Народ, поддержите лайками. Отказываюсь есть сахар и мучное с сегодняшнего дня

@SuchKwach

Ай бұрын

Это очень просто. От солёного сложнее

@user-qz7dd4lo5p

Ай бұрын

И Я с тобой, удачи нам🎉

@user-xe3cq3gm1h

Ай бұрын

Удачи❤

@monami9381

Ай бұрын

Ну и как?))

@user-yd5em1gr4x

Ай бұрын

​@@monami9381жрет опять..😢

Отказался полностью от сахара и сладостей, мучного и хлеба - за 4 месяца похудел на 22кг! Питаюсь два раза в день, отказался от пакетированного чая -пью кипячёную воду. Сахар он есть во многих продуктах, поэтому его итак много. Быстрые углеводы это зло. От курения отказался в 2014г, сейчас пробую полный отказ от алкоголя в любом виде. Дай Бог нам сил отойти от этих пагубных зависимостей. Изменено через 6 мес. В итоге со 103 кг дошёл до 77кг! Минус 26 кг за 5мес! Вернул в рацион хлеб и трёх разовое питание- дошёл за 1.5мес до 93кг) Сейчас снова исключил хлеб и перешёл на двух разовое питание- скинул за 1 месяц до 87кг, добавил отжимания и приседания- думаю месяцев через 2 дойду 80кг, а может и снова 77- там видно будет. Порции не ограничиваю, ем салаты, мясо, рыбу, курицу, каши, но только утром и вечером примерно в 7 утра и в 19.00 вечера. Всем удачи!) Добавлено 17.09.23г В рационе ВСЕ продукты также КРОМЕ сладостей и мучного в любом его проявлении - 3х разовое питание в день. Вес 86кг - считаю его комфортным. При переходе снова на 2ух разовое питание - уходит 1-1,5 кг в неделю. Может кому-то поможет мой опыт) С алкашкой завязать не получилось к сожалению) Всем добра и успехов!)

@user-nt9oo9hi2z

Жыл бұрын

Вы молодец! От алкоголя легче всего отказаться

@user-sl5vb3cw1k

Жыл бұрын

Респект! Отказалась от сахара и хлеба. Прекрасно себя чувствую...

@user-cl4vm2iu9h

Жыл бұрын

От кофе и алкоголя легко. А вот сахар....

@user-cm4po3rz2z

Жыл бұрын

За 4 дня на 22 кг похудеть - это враньё. Я тоже пробовала не есть 3 дня сахар. Похудела только на 300 грамм. Не стыдно врать?

@user-cl4vm2iu9h

Жыл бұрын

@@user-cm4po3rz2z вообще-то написали про 4 месяца. Но и за такое время сбросить 22 кг мне кажется нереально. Это шок для организма.

Пожалуйста, сделайте такой ролик про пальмовое масло, насколько оно вредно. Чтобы донести это до людей!!!! Лайкните пожалуйста, чтобы поднять вверх ✊ Всем мира, любви и осознанности!

@toma-2807

13 күн бұрын

Да итак все знают. Что толку ,если вся еда им напичкана,что людям голодом сидеть? Все равно будут покупать. Это вопрос к верхам,а им до простых смертных пофигу,они на этом наживаются.

@spacelsong

13 күн бұрын

@@toma-2807 я вот не ем ни одного продукта где содержится пальмовое масло, и всё окей (чувствую себя здорово) , есть куча других продуктов без него, поверьте, если нужно, могу перечислить!

@spacelsong

13 күн бұрын

@@toma-2807 а те кто на этом наживаются, уж поверьте, ответят сполна за испорченное здоровье людей! Карма работает на 100%..пусть не сразу, пусть кто-то в этом не верит - но оно реально так и есть ✊

@user-tt8uf3jj6l

12 күн бұрын

​Можно отказаться от всех видов магазинного отечественного сыра молока масла творога колбасы которые точно 100 % с пальмовым маслом...покупать только натуральное домашнее сало мясо молоко масло творог @@toma-2807

@spacelsong

11 күн бұрын

@@toma-2807 на самом деле можно спокойно питаться другими продуктами без него... их огромное количество, если что могу перечислить!)

Сначала приучила себя пить кофе с одной ложкой сахара, затем с половиной ложки, сейчас пью кофе без сахара. Полностью отказалась от печенек, конфет, магазинных тортиков. Могу попить чай с курагой или черносливом, кусочками яблока, банан, очень редко ложечку мёда. Всем сил и мужества в отказе от сладкого❤❤❤

@NeONeC

Ай бұрын

Ага... А мучное? А картофель? А тушёные овощи? А молочко? Вот вот в этом всём гликемический индекс порой выше сахара

@MikLia

Ай бұрын

@@NeONeC для меня отказ от конфет и печенюшек огромное достижение, я иду своими темпами. Кто-то может сразу от всего вредного отказаться, кому-то легче постепенно. Белый хлеб теперь не могу есть, не вкусно, могу цельнозерновой тёмный хлеб и то раз в день. Для меня теперь фрукты супер сладкие, молчу про тортики, даже смотреть не хочется. Для меня овощи, фрукты полезнее чем кондитерка, где много непонятного происхождения жиров, красителей и т.д. Тело благодарит, чувствую, скинула не мало кг + занимаюсь 15 минутой тренировой день через день

@1247a2792341bef

Ай бұрын

а что, в черносливе нет сахара разве? просто источник заменили. Все б так отказались.

