Регистрируйтесь на бесплатный вебинар по ссылке: 120x80.ru/sonweb

@user-vu3bw9gt3t

6 ай бұрын

Спасибо большое

@user-iy7ls5yg2w

6 ай бұрын

Как лечить и где?

@user-wg8mg9bh7z

6 ай бұрын

❤❤😂

@user-jb9qn4rr7b

6 ай бұрын

Благодарю

@user-ku1mp9gn9v

6 ай бұрын

Спасибо за лекцию

Щишонин Ты Молодец ! Тебя слушать одно удовольствие Многие лета Тебе дорогой человек крым

Я сразу в комментарии -- чтобы насмеяться вдоволь !!! Спасибо большое людям с чувством юмора !!! 😂😂😂😂😂🙋‍♀️

@yaninashpakova4871

2 ай бұрын

Спасибо доктор, все ваши советы очень полезные. Даже про сон вы можете посоветовать не только про болезнь. Дай вам Бог крепкого здоровья побольше таких докторов. На приёме у врача таких советов нету. Мне уже 75 лет и я таких советов ни от кого не получала. Я утром проснулась и сразу нашла ваше видео, и как это полезно прослушала все. Спасибо вам!!!

Мозг работает, вот и не спишь, проблемы у всех, была бы жизнь тихая, спокойная и все бы спали.

@tata194932

6 ай бұрын

Верно

@lyudmilayarilova3288

6 ай бұрын

Правда❗❗❗

@user-kh2ug8tz8h

6 ай бұрын

Работают вышки 5G, очень влияют на сон

@user-ph9ec2dp4s

6 ай бұрын

Слушайте аудиокниги, помогает

@user-gd2ec2qo5l

6 ай бұрын

У моей подруги очень тяжёлая жизнь ,много проблем ,но спит крепко . Хотя нервная ,переживает ,не пьет ,не курит и снотворное тоже не пьет . Всю жизнь работает тяжело ,может поэтому и спит крепко ?

Как же Вы доктор правы, чем старше становлюсь, тем больше убеждаюсь, что именно от кровоснабжения головного мозга зависит сон. На протяжении многих лет я принимаю снотворные, но вот теперь ,благодаря Вам буду работать над собой. Спасибо доктор.

Решил полить холодной водой на шею. Ковшика не нашлось стал поливать из чайника. Пролил воду на пол. Пришлось вытирать воду с пола, помыл пол во всей квартире, устал, проголодался, поел пельменей и пошёл погулять, на меня напала бродячая собака, порвала брюки, расстроился, вернулся домой и пытался вставить нитку в иголку, проколол палец, помазал рану йодом, испачкал брюки. Больше поливать шею холодной водой не буду.

@user-tf2dl5pn3w

6 ай бұрын

Ну очень долго. ..

@user-px7bx2us9y

6 ай бұрын

😂😂😂

@user-ro2ow5sv5w

6 ай бұрын

😅

@user-nm2uq8dc2u

6 ай бұрын

Вот теперь точно не усну с этого комментария😁😆🤣😂👍👏

@user-sg7dw2lm2u

6 ай бұрын

😂😂😂😂😂😂

Живу на природе , движения больше чем достаточно,а сна как не было так и нет!

@Anna-fh9xd

5 ай бұрын

Может ещё больше труда, до изнеможения

@user-or5dh6oi3x

3 ай бұрын

Ещё гормона сна мелатонина может не хватать. Прочтите в интернете как повысить уровень мелатонина

@ira68

19 күн бұрын

Переслушайте ещё раз Упор на шею! Если шея не здорова, кислород в мозг не поступает

спасибо доктор за гимнаст ику для шеи, с вами легко общаться как с давним знакомым спасибо,что помогаете❤

Уснёшь тут,пожалуй- то война,то повышение цен,то переживания за родственников,то проблемы со здоровьем и др.

@user-iz4ix1vz1k

5 ай бұрын

Как вы правы

@nataliahanjina9398

5 ай бұрын

Зачем думать о том, что не входит в вашу зону ответственности, влияния? У вас просто неконтролируемая словомешалка в голове, бардак

@user-ci7st4nn1k

5 ай бұрын

А как выключить эту словомешалку? Мы люди, а не роботы...

