бұрын
Тепер все плохое и печенье и хлеб везде химия что есть? А хочется все. 😢😂
@user-bc5yg7sd5p
Жыл бұрын
Жить в деревне и иметь своё хозяйство,тогда думаю должно помочь .😀☝️
@user-cg1gy7eg8c
Жыл бұрын
@@user-bc5yg7sd5p нас в деревню нельзя мы делать мало что умеем 🤧😱😂
@user-xe6ri9ii3h
Жыл бұрын
Будет "Остров весёлых Робинзонов" ))
@DIANA_N7
Жыл бұрын
А какие последствия могут быть?🤔
Как отказаться от мяса и рыбы?
@user-ko6gf1wf5w
Жыл бұрын
Зачем? 😂 получайте удовольствие и не болейте 💪
@ninavlasova2668
Жыл бұрын
Спасибо большое за полезную лекцию .
@viktorijaVchr
6 ай бұрын
Почитайте книги биохимика Колина Кэмпбелла
@user-ji1ud9nt6w
3 ай бұрын
Никак, нельзя отказываться от мяса и рыбы.
А у меня есть волшебный коктейль, с ним сладкого не хочется
@user-pg1jt4zq3w
Жыл бұрын
Татьяна, поделитесь секретом 🧚♂️ мы тоже хотим волшебный коктейль 🍀🍀🍀
@user-ur5eb7tc7c
Жыл бұрын
Здесь никак не поделиться. Сразу все удаляется
@user-ty8eb7uc5j
Жыл бұрын
@@user-ur5eb7tc7c Поделитесь....🙏 Мы успеем прочитать😀
А у мне сказали что сахар д
Стевия это не вкусно, при кето нельзя ни фрукты ,ни мед
@user-hu4zo3qo9j
Жыл бұрын
Кстати конфеты без сахара со стевией очень вкусные!!!
@user-fg7dn1kr1d
Жыл бұрын
Но они с фруктозой
@user-ji1ud9nt6w
3 ай бұрын
Сахаром- фитпарад вкусно.
Это кто. Мед советует. В меде больше сахара чем в самом сахаре
Перед последней дорогой наемся от пуза, в кайф сладкого. А поминать попрошу так: - На белый пушистый ломоть булочки - толстый слой масла, ещё толстый слой клубничного варенья и чай крутой,чёрный, горячий ароматный, сладкий. И моя душа вознесётся на Небеса...... 🌰🍔🥙🍩🍰🍬🥃🥃🥃
Доказали что от него рак
Хочу заметить уважаемому доктору, что сахар это тоже натуральный продукт