@MikLia

Ай бұрын

@@1247a2792341bef лучше так, чем продолжать есть сахар белый и рафинированную муку. У меня кстати чернослив мало сладкий, видимо, сорт такой. Поверьте, потом и эти продукты становятся мега сладкими и уже съесть много не получится, так постепенно и отказываюсь от сладкого

@user-wo7bt3fi5g

Ай бұрын

Я тоже сначала кофе ч одной ложкой сахара, потом ьез сахара, потом с одной ложкой коньяка, потом коньяк без кофе!

*Я рекомендую отказываться от сладкого именно в магазине!!! Не купить сладости гораздо легче чем принести их домой и сдерживаться когда они уже в шаговой доступности*

@2023vvv

Жыл бұрын

Ну хотите отказывайтесь Почему у вас какая-то мания прямо все должны отказаться То есть вы сладкое не едите и пускай все не едят это ваше личное дело только с чего вы решили что вы проживёте больше и лучше мне непонятно

@user-oe2ir9pw8m

Жыл бұрын

@@2023vvv ты случайно не заблудился

@ArtNapoleonka

Жыл бұрын

Очень верная рекомендация!!!

@Mal.feechka

Жыл бұрын

Совершенно верная рекомендация. Проверено неоднократно на себе...

@user-ft3lu6ht5j

Жыл бұрын

Сейчас у меня тяга только к домашней выпечке, от всех магазинных сладостей отказалась 2 года назад, спокойно прохожу мимо них, так как понимаю из чего они сделаны (пальмовое масло, сахарозаменители, консерванты, стабилизаторы, и т. д. ) А вот на домашний шоколадный тортик срываюсь каждые 2 месяца и съедаю сразу пол торта и жду следующего дня, чтобы съесть другую половину. потом могу не есть 2 месяца. проблема в том, что я с детства люблю печь, а когда появился интернет, понравилось испытывать всякие рецепты, пеку и угощаю родственников и друзей, ну и самой приходится есть.

Ну вот многие тут пишут что их бабушки и прабабушки с дедушками и прадедушка и ели все и дожили до глубокой старости..А какое у них было детство и юность?Много ли они ели вкусностей?Вот тогда и наложилось их долголетие...Старт крепкого здоровья...Много трудились..Были более стрессоустойчивыми..Не сидели часами в интернете и под телевизором...Не смотрели и не слышали столько страшилок...Не было такой беготни за материальным( быт был попроще).Ели более качественные продукты.Вот эта основа и дала им возможность дожить до глубокой старости...И сравните что мы сейчас едим и какие все неуравновешенные..Гонка, гонка, гонка....И прибегаем к печальному финалу...Детям и внукам передаём свои пагубные привычки и взгляды на жизнь...Надо начинать жить осознанно, или вымрем, как мамонты...И никакая медицина не спасет.Если уж Стива Джобса от рака не излечила, то что говорить о простои смертном ..Мы все осознаем, но бороться лень..Проще идти на поводу у вредных, но таких манящих привычек и оправдывать себя разными причинами...Кто хочет, тот ищет возможности, кто не хочет- ищет причину..Я такая же как и большинство... Очень тяжело даётся отказ от сладкого...Постоянно голос в голове"Да плюнь ты на этот запрет, возьми конфетку станет радостнее и легче*.Пока держусь..Постараюсь выстоять...

@user-ic5lx6ek6x

2 ай бұрын

Да я согласна, что здоровье закладывается в детстве, а оставшуюся жизнь мы его растрачиваем, у наших предков питание было скудное, ни сахара, ни меда, поэтому и дожили до глубокой старости, доктор всё правильно говорит.

@user-nl2nf7qf2d

2 ай бұрын

Тяжёлые были у них детство и юность. В основном это было голодное детство. И не все того поколения так хорошо сохранили здоровье до глубокой старости.

@user-ou7zm1qe6e

Ай бұрын

Сколько хотели столько и ели. Вкусняшки сами делали. цукаты, конфеты, сазар варили, пироженные торты. И в магазине были п роженые, теже эклеры, только они были в три раза больше и со сливочным кремом. Торты с пропиткой коньячной, сочные воздушные, а какой был шоколад-мечта. Все натуральное. Поколение 90-х этого не попробует никогда. Курс на запад. Одна химия. Мы удивлялись, сколько толстых на западе. А теперь тоже самое в России. Едят везде целый день. Перед телевизором, идя по улице, в кинотеатре, на спектаклях и т. д. В СССР столько не ели, не потому что нечего было есть.Было и получше чем сейчас. Не принято было.

@ladygala8522

25 күн бұрын

Все получится!!! Не бросайте. Я сладкоежка по жизни. Про сахар смотрела не мало фильмов, но бросить никак не могла. Пока не посмотрела видео доктора Берга "Вы больше не захотите есть сахар, посмотрев это видео". И все!!! Я бросила тут же! Ни с понедельника, ни с новой недели, а немедленно бросила есть конфетки, шоколадки, печеньки, вафли, пироженки и мучное: хлеб, блины, булочки, макароны, также не ем рис. Он быстро превращается в организме в сахар. Прошло уже 2,5 месяца - полет нормальный!)) Включила в рацион правильные жиры, мясо, рыбу, орехи и много клетчатки. И на сладкое не тянет!

@mari_pen

3 күн бұрын

Замените сахар фруктами. Они полезны. В них много витаминов.