@alexandrsmotrinovtv1084

5 ай бұрын

Довертесь Богу и он свершит.

@OlgaZgirvaci

5 ай бұрын

Интересно, если мы будем все переживать и ломать себе голову на всё что в мире случается это что-то изменит? Только здоровье и нервы тратим.

ШИШОНИН, СПАСИБО, ЧТО ТЫ ЕСТЬ.

А я только под телевизор и могу заснуть,на таймер ставлю и слушаю что нибудь интересное,а если в тишине то сразу мысли в голове жужжат и не заснеш.Еще помогает когда мечтаешь о чем нибудь.😉

@user-wx1tj8ys4x

6 ай бұрын

Я думала, я одна такая 🤔

@svetlanak8762

6 ай бұрын

В тишине не сплю вообще, я ставлю либо сериал бесконечный, чтобы серий на всю ночь хватило, либо аудиоспектакль очень долгий, либо аудиокнигу, пока болтают, сплю, как только тишина, все, спать больше не смогу. У меня так с детства, всегда спала только под радио, когда родители были в ночную смену.

@user-jq6mt4bq7h

6 ай бұрын

А мне полнейшая тишина нужна😮

@user-xo4ez1si3d

5 ай бұрын

И я засыпаю на 6-ой минуте. Ночью проснусь, опять на таймер и снова сплю.

Со сном у меня очень плохо. Попробовала эту гимнастику. Огромная благодарность. Стала засыпать нормально. Самой не верится.

@svetkanasveta3833

2 ай бұрын

Неужели и правда помогли упражнения?

@tamarawichner5256

Ай бұрын

Мне тоже посоветовали эту дых. гимнастику .Буду пробовать.

Какой хороший Вы - человек!Дай Бог Вам счастья❤❤❤❤

Как приятно вас слушать! СПасибо За гимнастика.

Шишонин- вы наше спасение. Вы очень очень помогаете. Низкий поклон. Всегда ждем!!!!! Спасаете нас!❤❤❤❤❤❤❤

Согласен, организму нужен отдых, спасибо за рекомендации, но с кувшин с холодной водой, повременю, просто организму скажу, спать не будешь, холодной водой оболью, думаю поймёт!

@user-hl6rl1tw4t

6 ай бұрын

тоже с организмом разговариваю. говорю ему: вот, купила тебе таблетки, если заболеешь. он успокаивается, и таблетки обычно не нужны

@Anna-fh9xd

5 ай бұрын

Надо попробовать 🤔

У мужа сидячая работа , дорога туда и обратно на машине- спит , как младенец! Я бегаю весь день, как заводная , работа , семья большая , пять детей, собака и любимые подруги ! А сон очень плохой , всю ночь разговариваю с собой , а в пять засыпаю счастливая , но в шесть надо уже вставать ! Эта ситуация доводит до желания просто сдохнуть … 😢

@user-rt7pt7eh2m

6 ай бұрын

Это у вас перенапряжение нервной системы..и даже ее истощение. Часть работы перекладывайте на мужа

@user-nh3rg2yp4t

6 ай бұрын

Аналогичная ситуация 😢

@user-uo1ov3rc9m

6 ай бұрын

😥😥😥 как же я Вам сочувствую ! Оказывается , бывают и похуже моей ситуации 😔

@user-il8is7hw1t

6 ай бұрын

Как же я Вас понимаю! На самом деле настоящая бессонница вовсе не от малоподвижного образа жизни, а наоборот от перенапряжения. Мой "рекорд" 5 суток без сна, на 6 полчаса. Работаю в офисе, потом домашние дела, тренировки (насколько это возможно с таким недосыпом). От природы диспластик, астеник с анемией. Выматываюсь, как собака. И чем больше выматываюсь, тем сильнее бессонница. И это все таки больше не физиология, а психика

@user-dg1ex8rq3t

6 ай бұрын

Как младенец? Вы его на руках полночи носите?

Спасибо доктору Шишонину за полезную и нужную информацию в наше непростое время.

Научилась засыпать, используя методику японских моряков. Уже лёжа говорю себе "Спать не буду! Спать не хочу!" Пару раз сказала себе и заснула! 🤣 А раньше так и лежала и стадА овец пересчитывала😀🤗, а засыпала под утро, если это было назвать сном. Приятных сновидений!