Посмотрела видео. Согласна с доктором. Почитала все комментарии - развеселилась. Спасибо всем. С завтрашнего дня попробую не есть сладкое. Убрала варенье, печенье ,мед , сахар и шоколад в кладовку.Жалко выбрасывать. И некуда деть. Помоги мне , господи!🥲

Мне нравится доктор Шишонин за то, что говорит простым языком, без научных вывертов,очень понятно и конкретно. Так держать!

Я много раз пыталась отказаться от сладкого. Для меня это - НЕВОЗМОЖНО. Пол дня в депрессии, без настроения, пустоты и я бегу в магаз за печеньками и жизнь снова заиграла красками))) Полный запрет - это гарантированный срыв. Надо не так. Надо ограничивать до минимума, без запретов себе. Например в день съедать одну зефирку. Мозг должен знать, что запрета нет, что в любой момент можешь съесть хоть что. Ну например, я обожаю мороженое, но могу не есть его по несколько месяцев, просто не покупаю и всё. А если я скажу себе, что мол с завтрашнего дня тебе мороженое категорически нельзя, то у меня сразу начнётся ломка. Я сразу начну страдать по мороженому. А когда я знаю, что запрета нет, что я могу купить и поесть, то спокойно хожу. Так что, никаких запретов, просто уменьшить количество до минимума. Спасибо кто прочитал))

@2010Katya

Жыл бұрын

Запрещать себе ничего не нужно. нужно только понимать, к какому результату приведёт каждое наше действие. И выбирать совершение тех действий, которые приведут к желаемому результату.

@liza8142

Жыл бұрын

Именно запретный плод сладок

@Elena-xp1lu

Жыл бұрын

Я думаю,что не могу отказаться от сладкого это просто еще не приперло.

@user-bz1rb4xz7c

Жыл бұрын

Солидарна с Вами на 💯 !!!!

@user-yy1mp5ex6y

Жыл бұрын

Вы так рассказываете,как-будто вы "собака Павлова".Вы же человек,неужели трудно себе запретить?Посмотрите в интернете ,что бывает,когда сидишь на сладком,какие последствия,может для вас это будет толчок остановиться.

Моей маме 100и 6 месяцев. Ела всё, просто никогда не обжиралась. Голова в порядке, читает на двух языках.

@Dmitry_SPB_

9 ай бұрын

А вам-то сколько?

@user-lt9tr2ey3o

9 ай бұрын

Я ДУМАЮ ВЫ ЭТО ВЫДУМАЛИ ИЛИ ВРАНЬЕМ ОПРАВДЫВАЕТЕ .

@t.i.i8608

8 ай бұрын

А вам 80 или или больше 70?

@user-pt4wx9zh8x

7 ай бұрын

Просто повезло с генами и мб с типом психики.

@Evgenia-kr4pb

7 ай бұрын

​@@user-lt9tr2ey3oможет, вы не поверите, но отцу моего супруга исполнилось 100 лет 2 августа 2023 года. Прошёл всю войну, жизнь была очень нелегкой, операция по удалению почки, 30 лет, как не стало его жены. Ест все в умеренных количествах, конечно, возрастные болячки есть, но на ногах, гуляет, читает, память, четкий взгляд на все!!! Желаю всем дожить до такого возраста и радовать детей, внуков и правнуков!!! Нам с супругом по 68 лет.

Супер доктор!!!! Впервые вижу такую подачу материала. Просто, по народному, по отцовски назидательно и с горчинкой иронии, но и с юморком.

@lenavendina8750

6 ай бұрын

На счёт юмора , это точно ! У него юмор и под текстом и во всей подачи своей темы, это потрясающе! Это точно доктора нам послал Бог, потому, что давно я читала у Буддистов, что Бог обладает хорошим юмором! Нам повезло! Надо пользоваться такой возможностью слушать его и получать пользу от всех его советов!

@user-sg2ym6rp5e

6 ай бұрын

Доктор любимый! Я Вас обожаю! Всем МИРА и добра!

С днём рождения Александр Юрьевич, с благодарностью к Вам.

С днём рождения дорогой наш доктор!!! Здоровья огромного, вы уникальный!!!

@user-ye5hl4xr5j

Жыл бұрын

Без сладкого тортика?😂

@sanjaknopochkin2716

Жыл бұрын

Каждый человек уникален

Люблю слушать и смотреть Шишонина!!! Как человека, как доктора, профессионал! Всем желаю добра и осознанности.

Во всём должна быть мера, каждый выбирает себе свой путь. А доктор молодец. Говорит простым понятным языком

Благодарю доктора! Месяц назад случайно увидела видео с доктором и решила в один день отказаться от сладкого,стала делать гимнастику для шеи,дыхательную гимн.,ходьба по 5км.,иногда и 8км могу пройти.Чувствовать стала лучше,похудела на 3кг.,отказалась от лекарств понижающие давление,и статинов,от статинов появились побочки.Мне 62 года,надеюсь на хорошие результаты при здоровом образе жизни! Всем желаю здоровья и мира на земле!

@user-zp7gm2qu8q

Жыл бұрын

Начните никогда не поздно!

@yanapetrova8493

Жыл бұрын

Мне тоже 62,чувствую себя 30 летней.Бегу по лестницам,хожу быстро ,похудела на 8кг и все с трёх пор как 2года назад открила цигун.Также интервальное питание и кето

@veravassilieva4732

Жыл бұрын

Рада за вас, так и продолжайте! Здоровья вам и вашим близким! Я тоже хочу начать.... Храни вас, Боже!!!

@user-qq2ho3fe9q

Жыл бұрын

Успехов Вам! У Вас всё получится!

@nimall9277

Жыл бұрын

@@user-ux5sw7ih4t Вы не собирайтесь, а просто начните.

Нас убивают стрессы. Поедание сахара - в основном попытка заесть стресс.

@mariss2160

Жыл бұрын

Точно.

@user-so3cz1qw6g

Жыл бұрын

❤согласна полностью!

@tilia_silvestris

Жыл бұрын

Согласна. Но всё же нас убивает стресс и неправильный метод снятия стресса - попытка его заесть. Надо искать другие способы снятия стресса и в первую очередь это должно быть движение: прогулки, танцы, зарядка и т.п.

@leksandr-buryad

Жыл бұрын

Золотые слова👍 Ну и сахар вреден

@ChefSP

Жыл бұрын

Оправдание аналогично ответу алкоголика или наркомана. Они тоже стресс снимают

Я спокойно могу обходиться без сладкого неделями пока во рту не окажется печенька или конфетка... и тут сладкоешку понесло😂

Какой умный, доброжелательный доктор, пример для многих, огромное Вам спасибо за полезную информацию и Вам доброго здоровья, профессиональных успехов и благополучия !!!

ДОРОГОЙ ДОКТОР С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ. ЖИВИТЕ ДОЛГО И СЧАСТЛИВО. РАДУЙТЕСЬ ЖИЗНИ И РАДУЙТЕ НАС СВОИМИ ЗНАНИЯМИ.

1,5 года не ела сахар и все продукты где он содержится. Очень хорошо мне было. Похудела на 12 кг, настроение и работоспособность улучшились, анализы как у космонавта стали. Сладкого действительно не хочется, когда его просто не ешь. Сметана и сыры, орехи, семечки реально помогаю. Но как-то раз в гостях я разрешила себе съесть кусочек тортика и бутерброд с колбасой.... ЗРЯ!!! С этого дня начала разрешать себе фрукты, каши, мороженое, картошку и тяга к сладкому вернулась. Уже 2 года не могу вернуться к прежнему питанию. Сахар - ужасный наркотик!!!

@user-ti4mk1ux3f

Жыл бұрын

Удивляюсь как люди бросаются из крайности в крайность .Полностью исключают то одно, то другоеЗдоровое питание---это сбалансированное питание и́ умеренность . Организм должен получать и жиры, и белки, и глюкозу и углеводы. это все должно присутствовать в питании Другое дело---- в каком количестве... Даже диабетику можно все, но только чуть-чуть. .Человеку достаточно на прием еды столько, сколько вмещает сложенная ладонь и обьязательное трехразовое питание..Если реже--- застой и загущение желчи, а в следствие этого--- образование камней в желчном пузыре и заболевание печени ...Надо ко всему подходить разумно

@singinprofessor5260

Жыл бұрын

У меня такая же история Только я на молочке не похудела с поправилась сильно хоть и без сладкого И изжога появилась Сейчас перешла на одноразовое питание Надеюсь вернуться к своему нормальному весу

@sm-af-dssm-af-ds

Жыл бұрын

Вкусная еда- своеобразный наркотик.😋🤤

@user-ui9du4cq7t

Жыл бұрын

@@singinprofessor5260 Мне помогло низкоуглеводное питание. Из молочки я ела только сыр, сметану и творог(утром) . Сливки и молоко заменила кокосовым.

@user-ui9du4cq7t

Жыл бұрын

@@user-ti4mk1ux3f Я пыталась похудеть 16лет и перепробовала всё, что только можно и всегда срывалась, так как постоянно хотела есть. Мне помогло 2х(иногда 3х)разовое низкоуглеводное питание, без перекусов. Мой папа диабетик и ему, к сожалению, не попался хороший врач. Все врачи ему говорили , ешь что хочешь только понемножку. Но он не мог остановиться, так как углеводы разжигают аппетит. От сахара страдают сосуды. В прошлом году он заболел ковидом и его организм не справился. Врачи сразу сказали, что у него нет шансов, так как лишний вес и диабет. Многие врачи, в том числе и доктор Шишонин перешли на низкоуглеводное питание и теперь диабет лечат другими методами. Желаю Вам здоровья!

Спасибо, что родились! 🌞👍! Благодаря вам мы с мужем получили положительный результат ещё два года назад! Реально - движение это Жизнь!

Всё, не ем сладкое неделю. Залайкайте, чтобы не забыла.😅

@user-mu3mk4kd1s

8 күн бұрын

😊😊😊

@user-pi2xj1hr4f

23 сағат бұрын

Как у вас успехи?😊

Доктор Шишонин, Вы лучший! Кладезь полезной информации по каждой теме, дай бог вам здоровья

Вот люблю доктора Шишонина я очень! ❤️

Как я вам благодарна дорогой наш доктор. Сколько простых и добрых советов вы нам даёте. Пусть будет у вас все хорошо и благополучно. Удачи вам.

Долгие лета, Вам, доктор!🙏🙏🙏

Спасибо доктору за то, что так четко всё объяснил! А со сладким действительно лучше завязывать, а то вроде хочешь съесть одну печенку или конфету а в итоге съедаешь полпачки или если не стрессе воообще всю пачку(((

Спасибо доктор. Мне нравится Ваш жанр разговора. Конкретно и просто. Буду бросать жрать сахар. Убедили.