@user-ee3ml6hs2x

6 ай бұрын

Вот это точно,если спи сколько хочешь,то заснуть не можешь,а если нельзя спать,то очень хочется сразу заснуть.🤣🤣🤣

@user-im9in2kq2o

6 ай бұрын

Сегодня попробую методику японских моряков😅😮😊.

@GK-wo3vg

6 ай бұрын

Смеялась пол часа - сама такая спасибо за позитив . 🙋‍♀️😂😂😂😂😂

@user-io5uj6wz2q

6 ай бұрын

😂😂😂

@user-lx8ec1wu3s

6 ай бұрын

​@@GK-wo3vg. Нас миллионы!

Доктора Шишонина всегда слушаю на скорости 1,75 или даже 2,0! Рекомендую!

Кто то предложил...Скажи себе,что ,если через 15 минут не засну, то встану и буду полы мыть...

Пока слушала ролик, раза три уснула. Потом с усилием воли заставила себя прослушать. Очень полезная информация. Спасибо.

@irinaolneva8137

6 ай бұрын

😂😂😂

@user-xs6jx6th7m

6 ай бұрын

😂😂😂

@irinaolneva8137

6 ай бұрын

Я почему смеюсь- я тоже заснула

@user-qw9pv6tm7l

6 ай бұрын

А у доктора , видно , бессоница у него глаза утомленные.

@user-yl9kj3tf6m

6 ай бұрын

😂

Добрый вечер Александр Юрьевич Благодарю вас очень познавательно 👍

Уверена, что это видео могло быть 4 минуты, и принесло бы столько же пользы ))

@user-ss4ij1mo3x

6 ай бұрын

Как и большинство видео доктора Шишонина, из клиники доктора Шишонина, из курсов Доктора Шишонина на основе семинара Доктора Шишонина по сценарию Доктора Шишонина

@user-hl6rl1tw4t

6 ай бұрын

какой-то странный набор отрывков. но гимнастику попробую

@galinavictoriya2832

5 ай бұрын

Много чего по-существу: и насчёт кровообращения, отделов мозга, гимнастики, хондроза, общих рекомендаций...Тема важная, за 3 минуты не расскажешь

@user-om3mj5oh3h

5 ай бұрын

​@@user-hl6rl1tw4t человек страдает косноязычием

@svetlanafilina8771

4 ай бұрын

Попробуй смотреть на скорости 1,5

На душе тяжко поэтому не спим!!!

@daskapital3532

6 ай бұрын

Воистину

@alexandrsmotrinovtv1084

5 ай бұрын

На душе тяжело, молитесь перед сном Бог даст мира на сердце.

Спасибо за видео. Первое адекватное видео про сон. Спасибо за упражнения перед сном

Мой совет - женщинам, у которых бессонница пришла с климаксом: попейте цинк. У меня с началом менопаузы сон стал роскошью. Ложишься и просто не спишь, без всякой причины. Ничего не болит, не мешает, а сна нет. При этом и днем сонливости не было (у меня так), но какая-то хроническая нервная усталость. Я заподозрила, что это может быть выгорание надпочечников. На ютубе попался ролик по этому поводу. Dr Berg, американец. Он много и всякой пурги несёт (кето диету пропагандирует), но за слово "цинк" я ему благодарна. Уже после пары приемов почувствовала эффект. С тех пор уже нет такой жести - не спать по нескольку суток. Конечно, "не шишнадцать" и сном младенца не каждую ночь спишь, особенно, если режим сдвинешь. Но это мелочи по сравнению с тем адом, что был в течение несколько лет. Цинк лучше пиколинат или хелат. Ну и без фанатизма, надо делать паузы в приеме, со временем принимать реже. Ничего не утверждаю, только мой личный опыт. К другим видам бессонницы это, скорее всего, вообще не относится.

@nadegdarosinka3779

6 ай бұрын

Добрый вечер! Спасибо,что поделились своим опытом,попробую.

@user-wm2uy6rg9u

6 ай бұрын

Самое интересное, это когда уезжаешь на море, то там засыпаешь в 10ч и спишь всю ночь. Бессоница пропадает. Вывод:много движения, кислород. В голове никаких проблем. Настроение прекрасное. И вуаля-крепкий сон.

@user-uo8tz9yh5e

3 ай бұрын

Почему кето- диета пурга? Нормальная диета... Это вообще -то не диета, а образ жизни.

@Marina-qi6qg

27 күн бұрын

Недостаток цинка реально вызывает бессонницу. Проверено на себе.

@user-dk2id9ij6j

2 күн бұрын

@@user-uo8tz9yh5e пурга потому, что она многим противопоказана.

Доктор😂, благодарю господа, что вы есть, молюсь за вас, занимаюсь зарядкой, спасибо!!

Вам верим! Здоровый, спокойный, умный.. Таким и должен быть доктор.

Наш народ👍😆 Смеялась в голос, читая комменты. А доктор пока записывал видос, успел ни раз переодеться, видимо поспал😂 Всем сладких снов.

@user-vs7ig2dn5t

4 ай бұрын

Классный коммент.

Благодарю, Александр Юрьевич ❤

Всевозможные проблемы,заботы, суета,вредные привычки из за которых и начинаются проблемы со сном.Всем желаю здоровья и всего доброго.

@user-vq1ks5js3u

6 ай бұрын

А мне только помогает , когда вслух или мысленно читаю Богородицу пока неусну, желаю всем здоровья прежде всего мира в душе своей без злости к ближнем, родным , всем терпения

@user-ko9zw3zf8p

6 ай бұрын

😊 6:33 😊😊😅😮

Теперь знаю, как быстро уснуть: слушать Шишонина 😂😂😂

@user-hr9ox7wq9f

5 ай бұрын

😂😂😂

Спасибо большое, Доктор! Ваша гимнастика для шеи помогла после инсульта, и продолжает ежедневно помогать. Давление 120/80

Так ждал пенсию , думал наконец-то высплюсь , а вот уже 13 лет на пенсии , а со сном проблема .

@user-wx1tj8ys4x

6 ай бұрын

Вы не одиноки, нас много таких 😔🤗

@user-lx8ec1wu3s

6 ай бұрын

Пенсия - отдых от жизни.😊

@user-nx8xm4tf1f

4 ай бұрын

Согласна!В молодости то ,как спалось хорошо,а с возрастом появилась бессонница, метеозависимость,весь ноябрь -качели,в декабре немного поменьше магн.бурь,вот с 17 числа , пишут мощнейшие магн.бури начнутся,и до конца месяца почти.😮😊

@user-lx8ec1wu3s

4 ай бұрын

@@user-nx8xm4tf1f . Верно. В молодости спали как убитые, а в старости чой-то не спится.😡 "Вставай, вставай, дружок, с постели на горшок. Вставай, вставай, порточки одевай!"🥱 Сегодня на нас обрушили большой информационный поток, а лишние знания утяжеляют нашу жизнь, отсюда мы стали мнительными и тревожными. 😊 Надо жить и равняться на Ваську, который слушает да ест. 🥱 Старость - это не сколько ты прожил, а сколько ещё осталось.

@user-lx8ec1wu3s

4 ай бұрын

Не переживайте.🥱 Вы не одна такая, - нас миллионы. 😄

Спасибо доктор, хоть один. человек правду говорит, а то подушки то мотрас не тот. Здоровья вам доктор и сами не болейте, будьте здоровы. Обожаю вас, огромное вам спасибо.

Доктор, вы супер !Ваши рассказы про сон,это все про меня !Теперь надо только себя заставить все эти упражнения сделать(буду стараться).Спасибо ВАМ большое,здоровья вам и всего самого хорошего.

Благодарю, дорогой доктор Шишонин

Я вычитала в комментах что помогает многим заснуть полежать на иппликаторе кузнецова,теперь сама применяю,ну да,есть такой эффект...

👍❤️ живите доктор долго и учите нас!

Блогодарю вас, дорогой доктор за полезную инфрмацию. Храни вас Господь!

Как Вы правы ! Спасибо за Вашу помощь !

Благодарю!❤️

Спасибо за хорошие советы🎉

Благодарю вас за вашу помощь 🙏 Здоровья вам и вашим близким 🙏

Спасибо большое доктор

Низкий вам поклон! Вы замечательный доктор! Ваши рецепты бесценны! Я сохраняю все ваши видио! ❤

Спасибо ❤

Шишонин такой вкусный голос, прям слушаю и слушаю. Вывод таков: живите просто разносторонне и все, будет у вас счастье!