Спасибо что хоть кто-то заботиться о нашем здоровье!!!

@user-xe3zh3xt9h

Жыл бұрын

СПАСИБО МОЛОДЕЦ!!!

Хороший ты мужик я настоящий доктор от бога здоровья ему и счастья ему и всем родным и близким респект

@tatyanamishkovskaya8297

Ай бұрын

Бог пишут с большой буквы

Ещё Авиценна сказал :"все что в малых количествах - это лекарство, в средних - еда, в больших - яд." Это касается всего.Не только еды. Благодарю Вас, доктор🙏🌹👍

Доктор , от одной подачи информации настроение повышается ! ))) Полгода назад приболела - ушло 7.5 кг. Теперь пью чай без сахара , кофе (иногда ) тоже , про пирожные тоже пришлось забыть ))) Заметила , что перестаёт нравиться сладкое Теперь чувствую ВКУС чая , а не плюшек и печенюшек ))) И вы как всегда првы - ВСЁ идёт от головы , что себе туда запишешь , то и получишь !

@user-mw9xq7ri9t

Жыл бұрын

Бананы, мед едите?

@user-op5mc5yc2y

11 ай бұрын

Это точно! Надо просто записать на корочку что тебе это смертельноопасно.

@user-ry9ex1im7w

10 ай бұрын

А фрукты едите?

@anna-gal

2 ай бұрын

Ну отказались от сахара, зато финики с мёдом, молочные продукты и фрукты-вот те и сахар. Молчу уж про хлебобулочные и шоколад. Уж лучше сахар слегка, чем все остальное. Никогда в жизни не видела человека, который сахар не употребляет ВОВСЕ.

@user-kj4ys9eg4q

Ай бұрын

​@@anna-gal,

Доктор, которого надо постоянно смотреть и слушать. И будет вам здоровье и счастье

@user-qn8vk1yp7k

4 ай бұрын

Да точно он повышает настроение.Вот посмотрела этот ролик и опять ищу его перед сном чтобы с настроением заснуть.

@user-wt5um5qk1g

3 ай бұрын

Послушай ещё пару раз этого болтунишку!

@user-zj3ki2jz3e

2 ай бұрын

Как жаль людей которые думают своей Жопой!! Читаю каметы и молодею. 😂😂😂

Диабет поставили в 71год. На другой день я полностью отказалась от сахара,просто ни одной ложки. Чувствую прекрасно,на сладкое не тянет. Ещё и диета жёсткая..Жить то хочется!

Это настолько верно, что ни у кого не должно быть сомнений! Проверила на себе. Полгода, как отказалась от сахара, вес снизился на 10 кг. Никаких проблем!

Александр Юрьевич с днем рождения! Всех благ Вам!!!

@esli_by_parni_vsei-zemli

Жыл бұрын

Вау!!

Благодарю! С Днём рождения вас 🌹🌹🌹Счастья, мира, добра, Многая и Благая лета вам!!! 🙏❤️💐💐💐😊

Под каждым подобным видео найдется чел, у кого был родственник, который всю жизнь жрал сладкое и помер в 96 лет. )

@Alibek0910

Жыл бұрын

Ахаа😁👌

@user-xe5ey2fo9c

Жыл бұрын

Померли около 90, но сладкое не жрали, особенно в детстве и юности.

@user-ti4ch5tk7k

Жыл бұрын

Дядя мой прошел войну плен ел все без всяких диет не курил дожил почти до 102 лет.

@user-ce6nj9dj4p

11 ай бұрын

Моя мама умерла в 91 год, сахар , конфеты ела килограммами.НО...последние годы была деменция...

@margarita3821

11 ай бұрын

Смысл в том, что 90 лет это ещё не потолок. Если бы не ели сахар, то до 100 и выше дожили

Хочешь сладкого - скушай что - нибудь жирного (ложку оливкового или кокосового масла, сала...) . От молочки тоже надо отказываться - это слизь в организме - вредно! Всем здоровья! ❤

Александр Юрьевич, большое вам спасибо за очень полезную информацию. От сахара отказалась 12 лет тому назад, всё нормально, иногда могу побаловать себя ложечкой мёда. Мира и добра, успехов и процветания вам и вашему каналу.

Спасибо доктор вам огромное, что заботитесь о нас! 👍

Насчет сигарет это вы точно подметили. Не курю 4 месяца теперь понимаю что будет при отказе от сахара. Благодарю с уважением👍

Вы самый-самый лучший Доктор, благодарим за вашу деятельность

С Днём рождения, дорогой и любимый Доктор! Здравия Вам и всего-всего самого доброго и радостного!!!!!Спасибо за очередную полезную информацию!

С Благодарностью,Доктор!..Очень ценный ...и неожиданный совет!!!!💥💫🙏❤🙌

Я спокойно бросила курить,курила 8 лет .В один день я встала и поняла ,что больше я не хочу,мне теперь невкусно.😂Не было ни ломки ,ни каких то мыслей о сигаретах.Через 2 недели появилось стойкое отвращение к курению,к запаху сигарет.Так что ,все действительно в нашей голове

@ninakiriyak7093

Ай бұрын

Это голова у вам такая. Моя голова мне не помогает. 40 лет курю и бросить не могу, ну никак! И что мне делать с такой головой?! Ужас!

@user-xu4bn7vb6g

Ай бұрын

Тоже курил около 40 лет,полгода не курю.помогла жевательная резинка Никорете.​@@ninakiriyak7093

Мне так нравится,как вы обьясняете.Доходчиво🫤

Доктор ,благодарна за добрый совет .Доброго Вам здравия.

Поздравляем Вас Александр Юрьевич с днем рождения, всех вам благ, спасибо что вы есть.Долгих вам лет жизни. Амурская область.

СПАСИБО , ДОКТОР ЗА ВАШИ СОВЕТЫ И РЕКОМЕНДАЦИИ

Полностью поддерживаю доктор побольше такой информации!!!

Как сказала эндокринолог, хочешь сладкого - съешь сала. Очень хорошо помогает!

@user-xl2mc3ks4i

Жыл бұрын

А после сала закуси сладким

@user-qu1sd3he2u

Жыл бұрын

@@user-xl2mc3ks4i 😂😂😂

@user-jo2wo3qx2n

Жыл бұрын

Отказался от сладкого неделю назад, сало на самом деле помогает

@user-jo2wo3qx2n

Жыл бұрын

@@rusport74 да, от сахара и конфет, булочек сладких. От фруктов не отказываюсь.

@user-mr7cs3sr4j

Жыл бұрын

Да! Либо сметану.

Сладкое стараюсь есть как можно меньше, постараюсь не есть, а раньше любила конфеты и шоколадки, спасибо Доктор 👍

@maximlevytsky

Жыл бұрын

А я как любил шоколад, так и продолжаю его употреблять. Только слежу за тем, что бы в его составе количество "добавленного сахара" не превышало 10 гр на 100 гр продукта. И количество какао-масла было не менее 85%(лучше 99%, там сахара меньше 1 гр).

@user-gi3ow9ej2q

Жыл бұрын

@@maximlevytsky такой шоколад не каждому под силу съесть!

@user-wl3lx3kr8l

Жыл бұрын

Если бы

@user-gi3ow9ej2q

Жыл бұрын

@Свидетель Иеговы ты болен!

@user-vv4bh4mq4u

Жыл бұрын

Галина,исключите совсем сладкое,вы будете ещё счастливие!!!

Спасибо,вы просто молодец,очень убедительно и грамотно❤

Спасибо доктор за нужные темы по поводу сахара.

С середины мая бросила есть сладости и выпечку Хлеб правда ем который пеку сами С 75 сейчас 60кг Мне 59 лет Ребята берите себя в руки По жизни я сладкоежка

@user-tz1of3zu3v

Жыл бұрын

какая молодец! как бы мне настроиться🤨

@inkognitou6982

Жыл бұрын

Мы к вам вернёмся месяцев через пять ))

@user-mt4qx3jl4p

Жыл бұрын

А как кожа, не обвисла или вы ещё в молодом возрасте?

@olisherstyuk9257

Жыл бұрын

Дайте пожалуйста рецепт хлеба

@natashadikaja1100

Жыл бұрын

​@@user-mt4qx3jl4p чтобы кожа не обвисала, не нужно худеть очень быстро и заниматься спортом

Несколько дней не ела сладкого, чувствовала себя хорошо, но было скучно 🤣

@natali2894

Жыл бұрын

Спортом займитесь, будет не скучно, на диване валяться конечно скучно 🤭

@user-eq8wu9wu9n

Жыл бұрын

Гормон счастья!Читайте и рассказывайте анекдоты, ходите пешком

@user-uv1dk8ub1b

Жыл бұрын

Можно менять не количество съедаемой пищи, а её качество и победить устойчивость к инсулину.

@user-xo2yy3et1q

Жыл бұрын

Сладкого нельзя, мясо нельзя, мучное нельзяд , никакой радости, особенно в возрасте, думаешь поел сладкого , хоть какая то радость, мне кажется что просто нужно всего по немногу.

@oksanatenditny2052

Жыл бұрын

100%

СПАСИБО БОЛЬШОЕ ЗА ВАШИ ОЧЕНЬ КЛАССНЫЕ ВИДИО! ДАЙ БОГ ОТОЙТИОТ ПАГУБНЫХ ЗАВИСИМОСТЕЙ!!!

Здравствуйте доктор, красноречивый вы наш! Но я вам верю и доверяю. Иногда простыми словами всё ясно и понятно.😊

Обожаю вас!!! Постоянно прослушиваю и просматриваю ваши лекции! Начала прислушиваться! Спасибо за полезную информацию!

БлагоДарим, Александ Юрьевич! Поздравляем Вас с прошедшим Днём Рождения! Желаем счастья! Очень просто и убедительно напомнили нам об Огромном Вреде сахара! Постараюсь отказаться, буду снижать дозу постепенно. Я уже и сейчас его немного употребляю, но хочу отказаться совсем, попробую. И ещё хочу всех предупредить, что скрытый сахар присутствует практически во всех консервация. Так что читайте этикетки, состав того, что хотите скушать. 🙂

@user-jf9vi1df3e

Жыл бұрын

❤

спасибо Вам, посмотрела один эфир Ваш и сразу подписалась. много новой и полезной инфы и подача такая не нудная. здоровья Вам и процветания

Огромная благодарность Вам уважаемый Доктор!!

Вы супер молодчина и талантливый доктор . Мы всегда рады слышать ваш голос , тембр и шутливую подачу самых серьезных проблем и тем для здоровья человека. Будьте всегда с нами и крепкого вам здоровья Доктор.