Огромное спасибо, помагает!❤

Спасибо за видео!!!

Спасибо,доктор!

Огромное Спасибо Вам Доктор ❤❤❤❤❤

Благодарю Вас за супер информацию.

Snasibo Doktor❤

Спасибо!!!!❤

благодарю за информацию

Спосибо большое, доктор, долгих вам лет жизни б.Полина , 80 лет мне очен плохо сплю устала от бессонницы.

Сердечно благодарю Александр Юрьевич.

Благодарю Вас, уважаемый доктор!!!

Спасибо, дорогой доктор за. совет ❤😊

Божественного здоровья и долголетия всем!!! Божией мудрости и благополучия всем!!! Божией милости и благодати всем!!! Божиих благословений всем!!! Не заботимся о завтрашнем дне завтрашний день сам о себе позаботится!!! Библия

Благодарю за полезную информацию.

Спасибо доктор ❤

Спссибо большое вам доатор ,вам тоже всего хорошего!!!

Благодарю за эфир

Добрый день, доктор. Благодарю вас за информацию.

Спасибо большое за советы

Обожаю доктора шишонина

Супер!!! Благодарю, доктор, за экспресс гимнастику!!!! ❤❤❤

Спасибо большое

Огромное спасибо Вам !!!

Благодарю

Читайте молитвы. Отче наш, например. Настолько привыкла, что только подумаю, уже сплю.

Доктор.Ви розумашка. Дякуємо

Благодарю за пооезную информацию во благо здоровья❤❤❤

Спасибо, доктор, очень ценная информация 👍🏻

Делаю каждый вечер перед сном и засыпаю .бывает не сразу но все равно всю ночь сплю .Огромное спасибо доктору.еще делаю гимнастику и тоже хорошо спится.Главное не лениться и делать .

Доктор спасибо вам большое за информацию дай бог вам здоровья и долгих лет жизни

Благодарю вас доктор!

Грамотно и простое разъяснение!

Добрый вечер уважаемые доктор

Спасибо большое! очень актуально для многих ((.

Вас спокойно ночи благодарю спасибо большое

Благодарю!!!!!!!

Низкий поклон. Благодарю за ваши знания и труд. Здоровье, процветания, удачи, успехов, счастья. Храни вас бог. Спасибо. ❤❤❤❤❤

Спасибо🙏💕

Дуже дякую вам за вашу інформацію в Інтернеті і це істина свята правда.. Дуже дякую вам за вашу благородну роботу за ваш розклад роботи в інтернеті дуже дякую вам за вашу 😊

Спасибо вам огромное, вы самый лучший доктор.

Благодарю за помощь Бабушке!

Доктор! Вы супер !!!

Спасибо.буду.пробовать

Доктор вы гений в своей профессии . Побольше бы таких докторов .

Доктор вы от Бога, большое Вам спасибо ❤❤❤

Александр Юрьевич! Спасибо Вам за полезную информацию. За гимнастку особое огромное Спасибо!!! Бывший гипертоник.А врачи сказали пить 5 таблеток каждый день, чтобы был накопительный эффект.

@jjiytry

6 ай бұрын

Какая гимнастика?

@singinprofessor5260

6 ай бұрын

@@jjiytry Для шеи

Боже, какой умный человек,побольш таких врачей

Спасибо

Доброго вечера.

После такой гимнастики, почему то все время зевать хочется, спасибо доктор

@user-uw1ug1jx5s

6 ай бұрын

Если вы знаете у вас не хватает кислорода

@user-nt8ok1md2u

6 ай бұрын

Я делаю гимнастика дыханию.,,также начинаю зевать 🥱 сказали кислород поступает

@user-qx8sl4lq4l

6 ай бұрын

Зеваете, значит скоро наступит сон,это правильно.

@user-rl2eb9bo2j

6 ай бұрын

​@@user-nt8ok1md2uА я после дыхательной гимнастики зеваю много, а толку, уснуть не могу часто.

Огромное спасибо нашему дорогому ДОКТОРУ! Все правильно гимнастика 2-3 мин и сон получился. Были сомнения , теперь их нет. Всем всего доброго!!!!!!!!!!!!!!