Александр Юрьевич! С днем рождения! Всех благ,процветания и счастья!!!💖💖💖

Бросила,курить сразу.Вообще не мучилась,так как приняла решение.Надо попробовать с сахаром так же.Спасибо,доктор❤❤❤

Доктор,Спасибо большое за совет,теперь как только захотелось сладкое,ешь ложку-две сметаны 20%,и действительно перестаёт хотеться сладкое 🤗

@Natalya_Kirsanova

Жыл бұрын

Так там молочный сахар - лактоза)

Уже третий месяц без сахара. Ложка мёда и 1 финик в день. Ушёл лишний вес, что только радует! Отказ от сахара начинается в мозгУ!)))

@user-sl5jq4uk2c

Жыл бұрын

Тогда у меня мозга не хватает... Не могу без шоколадки...

@user-rx7gu2ei5k

Жыл бұрын

А у меня нет лишнего веса, он у меня в норме. А сладкое люблю. Не все же от него полнеют.

@koshkavtapkah

Жыл бұрын

Мёд и финики -это та же сахароза и фруктоза

@user-gi3ow9ej2q

Жыл бұрын

@@user-rx7gu2ei5k А сколько Вам лет?

@user-rx7gu2ei5k

Жыл бұрын

@@user-gi3ow9ej2q 49

Доктор, ваше видео о курении помогло мне перестать курить! Теперь вот про сахар у вас нашла 👏🏻 сахар убрала по максимуму. Кожа стала идеальная, чувствую лёгкость, сладкого не хочется. Спасибо вам за ваши видео ❤

@raingalina6038

11 ай бұрын

Доктор от бога❤❤

@GGB1966

11 ай бұрын

А мне все равно хочется((

@irinitakinkina979

11 ай бұрын

Дайте пожалуйста ссылку на ролик. Спасибо.

@kenanrejinaldo5734

10 ай бұрын

ДА И Я ОТ САХАРА ЗАВИСИМ. Я ЗАМЕТИЛ ЧТО В ПОСЛЕДНИЕ ГОДЫ ЧИСТОКА ЧЕЩИТСЯ ТЕЛО ОТ СЛАДОСТЕЙ. МНЕ 28 ЛЕТ И Я В ПОСЛЕДНИЕ 3 5 ЛЕТ ДЕРЖУСЬ В НОРМЕ. ТО ЕСТЬ В РАЗ МЕСЯЦ ПРОБУЮ САХАР НЕ ТО ЧТО РАНЬЩЕ НО Я ЗАМЕТИД ЧТО- ПОПРОБОВАВ САХАР В РАЗ МЕСЯЦ ДАЖЕ У МЕНЯ ОПЯТЬ АЛЕРГИЯ. А ВЕДЬ ДО ЭТОГО ВООБЩЕ КАЖДЫЙ ДЕНЬ ЕЛ С ДЕТСТВА.

@user-nc4te4km9e

10 ай бұрын

​@@marusiyalifeхлеб, картошка, макароны-крахмал распадается в организме на сахар и спирт. Фрукты тоже сахар, хоть другой но повышает инсулин.

Чудненько! Спасибо за идею! А то от сахара и конфет отказалась , а варенье подъедаю с чаем. Попробую заменить ,,Моцареллой " 😊💗💜💗

Да таких врачей сейчас днём с огнём! 🫣🔥 Благодарю и восхищаюсь вашему труду👍

@inessa7090

2 ай бұрын

Ага так шишонина еще и врачи ругают мол ой да ай , вот гады да , им не выгодно чтоб народ был здоров , надо закормить таблетками

Привет из Минска. Утром выпиваю кружку чёрного чая с лимоном и десертной ложкой сахара, и прекрасно себя чувствую, и сахар в норме, вспомнила советский союз детям что в садике что в школе всегда давали пить чай с сахаром. А взрослые пили чай с кусковым сахаром и жили до 80 лет и не болели сахарным диабетом, диабед это расстройство ЦНС, и сахар сдесь ни при чём. Всё должно быть в меру. Моя свекровь была мастер по сдобной выпечки, тесто было как пух, кушали мы постоянно её выпечку она дожила до 96 лет, и умерла от старости. А сейчас только и говорят Хлеб не есть, булочки смерть, сахар белая смерть и вообще всё смерть. Картофель нельзя, а лучше картофеля и ничего нет. Здоровья вам всем!!

@aleksandrcherepko3037

Жыл бұрын

Совершенно согласен! Целый день ели на улице черный хлеб с подсолнечным маслом, чесноком и солью. Батон целый, под 0.5 молока за раз норма! А уж декалитры чая, под пряники и конфеты "Школьные" вечерами-это постоянно. Жирных не было даже знакомых, ни в школе, ни во дворе где играли. Все болезни от нервов! Привет поколению 70х!

@user-gi5te7ur5n

Жыл бұрын

Потому что еда была натуральная, а сейчас даже мука непонятная, не считая жиры искусственные, в шоколаде нет какао бобов всё не натуральное

@pravitel88

Жыл бұрын

А у меня был знакомый всю жизнь купил и пил и дожил до 110 лет.... Таких историй море. А ещё детям кефир давали с алкоголем в школах в союзе.

@user-qm2um4bj6c

Жыл бұрын

Все можно есть, только в меру. Наши предки ели бы тоже всё в больших количестве! Просто, столько вредной еды) в то время не было, и возможности при токой нищите....

@user-mc9gq6es5e

Жыл бұрын

Сахар был другим.И так много как сейчас никогда сахара не ели.У нас все было в меру.

Доктор , да Вы ещё и психотерапевт ! Спасибо .

Спасибо, Доктор! Диабет заставил отказаться от сладкого,но через какое-то время у не сладкой еды вкус стал ярче.

@Kapn_Xapuyc

10 ай бұрын

Удивитесь, но диабет не от сладкого

@MrQQZ

4 ай бұрын

@@Kapn_Xapuyc и от чего же по вашему диабет? Второго типа естественно!

С днем ангела вас поздравляю Александр, здоровья вам...

Спасибо, Вам большое, доктор! Хороший совет

Без юмора на Вас и не взглянешь))) Обалденная подача информации, а то мы и правда как детки малые))) Спасибо большое, тоже отказалась от сахара, но немного заменила его медом в разумных пределах!

Как говорит наш заведующий отделения хирургии, лудше скушать одну ложку мёда, чем есть сегодняшние конфеты 💯наверное это так, моё мнение.. Спасибо

Не ел сахар ровно месяц. Решил проверить миф о вреде сахара. И что? Да ничего? Энергии не добавилось? Кожа не помолодела. Самочувствие не улучшилось. Самое интересное, что ни на килограмм не похудел. Короче, с сахаром жизнь послаще.

С днём рождения Вас Дорогой Доктор!!Так Вы стрелец !!!

По меду в советские времена делала курсовую в институте, до сих пор прмню, что настоящий мед состоит на 50процентов из глюкозы и 50 процентов из фруктозы, ценится за особый противовоспалительный фермент, к сожалению за давностью лет забыла его название, который разрушается при температуре от 40 градусов. Так говорилось в советских методичках, отличить настоящий мед , который собирает пчела с цветов от того, который она производит при кормлении пчелы сахаром можно только под микроскопом, рассматривая кристаллы, у фруктозы, глюкозы, сахарозы разные кристаллические решетки.

Благодарю за видео! Очень полезное, информативное! Успехов вам желаю :)

Похож на актёра Сергея Бурунова ))) манера разговора прям копия, люблю этого актёра!

@user-vg5hc8db7l

2 ай бұрын

Вот прям с языка сняли!

@Jialite

Ай бұрын

Это Бурунов похож на Шишонина.

Дорогой доктор,наживете себе Врагов!!!❤❤❤

Все так и есть! В какой-то момент дал себе установку не есть сладкое- удивительно, ломка была, неделю примерно, потом просто не хочется. И, что удивительно, - не лезет. Пробовал съесть, чувствую себя плохо. Все.

Как вы спокойно и интересно говорите.)).даже немного забавно . но я вам верю от души , я подписалась на Вас сейчас .Вы молодец!!!

СЕРДЕЧНОЕ Спасибо,слушаю вас и наслаждаюсь.Будьте ЗДОРОВЫ.ТН.

Доктор, вообще красавчик. Респект и процветания🎉❤

Мне 56 лет, с детства занималась спорт гимнастикой, бодибилдингом, но на протяжении всей жизни стараюсь придерживаться здорового питания. Родила двоих сыновей. Мой вес со студенчества не менялся 48/49,5 кг, при 160 рост 86/59/88. Сейчас на пенсии, проработала на военке 31 год.

Самое главное это психологически начать менять подход к таким продуктам, многие как раз физически спокойно могут отказаться, а вот психологически тяжелее. Как правильно сказал автор "в природе нет ничего сладкого" то к чему мы привыкли покупать в магазине, с такими мыслями и надо подходить к изменениям

@user-ry9ex1im7w

10 ай бұрын

Как нет ничего сладкого в природе? А фрукты, ягоды, мед? А материнское молоко тоже на вкус сладкое

@user-SergioZ

10 ай бұрын

@@user-ry9ex1im7w Здравствуйте, там стоят кавычки и речь шла о магазинных сладостях, фрукты и ягоды не дают больших доз сахара и тем более в них нет жира, а есть кожица которая не усваивается, витамины, поэтому это разные продукты, а материнское молоко мне мама не даёт пить, говорит : "тебе уже 33 года, хватит!"

@lenavendina8750

6 ай бұрын

@@user-ry9ex1im7w Но есть во фруктах сахар , это виноград, бананы в арбузах, дыни в черешни! Даже в киви тоже ! По-этому фрукты тоже надо есть без фонатизма, в меру и желательно в первой половине дня!

Вы настолько классно доступно всё объясняете, спасибо огромное!

Слушаем внимательно!!!👍

Соглашусь с доктором. Когда кормила ребенка грудью. Не ела сладкое вообще. Ребенок был аллергичный, даже от варенья появлялась сыпь. Думала дайка попробую молоко которое пьет ребёнок, попробовала своё молоко. Оно было настолько сладким, я так удивилась.

Про сыр, сметану и йогурт (натуральный без добавок крахмала и наполнителей, домашний) согласна, там лактоза уже переработанна бактериями 👍👍👍 Ещё классно заходит кокосовая паста. Жирная, кплорийная, сладковатая на вкус! Главное найти с чистым составом 🔥

Многие наши беды от нашего невежества, спасибо за ценную информацию.

Спасибо доктор!Какое счастье,кто ещё кроме Вас расскажет.все это нам!

Спасибо, Вам ДОКТОР!

Здравый доктор, подписываюсь на канал и под каждым словом, по крайней мере, сказанном в этом видео.

Спасибо за информацию!!!Слушаю Вас и стараюсь следовать Вашим рекомендациям!!!👍🔥👍